患者直筆漫画体験談掲載。定義・診断基準。誤解と偏見。患者との接し方。

1,980円

過眠症を理解するための本…

「見えない骨」を最新技術で覗き見ると、驚きの世界が広がっていた！ 破壊と再生を繰り返す骨、そのカギを握るのは2つの細胞の「会話」だった！　免疫細胞の「教育」を担う骨髄、胸腺とは？　人類最大の敵、がんはなぜ骨に寄ってくるのかーー読めば「骨」のイメージが180度変わる最先端研究の数々を一挙紹介。あなたは、自分の骨について、まだ何も知らない。 第1章 骨は体を支える“柱”--その構造と支持組織としての機能 第2章 「見えない骨」を見る科学ーー化石から最新技術まで 第3章 骨の動的平衡ーー“創造と破壊”の繰り返し 第4章 骨は全身機能を制御するーー内分泌・代謝組織としての骨 第5章 骨は免疫細胞のゆりかごーー免疫組織としての骨・骨髄 第6章 骨は秘密の隠れ家ーーがんと骨 エピローグ　骨はつくることができるのか

1,100円

硬くて柔らかい「複雑系」　骨のふしぎ　からだを支えるだけ…

太極拳は心身をリラックスさせ、呼吸と動作を調和させます。全身の血流が良くなり、呼吸は穏やかで、心身ともに心地よく、精神も生き生きしてきます。自然で柔和な動きで、老若男女、体力に合わせて行うことができる太極拳は、幅広い年齢層へ美容や人生を楽しむ健康法（生涯スポーツ）として、また、補完代替医療として世界に広まってきました。 太極拳世界チャンピオンの中村げんこう氏が実演、解説する本書「簡化24式太極拳」は、一つひとつの動きは優雅で洗練され、基礎から動作をわかりやすく、初心者から熟練者まで、どの方でも楽しみながらQR動画で学べる、今までにない入門書の決定版です。 【本書内容】 ・太極拳の基本動作 太極拳の手の形（手型） 太極拳の脚の形（歩型） ・太極拳の法則 太極拳の姿勢 太極拳のゆるみ 太極拳の脚の位置 ・太極拳の歩き方（歩法） ・簡化24式太極拳の動作解説 ・簡化24式太極拳の動作ポイント ・簡化24式太極拳の24動作それぞれの動画解説QRコード ＊太極拳世界チャンピオン中村げんこうによる、画像・動画解説 簡化24式太極拳とは 本書の見方 第1章　太極拳の基本からはじめよう 01　手の形【手型】 02　脚の形【歩型】 03　姿勢 04　ゆるみ 05　呼吸 06　足の位置 07　歩き方【歩法】 第2章　簡化24式太極拳 完全マスター 01　起勢 ｜ 24　収勢

1,760円

動画で学ぶ 太極拳

689円

文字が大きい超脳活ドリル（VOL．2）…

『脳活ドリル』シリーズ最新作! 見つけて楽しい「まちがいさがし」、教養も学べる「漢字＆歴史問題」、ペンいらずの「見るだけ脳トレ」、「ナンプレ、クロスワード」など、歴代の『脳活ドリル』で読者に人気の問題を約1000問セレクト! 楽しく解いてもの忘れ・認知症を防ぐ一冊です。「認知症にならないためのメソッド」なども掲載し、読み物としても充実! また、豪華商品が当たるチャンスも!

1,430円

もの忘れ・認知症を防ぐ! 脳活ドリル 毎日楽しい1000…

1,430円

ママ、もうすぐあえるね　おなかの中からハグくむ親子の絆　…

過去10年、20回分相当の試験問題を収録！各問題を条文別、項目別にスッキリ整理！重要度表示（★〜★★★）で効率学習！新傾向対応！直近公表問題（令和6年前期）解答解説つき！1日30問、30日間でムリなくマスター！ 第1章 関係法令 1-1 安全衛生管理体制 1-2 安全衛生教育 1-3 健康診断 1-4 衛生基準 1-5 事務所衛生基準規則 1-6 労働基準法 第2章 労働衛生 2-1 作業環境管理 2-2 作業管理 2-3 健康管理 2-4 労働衛生教育と疾病統計 2-5 食中毒 2-6 救急処置 第3章 労働生理 3-1 呼吸と血液循環 3-2 肝臓と腎臓、栄養素の消化と吸収 3-3 神経系と感覚器 3-4 筋肉と疲労 3-5 調節と代謝 令和7年4月公表問題と解答・解説

1,650円

第2種衛生管理者 一問一答 パーフェクト900問 ’25…

●なぜ診療所の院長の方が、激務の勤務医よりも平均収入が高いのか ●なぜ日本では、海外よりも診療所や病院に行く頻度が高いのか ●なぜ日本では、薬の長期処方やリフィル処方が普及しないのか ●なぜ厚労省は開業医の利益団体である医師会に弱いのか ●なぜ医師会は自民党に強い影響力を持ち得るのか 取材を始めると、診療報酬という「医療の値段」が合理的な理由だけでなく、医療団体の強い要望や政治家の厚生労働省への口利きなど、政治的な要素を含んで決まるものがあることが、次第に分かってきた。それは医療費のムダにつながっている可能性があった。そのほかにもいろいろな疑問が浮かんできたーー。（「はじめに」より） 日本の年間医療費は約48兆円。保険料負担の上昇で勤労者の手取りは増えないのに、開業医の平均年収は2653万円、診療所の内部留保は1億2400万円に上ります。東京新聞編集委員の著者は、コロナ禍で開業医の診療拒否が相次いだことに不信感を抱き、取材を開始。医師会が「票とカネ」を武器に政治家を動かし、診療報酬という「医療の値段」の決定に大きな影響力を及ぼしている実態を明らかにしていきます。圧巻の調査報道ノンフィクションです。 第1章　診療報酬改定で便乗値上げ 第2章　既得権を守る圧力団体 第3章　コロナ禍と診療所の高収益体質 第4章　診療所の収益か、勤労者の手取りか 第5章　医師会に肩入れする厚労省 第6章　麻生派への5000万円 第7章　岸田首相とふたつの医連の蜜月 第8章「かかりつけ医」制度化の攻防 第9章　医師偏在はなぜ解消されないのか 最終章　医師を選ぶことから始めよう

2,200円

日本医師会の正体 なぜ医療費のムダは減らないのか…

【ひと目でわかるイラスト図解】 【どんな病気？どう治す？治療期間は？】 血液のがんは、リンパ腫、白血病、多発性骨髄腫に大別されます。 中高年に多くみられる病気です。 社会の高齢化が進むにつれて、血液のがんにかかる人も増えています。 新たに診断される人の数は、最も多いリンパ腫だけで1年間に3万6千人超、 すべてあわせると6万人近くになります（2019年）。 ちなみに、リンパ腫は「悪性リンパ腫」ともいわれますが、 良性のリンパ腫というものはありません。 それぞれ何種類ものタイプがあり、タイプによって特徴も治療の進め方も違ってきます。 治療を急ぐべき場合がある一方で、無治療のまま様子をみていればよいもの、 ふだんの暮らしのなかで服薬しながらコントロール可能なものもあります。 血液のがんに対する治療は年々進歩しています。 がん細胞に的を絞った治療薬も登場し、移植治療を受けずとも落ち着く例も増えています。 本書では、血液そのものについての基礎知識をはじめ、病気のタイプ、 それぞれの特徴と治療の進め方、治療中・治療後の過ごし方を徹底解説。 血液のがんの患者さんが安心して治療を受けられるために役立つ一冊です。 【本書の内容構成】 第1章 「血液のがん」の基礎知識 第2章 リンパ腫の特徴と治し方 第3章 白血病の特徴と治し方 第4章 多発性骨髄腫の特徴と治し方 第5章 治療中、治療後の過ごし方

1,650円

血液のがんがわかる本　リンパ腫・白血病・多発性骨髄腫…

本書は職場の健康管理が自ずと構築できるようになる通称 "高尾メソッド"の進化版の1冊となっている。 　累計発行部数4 ,000部の初版「健康管理は社員自身にやらせなさい」は、著者が提唱する職場の健康管理メソッドがメンタルヘルス対策、健康診断・事後措置、過重労働対策で共通に活用できると絶賛された。 　現場での効果が高い驚きのメソッドを、産業医や産業保健職のみならず、人事担当者の方にもぜひとも活用いただきたい。 序章　職場の健康管理における基本的アプローチ 　part1　二つの健康管理 　part2　大原則・三原則 　part3　労働契約と労務管理 　part4　健康管理のこれまでとこれから　-10年後の予測ー 第1章　メンタルヘルス対策　総論 　part1　メンタルヘルス対応はなぜ難しいと言われるのか 　part2　メンタルヘルス対応の難渋事例の出現過程ー本人の希望の取扱い方ー 　part3　職場復帰視点の手引きがもたらしたもの 　part4　復帰基準の考え方 　part5　療養・復帰準備の流れ 　part6　様式3点セット＋α 　part7　面接シナリオ作成のススメ 　part8　二つの対照的な事例 　part9　人事担当者との連携 第2章　メンタルヘルス対策　各論 　part1　不完全労務提供の取扱い 　part2　原職復帰の原則 　part3　試験出社と軽減勤務 　part4　関係者の役割 第3章　健康診断・事後措置 　part1　健康診断・事後措置の目的 　part2　健康診断・事後措置の問題点とパラダイムシフト 　part3　健康診断・事後措置の問題解決 　part4　健康診断・事後措置のまとめ 　part5　黄色紙・通知文による健診フォロー 　part6　健康情報の取扱い 第4章　過重労働対策・ストレスチェック 　part1　解決しつつある課題 　part2　過重労働に関するエビデンス 　part3　時間外労働の上限規制 　part4　副業・自己研鑽の取扱い 　part5　ストレスチェック制度 第5章　人事・労務管理 　part1　メンタルヘルス不調と懲戒処分 　part2　安全配慮義務に対する大いなる誤解 　part3　合理的配慮に対する大いなる誤解 　part4　仕事と治療の両立支援 　part5　健康相談AコースBコース 　part6　アルコール依存症問題 　part7　私傷病休職と育児休業 　part8　行政と民間の違い 　part9　在宅勤務の諸問題 　part10　振興・再興感染症への対応 様式 参考文献 おわりに

1,760円

健康管理は従業員にまかせなさい -労務管理によるメンタル…

「おいしくて作りやすい家庭料理」に定評がある人気料理研究家の市瀬悦子さんが提案する野菜が主役の炊き込みごはん。材料を切って、調味料と一緒に炊飯器で炊くだけ！ 炊飯器まかせだから、テクニックいらずで、誰でも失敗なし！ 焼く、炒めるなどの面倒な工程は省いた時短調理で、野菜が驚くほどおいしく、たっぷり食べられる70レシピを掲載。 春夏秋冬、季節別に旬の野菜の魅力を引き出すための切り方、味付けにこだわりました。炊飯器ならではのじっくり加熱で甘さが増したり、食感が変わったり、おいしい発見があり、野菜をもっと好きになれる1冊です。 ◆Part1 春野菜で作る炊き込みベジごはん ◆Part2 夏野菜で作る炊き込みベジごはん ◆Part3 秋野菜で作る炊き込みベジごはん ◆Part4 冬野菜で作る炊き込みベジごはん ◆COLUMN　世界の炊き込みベジごはん／炊き込みベジおこわ　他

1,650円

炊き込みベジごはん

私たちの体は、ミステリアスでドラマチックな”小宇宙” 人類の進化の過程で私たちは何を受け継ぎ、今この瞬間に体の中で何が起こっているのか？　この先、どうすれば病気やけがをせず元気に生きられるのか？　自分自身のことながら、意外と知らないことが多い「人体」。 「たった1つの受精卵から40兆個の細胞がつくられる⁉」「環境が遺伝子情報を変え、腎臓が寿命を決める」「体のSOSは皮膚から！」「老いても動くために大事なのは背骨だった！」など、最新の科学に基づき、人体の驚くべき真実に迫る3か月シリーズがスタート。 第一弾は、「生命誕生」「生命の設計図・ゲノム」「”おいしい”を科学する！」「動き続けられる体を作る！」をテーマに、さまざまな「人体」の神秘を紹介します。 はじめに プロローグ 第1回　生命誕生の神秘 第2回　生命の設計図・ゲノム 第3回　”おいしい”を科学する！ 第4回　動き続けられる体 斎藤通紀さんに聞く 発生生物学研究のこれから 村川泰裕さんに聞く ゲノム研究のこれから 樽野陽幸さんに聞く 味覚研究のこれから 宮腰尚久さんに聞く 骨と筋肉のこれから 先生のことを教えてください！ 1 斎藤通紀さん 2 村川泰裕さん 3 樽野陽幸さん 4 宮腰尚久さん はじめに プロローグ 第1回　生命誕生の神秘 第2回　生命の設計図・ゲノム 第3回　”おいしい”を科学する！ 第4回　動き続けられる体 斎藤通紀さんに聞く 発生生物学研究のこれから 村川泰裕さんに聞く ゲノム研究のこれから 樽野陽幸さんに聞く 味覚研究のこれから 宮腰尚久さんに聞く 骨と筋肉のこれから 先生のことを教えてください！ 1 斎藤通紀さん 2 村川泰裕さん 3 樽野陽幸さん 4 宮腰尚久さん

1,430円

NHK3か月でマスターする　人体　1月号…

悩み多き子育てで、親子に本当に必要なものは何か。本書では、現役の小児神経科医が「縁」「つながり」を意味する古語「ゆくり」を軸に、子育ての基本方針となる「ゆくり学」を提案する。基本的な考え方を伝えるパート1と具体的なエピソードを紹介するパート2 で構成。悩みを抱えるすべての親のためのお助け本！！

2,200円

小児神経科医が伝える！ 「ゆくり学」のススメ…

医学史のヤラカシから学ぼう 2020年発売の『アリエナイ医学事典』は、いろいろあって「改訂版」として2023年9月にリニューアルしました。 その正統続編が『アリエナイ医学事典2』としてついに登場！ 反ワクチン、イベルメクチン、空間除菌、人肉のカロリー、夢遊病殺人、飲尿療法…。 一切ヒヨることなく、知的好奇心を刺激しまくる記事を厳選し、1冊にまとめました。 【前書き（一部抜粋）】 この本は、間違った教育や制度やヤラカシによって笑えない惨事が起きた話を、安全な場所にいる現代人の主観で笑い話にしています。 パンデミックの中で飛び交い、多くの被害を出した疑似科学やニセ医療は、大昔から同じことを繰り返しています。 反ワクチン（アンチワクチン）は現代になって登場したわけではなく、ワクチンが登場した時からありました。 現代でも性的な情報を規制しようとする動きがあります。 規制さえしていれば問題は解決するのでしょうか？ 海外はちゃんとしている、海外では日本とは違って…という諸外国を引き合いに出す人を、ネットスラングで「海外出羽守（かいがいでわのかみ）」といいます。海外ではこうなのに…と、海外を持ち上げ日本を下げて話題にしたい人を揶揄する言葉です。 そんな海外出羽守が、頻繁に話題にする大好きな北欧のとある国。 かつて国家社会規模で、エロを禁止したことがありました。 その結果、国王と王妃が子供の作り方が分からなくなって王位継承者が生まれなくて困った末に、性行為のための家庭教師を呼んだという話まであるくらいです。 その一方、ドイツで売春は合法で、日本ではわいせつ物とされる書籍も道具も普通に売られています。 それどころか売春婦から売春税を集めて、税金で売春婦が安全に働ける環境整備を行っているのが欧州の先進国のリアルなのです。 現実の欧米先進国は、海外出羽守の脳内の国と違って性的なモノやコトに規制ではなく、先進的に現実を見ているものもあります。 【主なコンテンツ】 Topics 反ワクチン利権の闇／イベルメクチン狂騒曲／空間除菌のトンデモ史／ハエ叩き発明の歴史に潜む珍劇／コンタクトレンズ誕生の裏歴史／血液型性格診断の真実 裏基礎医学 日本人の熱中症耐性／「たこつぼ心筋症」の発見／日本語はAmazing！／「幽霊が見える」と病の関係／航空医学の知られざる掟／現代に復活したエクソシスト／人肉の栄養学的評価 奇病・難病・医療事故 人類最凶の攻撃 ヒト咬傷／注射針の痛イイ話／恐怖のジェット浣腸／オンナとオトコの精液アレルギー／強姦魔の奇病 セクソムニア 闇の医学史 床屋外科誕生の歴史／「飲尿療法」ヒストリー／タバコ浣腸で人命救助／恥辱の大根刑／膣痙攣の真実／煙突掃除人たちの職業病／国王の性の家庭教師 人体の研究と性科学 大人のオモチャの世界事情／ぺロニー病の治療と悪用事例／アリエナイ座薬学／尿道オナニーの基礎知識／変態プレイで逝くリスク　…など

1,980円

アリエナイ医学事典2

医師が実体験から導いた 大人の体に起こる不調の予習＆対策で一生健康に! 現在82歳で現役医師、長年、患者の悩みに応え多くの女性を救ってきた天野惠子先生の健康の秘訣や、ご自身が体験したプレ更年期から高齢期の心身の変化をご紹介。 また、心や体を整えるためのトライ＆エラーをくり返し、自身にフィットする健康・老化防止習慣を身につけている人を取材。いつも笑顔で心身ともに若く、「素敵!」といわれる人が行っているさまざまな習慣をレポートします。 さらに、不調を見落とさないための「セルフボディ問診」や、この年齢だからこそ知っておきたい女性に多い病気や不調、更年期を軽やかに乗り切るための女性ホルモンとの付き合い方など、天野先生が提唱している“女性のための転ばぬ先の知恵”を多くの女性にお届けするための一冊です。 【内容構成】 天野惠子先生の元気と若さ9つの秘訣 早寝・早起き／朝と夜の入浴／朝食にたんぱく質をとる／野菜たっぷり最強スープ／ 3首と背中を冷やさない／寝具にこだわる etc. 私たち世代だからこそ! 女性が知っておきたい病気のあれこれ 女性の糖尿病は血管の病気に注意／心筋梗塞や狭心症の症状は男女で違う／ 女性に多い微小血管狭心症とは／ただの'疲れ'とは違う慢性疲労症候群／ 女性の脳卒中は高齢になって発症するから危険 etc. 天野先生も太鼓判 私たち世代の素敵な人はやっている! 老化防止になっていること 飛田和緒さん 料理家 青山多希子さん 「sunao」ブランドマネージャ 本田依子さん 帽子デザイナー ・不調を見落とさないための大人女性のセルフボディ問診 ・更年期を軽やかに乗り切る方法 ・私の患者さんにも使っている漢方薬を味方にしよう! ・安心してかかれる女性の専門家「女性外来」

1,320円

素敵なあの人特別編集 82歳の現役女医が教える老けない暮…

「毎日、考え事ばかりのあなたへ」 不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。いつも焦っている。自分がどうしたいのかわからない。欠乏感がある。とにかく毎日疲れる。 こんなふうに思っている方はいませんか？ それは思考過剰が原因かもしれません。 現代人の意識は思考に大きく偏り、バランスを崩しています。このバランスの崩れた意識が、生きづらさを生み出しているのです。 「思考（左脳）を静め、感覚（右脳）を活性化させるーー」 思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。 右脳優位な意識になれば、人生は変わります。 第1章　左脳過剰な現代人は生きづらい 第2章　思考からの解放ーーマインドフルネス 第3章　右脳優位な意識に変わるーー森林療法 第4章　日常に右脳優位な意識を浸透させる

1,760円

じぶんでできる左脳過剰の静め方…

貧血、冷え、便秘、むくみ、ほてり… ヘトヘトな心と体をいたわるスープとみそ汁66レシピ シンプルながら食材の組み合わせや味つけのセンスが光るレシピが人気のワタナベマキさん。最近、以前から興味のあった国際中医薬膳師の資格を取得。薬膳の知識を生かしたスープやみそ汁、ドリンクを日々の暮らしに取り入れて、体をととのえています。 　この本では、とくに女性が陥りがちな「貧血」や「冷え」「便秘」「むくみ」「ほてり」…など、体の不調を感じるときに食べたいスープをご紹介。体調がすぐれないとき、頼りになるのは温かいスープ。症状がやわらぐような材料を組み合わせれば、食べ終わる頃には、体が少しだけ軽くなっているはずです。さらに、旬の素材のもち味を生かした「季節ごとに食べたい薬膳みそ汁」、時間がなくてもつくるのも食べるのも負担が少ない「ヘトヘトな日のお助けスープ」も掲載。仕事や家事、育児、介護、勉強…など、毎日がんばる人をいたわるスープとみそ汁66品を掲載しています。 ＜体に優しいいたわりスープのメリット＞ ●素材のうま味を丸ごと味わえる ●野菜を無理なくたっぷり食べられる ●消化がいいから体に負担がなく、満足感もある CONTENTS PART1　体の不調を感じるときに食べたいスープ 　［貧血］しらすとブロッコリーのレモンスープ／豚肉とレンズ豆のバジルスープ…etc. ［生理痛］ホウレンソウのポタージュ／ブリとニラの塩麹スープ…etc. ［冷え］たたきレンコンとエビのとろみスープ／長ネギとショウガの焼きもちスープ…etc. ［便秘］ワカメと牛肉のとろとろスープ／根菜の甘酒豚汁…etc. ［免疫力低下］根菜のみそカレースープ／春菊と豚しゃぶの梅だしスープ…etc. ［むくみ］キュウリとセロリ、鶏ササミのスープ／トマトと豚ヒレのクミンスープ…etc. ［ほてり］ガスパチョ風トマトスープ／ゴーヤーと梅干しのスープ…etc. PART2　季節ごとに食べたい薬膳みそ汁 ［春のみそ汁］アスパラと卵のみそ汁／新タマネギとクレソンのみそ汁…etc. ［夏のみそ汁］トマトとミョウガのみそ汁／トウモロコシのカレーみそ汁…etc. ［秋のみそ汁］たっぷりキノコのネギゴマ汁／サツマイモとタマネギの辛味みそ汁…etc. ［冬のみそ汁］白菜と豚肉のみそ汁／ブロッコリーと落とし卵のみそ汁…etc. PART3　ヘトヘトな日のお助けスープ ジャガイモとミックスビーンズのスープ／トマトとササミの卵スープ／レンコンとアサリの豆乳スープ…etc. column　 ・体いたわりドリンク（小豆汁／ショウガスパイス豆乳／ニンジンジュース） ・スープと合わせて食べたいご飯（梅ご飯／雑穀ご飯）

1,760円

ワタナベマキの体に優しいいたわりスープ…

朝1分、立ち上がるだけ！ 腰・首・肩・股関節・膝の痛みに効く カラダが劇的に変わる 5万人を施術した理学療法士の 「絶対これやって！」 【もくじ】 第1章 人生が変わる“すごい立ち上がり方” 写真で一発理解！ これが「すごい立ち上がり方」だ！／「スキージャンプ」の前傾姿勢に学ぶ 自然な立ち上がりのコツ／足裏・骨盤・背骨が連動する 体の感覚を手に入れる／“起きる→座る→立つ”の黄金サイクルを習慣にする／実践！ 毎朝1分の立ち上がりルーティン 《コラム1》痛みは、体が渡してくれる“気づきのプレゼント” 第2章 なぜ効くのか？「立ち上がり方」で腰は変わる 腰にかかる負担は立ち上がる瞬間に集中している／骨盤・背骨・股関節の連携が“腰を救う”理由／「姿勢の崩れ＝痛み発生」になるまでのプロセス／なぜ治療しても腰痛が戻るのか？ 真の原因とは／歩き方よりも立ち上がり方！ 日常動作の優先順位／立ち上がりが正しいと、立ち姿まで整う！／腰だけじゃない！ 膝・肩・首にも波及するメリット 《コラム2》呼吸が浅い人は、腰も硬い？ 立ち上がりが変える“呼吸の質” 第3章 すごい立ち上がり方を支える「座り方」 悪い座り方が腰を壊す「3大パターン」／椅子・ソファ・床……座る場所ごとの注意点　環境に合わせた座り方／座っているだけで疲れる人へ 骨盤ポジション再点検／座っているほうが楽？ 腰への負担は座るほうが大きいんです／デスクワークはとくに注意！ 前かがみの座り方は腰痛の原因に／姿勢を整えると立ち上がりが10倍ラクになる根拠／オフィスワーカー、主婦、高齢者……生活スタイル別アドバイス 《コラム3》に座る場合はどんな姿勢がいい？ 第4章 実践編！シーン別すごい立ち上がり方の使い分け トイレの便座から 腰を丸めない立ち方テクニック／布団や床からの立ち上がり 低い場所はこう攻める／車の乗り降りがツラいあなたへ 腰をねじらずに立ち上がるコツ／寝起きの布団・ベッドから 朝の腰痛予防に効く動作／重い荷物を持つときでも安心 中腰から体を起こすときのポイント／外出先（飲食店や公園ベンチ）での“無意識NG動作”／足腰が弱っている方の「立ち上がり」はこれ／ 《コラム4》うまくいかない日も想定内 第5章 それでも腰痛が続くあなたへ　＋αケアと専門サポート 腰まわりを支える“お腹の中の風船”を目覚めさせる！／立ち上がる前にやると効果倍増「骨盤前後体操」／机があればその場でOK！ 背中・腰・脚をほぐすストレッチ／腰痛＋膝痛の人におすすめ「脚の振り子運動」／それでもダメなら？ 整骨院・整体・整形外科の選び方／“ ストレスと腰痛”の知られざる関係とは／なぜストレスが腰痛を引き起こすのか？／一生ものの体をつくるには“正しい習慣”がすべて 【著者プロフィール】 小山田登洋（こやまだたかひろ） 理学療法士・整体師（歴19年・延べ施術50,000人） 整体院経営者・トップセラピスト。 「すごい立ち上がり方」の考案者。 「職場まで50m歩けない」半年以上に渡る 重度腰〜足痛のお客様を “わずか3ヶ月”で北海道旅行を 楽しめる体に変えた実績あり。 「あなたも痛みのない立ち上がりで、新しい生活を手に入れましょう」

1,650円

腰の痛みが消える すごい立ち上がり方…

さあ、フルタイムに復帰！　患者数が5年間で1.7倍と増え続けているこの疾患の症状、治療法から生活の送り方まで、診断されたら知っておきたいことを最もわかりやすく解説。正しく理解し、焦らず、ゆっくり回復していく方法

1,650円

どんな病気？ どうしたらいいの？　マンガでわかる 適応障…

脳科学者 篠原菊紀特任教授 監修 18種のやさしいパズル＆ドリルで100日脳トレ 記憶力を高める　計494問収録 ◆収録問題 まちがい探し 漢字バラバラ マッチ棒パズル カタカナ合わせ 面積算 ブロックカウント ナンプレ 推理パズル　他

579円

持ち歩き脳活ドリルプラス 注意力＆記憶力UP よりぬき傑…

常識を覆す画期的理論、初の邦訳。哺乳類における副交感神経の二つの神経枝とトラウマやPTSD、発達障害などの発現メカニズムの関連を解明し、治療への新しいアプローチを拓く。「安全である」と感じることが社会行動、生理学的状態に及ぼす重要性とは。

2,750円

ポリヴェーガル理論入門…

1,430円

名医直伝の特効メソッド　腸が動き出す最高の腸活…

トリガーポイントとは、「ある一定の圧迫を加えることにより、局所的な症状を引き起こす部位」を意味します。 トリガーポイントは、関連痛や知覚異常（しびれ）・違和感といった症状のほかに、感覚障害、発汗・めまいなどの自律神経症状を引き起こすこともあります。 トリガーポイントは、実際に痛みを感じる部位とは異なる位置に、筋硬結（しこり）となって表れることも多いため、本書では、トリガーポイントの基礎知識や、身体のどこにトリガーポイントが表れるのかをオールカラーの見やすいイラストを豊富に使ってわかりやすく解説します。 第1章　トリガーポイントの基礎 第2章　頭部・顔面・頸部の筋肉 第3章　肩甲骨周囲の筋肉 第4章　上腕・前腕の筋肉 第5章　体幹・骨盤周囲の筋肉 第6章　大腿の筋肉 第7章　下腿の筋肉

2,728円

運動・からだ図解　症状から治療点をさぐる　トリガーポイン…

友だちにイヤなことを言われて落ち込んだり、親や先生に怒られてムカついたり。毎日の生活で感じるモヤモヤやイライラは、あって当たり前。けっして、心が弱いからではありません。特に、思春期は体の成長とともに心も大きく揺れ動く時期なので、これまでに感じたことのない悩みや感情が出てくることがあります。 この本では、コンプレックスとの向き合い方、友だちとトラブルがあったときの解決のヒント、大人との関係性、いじめ、不登校のことなどを、精神科医のトモヤ先生と一緒に考えて学んでいきます。 心を鍛えて強くなる必要はありません。大切なのは、ピンチなとき、しんどいと感じたときに”自分と相手をよく理解し、向き合い、上手に受け流していく力”です。 モヤモヤ・イライラ……今までなかったこの気持ちの正体を教えて！ ｛心の基本知識｝ (1)“気持ち”ってどこからくるの？ (2)喜怒哀楽だけじゃない！　気持ちの種類 (3)“ホルモン”と気持ちのふしぎな関係 (4)人の性格にはどんなものがあるの？ 第1章　自分に自信がない……コンプレックスってなんであるの？ ●コンプレックスに押しつぶされそう ●友だちのことがうらやましい ●上手にできない自分がキライ ●失敗するのがコワイ ●自分を好きになるってどういうこと？ 第2章　友だちとうまくいかない……悪いのはアイツ？　自分？ ●友だち関係と恋愛のモヤモヤQ＆A Column1　S N Sでのやりとり　ここに注意！ 第3章　いじめにどう向き合う？　それぞれができること ●いじめから逃げていい！ ●いじめのモヤモヤQ＆A ●だれかをいじめても“モヤモヤ”は晴れない！ ●ただ“見ているだけ”でいいの？ ●すべての保護者の方へ column2　学校に行きたくない……これってダメなこと？ 第4章　先生も親もウザい！　大人っていったいなに？ ●大人になるってどういうこと？ ●こんな大人になりたい！ ●親や先生、大人との関係のモヤモヤQ＆A column3　精神科ってどんなところ？ 第5章　気持ちを整理して、自分を知ろう！　心を守ろう！ ●“自分”ってどんな人間なんだろう？　 ●自分の「取扱説明書」をつくろう！ ●自分が知らない「自分」がいる！？ ●自分の“考え方のクセ”を知ろう(1) ●自分の“考え方のクセ”を知ろう(2) ●自分のいいところってどこだろう？ ●“気持ち”ってどうコントロールする？ ●“怒り”“イライラ”の感情が出てきたらやってみよう！ アンガーマネジメント 困ったときの相談窓口リスト

1,430円

マンガでわかる！　小学生のためのモヤモヤ・イライラとのつ…

「統合医療」を中心とした、がん患者さん向けの医療情報誌 巻頭グラビア：シリーズ「医療の現場から」点滴療法研究会　柳澤 厚生 会長　に訊く 特集：「統合がん医療のパラダイムシフト1福田 克彦（統合医療センター福田内科クリニック 副院長）2ポール・E・マリック（FLCCC（現IMA）共同創設者兼最高科学責任者）3ウイリアム・マキス（アルバータ州保健サービス・クロスがん研究所所長）4アントニオ・ヒメネス（ホープフォーキャンサー治療センター創設者兼最高医療責任者） 連載：帯津良一の「養生塾」／患者と医師のためのオーソモレキュラー医学情報／奇跡の生還 情報：高濃度ビタミンC点滴療法全国実施医療施設

988円

統合医療でがんに克つ（VOL.212）…

終末期医療の辛さ、介護疲れへの同情の声がある一方、医療費削減を公言してはばからない政治家やインフルエンサー。安楽死が合法化された国の驚くべき実態とは。 揺らぐ基準、拡大する対象者 「安楽死先進国」の実状とは ・末期とはいえない患者に安楽死を提案する医療職 ・福祉サービスが受けられず安楽死を選択する障害者 ・安楽死の数分後に臓器を摘出 日本にも、終末期の人や重度障害者への思いやりとして安楽死を合法化しようという声がある一方、医療費削減という目的を公言してはばからない政治家やインフルエンサーがいる。「死の自己決定権」が認められるとどうなるのか。「安楽死先進国」の実状をみれば、シミュレートできる。各国で安楽死者は増加の一途、拡大していく対象者像、合法化後に緩和される手続き要件、安楽死を「日常化」していく医療現場、安楽死を「偽装」する医師、「無益」として一方的に中止される生命維持……などに加え、世界的なコロナ禍で医師と家族が抱えた葛藤や日本の実状を紹介する。 序　章　「安楽死」について 第一部　安楽死が合法化された国で起こっていること 第一章　安楽死「先進国」の実状 第二章　気がかりな「すべり坂」--線引きは動く 第二部　「無益な治療」論により起こっていること 第三章　「無益な治療」論 第四章　コロナ禍で拡散した「無益な患者」論 第三部　苦しみ揺らぐ人と家族に医療が寄り添うということ 第五章　重い障害のある人の親の体験から医療職との「溝」を考える 第六章　安楽死の議論における家族を考える 終　章　「大きな絵」を見据えつつ「小さな物語」を分かち合う

1,078円

安楽死が合法の国で起こっていること…

1,078円

疲れない老けない体をつくる3つの習慣（下巻）…

恋愛依存、不倫、過度な推し活、ホスト狂いetc. こららの悩みには「アタッチメント（愛着）」の問題が潜んでいたーー!? 幼い頃、養育者（主に両親）との間で築かれた「人間関係のテンプレート」は、成人後の人付き合い、中でも恋人や夫・妻など親しい人との関係に影響を及ぼすことも…… ＊成人後にみられる「人間関係のテンプレート」は以下の5つ 1不安やストレスを感じやすく、常に孤独を感じている【とらわれ型】 2親しい関係を不快に感じる【回避型】 3過去のトラウマで感情が爆発する【未解決型】 4他人に対し冷淡で自己都合を優先しがちな【拒絶回避型】 5認めてほしいけど拒絶を恐れ親しい関係を避けてしまう【対人恐怖的回避型】 養育者との問題が、なぜ今でも影響し続けるのか？ 巷で言われる「愛着障害」のウソ・ホントとは？ 心の仕組みを精神科医が分かりやすく解説！ ✓対人関係から一歩引いてしまい「いつも憂鬱」 ✓パートナーにきつくあたって、“ためし行為”をしてしまう ✓対人関係がうまくいかず、自己否定がとまらない ✓会社などの組織や集団で“生きづらさ”を感じてしまう そんなあなたにも読んでほしい「アタッチメント（愛着）」を知る入門書

1,650円

一人がいいのに 独りはさびしい…

黙っている五臓は健康といえますか？東洋医学×食養生×経絡・関節・ツボ。美容・健康業界で大人気！女優・モデル・美容のプロたちが心底頼りにしている尹生花先生の待望の書籍！わかりやすい経絡・ツボの写真解説付き！

1,699円

みんなの臓活

「自分」が皮膚の内側に隠れていると思ったら大間違い。皮膚こそ、自分そのものであり、つねに私たちを語っている。とくに、アイデンティティとの関連では皮膚の色に格別の関心が置かれがちだが、皮膚はもっとずっと多彩なやり方で私たち自身を形作っている。そして、健康、美容といった生活面はもちろんのこと、「哲学や宗教、言語にまで、単なる物質的なあり方をはるかに超えた影響力を及ぼしている」と著者はいう。 本書が提供するのは、著者の専門である科学・医学はもちろん、社会・心理・歴史などの領域を含む、広大な皮膚の世界を巡る旅だ。ポケットから鍵を取り出してドアを開けるという動作一つとっても、皮膚がどれほど精妙に機能しているか、もしあなたが意識したことがなかったなら、きっとこの本の随所に発見が待っている。 卓越した案内人である著者とともにこの大きな旅を終えたときには、知りたかったことすべてを見て回ったように感じられるだろう。自分の皮膚の実力を知るだけで、私たちは小さな支えを得る。なぜなら、「それはつまり、私たちが何者であるかを理解すること」だからだ。 米英で大好評を得た2019年《英国王立協会科学図書賞》最終候補作の、待望の邦訳。 名称と用語について プロローグ 第1章　マルチツールのような臓器 皮膚の構造とはたらき 第2章　皮膚をめぐるサファリ ダニやマイクロバイオームについて 第3章　腸感覚 身体の内と外のかかわり 第4章　光に向かって 皮膚と太陽をめぐる物語 第5章　老化する皮膚 しわ、そして死との戦い 第6章　第一の感覚 触覚のメカニズムと皺 第7章　心理的な皮膚 心と皮膚が互いに及ぼす影響について 第8章　社会の皮膚 刻んだ模様の意味 第9章　分け隔てる皮膚 ソーシャルな臓器の危険な側面──疾病、人種、性別 第10章　魂の皮膚 皮膚が思考に及ぼす影響──宗教、哲学、言語について 本書に寄せて（椛島健治） 参考文献 用語解説 索引

3,520円

皮膚、人間のすべてを語る…

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