“ワーキングプア”と言われたり、歯科医師過剰の世の中で夢の持てない職業に位置づけられたりしている日本の歯科医師。 歯科医院経営者で、歯科医師のひとりである著者が「そんなことはない!」と声を大にして伝えます。 歯科医師としての哲学、歯科医院の経営者のコンセプトやビジョン、チームビルディングの方法が満載！ ● 第一章　チームの力 ● 第二章　挫折から学ぶ ● 第三章　変化を恐れない ● 第四章　継続は力なり ● 第五章　未来を見据えて

1,760円

東北で一番、通いたくなる歯科医院…

正しい食生活のためのアドバイスをする人を養成する「食生活アドバイザー2級」の試験対策書です。過去問題を精査し、重要なものにはマークを付け、学習の効率が上がるように配慮しました。また、模擬試験も2回分収録しました。文字を隠せる赤シート付き。2022年の試験より採用の新テキストに完全対応。 第1章　栄養と健康 第2章　食文化と食習慣 第3章　食品学 第4章　衛生管理 第5章　食マーケット 第6章　社会生活 模擬問題

1,870円

一発合格！ここが出る！食生活アドバイザー検定2級テキスト…

■ひざ痛を引き起こす“膝蓋下脂肪体”という存在 ■簡単で効果的なセルフケアを画像と動画で紹介！ ■自分で・自宅でできるひざ痛改善法が満載！ ーーーーーーーーーーーー 私は30年以上にわたり理学療法士として、患者さんへの運動療法の指導に従事してきました。 そんな私が今、「ひざ痛」に悩む多くの人たちに、問いかけたいことがあります。 「ずっと悩んでいるあなたのひざ痛の原因は、一体なんでしょうか？」 「病院に行って薬と湿布を出されたり、温めたり電気をかけたりすることで、あなたのひざ痛の原因は良くなると感じるでしょうか？」 正直に言うと、これらの治療法であなたのひざ痛が治るのは難しいでしょう。これらの治療法は、発症して1カ月以内の急性の痛みに対しては有効に働くことが多いですが、慢性化した痛みの場合、これでは良くならない人が多いのが現状です。 なぜなら、「痛みを発している本当の原因となる組織」にアプローチができていないからです。 この本では、あなたのひざ痛の本当の原因を知っていただくと共に、ずっとつらいひざ痛を解消するセルフケアの方法をお伝えしていきます。どれも1分ほどでできる簡単な方法です。 あなたのひざ痛を解消させてあげましょう。

1,430円

治療1年待ちの理学療法士が教える　園部式ひざ痛改善メソッ…

599円

初中級脳活ナンプレエンジョイ…

脳は、まだまだわからないことだらけ。だから「もっと知りたい！」に満ちているーー。 死んでいるはずの脳が生き返った？／守りは堅いのに、体によくないものは大好き／右脳と左脳のホントのところ／ないはずのものを感じる脳／どうして夢をみるのだろう？／「ニューロン以外」の細胞が頭の良さのカギ？／脳は“こうしたい”と思う「前」に動き出す…などなど、身近な話題から最新の知見まで、深くてふしぎな脳科学の世界へ案内します。 複雑だから面白い！選りすぐりのエピソードが満載！

1,540円

面白くて眠れなくなる脳科学…

基礎理論から漢方・生薬・治療方法までこの一冊ですべてわかる！

1,540円

最新カラー図解東洋医学基本としくみ…

子どもから大人まで、 皮膚疾患で悩んでいるすべての人へ。 あきらめないでください。 大丈夫です。 肌の不調は、病院にかかったからといって1日2日で治るものではありません。 そのため、治療を途中でやめてしまったり、「もう治らない」と諦めてしまう人も少なくありません。 本書の著者、豊田医師は丁寧な診察と適切な治療に定評があり、 同医師が院長を務めるうるおい皮膚科は行列ができる皮膚科として知られています。 本書は、乳児から高齢者まで、老若男女問わず、「もう治らない」と諦めがちな皮膚疾患を取り上げ、疾患と心の関係、疾患のメカニズムや正しい治療法、スキンケア法を解説します。 【特徴1】皮膚に関する「新しい情報」をご紹介します！ ・「新しい治療法」「話題の新薬」 ・効果がある「地道な肌ケア」 ・健やかな皮膚を創る「心のあり方」 【特徴2】肌の悩みが「治りにくい理由」をお教えします！ ・隠れ炎症に気づかず、薬を塗るのをやめてしまう ・薬の正しい使い方を知らない ・強くかいてしまい、皮膚バリアを壊してしまう 【特徴3】患者さんの「復活の道のり」をご紹介します！ ・「アトピー」20年近く悩んだかゆみがなくなりました ・「かゆみ」長ズボンで隠していた肌を見せられるようになりました ・「ニキビ」あきらめずに通院して、自分に合う治療法に出会えました 第1章　アトピーからの復活 第2章　かゆみからの復活 第3章　ニキビからの復活 第4章　手荒れからの復活 第5章　乾癬からの復活 第6章　円形脱毛症からの復活 第7章　多汗症からの復活 第8章　健やかな肌と心を保つ「栄養と生活」

1,650円

「もう治らない」とあきらめていたアトピー、ニキビ、かゆみ…

2年後に死ぬとわかったら、あなたは何を想うでしょう。この時点で“いつまでも元気で長生き”という理想の選択肢は失くなります。だが、うろたえ、嘆き続けるわけにもいかない。たった一度の人生を終えるのです。もっと大事なことがあるはずです。人はみな自分の寿命を生きる。そもそも寿命とは何か。戦後一貫して日本人の平均寿命は延びている。自分の寿命はどこまで延ばせるか。「死を受け入れるのはむずかしい」と人は言うが、その達人はいるのか、楽な方法はあるのか。悔いなき人生をまっとうするには？

990円

寿命が尽きる2年前

日本発、腫瘍免疫の専門医が始めて書いた、「水素ガス免疫療法」の解説書！

1,320円

水素ガスでガンは消える!?…

これからの食事はおいしく・賢く・効率よく。高たんぱくで疲労回復効果も注目の「鶏肉」を主役に、味もからだへのメリットも秀逸なレシピを集めた1冊です。いつもの食材を上手に使い、無理なく健康を維持しましょう。 【鶏肉の栄養＆食べ方ナビ】 栄養のこと・食べ方のコツ／かんたん＋賢い鶏もも肉レシピ／かんたん＋賢い鶏ひき肉レシピ 【疲れにくい体をつくる！】 オニオン照り焼きチキン／鶏肉とおろし玉ねぎのさっと煮／タンドリー風チキン 【免疫力アップコンビで風邪予防】 鶏ももとかぼちゃのマヨポンがけ／鶏肉とかぼちゃのはちみつしょうゆ照り焼き／鶏肉のふんわり揚げだんご／鶏肉のにんにくペッパーソテー／鶏ももとかぼちゃのごまだれあえ　ほか 【貧血対策＆体力をつける！】 鶏肉と小松菜のガリバタ炒め／鶏ももと小松菜のおろし煮／鶏胸肉と小松菜のしょうゆマヨ蒸し／鶏胸肉と小松菜の塩昆布炒め／ふわふわ鶏つくね鍋　ほか 【肌をいきいきと美しく】 鶏と豆のジンジャートマト煮／鶏肉とブロッコリーのガーリックトマト煮込み／チキンのトマトマカロニグラタン　ほか 【腸内環境から不調を整える】 鶏むねとごぼうのガーリックケチャップ蒸し煮／鶏ももとごぼうのシンプル筑前煮／おろしごぼうの肉だんご／鶏とごぼうの甘辛揚げ／手羽元とごぼうの甘酸っぱ煮 【体の中から温め、冷えを予防】 しょうがごろもの鶏から揚げ／鶏むねの粗刻みしょうが焼き／鶏肉と大根のしょうが煮　ほか 【「食べる筋トレ」な最強コンビ】 鶏肉とブロッコリーのガーリックソテー／蒸し鶏のブロッコリータルタル／鶏肉とブロッコリーの中華とろみ煮／蒸し鶏とブロッコリーのおかずナムル／鶏肉とブロッコリーのなめこあん　ほか 【老化を抑え、ずっと元気に】 鶏肉のはちみつみそ焼き／鶏手羽中の甘酢炒め 【高血圧のリスクを減らす】 手羽元のヨーグルトカレー煮／鶏胸肉とさつまいものクリーム煮／チキンとカリフラワーのミルクグラタン／鶏肉とハムのチーズ焼き　ほか 【いつまでも強い骨と歯に】 鶏手羽元の酢じょうゆ照り煮／手羽先と長いもの黒酢煮込み／手羽中とえのきの南蛮漬け 【リラックスした眠りのために】 和風キーマカレー／鶏肉と枝豆のしょうがじょうゆ炒め 【体の中から若々しさをキープ】 チキンのドミグラスシチュー／プルドチキン 【飲みすぎ＆二日酔い対策に】 よだれ鶏風蒸し鶏／鶏ももと大根のごまみそ煮 【プロの料理家が夢中になる「鶏肉」の食べ方】 《藤井恵さんの魔法の鶏むね》 チキンとかぶの簡単クリーム煮／鶏むねと長いものさっぱりレンジ蒸し／ピリ辛鶏もやし炒め／鶏むねときのこの中華風鍋 《小田真規子さんの太らない鶏もも》 油淋鶏／鶏のから揚げ／チキン南蛮風 【あると便利！ 鶏肉の作りおき】 鶏ハム／鶏ハムとキャロットラペ／鶏ハムのカプレーゼ／しっとり鶏そぼろ／いり豆腐の鶏そぼろ／梅しそ鶏そぼろ　ほか

1,200円

鶏肉の賢い食べ方　管理栄養士が選ぶ「からだ整え食材」シリ…

カンニング竹山氏 絶賛！ 「トゥレット症と言う症状を私達が知ることでお互いがきっと幸せな人生に近づくはずだ！ まず知ることからやりましょう」 自分の意思に反して、身体が動いてしまったり、声が出てしまったりする症状が持続する難病、トゥレット症。その当事者として、孤独、絶望、偏見に悩みながらも、着実に夢を叶えてきたパワフルな半生を綴る！ 「僕自身も、トゥレット症の当事者の一人です。チックの症状と付き合いながら、十数年が経過しています。一時期は外に出ることすらしんどい時期がありましたが、現在は、さまざまな工夫の末、自分でも「すごく幸せな生活を送れている」と日々痛感しています。本書には、当事者としての僕の半生や、病気と向き合ううえでのライフハックを詰め込みました。」　──〈はじめに〉より 「チック」とは、自分の意思に反して、身体が動いたり、声が出たりする症状を指す。アメリカの学会による統計調査では、人口1000人あたりに少なくとも3人は認められるとされていて、成人までに治ることも多いが、なかにはこうした「運動チック」「音声チック」などが併発して認められるケースもあり、そうした場合には「トゥレット症」と診断される。 酒井隆成氏も、そんなトゥレット症の当事者である。 小学校低学年でチックの症状が発現し、以来、20年近くにわたってこの病気と一緒に生きてきた。 そんな彼はいま、「世界一幸せ」と感じているという。 いわれなき偏見にさらされたり、心無い言葉を投げかけられたり、人生の難局に直面したりしたときも、「人とかかわるのが好き」という気持ちから、彼はあらゆる工夫で乗り越えてきた。 その道はかならずしも平坦なものではなかった。だが決して病気を理由に人生を悲観したりはせず、むしろ持ち前の明るさでつねに逆境をバネに邁進してきたのが酒井氏だ。 病気とどう折り合いをつけるかを悩んだ中学時代、価値観が180度変わったアメリカ留学、また、カウンセラーになりたいという将来の夢に向かった高校・大学時代。啓発活動の開始、そして、重度訪問介護を専門とする障害者福祉業界への就職…… 彼はいかにして、病気と向き合い、苦難の連続を乗り越え、天職に出会い、前へ進んできたのか。当事者としてメディアに多数出演してきた著者が、そのパワフルな半生と、啓発への想い、そして人生を楽しんできた秘訣を語る！ 【目次】 第1章　「ちょっと変わった子」の原因は、トゥレット症だった 第2章　自分の病気について考えさせられた中高時代 第3章　自分を見つめ直した大学時代 第4章　カウンセラーの夢を断たれ、就職への道へ 第5章　トゥレット症当事者が自立するために 第6章　障害があっても、工夫次第で人生は生きやすくなる 第7章　未来に向かって一緒にはばたこう

1,760円

トゥレット症の僕が「世界一幸せ」と胸を張れる理由…

990円

毎日楽しく頭の体操・認知症予防　脳活！問題集150日…

1万社を指導した伝説のコンサルタントが明かす実践的健康法！ 帯津良一氏推薦！ 「要は自然治癒力。その核が正食。なかでも卵醤が魅力的だ！」 【人体を研究せずに食物をうんぬんするのは誤りと知れ】 ーーーーーー われわれは、まず自然治癒力の正しい認識を持たなければならないのである。 自然治癒力こそ、神がすべての生物に与えたもうた“大慈悲”である。 神に感謝しつつ、この大慈悲にすがればよいのである。 神を恐れぬ人間は、享楽食によって自然治癒力が働けないような状態を、 自らの体につくりだしている。だから自然治癒力が働ける状態に戻せばよい。 それが正食である。 そうすれば、いかなる病気でも治ってしまい、二度と再び病気どころか、 体調を崩すことさえなくなってしまう。　（「まえがき」より） 第一章　塩こそ生命の源 第二章　病原食 第三章　正食の原理ー化学的食養長寿論 第四章　正食法入門 第五章　完全食玄米 第六章　カルシウム 第七章　健康への道 第八章　血液を清浄化する 第九章　自然治癒力を高める

1,980円

新装版　正食と人体

脳科学者 篠原菊紀特任教授 監修 18種のやさしいパズル＆ドリルで100日脳トレ センターカラーBIGパズル付き ◆収録問題 まちがい探し 漢字バラバラ 面積算 マッチ棒パズル ことば探し かくし絵　他

579円

持ち歩き脳活ドリルプラス 集中力向上 よりぬき傑作選…

あなたの痛みを乗り越える手助け本。もまない、おさない、ボキボキしない。いつでも、どこでも、だれにでも。

1,980円

自分で治すゆがみと痛み　ゆびで改善…

夕方から元気が出なくなった スマホを見るとぼやける 買い物に行くのが煩わしい 食事中むせるようになった 「結局、この不調は年だから…」とあきらめそうになった時こそ、この本で「病気的な変化」ではなく、多くは「正常な変化」であることを知ってください。 年を重ねてからの変化というのは、あきらめるのではなく、「知って対処する」ことでより良い生活を一生送ることができます。 70代、80代と年を重ねても、若い頃のように趣味を楽しんだり友達と遊びに行ったりできるのです。 「体の変化に合わせて正しく体を使えれば、私など足元にも及ばないほど行動が可能になり、素敵な暮らしができることを、たくさんの患者さんから学ばせてもらったのです」（「はじめに」より） 多少体重が増えても構いません、買い物に行くのが煩わしくなったのも、悪いことではなく、よい年の取り方をしているからです。 私たちは、一定の年齢になって起こる現象を、すべて老化のせいにしがちです。なぜかといえば「歳をとる＝劣化」と考えているから。でも現実は、そうでもありません。 「変化」を正しく理解して、ちょっとした工夫やモノの見方を改めるだけで、本来の能力を維持できます！　 気が楽になりますし、本当の力を発揮できるようになるはずです。 第1章　最近、とくに気になる…… これってもしかして!? スマホを見続けたあと、目のピントが合わなくなってきた 振り向いた瞬間「あっ！」。首の力が弱くなった気がする 食事中むせるようになったのは喉が衰えたせい？ 外出中も家のなかでも、よく人にぶつかる　など 第2章　なんだっけ？　誰だっけ？ 私どうなっちゃうんだろう?? この映画のタイトルなんだっけ？　俳優の名前も思い出せない 冷凍庫から失くした鍵が！　物をすぐに失くしてしまう なんのためにここへ来たんだっけ？　自分の行動がわからなくなる 爪に線が入るようになったし、割れやすくなった気がする　など 第3章　テレビの音がうるさいと家族から苦情が 近くのものが見えづらいけど、まだ老眼鏡はかけたくない 読書が面倒になって、本を一冊読破できなくなった ドライアイで目が乾くのに、勝手に涙が出てくる 視界にゴミのようなものが見えるけど、これって目の病気？　など 第4章　メンタル弱ったかも。 なんだか自信がなくなってきた 「自分の人生、残り少ないなぁ」「人生って短いなぁ」とため息が出てしまう 「長生きなんてしたくない」と思う瞬間がある 「よっこらしょ」と声に出す癖、嫌悪感があるのにやめられない 運動不足の人は、一日一回「楽しない選択」を　など 第5章　これだから夜がコワい！ 夜中に目が覚めない方法はズバリこれ！ 睡眠時のエアコン設定時間も重要 目が覚めてしまったら、どうしたらいい？ 夜中にイタタタ！　突然、足がつってのたうち回ることに　など 第6章　絶対人に言えない！　案外、深刻な悩み おならが勝手に出てしまうんですけれど…… 人より多い気がする……トイレに行く回数が増えた くしゃみがオッサンぽくなった 実は尿もれするようになってしまった　など

880円

それってホントに老化のせい？…

◇実は2人に1人が顎（がく）関節症！? 歯科医師も学ぶ、あごから全身を整える超簡単メソッド。 日常の不調・顔の歪みも直る！ 喜びの声続々！ ◆あごの歪みは万病の元 あなたは、たとえば、こんなことでお悩みではないでしょうか？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー □あごに不調や痛みがあるのに、そのままにしている □痛みなどの不調はないけれど、あごを動かすと「カクカク」「ゴリッ」などの雑音がする □顔の歪みが気になる □慢性的な肩こり、首の張りがある □食いしばりや歯ぎしりをしている（自覚はないが、人に言われたことがある） □マウスピースを作ったけれど、やめてしまった（あるいは、使っているが不調は改善していない） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この本は、あなたが毎日使っている「あご」を本来の正しい位置に近づけ、 頑張り過ぎているあなたの心と身体をご自身で緩める方向へ導くものです。 ◇9つのセルフマッサージ A　側頭筋マッサージ B　咬筋マッサージ1 C　咬筋マッサージ2 D　頬筋マッサージ E　眼輪筋マッサージ F　舌ストレッチ G　耳マッサージ H　胸鎖乳突筋マッサージ I　唾液腺マッサージ （目次） 第1章　なぜ、顎関節症になるの？ 第2章　あごストレッチで、身体の不調が改善する！ 第3章　不調を改善する9つのセルフマッサージ 第4章　「噛み癖」を改善するスペシャルマッサージと耳ツボ

1,430円

1分神あごストレッチ

大人気YouTubeチャンネル 「ウェルネスキッチン」が書籍になった！ 【春（3〜5月）の食べ養生】 イライラする・落ち込む・うつっぽい…… →山菜・ハーブで自律神経を整える 【夏（6〜8月）の食べ養生】 食欲不振・夏太り・腸疲労…… →彩り野菜で夏バテ撃退！ 【秋（9〜11月）の食べ養生】 だるい・眠い・頭痛や肩こり…… →食物繊維でデトックス 【冬（12〜2月）の食べ養生】 冷える・のどが痛い・肌トラブル…… →発酵食品で免疫力アップ！ 季節の体調と旬の食材を組み合わせた 「抗酸化×抗炎症レシピ」で心も体も軽くなる！ YouTubeで大反響の 「手作り調味料」＆「疲れ取りおやつ」も満載。 序章　「疲れ取りごはん」とは？ 第1章　春（3〜5月）の食べ養生 第2章　夏（6〜8月）の食べ養生 第3章　秋（9〜11月）の食べ養生 第4章　冬（12〜2月）の食べ養生 第5章　健康増進「手作り調味料」 第6章　元気を補う「疲れ取りおやつ」

1,540円

春夏秋冬　疲れ取りごはん 心も体も軽くなる「食べ養生」大…

秘伝、公開！ 本来備わっている「自己調整力」（自らが整う力）を引き出す方法、「間合い」の全容とは。三人のボディワーク施術者＝「間法（まほう）使い」による、数十年の年月をかけた探求が明らかに。 ・リラックスできない ・漫然と不調 ・朝から疲れている 「からだの力」を取り戻し元気になりたい、すべての人へ届ける智慧とメッセージ。 【目次】 ▼1：からだの深みを見つめていたいーー片山洋次郎（聞き手： 藤本靖）　 近代社会の限界と日本人の身体／息苦しさはどこから来るのか 日本人の胸はなぜ固いのか／「困った…… 」が発動している日本社会 施術は問題を解決するのか／「内臓感覚」と「覚醒状態」を取り戻す方法（他） ▼2：交流するからだーー田畑浩良（聞き手： 藤本靖） 日常生活で「最初の場」をどう探すか／「逃げる」ということ　 「イールド」とは何か／体内における情報の伝達とボディワーク　 コントロールしない呼吸を迎える／グラウンディングとイールディングの違いとは（他）　 ▼3：鼎談　空間から身体と感覚を考えるーー空間身体学宣言　 空間の緊張も共鳴する／身体があることで空間が生まれる 動的感覚が流れる空間へ／物理的距離を超えてからだは共鳴する　 重力方向と水平方向から身体を考える／根源的な安心感をもたらすもの ーーイールド原論／「何も起きないポジション」を探して（他） ▼1：からだの深みを見つめていたいーー片山洋次郎（聞き手： 藤本靖）　 近代社会の限界と日本人の身体／息苦しさはどこから来るのか 日本人の胸はなぜ固いのか／「困った…… 」が発動している日本社会 施術は問題を解決するのか／「内臓感覚」と「覚醒状態」を取り戻す方法（他） ▼2：交流するからだーー田畑浩良（聞き手： 藤本靖） 日常生活で「最初の場」をどう探すか／「逃げる」ということ　 「イールド」とは何か／体内における情報の伝達とボディワーク　 コントロールしない呼吸を迎える／グラウンディングとイールディングの違いとは（他）　 ▼3：鼎談　空間から身体と感覚を考えるーー空間身体学宣言　 空間の緊張も共鳴する／身体があることで空間が生まれる 動的感覚が流れる空間へ／物理的距離を超えてからだは共鳴する　 重力方向と水平方向から身体を考える／根源的な安心感をもたらすもの ーーイールド原論／「何も起きないポジション」を探して（他）

1,870円

共鳴するからだ

●ADHDの子どもは「落ち着きがない」「忘れ物が多い」「ものをよくなくす」「順番が待てない」などの特徴があり、子どもたちの5〜10％にその傾向がみられます。●本人も周囲の人たちも、学校や家庭での毎日の生活でトラブルを抱えることが多くなり、早く気づいて適切な対策を取らないと、学業不振、うつ病、いじめ、不登校などのトラブルにつながることもあります。●この本は、マンガと豊富なイラストで、ADHDの症状・原因・対応策を、徹底的にわかりやすく解説します。症例だけでなく、治療例も年齢別に紹介。●通算6万2000部のロングセラーをもとに新たな取材を加え、最新の診断基準や治療薬の情報も掲載。●親や教育関係者たちだけでなく、子どもたち本人へのメッセージもこの本の特徴です。本人も周囲もADHDをよく知って、よりよい成長をしていくためのお役立ちの1冊です。

1,650円

ADHD　注意欠如・多動症の本…

NHKの朝の人気番組「あさイチ」で放送した「腸活」に関連する内容が1冊に。レシピやエクササイズ、最新研究にもとづく情報が満載！ 2022年に発表された「日本人の腸内細菌叢は大きく5 タイプに分けることができ、タイプごとにかかりやすい疾患リスクがわかる」という研究や、腸内細菌が人間の持久力をアップさせた実験など、最新研究にもとづき「あさイチ」制作班が丁寧に取材を重ねた、信頼できる情報がたっぷり。また、腸内年齢チェックシートなど、腸内細菌を元気に増やす＆育てるためのコツやテクニックをたっぷりとご紹介。さらに、近年とても注目されている「短鎖脂肪酸」の健康効果、効果的な増やし方についても解説しています。「ヨーグルト」「オートミール」「米こうじ」など、腸にいいとされる食材の腸への効果や、効果的・効率的なとり方、おいしくて体にうれしい活用レシピも多数収録。 ＜目次内容＞ 第1章　2週間がんばれば、腸は変わる！　腸内細菌の増やし方・育て方　●あなたの食事の傾向はどのタイプ？　最新研究から　日本人の腸内細菌は大きく5タイプに分類される　●少しの工夫で健康食に！　おすすめ食事改善例　1か月で腸内細菌は変わるのか!?　チャレンジ　●腸が整えば、心も整う!?　「脳腸相関」って？　最新研究から　腸内細菌が人間の持久力をアップさせる!?　●あなたの腸は何歳？　腸年齢セルフチェックシート　●自分の腸内環境は？　便チェックシート　専門家スペシャルインタビュー　内藤裕二さん 第2章　腸活の強い味方！　「発酵性食物繊維」のスゴイパワー　●腸活の新常識！　腸内で発酵を促す、「発酵性食物繊維」　●短鎖脂肪酸のうれしい3つの働き　●効果的に腸全体を活性化するヒント　●京丹後市の長寿のヒミツ　●発酵性食物繊維たっぷりスペシャルレシピ　●腸内環境を整えるエクササイズ　●栄養豊富な健康食材、「オートミール」をもっと知りたい！「オートミール」レシピ　●オートミールの「セカンドミール効果」を利用して、かしこくダイエット！　●スイーツ欲を満たすお助けレシピ 第3章　乳酸菌、ビフィズス菌パワーを最大限に生かす！　「ヨーグルト」最新活用術　●細菌パワーを知ると、選び方が変わる!?　進化を続ける「機能性ヨーグルト」　●栄養満点のヨーグルトから、さらに効果的に栄養をとる方法　●栄養もおいしさもいいことずくめ！ヨーグルトで乾物戻しレシピ　●イタリアンと和食の一流料理人が教えるレシピ　●時短で作れる！「水切りヨーグルト」まるごと活用術　水切りヨーグルト＆ホエー　まるごと活用レシピ 第4章　おいしさ＆健康効果たっぷり！　「米こうじ」お手軽活用術　●うれしい健康効果がたくさん！　再び注目される「米こうじ」　●米こうじ×おからで簡単おいしい！　栄養満点みそがひと晩でできる！　●食材との組み合わせは無限大！　「米こうじ」×○○絶品レシピ　●老舗こうじ屋さんの新・塩こうじ活用術　「塩こうじ」×○○で作る万能うまみ調味料　●最新の研究で明らかになった、こうじ菌のパワー！

1,760円

NHKあさイチ　2週間で変わる！　整う、「腸活」…

自己治癒力をオンにする食べ物、治療法、生きる姿勢とは？余命宣告から「劇的な寛解」に至った人たちが実践している９つのこと。

1,980円

がんが自然に治る生き方…

「運がいい」とは、幸せに気づくこと。 幸せに気づくことは、心をととのえること。 心をととのえることは、身体をととのえること。 中国4000年の歴史「五行」と「暦」から導き出された まったく新しい養生×開運法！ 〈この本のポイント〉 ・おすすめアクション、スポット、フード、住まいの開運養生を約150個紹介 ・1年12か月の暮らしに沿って、自分で気軽に取り入れられることばかり！ ・さらに月ごとのラッキーデーと行事カレンダーで旬を楽しみながら健康になる ・「今日何しよう？」「○○するならいつがいい？」が見つかる！ ・2025年〜2029年の特別開運日を掲載！ ◆「養生」を教えてくれるのは… 櫻井大典先生 漢方家。SNSで季節の暮らし方や食養生などの情報をわかりやすく発信し、漢方や中医学の裾野を広げている。 ◆「開運」を教えてくれるのは… 暮れの酉先生 占い師。タロット、四柱推命、手相、占星術、易など、洋の東西を問わずさまざまな占術を使いこなす。 不調がないことは、幸せを掴むことです。 中医学と占術の知恵を組み合わせた「開運養生」で 幸運と健康を引き寄せましょう！

1,870円

開運養生12か月

不整脈は、放置して悪化すると脳梗塞や心不全、心筋梗塞といった命にかかわる病気を引き起こす可能性があり、重篤な不整脈は、成人の突然死の原因1位となっています。本誌では健康診断などで不整脈と診断された人、動悸・胸のつかえ・息切れ・めまいに悩んでいる人、心房細動・期外収縮・心室頻拍と診断された人向けに、最新の研究からわかった自力で克服する方法を専門医12名が徹底解説します。食事、生活習慣、軽い運動・ストレッチなど、無理なく簡単に、すぐにはじめられる方法ばかりです。

1,100円

不整脈を自力で治す名医の最新ワザ…

従来の理論を刷新し、人間の本性の見方に新たなパラダイムをもたらす！ 幸福、悲しみ、怖れ、驚き、怒り、嫌悪ーー「脳は反応するのではなく、予測する」 心理学のみならず多くの学問分野を揺さぶる、自身の《構成主義的情動理論》を解説するとともに、情動の仕組みを知ることで得られる心身の健康の向上から法制度の見直しまで、実践的なアイデアを提案する。 英語圏で14万部、13か国で刊行の話題の書。 情動は〈理性のコントロールが及ばず自動的に引き起こされる反応〉ではない。 〈幸福の神経回路〉などないし、〈怒りのニューロン〉も特定の部位もない。 情動を経験したり知覚したりするためには〈情動概念〉が必要である。 「怖れ」の概念がなければ、怖れを経験することはできない。 「悲しみ」の概念がなければ、他者の悲しみを知覚することはできない。 なぜ情動は自動的に生じていると感じるのか。 理性はどれだけ情動をコントロールできるか。 イヌは情動を経験しているのか。 情動は病気にどのように影響を及ぼすか。 子どもの「心の知能」はどのように高められるのか。 　　＊　　＊　　＊ 各界から絶賛！ 「感情とその背後にある脳科学を見渡すフィールドガイドの決定版」 　--アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力 GRIT』著者） 「研究の最前線にきわめて革命的な理論を描き出した」 　--ロバート・M. サポルスキー（『サルなりに思い出す事など』著者） 「私の理解を180度ひっくり返した」 　--マルコム・グラッドウェル（『天才！』著者） その他、ポール・ブルーム（『反共感論』著者）、ジョゼフ・ルドゥー（『シナプスが人格をつくる』著者）、ダニエル・L. シャクター（『なぜ、「あれ」が思い出せなくなるのか』著者）ら大御所たちが賛辞を寄せる注目の著者。 【目次】 序　2000年来の前提 第1章　情動の指標の探求 第2章　情動は構築される 第3章　普遍的な情動という神話 第4章　感情の源泉 第5章　概念、目的、言葉 第6章　脳はどのように情動を作るのか 第7章　社会的現実としての情動 第8章　人間の本性についての新たな見方 第9章　自己の情動を手なずける 第10章　情動と疾病 第11章　情動と法 第12章　うなるイヌは怒っているのか？ 第13章　脳から心へーー新たなフロンティア

3,520円

情動はこうしてつくられる──脳の隠れた働きと構成主義的情…

【がん治療本の決定版】 ーー「後悔しない選択」のために必要な知識が凝縮。 ◆「がんを治す」ための正しい知識が身につく がんの罹患率は年々上昇しているが、 医療の進歩に伴って、死亡率は低下している。 そんな最新医療の恩恵を受けるには、 治療を受ける側、患者をサポートする側の知識も欠かせない。 手術、放射線、抗がん剤（薬物療法）、免疫療法は、 どのようなメカニズムでがんを治療するのか。 最新検査からがんゲノム医療まで、 エビデンスに基づく「意味のある治療」とはどのようなものか。 2人に1人がかかり、 「国民病」ともいえるがんと折り合いをつけて生きるために、必要な知識を徹底解説。 ◆おもな内容 ・どんな検査でなにがわかるか ・腫瘍マーカーは目安にすぎない ・手術するかしないかを決める基準 ・手術が先か、抗がん剤が先かーー治療法の選択と順序 ・臨床試験に参加するにはどうすればよいのか ・転移がんの治療方針 ・ガイドラインを超えた選択をするとき ・がん組織を取らずに検査できるリキッドバイオプシー ・「薬が効きそうか」を判断する遺伝子検査 ・分子標的薬、免疫療法の最新事情 ・「標準治療」＝「並の治療」ではない ・「がんの遺伝子情報」に基づく個別化医療のはじまり ほか ーー〈治療を受ける〉〈患者を支える〉全ての人へ 第1章　臨床医が考える「がんとは何か」 第2章　どんな検査で何がわかるか 第3章　治療方針はどのように決まるか 第4章　手術でがんを取り除く 第5章　放射線でがんをたたく 第6章　薬でがんをたたく 第7章　がん免疫療法でがんを追い込む 第8章　一人ひとりに合わせたがんゲノム医療

1,320円

「がん」はどうやって治すのか　科学に基づく「最良の治療」…

開院は週4日のみ。診療時間は9時から15時半まで。 低予算で開業し、時短診療を実践しながら収益を上げ、患者様満足度も向上！ そうして確保した自分時間で好きなことをしたり、ゆったり子どもと過ごしたり…。 そんな夢のような歯科医院開業・運営のノウハウを余すところなく公開します。 〔CONTENTS〕 第1章　人生の充実度を上げる「ミニマム開業」という道 第2章　さとみ流・ミニマム開業のイロハ 第3章　医院スタート！　で押さえておきたい9つのポイント 第4章　雰囲気の良いクリニックには、良い組織あり 第5章　歯科医院の良し悪しは接遇技術で決まる 第6章　差別化の準備はいい？「○○のためのクリニック」を考えて 第1章　人生の充実度を上げる「ミニマム開業」という道 第2章　さとみ流・ミニマム開業のイロハ 第3章　医院スタート！　で押さえておきたい9つのポイント 第4章　雰囲気の良いクリニックには、良い組織あり 第5章　歯科医院の良し悪しは接遇技術で決まる 第6章　差別化の準備はいい？「○○のためのクリニック」を考えて

1,760円

歯科診療の常識を打ち破る　ミニマム開業のすすめ…

いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにあるのか？ 脳科学者が伝えたい「老人脳」にならないための方法 「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」 「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」 そんな迷惑老人たちが目についてしまう昨今…… なぜ、彼らは自省できないのか。 それは脳の老化、老人脳であることが原因です。 脳の老化は、30代からはじまりますが、 実は高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。 脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。 では、なぜ前述のような老人がいるのか。 一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。 70歳のシニアといっても、体の不調もそれほどなく、 まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な方がたくさんいます。 そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの 脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る きっかけにしてもらう本をお届けします。 ーCONTENTS- ○第1章　自分ではなかなか気づかない『脳の老化』 ○第2章　いくつになっても老人脳にならない人はいったい何をしているのか？ ○第3章　老人脳にならない運動 ○第4章　老人脳にならない食事の習慣 ○第5章　老人脳にならない生活習慣 ○第6章　老人脳にならないマインドの作り方

1,540円

80歳でも脳が老化しない人がやっていること…

ありがとうベニシア。 あなたがいない日々に想う。 2023年夏、ベニシア・スタンリー・スミスさんが京都大原のご自宅で亡くなりました。 64歳で発症したPCA（後部皮質萎縮症）が進行し、亡くなる72歳までの8年間のベニシアさんの日々の様子を、夫である梶山正氏がつづったエッセイ集です。 徐々に目が見えにくくなり記憶が薄れてゆく中で、悪戦苦闘しながら介護を続けた正氏の葛藤の日々が赤裸々につづられています。 この日を予告するかのように、大原の古民家に暮らすことになったベニシアさんが初めて口にしたのが「私はこの家で死ぬ」という言葉。 月日は流れても、今も、ベニシアさんの高い志しに多くの人々が感動し、彼女を慕い続けています。 彼女が日本人の心の中に残したものは一体何だったのでしょうか。 本書は亡くなるまでの7年間の足跡を追う貴重な一冊です。 ■内容 まえがき Chapter 1ベニシアを介護しながら歩んだ最期のとき　 ベニシア64歳／ベニシア67歳／ベニシア68歳／ベニシア69歳／ベニシア70歳／ベニシア71歳／ベニシア72歳 Chapter 2ベニシアの「おいしい」が聴きたくて僕は夢中で料理を作った アイリッシュ・シチュー／シェーパーズ・パイ／フィッシュ＆チップス／魚介のパエリア／サモサ／サンデー・ロースト あとがき

1,980円

ベニシアの「おいしい」が聴きたくて…

クリニックの選び方から最期の看取りまでーー 患者が知らない医者の本心を、包み隠さずお話します。 「“いい病院”には2つの条件がある！？」 「Googleのクチコミをどう思っている？」 「正直、患者の話をちゃんと聞いている？」 「手術前の医者には、“あるルーティン”がある？」 「診たくない“迷惑患者”ってどんな人？」 「お金はあるけど、時間がないってホント？」 「“大丈夫じゃない”とき、患者にどう伝える？」 「ご臨終ですと告げるとき、医者は何を考えている？」 超高齢社会を迎え、ますます身近になってくる医者と患者。 しかし、「長すぎる待ち時間」「冷たい医者の態度」など、医療に対する患者の不満や不信は尽きない。 悩んでいる患者を前にして、医者は何を考えているのかーー 医者の頭の中をのぞいてみよう。

1,540円

患者の前で医者が考えていること…

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