自身も12キロのダイエットに成功し、3000人以上をダイエット指導したカリスマ保健師による初の缶詰レシピ集！ 時短調理・栄養たっぷり・保存がきく缶詰で、糖質オフ＆高タンパクの即やせレシピ73品を収録 めんどうな下処理不要！長期保存ができ、手軽に食べられる缶詰はダイエッターの強い味方。 さば缶、ツナ缶、いわし缶、さけ缶、あさり缶、うずらの卵缶、ホタテ缶、大豆缶など、そのまま食べてもおいしい缶詰を簡単調理でさらにおいしく食べられるレシピを集めました。 良質な脂質とたんぱく質が豊富な缶詰で、楽しく健康的なダイエットを始めませんか？ 第1章　火を使わない超ずぼら缶詰レシピ 第2章　電子レンジ＆トースターでできる！　簡単レシピ 第3章　フライパンでお手軽！　煮込み＆焼きもの 第4章　一皿で大満足！　ごはん＆麺 第5章　缶詰の栄養まるごと！　スープ＆鍋

1,540円

食べるほどやせる！　ずぼら缶詰ダイエット…

大好評の脳活パズル！！ 物忘れや判断力低下など脳の衰えを感じ始めている方に向けて、脳の活性化を促す、おとなの脳活パズル第3弾！

599円

おとなの脳活ドリル　vol．3…

カンタン＆栄養リッチ！ 腸が喜ぶおいしいスープで体がととのう！ 本書では、食物繊維など体にうれしい栄養が豊富な野菜と、腸にいい働きをする発酵食材を使い、食べ合わせも考えた簡単・おいしい腸活スープを紹介します。いずれも、素材のうまみを生かすから、だしをとる手間いらず。10分程度でできるものがほとんどなので、忙しくても、疲れてへとへとでも、気負うことなくささっと作れます。 まず試したい、基本の朝スープ＆夜スープ、野菜やきのこをメインに使った食材別のスープのほか、便秘や冷えの改善、ダイエット、免疫アップなど、気になる不調の改善をサポートするスープを紹介。加えて、塩麹やしょうゆ麹、酒かす、甘酒、みそなど、発酵食材をふんだんに使った発酵スープで体をととのえる2週間のレシピも紹介しています。 82の美腸レシピで腸から元気になって、健康的できれいな体を手に入れましょう！ ＜CONTENTS＞ はじめに 体ととのえスープ・4つのポイント！ この本のルール ■Part1■ 体がととのう基本の朝スープと夜スープ 基本の朝スープ：みそカポナータスープ 基本の朝スープのバリエーション 基本の夜スープ：豆腐とたっぷり野菜のおかずみそ汁 基本の夜スープのバリエーション ■Part2■ 食材別 体ととのえスープ かぼちゃとマカロニの豆乳チーズスープ／ほうれん草とえびのコーンチャウダー／にんじんのクミンポタージュ／まるごとトマトのそぼろスープ／きのこづくしの豆乳担々スープ／ブロッコリーとマッシュルーム、桜えびのみそ汁／ごぼうとトマトチーズのスープ／キャベツとサーモンのレモンクリームスープ／白菜のグラタンスープ／塩じゃがにんにくスープなど ■Part3■ 症状別 体ととのえスープ 便秘、メタボ、冷え/ 肩こり、アンチエイジング、美肌、白髪と薄毛、疲労、免疫アップ ■Part4■ 発酵スープで体がととのう2週間レシピ 発酵調味料を使った発酵スープで元気ときれいを手に入れるための2週間をスタート！ 発酵スープに使う、発酵調味料について 【1週目】腸内からきれいにするリセットおかずスープ 塩麹漬け鶏肉のしょうが白湯風スープ／鮭ときのこの酒かすチャウダー／豚と野菜の具だくさん甘酒ちゃんぽんスープなど 【2週目】元気な体を作るリッチな発酵スープ 酒かすトマトの豚汁／カレー麹と甘酒のグリーンカレー／酒かすと塩麹のビーフストロガノフ風スープなど

1,650円

体がととのうスープ

目次 第1章　呼吸を元気にする ー転倒・つまずき防止 ー呼吸のコツ ー膝の痛み対策 ー関節・四十肩対策 第2章　体の不調がいつのまにか楽になる ー足のむくみ・つり対策 ー腰痛対策 ー猫背防止、良い姿勢維持 ー尿漏れ防止 ーお通じ・便秘・腸内改善 第3章　気になる老化をくい止める ーお腹周りスッキリ ー不眠改善 ー頭・目スッキリ ー喉のつかえ対策 ー怒り・不安・イライラ防止 ー脳の老化対策 ー心身を若々しく維持 ー疲れ防止 第4章　心身の健康を願いながら行う太陽礼拝 コラム　アニール先生の東京生活／八ヶ岳生活

1,980円

心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77…

発達障害の特性のある女の子には、多くの情報の中で男の子とは違ったトラブルも多いのです。小学生から思春期へ、人生を左右する大切な時期だから知っておきたい。オンライン社会の到来などで大きな変化が起こり、新しい暮らし難さも増えています。思春期の女の子に増えるストレスを適切にサポートしましょう！子どもと一緒に親も育ちあう一冊です！

1,892円

親子で理解するASD（アスペルガー症候群）、ADHD、L…

712円

CCJAPAN（vol．146）

１００歳まで元気に暮らす！すぐわかる、よくわかる。１２００の医療と病気情報を紹介。

4,620円

家庭の医学

脳に間違ってインプットされてしまった骨と筋肉の役割を、正しいものに書き換えるだけ。 海外では大学などのカリキュラムにも入っており、ミュージシャンやダンサーなどにとっては必要不可 欠な知識、アレクサンダー・テクニークのメソッドを、女性の体と心の不調に応用します。 運動も、がんばることもいっさいナシで、魔法のように「つらい」がなくなります。

1,540円

「調子いい！」がずーっと続くカラダの使い方帖…

ある時代には酒や薬物に耽溺することは「堕落」と見なされ、ある時代には「下級階層の流行病」と見なされた。またある時代には、たとえ同じ薬物でも、特定のコミュニティで使用すれば「医療」だが、別のコミュニティに属する者が使用すれば「犯罪」と見なされた。 アルコール依存症から回復した精神科医が本書に描くのは、依存症の歴史であり、その概念の歴史である。自身や患者の体験、過去の有名無名の人々のエピソードに加え、医学や科学のみならず、文学、宗教、哲学にまで踏み込んだ豊饒な歴史叙述によって、依存性薬物と人類の宿命的な繋がりが浮かび上がってくる。 依存症は「病気」なのか？　それとも、差別や疎外に苦しむ者に刻印されたスティグマなのかーー？　圧倒的な筆力で依存症をめぐるさまざまな神話を解体し、挫折と失敗に彩られた人類の依存症対策史をも詳らかにする。 「本書は、米国のみならず、国際的な薬物政策に大きな影響を及ぼす一冊となりうる力を備えている。その意味で、依存症の治療・支援はもとより、政策の企画・立案、さらには啓発や報道にかかわる者すべてにとっての必読書であると断言したい」（松本俊彦「解題」より） イントロダクション 著者はしがき 第I部　名前を探して 第1章　出発点ーー「依存症」以前 第2章　エピデミック 第3章　意志の病い 第II部　不節制の時代 第4章　憑依 第5章　アメリカ初のオピオイド・エピデミック 第6章　ジャンキー 第III部　現代の依存症のルーツ 第7章　近代アルコホリズム運動 第8章　よい薬物、悪い薬物 第IV部　試される依存症 第9章　リハビリテーション 第10章　ゼロ・トレランス 第11章　依存症を理解する 結論　回復 謝辞 解題 （松本俊彦） 原註 図版クレジット一覧 索引

4,950円

依存症と人類

『サ道』作者新シリーズ「サウナ」×「旅」マンガ。 男も女も素っ裸。ドイツのサウナで悦！ 世界最高峰のサウナだけを巡るサウナ旅。 1巻の「サウナの聖地・フィンランド＆ハパランダ編」に続くシリーズ第2弾は「ドイツ編」。 世界でも珍しい、オールヌードで男女一緒に入るドイツサウナをサウナ大使が初体験！ ガイド本には載っていない新たなドイツ旅の楽しみ方が、ここに。 〈1巻の内容をもっと詳しく〉 地上の楽園は、ドイツにあった!! サウナ大使・タナカカツキが世界最高峰のサウナを旅するシリーズ第2弾は「ドイツ編」！ 男女オールヌードの混浴サウナ、その全貌やいかに!? 世界各国のサウナの要人たちが集まる「国際サウナ会議」で、 会場がどよめいた日本代表のプレゼンとは!? アウフグース発祥の国・ドイツサ旅の際に知っておきたい独特な“サウナルール”や、 息を呑む“サウナバトル”など、サウナ好きにはたまらない見どころ満載。 サウナ大使に「地上の楽園」と言わしめたドイツサウナの世界で、悦！ オール新作＆「BRURUS.jp」に掲載されたスペシャル読み切りも収録!!

935円

マンガ サ旅〜マンガで読むサウナ旅〜 2巻…

脳も筋肉も若返る！知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消！ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。

1,430円

10年後、後悔しない体のつくり方…

集中力・注意力を高めて、まちがい探しに挑戦しましょう! ●総設問数628問 「イラストパズル」と「イラスト丸憶え」合わせて存分に楽しめます。 ●オールカラーのカラー版第10弾 判型が季刊誌（B6サイズ）より大きいA5サイズ！　イラストも見やすく拡大！ ●12のテーマで楽しく脳活 風物詩／グルメ／ライフ／昭和の風景／テレビ／趣味／昔話／キュートな動物／旅行／文学／ほっこり写真／ファンシー ●注意力・集中力・記憶力がアップ イラストパズルの間違い探しは、脳に適度な刺激を与え「脳を活性化させるのに最適」なパズルです。 ●豊富な種類のイラストパズル まちがい探しでは、通常のまちがい探しに加えてまちがい数を増量したまちがい探しもあります。 その他、「隠し絵」「違う絵探し」「迷路」 ●最後に巻末の脳活シートで脳の活性度をチェック!

650円

持ち歩き 脳活まちがい探しカラー版 VOL.11…

2,530円

精神科治療のコツ

過去問題を分析し、試験合格のために必要な知識をパターンごとに分析し、その攻略法をわかりやすくまとめたテキスト。 覚えるべき数字・比較表・簡略図、よく出る用語・基準・分類、ゴロ合わせ、過去10年間の出題回数ランキング等を大公開。 最新の公表問題である令和6年1〜6月実施分の分析結果も反映しているので安心して学習できる。 暗記ポイントを隠せる赤シート付き。

1,650円

スピード合格！第1種衛生管理者パターン別攻略法’25年版…

◎SNSで大反響の漢方家が教える、養生エッセイ！ 本書では、暮らしの小さな習慣、食べ方、季節の過ごし方など 今すぐ始められる、かんたん養生法を紹介。 心と体が丈夫になるコツがわかる！ また、症状別・心と体の不調の整えかたも収録。 胃弱、アトピー、更年期、生理不順、うつなど 中医学の視点から、対処法をわかりやすく解説。 ・10分でも早く寝る ・お風呂はしっかり入り、短く上がる ・「頑張らない」ということも養生 ・「1食抜く」のすすめ ──養生は一生です。 一時に集中してやるよりも、小さいことでも続けることが重要です。 時にはジャンクフードを食べたり、夜ふかしをしてもいい。 でも、1週間の間では帳尻が合うように心がけてください。 できることをできる範囲で取り入れていただければうれしいです。 　（本文より）

935円

自分を大事に、ゆっくり生きる　ゆるゆる漢方生活…

「食べ物でこんなに元気になるんだ！」薬に頼らずとも、病院に行かずとも、普段の食事で不調を改善することができる。

1,650円

日本薬膳学会公認　はじめての薬膳…

人生100年時代を生きるあなたへ 「身内に心臓疾患の人がいる」 「健康診断で高血圧と言われた」など…… 本書はそんな不安を抱える方にぜひ読んでほしい1冊です。 本書で健康意識を高め、できることから始めてみましょう。 元気な脳とともに、素敵な100歳ライフを！ ■9つの習慣で老化をくい止め、病気予防にもつなげる！ 狭心症、心筋梗塞などは、気づかないうちに進行し突然発作が起きる恐ろしい病気ですが、日々の日常生活や運動により心臓の元気を保って、これらの疾患のリスクを抑えることができます。本書では、運動、食事、睡眠、ストレス緩和といった9つの実践しやすい習慣を紹介しています。 ■オールカラー＆図版が豊富だから読みやすい！ 9つの習慣の詳細なトピックについて、オールカラーの紙面で簡潔に解説。効果の根拠となるグラフやトレーニングのやり方など、図解も豊富に掲載しているので、サクサク読み進めることができます。 巻頭では、知っておきたい心臓にまつわる基礎知識や運動効果に関する最新研究も紹介しています。 ■記録をつけて見える化し、習慣化を促す！ 巻末には、日々の健康管理や習慣の定着を目的とした生活記録表を2ヵ月分収録。血圧、体重、運動の有無などを書き込むことができます。記録をつけることで、振り返りにもなります。 【目次】 習慣1　“座りっぱなし”をやめる 習慣2　“ながら筋トレ”をする 習慣3　ウォーキングこそ最高の“長寿薬” 習慣4　ストレスから心臓を守る 習慣5　心臓が嫌がる食べ物を避ける 習慣6　継続するコツをつかむ 習慣7　睡眠は「時間」と「質」が大事 習慣8　血管年齢を進めさせない 習慣9　健康チェックで心臓と向き合う

1,430円

心臓が喜ぶ9つの習慣　老化を予防し若返る！…

「もう治らない…」とあきらめていた30万人が効果を実感！ 自然治癒力を高める奇跡の「首押しプログラム」 11万部突破のベストセラー、待望の文庫化！ 写真を大きくレイアウトして再構成！ さらに読みやすくなりました！ 「首押しプログラム」解説動画が見られる二次元コード付き。 こんな症状に「首押しプログラム」は効きます！ ◎スマホ首（ストレートネック） ◎頸椎ヘルニア ◎手足のしびれ ◎頭痛 ◎冷え性 ◎不眠 ◎首こり・肩こり ◎四十肩 ◎ねこ背 ◎腰痛 「首押しプログラム」は、首周辺の筋肉をゆるめ、 頸椎の並びを整えることで、脳から脊髄、そして全身への神経伝達効率を高め、 血液の流れを良くし、自律神経の働きを正常化します。 「この痛みはなくならないのか…」 あきらめるのはまだ早い！ 「治った！」「良くなった！」の声を たくさんいただきました。 ★首を押して、ストレートネックがかなり改善しました。（90代・医師） ★ねこ背が治り、仲間にもびっくりされました。（20代・美容師） ★治すのが難しいと病院でいわれた両手のしびれが良くなりました。（50代・主婦） ★椎間板ヘルニアで苦しんでいましたが、不調が改善しました。 　理学療法士から見てもすごい治療法です。（40代・理学療法士） ★坐骨神経痛、肩こりから解放されました。（40代・外科医） ★難病の線維筋痛症も少しずつ楽になっています。（50代・休職中） ★医師の私も納得できるハイレベルな説明です。（50代・耳鼻科医） ★四十肩改善エクササイズで肩の痛みが消えました。（40代・事務職） 【目次】 文庫化に寄せて はじめに──痛みと不調の原因は「首のずれ」にあった 第1章　なぜ、首を押すと痛みと不調が消えるのか 第2章　長生きするための首押しプログラム 第3章　首を押して健康になった人たちの声 第4章　［症状別］首押しメカニズム 第5章　首押し一問一答 おわりに──人間の生命力の要は「首」にある

990円

首を整えると脳が体を治しだす［文庫版］…

巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。 序　　今よみがえる『夜船閑話』の健康法（横田南嶺） 第一章　「健康」に還る 　1　健康の祖・白隠さん 　2　不調和のころ 　3　“フランス式”呼吸法との出会い 　4　継承のメソッド 　5　イメージの効用 　6　自然（じねん）の調和 　7　老いの美 　8　健康は止まらない 第二章　実践・ZEN呼吸法 　0　自然で楽な、姿勢のワーク 　1　深く静かに吐く、呼吸のワーク 　2　お薬バターの治癒ーー軟酥の法 　3　腰脚足心ストレッチーー内観の法 　4　のる竹ストレッチ 　5　一生もののZEN呼吸ーー暮らしに深まる学び 第三章　『夜船閑話』をよむ 　1　白隠さんの生涯と人となり 　2　内観の法と軟酥の法 　3　禅と健康 （付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳） 結　　健康が止まらない（椎名由紀）

1,760円

ZEN呼吸

退院の先にある社会復帰を目指して これからの精神科医療は 患者と地域の懸け橋となることが求められる 精神科医療は今、大きな転換期を迎えています。2024年4月からは精神科病院の入院期間に6カ月という上限が設けられ、早期の社会復帰を目指す治療が求められるようになりました。しかしこの法律に基づいて、患者にどのような治療をしていくべきか医療機関の模索が続いています。 著者は患者の早期退院とその先にある社会復帰を実現するには、外来通院に加え緊急時の相談窓口や日常生活のサポートなど、包括的な支援体制が不可欠だといいます。また、患者が地域の中で実生活を送り社会に参加するためには受け入れる地域の行政や福祉サービスとの連携も重要になり、これを進めていくためには医療機関がリーダーシップを発揮して、患者と地域の懸け橋となることが必要になると述べています。 1999年から沖縄市で精神科病院を運営している著者は、早くから「精神疾患に対するいちばんの治療は早期の退院、早期の社会復帰だ」という理念を掲げてきました。2005年には、患者の6割が3カ月以内に自宅退院することなどを要件とした「スーパー救急病棟」を県内で初めて設置したほか、早期退院した患者が地域で安心して暮らせるよう、訪問支援を行うアウトリーチケアや、精神疾患に対する地域社会の理解を深めるため、医療・福祉・教育の3領域の専門家が集まり対話を行う「琉球ダイアローグプロジェクト」を立ち上げるなど、病院だけで完結させない地域との連携に基づいた精神疾患のリハビリテーション治療を行っています。 本書では、精神疾患患者の早期退院、社会復帰を実現するために精神科医療はどうあるべきかについて著者の考えを示すとともに、医師という立場から行政や地域とどのように連携し患者の社会参加を後押ししていくべきかについても、これまでの取り組みを基に具体的に解説しています。 著者はこれからの精神科医療は地域社会が一体となって行っていくべきだと訴えています。現役の精神科医、医師を志している人だけでなく、行政に携わる人やソーシャルワーカーにもぜひ読んでほしい一冊です。

1,760円

精神科医療の再設計　沖縄から変える日本の精神科医療…

799円

大人の脳トレ昭和てんつなぎ（VOL．7）…

信頼のロングセラーの第3版！ 毒物劇物取扱責任者になるための試験対策テキストです。 法規や基礎化学、多くの毒劇物の性質について、豊富なイラストや図解でわかりやすく解説しました。 この一冊で、一般・農業用品目・特定品目の全てに対応しています。 【本書の特徴】 ●出題傾向を徹底分析！ 短時間でも効率よく学習できるよう、出題傾向を分析。 重要度を表す☆マークで、試験に出るポイントが一目でわかります。 ●多くの毒物・劇物の性質を掲載！ 五十音順で、特定毒物・毒物・劇物に分けて薬品を掲載。薬品ごとの性質を詳しく解説しています。 また、より試験に出題されやすい薬品については、 性状や毒性など11項目に分けて、試験問題の原文のまま掲載。 出題されやすい項目と、その項目で出題された薬品と特性を覚えることができます。 ●分野ごとに、理解度をチェックできる確認問題を掲載！ 学習した知識の確認＆定着が可能です。 ●学習の総仕上げに、2回分の模擬試験を掲載！ 各都道府県で出題された問題を集めて掲載しているので、 実力試しになり、苦手な箇所などの確認ができます。 第1章　毒物及び劇物に関する法令 第2章　基礎化学 第3章　試験に出題されやすい毒物及び劇物 第4章　毒物及び劇物の性質 第5章　模擬試験

1,980円

一発合格！毒物劇物取扱者試験テキスト＆問題集　第3版…

2本のポールで歩くだけ！ 1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防 不良姿勢　腰痛　関節痛　生活習慣病　メタボリック症候群　睡眠障害　骨粗しょう症　尿もれ　 たったこれだけで驚くほど改善 「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに？ 体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を教えます。 両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる画期的な運動法の提案です。 健康は最終目的ではなく、人生を楽しむための手段です。さあ、ご一緒に街を歩いてみましょう！ 第1章　100歳まで元気な人、70歳で寝たきりになる人 第2章　歩くだけで健康になるポールウォーキング 第3章　ポールウォーキングは準備から楽しむ！ 第4章　さあ、近所や町を歩いてみよう！ 第5章　おうちでできるポール体操＆ポール筋トレ 第6章　症状別おすすめ運動メニュー

1,650円

体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング…

「利他」を科学的に論じた名著が、福岡伸一 訳で登場! コロナ禍を経験し、他者への配慮が求められる社会になったことで、「利他」への関心が高まった。自己の利益よりも他者の利益を優先する「利他」は、「利己的遺伝子論」からすると、生命のあり方と矛盾するように見える。 しかし本書は、脳神経科学の知見をもとに、人間にはもともと利他性が備わっていると主張する。「利他」が発揮されるメカニズムを科学的に解明し、その仕組みを知ることで、利他的行動がスムーズに行えるよう手助けしてくれる。 本書は、脳神経科学の第一人者が書いた「利他的な脳」を知るための科学書でありながら、対立する人間関係の改善や、ビジネスでの交渉など、困難な状況を乗り越えるためのヒントを与えるものであり、よりよく生きるための指南書でもある。 「本書を読むと、利他性が、損得勘定ではなく、脳の神経回路の基礎メカニズムとして備わっているものであることがわかる。つまり、利他性には、自発的・主体的な生物学的基盤がある。このような視点を持つと、対立・離反するような他者、わかり合えないと思われる他者であっても、同じ利他的な脳を共有する、同じホモ・サピエンスであることを議論の出発点にできるはずだ。このような共通理解に立って、私たちの社会が、分断から共生へと舵を切っていくことへの希望が、本書のメタテーマとして託されている」--福岡伸一 (「日本版序文」より) 〈目次〉 日本版序文 はじめに 第一部 利他的脳の科学的根拠 第一章 利他主義の進化論的ルーツ 第二章 利他的脳のメカニズム 第三章 利他的脳の科学的解明 第四章 利他的行動を促す神経とホルモン 第五章 利他的脳理論と普遍的倫理のつながり 第二部 利他的脳を向上させる 第六章 利他的脳理論によって何が変わるか 第七章 なぜ利他的脳が重要なのか？ 第八章 利他的脳理論を社会に活かす 第九章 利他的行動を促進するには 〈著者プロフィール〉 ドナルド・W・パフ 脳神経科学者。ハーバード大学を卒業後、マサチューセッツ工科大学にて博士号を取得。長年、人間の脳が実際の行動をどのように制御するのかを研究し続けている。ニューヨークのロックフェラー大学にて脳機能に関する研究室を主宰。アメリカ芸術科学アカデミーフェローおよび全米科学アカデミー会員。これまでに手がけた著書も多数。 〈訳者 プロフィール〉 福岡伸一 生物学者・作家。京都大学卒業および同大学院博士課程修了。ハーバード大学研修員、京都大学助教授などを経て、現在、青山学院大学教授・米国ロックフェラー大学客員教授。主な著書に『生物と無生物のあいだ』『動的平衡』『生命海流 GALAPAGOS』、共著に『ポストコロナの生命哲学』（伊藤亜紗、藤原辰史）『音楽と生命』（坂本龍一）がある。

2,750円

利己的な遺伝子 利他的な脳…

トップ対談。禅×医療。医師と禅僧がやっている健康術。よく眠る・よく呑む・よく動く。

1,650円

心とからだを磨く生き方…

「IV期がんは治らない」。そう宣告されても、進行を抑えて日常生活を取り戻す「劇的寛解」という手がある。最新研究と臨床経験から導き出したアルカリ化の食事術で、がんの活動しにくい体内環境へ。元京大病院がん専門医による最良のセカンドオピニオン。 ステージIVでも 難治性でも 余命宣告を受けても 　→がんを鎮めて長生きできる 「劇的寛解」とは、体の根本的な改良である。 Aさん：余命半年と診断されたが3年後に元気に現れ、15年後のいまも健在 Bさん：IV期すい臓がんからの肝転移がほぼ消失 Cさん：再発から13年経った現在も体調良好 　→彼らの共通点は「アルカリ化食」で「がんが活動しにくい体内環境」を作ることだった 和田医師「実を言うと、私もがんを経験した人間の1人です。15年前、胃がんでをほぼ全摘し、アルカリ化食を自ら実践してきました」 【目次】 第1章　標準がん治療の現実 第2章　劇的寛解例に学べ 第3章　がんの正体 第4章　発生と転移の仕組み 第5章　がんの原因と特質 第6章　劇的寛解への治療戦略 第7章　がん沈静化のための治療目標と治療戦術 第8章　がんをおとなしくさせる食事術 第9章　アルカリ化食の実力と可能性

990円

がん劇的寛解 アルカリ化食でがんを抑える…

家事、育児、介護に仕事ーー家庭でも職場でも役割が多い女性は、とかく睡眠時間を削りがち。しかし！日々のタスクをこなし、人生をうまく回すためには、ぐっすり眠ることこそ最優先なのです。快眠方法は簡単、7つのアイデアから3つ選んで実践するだけ。しかもそのアイデアは「ぬいぐるみを抱きしめる」「整腸剤を飲む」など、長年のセミナーで効果の高かったものを厳選して紹介しています。期間は2週間、5万人の成功実績あり!!

1,650円

働く女子のための睡眠革命…

陰ヨーガ、陽ヨーガ、経絡医学とヨーガ、呼吸法、仏教瞑想法、心の持ち方をマインドフルネスな視点から一冊にまとめた実践解説書 サラ・パワーズは誰もが認めるヨーガと瞑想の指導者であり、インサイトヨーガの指導で広く知られています。インサイトヨーガは、伝統的なヨーガと中医学の経絡を統合し、更に、仏教瞑想を組み入れたものです。この本は、陰(筋肉の力を使わない)ポーズと陽(ダイナミック)ポーズを組み入れた様々のヨーガシークエンスを紹介し、内臓・筋肉・関節・腱に良い効果を生み出し、心を健全に導くようガイドしています。中国医学の基礎知識やマインドフルネス瞑想法も紹介しています。ヨーガは、健全な肉体を作り出し・強化するばかりでなく、明晰な心と感情を養います。サラ・パワーズは、この本で、魂に息吹を与える内なる旅へと我々を誘い、ヨーガと共に人生を歩む道を示しています。

3,850円

【POD】陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga…

私たちの脳内には860億個のニューロンがあり、 ニューロン同士が正確に繋がることで、コミュニケーションを取っている。 ニューロンとニューロンの繋がりは、ケガや病気によって変化してしまう。 また、成長の過程で繋がりが正常に発達しなかったり、全く形成されなかったりすることもある。 そうした事態に陥ると、脳機能に混乱が生じて、 自閉スペクトラム症、うつ病、統合失調症、パーキンソン病、 依存症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など 精神疾患の原因となる。 こうした脳の混乱がどのように生じるかを研究し、その治療法の可能性を探ることは、 私たちの思考、感情、行動、記憶、創造性がどのようにして脳で生み出されているのか、 その解明にも繋がっていく。 神経科学者たちの研究成果、精神疾患の当事者や家族の声、治療法の歴史を踏まえながら、 ノーベル賞受賞の脳科学の第一人者が心の病と脳を読み解く。

3,520円

脳科学で解く心の病

ほとんどの医療制度が採用する慣習的アプローチでは、病気の処置に「薬」の使用を必然とする。１８世紀にヴォルテールが残した上記の言葉は、２１世紀の医療、特に現代医療と呼ばれるシステムには、当てはまらないと思う方が多いに違いない。その理由は、「医療科学」がその後大きな発展を遂げ、現代の医師は、薬や病気、人体について、完全とは言えないまでも十分な知識を持っているとの思い込みであろう。残念ながら、この想定は本書が示すように誤りである。

5,500円

本当は何があなたを病気にするのか？　上…

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