よもぎ蒸しは直接膣を蒸すから、子宮までポカポカ。 よもぎの香りでリラックス効果も得られます。 生理痛に悩む10代の方から、将来の妊娠・出産に備えて子宮を健やかにしたい方、更年期障害に悩む40〜50代の方、いつまでも若くありたいアフター更年期の方まで。 幅広い年代の方にトライしていただけます。 女性がいつも、いつまでも生き生きと輝けるための温活。 よもぎ蒸しで始めてみませんか？ ＊＊ PMS（月経前症候群）　生理痛　妊活　更年期症状　便秘　冷え性　など 20年で4万人を“蒸して”きた“よもぎの女王”が解決方法を教えます！ 体験者の声　自宅でできるケア　満載 膣ケア　膣トレにも効果的！ ＊＊ ＼いくつになっても女性であることを楽しみましょう！／ 【もくじ】 第1章　「温活」で血流と免疫力を高める 第2章　「子宮活」で生理痛を劇的に治し、「妊活」へ 第3章　「膣ケア」で女性の幸福感を手に入れる 第4章　蒸して、アフター更年期も若々しく生きる 第5章　始めてみよう！　よもぎ蒸し

1,650円

よもぎ蒸し温活で膣から美人…

「自律神経」関連書籍でお馴染み、小林弘幸教授の最新作！ 〜自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善〜 ■腸内環境、呼吸、運動、睡眠、ストレス、自分の不調に合った多様なアプローチ法が満載。 30代、40代女性のこれからの人生は、残念ながら自律神経が乱れることばかり。 そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことに。しかし自律神経は乱れ るものです。大事なことは、迷走神経を整える習慣を身につけることです。そし て乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけること。まずは、迷走神経が衰 える要因を理解して、そこから臓器、呼吸や運動、ストレスとの上手な付き合い 方などから、心と体を労わることで迷走神経は整っていきます。 さあ、迷走神経を意識する生活習慣を始めましょう……。 --著者より

1,815円

自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方…

これまでの30万人以上の足を診て、ケアしてきた足裏研究家の鈴木きよみ先生による、足相学に基づいた健康メソッド。毎日の足裏チェックで、その日の体調を把握し、足刺激で体調管理できるだけでなく、足裏でわかる性格分析も。足や足指の形、足裏の色、しわのでき方などで見る足相の実例写真を数多く掲載し、自分の足裏と見比べながら健康チェックができます。不調が表れている箇所のマッサージ法もていねいに解説します。

1,430円

すべての不調は足裏を見ればわかる！…

「年を取ると、身体的・精神的な機能が低下するのは仕方ない」 と思っていませんか？ しかし、日常生活の中にちょっとした習慣を取り入れることで、その衰えを緩やかにし、むしろ活性化させることが可能なのです。 その一つが、音読です。 単に文章を声に出して読むというシンプルな行為ですが、音読には認知機能の維持・向上、口腔機能のトレーニング、そして心理的なリラックス効果まで、多くのメリットがあることが明らかになってきました。 音読は黙読と比べてより多くの脳領域を使う、とても「全脳的」な活動なのです。 音読は高齢者の認知機能の維持、口腔機能のトレーニング、さらにはフレイル予防にまでつながる、非常に実用的かつ有効な習慣です。 また、子どもの脳の発達や言語力の向上にも寄与し、年齢を問わず取り入れる価値があります。 「読むだけ」「声に出すだけ」という一見簡単な行為ですが、その背後では脳と身体が活発に働いています。 本書には、日本を代表する名著が数多く収められています。すでに読んだことのある作品や、題名や作家に見覚えのあるものも含まれているでしょう。 名著の文章は、言葉の選び方や構成が極めて洗練されており、繰り返し音読することで、自然と美しい表現も身についていきます。 ぜひ、毎朝、音読の時間を取り入れ、健やかな脳と体を保つ習慣を築いてみてはいかがでしょうか。

1,650円

発声が脳に効く！　おとなの音読トレーニングBOOK…

「お正月に食べ過ぎてちょっと体が重い」「今年こそはー3kgを目指したい」そんな人におすすめなのが、腸内環境を整える食生活を2週間続けること。腸を整える食材（納豆、キャベツ、ごぼう、きのこなど）を使ったものにするだけで、腸の環境が変わり、やせやすくなります。作りおきできるものも多く、無理なく続けられのもいい！ ※本書は、『ヤセ菌で食べやせ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品』『ヤセ菌で最強の食べヤセ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』を再構成し、改稿したものです。 【PART 1】ヤセ菌を増やしておなかやせ ・そもそもヤセ菌って何？ ・ヤセ菌が増える「4大フード」を食べよう！ ・もち麦の食べ方 3つのルール ほぼ3割炊きもち麦ご飯を／朝のもち麦ご飯アレンジ／作りおきできる「ゆでもち麦」 ・ヤセ菌の宝庫！ 乳酸菌キャベツの食べ方Q&A 「乳酸菌キャベツ」の作り方／飽きずに楽しむアレンジメニュー ・ヤセ菌たっぷり 昆布でおなかやせ 「やせだれ」でどっさり食べる。／とろろ昆布の汁もの＆副菜 切り昆布の副菜 ・デトックスするなら 毎日、わかめを 【PART 2】ヤセ菌たっぷり！ スーパーフード 納豆を食べよう ・毎日続けてヤセ菌を増やす！ 「ご飯、パン、麺」で納豆を ご飯で／麺で／パンで ・ヤセ菌がしっかり増やせる！ 納豆の副菜＆おつまみ 〈コラム〉オレぺ特製「酢玉ねぎ」 【PART 3】ヤセ菌不足の救世主 発酵食品 ・発酵食品を多くとりましょう ・食べやすいから続けられる！『マイルドキムチ』おかず ・『食べる調味料』で発酵食品を取り入れる！ ・発酵食品で腸を整える！『発酵だれ』でパワーおかず 〈コラム〉おなかすっきりスムージー 〈コラム〉ヤセ菌のエサがたっぷり。 オートミールのこともっと知りたい！ 【PART 4】やせ体質になる！ 作りおきおかず ・ごぼうはヤセ菌の宝庫 ・ごぼうのシンプル常備菜 ・作りおきおかずで食べやせ れんこん＆ごぼう／きのこ／ひじき ・『切り干し大根』で作りおきおかず 〈コラム〉極うま！ ヤセ菌が増える！ デトックス鍋 ※本書は、『ヤセ菌で食べやせ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品』『ヤセ菌で最強の食べヤセ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』を再構成し、改稿したものです。

1,320円

史上最強 ヤセ菌で食べやせ ヤセ菌が増えるおかずと作りお…

統合失調症と並ぶ精神疾患、双極性障害（双極症）。この病気の性格と対処法とはどのようなものか。最新の研究成果と豊富なQ＆Aを収めたロングセラーの第2版。

1,012円

双極性障害［第2版］

アレルギー、アトピー、生理痛、便秘、風邪、片頭痛、うつ症状、不眠、疲労感、イライラ、子どもの夜泣きなど、自分や家族のからだの不調、思い当たることはありませんか？　 それらの症状、実は「食」で見直すことができます！！ 10代の頃、モデル活動中のダイエットにより健康を損ねた経験と、その後母になったことを契機に食への関心を深め、スクールで学んだほか農家・生産者の元へ自ら話を聞きに行くなど、積極的に食にまつわる活動を続ける、食のプロの著者による初書籍です。 日常的に何気なく口に入れるものに関して、裏の成分表示を見ずに買っていませんか？　あなたや家族が今口にしているもの、何が入っているか見たことはありますか？ 本書では、成分表示の見方、よく使われる原料、原材料などを徹底解説！　添加物や遺伝子組み換え食品などに関しても丁寧に解説し、スーパーやネットでも手に入る「本物」食品の見極め方をご紹介！ また、手作りの調味料をはじめ、自宅で作れる体に優しいレシピもたくさん公開！本書オリジナルのとっておきレシピも必見です！ 「食の選び方が変われば、味覚が変わります。味覚が変われば、習慣が変わります。習慣が変われば、心が変わります。心が変わると、人生が変わります。 「誰かのおすすめだから」という他人任せの選択ではなく、「この食品がいい」と自分自身の力で食を選び、選択する力を養うきっかけにしていただければ、私はとてもうれしいです。食を通してより自分を守り、大切な人を守って心と味覚や感覚を築いていきましょう。」（本書「はじめに」より一部抜粋)

1,650円

食べ物のこと、よく知らずママになりました からだと心と人…

免疫力次第で暮らしが変わる。体のしくみを学べば自分自身で「主治医」になれる！

2,090円

安保徹のやさしい解体新書…

睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤であるーー。 大ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』を著し、「睡眠負債」という概念を日本に紹介した、睡眠研究の第一人者・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、日本人が知らない正しい睡眠常識を紹介する。 睡眠のメカニズムの基本から、睡眠時間と寿命との関係、体内時計の整え方、枕の選び方、女性・子ども・高齢者の睡眠問題、知らないと危ない「睡眠障害」や「睡眠薬」まで、眠りにまつわるさまざまな事象を、科学的根拠を示しながらやさしくコンパクトに解説。 最高のコンディション維持、病気予防、ボケ防止……、あなたを守る理想の眠り、熟睡への決定版！ 『スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣』を改題の上、最新の研究成果に基づき、加筆・修正して文庫化。 【目次より】 ●第1章　間違いだらけの睡眠常識 ●第2章　「睡眠負債」をいかに解消するか ●第3章　生体リズムが熟睡のカギ ●第4章　「仕事中の眠気」の恐るべきリスク ●第5章　女性、子供、高齢者のための睡眠常識 ●第6章　熟睡できる環境のつくり方 ●第7章　「睡眠障害」について知っておきたいこと ●第8章　「睡眠薬」との賢いつきあい方

1,045円

スタンフォード大学西野教授が教える 間違いだらけの睡眠常…

胎内記憶と胎話からわかった 温かく豊かな「いのち」の世界 ベストセラー「胎内記憶の絵本シリーズ」の第4弾。 生まれなかった命にもすべて意味がある。赤ちゃんはみなメッセージを携えてくる。「ありがとう」「家族と仲良くね」…産科医であり、日本でただ一人の胎内記憶の研究者でもある著者が、流産・死産した赤ちゃんからメッセージを受け取ったお母さんの体験談を交えて贈る、心温まる「命」の話。

1,430円

ママ、さよなら。ありがとう…

神経がほとんど存在しない骨や軟骨は痛みを感じない！　長引く股関節のつらい痛みは関節包の炎症か筋肉の異常が原因だった！　 炎症を抑え、筋肉をほぐすことで、手術に頼らなくても変形性股関節痛は劇的に改善します。自宅でできるセルフケアもわかりやすく解説。 発行：ワニ・プラス　発売：ワニブックス

1,650円

変形性股関節症は治る病気です…

高齢者必携・ロングセラーの最新改訂版！ 病院で処方される薬の特徴や副作用、 ジェネリック薬などの情報が 写真と見比べてひと目でわかる便利な1冊！ 本書では、高齢者がかかりやすい主な病気の症状と 処方される薬の効能や副作用などの情報を わかりやすくまとめています。 薬の成分名ではなく、例えば抗インフルエンザ薬なら「タミフル」のように 「薬の名前(商品名)」から引けるうえ 薬のパッケージ写真もオールカラーで掲載しているので、 簡単に実物の薬と照合できて便利です。 代表的な先発薬と、それに対応するジェネリック医薬品を 合わせて掲載しているので、 それぞれの薬の関係もわかりやすくなっています。 通院などの際に気軽にお持ち歩きいただけるよう、 手のひらサイズの軽くコンパクトな判型。 調べものにも、ちょっとした読み物としてもご活用ください。 ■目次 第1章:高齢者によく処方される薬データ集 ・循環器(高血圧、狭心症、心筋梗塞、不整脈、心不全、脳血管障害、閉塞性動脈硬化症など) ・内分泌代謝(脂質異常症、糖尿病、高尿酸血症・痛風、甲状腺機能異常症など) ・腎臓・泌尿器(腎不全、過活動膀胱、尿路感染症、前立腺肥大症など) ・肝臓・胆のう・膵臓(肝炎、胆石、胆のう炎胆管炎、膵炎など) ・消化器(機能性胃腸症、胃食道逆流症、胃潰瘍、便秘、下痢など) ・呼吸器(風邪・インフルエンザ、肺炎、COPD、気管支ぜんそくなど) ・精神・神経(うつ病、不眠症、パーキンソン病、認知症など) ・骨・関節・筋肉(関節リウマチ、変形性関節症、骨粗しょう症、脊柱管狭窄症など) ・皮膚(じんましん、帯状疱疹、白癬・疥癬など) ・目(白内障、緑内障など) ・そのほか(痛み、てんかん、めまい・嘔吐、痔など) ・病名・症状のキーワード解説 第2章:高齢者の薬の基礎知識 ・高齢者のからだの特徴と服薬の注意 ・薬の種類と正しい使い方を知っていますか? ・薬を飲む時点と回数 ・こんなときどうする? ・こんな副作用が出たら要注意 ※本書は、2023年10月刊行の『写真でわかる 早引き高齢者の薬ハンドブック2024-2025』に、 新しく登場した薬や新情報を加えた最新改訂版です。

1,980円

写真でわかる 早引き高齢者の薬ハンドブック2026-20…

人と薬をとりまく修羅と再生の物語 「お薬、出しておきますね。」--薬剤使用量が断トツに多い日本。現役世代に向精神薬、高齢者に認知症薬と血圧降下剤、子どもたちにADHD治療薬。周囲にあふれる市販薬でオーバードーズする若者たち。なぜこうなってしまったのか？ 第1章　薬漬けマーケティングーーうつ治療の計略 第2章　なぜ若者が市販薬をオーバードーズするのか 第3章　「認知症の薬」は必要なのか 第4章　服薬か断薬か、自分で決める 第5章　虐待サバイバー 終章　製薬ビジネスに翻弄される行政

1,980円

ルポ　薬漬け

意識とは、「世界の波」に乗るためのサーフボードである 意識や自己はいかに生まれるのかーー。長年、神経学者や哲学者を悩ませてきた心身問題に、〈時間〉という要素を取り入れることで、新たなアプローチを提唱する。 私が言いたいのは、今や脳と心に関する見方にも、コペルニクス的転回が必要とされているということだ。脳も心も無時間的なものではない。私は本書で、いかに脳が脳内時間を構築し、それによって意識や自己などの心的機能が生じているのかを論じてきた。（本書「コーダ」より） はじめに　心のサーフィンと脳 古代ギリシアの時間ーークロノスとカイロス 古典物理学における時間ーーコンテナ的時間観 現代物理学における時間ーー構築的時間観 古代中国の教訓ーー脳の力動から心の力動へ 心的機能ーー「世界─脳」関係 心的機能は力動的である 本書の構成 人間以外の時間ーー他の動物、人工知能、心身問題 波としての自己 第1章　脳の時間 はじめに 脳内時間 時間と空間の収斂 能動的な脳と脳内時間 結論 第2章　脳の時間から世界の時間へ はじめに 脳の時間ーースケールフリー性と意識 脳＋世界＝意識 「世界に閉じ込められる」対「世界から締め出される」 結論 第3章　脳の時間と身体の時間のタンゴ はじめに タンゴの時間ーー脳と身体 脳─身体の時間から意識のコンテンツへ 意識は特別なものなのか？ 結論 第4章　自己の時間とその持続 はじめに 脳の内的な時間と自己 内的時間から持続へ 自己ーー非時間的か、時間的か？ 結論 第5章　脳と心における時間の速さ はじめに 遅すぎるケースと速すぎるケースーーうつと躁病 うつにおける自己ーー自己の増大と極度の遅さ 結論 第6章　人間の時間を超えて はじめに 動物におけるタイムスケール 人工エージェントにおけるタイムスケール 心身問題から「世界─脳」問題へ 結論 コーダ　神経科学と哲学におけるコペルニクス的転回

3,190円

意識と時間と脳の波

1,650円

筋肉のしくみ・はたらきゆるっと事典…

菓子パン、シリアル、冷凍ピザ── 幾度もの化学的処理と無数の添加物によって製造され、小売店の棚を埋め尽くす「超加工食品」。それは、本当に食品といえるのか？　成分の組成から業界をあげた規制妨害の実態まで、現代の「食」を蝕む病理のすべてを解き明かす

3,300円

不自然な食卓

秘伝、公開！ 本来備わっている「自己調整力」（自らが整う力）を引き出す方法、「間合い」の全容とは。三人のボディワーク施術者＝「間法（まほう）使い」による、数十年の年月をかけた探求が明らかに。 ・リラックスできない ・漫然と不調 ・朝から疲れている 「からだの力」を取り戻し元気になりたい、すべての人へ届ける智慧とメッセージ。 【目次】 ▼1：からだの深みを見つめていたいーー片山洋次郎（聞き手： 藤本靖）　 近代社会の限界と日本人の身体／息苦しさはどこから来るのか 日本人の胸はなぜ固いのか／「困った…… 」が発動している日本社会 施術は問題を解決するのか／「内臓感覚」と「覚醒状態」を取り戻す方法（他） ▼2：交流するからだーー田畑浩良（聞き手： 藤本靖） 日常生活で「最初の場」をどう探すか／「逃げる」ということ　 「イールド」とは何か／体内における情報の伝達とボディワーク　 コントロールしない呼吸を迎える／グラウンディングとイールディングの違いとは（他）　 ▼3：鼎談　空間から身体と感覚を考えるーー空間身体学宣言　 空間の緊張も共鳴する／身体があることで空間が生まれる 動的感覚が流れる空間へ／物理的距離を超えてからだは共鳴する　 重力方向と水平方向から身体を考える／根源的な安心感をもたらすもの ーーイールド原論／「何も起きないポジション」を探して（他） ▼1：からだの深みを見つめていたいーー片山洋次郎（聞き手： 藤本靖）　 近代社会の限界と日本人の身体／息苦しさはどこから来るのか 日本人の胸はなぜ固いのか／「困った…… 」が発動している日本社会 施術は問題を解決するのか／「内臓感覚」と「覚醒状態」を取り戻す方法（他） ▼2：交流するからだーー田畑浩良（聞き手： 藤本靖） 日常生活で「最初の場」をどう探すか／「逃げる」ということ　 「イールド」とは何か／体内における情報の伝達とボディワーク　 コントロールしない呼吸を迎える／グラウンディングとイールディングの違いとは（他）　 ▼3：鼎談　空間から身体と感覚を考えるーー空間身体学宣言　 空間の緊張も共鳴する／身体があることで空間が生まれる 動的感覚が流れる空間へ／物理的距離を超えてからだは共鳴する　 重力方向と水平方向から身体を考える／根源的な安心感をもたらすもの ーーイールド原論／「何も起きないポジション」を探して（他）

1,870円

共鳴するからだ

現代のニセ病気の大半は、医学で治せない。風邪、胃腸不良、体の痛み、頭痛、めまいなどから、さまざまな精神症状まで、さらに生活習慣病からアレルギーなども、ほとんどは治癒できない。それよりも「食べ物」「精神の持ち方」「排毒」に気をつければ病気は大幅に改善する。現役の医師がなぜ医学を見限ったのか？誰も書けなかった医学界の詐術が今、露わに。

935円

医学不要論

魔女との関わりを知れる38の植物たち！ 魔女から身を守る薬草ーオレガノ　カノコソウ 魔法の杖ーアーモンド 女性のための薬草ーヨモギ 「魔女と植物」という組み合わせについてはそれほど違和感を持たれないと思う。というのは、魔女は強烈な有毒植物を使って人間に害を与える邪悪な女性だったというイメージがあり、また、魔女は薬草について豊富な知識を持っていて、それを用いて人のためになる医療行為を行う「賢い女」だったというイメージもある。つまり、良いも悪いも、魔女のイメージは植物と結びついているからだ。 本書は、その「魔女と植物」を結びつける歴史的背景やその関わりを、37種類の植物とそれにまつわる伝説やエピソードとともに解説する。 ※本書は2014年2月に発刊された『不思議な薬草箱　魔女・グリム・伝説・聖書』を再構成し、加筆修正のうえ、文庫化したものです。 ■内容 はじめに 魔女と植物 第1章 魔女がつくる薬草料理 魔女の薬草料理　魔女キルケーの飲み物／キルケーの作ったキュケオーンのレシピ（麦角菌・蜂蜜・セイヨウオニシバリ・ミント・魔女草・モーリュ・アリウムモリー、クリスマスローズ） ヴァルプルギスの夜の料理　魔女の厨で作る若返りの飲み物／魔女の姿が見える薬草（ハナハッカ・セイヨウカノコソウ） 女魔法使いの野菜畑ラプンツェル　（フェルトザラート） 白雪姫が食べた毒リンゴ（セイヨウリンゴ） コラム：将軍マクベスの未来を占う地獄の雑炊（ドクニンジン・イチイ） 第2章 魔力を秘めた植物たち 魔女が空を飛ぶのは植物の力　空飛ぶ軟膏（ヒヨス・ベラドンナ・チョウセンアサガオ・イヌホウズキ・イヌサフラン・アサ・ケシ） 魔法の杖　アロンの杖とアーモンド（アーモンド・アーロンシュタープ） 伝説になったマンドラゴラ（マンドラゴラ） よみがえりの木ネズ（セイヨウネズ） 魔法を解く花 （ハナニラ・アストランティア・マヨール・セイヨウイラクサ） 魔的な力と聖なる力の両方を持った木（セイヨウヤドリギ） この世とあの世をつなぐユリの花（ユリ） 第3章 幸せをもたらす植物 富をもたらす木（セイヨウハシバミ） ホレおばさんからの贈り物〜最高の家庭薬（ニワトコ） 女性のための薬草　女神アルテミスの薬草（ヨモギ）／聖母マリアの薬草（ハゴロモグサ）／産婆（助産師）の守り草（ハナハッカ・ニガハッカ） 男性のための薬草（ヘンルーダ・ヤネバンダイソウ・ディル） コラム:大きな病気の救いとなる薬草（ツルニチニチソウ・イチイ） 第4章 魔女の植物がみられるドイツの植物園 薬草と人間の橋渡しをしてきたパイオニア 修道院の薬草園　ザンクトガレン修道院／ライヒェナウ修道院／ミヒャエルシュタイン修道院／メムレーベン修道院 大学付属植物園　ヴュルツブルク大学付属植物園　ハンブルク大学付属植物園 ヒルデガルトの薬草園　ヒルデガルトフォーラム（ライン河畔）・ビンゲン（ライン河畔）　ハイデルベルク薬事博物館 コラム:ハンブルクのスパイシー博物館 おわりに

1,100円

魔女の植物園　魔女が大切にする37の植物…

◎7万人の体をケアした治療家が見つけた、 　「水」と「塩」で健康になる方法！ 良質な水と天然塩を合わせた「ミネラル水」を飲む習慣で、 免疫アップをはじめ、肩こり、腰痛、骨盤の歪み、高血圧、不眠など心身の不調が改善！ 心身が整い、最高のパフォーマンスを発揮できる！ その理由は、ミネラル水によって、血液、リンパ液に続く「第3の体液」と呼ばれ 注目される「脳脊髄液」を増やすことができるからです。 ・良質な水と塩を取るだけで、免疫はアップする ・健康に良い塩・良い水の見分け方 ・若さとは「水と塩」のバランスだった ・自宅でできるセルフケア・エクササイズ ・神経をハイエナジー状態に保ち、オフィスワークでも成果UPする方法 ハードな仕事をこなすプロスポーツ選手や人気芸人も 著者の指導のもとに実践し、その効果を実感！

869円

「水と塩」でできる　究極の免疫セルフケア…

なぜ「玄米菜食」なのか、なぜ「肉食」は体に悪いのか。なぜ血液をきれいにすると、病気は治るのか。なぜ「減塩」「糖質制限」の風潮に警鐘を鳴らすのかー。医学の「進歩」にもかかわらず、現代人に病気が蔓延…現代医学の現状を痛烈に批判！

2,200円

最強の自然医学健康法…

黙っている五臓は健康といえますか？東洋医学×食養生×経絡・関節・ツボ。美容・健康業界で大人気！女優・モデル・美容のプロたちが心底頼りにしている尹生花先生の待望の書籍！わかりやすい経絡・ツボの写真解説付き！

1,699円

みんなの臓活

この本を見たあとは、ぐっすり眠れるみたいですよ。いつでも心にリラックマ。ほっとするメッセージと心をいやすコツ。予約３ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。

1,210円

リラックマの「ごゆるり」セルフケア　メンタルの不調とさよ…

1,320円

糖尿病　食べて血糖値を下げる最新極意新装版…

都内の病院でごく普通の助産師、看護師として働いていた著者が、なぜ今地中海で遭難ボート救助船の助産師として働くことになったのか？　そこから見えてくる日本は「住みやすいけど、生きにくかった」。2013年から9年間で17回、アフリカや紛争地や地中海の難民支援に赴き、まさに今、救助船でただ一人の日本人助産師として活動する40歳の著者、毬奈さんの等身大でリアルな手記。 船上の助産師　目次 序章　まさか船で働く日が来るなんて 1章　落ちこぼれ看護学生が救助船に乗るまで ・地獄の看護学校生活 ・え、面接に受かってしまった！ ・救助船が出てきた背景 2章　てんやわんやの救助船 ・助産師としてNGOで働く（再び船に乗るまで） ・待ちに待った救助船にカムバック！ ・遭難ボートの捜索、救助 ・安全な港を探し求めて ・移民政策の問題点 ・船の上で喧嘩が始まる ・コロナ禍で救助船の仕事が決まる！ ・ドイツの船は私には合わない ・躊躇した自分を恥じた ・エナジーバンパイアたち ・船が拘留された ・チャンスの神様にうしろ髪はない ・民族、混ぜるな危険 ・大変だった、新しい救助船ジオバレンツ号 ・Mom, I am safe（ママ、僕は生きてるよ） ・逃走した！　最後まで波乱の下船作業 ・ハメられる救助船 3章　垣間見える人間模様 ・赤ちゃんが生まれる ・組織ぐるみの人身売買 ・ジャーナリストめ！ ・多国籍の看護師と働くということ ・広報にも戦術があるのか ・性暴力の証明書 ・船酔いしないの？ コラム　改名のかかった船舶試験 4章　救助した女性に会いにパリへ ・シングルマザーのルーシー ・難民申請がおりた！ 5章　戦地に赴く（ウクライナ） ・愛しの二の腕 ・戦争を肌で感じる ・身近な戦争ビジネス ・空襲警報はアプリ ・観光としての人道支援はアカン！ ・明日、何があるかわからない 6章　アフリカのお産（カメルーン） ・ハレルヤ！　聖歌のクオリティ ・普通分娩か帝王切開か ・銃声で目覚める朝 コラム　日本の変な産科界隈 7章　アフリカのお産（ベナン） ・アヤ ・おつりない問題から見える、ヨボ（白人）の足元 ・ベナンでの生活 ・容赦ないベナンの助産師 ・衝撃！　殴られる産婦 コラム　絶望的な日本の避妊、中絶、性教育 8章　自分自身の旗を立てよ ・日本は住みやすいけど、生きにくい ・日本の治安の良さは誇るべき ・日本は鎖国だ ・リアルは一つも伝わらない ・今の私にできること ・なぜ船に戻るのか おわりに 小島毬奈　活動記録

1,430円

船上の助産師

本書は、病院業界の最新動向と経営をとりまく諸制度のしくみや今後の方向性などを多角的に解説した業界入門書です。ポストコロナの医療体制充実宣言にもとづく取り組みの状況、高齢化の進展がピークを迎え、過疎化が深刻となる地方の医療体制への、医療業界と国の取り組みについて解説しています。 全国医療情報プラットフォームの構築など医療DXの推進、マイナ保険証の利用促進、電子カルテの整備、サイバーセキュリティの進展などについても取り上げています。 団塊世代のすべてが75歳以上になる2025年モデルで医療と病院はどうかわるのか、診療報酬改訂と医療計画の方向性はどうなるのか、地域医療ビジョンと病院の役割、新制度の専門医認定と病院の診療科目など業界の基礎知識が身につきます。

1,540円

図解入門業界研究 最新 病院業界の動向とカラクリがよ〜く…

脳の複雑で不思議なしくみを、豊富なカラー図版と共に、わかりやすく徹底的に解説しました。脳の進化や構造、1000億個を超えるといわれる神経細胞の不思議、神経細胞以外にも重要な働きをするグリア細胞、脳はどのように世界を見て、聞いて、認識しているのか？　記憶はどのようにつくられ、どこに蓄えられているのか？　など、「脳」の謎や不思議をあますところなく、丁寧に解説しています。 主な内容 第1章　脳の全体像 第2章　脳の細胞 第3章　外の世界を知る 第4章　体の中の世界、体の外の世界にはたらきかける 第5章　記憶・思考・言語など 脳の高次の機能 第6章　脳の発達 第7章　脳の病気 医学生やコメディカル関係者はもちろん、「脳」に興味があるすべての人必読の一冊です。

1,980円

カラー図解　脳の教科書　はじめての「脳科学」入門…

「コミュニケーションが苦手」「場の雰囲気を読めない」「すぐカッとなりやすい」ASD＝アスペルガー症候群と、「片付けられない」「集中力がない」「仕事を途中で投げ出す」ADHDの大人の、トラブルを解決し、自信を取り戻すための1冊。《本書の内容》★【巻頭コミック・大人の発達障害とはこんな状態】★【第1章】知っておきたい大人の発達障害の正しい知識●発達障害とはとはどのような状態のことをいうのか／●アスペルガー症候群とは／●ADHDとは／★【第2章】ASDアスペルガー症候群〈よくあるシーン別解決法〉人付き合いがうまくいかない／職場で孤立する、トラブルが多い／異性とのつきあいがうまくいかない／興味のあることだけやりたい／こだわりが強い／話を真に受ける、冗談が通じない★【第3章】ADHD〈よくあるシーン別解決法〉思いついてすぐ行動するが、途中で挫折／会議が苦手／段取りよく仕事ができない／片づけができない

1,870円

最新版　大人の発達障害［ASD・ADHD］シーン別解決ブ…

「死ぬこと」は終わりではありません。 もといたところに帰ることです。 　私は、医療に従事していたとき、多くの人を見送ってきました。「死ぬこと」はなにか不吉で、考えたくないもの。少しでもそのことを考えると、大きな不安に襲われ、憂鬱になってしまう人が多いようです。 　でも、大丈夫です。なにも心配いりません。「死ぬこと」は終わりではありません。もといたところに帰ることです。 　この本では科学で説明できないこともお話ししますが、「そんなこともあるのかもしれない」くらいにとらえていただければと思います。それが、幸せに生きるコツなのではないかと思っています。そして、穏やかに安心して日々を過ごし、その延長線上の中に「死ぬこと」を受け入れていただければ幸いです。 矢作直樹 ーCONTENTS- 第一章　命は、終わらない 第二章　感謝上手は、死に上手 第三章　みんな死ぬときは、ひとりです 第四章　お迎えが来る日まで、精いっぱい楽しむ 第五章 「死に上手」になるための準備 第六章　今の医療で「死に上手」になるために 第七章 「死ぬこと」は自然にまかせて 本書は、2020年12月に小社より刊行された 『「自然死」のすすめ』を加筆修正したものです。

990円

自然に逝く　安心して死を迎えるためのお作法…

更年期のお悩み、閉経前後の不安はこの一冊で解決！ 先輩たちの体験談と、頼れる医師監修のQ＆Aで、もう更年期も怖くない。 ・吉瀬美智子さん、君島十和子さんなど著名人が、自らの更年期の不調や閉経について赤裸々に語った貴重なインタビュー。 Webでも大ヒットしたインタビューを一挙再録しました。 ・女性医師たちは、更年期の体とどうつきあっている？ 体のプロフェッショナルである5人の医師が語った更年期＆閉経ストーリーも掲載。 ・医師監修「更年期」と「閉経」の基礎知識 ・更年期に効く！「ツボ」10選 ※大人のからだバイブルvol.1「更年期と閉経、私の場合。」は、 OurAge、MyAgeの記事に加筆修正し、再編集したものです。

980円

大人のからだバイブルvol．1「更年期と閉経、私の場合。…

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