名立たる女優・モデル・美容のプロたちが絶大な信頼を寄せるサロン「BHY」代表、尹 生花先生による「臓活おかゆ」レシピ集。中医学の考え方をベースに、肝・心・脾・肺・腎の五臓を活性化させる、各季節におすすめのとっておきおかゆレシピを計40種類も掲載！主にスーパーで手に入る食材を用いているので、長く続けられます。また、読者それぞれの、五臓の弱っている部分が分かるチェックリストもついているので、読者の皆さんそれぞれが自身の体質・体調を知ることで、それぞれに合ったレシピが選べます。 ・はじめに　・五臓を知って、臓活の重要性を理解する4ポイント　・臓活おかゆとは五臓を活性化するものです　・朝7時に「いただきます」のすすめ　・あなたの五臓の弱っている部分はどこ？　・朝食にたんぱく質を摂ろう　・基本のおかゆの作り方　・臓活おかゆは胃の養生と心得ましょう　・【春の季節】くこの実のおかゆ　桑の実のおかゆ　ほうれん草とまいたけのおかゆ　セロリと豚肉のおかゆ　にらと豚レバーのおかゆ　ゆり根と春菊のおかゆ　卵としいたけの栗かゆ　なつめがゆ　【夏の季節】蓮の実とレーズンの長いもがゆ　はちみつの利いたなつめのおかゆ　かぼちゃとなつめの栗がゆ　きゅうりとトマトのおかゆ　冬瓜と卵のおかゆ　緑豆と梅干のもち米かゆ　れんこんとかぼちゃの緑豆かゆ　紫にんにくとハツのおかゆ　【長雨の季節】陳皮とりんごのおかゆ　長いもとなつめのおかゆ　里いもとトマトのおかゆ　花椒とラム肉のおかゆ　いちじくのジャスミンがゆ　長いもとわかもの小豆がゆ　長いもとキャベツのジャスミンがゆ　長いもとりんごのはとむぎがゆ【秋の季節】えごまと栗のおかゆ　黒ごまの豆乳かゆ　里いもと香菜のおかゆ　松の実とオリーブのおかゆ　銀杏となつめのおかゆ　菊の花と冬瓜のおかゆ　大根と生姜の出汁おかゆ　にんじんとオリーブのおかゆ　【冬の季節】れんこんと昆布のおかゆ　セロリと海老のもち米おかゆ　長いもと卵黄をのせた小豆かゆ　もち米と黒豆のおかゆ　ラム肉とうずらの卵のおかゆ　にらとにんにくのおかゆ　ラム肉と大根のおかゆ　くるみとシナモンのおかゆ　尹先生の五臓を活かす、生活法

1,650円

まいにち臓活おかゆ

今、漢方が暮らしに役立つこと あなたは健康な毎日を過ごせていますか？ 肌、心、体は整っているでしょうか。 世界中でさまざまなことが起こった昨今 健やかで穏やかに暮らすことは、 とても貴重なことだと気づかされました。 一人ひとりが求める心身の健康と美容。 そのお手伝いをするのが、漢方です。 生薬として古くから用いられてきた和漢植物、 香りのハーブ、身近な食材でつくる薬膳、 セルフケアできるツボ押し。 季節や時間帯、場所、体調に応じて活用できる漢方の智慧。 心身のバランスを整える漢方ライフを はじめてみませんか？ 内からあふれる美しさ、のびやかさ。 健やかな心身で暮らしを輝かせましょう。

1,760円

肌・心・体を整える　漢方の健康帳…

おうちで、ひとりでも、家族でも楽しめる ヒーリングぬり絵、12ヵ月シリーズの第2弾です。 ぬり絵は、脳の活性化や自律神経を整える作用、 癒し効果があることで知られています。 ・脳科学者の篠原菊紀さんに聞いた「ぬり絵×脳」の驚きの健康効果！ ・絵柄は、人気イラストレーターのかけひろみさんが描く日本の情景 ・ぬり方指導は、色鉛筆画の著書もある若林眞弓さん 本書では12ヵ月ごとに、 季節を感じる日本の風景、風情を感じる絵柄を掲載。 1月／「着物の柄と羽子板のデザイン」など 2月／「節分行事」など 3月／「裁縫道具と着物のハギレとすみれ」など 4月／「桜と菜の花とボンネットバス」など 5月／「鯉のぼりとかきつばた、水車小屋」など 6月／「カルガモ親子、すいれん」など 7月／「金魚鉢とうちわ」など 8月／「花火とスイカと蚊取り線香」など 9月／「満月とススキの原っぱ」など 10月／「柿、栗、ぶどう等が籠に入ってる」など 11月／「からすうりと鹿」など 12月／「雪の銀閣寺」など　 ぬり絵を楽しんだら、送れるハガキ付き！ はじめに ・ぬり絵を楽しみながら脳をトレーニング！ ・ぬり絵でリラックスできるしくみ ・四季のぬり絵でよりよい効果を ・ぬり絵の道具 ・色鉛筆の持ち方／道具の使い方 ・基本のぬり方テクニック ・風景をぬるときのコツ ・静物をぬるときのコツ ・ぬり進め方のポイント ・ぬり方テクニック 上級編 3〜5月　春の情景 Spring Scenery 6〜8月　夏の情景 Summer Scenery 9〜11月　秋の情景 Autumn Scenery 12〜2月　冬の情景 Winter Scenery 特別付録　ポストカードぬり絵

1,320円

脳が若返る、自律神経が整う、心が癒される 12ヵ月の日本…

■最新の法改正に対応した改訂版 2023年に改正された法律に完全対応した最新改訂版です。 ■第1種衛生管理者の取得を目指す人のために 労働者の健康障害を防止するための措置を職場で行う担当者に必要な資格、第1種衛生管理者試験合格のための一冊です。本書は、出題範囲である「関係法令（有害業務に係るもの）」、「労働衛生（有害業務に係るもの）」、「関係法令（有害業務に係る以外のもの）」、「労働衛生（有害業務に係る以外のもの）」、「労働生理」のすべてを網羅し、解説しています。 ■過去10回分の本試験と公表問題を徹底的に分析 過去10回分の本試験と公表問題を分析し、出題頻度の高い問題を掲載しました。よく出る問題を効率的に勉強できるようにしています。 ■模擬試験2回分付き 本試験そっくりの模擬試験を2回分収録しました。試験直前の腕試しに、また、学習の理解度をはかるために最適なはずです。 ■重要用語をチェックできる赤シート付き 重要な用語、項目を隠せる赤シートが付いているので、学習効率が上がるはずです。覚えた用語の復習にも最適です。 2023年の法改正 衛生管理者試験の概要 第1種衛生管理者試験の出題傾向 問題を解くコツ 本書の構成と有効な活用法 I　関係法令（有害業務に係るもの） セクション1　労働安全衛生法等 セクション2　予防規則等 セクション3　労働基準法等 II　労働衛生（有害業務に係るもの） セクション1　労働衛生対策 セクション2　作業環境管理・作業管理 セクション3　健康障害 III　関係法令（有害業務に係るもの以外のもの） セクション1　労働安全衛生法等 セクション2　衛生基準 セクション3　労働基準法等 IV　労働衛生（有害業務に係るもの以外のもの） セクション1　作業環境管理 セクション2　作業管理 セクション3　健康管理 セクション4　労働衛生対策 セクション5　応急手当等 V　労働生理 セクション1　血液 セクション2　循環器系 セクション3　呼吸器系 セクション4　代謝系・消化器系 セクション5　泌尿器系・内分泌系 セクション6　神経系 セクション7　感覚器系 セクション8　その他 VI　模擬試験 模擬試験1 模擬試験2 模擬試験1解答＆解説 模擬試験2解答＆解説 用語集

1,650円

2024年版　ズバリ合格！ここが出る！第1種衛生管理者テ…

皮膚はさまざまな能力を併せ持った「スーパー臓器」です。有害な化学物質や病原体の侵入を防ぐ物理的バリアであるともに、人体最大の免疫器官であり、無数のセンサーが埋め込まれた感覚器官です。 皮膚組織の分子レベルでの解明が進んだことで、これまでからだを覆う「薄皮」のように思われてきた皮膚には、生命活動にかかわるさまざまな精緻なしくみが備わっていることがわかってきました。21世紀に入ってからの皮膚医学の進展は目覚ましく、毎年のように教科書を書き換えるような発見が相次いでいます。本書は、人体最強の臓器と呼ばれる皮膚の謎に、最新の科学的知見を元に迫ります。 ここまでわかった万能の臓器「皮膚」の謎 ・人が温度を体感できる「からくり」がわかった ・皮膚をかくと、かゆみが静まる驚きの理由 ・ヒトが「裸のサル」になった必然的理由とは？ ・アトピー性皮膚炎の原因遺伝子がわかった ・いかに皮膚は老化するのか？ ・喘息などのアレルギー発症も、アレルゲンの皮膚侵入が引き金になる ・AIの診断能力はすでに一流の皮膚専門医をしのぎうる （本書の内容） はじめに　 第1章　そもそも皮膚とはなにか？ 第2章　皮膚がなければ、人は死ぬ 　-生体防御器官としての皮膚 第3章　なぜ「かゆく」なるのか？　感覚器官としての皮膚 第4章　動物の皮膚とヒトの皮膚 ー生き物が変われば皮膚も変わる 第5章　皮膚の病気を考える ーどんな病気があるのか？ 第6章　アトピー性皮膚炎の科学 ー現代人を悩ます皮膚の難病 第7章　皮膚は衰える ー皮膚の老化とアンチエイジング　 第8章　未来の皮膚医療はどう変わる？ 番外編　研究者になるための体験的・人生ガイド

1,320円

人体最強の臓器　皮膚のふしぎ　最新科学でわかった万能性…

献血で集められた血液はどう使われる？ 現在の献血協力者と骨髄バンクのドナー登録者の多くは中高年齢層！？ 少子高齢化社会で将来はどうなる？ 現状を知ることが、私たちの手で医療を守る第一歩。献血や骨髄バンクの必要性、しくみ、危機に瀕する国内状況を知って、さい帯血バンクの可能性などについても考えよう。 　まえがき 1　献血システムに迫る危機 2　骨髄バンクと造血幹細胞移植 　献血と造血幹細胞移植でつなげる命ーーあとがきに代えて 　さらに知りたい方

627円

命をつなぐ，献血と骨髄バンク…

左右の脳のつながりを取り戻すことで、発達障害は治る！オックスフォード、ハーバードも注目する、治癒率８０％を超える新しい家庭療法「ブレインバランスセラピー」

1,958円

薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方…

筋肉を知れば、なりたいからだになれる！ゆるいからこそよくわかる！不調の原因からケアまでまるっと紹介！

1,320円

からだと筋肉のしくみ…

ポリヴェーガル理論をベースにしたセラピーを実践するための手引書。統合的なアプローチ法をワークシートとエクササイズをもとに解説。クライアントの自律神経系をマッピングし、整える方法を伝授。序文：S．W．ポージェス（『ポリヴェーガル理論入門ーー心身に変革をおこす「安全」と「絆」』著者）。

2,860円

セラピーのためのポリヴェーガル理論…

環境が原因となって発症し、病院を訪れる環境過敏症患者さんは年々増加しています。この中で化学物質過敏症とシックハウス症候群は病気の特徴として症状が多岐に亘るため、内科やアレルギー科のみならず、さまざまな診療科で診察する機会が多くなっています。しかし、必ずしも非専門医に十分認知されている状況ではありません。このため、診療を拒否された、といったトラブルも発生しています。 　本書は、日本でも1〇〇万人はいるとされるこれらの患者さんへの理解を深め、適確な診断と治療ができるように、専門医が具体的なアドバイスをしています。 はじめに 日本の化学物質過敏症のこれまで 1　化学物質過敏症、シックハウス症候群とは Q1　化学物質過敏症はどのような病気ですか？ Q2　シックハウス症候群はどのような病気ですか？ 2　化学物質過敏症、シックハウス症候群の診断は Q3　化学物質過敏症の診断基準はどのようになっていますか？ Q4　シックハウス症候群の診断基準はどのようになっていますか？ Q5　外来での問診や、問診票QEESIとはどのようなものですか？ Q6　一般外来で化学物質過敏症が疑われる患者を簡便に見つけるコツは？ Q7　初診時に可能であれば実施して欲しい原因物質検索のための検査は？ 3　各科の対応（内科一般、アレルギー科、精神科・心療内科、整形外科、歯科） Q8　内科一般での対応は？ Q9　アレルギー科での対応は？ Q10　精神科あるいは心療内科の対応は？ Q11　整形外科の対応は？ Q12　婦人科での対応は？ Q13　歯科の対応は？ Q14　医療機関を受診する際の心構えにはどのようなことがありますか？ 4　患者さんへの助言と、療養指導について Q15　一般医ができる患者へのアドバイスはありますか？ Q16　現時点で効果が認められている治療にはどのようなものがありますか？ Q17　知っておくと有用な食事についての知識は？ 5　診断書や意見書について Q18　患者さんから診断書や意見書を依頼された時はどう対処したら良いですか？ Q19　患者さんから、医師に診断書や意見書を依頼する時に留意しておくことは？ 6　資料 資料1　問診票 資料2　障害年金診断書（血液・造血器その他の障害用） 資料3　障害年金の請求にかかる照会について コラム1　スペインからの化学物質過敏症患者の研究報告 コラム2　野菜の栄養素の季節変動について コラム3　新型コロナウイルス感染拡大と化学物質過敏症 コラム4　化学物質過敏症と仲間の病気 おわりに

1,870円

化学物質過敏症対策

９０歳を超えた伝説の治療家がはじめて語る癒しについて、生命について、愛について。

1,650円

いのちの輝き

「あのメニューもオートミールで！？」 「しかも、材料をマグカップに入れてレンチンするだけ！？」と、たちまち注目を集め、 オートミールが苦手だった人からも絶大な支持を集めているおこめの初レシピ集。 この本では「お好み焼き」や「オムライス」「チーズカルボ」など、 何度もバズった人気メニューはもちろんのこと、新たなレシピを多数掲載！ オートミールは健康にもダイエットにも良いと分かっているけれど 自分だけが食べるダイエットメニューに手をかけたくない…でも美味しくないと続かない・・・ という、わがままなダイエッターの味方となる1冊。 キッチンに眠っているオートミールを マグカップひとつで、あっという間に絶品ダイエットレシピに変身させます！ ●Part 01）腸からしっかりあたたまる「まんぷくスープ」 ・巣ごもり卵のキャベツスープ ・爆速！　レンチンチャウダー ・スンドゥブ ・豚汁 ・ふわふわ！　茶碗蒸し風スープ　etc... ●Part 02）がっつりメニューオートミールならギルトフリー「めちゃうま！　丼ぶり＆お好み焼き」 ・まんぷく親子丼 ・麻婆豆腐丼 ・なすキーマカレー ・明太チーズお好み焼き丼 ・ツナともやしのお好み焼き　etc... ●Part 03）野菜たっぷりでダイエットの味方♪「1品満足！チャーハン＆まぜごはん」 ・やみつき！　キムチチャーハン ・レンジでパラパラ！　納豆チャーハン ・ひじきと梅のまぜごはん ・和風あんかけオムライス ・ホワイトソースオムライス　　etc...　　 ●Part 04）ダイエット中でも「おいしい」をガマンしたくない！「絶品リゾット・雑炊・ドリア」 ・トマトクリームリゾット ・明太豆乳オムリゾット ・とろ〜りえびアボカドドリア ・ポカポカしょうが雑炊 ・中華がゆ ＜巻頭特集＞ ○するっと3キロやせ！モーニングレシピ ○リピーター続出！　超人気レシピ ＜コラム＞ ○クセになる激辛レシピ ○とろ〜りチーズレシピ ○すぐでき！　爆速レシピ

1,595円

マグカップひとつで レンチン！オートミールレシピ…

生活で！スポーツで！使う骨や筋肉がわかる。

1,430円

世界一ゆる〜いイラスト解剖学からだの動くしくみ…

ガマンばかりの人づきあい、見た目のコンプレックス、将来への不安… 仕事・恋愛・人間関係で疲れた心を癒す「読む処方箋」 ●著者メッセージ　※「プロローグ」より抜粋 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 求めなければがっかりすることもない。期待しなければ傷つくこともない。人間関係がこんなふうに単純明快なら、どれだけいいでしょう。でも、現実は違います。だから、関わり方にも練習が必要なのです。 もし、ほんのわずかな見返りでも望んでいるのなら、それを言葉で具体的に伝えるべきです。理解、配慮、金銭的な何か、せめてもの温かいひとこと……なんでもかまいません。言葉にしなければ、相手はあなたが傷ついていることさえ知ることができないのです。加害者はいないのに被害者がいる、そんなおかしな状況が生まれてしまいます。だから、自分のために能動的になることを恐れないでください。相手が望んでもいないのに、自分だけ優しくする必要はありません。自ら進んで与えた優しさが、相手ばかりか、かえって自分を傷つけることになってはならないからです。 見返りが得られず寂しい気持ちになるくらいなら、あらかじめあなたの望むところを言っておく。そうしたところで、関係が壊れることは決してありません。 他人に期待しては、応えてもらえず傷つく。そんなことをくり返していれば、傷は化膿する一方です。それ以上悪くなる前に、一方的な努力をやめ、自分を見つめ直す時間を持ちましょう。そう、あなたは、あなたを傷つける関係から自分を護るべきです。 本書が、人間関係に疲れた人たちにとって万能の処方箋になるとは思いません。けれど、一粒のビタミン剤のようにいつでも気軽に服用できる“心理カプセル”になってくれたらと思います。相手に依存し執着しそうになるとき、他人の評価に敏感になるとき、みんなから認められ愛されたいという気持ちになるとき、この本をめくって、ほんの少しでも強くなった自分の心を発見できますように。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1,650円

傷つくだけなら捨てていい…

1,200円

腎機能を自分で高める本…

40歳以上の人なら多少の異常はほぼ全員に見つかるといわれ、 健康診断で指摘される人も多い「不整脈」。 悪化すると脳梗塞や心不全、 心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こし、近年患者が激増している。 放っておくと怖い心臓の不調が気になる人のために、不整脈についての 知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q＆A シリーズの最新刊。

1,738円

不整脈　心房細動・期外収縮　心臓病の名医が教える　最高の…

階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする…。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は１日約２万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きに影響していることも新たにわかった。本書では「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを解説。呼吸が変わるだけで体も変わる！

858円

すべての不調は呼吸が原因…

普段の呼吸が深くなる！ 虚無僧尺八奏者が教える優れた日本古来の呼吸術 健康にも武術・スポーツにも芸術にも活きる日本特有の呼吸 密息（みっそく）とは何か？ 昔の日本人はみな行っていた、密やかなす呼吸法！ 本当に理想的な呼吸は、表面的には体を動かさず、“中”を働かせて無理なく深く吸い吐きが行えること。 健康にも精神安定にも運動性能向上にもなる、理想的な“日本人の呼吸法”を完全紹介!! CONTENTS ●プロローグ　“深い呼吸”の大誤解 “腹式呼吸”ではダメだった!? 継続的に深い呼吸ができる「密息（みっそく）」 ●第1章　知っていますか？ 　日本人本来の姿勢 骨盤を倒すのが日本人！ 日本人本来の「正しい姿勢」 “日本人にふさわしくない姿勢”がもたらすもの 骨盤を倒すと重心が一定する さまざまな“骨盤を倒す”効果 ●第2章　呼吸で何が変わるか？　〜「密息」の発見 現在の呼吸は？ 4つの呼吸術 危機的な状況にある現代の日本人の「呼吸」 間違いだらけの西洋流「腹式呼吸」 密息の利点、効果 脳の活性化と精神への影響 自律神経、セロトニン神経 免疫機能の向上、疲労回復、皮膚・肌の美化 密息で瞬時に吸気できるメカニズム 密息で身体の動きが止まる さまざまな要素に敏感になる “横”の線に敏感になる 「密息」は日本古来の呼吸法だった 日本人の着物文化と身体の秘密 ●第3章　尺八と呼吸開発　 〜循環呼吸法の体得 虚無僧尺八 日本人は音の高さより音色に敏感 永続音 への希求 “無拍子”の世界 ●第4章　「密息」をマスターしよう ○初級編 1.座り方　2.骨盤の倒し方　3.吐く 4.吸う　5.再び吐く　6.吸うと吐くを反復する ○中級編 1.「密息」をマスターするためのイメージ術 2.鼻から吸う音を消すイメージ 3.腹の内部の力を抜き深く吸うイメージ 4.深く吸うためのテクニック 5.底まで吐くためのテクニック 6.深く吐く、腹をへこませない3つの方法 7.深く吐いた後に、力を抜いて吸う方法1「2つのスイッチ」 8.深く吐いた後に、力を抜いて吸う方法2「楕円の呼吸」 ○上級編 1.骨盤の角度による利点を考える 2.実践：「密息」をそれぞれの角度で行ってみる 3.声を出す ●第5章　密息を応用する 1.座る　2.腰かける　3.しゃがむ 4.構える　5.歩く　6.走る 7.登る　8.引く　9.担ぐ ●終章　呼吸をコントロールする事　〜人間だけが獲得した“呼吸術” 1.自分を“落ち着かせる”ことができる能力 2.密息で到達した境地 3.呼吸ははまだまだわかっていない!?

1,650円

日本人の呼吸術

ＢＰＤのジレンマへの「アプローチと理解」、「治癒」への希望。研究と治療の進歩から対人関係の謎を解明。

2,640円

境界性パーソナリティ障害の世界 I HATE YOU D…

ADHD脳のカウンセラーが丁寧に教える　新しいADHD女子ハック本！■だらしない！片づけられない！間に合わない！遅刻！忘れ物！恋人とは大げんか！・・・「こんなにがんばっているのに、なんで私はこんなにツライんだろう？」「それは、ズボラなんじゃなくて、やり方を知らなかっただけ！」なんです。■自らADHD脳を持って、子ども時代から悩んできた、臨床心理士の中島美鈴先生が、あなたの悩みに寄り添って、とっておきの解決法を丁寧に楽しく紹介します。○ADHD脳の特長から失敗の原因を分析○脳が喜ぶしくみで、時間管理も、片づけも、感情のコントロールも、人間関係もなんとかうまく乗り切る方法がある！○実際の体験談も満載、中島先生とADHDさんの当事者同士の楽しい対談がヒントに。○みんなが知りたい、洗濯から恋愛まで、ADHD女子が生き抜くライフハックが満載！

1,430円

ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法…

いつまでも治らないのはなぜ？　ツライのに医者はわかってくれない・・・その不調は「心」の問題が原因だった?!　患者との「対話」によって、身体のみでなく「心」も診(み)る内科医が目指す減薬・脱薬漬け医療を本書で体験！本書は、内科医が治療の一環として実践する、患者の「心」に向き合うカウンセリング＝「対話」の一端を読者に体験してもらい、気づきを促す内容となっています。「身体」という物理面のみを扱うだけですまされてきた医療も、それだけでは限界がある以上、患者の「心」の領域に踏み込む必要があります。本書は、内科臨床においても間違いなく心と心の「対話」が重視されるであろう今後を先取りするものといえるでしょう。本書は一見変わった本です。ジャンルでいうと「実用書」＞「健康」「家庭の医学」になりますが、本書は西洋医学出身の内科医の手になりながら、医学的解説は必要最低限にとどめ、心理面に多くページを割いています。データ一辺倒のエビデンスのみではなく、患者の語りに耳を傾けてきた自身の臨床経験や実感もベースとなっています。「体質だから」「今までいろいろ試したけれど無理だったから」と諦めていたことに再び希望が持てるように本書をお届けします。この本でいう「対話」とは？実際の医療現場では、医師が患者に一方通行的に助言や知識を与えようとする「頭」と「頭」のやりとりが普通です。本書では、頭でわかっていても「心」がついていかない患者に共感し、「心」と「心」で一緒に治癒の道を探っていこうとする受容的態度を理念とし、患者の自律を促すものです。 はじめに　医師はあなたの話を聞いてくれますか？ 第1章　どうしていつまでも治らないの？ 第2章　ようこそDr.笠木の診察室へーー症状別・病気別原因と回復へのヒント 第3章　答えは患者のなかにある おわりに　そして恒常性(ホメオスターシス)からの脱却へ 巻末　「感情分析表」「感情日記」

2,200円

薬に頼らず対話によって病気を治す本…

第1章　統合失調症の人の気持ちを理解する 第2章　回復力を高める接し方 第3章　サポートの方法

1,540円

マンガでわかる！統合失調症〔家族の対応編〕（仮）…

健康をめぐる社会のしくみは、人々の自由をどう変えるのか。セン、ロールズ、ヌスバウムなどの議論を手掛かりに、現代社会に広がる倫理的な難問をじっくり考える。

1,870円

公衆衛生の倫理学

【NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』に本田秀夫先生出演で大反響！】 ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブラリーイラスト版》 【基礎知識と対応法が手にとるようにわかる！】 自閉症や高機能自閉症、アスペルガー症候群などの発達障害を、近年は「自閉症スペクトラム」と呼ぶことが多くなっています。これらの発達障害は、言語や知的能力の発達には違いがみられるものの、自閉症の特徴は共通しています。そのため過度に細分化せず、全体を「自閉症スペクトラム」と呼ぶようになってきたのです。本書は診断分類DSMの改訂をふまえて、定義や支援の最新情報をまとめたものです。原因・特徴から受診の仕方、育児のコツまで幼児期・学齢期を中心に解説していますが、思春期、成人期についてもポイントを紹介します。健診などで「発達が気になる」……と言われた保護者の方にもおすすめです。 【本書の主なポイント】 ●なぜ自閉症に「スペクトラム」がつくようになったのか。 ●アスペルガー症候群とはどう違うのか。 ●広くとらえると10人に1人が自閉症スペクトラム。 ●こだわりの強さなどの様々な特徴があるが、病気や症状ではなく「特性（特有の性質）」として考える。 ●特性の現れ方は、子どもの成長とともに変化する。 ●無理解な環境でのストレスから二次的な問題が起こりやすい。 ●「自律スキル」と「ソーシャルスキル」　2つのスキルで家庭でも学校でも安心して暮らせる。 【本書の内容構成】 第1章　自閉症スペクトラムとはなにか 第2章 「対人関係」と「こだわり」が2大特徴 第3章　気づいてから、診断を受けるまで 第4章 各種機関で「支援」を受ける 第5章　生活面では2つのスキルを身につけたい 第1章　自閉症スペクトラムとはなにか 第2章 「対人関係」と「こだわり」が2大特徴 第3章　気づいてから、診断を受けるまで 第4章 各種機関で「支援」を受ける 第5章　生活面では2つのスキルを身につけたい

1,540円

自閉症スペクトラムがよくわかる本…

主にスポーツやフィットネス分野におけるトレーナーやトレーニーを対象に、スポーツ動作、筋力トレーニング、 ストレッチングなど、実際に自分の体を動かすための筋肉を取り上げ、そのしくみや働きを解説。

1,870円

カラー図解　動作でわかる筋肉のしくみ事典…

待望の第3巻！　子ねこが多め！ にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし3…

日本の成人の約8人に1人が慢性腎臓病（CKD）の時代。その数は約1330万人。 そのうち34万人もの患者が人工透析を余儀なくされています。 「腎臓は治らない」というのがこれまでの常識でしたが、時代は変わりました。 腎機能を改善させるための数々のアプローチが注目を浴びています。 今ある腎機能をいかに守り抜き、人工透析という絶望を回避するか。 そのヒントを数々のエビデンスや症例を交えて紹介しています。

1,320円

腎臓の負担が激減！ 人工透析は腸で回避できる！…

ヒトの性の多様性があるのはなぜか？ということについて自然科学の観点から解説した数少ない本。胎児の発生過程で起こる脳の性分化を核心にして解説されている。性の多様性に関する社会科学的なアプローチともあわせ、セクシュアルマイノリティへの差別がなくなることを願って執筆された。目次　第1 章　ちょっとはじめに身体のことを考えてみましょう 第2 章　動物の性と生殖 第3 章　性転換する魚類たち(コラム1 まだまだあるおもしろい魚の仲間たち)　第4 章　哺乳類の脳の性（コラム2 ジェンダーという言葉の意味　コラム3 性自認と性的指向の定義）第5 章　性のレベル（コラム4 医学が進んで小林の身体に卵巣と子宮を移植したら子どもが産めるのか？ コラム5 ブレンダと呼ばれた少年）第6章　 身体の性のパーツ，脳の性のパーツの組み合わせにより性の多様性ができる（コラム6 LGBT とDSDs　コラム7 トランスジェンダー，ニューハーフの語源　コラム8 性の多様性に関するいくつかの表現）第7 章　同性愛，トランスジェンダーは病気ではない（コラム9 ブルーボーイ事件から性適合手術の夜明けへ　その1　コラム10 ブルーボーイ事件から性適合手術の夜明けへ　その2）第8 章　生物の特徴と生物学の考え方（コラム11 生物学者の仕事）第9 章　ヒトの性の多様性の起因　第10 章　脳の性差と傾向　第11 章　セクシュアルマイノリティと社会（コラム12 昔　話）　第12章　ヒ トの性，セクシュアルマイノリティに関する本　第13 章　誰がどこでLGBTQ ＋について教えるの？ 第1 章　ちょっとはじめに身体のことを考えてみましょう 第2 章　動物の性と生殖 第3 章　性転換する魚類たち(コラム1 まだまだあるおもしろい魚の仲間たち)　第4 章　哺乳類の脳の性（コラム2 ジェンダーという言葉の意味　コラム3 性自認と性的指向の定義）第5 章　性のレベル（コラム4 医学が進んで小林の身体に卵巣と子宮を移植したら子どもが産めるのか？ コラム5 ブレンダと呼ばれた少年）第6章　 身体の性のパーツ，脳の性のパーツの組み合わせにより性の多様性ができる（コラム6 LGBT とDSDs　コラム7 トランスジェンダー，ニューハーフの語源　コラム8 性の多様性に関するいくつかの表現）第7 章　同性愛，トランスジェンダーは病気ではない（コラム9 ブルーボーイ事件から性適合手術の夜明けへ　その1　コラム10 ブルーボーイ事件から性適合手術の夜明けへ　その2）第8 章　生物の特徴と生物学の考え方（コラム11 生物学者の仕事）第9 章　ヒトの性の多様性の起因　第10 章　脳の性差と傾向　第11 章　セクシュアルマイノリティと社会（コラム12 昔　話）　第12章　ヒ トの性，セクシュアルマイノリティに関する本　第13 章　誰がどこでLGBTQ ＋について教えるの？

2,420円

LGBTQ+　性の多様性はなぜ生まれる？…

5、60代で睡眠不足だと認知症のリスク↑ ●以前はすぐに眠れたのに、最近あまり眠れない。日中だるいし、頭が働かない ●夜中、何度も目が覚めて困る ●もっと寝ていたいのに、朝早く目が覚める ●いびきがうるさい、と指摘される、あるいは、いびきをかいていると自認している ●平日は睡眠時間がとれなので、週末に寝だめしているけど、大丈夫？ など、睡眠に対して何かしらの不安をもつ中高年〜シニア世代が多いです。 日本人は世界的にみても、睡眠時間が短いと言われています。 高齢になるほど、脳の機能が弱まり、「覚醒」も「睡眠」も長時間続けるのが難しくなってくるのも事実です。 本書は、不眠の原因を説明しつつ、眠れる環境作り、心のあり方、食などの多方面からアプローチ。精神科医による、優しく寄り添う姿勢で、あなたの「睡眠負債」を減らし、睡眠障害を解決するお手伝いをします。 【編集担当からのおすすめ情報】 メジャーリーガー・大谷翔平の優れた野球パフォーマンスを支えている要因のひとつに、睡眠時間の確保があげられるのではないでしょうか？ 同僚のご飯の誘いを断ってまでも、きちんと寝て、体調を万全に整えるプロ魂は天晴れですよね。 疲労回復や記憶の整理など、睡眠の効果はいろいろありますが、しっかり睡眠をとっていないと、アルツハイマー型認知症の発症リスクが高まるという論文が発表されたり、また「睡眠負債」という言葉が話題になったり、「睡眠」は私たち現代人の関心事のひとつではないでしょうか？ 睡眠時間の確保はもちろんですが、眠れないのにだらだらと8時間ベッドにいても、質の良い睡眠とは言えません。では、どんな睡眠がいいのでしょうか？ どうやったら質の良い睡眠が得られるのでしょうか？ シニア世代の心と体の変化に寄り添い、著書も多く出されていらっしゃる保坂隆先生ならではの視点で、眠りに悩む人のために、グッスリ眠れるコツを1冊にまとめました。 本書に書いてあることを全部やろうとがんばらずに、できそうなことから取り入れてみてくださいね。

1,595円

50歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣…

『日本の医療の不都合な真実』で話題の著者が「安心・安全」の名のもとに高齢者を病院（介護施設）に閉じ込める、現代医療の暗部に斬りこむ！ 自分はどう死ぬか、のヒントはここに！ ボケても、家族がいなくても、”理想の死”は迎えられる。

1,430円

うらやましい孤独死

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