地域医療の面白さ、魅力とはーー。 魚沼で125年の歴史を持つ診療所。 その4代目の町医者が歩んできた道のりの中に 地域医療の未来を切り拓くヒントがある。 新潟県魚沼市。人口10万人あたりの医師数は全国平均の半分以下で、まさに“地方の医療課題を色濃く抱える地域”です。その魚沼の地域のかかりつけ医＝町医者として、30年以上にわたって住民の健康をみまもってきたのが、この地で125年の歴史を持つ医院の院長です。彼は、この「みまもり」のために、さまざまな活動を行ってきました。 例えば、糖尿病を予防するためのプロジェクト、県内初の肥満外来の立ち上げ、地域住民を対象にした健康講座の開催。さらには、スキー場やスポーツクラブの運営……。その幅広さは、もはや「町医者」どころか、「医師」の仕事の範疇をも超えています。彼の活動は、必然的に魚沼の「地域医療の発展」につながっていきました。 本書ではこの町医者の息子の視点から、魚沼における地域医療の30年の歴史がつづられています。著者は医療の道には進みませんでしたが、幼い頃から地域住民のために働く父＝町医者の活動をずっと見つめてきました。そんな彼が父の取り組みをまとめた本書は、魚沼以外の地域においても、地域医療の改善や未来を切り拓くヒントがつまった一冊です。 はじめに 第1章　背中を見て感じた、父の地域医療への想い 町医者の家に生まれて 地域の中に生きる町医者としての父 町医者として生きる 医師法第一条 あらためて町医者の歩みを見つめるということ 第2章　みまもるーーすべての住民の健康を支える 町医者の役割は「みまもる」ことから 世代を超えて、家族をまるごと診る 町医者だからこそ被災地へ 「生ききる」ことをみまもる 人々が暮らす「地域」全体をみまもる みまもるために学び続ける 町医者は“生き方” 第3章　予防するーーいまだ病まざる病を医す 「予防医療」に取り組んできた歴史 フレイル予防と「若返りトレーニング教室」 学校給食を町医者と考える 地域全体で重症化予防をーープロジェクト8 「地域医療だからこそ」の対策 第4章　仕組みをつくるーー住民、医療、介護がつながりあう地域医療 地域医療再編ーー住民本位の医療をつくるために 患者の診療情報や介護情報を共有する「米ねっと」 介護保険制度の始まりと町医者の奔走 地域包括ケアと「看取り隊」 スポーツクラブとスキー場運営 第5章　育てるーー医療介護従事者や住民が地域医療を学べる環境を整える 地域医療魚沼学校 医師を育てるーー地域医療研修の始まり 地域の中にいる、医師以外の「先生」たち スタッフもともに学び、質の高い医療を 第6章　魚沼だからできたこと、そして地域医療の未来へ向けて 信頼の風土と125年の歴史 泳ぎ続ける魚のように 顔の見える仲間とともに 医院を支えてきた医師仲間の存在 地域医療の未来へ向けて 荒井保明先生インタビュー 町医者としての30年を振り返って あとがき

1,760円

町医者の背中　父が示した地域医療の可能性…

【ひと目でわかるイラスト図解】 【「朝起きられない」には理由がある！】 朝起きられず学校には行かないのに、夜は元気な様子でなかなか寝ない子どもは、「やる気がない」「気合が足りない」「怠けている」「サボっている」などと思われがちです。しかし、本当は、起立性調節障害（OD）という体の病気がまねく症状かもしれません。 起立性調節障害（OD）は、体の機能を調節する自律神経がうまく働かないために、その名のとおり「起立」したときにさまざまな不快な症状が現れやすくなる病気です。決して珍しい病気ではありません。ODの症状が強い子どもは、遅刻や欠席をくり返すうちに、不登校になっていく場合が少なくありません。中学生の約1割、不登校の子どもの3〜4割にみられます。 朝なかなか起きられない子どもに対して、「早く寝ないから！」と言いたくなるのも無理はありません。しかし、本人のやる気の問題ではなく、体のしくみの問題です。子どもの状態への理解が不十分なまま、よかれと思ってする周囲の働きかけが、結果的には不適切なものとなり、ますます状態を悪化させることもあります。 まず、根本的な原因を知ることが、適切に対応していくための第一歩です。本書では原因や症状など病気の基礎知識から対処法、学校とのかかわり方までアドバイス。ODの実態と悩む子どもの支え方がわかる一冊です。 【本書の内容構成】 第1章　誤解されやすい症状 第2章　いったい、どんな病気なのか？ 第3章　これからどうなる？　どう過ごす？ 第4章　親が子どもにできること 第5章　学校とのかかわり方

1,540円

起立性調節障害（OD）　朝起きられない子どもの病気がわか…

東北大学・川島隆太教授監修。雑学の様々なテーマの脳トレを楽しみましょう。名所旧跡・名城等の有名観光地、年中行事やしきたり、地名、マナー等の一般常識、毎日耳にする時事用語、そして小学漢字、四字熟語等の漢字問題まで、おもしろ雑学2400問掲載。改訂版として新装刊。

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人のおもしろ雑学　脳ドリル…

糖尿病、肝臓がん、骨そしょう症、動脈硬化、認知症、脳卒中を予防し、総死亡リスクが10〜20％低下！最新科学で解明するコーヒー健康法 アメリカの最新の食事ガイドライン（Dietary Guidelines for Americans 2015-2020）においても、1日3杯くらいのコーヒーを飲む習慣は、健康に良いものであるとして推奨されている 本書では著者が、自身の研究と最新の医学論文から、コーヒーがいかに健康に好影響を与えるかを紐解く 内容例を挙げると◎カフェインは本当に健康によくないのか◎外来患者の糖尿病の数値がコーヒーを飲んだ人のほうが飲まなかった人に比べて改善◎コーヒーは、なぜ骨を強くするのか◎意識を失った患者にコーヒーを飲ませると意識が覚醒◎コーヒーを飲む人は健康寿命が長くなる等々 著者はコーヒーには、はつみつ、また豆乳を入れて飲んだほうが健康によいという。カフェインが苦手な人は、デカフェもおすすめだという クスリとしてのコーヒーを楽しむ一冊。

1,430円

実年齢56歳、血管・骨年齢30代の名医が実践！ コーヒー…

1,650円

外反母趾が改善！ゆりかご歩き…

あなたの周りにも、提出物を締め切りまでに出さない人、時間ギリギリまで行動しない人がいるのではないだろうか? 　本書では、そうした時間にルーズな人にイライラする周囲の人や時間管理に悩む当事者に向けて、時間を守れない背後にある問題を突き止め、どのように処すれば、時間にルーズな人の行動を治すことができるのか、また時間にルーズな人に対してどのように接すればよいのかを、公認心理士として数多くの時間管理に関するカウンセリングや研修を行い、九州大学で研究を行う心理学博士の著者が明らかにする。 　第1章では、「だらしない」と片付けられがちな行動について詳述する。時間に遅れる、ギリギリで行動する、締め切りを守れないといった行動の背後には、単なる意識の欠如や怠慢ではなく、記憶力や計画力、時間感覚のズレといった心理的要因が影響していることが解説される。これにより、「できないこと」を「しない」と誤解することの問題を浮き彫りにする。 　第2章は、時間心理学の視点から、時間感覚の違いについて考察する。例えば、ある人が「5分」をどのように感じるかという点に注目し、報酬への感受性やADHD（注意欠陥多動性障害）傾向のある脳の特性がどのように時間の使い方に影響を与えるのかを示す。 　第3章では、実行機能という視点から「動けない」理由について探る。実行機能は、目標を達成するために必要な一連のスキルを指すが、これが発達する過程やその障害が時間管理にどのような影響を与えるのかを述べる。 　第4章では、時間管理を阻む考え方や行動パターンについて分析する。特に、時間管理に失敗する原因となる「悪循環」を断ち切るために、考え方や行動のクセを見直し、具体的な対策を講じる重要性が強調される。 　第5章では、上司や管理職が部下に対してどのように時間管理を指導すべきかについて解説する。合理的配慮を含む視点から、部下が時間管理に苦しむ理由を理解し、適切なサポートを提供する方法を提案する。また、タスク設計や進捗管理の技法、部下が失敗しないためのリマインドやフィードバックの重要性にも触れる。 　本書は、時間管理の問題を「できない」こととしてではなく、「できるようにするために必要な支援」があることを理解することを促す。具体的な事例を通して、時間管理に関する心理学的アプローチを実践的に学び、本人やその周囲の人々がどのようにサポートすべきかを考えるためのガイドとなる内容である。

1,155円

なぜあの人は時間を守れないのか…

本書は、現代人の脳の健康維持に役立つ、間違い探しを豊富に掲載した本です。一目でわかる問題から、なかなかわからない歯ごたえのある問題まで、難易度の幅を広くとっています。すべての間違いを見つめることはできないかもしれません。それでもいいのです！ 探しただけで脳の健康のためになります。 Part1　日本の観光地をめぐる Part2　江戸の旅 Part3　世界の旅 Part4　ちがうもの探し・同じもの探し Part5　年中行事・風物詩

968円

脳がみるみる若返る 脳トレ間違い探し…

手は全身の骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー。手指は全身でいちばん多くの神経が集まっている“第２の脳”。いつでもどこでも、すきま時間で大丈夫。正しい呼吸法とともに、手指をストレッチしたり、ギュッと握ったりして適切にほぐしていけば、手から全身の不調がすっきり解消します。本書では、この道５０年の名鍼灸師、ハンドセラピーの名手である著者が豊富な治療経験で磨き上げた「松岡式・手指ほぐし」を、よくある不調ごとに、行いやすい方法で紹介しました。かんたんで即効！本書の「松岡式・手指ほぐし」。ぜひ今日からあなたの健康セルフケアにお役立てください。

1,496円

即効！　手指ほぐし

スープは面倒くさくないからいいんです！ おかずなし、スープ一皿だけで大満足！ YouTube登録者数11.6万人！　待望の初著作ができました。 東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。 どうして腎臓なの？ 腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。 腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです。 ところが24時間365日働きづめの腎臓は、おつかれ気味。むくみや冷えなど、ちょっとした不調が現れやすくなっています。 どうしてスープなの？ 腎臓を健やかに保つために一番いいのは、食事でしっかり腎臓に必要な栄養を摂ること。 そのために手軽で面倒くさくなく、誰が作ってもだいたいおいしくできるスープは最強！ しかもスープは栄養の吸収率もよく、体を温めてくれるから、一石二鳥なのです。 本書では目的別に、いろんな効用のある野菜を使ったスープを紹介しています。 INDEXではそれぞれの具材の効能も紹介していますから、具材を変えてアレンジするのもOK。 さらに巻末には腎臓にいいマッサージや呼吸、ツボ押し、生活習慣などもご紹介。 気軽においしく、楽しく、ストレスなく自由に、腎臓を元気にするスープを生活に取り入れてみてください。 CONTENTS PART1　超！解毒スープ PART2　不調に効くスープ PART3　元気になるスープ PART4　美容・ダイエットのスープ PART5　睡眠・精神安定のスープ PART6　腎臓にいい作りおきおかず PART7　腎臓を強化する生活習慣 PART8　腎臓のための食材 著者プロフィール 大野沙織（おおのさおり） 鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。 20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は1つの腎臓で生活している。YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在11.6万人（2023年2月）。本書が初の著書となる。 YouTube　腎機能アップ！ちゃんねる

1,760円

超！解毒スープ　おつかれ気味の腎臓がよみがえる…

☆これまで1万人のご遺体を見送った男が明かす火葬の現場を描く！ ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ 「火葬場は、人生の締めくくりに立ち会える素晴らしい仕事だ」 その想いから火葬場の門を叩いた下駄少年。 しかし、そこで待っていた日々は、衝撃の連続だったーー。 火葬炉の中で起き上がるご遺体。 嵐の中、雨水を含んだまま運ばれてくるご遺体。 これは、一人の新人火葬場職員が、個性豊かな仲間たちに囲まれながら成長していく物語。

693円

火葬場で働く僕の日常　初出勤編…

599円

初級脳活ナンプレアイデア…

【季節ごとのお悩みや体の不調、健康維持のための疑問に「まいにち」お応えします！】 体調は良くしたい！けどストイックな健康法は疲れちゃう。ゆるく、ライトに取り組みたい！という人必見。 1日1本のコラムを読むだけで自然と薬膳生活を取り入れられる、「ゆる薬膳。」本が登場！ スーパーなどで手に入る食材で簡単に取り組める「ゆる薬膳。」を提唱する薬膳アテンダント池田陽子氏を著者に、 季節ごとのお悩みや症状に効果的な薬膳コラムを、365日分の日付を立てて月ごとにご紹介。 簡単な薬膳レシピ紹介も盛り込まれているので実用的です。 冷えや便秘・下痢、肩こり、むくみ、生理痛など日々の悩みを食べ物で解消しましょう！ 記事テーマ一例： 3月：花粉症3大横綱食材は豆、イモ、きのこ／春は情緒不安定になりがち　目・筋肉、身体の上部にトラブル続出 4月：新しい環境のストレスは香り野菜で撃退！／コンビニは忙しい女子の薬膳生活の強い味方 5月：G.W.の一日はリセットデーに。「薬膳デトックス鍋」／心の安定剤・カキ　「缶詰薬膳」で五月病から復活 6月：梅雨どきは「脾」のパワーアップと湿気払いが大切／除湿食材に香り野菜、昆布を組み合わせると「最強の梅雨薬膳」に 7月：ビールにうれしい薬膳つまみ「バター枝豆コーン」／夏風邪を海藻類で撃退 8月：日焼けしにくい肌に「食べるUVケア」／冷えや食あたりの突発性下痢は梅と青じそを 9月：気管支トラブルに効果大　「のど飴フード」／秋は悲しくなりやすい。「はちみつ卵ミルク」で元気を出して 10月：新米の季節。お米は「気を補う」基本食材／秋は大腸が砂漠化!?1年で最も便秘しやすいシーズン 11月：アンチエイジング、冷え解消に　おすすめの栗／のどに何かつまった感じは、ストレスMAXの動かぬ証拠 12月：基本は加熱。身体を「冷蔵庫化」しない食べ方を／冷え対策は飲み物選びも重要　冬は紅茶で！ 1月：おせちは理想の「アンチエイジング御膳」／スパイスで「まぶすだけ温活薬膳」 2月：老化を追い払うなら年の数だけ「黒豆」を／動くものは活力を与えてくれる　冬は肉が必要な季節 著者紹介：池田陽子 薬膳アテンダント／食文化ジャーナリスト／全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ 宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学を卒業後、広告代理店を経て出版社にて女性誌、ムック、また航空会社にて機内誌などの編集を手がける。その後、国立北京中医薬大学日本校に入学し、国際中医薬膳師資格取得。自身の体調の改善、美容効果などをふまえ、手軽に取り入れられる薬膳の提案や、中医学の知恵を生かしたアドバイスを行う。

1,430円

1日1つで今より良くなる ゆる薬膳。365日…

テレビ出演で話題沸騰！ 22万部超の「瞬読」人気シリーズ 『見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル』の 超入門編がついに誕生！ ★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に! ☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ ★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく ☆6歳から100歳まで、誰でもできる! ★年末年始、子どもから大人まで三世代で楽しく！ ●ほかの脳トレとの相違点 これまでの脳トレと違うところは、 「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」 「答えが1つとは限らない」 です。 瞬読の特徴でもある「右脳でイメージ化し、左脳で言語化」。 これが今回、新たな脳トレドリルの誕生となりました。 分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。 「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、 今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！ ●読者の声に応えて、パワーアップ！ 「頭の回転が速くなる」 「誰でも脳の機能が向上しそう」 「脳の老化防止に使える」 「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」 「例えるなら脳のストレッチ」 など、多くの声が寄せられる中、 ・6才の子どもでもできる問題を数多く投入 ・文字／イラストを大きく見やすく ・オールカラー化 など、「大幅に見やすく、問題をやさしく」をもとに改善。 脳がよくなる効果がギュッと詰まった『1分間瞬読ドリル』で、 脳がさらにイキイキしてくることでしょう。 第1章 判断力アップ！バラバラ問題 第2章 判断力アップ！文字の引き出し問題　 第3章 思考力アップ！問いの並べ替え問題 第4章 思考力アップ！文字さがし問題　 第5章 発想力アップ！表現の言い換え問題 第6章 発想力アップ！ストーリー作成問題 第7章 読解力アップ！並べ替えストーリー　 第8章 集中力アップ！共通点さがし問題2 第9章 記憶力アップ！イメージ問題

1,540円

見るだけで脳がよくなる 1分間瞬読ドリル　超かんたん!入…

心の病とは、そして本当の「やさしさ」とは何か？ 統合失調症の治療と探究、阪神・淡路大震災における被災者の心のケアなど、常に苦しむ人の心に寄り添い続けた精神科医・中井久夫。やさしさと同時に鋭い知性と深い教養を備えた彼は、優れた文筆家でもあり、臨床の現場にあって思索したことを多彩な文章で綴った。 その著作を通して中井久夫を師と仰ぐ斎藤環氏が、選りすぐりの論文・エッセイを紐解き、そこに込められた独創的な文化論や社会のあり方に対する深い洞察を丁寧に解説する。 大好評を博した「NHK100分de名著 中井久夫スペシャル」の番組テキストに、後期の代表作『徴候・記憶・外傷』を読み解く書き下ろし新章を加えた決定版！ 第1章：「心の生ぶ毛」を守り育てるーー『最終講義』 第2章：「病」は能力であるーー『分裂病と人類』 第3章：多層的な文化が「病」を包むーー『治療文化論』 第4章：精神科医が読み解く「昭和」と「戦争」--「『昭和を送る」「戦争と平和　ある観察」 第5章：「記憶」がひらく新たな枠組みーー『徴候・記憶・外傷』 第1章：「心の生ぶ毛」を守り育てるーー『最終講義』 第2章：「病」は能力であるーー『分裂病と人類』 第3章：多層的な文化が「病」を包むーー『治療文化論』 第4章：精神科医が読み解く「昭和」と「戦争」--「『昭和を送る」「戦争と平和　ある観察」 第5章：「記憶」がひらく新たな枠組みーー『徴候・記憶・外傷』

1,100円

別冊NHK100分de名著　集中講義　中井久夫…

重版決定！ 全国主要書店で、続々ベスト10入り！ 「世界的な日本企業の創業経営者」「日本企業を牽引する若手起業家」「メジャーリーガー」「トップアスリート」「トップアーティスト」「政治家」「世界の王族」など・・・・・・ “超・ハイパフォーマー”たちが熱烈に支持する人気医師が明かす、 第一線で働き続けるための「カラダ投資」 人生100年時代──必要なものはお金だけではありません。 老後資金を貯めるために投資でお金を増やすことも重要ですが、それだけでは幸せな老後は過ごせません。 お金と同じくらい大切なもの、それは、 ・いつまでも元気に働いて、お金を生み続けることができる「カラダ」 ・年をとっても寝たきりにならず、好きなことをやって、人生の最後まで元気に過ごせる「カラダ」 です。 厚生労働省の「令和4年（2022年）簡易生命表」によると、日本の平均寿命は男性が 81.05歳、女性が87.09歳となっていますが、身体の自由が利かない、自立した生活ができない寝たきりなどの期間が男性で平均8.73年間、女性で平均12.06年間も続くわけです。 長寿国日本の実体は「健康寿命が尽きた後」の人生が非常に長い「寝たきり」大国でもあるともいえます。 トップ1％の人たちは、「寝たきり長生き」ではなく、命が尽きる寸前まで元気に好きなことができる「自分らしい生き方」「ピンピンコロリ」を目指し、QOLを高めるためにカラダに投資しているのです。 ＜本書のメッセージ＞ ●日本の医療の問題と、健康常識に対しての勘違い ●いつまでも若々しく、エネルギッシュでいるためのメカニズム ●自分らしく「生きる／死ぬ」ためのクオリティ・オブ・ライフ ●人間の身体がエネルギーを生み出す仕組み ●いつまでも働き続けるために健康へ投資する ■なぜ、あの人は“いつまでも若い”と言われるのか？ いつまでも元気で若々しく、エネルギッシュに仕事も生活も楽しんでいる人。 こういった「若々しさ」を感じられる人には、あることを意識しているという共通のファクターがあります。 それは「エネルギー感」です。 「気力」「活力」あるいは「エネルギッシュさ」と言ってもいいでしょう。 実は、「エネルギー」は治療できるのです。 治療は早ければ早いほど、老化を遅らせることが可能になっています。 かつてはあまり知られていないことでしたが、 今では多くの人がアンチエイジング医療で自分のエネルギー値を高めようとしています。 本書を読まれて、寝たきりにならず、命が尽きる寸前まで、元気に好きなことができる「自分らしい生き方」を実践していただければうれしく思います。

1,980円

トップ1％の人だけが知っている「若返りの真実」…

100年の歴史から見えてくる、 これからの病院経営のあり方 倒産件数過去最多という厳しい時代を生き抜く 3代100年続く老舗病院が実践してきた「堅実経営」の真髄 病院や診療所を含む多くの医療機関が、かつてないほどの経営難に直面しています。帝国データバンクの調査によれば、2024年の医療機関倒産件数は64件、負債総額は282億円超と過去10年で最大規模となりました。病院間の競争激化、患者ニーズの多様化、医師・職員の慢性的な不足ーーさらには2024年4月から始まった医師の時間外労働規制への対応など、医療機関を取り巻く環境は一層厳しさを増しています。しかし、どれほど困難な状況であっても、地域の患者を支え続けることこそが医療機関の使命であり、時代の変化に柔軟に対応できなければ存続は望めません。 著者が理事長を務める医療法人は、栃木県日光市において3代約100年にわたり地域医療の中核を担ってきました。戦前から戦後にかけての社会の激変、事業承継の問題、そして幾度となく訪れた倒産の危機ーーそれらすべてを乗り越えてこられたのは、「患者のニーズに応える」という経営指針を貫きながらも、時代に応じて柔軟に変化してきたからです。 体外衝撃波結石破砕装置や透析設備など、常に先進機器の導入に努め、地域が求める医療を提供してきました。また、地域医療を長く支えるためには次代を担う人材が不可欠との信念から、若手主体の組織づくりと未来を見据えた人材育成に力を注いできました。さらに、介護事業への安易な拡大路線は取らず、「医療という役割に専念する」という明確な方針のもと、堅実な経営を続けてきたのです。 本書は、著者が先代とともに築き上げてきた病院経営の神髄をその歩みとともに具体的に解説します。日本全体の地域医療の変遷や医療技術の進化、現在の課題や今後の展望を、100年の歴史を持つ病院の実例とともにひもときながら、老舗病院の経営者や医療従事者、そして地域住民に向けて、これからの地域医療のあり方を示す一冊です。

1,760円

病院経営　百年の約束　地域に必要とされ続けるために病院が…

◆鉛筆1本でできる！ 「つなぐだけ」で脳をイキイキ健康に！ ◆難読、歴史、俳句にことわざ……遊びながら日本語を堪能！ ◆全問がプレゼント対象！ しかも 好きな賞品を選べる選択制♪ てんを順番につなぐだけ！ 簡単ルールで脳を活性化 もの忘れや認知症が気になる、でも複雑な計算やパズルは難しくて続かない……という方も 鉛筆1本で簡単に取り組める「漢字てんつなぎ」で脳トレを始めてみませんか？ 無心にてんをつないでいくことで、意識しなくても頭がどんどん活性化していきます♪

770円

脳トレ難問漢字てんつなぎ　Vol.3…

健康診断や人間ドック、医療機関で受ける検査の目的、基準値、関連する病気がひと目でわかる、「検査の本」の決定版。 種々の検査の内容・基準値・結果の受け止め方などを、専門の医師が簡潔に解説しました。 検査結果を最大限に有効に生かして健康を維持していくために役立つ知識をお伝えします。 1 健康診断の受け方と結果の生かし方 ❶ 正しい検査の受け方・検査値の見方 ❷ 健康診断のねらいと結果の受け止め方 2 各検査の新知識 検査を受ける前に 検査の種類 血液検査・尿検査でわかること ❶ 身体計測 ❷ 血圧測定 ❸ 血液生化学検査 ❹ 血球検査 ❺ 血栓・止血検査 ❻ 炎症マーカー・免疫学的検査 ❼ 輸血・血液型検査 ❽ 腫瘍マーカー検査（がんの検査） ❾ 感染症検査 ❿ 尿検査 ⓫ 便検査 ⓬ 妊娠に関する検査 ⓭ 病理検査 ⓮ その他の検体検査 ⓯ 生理機能検査 ⓰ 眼科・耳鼻科の検査 ⓱ 画像診断（X線・超音波・内視鏡・核医学） ⓲ 遺伝子関連検査、染色体検査 3 おもな病気と検査 ❶ 脳・神経・筋の病気 ❷ 目の病気 ❸ 耳の病気 ❹ 鼻・のどの病気 ❺ 心臓・血管の病気 ❻ 気道・呼吸器の病気 ❼ 食道・胃・腸の病気 ❽ 肝臓・胆道の病気／膵臓の病気 ❾ 腎臓・泌尿器・男性性器の病気 ❿ 血液の病気 253 ⓫ 内分泌の病気（脳下垂体、甲状腺、副腎の病気など） ⓬ 代謝異常による病気 ⓭ 免疫異常による病気（膠原病など） ⓮ 骨・関節・筋肉の病気 ⓯ 性感染症 ⓰ 女性の病気 おもな検査の基準値一覧 さくいん

2,420円

改訂新版 最新 健康診断と検査がすべてわかる本…

◎更年期症状、自分の身体と心に合わせた対処法がわかる！ 「最近なんだか疲れがとれない」「夜眠れなくなってきた」「頑張りたいのに頑張れない」etc.更年期の不調は本当にさまざま。不調を感じながらも、ぴったりくる改善法がない、どう対処していいのかわからない。そんな悩みを持つ女性たちへーー。 40代半ばまで病気とは無縁、とにかく元気でエネルギッシュだった著者が、つらい更年期症状に翻弄され、病院や民間医療、漢方、整体、カウンセリングなど、ありとあらゆる治療に取り組み、現在は更年期女性をサポートする立場から、更年期とは何か、どんな症状があるのか、どう対処すればいいのか、リアルな体験とともに説く。 さらに、更年期というゆらぎの時期をうまく過ごせるようになるとどんな「いいこと」が待っているのかーー本書は女性にとって更年期の対処法にとどまらない「一生自由に自信をもって生きる」ガイドブックになる！

1,650円

この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの！？…

死とは、長い過程であって特定の瞬間ではないーー人生の最終段階と、それにともなう不安・怒り・恐怖・希望・・・・・・。二百人にのぼる患者に寄り添い、直接聞きとった“死に至る”人間の心の動きを研究した、画期的な書。

1,430円

死ぬ瞬間

●160頁・間違い探し120問！解きごたえたっぷりの大ボリューム量で、価格もお得！ ●大コラムで、オリンピックや万博などの昭和の印象深い出来事の写真を年表と共に掲載。類書はイラストだけの展開がメインですが、写真を入れることで、よりリアリティが増し、当時を思い出しやすくなる。 ●章末には、昭和にちなんだ絵探し、物価当てクイズ、出来事思い出しクイズを掲載。間違い探しとは違うアプローチからも脳活性できる！ ●昭和のくらしを専門に研究する監修者が入り、より読者にささるテーマを厳選＆リアリティのあるイラストを実現！ 目次 はじめに 昭和間違い探しの脳活効果 目次 本書の使い方 1章 「生活」の間違い探し 章末： 家の中と暮らしのようすがわかる絵探し 2章 「遊び」の間違い探し 章末： 駄菓子屋さんのようすを楽しむ絵探し 3章 「行事・イベント」の間違い探し 章末：物価当てクイズ 4章 「社会」の間違い探し 章末：出来事思い出しクイズ 5章 「流行」の間違い探し 巻末：昭和の出来事思い出し年表 間違い探しの解答

1,100円

楽しく脳を活性化！なつかしい昭和の間違い探し…

【がん治療本の決定版】 ーー「後悔しない選択」のために必要な知識が凝縮。 ◆「がんを治す」ための正しい知識が身につく がんの罹患率は年々上昇しているが、 医療の進歩に伴って、死亡率は低下している。 そんな最新医療の恩恵を受けるには、 治療を受ける側、患者をサポートする側の知識も欠かせない。 手術、放射線、抗がん剤（薬物療法）、免疫療法は、 どのようなメカニズムでがんを治療するのか。 最新検査からがんゲノム医療まで、 エビデンスに基づく「意味のある治療」とはどのようなものか。 2人に1人がかかり、 「国民病」ともいえるがんと折り合いをつけて生きるために、必要な知識を徹底解説。 ◆おもな内容 ・どんな検査でなにがわかるか ・腫瘍マーカーは目安にすぎない ・手術するかしないかを決める基準 ・手術が先か、抗がん剤が先かーー治療法の選択と順序 ・臨床試験に参加するにはどうすればよいのか ・転移がんの治療方針 ・ガイドラインを超えた選択をするとき ・がん組織を取らずに検査できるリキッドバイオプシー ・「薬が効きそうか」を判断する遺伝子検査 ・分子標的薬、免疫療法の最新事情 ・「標準治療」＝「並の治療」ではない ・「がんの遺伝子情報」に基づく個別化医療のはじまり ほか ーー〈治療を受ける〉〈患者を支える〉全ての人へ 第1章　臨床医が考える「がんとは何か」 第2章　どんな検査で何がわかるか 第3章　治療方針はどのように決まるか 第4章　手術でがんを取り除く 第5章　放射線でがんをたたく 第6章　薬でがんをたたく 第7章　がん免疫療法でがんを追い込む 第8章　一人ひとりに合わせたがんゲノム医療

1,320円

「がん」はどうやって治すのか　科学に基づく「最良の治療」…

私たちはなぜ生きているのか、なぜ「老い」や「死」を抱えるのか？ 壮大なテーマ「命」を考えるヒントは、細胞内の超・ミクロの世界にあった！ 「あらゆる角度から「命」を考えていく際に、共通して必要な“土台”があるとすれば、それは「細胞」に対する理解だといえます。「えっ、何で？ 細胞ってそんなに大事なの？」と思った人は、ぜひ本書を読んでください。」（「はじめに」より） 国民的お笑いタレントで博識のタモリさんと、ノーベル賞科学者山中伸弥さんのW司会で2017年にスタートしたNHKの大型シリーズ「人体」。2025年4月から6月にかけて放送された最終章「人体3」のテーマは、ずばり「命」。本書は番組の興奮そのままに、最新科学が解き明かす「命のメカニズム」を、最新顕微鏡による驚きの実写や超高精細CGとともにわかりやすく紹介します。 ［上巻の収録内容］ 【第1集】命の源 細胞内ワンダーランド 「細胞」の中の超・ミクロの世界。そこには「命のない物質たち」が動き回る驚異のワンダーランドが広がっていた。命の源とは何か。私たちの命を形づくる物質たちの正体に迫る。 【第2集】細胞40兆 限りあるから命は輝く 私たちの命の輝きを生み出す40兆もの細胞たち。人間がそれと引き換えに背負ったのは、「老い」「死」という宿命であった。限りある「命の輝き」の真実に迫る。 超高画質CGで細胞内世界を紹介する書籍限定特集ページ「華やかな細胞世界」を収録

3,300円

NHKスペシャル「人体3 命とは何か」上巻…

いま最先端のエビデンスでわかった！ 科学的に正しい「健康になるための技術」 「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」 長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる！ 健康法を知っているだけでは健康にはなれません。本当に正しいとされている健康法を、きちんと行動に移し、毎日無理なく続けるためには技術が必要です。 本書で伝える「健康になる技術」とは、健康でいるために必要なことを実践するスキルです。簡単に言うと、健康になるために「What （何）」を「How （どのように）」行ったら良いのか、自分の環境や特性（弱点・強み）に合わせて実践する技術を指します。 この本には、著者の個人的な経験や持論、専門家個人の意見などではなく、これまでの研究からわかっている「エビデンス（科学的根拠）」にもとづくこと、つまり、もっとも確かな、本当の話が書かれています。本の鍵となるのが「エビデンス」。実は、エビデンスには強弱があります。「テレビで◎◎先生が言ってたから」とか、「XX委員会の報告書によると」というのは、それが権威のある人や組織でも、きちんとしたデータや研究の結果などを引用していない限り、数ある「根拠」の中では一番弱いものです。この本では、各分野の現在の最新のエビデンスに基づいた健康に関する情報を集めました。 著者は、ハーバード大学の公衆衛生大学院の社会行動科学部で、日本人女性として初めて、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するためにパブリックヘルス（公衆衛生）の博士号を取りました。同時に、ニューヨークに本社があり、世界100カ国以上の国に支社がある広告会社に14年勤務。現在は、自身の会社を起業し、実務と研究を続けながら、国際機関や自治体、企業に向けて健康関連の施策の戦略開発やコンサルティング、そして研究活動を行っています。 本には、「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」のテーマで、最新の健康になるための技術がまとめられています。これらのテーマで何をしたら良いのかが書かれている健康本はたくさん出ていますが、健康法は実行して初めて意味があります。この本には、何をしたら良いのかはもちろんのこと、健康のための習慣づくりに欠かせない考え方や、悪習慣を断ち切るためのコツ、健康習慣をスムーズに身に着けるための感情との付き合い方などを、行動科学やヘルスコミュニケーションのエビデンスに基づいて、丁寧に解説しています。今まで、健康のために何かをやめたい・始めたいと思ってもできなかった人、健康のために何からどのように始めたら良いのかわからない人、家族や友人などの身近な人が良い健康習慣を身に着けるための後押しをしたい人など、健康で元気に日々を過ごしたい、すべての人に送る一冊です。

2,200円

健康になる技術　大全…

MustではなくWantで考える がんを治せるのであれば、治した方がよいと、私も思います。 でも、「がんを治すこと」は、がん医療の究極の目標ではありません。 重要なのは、「がんをゼロにすること」ではなく、「いい状態で長生きすること」です。 がんをゼロにすることを目指すのではなく、がんがあってもなくても、 誰もが、自分らしく、幸せを感じながら生きられるようにしたい、というのが私の願いです。 がんがあっても、「自分らしく」生きよう 「〇〇しなければ」と自分を追い詰めず、自分が心地よいこと、好きなことを大切にして、もっとラクな気持ちで、過ごしましょう。 ヨミドクターの人気連載を書籍化！ 日本で一番大きながん専門病院の腫瘍内科医が、みなさんの悩みや疑問に答えます。 はじめに 第1章　抗がん剤と、どう向き合えばよいですか？ 第2章　食事や運動でがんがよくなるって本当ですか？ 第3章　がん医療を活用するコツは？ 第4章　医師とうまくつきあうには、どうすればよいですか？ 第5章　がんがあっても、自分らしく

1,760円

がんの不安やつらさは、どうすればラクになりますか？…

拒食症をPTSDのような障害としてみる治療者は少ないが、 著者の実感では、拒食症はPTSDとほぼ同様の発症プロセスをもち、 強迫性障害やPTSDのように不安障害とみたほうが現実の治療に即しているという。 「安心することによって摂食障害は治っていく」という強い信念のもと、 治療者の仕事の目的は「安心の提供」であると位置づけて、 本書では、患者のもつ「不安」に注目しつつ摂食障害の治療の実際を述べてゆく。 患者に対する視線が限りなくやさしい本である。

1,650円

新装版　摂食障害の不安に向き合う…

大好評の「毎日脳活スペシャル」シリーズ最新刊。 「戦国お城クイズ」「戦国武将家紋クイズ」「戦国クロスワードパズル」「間違い探し」「織田信長名言クイズ」「武将かくれんぼパズル」など、歴史初心者から歴史マニアまで老若男女問わず楽しめ、脳活に役立つドリルをたっぷり1ヵ月31日分収録！知識と教養が楽しく身につき、衰えがちな記憶力・想起力を一斉強化！ 「時代劇をもっと楽しみたい」「昔教わった歴史を思い出したい」「武将やお城のことをもっと知りたい」「物忘れ・アレソレが増えた」そんな人におすすめの1冊。

1,595円

毎日脳活スペシャル　脳に効く歴史ドリル大全　戦国時代編…

丹念な取材から最新科学が示す「色の見え方」の驚くべき多様性と、悩ましい検査の問題が明らかに。20世紀には、学校健診から雇用時検診までありとあらゆる場面で制度的色覚検査が行われ、「異常」の人には大きな制限が課されました。極端な扱いはなくなったものの、未だに前世紀の「色覚」観と検査の問題は社会の隅々にまで浸透しているように思えます。本書は、色覚に関する誤解を塗りかえるべく「色」をめぐる冒険へと旅立った科学作家が、進化生物学、視覚科学、ゲノム科学、医学等の最先端に接して、様々な事象を再点検。「色覚」とは何なのか。そもそも、あなたが見ている赤と私が見ている赤は同じなのだろうか？　取材の末見えてきたのは、「多様性と連続性」の新しい地平でした。多くの取材を通して得た「色覚」についての新しい知見と考察を重ねた1冊。

1,320円

新版　「色のふしぎ」と不思議な社会…

常識を覆す画期的理論、初の邦訳。哺乳類における副交感神経の二つの神経枝とトラウマやPTSD、発達障害などの発現メカニズムの関連を解明し、治療への新しいアプローチを拓く。「安全である」と感じることが社会行動、生理学的状態に及ぼす重要性とは。

2,750円

ポリヴェーガル理論入門…

ココロもカラダも健康に！大きな写真とDVDで自宅でカンタンにできる。楊名時24式太極拳超入門の決定版。 《もくじ》 1　最初に覚えたい太極拳の基本形 2　まずはトライ！八段錦 3　いよいよ実践！二十四式太極拳 4　組み合わせで効果アップ　目的別太極拳

1,760円

DVD見ながらできる！はじめての太極拳入門…

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