脳トレの第一人者、川島隆太教授の漢字脳トレ。脳を活性化させる漢字問題を120日分掲載。学校で習った基礎漢字やことわざ・四字熟語・故事成語・慣用句のほか、季節・地名・動物に関する常識漢字など、毎日楽しみながら脳を活性化する。

1,155円

川島隆太教授の脳活漢字120日…

不適切な睡眠指導では日本人の睡眠はよくならない！ 睡眠治療の最前線で培った臨床経験から導く、日本人の睡眠改善の最適解 睡眠の「質」を考えず、ただ「長く寝ろ」とだけ言う睡眠指導では日本人の睡眠は変わらない。 親子三代で睡眠治療の最前線に立ち続けながら、スタンフォード大学の客員教授でもある「スリープドクター」が、臨床経験のない睡眠指導に疑問を投げかける！ ・世間で言われる「睡眠の常識」を巡る不都合な真実 ・・睡眠時間は「質の良い7時間」が最高 ・平日と休日の睡眠時間・起床時間を同じにしろ ・ビジネスパーソンに重要なのは「パワーナップ」 ・強く美しく健康な体を作る「スーパーパワーナップ」とは？ これらのことを、エビデンスを交えてわかりやすく解説！ 現役ビジネスパーソン、シニア世代から小中高生まで、全世代の「睡眠処方箋」がここに！

1,650円

最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」〜日本人の睡眠処方箋…

2,640円

プルーストとイカ

2本のポールで歩くだけ！ 1日10分の「ご近所散歩」で寝たきり予防 不良姿勢　腰痛　関節痛　生活習慣病　メタボリック症候群　睡眠障害　骨粗しょう症　尿もれ　 たったこれだけで驚くほど改善 「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに？ 体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を教えます。 両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる画期的な運動法の提案です。 健康は最終目的ではなく、人生を楽しむための手段です。さあ、ご一緒に街を歩いてみましょう！ 第1章　100歳まで元気な人、70歳で寝たきりになる人 第2章　歩くだけで健康になるポールウォーキング 第3章　ポールウォーキングは準備から楽しむ！ 第4章　さあ、近所や町を歩いてみよう！ 第5章　おうちでできるポール体操＆ポール筋トレ 第6章　症状別おすすめ運動メニュー

1,650円

体操教室35年のプロが教えるポールウォーキング…

「中日・東京新聞サンデー版」で大人気連載中の間違い探し問題です。昭和レトロな思い出で大脳辺縁系が刺激され、前頭前野や頭頂葉が鍛えられます。120問960個の間違い探しを楽しむだけで、脳が活性化し、物忘れ防止に繋がります。デパートの屋上遊園地や土管がころがる空き地での遊びなど、ほのぼのしたイラストで昭和の懐かしい情景がよみがえります。脳科学の専門家・篠原菊紀先生も推薦の一冊。

968円

もっと「懐かしい!」が脳を若返らせる 昭和レトロ間違い探…

声楽をイタリアで学んだ耳鼻咽喉科医師が声の仕組みを分かりやすく説明する『声の科学』の改訂版。歌う医師として、良い声を出すための発声法を、自ら計測したデータに基づき科学的に明らかにしていく。図表、グラフ、写真の一部に加え、呼吸法、声区に関する記述が最新情報に。表紙デザインも一新した。 はじめに この本の読み方 序章：声はどのようにして作られるだろうか 　良い声とはどのような声でしょうか 　基本的な声の仕組み：声はどのように作られるか 　　コラム1　声の文化の歴史 第1章：呼吸ー息は声のみなもと、どのように息がつくられるだろうか 　　コラム2　呼吸運動と健康思想 第2章：声帯振動ー息はどのようにして声になるだろうか 　　コラム3　歴史的背景からの“声区”とは何か 第3章：構音、共鳴ー声の響きや言葉はどのように作られるだろうか 　　コラム4　女性の歌声 第4章：調節機構ー発声や発音はどのように調節されるだろうか 　　コラム5　科学的な発声法 第5章：ボイスマップー発声法を理論的に評価する方法とは 　　コラム6　ボイスマップは声の設計図 第6章：ボイスマップの応用ー声を自由にデザインする！ 　　コラム7　声の揺れ、ビブラートの科学 第7章：声の健康ー声をこわさないようにする音声医学 　　コラム8　ものまねの科学的解析　　 　　コラム9　人類はどのようにして言葉を獲得したか あなたの声の診断手帳 終わりに 謝辞 参考文献　 索引

3,850円

声の科学　改訂版

睡眠時無呼吸症候群は命にかかわる重大な病気です！ 本書を読んで、とにかく横向きで寝てください。 ****************************************************** 「寝ても疲れが取れない」「いびきがうるさいと言われる」「日中、ひどい眠気に襲われる」 このような悩みを抱えている方は、“睡眠時無呼吸症候群”かもしれません。 睡眠時無呼吸症候群は、その名の通り「寝ている間に息が止まる病気」です。 息が止まったまま再開しなければ、身体に酸素が足りなくなり死んでしまいます。 ですが多くの人は、寝ている間の出来事なので、 息が止まっている自覚がなく、深刻には考えていないかもしれません。 しかし、睡眠時無呼吸症候群は放っておくと、心筋梗塞や脳卒中、 認知症などの死に至る合併症をも発症させる、絶対に放っておいてはいけない“病気”です。 著者は心臓血管外科医として、日本だけでなくアメリカ・ハーバード大学や カナダ・ウェスタンオンタリオ大学で心臓手術をする中で、 「睡眠時無呼吸に気づいて治療をしていれば、この手術は必要なかったのではないか」と思える患者に数多く出会ってきました。 いびき、睡眠時無呼吸は“あること”をするだけで大幅に改善できます。 それが「仰向けで寝ることをやめる」ことです。 本書では仰向け寝、横向き寝それぞれの呼吸のデータを根拠に、 なぜ横向きに寝れば睡眠時無呼吸を改善できるのか、 さらに、睡眠の質を向上させるための方法や生活のヒントを紹介します。 本書を参考に横向き寝を実践して、 生活の質を変えて長生きする「良い睡眠」を手に入れてください。 【目次】 序　章　あなたの睡眠に何か問題は起きていないか？ 第1章　いびきや無呼吸は深刻な病気と関係している 第2章　重い無呼吸にはCPAPという治療法がある 第3章　横向き寝でいびき・無呼吸は劇的に改善する 第4章　睡眠に良いとされることは何でもやってみる 序　章　あなたの睡眠に何か問題は起きていないか？ 第1章　いびきや無呼吸は深刻な病気と関係している 第2章　重い無呼吸にはCPAPという治療法がある 第3章　横向き寝でいびき・無呼吸は劇的に改善する 第4章　睡眠に良いとされることは何でもやってみる

1,540円

いびき・睡眠時無呼吸を自分で治す横向き快眠法…

30万部突破のベストセラー「ガボール・アイ」の第二弾！ 間違い探し、数珠繋ぎ、暗記ゲーム…ハマる人、続出！ 飽きっぽい人もこれなら続く！目がよくなる！ 今度のガボール・アイは楽しみながら視力回復できちゃいます。 視力回復法として、世界で唯一科学的に証明された 「ガボール・パッチ」という図形を、3分間見るだけで視力が回復する「ガボール・アイ」。 第一弾の書籍はおかげさまで多くの反響をいただきました。 ありがたいことに「とっても効果があった！」というたくさんのご意見をいただいた反面、 「もっと新しい問題をやりたい」「続けられない」というご意見もちらほら。 そこで第二弾では、より多くの「ガボール・パッチ」を掲載。 さらにゲーム要素を追加して、ワクワクしながら楽しんで続けられる工夫を随所に施しました。 間違い探し、数珠繋ぎ、暗記ゲーム…ハマる人、続出！ これならお子さんも、飽きっぽい方も続けられます！ よりパワーアップした「ガボール・アイ」をぜひお試しください！ 体験者の声 「楽しみながらこんなに目がよくなるなんて！」 Part1 なぜ「ガボール・アイ」は効果があるの？ ・脳でぐんぐん目がよくなる秘密 ・脳が視力を補うってどういうこと？ ・平均0・2アップ！世界で唯一科学的に証明された視力回復法 ・なぜ近視にも老眼にも効果があるの？ ・脳の機能が高まるから生産性が高まる！ ・ガボール・アイが認知症の予防になる!? ・子どもの視力回復のポイントと注意点 Q&A「ガボール・アイ」についてぜんぶお答えします！ Part2 「ガボール・アイ」2週間チャレンジ（1日目〜14日目） Part3 「ガボール・アイ」をさらに楽しく続けてみよう！（15日目〜56日目） Part4 「ガボール・アイ」の効果が高まる習慣術 ・ブルーベリーよりも効果的！ 意外と知らない「目にいい食事」 ・テレワーク、自宅作業の強い味方！ 意外と知らない「目にいい環境」 ・よかれと思ってもじつは大間違い！ 目の「やってはいけない！」 ・スマホ・PCは本当に目に悪い？ ・目にやさしい「デジタルとのつき合い方」 ・目がよくなるお手軽ストレッチ「千円札でガボール・アイ」 ・疲れ目、ドライアイにはこれ！「ホット・アイ」 ・目のピント機能を鍛える！「遠近ストレッチ」 ・目の異常がわかる！「アムスラーチャート」 ・100円メガネをかけるだけ！「雲霧法」 ・血流がよくなる！「ツボマッサージ」 ・教えて！ 最新治療「オルソケラトロジー」.近視・近視性乱視を改善する ・教えて！ 最新治療「低濃度アトロピン」.近視を改善する ・教えて！ 最新治療「ICL」.近視・遠視・乱視を矯正する 巻末付録 「老眼測定用」視力検査表 切りとり式付録 「近視測定用」視力検査表

1,430円

1日3分楽しむだけで勝手に目がよくなる！　ガボール・アイ…

関節リウマチは、すでに寛解する病気になっている。にもかかわらず、なぜか一生痛みと付き合わなければならない難病として、未だに強い副作用がある免疫抑制剤メトトレキサートやステロイドを処方している専門医が少なくない。しかもその診断には、驚くべきほど多くの誤診がある。40年に及ぶリウマチ治療の臨床経験から、ここ10年余で700に迫るリウマチの寛解症例を実現している医師が、その寛解する秘訣をわかりやすく解説した。「リウマチは炎症がなければ治療不要」と声高に叫ぶ。そして言う「炎症を止めれば、リウマチは寛解する」と。炎症を止めるだけでなぜいいのか？　炎症とは何か？　炎症はどうすれば止まるのか？　従来の免疫抑制剤は一切不要という著者が、リウマチを寛解させる医療の秘訣を、一般人の患者にも理解できる平易なレベルで解説した、寛解に至るリウマチの医療書。 まえがき Prologue　リウマチが寛解するってほんと？ 第1章　リウマチと疑う、その前に 第2章　ここが知りたいリウマチ相談〜Q＆A 第3章　あなたにも出来るリウマチ診断 第4章　間違いだらけのリウマチ治療「うまくいっていないケース」 第5章　一緒に考えよう「リウマチ治療」あなたの診断は？ 第6章　再確認・リウマチ発症のメカニズムと治療薬［アクテムラ］ 第7章　リウマチ治療がいまも一向に進まない理由 Epilogue　最後にひと言「誤診に注意！」リウマチ外来その前に あとがき

1,320円

リウマチを止めるーー完全寛解の時代到来!!…

患者数120万人、心不全の増加が止まらない。特効薬がなく、5年生存率はガンよりも低い“不治の病”だ。高齢化社会の到来とともに今後、助かる命が助からない「心不全パンデミック」が懸念され、団塊の世代が75歳以上に達する2025年には125万人を超えると予測されており、慢性心不全の急性増悪による再入院をふせぐために必要な病気と日常生活の知識を、専門医がわかりやすく解説します。

1,760円

心不全と重症化の予防…

ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京医科歯科大学式1分ほぐし」でここまで軽快！ 運動・ケア・治療・手術　これが世界の最先端 人工関節手術は最終手段！　80歳の壁を超え何歳になっても自前のひざで元気に歩く！ すごく簡単！　これなら続く！　大事なひざの軟骨を守って治す！ ◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」 ◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」 ◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」 ◆O脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」 ◆X脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」 ◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」 ◆軟骨がすり減るひざの横ブレ現象を防ぎ関節を守る「全身ほぐし」 ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く！　悪化・再発を防ぐ！ ◎ひざ痛の原因発見マップ ◎人工関節手術を回避する「関節温存治療&手術」 ほか 1章　2500万人が悩むひざ痛はなんと大半が自分で改善できる！ 2章　東京医科歯科大学式運動療法「1分ほぐし」 3章　ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」 4章　着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」 5章　不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」 6章　O脚・X脚の内側・外側の痛みが和らぐ「内ひざほぐし」「外ひざほぐし」 7章　正座がつらい曲げるときの痛みが軽快「ひざ上ほぐし」 8章　弱い太ももを鍛えて痛みが軽減「ダウンモーションスクワット」 9章　ひざへの負担の一点集中を防ぐ「足首ほぐし」「股関節ほぐし」 10章　ひざの軟骨がすり減る横ブレ現象「スラスト」を防ぐ「体幹強化体操」 11章　症例報告　76歳の両ひざ痛も、立ち上がりの痛みも、曲がったまま伸びないひざも見事改善 12章　『変形性膝関節症診療ガイドライン2023』に学ぶ保存療法の推奨度一覧 13章　人工関節手術は最終手段　自前のひざ関節を温存し軟骨を守る新手術が次々登場

1,782円

運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全…

血糖値の急上昇を“グラフ”で可視化! 世界中で100万人が実践! 食べ物NGなし! 血糖値のための新「食べ方」メソッド、ついに日本上陸。 不眠、片頭痛、更年期症状、うつ、肌荒れ……あらゆる不調の裏に「血糖値」あり! 持続型の血糖測定器(グルコースモニター)で自身の血糖値を測定し、 体調不良と血糖スパイク(食後の血糖値の急上昇)の関係に着目した著者。 食べ物や食べ方、食べ合わせによる血糖値の変動をわかりやすくグラフ化しました。 本書を読めば、「何をどう気を付けたらいいか」がひと目でわかります。 たとえば、鮭丼をそのまま食べたときと、鮭を食べてからご飯を食べたときでは、 グラフが劇的に違います。また、果物に含まれる果糖が体に悪いことや、脂肪がじつは体にいいこと(ただし種類に注意)など、可視化されることで説得力が増します。 健康診断で要注意判定が出た人だけでなく、健康的な毎日を送りたい人にとって、血糖値コントロールは必要なスキルです! 第1部 グルコースとは何か? 第1章 自分の“操縦室”に入ろうーーなぜ、グルコースが重要なのか 第2章 植物たちの偉大なる発見ーー植物はどのようにグルコースをつくるのか? 第3章 炭水化物という家族ーーグルコースはどのように血流に入るのか? 第4章 喜びを求めてーーなぜ、グルコースをたくさん食べるようになったのか? 第5章 体のなかで起こっていることーー血糖値スパイクの発見 第2部 なぜ、血糖値スパイクは体に悪いのか? 第6章 列車、トースト、テトリスーー血糖値スパイクによって起こる3つのプロセス 第7章 頭から爪先までーー血糖値スパイクが体に及ぼす影響 第3部 血糖値スパイクを起こさずに好きなものを食べるには? テクニック1 正しい順番で食べよう テクニック2 食事に青菜の前菜を加えよう テクニック3 カロリー計算をやめよう テクニック4 朝食の血糖値曲線を平坦にしよう テクニック5 好きな糖を食べよう(どれも同じ) テクニック6 甘いものは間食というよりデザートに テクニック7 食べる前に「酢」 テクニック8 食べたら体を動かそう テクニック9 間食するなら体がよろこぶものを テクニック10 炭水化物に「服」を着せよう

1,760円

人生が変わる血糖値コントロール大全…

【各界トップランナーから絶賛コメントが届いています】 人間と機械に架橋する希望の書。全部書いちゃいましたね、安川さん ーー孫泰蔵氏（連続起業家／『冒険の書』著者） 一気読み！　濃密で知的刺激に満ちた「身体・心・デジタルの総合実践知」 ーー篠田真貴子氏（エール株式会社取締役／『LISTEN』監訳者） 知能と知性は似て非なるものーーAIの台頭は人間知性（HI）の本領を知る絶好の機会を提供している。 ーー楠木建氏（経営学者） 最高の知的パフォーマンスを発揮する脳をどう鍛えるか？　“ブレインアスリート”に向けた初のテキストブック！ ーー堀内勉氏（多摩大学社会的投資研究所所長／『読書大全』著者） ビジネス界の「知の巨人」が編み出した知性の鍛え方。すっっっごく本質的＆実践的です！！ ーー石川善樹氏（予防医学研究者／『フルライフ』著者） 今を生きる人全てに必要な洞察。アカデミックではない人が書いたとは思えない情報量とその体系化に驚きました ーー高橋祥子氏（生命科学者／『生命科学的思考』著者） ーーーー 人工知能（AI）が進化しビジネスパーソンの技術的失業が危ぶまれる時代に、 我々は頭脳をどう鍛え、使えばいいか。 本書では脳の働きを、人類の進化の過程にそって「運動／睡眠／瞑想／対話 ／読書／デジタル」の6つのモードに分け、それぞれに全20 のメニューを提案。 生命としての基礎的な部分からデジタルテクノロジーの利用まで……関連研究 分野の知見と優れたリーダーたちによる実践例、著者自身の日常生活での 試みまでを解説する。 【目次】 第1部　科学と人類史から見る脳の機能の再定義 第2部　6つのブレインモード 第3部　AI時代の未来を自分の脳と知性で生き抜いていく 第1部　科学と人類史から見る脳の機能の再定義 　第1章　私達人類の脳の機能と人間知性について 　第2章　人間の知能／知性に関する「3つの事実」 　第3章　HI（Human Intelligence)の短い人類史と6つのブレインモード 第2部　6つのブレインモード 　第1章　運動モードーー脳の基本能力を鍛え、着想を得る 　第2章　睡眠モードーー記憶と感情を整理する 　第3章　瞑想モードーー「今、ここ」の自分を観察し、世界と一体化させる 　第4章　対話モードーー自己の意識を他者と共有し世界認識を広げる 　第5章　読書モードーー人生を豊かにする深く長い思考 　第6章　デジタルモードーー私達の脳を拡張し、アウトプットの可能性を広げる 　第7章　6つのブレインモードの相互連携と実践に向けて 第3部　AI時代の未来を自分の脳と知性で生き抜いていく 　第1章　情報イノベーションが社会を変えるーー生成AIと私達人間の知能／知性 　第2章　新しい段階に入ったAIといかに共存していくのかーー壺から出してしまった魔神か、我々の救世主か

1,980円

BRAIN WORKOUT　ブレイン・ワークアウト 人工…

心臓のリズムが不規則になる不整脈。脈がはやくなる頻脈、遅くなる徐脈、急にとんだり抜けたり、大きくなったりするように感じられる期外収縮など、脈拍が乱れることの総称で、一言で不整脈と言っても原因や症状はさまざまです。なかには注意が必要なものもあります。 本書は心房細動、心室細動、そのほかの不整脈について、基礎知識、原因、心電図などの検査、診断、治療が必要か、どのような治療を検討すべきか、悪化・再発させないための生活上の工夫などを、豊富なカラー図解とともにわかりやすく解説しています。薬物治療をはじめとする保存治療、カテーテルアブレーションなどのカテーテル治療、ペースメーカーやICDなどの植込み型デバイスなど、それぞれの治療についても紹介しています。 第1章　不整脈とは 　不整脈かな？ と思ったら 　心臓・脈拍のしくみ 　不整脈の原因 　不整脈の分類 　注意が必要な不整脈 第2章　受診と診断、治療 　専門科を受診しよう 　不整脈診断のための検査 　どんなリスクがあるかを評価 　こんな診断を受けたら 　心房細動といわれたら 　コラム　遺伝で起こる不整脈　ブルガダ症候群・QT延長症候群 第3章　不整脈の薬物療法 　治療法選択の考え方 　不整脈を薬で治療する 　抗凝固療法 　薬で不整脈をコントロール 　薬物使用中の注意 　コラム　薬を使用するときの注意 第4章　不整脈の非薬物療法 　どんなときにどんな治療？ 　心房細動へのカテーテル治療 　そのほかの不整脈へのカテーテル治療 　3次元マッピングでより正確な施術を 　ペースメーカー 　除細動器で電気信号を整える 　外科手術で心臓を治療する 　植込み型ループレコーダー 　コラム 特定医療機器登録制度 第5章　日常生活でできること 　日常生活のなかでの工夫 　睡眠の質をよくする 　不整脈と上手に付き合う 　治療機器の使い方をよく理解しよう 　定期的に健診を 　コラム 検脈を習慣にしよう

1,870円

やさしいカラー図解　不整脈…

●首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまりetc……に悩んでいる ●昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い ●受診したのに、症状が改善しない ●自律神経の乱れによる不調を抱えている そんな“不調”を改善するのが「背骨リセット」！ “自律神経の大半は背骨に沿って走っている。ならば背骨を本来の状態にリセットすれば、自律神経の乱れを改善できるはず”という考え方のもと、脳神経内科医の久手堅 司先生、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん監修のもと、手軽にいつでも実践できるストレッチ＆運動法「背骨リセット」を提案。 ★第1章：首こり、肩こりを改善した人の「背骨リセット」 ★第2章：猫背を改善したい人の「背骨リセット」 ★第3章：腰痛、反り腰を改善したい人の「背骨リセット」 ★第4章：股関節のつまりを改善したい人の「背骨リセット ★第5章：もっと！ 不調（不眠、胃の不調、めまい、動悸）を改善したい人の「背骨リセット」 コラム(1)：自律神経って何？ コラム(2)：自律神経が乱れると現れる症状 コラム(3)：自律神経と骨格の関係 コラム(4)：自律神経の不調と頭痛について コラム(5)：骨格とメンタルヘルス 実践パートに加え、解説パートを設け、“不調をリバウンドさせない”ための知識を漫画とイラストを使って、わかりやすくご紹介します！

1,650円

不調がデフォな私たちの背骨リセット…

子どもから大人まで、 皮膚疾患で悩んでいるすべての人へ。 あきらめないでください。 大丈夫です。 肌の不調は、病院にかかったからといって1日2日で治るものではありません。 そのため、治療を途中でやめてしまったり、「もう治らない」と諦めてしまう人も少なくありません。 本書の著者、豊田医師は丁寧な診察と適切な治療に定評があり、 同医師が院長を務めるうるおい皮膚科は行列ができる皮膚科として知られています。 本書は、乳児から高齢者まで、老若男女問わず、「もう治らない」と諦めがちな皮膚疾患を取り上げ、疾患と心の関係、疾患のメカニズムや正しい治療法、スキンケア法を解説します。 【特徴1】皮膚に関する「新しい情報」をご紹介します！ ・「新しい治療法」「話題の新薬」 ・効果がある「地道な肌ケア」 ・健やかな皮膚を創る「心のあり方」 【特徴2】肌の悩みが「治りにくい理由」をお教えします！ ・隠れ炎症に気づかず、薬を塗るのをやめてしまう ・薬の正しい使い方を知らない ・強くかいてしまい、皮膚バリアを壊してしまう 【特徴3】患者さんの「復活の道のり」をご紹介します！ ・「アトピー」20年近く悩んだかゆみがなくなりました ・「かゆみ」長ズボンで隠していた肌を見せられるようになりました ・「ニキビ」あきらめずに通院して、自分に合う治療法に出会えました 第1章　アトピーからの復活 第2章　かゆみからの復活 第3章　ニキビからの復活 第4章　手荒れからの復活 第5章　乾癬からの復活 第6章　円形脱毛症からの復活 第7章　多汗症からの復活 第8章　健やかな肌と心を保つ「栄養と生活」

1,650円

「もう治らない」とあきらめていたアトピー、ニキビ、かゆみ…

■「老化」とは何か 生きものが老いて死ぬことは、これまで当たり前のこととしてとらえられてきました。しかし近年、生化学や遺伝子学の発展とともに、ヒトの老化に関する研究も大きく発展してきています。本書では、人生100年時代に向けて知っておきたい老化の基本や最新研究をビジュアルで解説する1冊です。 ■あらゆる側面から「老化」を解説 私たちは、体力が落ちたり、病気になったりすることで「老化」を実感します。じつは「老化」には、このような「個体老化」と、私たちの体をつくる細胞が正常に分裂をやめてしまうことでさまざまな現象を引き起こす「細胞老化」があります。この「細胞老化」の研究が、老化のメカニズムを明らかにするのに、大きく貢献しています。 本書では、「老化」「がん化」がご専門の中西先生と、「老年医学」がご専門の新井先生の共監修で、そもそも老化とはどういったことなのか、身体機能や器官はどのように老化するのか、老化にともなって発生する障害や病気にはどんなものがあるのか、細胞老化と「がん」はどうかかわっているのかなどについて、解説します。 ■興味深い最新研究を満載！ 長寿の、あるいは成長が早く寿命が短い動物を活用した研究、近年注目の「老化細胞除去ワクチン」、加齢性疾患を防ぐ「セノリシス」、話題のキーワード「DNAのメチル化」など、最新の研究結果を紹介します。また、長寿を誇る日本で進められているセンテナリアン（百寿者）の研究や、超高齢社会を幸せに過ごすための生活習慣、栄養、運動の新常識も紹介。老化が気になる方はもちろん、学生から健康関連の仕事に就く方まで、幅広くお読みいただけます。 INTRODUCTION　老化とは何か？ PART 1　老化の基本 PART 2　身体機能の老化 PART 3　各器官の老化 PART 4　老化にともなう病気 PART 5　老化とがん PART 6　老化研究の最前線 PART 7　老いを防ぐには？

1,870円

今と未来がわかる　老化の科学…

血糖値が気になる人、糖尿病とはじめて診断された人、糖尿病予備軍の人に向けた食事療法の基本書。「糖尿病実態調査」によれば、糖尿病が強く疑われる人は1000万人、可能性を否定できない人を含めると2050万人と推計されている。厚生労働省の「患者調査」によると、糖尿病の患者数は316万6,000人となり、前回調査の270万から46万6,000人増えて増加傾向にある。糖尿病になると、血液中のブドウ糖が増えて高血糖の状態が続き、増えすぎたブドウ糖が血管や神経に影響を及ぼす。糖尿病が怖いのは、その影響により、網膜症、腎症、神経障害、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすこと。ただしい食事により血糖値の上昇を防ぎ、病気の進行を食い止める。そのための正しい食事療法の知識、実践、レシピを紹介。

1,760円

いちばんやさしい糖尿病の人のためのおいしい食事…

「病気」は医者がつくりだす！医療業界を恐れない医師からの警鐘６６。

1,430円

医者が「言わない」こと…

医療事務とは、病院などの医療機関で行う事務作業全般のことです。医療事務の仕事は、必ずしも資格が必要というわけではなく経験ゼロからでも始められます。 本書は、医療事務の仕事内容や従事するために必要、有利な資格、その取得方法や就職方法などについて、くわしく、わかりやすく解説しています。病院、歯科医院などで実際に働いている人たちを取材し、医療事務の魅力や面白さ、待遇などについての最新情報も収録しています。 また、この本では、30種類以上、代表的なものだけでも10種類近くある医療事務の資格を、目的別に内容を紹介、さらに実際の試験問題（抜粋）と解答を紹介しています。 資格を取るための勉強方法や採用試験の対策方法まで網羅していますので、就職や転職を考えている人にとって最適な一冊となっています。 まるわかり医療事務 PART1　医療事務とはこんな仕事 PART2　これが医療事務の資格 PART3　資格試験に合格しよう PART4　医療事務の仕事に就こう 資料 医療事務のコースがある専門学校等教育機関リスト 医療事務のコースがあるスクールリスト 医療事務関連　官庁等団体リスト

1,870円

最新 医療事務のすべてがわかる本…

★【「金スマ」】(TBS系) ★【「世界一受けたい授業」】（日本テレビ系） ★【「ヒルナンデス！」】（日本テレビ系） ★【「ごごナマ」】（NHK） 著者出演で大反響！ ★80万部突破！ ベストセラー！！ 自律神経研究の第一人者が考案! 日本人にとって最強の健康法！！ 【体の不調がみるみる消える健康法】 考案者は自律神経研究の第一人者で 日本初の便秘外来を立ち上げた 腸のスペシャリスト、小林弘幸教授。 これまで多くの患者さんを診てきた 小林先生が気づいたのが 病気や不調は生活習慣によるところが かなり大きいということです。 特に食事は重要です。 そこで本書が提案する健康法が 一日1杯の「長生きみそ汁」生活です。 【「長生きみそ汁」とは？】 小林先生は長年の研究成果をもとに、 もっとも慣れ親しむ料理をパワーアップできたら、 あらゆる不調を遠ざけ、無理なく続けられる、 最強の一品になるのではないかと仮説を立てました。 それが「長生きみそ汁」です。 「長生きみそ汁」は、 がんや糖尿病、動脈硬化など 健康長寿をさまたげる病気や不調を 遠ざける健康成分がふんだんに入った 最強のみそ汁です。 【「長生きみそ汁」のすごい健康効果】 一日1杯飲み続けていくことで こんな驚きの健康効果が期待できます。 ●自律神経のバランスが整う 過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、 ストレスなどを軽減！ ●腸内環境が整う 大腸がんリスク、便秘、冷え性、 花粉症、肌荒れを遠ざける！ ●血液がサラサラになる 脳梗塞、不整脈、動脈硬化、 エコノミークラス症候群を予防・改善！ ●生活習慣病を予防！ 糖尿病、高血圧、高脂血症 などのリスクを低下させる！ ●慢性疲労が改善 思考・集中力の低下、 倦怠感などが改善！ ●メンタルトラブルを防ぐ うつ病、睡眠障害、パニック障害、 強迫性障害を予防する！ ●老化のスピードを抑える 肝疾患、シミ、シワ、 白髪、抜け毛を防ぐ！ 【体験者から驚きの声続々！】 実際に「長生きみそ汁」を試して頂いた 体験者からも驚きの声が届いています。 「疲労度が下がってうれしい！」（60代女性） 「酸化ストレス度が低下してびっくり！」（30代女性） 「気持ちがスッとラクになりました！」（50代女性） 「おいしかった！続けていきたいです」（60代女性） 【しかも作り方はすごく簡単】 本書で紹介している材料を、 混ぜ合わせて凍らせる。 たったこれだけで「長生きみそ汁」 の素「長生きみそ玉」が作れてしまいます。 さらに「長生きみそ汁」は 野菜を追加していけばいくほど 効果がどんどん倍増していきます。 ぜひ一日1杯の 「長生きみそ汁」生活をはじめて 健康長寿を実現しましょう！

1,430円

医者が考案した「長生きみそ汁」…

大切な臓器『腎臓』を知り、食事＆運動で腎機能強化！累計200万部突破！『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作！ 血液をろ過する、尿をつくる、水分や塩分、ミネラル量などを一定に保つなど、数々の重要な役割のある臓器『腎臓』。 普段はあまり意識することはないものの、人間の体の中で非常に大きな役割を果たしています。 しかし、加齢をはじめ、生活習慣病などで悪くしてしまうと、人工透析が必要になってしまうなど、健康寿命に直結する臓器でもあります。 本書ではそんな腎臓を長く健康に保つために、腎臓の名医による、腎機能を正常に保ち、いつまでも健康でいられるコツを紹介します。 『そもそも腎臓の役割って？』という基本的な知識はもちろん、1300万人以上いるといわれる『慢性腎臓病(CKD)』の話、さらに自分や家族に使える『腎機能を高める食事法』、『透析中もできる『腎リハ』』などをイラスト、図解でわかりやすく解説します。 人生100年時代を長く健康に生き抜くために誰でも参考になる一冊です。 はじめに 第1章　体にとって超重要な腎臓のしくみと働き 第2章　腎機能を高める最強の食事法 第3章　腎臓を守る＆機能改善！「腎リハ」のススメ

935円

眠れなくなるほど面白い 図解 腎臓の話…

降圧薬、抗不安薬、睡眠導入剤、認知症薬…… その1錠が寿命を縮めるーー 「無用な薬」「不要な薬」がわかります 高齢者の親をもつ世代は必読、 新時代の「薬の教科書」 日本人は、「薬」に対して無防備すぎるーー。ポリファーマシー(多剤服用)は社会問題化しており、高齢者では10種類以上もの薬を飲んでいるケースも少なくない。 政府やマスコミが手放しで礼賛したコロナワクチンやコロナ治療薬などの「新薬」も、重篤な副作用の可能性が叫ばれ始めている。 そもそも、薬と毒は紙一重。「本当に必要な薬」はどれだけあるのか? 本書では、ジャーナリスト・鳥集徹氏がホスト役を務め、日本の“薬漬け医療”に疑義を呈する医師5人が忖度なしに語り尽くす!

990円

医者が飲まない薬 誰も言えなかった「真実」…

むくむ、だるい、トイレが近い、尿が泡立つ… 健診で「尿タンパク」「クレアチニン」の値に異常があると指摘された… それって慢性腎臓病かも！？ 「物言わぬ臓器」腎臓を守り 健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識と対処法を解説！ ■今ある腎機能を守り、健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識が満載！ 慢性腎臓病とは、腎臓の機能が慢性的に低下した状態のこと。日本人の成人の8人に1人が慢性腎臓病とも言われており、放っておくと心臓病や高カリウム血症、高血圧といった合併症を引き起こすこともあります。 本書では、今ある腎機能を守り、慢性腎臓病の進行を緩やかにするために必要な知識をイラストを豊富に用いながらやさしく解説。さらに、食事の摂り方、自宅でできるエクササイズ、今すぐ取り組める生活習慣などを紹介しました。 第1章　腎臓と慢性腎臓病 第2章　慢性腎臓病の検査、診断、治療 第3章　腎臓を守る食べ方の基本 第4章　もり式　食事療法がラクになるお助けテクニック 第5章　もり式　自宅でできるエクササイズ 第6章　腎臓にやさしい生活習慣

1,650円

専門医が教える！ 腎機能を守る食べ方・運動・生活習慣…

登録者数80万人! 再生回数1億3000万回突破! 大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾! 【本書の特徴】 ・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説! ・たった5分でみるみる変わる7つの部位別エクササイズ ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動 ・マネするだけで全身痩せる4習慣プログラムつき ・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン 【感動の声、続々! 】 変わるのは、カラダだけじゃない! ◆短時間で気になる部位にしっかり効く! ◆効き目を感じるから、やる気が続きます。 ◆52歳でもマイナス4キロ! 腰と膝の痛みが消えました。 ◆運動習慣ができて、毎日にメリハリがつきました。 ◆クセになる爽快感! 考え方まで前向きになります。 第1章 強い体で心も強く元気に 整った体が心を強くする 「貯筋」で一生太らない 「痩せる」だけじゃない 朝の5分で代謝が加速 第2章 マインドセットのコツ できないことに囚われない 今すぐ変わるコツがある やらなくていい理由を見つけない 自分が聞きたい言葉を言おう 目標よりもタスクを立てる 1日1回夢中になる時間をもとう 成功者6名にインタビュー 第3章 7つのエクササイズ 1週間で確実に変わる DAY1 お腹 DAY2 脚 DAY3 二の腕・背中 DAY4 お尻 DAY5 ウエスト DAY6 全身のエクササイズ DAY7 リラックス 4週間カレンダーの使い方 Mariko's Q&A

1,540円

魔法のピラティス

かかりつけ医からのアドバイスや健康雑誌・テレビ番組などの影響で、「たんぱく質が大切」ということが広く知られるようになりました。 しかし、若いころのようには量を食べることができず、自ずとたんぱく質の摂取量が減っています。 また、肉や魚を食べるようにしているけれど、果たして、正しく吸収されているのか、疑問に思っている人も多いでしょう。 本誌は、そんな年齢を重ねた人ほど知っておきたいたんぱく質を正しく吸収するための方法を、管理栄養士の金津里佳先生が指南します。 ■この順番を守らないからムダになっていた! たんぱく質を正しく吸収して本来の体に戻るためのルール ●STEP1 腸粘膜ケア「摂らない」食事法を始める ・たんぱく質を吸収できているかCheck! 「腸粘膜ケア」必要度診断 ・これだけは避けて! 小麦製品、乳製品 ・やっぱりやっぱり良くなかった食品 お菓子、果糖ブドウ糖液糖、人工甘味料、アルコール ・「よかれを思って……」のイメージに惑わされてがちな食品 果物、玄米・全粒粉、はちみつ・三温糖、プロテイン、カロリー0食品、健康系ドリンク、サプリメント、発酵食品 ●STEP2 たんぱく質がしっかり摂れる食べ方 動物性たんぱく質(1) 魚介類 動物性たんぱく質(2) 肉類 動物性たんぱく質(3) 卵 植物性たんぱく質 大豆製品など グルテン＆カゼインフリーのヘルシー料理 摂りたいアブラと避けたいアブラ たんぱく質・脂質・糖質、本当の関係 ベジファーストから「たんぱく質ファースト」へ 今の食卓が花丸になる方法 金津先生が実践する 我が家の鉄板メニュー 完璧なグルテン＆カゼインフリーでもダメなら「低FODMAP食」を試してみよう

1,320円

正しく吸収されるたんぱく質の摂り方…

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。 ●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです！（4ヵ月） ●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。（7ヵ月） ●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、1週間後には1人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。（6ヵ月） ●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。（8ヵ月 双子） ●快挙です！昨日は19時に寝て6時まで寝ました！（1歳10ヵ月） ●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに5分以内に寝ました！（2歳） ●知っていることと知らないことは雲泥の差。（看護師） ●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。（パパ） 子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。その上で、ねんねトレーニングに挑戦です！ 「睡眠負債」という言葉を定着させた、睡眠のエキスパート・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長、 西野精治先生（『スタンフォード式 最高の睡眠』著者）監修。各メディアで話題のねんね本の超決定版です。 内容 第1章　なぜ、子どもは上手に眠れないの？ 第2章　多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック 第3章　月齢別ぐっすりスケジュール 第4章　こんなときはどうしたらいいの？　家庭の事情と睡眠トラブル 第5章　ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業 なぜ、子どもは上手に眠れないの？ 多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック 月齢別ぐっすりスケジュール こんなときはどうしたらいいの？　家庭の事情と睡眠トラブル　 ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業

1,320円

ママと赤ちゃんのぐっすり本　「夜泣き・寝かしつけ・早朝起…

基礎理論から臨床まで概念をやさしく丁寧に解説！古典から紐解く東洋医学の人体論も身につく！重要語句をピックアップ！国試対策にも使える！

1,650円

基本としくみがよくわかる東洋医学の教科書…

家族や友人の話し声、テレビの音、車や自転車の音、病院、役所、銀行など、聞きたい音がイヤホンから自然にハッキリと聞こえる集音器です。 軽量&コンパクトで、洋服やバッグに装着することもできます。イヤホンは3m(テレビ鑑賞用)と1.2m(会話用)の2種類付き。自分の生活に合わせて使えば、クリアな音で毎日がもっと楽しくなる! ※本製品は周りの音を大きくする集音器であり、医療機器である補聴器ではありません サイズ(約)：縦10.3×横5.9×厚さ1.6cm　イヤホンコードの長さ1.2m、3m

3,289円

よく聞こえる! イヤホン式でらくらく! ポケット集音器 …

●ブッダも治療を受けている! アーユルヴェーダとは、少なくとも2500年以上の歴史をもち、 チベット医学や古代ギリシア医学等にも大きな影響を与えたとされるインド伝統医学のことです。 ●食べるアーユルヴェーダ アーユルヴェーダでは健康を保つうえでも、治療をするときでも、 食事のコントロールが成否の鍵を握っています。本書は、この食事法にスポットライトをあてました。 ●アーユルヴェーダを基礎から正しく これ一冊で、食事法だけでなくアーユルヴェーダを基礎から正しく、しかも、わかりやすく学べます。 さらに、自分の体質に合った食材・食べ方がわかるので、不調が続く方や病気の方はもちろん、 若く美しく健康でいたい方にもぴったりです! ●まず、美味しい!　そして、体にやさしい。 インド・スパイス料理研究家、香取薫の絶品アーユルヴェーダ・レシピを多数掲載しました! スパイス使いのコツもしっかりマスターできて、編集部もハマる美味しさ!!　ぜひ味わってみてください。 理論からレシピまで、読み応えのある本になりました。 ぜひ、アーユルヴェーダで本物の健康を手に入れてください。

2,200円

アーユルヴェーダ食事法　理論とレシピ──食事で変わる心と…

このサイトのデータは 2024/12/24 09:21:02 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。