医師不足と診療報酬の低さゆえに、入院期間を極力短くしようとする現在の病院。それゆえに本来受けられたはずの医療を享受できていない現実がある。心臓外科医である著者はそのような状況を憂い、自ら訪問医療を行うクリニックを起ち上げるとともに、遠隔医療を可能にするアプリなどを開発する会社を設立。24時間365日、地域の患者に対応する仕組みを確立、拡大していく。本書は将来の医療のあるべき姿を先んじて実践する、若き医師が取り組む医療改革の姿をその理念とともに紹介する。

1,760円

新しい在宅医療が日本を救う…

血流を改善すると、 「しあわせな人生の流れ」に乗れる！ わたしたち人間の健康を支える大切な「血流」。 この血流を整え、しあわせに生きるヒントは、「毎日の暮らし方」にあります。 1日1日の時間の先に1か月があり、その1か月を繰り返すことで1年が成り立ち、ひいては1日、1か月、1年の上に「人生」というものが築かれていくからです。 日々の暮らしの中で、自然と血流を整え、人生までをも整えていくのです。 本書では、シリーズ30万部を突破したベストセラー『血流がすべて解決する』の著者であり、出雲大社の表参道で90年以上続く漢方薬局の4代目である堀江昭佳さんが、血流を整え心身ともに「しあわせの流れ」に乗るための1日、1か月、1年の過ごし方を丁寧に解説していきます。 1日の過ごし方は、「子午流注」という漢方の時間治療の考え方に基づき、いつ、どんなことをしたらいいかをまとめました。 1か月の過ごし方については、女性の月経周期に合わせて移り変わる心と体を整える方法を、基礎体温とホルモンリズム、そして漢方の「陰陽理論」に基づいてご紹介しています。 そして1年の過ごし方については、「二十四節気」に合わせた四季の変化のメカニズムを書き記し、その季節ごとの養生法をまとめました。 どれも、誰にでもかんたんに取り入れられることばかりです。 暮らし方から血流を整え、「しあわせな人生の流れ」に乗っていきましょう 第一章 やっぱり血流がすべて解決する 第二章 一日の流れは「睡眠」で整える 第三章 一か月の流れは「月のリズム」で整える 第四章 一年の流れは「四季のめぐり」で整える

1,540円

血流がすべて整う暮らし方…

命の終わり、その場所はどこがいいですか？ 住み慣れた自宅で幸せな最期を迎えるために。 親子の絆を探す3年間の遠距離看取り体験記。 （目次） 第1章　看取りのはじまり 第2章　介護保険が打ち切られた 第3章　コロナ禍の葛藤 第4章　父と娘の終末期 第5章　臨終まで 第6章　看取り後の気づき 「父は入院も施設入所も拒み、住み慣れた家でひとり暮らしをつづけた。私は終末期の父に付き添い、介護し、死にゆく傍らでその一部始終を見ていた。（中略）あくまでも個人的な体験ながら、父と私に降りかかったさまざまな出来事をありのままに綴りたい。父と同じように住み慣れた家で最期を迎えたい人、家族を在宅で看取りたいと思う人たちに「家で死ぬ」というリアルを伝え、真に納得した最期が訪れるよう、本書が一助となることを願っている」（「はじめに」より）

1,760円

家で死ぬということ ひとり暮らしの親を看取るまで…

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

1,210円

毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門…

ロングセラー『気功革命』シリーズ　最新作。 気功を始めたい方、興味がある方に。 ▶全て書き下ろし。 ▶中国伝統気功第一人者盛鶴延老師が、健康になるための気功奥義を厳選。 ▶︎初めての方でも自分で気功を学べるようにわかりやすく解説。 ーーー 疲れがとれない。肩、腰が痛い。不安、不調……。 できれば自分の健康は自分で守れるようになりたい。 気功は自分で自分を治療する方法です。 易しい動作をしながら、特別な呼吸法をし、そこに意識を加えることで高い効果を出します。 誰でもどこでもできますが、形だけ真似しても意味はなく、やっていることの根本を理解しないと効果がありません。なぜなら、そこに健康と関係が深い奥義が秘められているからです。 ーーー 【目次】 はじめに 第1章　気功とは 第2章　気功の五つの入り口　 1つ目の入り口　甩手 　・甩手1 　・甩手2 　・甩手3 2つ目の入り口　動功 　・腹式呼吸法 　・五行功 　・太陽と月の気功 　・大乗金剛功 　・香り気功 　・鶴気功 3つ目の入り口　自発動功 4つ目の入り口　站桩功 　・三円式站桩功 【手印】 5つ目の入り口　静功（瞑想法） 　　　　　　　　・小周天呼吸法 　　　　　　　　・瓢箪功 　　　　　　　　・六訣呼吸法 　　　　　　　　・真気運行法（下丹田呼吸法） 　　　　　　　　【人間と宇宙エネルギーとの関係】 第3章　樹林気功 第4章　気功診断・気功治療 第5章　民間気功　 第6章　Q&A おわりに ーーー 【はじめにより】 今回は、健康になるための気功奥義を、初めての方にもわかりやすく解説する本を書きたいと思いました。 この本には『気功革命 秘伝奥義 集大成（『奥義」）』とつながっている部分があります。『奥義』での基本的な知識や実用的な気功法を厳選してお伝えしています。 今回紹介する気功法の数はやや少ないかもしれません。でも、数がたくさんあっても、結局はわからなくなってしまいます。それよりは数を絞り、大事な良い気功法をひとつひとつ学んでいった方が最終的に自分のものになっていきます。 実際、あるとても良い気功法を繰り返し練習すると、他の気功法とも何となくつながる感じが出てきます。練習すればするほど、その中にある奥義の部分が出てきて、形だけではなく、意識レベルが変わってきます。…

2,717円

気功奥義 解説書

最先端の科学によって、人間が歳をとる仕組みを解き明かす！ 老化を遅らせるばかりか、若返らせる薬の研究が進んでいる。 科学者は、人間の寿命をどこまで延ばすことができると考えているのか。 目覚ましい進歩の裏にある代償とは？ 寿命を延ばすための最新研究の動向を詳しく紹介。 同じ大きさの齧歯類より10倍以上の寿命を持つハダカデバネズミや、 250年以上も生きているとされるニシオンデンザメなどの動物研究から、 日本の山中伸弥らの細胞リプログラミング研究まで、 最先端の研究成果を豊富な写真やイラストを使って分かりやすく解説。 フィットネスに関する新理論や断食を取り入れた食習慣、 ポジティブシンキングの精神効果など、 今すぐにでも役に立つ健康習慣も紹介。 CHAPTER 1 より長く、より健やかに生きる CHAPTER 2 脳にひそむゾンビ細胞との闘い CHAPTER 3 筋肉のフィットネスで生涯健康に生きる CHAPTER 4 長寿と食生活の関係 CHAPTER 5 老いという概念を再構築する

1,650円

老いの科学

40代、50代の美とからだを全力応援する 1テーマムック「大人のからだバイブル」が誕生しました！ 第2弾は「体の痛み」がテーマです。 腰痛、四十肩・五十肩、こむらがえり…など、40歳を過ぎると、体のあちこちに痛みを感じることが増えてきます。 ですが、年齢のせいと諦めるのはまだ早い！ 痛みを予防するセルフケアを知っていれば、「突然のぎっくり腰」も回避できるのです。 痛みを感じた後の対処法も、医師監修で詳細解説。 今痛みを感じている人も、これからの痛みを予防したい人も、この1冊があれば安心です！ ●point1 腰痛、四十肩・五十肩、頭痛など40代以降に多い痛みはもちろん、こむらがえり、捻挫など「知りたかった！」あの痛みもすべてカバー。常備薬のように、備えておけば安心な1冊です。 ●point2 間違ったケアで痛みを長引かせていませんか？ 痛みの解説や対処法は、各分野の医師が監修。正しい知識で痛みと向き合えます。 ●point3 目印は伊達公子さんの表紙。54歳とは思えない、生き生きとした表情が印象的です。アスリート時代から痛みと向かってきた伊達さんのインタビューも必読です。 ※おとなのからだバイブルvol.2「痛み知らずの体になる！」は、OurAge、MyAgeの記事に加筆修正し、再編集したものです。

980円

大人のからだバイブルvol．2 痛み知らずの体になる！…

消化・吸収の要である胃の切除手術後は「なにを食べたらいいのか」がいちばんの心配事でしょう。本書では、胃手術後、退院した日から100日間の食生活についてまとめました。帰宅した日の食事、一日5回の献立例、体重減少の不安や食後の不快感を防ぐ食事など、時間の経過とともに変化する機能面や精神面に沿ってアドバイスします。 1 退院(1日目)-退院したその日から約2週間 心理的に食べられないことをケアする 2 退院14日後ー退院後2週間が過ぎたら 機能的に食べられないことをケアする 3 退院30日後ー退院後1か月が過ぎたら 食べる量が増えてきたときの食事&生活 4 退院45日後ー退院後1か月半が過ぎたら 栄養バランスを考えて、体の中から健康に 5 退院60日後ー退院後2か月が過ぎたら しっかり食べて吸収させる(体重減少に注意する) 100日目のお祝い膳 退院100日後ーまとめのページ

1,980円

胃手術後の100日レシピ…

セラピストなら知っておきたいエビデンス！ 「触覚×嗅覚」で癒しの“相乗効果” 五感の中で、まず先に感情を動かし、後で認識が働くのが触覚と嗅覚。 ダイレクトに「心地よい」感覚を与え、幸せや愛情を司るホルモン「オキシトシン」を増やす仕組みがよくわかる！ タッチング研究の第一人者が、絶大なる「癒し効果」のエビデンスを分かりやすく解説！ 英国IFA認定アロマセラピスト・小澤智子氏との対談も特別収録!! CONTENTS（抜粋） ●第1章　オキシトシンの様々な作用とは？ コロナ禍を経て、オキシトシンで「幸せ」に ストレスとオキシトシンの関係とは？ 発達障害に関わるオキシトシンの作用 ●第2章　親子の愛着関係を築く“胎児期から乳幼児期”のタッチング 「胎児期」のタッチングにより、胎児との絆を形成 「乳児期」のタッチングにより、母子の絆を築く ●第3章　信頼関係や共感性を高める“思春期から成人期”のタッチング 「思春期」のタッチングはワンポイント型がお勧め 「成人期」のタッチングは共感の思いが伝わる ●第4章　年を重ねるごとに求められる“高齢期から終末期”のタッチング 心の安定を導く認知症患者との触れ合い 孤独感や抑うつを癒すがん患者との触れ合い 高齢者のセクシュアリティをデータから分析！ ●第5章　簡単だけど奥深い“セルフタッチ”を使いこなそう！ セルフタッチで自分の内面に意識を向ける 傷つける・慈しむさまざまなセルフタッチ ●第6章　癒し効果を高めるセラピストのタッチのポイント まず触れる前の段階で信頼関係を作る 手を温めてから触れる 手を触れる、離す時が大事 手のひら全体でやや圧をかけて触れる ゆっくりと手を動かす、または動かさない ●第7章　アロマテラピーが働きかける嗅覚の奥深さ ニオイに対し過剰に敏感な現代の日本社会 人類の発展に欠かせない嗅覚の3つの機能 ●第8章　匂いと記憶・匂いと感情との深い関係 匂いはダイレクトに記憶とつながっている 匂いで記憶を想起すると健康が増進する ●第9章　ニオイと健康・ニオイと病気との関係とは？ 病気とニオイは常に関連している ニオイが発するシグナルその深い意味とは？ ●第10章　オキシトシンの分泌を促す香りの力 アロマの匂いでオキシトシンが分泌 アロマの香りでストレスホルモンが低下 ●第11章　アロマとマッサージの相乗効果 香りとマッサージの相乗効果〜脳への影響 香りとマッサージの相乗効果〜身体への影響 ●第12章　ポリヴェーガル理論から考えるアロマとマッサージの相乗効果 副交感神経は2つの神経により成り立つ 腹側迷走神経複合体と「耐性の窓」 ●特別対談　小澤智子（英国IFA認定アロマセラピスト）×山口 創

1,760円

タッチの魔法　アロマの奇跡…

好評につき、継続してお使いいただける【常用版】を制作いたしました！ 1日たった10分。無理なく続いて、効果バツグンの認知症を予防する習慣！ 昨日のことを思い出して日記を書くーー、誰でも、いつでも始められる、新しい認知症予防習慣を紹介します！ 効果の高い脳トレが簡単に続けられるので、次第に自分の記憶力に自信がついてきます。 昨日がハッキリ思い出せると、普段の会話も、いきいき、溌剌としてくるでしょう。 日々を充実して過ごすため、毎日の習慣にぜひ「1日遅れの日記帳」を取り入れてみてください。 【本書の特徴】 ◎常用版はコンパクトで、長く続けるために適した設計 ◎「日記を書く」というシンプルな作業で脳を活性化！　 　クロスワードやクイズと違い、得意/不得意なく、だれでも簡単に続けられる。 ◎日付が「書き込み式」だから、 　タイミングを選ばず、いつからでも始められる（日記は3か月分を掲載）

990円

認知症を予防する1日遅れの日記帳【常用版】…

どうしても手離せないもの、固定観念から捨てられないものなど、思い切って捨てれば心も体もすっと軽くなります。なんとなく続いている無駄な付き合いや、与えるだけになっている家族との関係など、身近なものから精神的なものまで、捨てたらラクになることを100個紹介します。この一冊を読めば、余計なものを背負いこんでいる人も、これからの人生が軽やかになること間違いなし!

759円

60歳すぎたら捨てて心が軽くなる100のこと…

80代、90代で寝たきり、認知症、要介護になってしまう人と元気でピンピンしている人、その差はどこにあるのでしょうか? そこには毎日の生活習慣が大きく影響しています。本誌では、人生最後のその日まで、自分で考え、歩き、自立して生活するために実践したい具体的な方法を専門医16名が解説。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方などの日々の習慣をご紹介します。「こんなことでいいの?」というような、高齢の方、一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。

1,100円

名医が教える! 人生最後の10年を元気に生きる脳と体のつ…

脳科学者 篠原菊紀教授監修 19種のやさしいパズル＆ドリルで 1日1ページの100日脳トレ！ ◆収録問題◆ まちがい探し 漢字バラバラ マッチ棒パズル どっちが大きい？ 合わせて熟語 絵から見つけて 熟語ダイヤモンド 数字ぷちぷち 面積算 並べか絵 ことわざアナグラム 同じ数列探し ひらめき謎トレ ひらがな暗算 当てはまる文字は？ 漢字点つなぎ ナンバープレース 違う絵探し 隠し絵

579円

持ち歩き脳活ドリルプラス 頭はつらつ よりぬき傑作選…

世界の医学論文と独自アンケートから見えてくる男の悩みと、女の本音。 腟ケアブームの火付け人『ちつのトリセツ　劣化はとまる』の著者が、今度はペニスを徹底解剖。 ●悩みの解決は己を知ることから。豊富なデータやイラストで、自分のサイズの相対的な位置が分かる。 ●サイズ・包茎・早漏・遅漏・中イキ……。セックスの悩みに、医学でどこまで迫れるか。 ●健全な性生活は、健康寿命にも関わっている!?　男性も、ほったらかしではいけません！ 【内容紹介】 大には大の、小には小のやり方がある/女性は本当に大きなペニスが好きなのか？/女性が中イキするための画期的な方法/ペニスがないトランス男性はどうやってしている?/ペニスを大きくすることは可能なのか？

1,870円

愛されるペニス

腸内環境や食事にこだわりすぎて便秘対策に疲れ果てている方、突然便秘になってしまう中高年男性……近年、便秘で悩む方が非常に増えています。 本書の著者である水上健医師は、「世界一受けたい授業」「たけしの家庭の医学」「主治医が見つかる診療所」などのテレビや雑誌等にも多数出演する便秘・IBS（過敏性腸症候群）分野の第一人者です。 本書では、 ■便秘だと早死にする ■日本人の8割は腸がねじれている ■60代以降は男性の便秘が急増 ■善玉菌は万能ではない ■お腹の悩みはメンタルにも影響を及ぼす ■ウォーキングやジョギングより上半身をひねる など、世界的な内視鏡医だからこそわかった腸の真実、最新データに基づく正しい知識を紹介。 また、水上氏考案の「頑張らない便秘解消法」も写真付きで丁寧に紹介しています。 “間違いだらけ”の常識をアップデートして、正しい知識と方法で、「腸」から心身の健康を手に入れましょう！ 　 【目次】 第1章　100歳まで保とう腸の健康！ ──たかが便秘が大病の引き金に 第2章　日本人の約8割が抱えている「ねじれ腸」「落下腸」 ──新たにわかった便秘の原因！ 第3章　30年来の便秘も解決した「腸ゆらしマッサージ」 ──日本人の腸の形に合った本当に正しい解消法 第4章　そうだったのか！　腸と便秘の新常識 ──便秘は世相を反映する!? 第5章　努力も下剤もいらなくなった【体験談】 ──がんかと悩んだ深刻な便秘が1回のマッサージで改善

1,650円

快腸大全 便秘外来医が3万人を診てわかった腸の新常識…

サウナが熱い。 日本中でサウナブームが巻き起こり、老若男女問わず、楽しむ人が増えている。 サウナはフィンランドが発祥とされ、サウナという言葉もフィンランド語だが、いまや「SAUNA」は世界共通語だ。 サウナは蒸気浴・熱気浴の一種。サウナで汗をかいて、外気や水で身体を冷まし、休憩して再び入浴する温冷交代を行うことで「ととのう」。近年はサウナをテーマにしたドラマにより、サウナ人気に火がつき、その魅力や健康効果が注目され、多くの「サウナー」が誕生している。 本書では、日本全国に存在するサウナの中でも、ぜひ訪れてほしいサウナ施設約100箇所を厳選し「おもてなし」「オシャレ」「サウナ室」「レトロ」「通好み」「絶景」「水風呂」「最新式」「高級」の9つのジャンルに分けて紹介している。 サウナ初心者からヘビーサウナーまで、極上のサウナ体験の一助としてほしい。 全国を旅する「サバス」 サウナを極める極意 第1章おもてなしがすごい 第2章オシャレがすごい 第3章サウナ室がすごい 第4章レトロがすごい 第5章通好みがすごい 第6章絶景がすごい 第7章水風呂がすごい 第8章最新式がすごい 第9章高級感がすごい

1,980円

すごいサウナ100

医療機関の経営安定に役立つＭＳ法人活用のバイブル。医療法人の役員やサポートする税理士必読！取引報告書の対象や記載方法を詳解。

3,520円

四訂版　メディカルサービス法人をめぐる法務と税務…

『ケーキの切れない非行少年たち』などの大ヒット作に続く、ミリオンセラー作家でもある著者の最新作！ 食べ渋り、食べるスピード、偏食、 好き嫌い、こだわり、栄養の偏りなど。 子どもたちの食体験は、 彼らが抱える課題や生きにくさ、 学校でのトラブルとも密接に関連しています。 一日3食、人は人生を通じて 延べ9万回もの食事を摂ると 言われています。 それだけ人間の活動の中心にあり、 なくてはならない「食事」。 食事を通じて見られる問題や課題は、 子どもたちが子どもである間に、 できるだけ適切に、周りの大人たちが ケアをしてあげたいものです。 そうは言っても日々の仕事や家事に追われ、 子どもたちの健康と栄養を考え、 好き嫌いに考慮した上で、 毎日、毎食、適切な量の適切な食事を与えることはそれだけで大変なこと。 「料理は愛情」という言葉からプレッシャーを感じる親御さんも、多くいらっしゃるのではないでしょうか。 子どものしつけにおいて、 ・いい加減にしなさい…「否定」 ・〜しなさい…「指示」 ・〜しちゃダメ…「禁止」 ・〜なんで〇〇するの…「詰問」 ・〇〇しないと〇〇するよ…「罰」 というような5つの言葉群は、あまり効果的でないと言われています。 でも、子どもの食べ方が汚かったり、いつまで経っても食べ終わらなかったり、食べ物をこぼしたり、残したり、といったことが続けば、こうした言葉も自然と出てきてしまいます。 大人たちは、いかにして子どもの食事における課題に向き合い、子どもが心に抱えるトラブルや問題を少しでも減らしていくことができるのでしょうか。 本書では、児童精神科医・医学博士であり、 精神科病院や医療少年院、女子少年院などに勤務した実績を持つ、宮口幸治氏を著者に迎え、子どもたちの「食」に絡む一つひとつ問題を丁寧に紐解き、その背景にあるものや、対応策についてわかりやすく解説していきます。

1,760円

児童精神科医が教える　こころが育つ！　子どもの食事…

【顔がいつまでも若々しい人と、早く老ける人の違いがわかった！】 年齢を重ねると、多くの女性が悩む顔の悩み ・ほおのたるみ ・二重あご ・ほうれい線 ・目尻のしわ ・むくみ ・目の下のくま ……これらの顔の悩みの原因は、実は加齢だけではありません。 近年になって、大学病院准教授で画像解析の専門医である著者（奥田逸子先生）によって、顔が老ける真の原因が医学的に解明されてきたのです。 奥田先生の画像解剖学によってわかった真の原因は、顔の土台となっている「約30種の顔筋の衰え」。 しかも、顔のどの筋肉が衰えると、どんな悩みが現れるのかについてもはっきりわかってきました。本書では、顔の悩み別・コンプレックス別に、 ・どの顔筋が衰えているか ・衰えた顔筋をピンポイントで鍛えて、悩みを改善するための1分美顔術のやり方 を、詳細に解説！ さらに、1分美顔術を3人の女性に1カ月チャレンジしてもらったら、CT画像では驚きの大変化が現れました！ 顔を若々しく保ちたい、たるみやしわを改善させたい人必読の1冊です。

1,595円

顔のたるみ　しわ　老け　顔太り　自力で一掃！名医が教える…

子どもがスマホやゲームをやり過ぎて、学業成績や健康面が心配、依存症ではないかと心配という親のために、予防や回復のための関わり方を図解やイラスト・漫画でわかりやすく紹介します。「やめなさい」と口うるさく言ったり、機器を一方的に取り上げたりすることは、効果がありません。親子関係が悪化してしまう可能性も高いです。関係性をよくしながらネット・ゲームから離れられる改善策を見つけます。 ●第1章　ネット・ゲームに依存するってどういうこと？ ネット・ゲーム依存とは 1日何時間続けていたら依存なの？ アルコール依存など他の依存症との違いは？ ネット・ゲーム依存になると脳は変化する？ 子どもは依存症になりやすい？ 発達障害とゲーム依存は関連している？ ●第2章　ネットやゲームに依存しないためには？ ネット・ゲームの利用時間をほどほどにする 子どもがどのくらい使っているのかを知る 家庭での使用ルールを作るコツ ルールを作っても守らないときはどうすればいい？ 親子関係をよくするコミュニケーションのコツ ●第3章　ネット・ゲームをめぐる問題への対処 子どもの意識や性格が原因とされてしまう 子どもとネットやゲームのことでケンカばかり 夜遅くまでゲームをしたり、寝る前にスマホを見たりする 勉強中にスマホやゲームを触ってしまう ゲーム中に暴言がひどく、怒りがおさまらない 親に隠れてゲームで高額課金をしていた！ ●第4章　ネット・ゲーム依存が疑われるとき 様子を見ていればよくなることもある？ どこに相談すればいい？ 回復にはネットやゲームをやめる必要がある？ 回復できても再び使い過ぎることもある？ ●第5章　家族や教師、支援者の役割・関わり 依存している子どもとどのように関わるか 親が自分のストレスに気づいて対処する 子どもとゲームの話をするときに気をつけることは？

1,870円

専門家が親に教える　子どものネット・ゲーム依存問題解決ガ…

特定の物質や行動をやめたくてもやめられない病の「依存症」。 スマートフォンの普及や時代の変化にともない、 依存症の種類も多様化しました。 「スマホ依存」「ゲーム障害」などの言葉は、 テレビやインターネットのニュースで目にする機会も増え、 社会問題として注目されています。 依存症は一度症状が出てしまうと完治が難しい病気です。 本書はその依存症について具体例を交えながら、 依存する人としない人の違いや依存症の進行の仕方、 依存症が起こるメカニズムなどを、メンタルマネジメントや環境、 生活習慣の観点から図解でわかりやすく解説。 病院に行かずに自宅でできる認知行動療法ワークシートや 周りの人ができるサポート法なども掲載しており、 現在なんらかの依存症状に不安を覚える方にもすぐに役立ちます。 症例は、スマホやアルコール、薬物、ギャンブルなど 一般的によく耳にするものから、 新しく浸透している課金中毒やカフェイン中毒など幅広く紹介。 そのほか、近年若者を中心に増加傾向にあり、 問題視されている性に関する問題行動(強迫的性行動症)の ホスト依存や地下アイドル依存なども実例とともに掲載しています。 自分や大切な人を守るために、 今知っておきたい新しい知識が満載の一冊です。 はじめに 第1章　誰でもなり得る「依存症」のメカニズム column 依存症は入院しなければ治らない？ 第2章　やめたくてもやめられないネット・ゲーム依存症 column 依存症と認めない「否認」という心理 第3章　多様化する現代の依存症 column 「クロスアディクション」とは 第4章　今知っておきたい！「性」に対する問題行動 column 刑務所に入所されている方、出所された方、そのご家族の方への当院の対応 第5章　脱依存！抱え込まずに上手に生きる おわりに

1,045円

短時間でしっかりわかる 図解 依存症の話…

1,100円

足をもむと病気が治る！痛みが消える！新装版…

1,375円

病気知らずの体をつくる　甘くておいしい手作りドリンク　フ…

大好評第3弾！認知症予防脳トレ士が出題！ 楽しく短時間で効果的に脳トレしましょう。

960円

いきいき！脳トレパズル教室 VOL.3…

近視・遠視・乱視・老眼・斜視に悩む人のための、自然治癒力を高める視力改善ベイツメソッド。 著者ハクスリーは、16歳から視力障害に苦しみました。医師の治療や拡大鏡に頼る状況が続き、45歳頃にはさらに悪化。そんな中「ものの見方」のルール、「ベイツメソッド」に出会います。眼と心身の適切な協調により「ものの見方」を改善する、緊張をとる視覚回復法です。彼は数ヶ月後、メガネ無しで読書が出来るほどになりました。 眼のリラックス、まばたき、日光浴、視覚のスイング（動き）や切り替えなど、シンプルな訓練が心身の緊張をほぐして様々な視覚障害の改善につなげる技術方法を、彼はこの1冊の本にまとめました。 第一部 第1章　医学と視覚障害　 　視覚障害の一般的な治療法………　症状の治癒か緩和か？……… 第2章　視覚再教育の方法　 　正統派の非難の理由………　芸術の本質………　あらゆる芸術の実践の根底にある基本的な原則……… 第3章　感知＋選択＋知覚＝見ること　 　1つの実例………　知覚は記憶によって決まる……… 第4章　身体と精神の機能の変動　 　障害を起こしている眼でも正常な視覚のフラッシュをもてる………　変化する眼と変化しないメガネ……… 第5章　視覚機能不全の原因─病気と感情の混乱─　 　視覚機能不全の原因：退屈………　視覚機能不全の原因：誤った注意の向け方……… 第二部 第6章　リラックス　 　受動的なリラックス：パーミング……… 第7章　まばたきと呼吸　 　正常および異常なまばたきの習慣………　正常および異常な呼吸の習慣……… 第8章　眼、光の器官　 　光を恐れる現代………　光の恐怖の理由………　恐怖を打ち消す………　実践的な方法………　サニングのすすめ……… 第9章　中心視　 第10章　眼と心に動きを教える方法　 　スイング………　可動性のためのその他の方法……… 第11章　フラッシング（すばやく見る）　 　無意識の視覚………　フラッシングの技術……… 第12章　切り替え（シフティング）　 　分析的な見方………　カレンダー・ドリル……… 第13章　見ることの心の側面　 第14章　記憶と想像　 　視覚の補助としての記憶………　文字の記憶を高める……… 第15章　近視　 　近視の原因………　再教育の技術……… 第16章　遠視・乱視・斜視　 　乱視と斜視………　眼の病気……… 第17章　困難な見る状況のいくつか　 　読書………　見慣れないものを見る………　映画……… 第18章　照明の条件　 追記……… 監訳者あとがき………

2,640円

ものの見方　リラックスからはじめる視力改善…

10万部突破のベストセラー『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる！』で好評を博した、慈恵医大リハ式メソッドの第3弾。高齢者は関節可動域が狭くなる、つまり体が固くなるせいで、転倒することが多い。固くなるというと、股関節が思い浮かぶが、実は上半身の関節の固さが見逃せない。上半身を左右に回旋（ひねる動き）できないと、歩行も不安定に。肩甲骨まわりが固いと、空気もたっぷり吸えない。背中も丸くなる…。首から肩、背骨にかけて、今より5度、関節可動域を広げるだけで、体がずっとラクになる。柔軟な体は要介護、寝たきりを遠ざける。「1分伸ばし」を1ヵ月続ければ、確実に変化を実感できます！簡単にできるストレッチ満載。 第1章　上半身の「関節可動域」がせまいと病気の原因に!? 第2章　どこまで動かせる？首・肩・背骨の可動域チェック 第3章　1ヵ月で5度広げる！首・肩・背骨の可動域ストレッチ　 第4章　関節可動域が広いことはあらゆる点で重要

1,540円

首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康…

他の脳トレ本よりも倍近い40種類のパズルで構成します。脳トレは継続が第一です。様々なジャンルのパズルを徐々に難易度を上げることで、飽きずに毎日続けれられます。記憶力・語彙力・判断力・発想力・計算力が高まり総合的な「認知力」が大幅にアップします。名前が出てこない」「約束を忘れてしまう」「物を置いた場所が分からなくなる」「上手く言い返せない」「とっさに判断できない」といった日常で起きるちょっとした悩みが解消されます。 監修は認知症予防の専門家である「松下太」、老年期に関する作業療法の専門家で、認知症の方もできること、作業できることがあれば、遅らせる効果があるとし、リハビリテーションを行っています。予防においては脳をいかに働かせるかを説いており、特に楽しみながらできるパズルは効果的と考えています。

1,320円

認知力アップ！ 脳トレパズル200日…

ある患者は違法薬物を用いて仕事への活力を繋ぎ、ある患者はトラウマ的な記憶から自分を守るために、自らの身体に刃を向けた。またある患者は仕事も家族も失ったのち、街の灯りを、人の営みを眺めながら海へ身を投げた。 いったい、彼らを救う正しい方法などあったのだろうか？　ときに医師として無力感さえ感じながら、著者は患者たちの訴えに秘められた悲哀と苦悩の歴史のなかに、心の傷への寄り添い方を見つけていく。 同時に、身を削がれるような臨床の日々に蓄積した嗜癖障害という病いの正しい知識を、著者は発信しつづけた。「何か」に依存する患者を適切に治療し、社会復帰へと導くためには、メディアや社会も変わるべきだーー人びとを孤立から救い、安心して「誰か」に依存できる社会を作ることこそ、嗜癖障害への最大の治療なのだ。 読む者は壮絶な筆致に身を委ねるうちに著者の人生を追体験し、患者を通して見える社会の病理に否応なく気づかされるだろう。嗜癖障害臨床の最前線で怒り、挑み、闘いつづけてきた精神科医の半生記。 「再会」--なぜ私はアディクション臨床にハマったのか 「浮き輪」を投げる人 生きのびるための不健康 神話を乗り越えて アルファロメオ狂騒曲 失われた時間を求めて カフェイン・カンタータ 「ダメ。ゼッタイ。」によって失われたもの 泣き言と戯言と寝言 医師はなぜ処方してしまうのか 人はなぜ酔いを求めるのか あとがき 参考文献

2,860円

誰がために医師はいる…

カリスマ鍼灸師がイチから考案 本誌限定“ツボ押し手裏剣”で健康＆美容＆リフレッシュ! サイズ(約)：W117×H117×D25mm 材質：天然木 ベストセラー『コリと痛みの地図帳』の著者・石垣英俊先生がツボ押し棒をイチから考案! 4つの先端の形状がそれぞれ異なる他にはない特製の手裏剣型のツボ押し棒です。誌面では頭、目元、顔まわり、腕、首、肩、腰、足、足の裏、胸・おなかとパーツごとに押すべきツボをイラスト付きで解説。見ながら押すだけで健康＆リフレッシュできる一冊です。

2,970円

鍼灸マッサージ師が本気で考えた ツボ押し手裏剣BOOK…

映画『レインマン』の兄を覚えていますか？　数字と記憶には卓越した能力があるのに，他人の心を推し量ることができなくて，社会に出られない自閉症の人．本書ではこのような自閉症でパターン探しの達人を紹介し，話題は脳スキャン，遺伝子，人類の進化にまで及ぶ．エジソンやビル・ゲイツらは自閉症の症状があったが優れた発明家だ．しかし，その多くは社会に出られず職がなく，もがき苦しんでいる．彼らの力を社会に活かすための指針を示す． 1章　生まれながらのパターン・シーカー 2章　システム化メカニズム 3章　5つの脳のタイプ 4章　発明家のマインド 5章　ヒトの脳に起きた革命 6章　思考のシステム化を持たないことーなぜサルがスケートボードをしないのか？ 7章　巨人の戦い：言語vsシステム化メカニズム 8章　シリコンバレーの遺伝子を探る 9章　未来の発明家を育てる 付録1　SQテスト・EQテストで診断するあなたの脳タイプ 付録2　自閉症スペクトラム指数(AQ)テスト

2,640円

ザ・パターン・シーカー…

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