手のひらを7秒ぎゅーっと押すだけの簡単手もみ！ 21の症状に対応する「手のひら」押しを紹介。 いつでも、どこでもできる！ 手のひらの反射区を押して体質＆体調をスッキリ改善！

1,320円

7秒押すだけで体温が上がる！手もみ健康法…

日本人の死亡理由の上位であり続ける脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化は、血管が原因で起こる病気です。また、認知症やがんといった重篤な病気の原因も、血管の老化によるものだといわれています。ただ長生きするだけでなく、健康的に長生きするためには、血管を丈夫に強くすることが最重要課題です。本誌では、食事、運動、ストレス予防を軸に、イラストや図版を交えて、わかりやすく具体的に「血管を自力で強くする方法」を紹介します。

589円

つるかめブックス 強い血管をつくる本…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．7…

起立性調節障害って治るの？学校に行けるようになるためには？食欲や集中力の低下も病気の影響？夜遅くまでゲームをする子にどう接すればいい？先生などに病気を理解してもらうためには？親の「なんで？」「どうすればいいの？」に答えました！

1,760円

起立性調節障害お悩み解消BOOK 「朝起きられない」子に…

1,200円

名医が教える不整脈を自分で克服する本…

悩みで胃が痛い 大事なプレゼンの前にトイレに行きたくなる 腑に落ちない ーー誰しもが身に覚えのあるこれらの感覚、ここには、 体内で休まず交されている「見えない会話」が関わっていた。 ヒトゲノム計画からヒトマイクロバイオーム計画に移行した現代、 生命科学のトレンドとして注目を集めているのは「腸」。 腸管神経系（ENS）は「第二の脳」とも呼ばれ、 5000万〜1億もの神経細胞から構成されており、 このENSと脳が常時やり取りしている厖大な情報が、 心身の健康維持にきわめて重要な役割を果たしている。 腸内マイクロバイオームの異変は、慢性疼痛、過敏性腸症候群（IBS）、 うつ病、不安障害、自閉症スペクトラム障害や、 パーキンソン病などの神経変性疾患に結びつく可能性がある。 脳ー腸ー腸内細菌の情報ネットワークの緊密さと重要性、 諸疾患と腸内細菌の関係、情動と内臓感覚、 健康な身体を維持するために実践したい食習慣などについて、 脳と腸のつながりの研究における第一人者が、わかりやすく解説する。 【目次】 第1部 身体というスーパーコンピューター 　第1章 リアルな心身の結びつき 　第2章 心と腸のコミュニケーション 　第3章　脳に話しかける腸 　第4章　微生物の言語 第2部 直感と内臓感覚 　第5章 不健康な記憶 　第6章 情動の新たな理解 　第7章 直感的な判断 第3部 脳腸相関の健康のために 　第8章 食の役割 　第9章 猛威を振るうアメリカ的日常食 　第10章 健康を取り戻すために

2,420円

腸と脳

一度覚えてしまえば「一生使える専門スキル」を誰でもわかる初心者レベルからやさしく解説。2年に1回変わる診療報酬改定の解説に始まり、診療報酬点数表の基本と診療報酬請求のしくみ・診療報酬明細書(＝レセプト)の書き方までがひととおりわかる1冊。実際の医療現場の仕事の基本・専門職種の仕事内容、また事務員としての患者応対のマナー・接遇の基本も初心者向けに解説。

1,870円

【最新2024年版】いちばんやさしい医療事務超入門…

運動ナシ・ご飯＆間食アリで、 40〜60代が次々「10kg以上やせ」する 話題のダイエット　第2弾！ ◆「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた！」と 成功者続出のダイエット法、第2弾は「時短レシピ」！ 40〜50代女性が続々キレイやせして話題となった 『たんタンダイエット』（2023年刊）が「時短」になってパワーアップ！ 「料理が苦手でも、さすがにこれはつくれる」 「めちゃ簡単だから、ズボラな私でも続いた」と絶賛の、 シンプル簡単なダイエットレシピだけを集めました。 「10kg以上やせた成功者」が実際に食べていた料理も公開します。 ーーもうやせられないかも…あきらめた40〜60代女性がスルっとやせた！ 40〜60代女性が「おいしく食べながら10kg以上やせられた」と 話題のダイエット法は、ご飯もパンも間食もOK、 さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。 ダイエットカウンセラーの著者が、カウンセリングで実際、顧客に提案している 「簡単に時短でつくれて、やせるレシピ」88品を大公開します。 ーー「たんタン」を食べるだけで勝手にやせる！ ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。 これを守るとスルリとやせられると評判なのが「たんタンダイエット」です。 料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、 食材数や料理ステップを減らした、時短レシピから人気の88品を厳選。 ーー時短だから「気力ゼロ」でも続く、リバウンドもなし 3食をしっかりとり、間食もお酒もOKだから、ガマンは一切なし。 豊富なレシピバリエから好物を見つけて、食べ続けていたら 知らずのうちにやせていた…という「気力ゼロ」成功者が多いから 忙しい40〜60代でもできるのが特徴です。 Part1 やせ成功者が支持！「人気の時短おかずTOP10」 Part2 1品で満足できる「時短ボリュームおかず」 Part3 体調アップや美肌につながる「時短サブおかず」 Part4 便秘解消してメンタル安定にも「時短で色つきご飯」 Part5 食べる量と組み合わせがわかる！「やせる献立 食生活をシンプルにするだけだから、やせたあともリバウンドなし。 「時短たんタン」で、ダイエットに悩まない毎日、始めませんか

1,320円

40〜60代がしっかり食べて10kg超やせ！時短たんタン…

免疫力は、腸で決まる。下痢、便秘、ガス腹が劇的に改善！世界も注目、8万人を治した腸のスペシャリストが教える「低FODMAP食」--おいしくて簡単な68レシピパン、豆腐、ヨーグルト、リンゴは、おなかに悪い！【目次】あなたは大丈夫？　腸内環境チェックリストPart 1　健康の秘訣は「腸」にあり！○健康で長生きするために「傾腸」の習慣を身につけよう！○原因不明の下痢、便秘は小腸で細菌が大増殖する「SIBO」が原因かも〇SIBOはおなかの不調だけでなく、さまざまな体調不良の引き金になる　……ほかPart 2　腸を根本から治す「低FODMAP食事法」○新事実！　SIBOや過敏性腸症候群の人は整腸食でおなかの調子が悪くなる○「FODMAP」と呼ばれる4つの発酵性の糖質に要注意！〇SIBOや過敏性腸症候群に効果大の「低FODMAP食事法」とは？　……ほかPart 3　簡単でおいしい！「実践レシピ」　レシピ監修・栄養計算　金丸絵里加（管理栄養士）○おかずレシピ・ロール豚の角煮風煮込み・よだれ鶏・アジの竜田揚げトマトあんかけ・鯛のごまみそ煮　……ほか○副菜＆汁物レシピ・定番ポテトサラダ・じゃがいも＆にんじんのジャコきんぴら・ブロッコリーのめかぶ卵あんかけ・トマトジュースのたっぷり野菜スープ　……ほか○主食レシピ・レタスの鮭チャーハン・ほうれん草と牛肉の太巻き・そば粉のガレット・オートミールピザ　……ほか○デザート＆飲み物レシピ・ココア風味のおから焼きドーナツ・小松菜とバナナのスムージー　……ほか低FODMAP食事法 実践前＆実践中の注意点レシピのアレンジでも役立つ！　低FODMAP食事法OK & NG食品リスト

1,650円

腸をリセットする簡単レシピ…

"最近とにかく忘れっぽい、集中が続かない、頭を使う機会が少ない……。" ボーッとしていては解けません！刺激が少ない毎日が楽しくなる生きがい脳活。衰えがちな脳の「前頭前野」を鍛え集中力を強化！日ごろの「ぼんやり」「もの忘れ」「うっかり」を防止します！ こんな悩みがある方に □最近、とにかく忘れっぽい □集中が続かない □頭を使う機会が少ない □テレビやスマホばかり見ている □考える時間が減った □時間が過ぎるのが早い □ぼんやりする時間が長い □脳に刺激が欲しい・・・など。 思わず没頭・集中できる脳トレを精選しました！ ・消えた数字探し ・ひと筆描きチャレンジ ・コイン立てチャレンジ ・立体図形模写 ・名作かな拾い音読 ・難解迷路 ・文字が浮き出る点つなぎ ・集中力チェックテストなど 神経を研ぎ澄まし意識を集中させて解く良問・課題が31日分！

1,595円

毎日脳活スペシャル　ついボーッとしてしまう人の集中力ドリ…

メンタル、便秘、メタボ、脳の疲れ……。 何かと心身の不調を抱えがちな現代人。 そんなときはサプリがおすすめ！ 本書では、日本でトップのサプリ研究者が、 ・血糖値を抑える ・無理なくダイエットできる ・認知症に効く ・睡眠不足を解消する など、サプリの「本当に効く成分」や「安全・安心の選び方」を紹介！ 「サプリは身体に悪い」 「薬の方がサプリより効く」 は大きな誤解！ 本当に健康な人が飲んでいるサプリはこれだ！

847円

心と体にすごく効く！　サプリの賢い選び方…

1,540円

別冊天然生活 本間真二郎さんの病気にならない暮らし方…

高齢者が突然の骨折により、歩けなくなったり寝たきりになってしまうーーこのような危険な骨折は「骨卒中」と呼ばれています。たかが骨折と思うかもしれませんが、大腿骨近位部骨折の5年生存率は46％というデータもあります。高齢者の骨折は命取りになることもあるのです。その背景にあるのが骨粗鬆症。そこで本書では、食事を変えて骨を強くする栄養整形医学を紹介。医師が考案した、骨の材料となる栄養素がまるごと摂れる「強骨みそ汁」をはじめ、強い骨をつくるヒントが満載の一冊。

1,210円

栄養整形外科医の　一生折れない骨をつくる「強骨みそ汁」…

数量の大まかな把握はヒトだけでなく多くの動物にもできるが、ヒトだけが正確に数え上げ計算する能力をもつ。その能力に必要なのが数の言葉だ。数学的思考の起源は言語にあるのだろうか。心理学・認知神経科学に加え、近年めざましく発展した機械学習技術による成果も用いて「我々ヒトにとって数学とは何か」を問う。 　はじめに 1　概算する脳 　数認知に関わる複数のシステム 　概算システムとウェーバー？フェヒナーの法則 　概算に影響する因子 　動物の概算能力 　赤ちゃんの概算能力 　数認知に関わる脳領域 　数認知に関わるニューロン 2　数字という発明 　いち、に、さん、たくさん 　基数原理の理解 　マジカルナンバー「4」 　対数から線形へ 　数字に特化した脳領域 　数字から取り出される数量情報 　数字と数量の分離 3　数と空間の結びつき 　心の中の数直線 　数直線の向きは生得的か？ 　脳の左右差 　足し算は右、引き算は左 　対称性の認知 　幾何学の言語 4　計算する脳 　生得的な足し算と引き算 　脳損傷による計算能力の喪失 　計算の脳機能イメージング 　学習による計算方法の変化 　発達性計算障害 　左利きの数学 5　数式を生み出す文法構造 　数式の文法 　数式と文の相互作用 　数式の文法に関わる脳領域 　AIモデルの数学 　数学者の脳 6　数学の言語的起源 　数学と言語の共通性 　数学はパターンの科学 　拡張されたパターン認知 　数学の不条理な有効性 　数学的才能はどこにあるのか？ 　おわりに 　参考文献

1,540円

数学を生み出す脳

ハンセン病治療に若き命を燃やした女性がいた。

2,860円

小島の春

●大好評の脳トレシリーズ　見やすい大判サイズ！ ●人気の「間違い探し」で、楽しみながら脳を鍛えましょう ■間違い探しは脳トレ 本書は、ふたつの絵を見くらべてちがいを見つけ出す「間違い探し」を、 たっぷり楽しみながら脳を鍛える1冊です。 間違い探しは、脳のワーキングメモリを鍛える「脳トレ」として効果大！！ ■空間認知力も高まる 絵を使った脳トレは「空間認知力」も鍛えます。 空間認知力とは、目の前にあるものの位置関係を把握する能力。 この力が衰えると、的確な判断ができなくなったり、 判断に時間がかかったりするようになってしまいます。 ■どこから挑戦しても楽しい！難問にも挑戦しよう！ 絵の題材には、日本の名所や懐かしい昭和の風景なども。 行った時のこと、昔のことを思い出すのも脳の機能の活性化になります。 ものの位置がずれていたり、大きさが若干変わっていたりという、些細な違いも散りばめています。 また、鏡になっている絵や、大量の間違い探しがある絵など、出題のバリエーションも豊か。 これらの問題は、さがすのは困難ですが、空間認知力は大いに鍛えられるでしょう。 Part1　日本の名所・観光地 Part2　違う絵探し・同じ絵探し Part3　大量間違い探し Part4　昭和の街角

1,210円

脳がみるみる若返る　脳トレ間違い探しスペシャル…

いびき、喘息、ストレス……現代人の不調を治すカギは「鼻呼吸」にあった！　著者自らも実験した、話題のポピュラーサイエンス

1,408円

心と体を整える最強の呼吸…

トラウマはなぜ苦しみを引き起こす? 被害と加害はなぜ繰り返される? 災害トラウマの特徴とその支援は? 赤ずきんとオオカミの物語仕立てで、トラウマによる症状、回復のプロセス、支援の方法について学んでいきます。 医療・保健・福祉・司法・教育などの場でトラウマを受けた人と関わるスタッフ、そして当事者とご家族も読める本です。 1章　トラウマを受けた人に伝えたい7つのこと 　　(1)トラウマ記憶は「冷凍保存記憶」 　　(2)フラッシュバックという症状 　　(3)「過去の傷」を治すのではない「傷に影響を受ける今」を変える 　　(4)「今・ここ」を豊かにする 　　(5)語ることの意味 　　(6)「助けて」って言えてますか？ 　　(7)未来の安全を確保する 2章　慢性的なトラウマが引き起こす症状 　　(1)オオカミさんどうしたの？ 　　(2)DESNOSを読みとく 　　　感情に何が起きるか／自分を傷つけてしまう理由／安定した飛 　　　び方を学ぶ／記憶のコントロール／多重人格と「超」多重人格／ 　　　身体の自然なコントロールができない／自分と相手／生きている 　　　意味／嗜癖のこと 　　(3)私は誰？ 3章　トラウマからの回復　7つのステップ 　　プロローグ　オオカミさん、赤ずきんと会う 　　ステップ(1)　思い出すかどうか選ぶのは自分 　　ステップ(2)　あのときの痛みを語る 　　ステップ(3)　自分の気持ちが受けとめられる 　　ステップ(4)　「引き金」に気づく 　　ステップ(5)　大切な自分の価値を認める 　　ステップ(6)　関係を育てる 　　ステップ(7)　人生という物語 　　コラム《ジュディス・ハーマンによる回復の3段階》 　　　　　《メアリー・ハーヴェイによる回復の7段階》 　　　　　《加害者を許さなければいけないの？》 4章　災害トラウマの特徴と身体からのアプローチ 　　プロローグ　おとなになった赤ずきん 　　PART(1)　森の村に何が起きたか 　　PART(2)　災害トラウマとその治療 　　PART(3)　子どもたちへの影響 　　PART(4)　支援者たちの危機 　　PART(5)　身体は治ろうとしている 　　コラム《災害が与える影響》 　　　　　《ストレス反応＆その後》 　　　　　《被災者と地域の回復プロセス》 　　　　　《災害トラウマ支援のために》 5章　支援者が知っておきたい大切なこと 　　(1)支援することの意味 　　(2)支援の大原則とその具体化 　　(3)フラッシュバック・解離からの回復を促進する 　　(4)段階的心理教育とスキル形成 　　(5)支援者にとっての境界 　　(6)代理受傷とその対処 ちょっと長めのあとがき 巻末資料

1,980円

赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア…

結局は、正しい知識が、がんに向き合う最大の “武器”。 ネットに出回る不確かな記事を読む前に、ぜひ本書を手に取ってください！ がんは医療の進展で「不治の病」とは呼ばれなくなってきました。でもそれゆえに、がんにかかった人にとって重要になってきているのが、治療と向き合いながらも、“自分らしい生活” を送ること。がん治療の現状を知って、正しい知識を得ることができれば、“自分らしい生活”は実現できます。「抗がん剤の副作用は？」「術後の食生活は？」「免疫療法の可能性は？」……などなど。断片的・断定的なネット記事で、もしかしたら誤解していることがとても多いかもしれません。本書の丁寧な記事と図解で、ぜひ “正しい知識”を手に入れてください。【監修者の「前書き」より】 本書を手にされたあなたは、ご本人あるいは身近な方が乳がんの手術を終えられたばかりか、手術を控えた状況でいらっしゃることでしょう。乳がんとわかってからの日々は、多くの検査と多くの説明、さまざまな選択と決断の連続だったと思います。手術を終えたら、とにかく、ご自身の心と体をいたわり、まずはひと息つきましょう。 これから始まる生活のことを、少し整理しましょう。 乳がんの性質によって異なりますが、手術後は術後治療が始まります。抗がん薬治療は数か月から1年近く、ホルモン療法では5年から10年の長丁場です。乳がんは、治療後の経過が比較的順調な場合が多く、治療を終えた経過観察中の生活も、ふだんとあまり変わらずに過ごすことができます。とはいえ、乳房を手術した現実や生活、社会活動のことなど患者さんには不安や苦痛が絶えません。これから先、どういう経過をたどり、どういうことが起きるのか、本当のことは誰にもわかりません。そのなかで、今後は「今一番大切なこと」を優先して生きていくために、家族やパートナーと話し合いながら決めていく必要があります。大切なことの優先順位は、人によって異なるのはもちろん、時間の流れとともに変わっていくでしょう。それは自然なことで、何度でも考え、話し合えばよいと思います。 このように「これからどう生きる」のか意識することを、医学的に「アドバンスケアプランニング」と呼びます。これには、家族、とくにパートナーの支えが欠かせません。そして支える方もまた、誰かの支えが必要な日がくるかもしれません。ときには思い切り涙を流し、感情を爆発させてもよいでしょう。周囲の人に頼りながら、今後の生活を少しでも明るく過ごしていただきたいと思います。 乳がんについて調べ、すでに膨大な情報に触れている方は、ご自身にとってつらいものが目についたかもしれません。しかし、今後の生活を考えるうえで大きな武器になるのは、正しい知識です。ぜひ正しい情報にアクセスし、理解して実践していってほしいと思います。本書では術後の治療や生活を中心に、先輩の体験談も踏まえながら紹介しています。情報源の一つとしてお使いいただき、不安や苦痛が少しでも和らげば幸いです。 大野 真司

1,760円

乳がん「手術後」の不安をなくす新しい生活術…

「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、 最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？ 「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。 そのトップを務める世界的権威の日本人による、 「最強の眠り方」を伝授する本です。 「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」 と称されるスタンフォードには、 世界最新の睡眠データが蓄えられています。 著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、 世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、 まさに、「睡眠研究の権威」。 「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」-- 西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、 「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす 最高の睡眠法が、本書では明かされています。 「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」…… 睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、 眠りに関するすべてが詰まった1冊です！ 0章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない 1章　なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか 2章　夜に秘められた「黄金の90分」の法則 3章　スタンフォード式 最高の睡眠法 4章　超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略 5章　「眠気」を制する者が人生を制す

1,760円

スタンフォード式　最高の睡眠…

ドクターたちの熱い思いを徹底取材！ 関東・関西・東海・九州を中心にエリアごとに展開する地域医療情報マガジン『頼れるドクター』シリーズから、奈良版が創刊！ ドクター60名をご紹介します！ あなたとあなたの家族の健康に寄り添う一冊を目指して、医療から子育てお役立ち情報までさまざまな企画を掲載しております。 【大特集】 ・特集『チームワークで患者を支えるクリニック』 【巻頭企画】 ・パパ・ママ世代が知っておきたい 　『子どもの目の健康を守ろう』 ・検査＆治療レポート ・医療トピックス 【特別企画】 ・“MY TOWN　NEWS” 　橿原市長インタビュー　 　奈良市トピックス　　 【地域の病院レポート】 ・奈良県立医科大学附属病院 ・錦織病院

980円

頼れるドクター 奈良 vol.1 2025-2026版（…

薬膳茶を学ぶ薬膳入門 中医学とは 中薬とは 薬膳とは 薬膳茶とは 茶の分類 食薬について 食薬の五性 食薬の六味 食薬の帰経 陰陽学説 六淫邪気 六気 邪気 参考 用語解説 五季の薬膳茶 春　梅雨　夏　秋　冬 春の薬膳茶 　　菊花葛根茶・菊花龍井茶・玄米大棗茶・姜糖紫蘇茶 梅雨の薬膳茶 　　山薬小豆大棗茶・烏龍豆乳茶・米須茶 夏の薬膳茶 　　三瓜茶・菠蘿葉茶・緑豆荷葉茶 秋の薬膳茶 　　梨果茶・桑葉梅茶 冬の薬膳茶 　　生姜胡桃黒茶・五香麺茶・香菜薄荷茶 美肌と痩身（ダイエット）の薬膳茶 美肌とは 肌と食の関係 肌と臓腑の関係 肌のトラブルの改善 美肌を作る薬膳茶 　　真珠茶・金銀碧茶・西紅柿玫魂花茶・胡桃牛乳茶 痩身（ダイエット）のための薬膳茶 　　菊楂決明茶・減肥茶 症状別の薬膳茶 老化防止 　　香蕉百合茶・杞豆茶・生姜胡桃茶・大棗山薬茶 慢性疲労 　　薔薇甘麦大棗茶・百合胡桃酸棗仁茶 熱性便秘 　　豆乳胡麻茶 虚性便秘 　　養血潤腸茶 冷え症　陽虚証 　　枸杞杜仲茶・艾葉生姜茶 　　　　血虚証 　　銀耳紅棗茶 　　　　気帯証 　　陳皮茶 成人病予防 高血圧 低血圧 糖尿病 認知症 　　花茶の世界 薔薇 玫瑰花 菊花 中国茶と組み合わせた薬膳茶 韓国伝統茶

1,980円

薬膳茶ー学ぶ・作る・楽しむ〈新装版〉…

風邪薬を飲めば風邪は早く治る？ 頭痛薬は値段の高い商品の方がよく効く？ 市販の湿布薬は医療用のものより弱い？ お薬ブログや各種メディアでも活躍中の薬剤師・児島悠史先生が、意外と知らない自分にベストな市販薬の選び方・使いどころをやさしく解説します！ 【目次】 第1章 花粉症 第2章 頭痛 第3章 腰や膝・肩の痛み 第4章 風邪 第5章 インフルエンザ 第6章 水虫 第7章 手や肌の荒れ 第8章 胸焼け・胃もたれ 第9章 便秘 第10章 下痢 第11章 口内炎 第12章 目のトラブル ○この本は、こんな方におすすめです ・ドラッグストアで自分に合った薬を選びたい ・ 病院へ行くほどでもないが、何かよい薬がないか知りたい ○この本を読むと、こんなことがわかります ・ 市販薬の「選び方」や「使いどころ」がわかる ・ 薬についてのいろいろな「誤解」が解ける ・ 有益な医療情報を“数珠繋ぎ”で知れる 【本書の構成】 ・症状についての解説、病院受診の目安（緊急、警戒、注意の3段階で表記）や、薬を使う/使わない対処方法なども紹介。セルフメディケーションのコツもわかります！ ・市販薬を選ぶ際に、よく出る疑問63項目をQ&A形式で掲載！根拠を添えつつ、やさしく解説します！ （ 「ここが知りたい！ 」 ） ・各章の後半には、子ども、妊婦、高齢者など「注意が必要な人」をまとめて掲載 ・役に立つ補足情報を「コラム」形式で掲載、楽しく読めてためになる！ ◎家族や知人からよく薬の相談をされる、説明や伝え方にお悩みの医療従事者の方にも…対話に役立つヒントが盛りだくさん、おすすめです！ ☆ 「ここが知りたい！ 」より抜粋 ・花粉症の“最強の薬”はどれですか？ ・いろいろな種類がある痛み止め、どうやって選べばよい？ ・貼り薬を貼った場所に、直射日光を当ててはいけないのはなぜ？ ・風邪には、総合感冒薬と漢方薬のどちらがよく効く？ ・インフルエンザの可能性がある場合は、どんな人でも必ず病院を受診すべき？ ・市販薬では、水虫の治療はできない？ ・水虫は、痒みなどの自覚症状が落ち着いたら治療を止めてよい？ ・保湿剤は、値段の高い“高価な商品”ほどよく効く？ ・虫刺され程度に、ステロイドを使ってはいけない？ ・2日ほどお通じがなければ、便秘薬を使った方がよい？ ・下痢をしていたら、とりあえず下痢止めを使った方がよい？ ・口内炎は、飲み薬で治した方がよい？ ・たくさん成分の入った目薬の方が、よく効く？ ・目薬をさした後は、目をパチパチさせた方がよい？ 他

1,760円

ドラッグストアで買えるあなたに合った薬の選び方を頼れる薬…

鼻→咽喉→気管→全身へと及ぶ病魔。鼻づまりは不調の悪循環の始まり！あなどれない鼻水、要因は千差万別。

1,540円

【読む常備薬】図解　見逃すと危険な重大サイン！！　鼻づま…

「がん」という病気の正しい理解と、いかに向き合うべきかを専門医と共に語り合う。「予防・検診」「情報の活用」「病院選び・治療法・療養生活」「がんとの向き合い方」などについて、「医学の知識」「仏法の智慧」の両面から光を当て、「生命の世紀」「健康の世紀」を探求。『大白蓮華』連載の好評誌上座談会を書籍化。 はじめに 1 総論 2 予防・検診について 3 治療について(上) 情報の活用・医療者との関係 4 治療について(下) 病院選び・治療法・療養生活 5 がんとの向き合い方(上) 　「今、生きているという、その不思議さを大切に」／ほか 6 がんとの向き合い方(中) 　「地涌の無窮の生命力を自他共に現していく」／ほか 7 がんとの向き合い方(下) 　　あらゆる苦悩の意味を深く捉え直していく／ほか 8 質問編(上) 　　がんと年齢／ほか 9 質問編(中) 　　病院選びのために／ほか 　 10 質問編(下) 　　早期からの緩和ケア／ほか がん情報　参考サイト一覧 用語解説

990円

知っておきたい がんの話…

うつ病の発症・維持にかかわるものとして注目される「反すう思考（反復的な否定的思考）」だが、そのための治療法はこれまでほとんどなかった。本書は、認知行動療法の枠組みにもとづきつつ、「具体的思考」「没頭体験」「コンパッション」など、患者の情報処理スタイルに変容をもたらす方略をふんだんに盛り込んだ、反すう思考軽減のための治療マニュアルである。うつ病治療に新たな視点をもたらす、精神科臨床従事者必読の１冊。

7,150円

うつ病の反すう焦点化認知行動療法…

「IV期がんは治らない」。そう宣告されても、進行を抑えて日常生活を取り戻す「劇的寛解」という手がある。最新研究と臨床経験から導き出したアルカリ化の食事術で、がんの活動しにくい体内環境へ。元京大病院がん専門医による最良のセカンドオピニオン。 ステージIVでも 難治性でも 余命宣告を受けても 　→がんを鎮めて長生きできる 「劇的寛解」とは、体の根本的な改良である。 Aさん：余命半年と診断されたが3年後に元気に現れ、15年後のいまも健在 Bさん：IV期すい臓がんからの肝転移がほぼ消失 Cさん：再発から13年経った現在も体調良好 　→彼らの共通点は「アルカリ化食」で「がんが活動しにくい体内環境」を作ることだった 和田医師「実を言うと、私もがんを経験した人間の1人です。15年前、胃がんでをほぼ全摘し、アルカリ化食を自ら実践してきました」 【目次】 第1章　標準がん治療の現実 第2章　劇的寛解例に学べ 第3章　がんの正体 第4章　発生と転移の仕組み 第5章　がんの原因と特質 第6章　劇的寛解への治療戦略 第7章　がん沈静化のための治療目標と治療戦術 第8章　がんをおとなしくさせる食事術 第9章　アルカリ化食の実力と可能性

990円

がん劇的寛解 アルカリ化食でがんを抑える…

脳の神経回路を再建し、麻痺を改善する 脳の回復期後も効果が認められた 日本発の画期的なリハビリテーション治療とは？ 近年、脳神経科学の研究は著しく進歩し、脳卒中リハビリテーションの分野でも日本は世界トップレベルの治療環境と保険制度を整えています。しかし、この充実した体制にもかかわらず、脳卒中片麻痺のリハビリ成績は十分とはいえません。現在の一般的な治療法では長期間のつらい訓練を経ても、多くの患者が日常生活に支障をきたしたまま過ごさざるを得ない状況が続いています。 この背景には、脳卒中片麻痺に対するリハビリテーションにおいて、脳科学の進展を反映した新たな手法の開発や普及が停滞しているという問題があります。1990年代に、「脳の可塑性」という脳が損傷を受けても自らカバーしようとする機能が明らかになりましたが、わが国ではそれをリハビリに応用する取り組みは進んでいません。むしろ、1950年代に主流だった「脳卒中片麻痺は回復が困難で、発症から6カ月以降は改善しない」という考え方が、いまだに根強く残っているのです。 こうしたなか、著者が開発したのが画期的なリハビリテーション「促通反復療法（川平法）」です。長年にわたり脳卒中片麻痺患者のリハビリテーション治療の臨床に携わってきた著者は、アメリカ国立衛生研究所で脳の基礎研究に参加した際、当時最先端の発見であった「脳の可塑性」に着目しました。そして、この考え方をリハビリテーション治療に応用する道を探り、治療者の操作によって誘発される自動運動の反復により神経回路を再建・強化して麻痺改善を目指す方法を生み出したのです。 促通反復療法では、目標とする運動の神経回路を治療者があらかじめ促通操作で患者の脳に教えることによって、患者は治療者の指示に従い20 〜40分間動かす努力をすれば、目標の運動が実現・反復できるので試行錯誤を減らすことができます。 この治療法によって、「発症後数年経過した麻痺が2週間で改善に向かった」「指先の細かな運動が回復した」など、従来の治療では困難とされてきた症例でも著しい効果が得られているといいます。また、ヒトを対象にしたランダム化比較試験などの科学的効果検証を長年にわたって行っており、従来のリハビリテーション治療よりも優れた効果が得られることも実証されています。 本書では、促通反復療法の基本的な考え方と具体的な手技、さらに他の治療法との併用による相乗効果についても詳しく解説しています。 医療従事者には実践的な知識として、患者やその家族には麻痺改善の希望の光となる一冊です。

1,760円

麻痺治療の未来を拓く 促通反復療法…

990円

血管を若返らせる名医のチェックシート…

「肩や腰が痛い」「疲れが取れない！」「眠れない…」「目が疲れる」「なんとなく体調が…」。そんなミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを医師や専門家に教えてもらいました。雑誌『ESSE』で紹介し人気だった、ストレッチや運動、ツボ押し、疲れ取りに役立つ料理などをぜひ取り入れて！ ＜CONTENTS＞ PART1 痛みやこりは動いてやわらげる！ ・たった10秒！反るだけでOK　「腰痛これだけ体操」 ・トリガーポイントを10秒押すだけ！「肩こり解消セルフ整体」 ・猫背と反り腰は10秒で治る！ ・寝たまま！股関節ほぐし ・1に3分で体が整う「タキミカ体操」 PART2 疲れや不調を整えて元気になる！ ・4大成分＆食材を取りれて「疲れない体になる！」 ・1日1分「寝落ちヨガ」 ・老けない目のための「大人のアイケア」 ・スマホ不調に悩む人、急増中！ PART3 ツボで心身の不調を整える！ ・ツボ押しの大図鑑 肩こり／腰痛／ひざ痛／手指のこわばり／耳鳴り／不眠／むくみ／疲れ目／おなかの不調 ・不調に効く！お助けツボ 冷え／風邪のひき始め／免疫力アップ／せき／花粉症／のどの痛み／鼻水／かゆみ／ホットフラッシュ／生理痛・PMS／尿もれ／頻尿／憂うつ／イライラ／緊張／集中力アップ／眠気覚まし

1,320円

40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本…

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