私たちの脳内には860億個のニューロンがあり、 ニューロン同士が正確に繋がることで、コミュニケーションを取っている。 ニューロンとニューロンの繋がりは、ケガや病気によって変化してしまう。 また、成長の過程で繋がりが正常に発達しなかったり、全く形成されなかったりすることもある。 そうした事態に陥ると、脳機能に混乱が生じて、 自閉スペクトラム症、うつ病、統合失調症、パーキンソン病、 依存症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など 精神疾患の原因となる。 こうした脳の混乱がどのように生じるかを研究し、その治療法の可能性を探ることは、 私たちの思考、感情、行動、記憶、創造性がどのようにして脳で生み出されているのか、 その解明にも繋がっていく。 神経科学者たちの研究成果、精神疾患の当事者や家族の声、治療法の歴史を踏まえながら、 ノーベル賞受賞の脳科学の第一人者が心の病と脳を読み解く。

3,520円

脳科学で解く心の病

大人気シリーズの第二弾！かわいいワンコの写真にいやされながらアタマの体操をしましょう！ 本誌は愛くるしい犬が大集合！ 人懐っこい子犬、勇ましい柴犬、元気いっぱいに遊ぶワンちゃんなどなど、ワンダフルな瞬間だけを集めました。 脳活はしてみたいけど、本格的なパズルはちょっと…と、敬遠していた方にこそオススメできます。 今回も柴犬多めでお届けするんだワン！

1,430円

いやされ脳活 犬のまちがいさがし　VOL.2…

1,320円

糖尿病、高血圧を撃退！やせる！タマネギ特効レシピ新装版…

★「病気かな？」と思ったら、体に不調が起こったら、多くの人は病院に行き、薬を飲んで治そうとします。けれども、なぜその病気になるのでしょう？　なぜ、薬を飲むことが不調の解決になるのでしょう？　自分の体のことでも、わからないことばかりです。著者である中田医師は、新進気鋭の漢方医・産婦人科医として診療にあたるかたわら、折にふれて白装束をまとい、吉野・熊野で山伏の修行をつむ山伏ドクターです。そのふたつの経験を重ねていくなかで、「養生」という考え方に行き着きました。自らの「養生」によって、生活習慣の改善によって、薬や医師を必要とせず、健康寿命を延ばしていく方法を紹介するのが本書です。山伏の生活には、季節に応じて体を動かし、心を健やかにしていく人間本来の「四季養生の暮らし」のエッセンスが詰まっています。病気を防ぎ、この先の健康寿命を延ばすための大切なヒントがふんだんに詰まっています。

1,999円

体と心が整う　365日の養生のすすめ…

高齢になるほど、食が細くなり、料理が面倒になりがち。一人暮らしの人ならとくに。高齢者の「低栄養」が隠れた健康問題になっている。 食事の内容は健康に直結する。意識的に「栄養のある食事」をとりたい。ただ、その調理方法は超簡単でOK。缶詰や練り製品、カット野菜、冷凍野菜を大いに活用。品数豊富にする必要もなし。「たんぱく質＋野菜＋主食」のシンプルな公式で、インスタントラーメンもバランス栄養ごはんに早変わり。 高齢者宅を訪問し栄養管理指導を行う著者による、現場に根ざした「本当に使える」シニア健康食バイブル。缶詰などを使ったお手軽レシピから、朝昼夕食の献立例まで。目からウロコの栄養学も満載。

1,430円

70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える…

もうがんばらなくて大丈夫。 気の乗らない飲み会→行かなくていい／片付けが嫌い→しなくていい すぐ体調不良になる→環境を変える／挨拶が苦手→通りすがりに靴を見る 『プロフェッショナル　仕事の流儀』出演で話題！ キャリア30年以上の精神科医が贈る、 「思い込み」を外し、自分らしく生きるための最強戦略

1,540円

「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる…

かわいいネコちゃん50匹大集合! シリーズ累計8万部突破! シリーズ累計8万部を突破した「自律神経を整えるまちがいさがし」最新作は、 人気の「ネコ」のまちがいさがしです。 著者は自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生。 愛くるしいネコの写真に癒やされながら日常のストレスから心身を解放し、 「まちがいさがし」に集中することによって自律神経を整えることができます。 毎日1問ずつ解くなど習慣づけるとなお効果的。 自律神経の乱れは、不眠や便秘など多くの体の不調に繋がります。

1,210円

小林弘幸の自律神経を整えるネコのまちがいさがし…

「おかあさんのお腹の中、覚えてるよ！」 「おかあさんのお腹に行く前はお空にいたよ。すべり台でしゅーんってきたの」 Instagramでスゴすぎる！もっと教えて！と大反響の胎内記憶マンガ待望の書籍化！ お腹の中にいた時の記憶【胎内記憶】がある長女ひぃちゃんには なんとそれ以前の【お空のセカイ】にいた時の記憶も！！！ 最初は疑ってみたものの、 「お腹に赤ちゃんいるね！かわいーー！」 「性別？女の子だよ」 「あのお母さんのところには男の子しか来ないよ」 など、話すことが当たっている！ 他にも、 ・お空のセカイからはすべり台で降りてくるの ・妹はお空のセカイではお友だちだった⁉ ・2歳なのにお腹の子(次女)にお産指導! ・生まれ変わりについて教えてあげる など、なんでそんなこと(言葉)知ってるの⁉ という発言に驚きの毎日！ ひぃちゃんが素直な言葉で語るお空のセカイの赤ちゃん事情に 「育児疲れが癒されました」 「よりいっそう子どもが愛おしくなりました」 「つらい体験から立ち直れそうです」 など反響続々！！

990円

おかあさん、お空のセカイのはなしをしてあげる！…

599円

初中級脳活ナンプレエンジョイ…

「疲れている」「すぐイライラする」「朝起きられない」「学校にいけない」……。子どもの不調の原因の多くは、生活習慣によって自律神経のはたらきが鈍ったためにおこります。子どもがからだとこころの調和のとれた状態で、「今日もいいことありそう！」と前向きに元気に日々を暮らすために、親が授けることができる養生習慣をまとめます。睡眠のとり方、朝の習慣、食養生、ただしい姿勢、運動習慣、頭の使い方や休め方、緊張する日の対処法、お風呂の入り方、洋服の重ね方、子どもが自分でできるペットボトル温灸、漢方薬の使い方など。 はじめに　今日のこどもを見つめる（わが子らしい「元気」はどこか。） 1章　ぐっすり寝て、ぱっと起きる10の養生 2章　もりもり食べて、すっきり出す10の養生 3章　きびきび動いて、ゆったり休む10の養生 4章　ぐっと集中して、ボーっと心を整える10の養生 5章　お天気痛とあたため・うるおしの10の養生 6章　「かぜ」としてあらわれる不調を治す10の養生 コラム（「いいこと」は、ゆっくり体にしみこんでいく／親子で似てしまうからだの動きと姿勢 「疲れ知らず」だった子どもはいつ「疲れ」を知ったのか　…ほか） 付録　子どもの漢方薬手帖

1,760円

子どもの養生習慣60

「胸やけ」「のどや口の中がすっぱい（呑酸）」「吐きけ」「ゲップ」といった症状で悩んでいる人は、逆流性食道炎かもしれません。 逆流性食道炎は、胃酸が逆流して食道に炎症を起こす病気で、中高年（特に高齢者）に多いため、高齢化が進む日本で今激増中とされています。 逆流性食道炎の改善には、きちんと病院にかかり薬物療法などの適切な治療を受けることが必要ですが、それに加えて大切なのが患者さん自身で行うセルフケアです。本書では、逆流性食道炎対策に必要なセルフケアについて、特に自分で行う運動法を中心に解説しています。 本書で紹介されている運動法は、「ネコ背正し体操」「横隔膜体操」など、どの運動療法も簡単で今すぐに実践できるものばかり。解説は日本を代表する名医陣のため、信頼感も抜群です。 運動に加えて、ふだんの食事や生活法、治療の第一選択肢でもある薬物療法、最新の手術法まで網羅。逆流性食道炎の最新・最善・最強のセルフケア&治療法が図解たっぷりの誌面ですぐ理解でき、症状の早期改善に役立ちます。 どこよりも詳しい、逆流性食道炎のNo.1対策本です。

1,518円

逆流性食道炎 自力でよくなる！消化器病の名医陣が教える …

◆病気になりたくない人、健康でいたい人が読むべき本 ・熱いお茶を飲むと、がんリスクが8倍上がる ・ワクチンや薬で予防できる「3つのがん」 ・胃カメラをオススメする2つの理由 ・絶対知っておくべき「血圧の超基本」 ・糖尿病の本質は「血管ボロボロ病」 ・「隠れ脂肪肝」を見つけるすごい方法 ・ダイエット、糖尿病に効く「地中海食」 ・「休肝日の罠」 に気をつけて！ ・じゃがいもを食べすぎると早死にする ・コーヒーと紅茶のすごい健康効果 ・食品添加物を気にしなくてもいい理由 ・前立腺肥大には「大豆」が効く ・体にいいサプリメントは2つしかない！ ・貧乏ゆすりの意外すぎる健康効果 ・高齢者が打つべき2つのワクチン 国内外の良質な論文にもとづいた 「科学的に正しい」予防医学 人体のメカニズムにそった正しい「知識」で 自分の体を守れ! がん、糖尿病、高血圧、食事、生活習慣、メンタル、人間ドック 人生100年時代を生き抜く「最強の基礎教養」 27万人が驚嘆！　「もっと早く知りたかった」 救急総合内科×産業医×YouTuberが語る！ 血液・尿検査の絶対見逃してはいけないポイントから、 エビデンスのあるがんの予防・早期発見法、 健康寿命を1日でも延ばす食事術と生活習慣、 太く長く生きるためのメンタルケアの方法、 そして、大病になったときの再春予防・リハビリまで、 正しい健康知識の超集大成！ 第1章　人生100年時代の健康戦略 第2章　血液、尿、臓器のサインを見逃すな！ 第3章　がんの予防・早期発見に効く新常識 第4章　健康寿命を延ばす最強の食事術 第5章　病気を遠ざける科学的な生活習慣 第6章　太く長く生きるためのメンタルケア 第7章　病気になってからの予防医学

1,650円

40歳からの予防医学

990円

毎日楽しく頭の体操・認知症予防　脳活！問題集150日…

1,375円

血糖値、血圧が下がる！（楽）やせる！酢タマネギ活用大全新…

何気ない生活習慣と食習慣が招く胃腸の不調。痩せにくい、食後に眠くなる、疲れやすい、元気が出ない……。様々な症状に合わせて、胃腸を元気にするために最適な「スープ」を提案します。まずは1週間、胃腸が弱まる原因を避け、1日1回のスープ生活を始めてみましょう。

1,760円

気血スープ

+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 健康的な生活をおくりたいすべてに人に！　 自律神経のしくみがやさしくわかる！ +─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 人気の「知識ゼロ」シリーズ第8弾! オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。 【テーマ例】 ・体をオートで制御する？　自律神経ってなに？ ・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？ ・自律神経が乱れるってどういうこと？ ・自律神経が乱れていると老化が早まる？ ・体内時計ってなに？　体のどこにあるの？ ・一番集中できるのは何時ごろ？ ・早く寝るのは健康によい？ ・ときには涙も必要？　「泣く」効果と作用 ・自律神経によい食べ物はなに？ ・瞑想をすると自律神経も整う？ ・紙に思いを書くだけ？　重いストレスの発散法 ・ピンチに体が固まったり気絶したりするのはなぜ？ ・うそ発見器は自律神経をチェックしている？ ・辛いものは自律神経を刺激する？ ・怖い話を聞くと寒く感じるのはなぜ？ など 《もくじ》 1章 なるほど！ とわかる自律神経のしくみ 2章 知りたい！ 自律神経と生活習慣 3章 実践したい！ 自律神経の整え方あれこれ 4章 明日話したくなる 自律神経の話 特集 もっと知りたい！ 選んで自律神経 特集 最新！ 研究レポート

990円

イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ 自律神経のし…

身体は「かかと」がズレていると全てに疾病が出る！ 太古中国を発祥とする秘伝の戦場武闘制法「訃幻流龍法」をベースにした、セルフケア術整体を紹介する健康実用書。 戦場で負傷し動けなくなった兵士をなるべく早く回復させるために編み出された「訃幻流龍法」。秦の始皇帝が伝承を禁じるほど恐れたという同法の日本で唯一の使い手である著者は、人の体で「かかと」が一番重要な部分であり、身体を支える基点である「かかと」がズレていると、身体の全てに不調が出ると言う。しかし、ほとんどの人が「かかと」がズレているにもかかわらずまったく気づいていない。 その「かかと」のズレを早くスッキリ治すセルフケア整体術で、「足首」「ヒザ」「仙骨」のズレの治し方、「腰痛」「肩こり」「首のこり」「お腹ぽっこり」などの具体的症状に即座に効く方法も伝授する。 第1章　訃幻流龍法らせんそう流の真髄 第2章　「かかと」「足首」「ヒザ」「仙骨」　重要パーツのセルフケア術 第3章　「腰痛」「肩こり」「首のこり」　さまざまな症状のセルフケア術 第4章　特別講座（猫背は5秒で直る！　「ふくらはぎは揉む必要がない」など）

1,540円

「かかと」整体で絶不調がスッキリ消える！…

『敏感すぎるあなたへ』の「ベルンハルト・メソッド」で、心の元気を取り戻し、再び気持ちを晴れやかにする！ ドイツで大ベストセラーの著者による第2弾！ この本はうつ病や燃え尽き症候群に苦しんでいる人だけでなく、大切な人がまたもとのように元気になることを願っている人たちのためのものでもあります。 今この本を手にしているあなたは、うつ病のためにいろいろな治療を試したあげく、効果がなかったのではないでしょうか。ひょっとすると、一度なったら最後、何度でも再発するといわれたかもしれません。けれども、わたしはこう断言できますーー決してそんなことはありません。 「はじめに」より

1,760円

落ち込みやすいあなたへ…

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分、カリウム、食物繊維など…よく食べる食品７４０品の栄養価がひと目でわかる！

1,540円

外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド…

【メンタリストDaiGo初となる料理本】 メンタリストDaiGoが、自身の専属シェフと初コラボ！ 昔から『健全な魂は健全な肉体に宿る』と言われているように、食とメンタルは非常に密接な関係にあります。 食材を知り、正しく調理された料理を食することで、メンタルが整い人生が少しずつ変わりはじめます。 本書は、単に体に良い食材とその調理法を掲載した書籍ではありません。前半は、『美肌』『ダイエット』『脳』『集中力』『ストレス』『アンチエイジング』『腸』という、体にとって重要な部分、皆さんの悩みとなることが多い項目を7つに分類し、それらの調子を整え改善させてくれる食材について科学的に解説しています。 後半で紹介しているレシピは、栄養素を破壊しにくい低温調理法を採用。各レシピは、前半で解説した項目のいずれかまたは複数に効果があるように食材同士を組み合わせることで、おいしく食べられるメニューに仕上げてあります。 本書を通じて、ご自身が気になる項目にはどのような食材が効果的なのかを知り、前向きな人生を歩まれることを願います。 はじめに 第1章　美肌に役立つ食材とダメな食材 第2章　ダイエットに効果的な食材 第3章　脳にいい変化を与える食材 第4章　集中力を高める食材 第5章　ストレスに効く食材 第6章　老化防止に効果的な食材 第7章　腸の調子を高める食材 第8章　低温調理について 第9章　メンタリストDaiGo専属シェフ つっしー考案レシピ集 おわりに

1,650円

人生が変わる 神レシピ…

1,320円

手をもむと病気が治る！痛みが消える！新装版…

ある患者は違法薬物を用いて仕事への活力を繋ぎ、ある患者はトラウマ的な記憶から自分を守るために、自らの身体に刃を向けた。またある患者は仕事も家族も失ったのち、街の灯りを、人の営みを眺めながら海へ身を投げた。 いったい、彼らを救う正しい方法などあったのだろうか？　ときに医師として無力感さえ感じながら、著者は患者たちの訴えに秘められた悲哀と苦悩の歴史のなかに、心の傷への寄り添い方を見つけていく。 同時に、身を削がれるような臨床の日々に蓄積した嗜癖障害という病いの正しい知識を、著者は発信しつづけた。「何か」に依存する患者を適切に治療し、社会復帰へと導くためには、メディアや社会も変わるべきだーー人びとを孤立から救い、安心して「誰か」に依存できる社会を作ることこそ、嗜癖障害への最大の治療なのだ。 読む者は壮絶な筆致に身を委ねるうちに著者の人生を追体験し、患者を通して見える社会の病理に否応なく気づかされるだろう。嗜癖障害臨床の最前線で怒り、挑み、闘いつづけてきた精神科医の半生記。 「再会」--なぜ私はアディクション臨床にハマったのか 「浮き輪」を投げる人 生きのびるための不健康 神話を乗り越えて アルファロメオ狂騒曲 失われた時間を求めて カフェイン・カンタータ 「ダメ。ゼッタイ。」によって失われたもの 泣き言と戯言と寝言 医師はなぜ処方してしまうのか 人はなぜ酔いを求めるのか あとがき 参考文献

2,860円

誰がために医師はいる…

「体」がよめれば 「施術」が変わる！ 1.クライアントの状態を読むボディリーティング 2.快適な姿勢を獲得する施術をプランニング 3.一度で結果を実感する、軽擦を用いたファシアリリース クライアントにも施術者にも負担をかけないやさしいタッチング、エフルラージュで確実に結果を出します。 そして、「トークが苦手」「施術に自信がない」など、セラピストのお悩みを一気に解決！ お客様との信頼関係を築き、リピート・指名につながります！！ エフェクティブタッチの大きなメリット ＊血流やリンパの流れを促進する ＊副交感神経を整えて深いリラクゼーションへと導く ＊ファシアの癒着を緩める ＊「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌を促す クライアントの姿勢から不調やその原因を読み取るボディリーディングは、クライアントの歪んだ体軸を体の中心に戻す読み取り法。それを元に、著者のオリジナルメソッド「エフェクティブタッチ®」で、筋肉と筋膜にアプローチした施術を行います。これらの技術を、写真と筋解剖図で詳細に解説した決定版です！

2,200円

ボディリーディングとタッチングの教科書…

自己治癒力をオンにする食べ物、治療法、生きる姿勢とは？余命宣告から「劇的な寛解」に至った人たちが実践している９つのこと。

1,980円

がんが自然に治る生き方…

顔色や肌の状態で「今日は調子がいい、悪い」と感じている人は多いと思いますが、それが体調だけではなく隠れた不調・病気や体質までわかるサインだと知っている人は少ないのではないでしょうか。超人気漢方家が、顔でセルフ健診する方法と養生法を教えます。

1,540円

漢方的おうち健診

足指パッドをつけて歩くだけで、ゆがみのない美姿勢になり、正しい歩き方ができ、骨盤が整う「魔法のパッド」。足指パッドが美と健康につながる秘訣は、全身を支えている重要な足裏からアプローチするから。主に2つのポイントがあり、1足のアーチを整え足底筋群に働きかけること　25本の足指の指間を刺激し、足指をしっかり開いて足指で地面をつかめるようになること。この2つによって、筋肉を均等に使えるようになり、ゆがみのない正しい姿勢と歩き方に導くのです。そうすることで、血液やリンパの流れも改善され、疲れにくい体になり、健康的で美しいスタイルも期待できます。仕事中でも学校でも、家事をしていても使えて、パンプスや靴下を履いていても気にならないほど柔らかな足指パッド。健康科学の権威である大阪大学名誉教授・大山良徳先生を中心に、実証や調整を繰り返し行われて開発された逸品です。

1,870円

足指パッドつき　つけて歩くだけ　魔法のパッド…

自分にとっての必要なものとは何か どれだけあれば足りるのか それさえわかっていれば 心も生活もシンプルに 余分なものがそぎ落とされていきます。 欲、妬み、執着心、不安感… 誰にでも、「心の不用品」はあります。 これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。 心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を 学んでいきませんか？ 【目　次】 第1章　いらないモノを手放してミニマルな生活をする 第2章　不安や心配事など“心の不用品”も手放す 第3章　禅に学ぶ“ありのまま”の生き方 第4章　心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方 第5章　「生ききる」こと、「死にきる」こと

1,540円

心を整える

オミクロン変異体は「人工物」としか考えられないーー職を賭して発信を続けたウイルス学者、覚悟の論証！ 新型コロナウイルス・オミクロン変異体の塩基配列（RNAを構成する、四つの塩基の並び方）の変異を見て、ウイルス学者である著者は凍りついた。「同義置換が1、非同義置換が30、こんなことはありえない」。同義置換とは、アミノ酸の変異が起こらない塩基配列の置換のことであり、非同義置換はアミノ酸の変異が起こる塩基配列の置換のことを指す。通常、同義置換／非同義置換はランダムに入るため、同義置換が1で非同義置換が30というのは明らかな異常であると言わざるをえない。それから著者は、本格的にオミクロン変異体の塩基配列の解析に乗り出した。 著者はオミクロンBA.1が出現する直前に、オミクロンBA.1の変異から一つのアミノ酸が武漢型に戻った配列の変異体があるはずだという仮説のもとで検索を行った。オミクロンBA.1に変異する一つ前の、いわば「親」となる変異体である。すると、自然界では到底ありえない事態が起こっていることが判明したのである。 本書では著者が行ったオミクロン変異体の検証について平易に解説し、さらにオリジナル武漢型の特殊性やワクチンと死亡者数増加の関係も考察する。2022年、なぜ超過死亡者（例年の死亡者数をもとに推定される死亡者数を、実際の死亡者数が超過した数）が前年より大幅に増えたのか？

1,133円

新型コロナは人工物か？…

厳選漢字ドリルで脳力アップ。全200問を解いて、もの忘れや認知症を防ぎましょう！

579円

脳トレ漢字パズル帳

3週間以上にわたって咳がつづいたら、大人のぜんそくかもしれません。咳をするのがあたりまえになって、治療もせずにその症状に体が慣れてしまうと、ぜんそくの苦しさに本人も十分に気づかないまま症状が悪化し、死に至る危険があります。でも、ぜんそくとの正しいつき合い方を学べば、まったく恐れることはありません。この本を最後まで読んでいただいた読者の方の、ぜんそくに関する知識と理解度は飛躍的に高まっていると思います。正しい知識を身につければぜんそく症状が悪化することを予測できるようになりますし、悪化した場合の対処もある程度可能になります。さらには主治医とのコミュニケーションが双方向になり、結果としてより良い治療を受けられることにもつながっていきます。

1,595円

そのせき、ぜんそくかもしれません…

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