大好評の脳活パズル！！ 物忘れや判断力低下など脳の衰えを感じ始めている方に向けて、脳の活性化を促す、おとなの脳活パズル第4弾！

620円

おとなの脳活パズル　vol．4…

1,650円

幸運を呼び込む、日本一使える波動の本…

環境が原因となって発症し、病院を訪れる環境過敏症患者さんは年々増加しています。この中で化学物質過敏症とシックハウス症候群は病気の特徴として症状が多岐に亘るため、内科やアレルギー科のみならず、さまざまな診療科で診察する機会が多くなっています。しかし、必ずしも非専門医に十分認知されている状況ではありません。このため、診療を拒否された、といったトラブルも発生しています。 　本書は、日本でも1〇〇万人はいるとされるこれらの患者さんへの理解を深め、適確な診断と治療ができるように、専門医が具体的なアドバイスをしています。 はじめに 日本の化学物質過敏症のこれまで 1　化学物質過敏症、シックハウス症候群とは Q1　化学物質過敏症はどのような病気ですか？ Q2　シックハウス症候群はどのような病気ですか？ 2　化学物質過敏症、シックハウス症候群の診断は Q3　化学物質過敏症の診断基準はどのようになっていますか？ Q4　シックハウス症候群の診断基準はどのようになっていますか？ Q5　外来での問診や、問診票QEESIとはどのようなものですか？ Q6　一般外来で化学物質過敏症が疑われる患者を簡便に見つけるコツは？ Q7　初診時に可能であれば実施して欲しい原因物質検索のための検査は？ 3　各科の対応（内科一般、アレルギー科、精神科・心療内科、整形外科、歯科） Q8　内科一般での対応は？ Q9　アレルギー科での対応は？ Q10　精神科あるいは心療内科の対応は？ Q11　整形外科の対応は？ Q12　婦人科での対応は？ Q13　歯科の対応は？ Q14　医療機関を受診する際の心構えにはどのようなことがありますか？ 4　患者さんへの助言と、療養指導について Q15　一般医ができる患者へのアドバイスはありますか？ Q16　現時点で効果が認められている治療にはどのようなものがありますか？ Q17　知っておくと有用な食事についての知識は？ 5　診断書や意見書について Q18　患者さんから診断書や意見書を依頼された時はどう対処したら良いですか？ Q19　患者さんから、医師に診断書や意見書を依頼する時に留意しておくことは？ 6　資料 資料1　問診票 資料2　障害年金診断書（血液・造血器その他の障害用） 資料3　障害年金の請求にかかる照会について コラム1　スペインからの化学物質過敏症患者の研究報告 コラム2　野菜の栄養素の季節変動について コラム3　新型コロナウイルス感染拡大と化学物質過敏症 コラム4　化学物質過敏症と仲間の病気 おわりに

1,870円

化学物質過敏症対策

私たちは、多くの疾病が医学の発展によって撲滅された「歴史」、あるいは高度経済成長期の公害が多くの人々を苦しめ、それを是正するために様々なアクターが力を尽くした「歴史」を知っている。だが、紋切り型の歴史理解によって、それぞれの疾病や公害が固有に抱える問題を見逃してきてしまったのではないか。 本書では、ハンセン病、結核、精神疾患、健康被害、公害を主題として取り上げる。そして、患者や医師、医療機関、企業、行政、そして家族、支援者など、病をめぐる問題に関わった人々が実際に何を考え、どのように行動し、いかなる役割を果たしたのかを、コアな一次資料を徹底的に調査することで明らかにする。 「戦後社会と病」をめぐる紋切り型の歴史認識＝「神話」を解体し、経験的・実証的分析を通じて病と社会のありようを問い直して、忘却に向き合い、社会認識をアップデートする社会学の成果。 序　章　戦後社会と病を歴史社会学の視座から問い直す　土屋 敦 　1　「戦後」とはどのような時代だったのか 　2　本書の四つの視角 第1章　結核とともに療養生活を生きるーー人とモノの連関からみる病　西川純司 　1　人とモノの連関を記述するーーアクターネットワーク理論 　2　国立療養所の治療法 　3　療養生活を生きる 第2章　病をめぐってせめぎ合う論理ーー一九五〇／六〇年代の全患協運動とハンセン病問題　坂田勝彦 　1　ハンセン病療養所入所者による運動とその軌跡 　2　その運動はまず何を目指して闘ったのか 　3　らい予防法闘争後のハンセン病療養所と全患協 　4　生きていく場所を守るための闘いへ 第3章　国立肥前療養所の開放医療ーー医療アーカイブズに基づく分析とその課題　後藤基行 　1　精神病院の大規模開放化と国立肥前療養所 　2　伊藤正雄と肥前療養所の開放管理の概況 　3　開放管理下での患者動態の分析 　4　肥前療養所の開放管理と医療アーカイブズ 第4章　「私憤」と「公憤」の一九七〇年代ーー種痘と森永ヒ素ミルク中毒事件の「後遺症」をめぐって　香西豊子 　1　事例を理解するための三つのキーワードーー後遺症／私憤／公憤 　2　「後遺症」・「私憤」・「公憤」の要点 　3　種痘の事例にみる後遺症 　4　森永ヒ素ミルク中毒事件の事例にみる後遺症 第5章　スペクトラムとしての公害ーー安中公害と論争が消えた病　宇田和子 　1　公害病の定義とその含意 　2　複数の原資料が照らす安中公害 　3　一九五〇-七〇年代の病をめぐる論争ーー飯島文庫の資料から 　4　二〇一〇-二〇年代における病の経験の後景化ーー筆者らの調査から 　5　論争が消えた病 終　章　「戦後社会と病」のドミナント・ストーリーの異化と再構築　土屋 敦 　1　ドミナント・ストーリーの異化と再構築 　2　四つの視座から得られたこと 　3　「戦後社会と病」の歴史を描くこと あとがき　坂田勝彦

3,960円

〈病と戦後〉の歴史社会学…

全身に絶え間なく生じる痛み、痒み。この病いを知らない者から受ける差別や偏見。根治療法がない状況で、日本の医療・福祉は彼らの苦痛を少しでも和らげることができるのか。 表皮水疱症（Epidermolysis Bullosa）、略して「EB」は、「日常生活で皮膚に加わる力に耐えることができずに表皮が真皮から剥がれて水ぶくれ（水疱）や皮膚潰瘍を生じてしまう病気」（難病情報センター）。

3,520円

からだがやぶれる

712円

CCJAPAN（vol．146）

患者数120万人、心不全の増加が止まらない。特効薬がなく、5年生存率はガンよりも低い“不治の病”だ。高齢化社会の到来とともに今後、助かる命が助からない「心不全パンデミック」が懸念され、団塊の世代が75歳以上に達する2025年には125万人を超えると予測されており、慢性心不全の急性増悪による再入院をふせぐために必要な病気と日常生活の知識を、専門医がわかりやすく解説します。

1,760円

心不全と重症化の予防…

地球規模で人々の健康に影響を与える課題の解決のために国際的な協力や連携を図るグローバル・ヘルスは、SDGsの目標達成の上で重要な取り組みである。持続可能な社会づくりの観点からグローバル・ヘルスの基礎的な知識を体系的に学ぶことができる入門書。

2,970円

グローバル・ヘルスと持続可能な社会…

★　苦手の克服で会話力と自信がアップ! ★　早口言葉や練習フレーズで 　　楽しく「母音力」を鍛えよう! ★　5音×1日3分で 　　表情・脳・口腔内を活性化! ★　母音10回の練習でみるみるクリアに! ★　相手に「ことばがしっかり届く」を叶える! ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ 私が母音を意識し始めたのは 新人アナウンサー時代です。 滑舌が良くなかった私は、 あるとき先輩アナウンサーから 「クロ」と「クラ」が同じように聞こえると注意され、 母音を正確に発音することの大切さに気付きました。 以後練習に取り入れ、 滑舌全体が良くなっていったことを覚えています。 その後、体を壊して滑舌に 大きく支障が出たときにも、 母音をトレーニングして 滑舌回復の大きな助けとなりました。 今はセミナーや講演で母音トレーニングを 取り入れていますが、 その場ですぐにことばの言いやすさや 聞き取りやすさが変わることに、 皆さまが驚かれます。 このように母音トレーニングは 効果があるとわかっても、 自分一人で母音を取り出して 声出し練習するのは大変です。 そこで、手軽に母音トレーニングをしていただければと、 このドリルをまとめました。 私自身の経験から、そして皆さまの声から、 滑舌を良くしたい、話し方を改善したい すべての方のお役にたてると考えています。 このドリルは1回で終わりにせず、 何度も声に出してみてください。 そうすることで、頭だけでなく体で覚えて、 いつでもはっきり印象良く話せるように なっていきます。 将来のご自身を楽しみに、 このドリルを身近な所に置いて 楽しみながら続けていただけますと幸いです。 母音トレーニングが、皆さまの輝く明日に つながることを願っています。 花形 一実 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 母音で言ってみよう! いきなりですが、おなじみの早口言葉を 母音で言ってみましょう。 このことば、途中でつかえたり、音がこもって はっきり言えていないケースがとても多いのです。 厄介者の早口言葉を明るくはっきり言うことに 母音でトライしてみましょう。 生麦生米生卵 一音ずつの母音を取り出すとこうなります。 アアウイ　アアオエ　アアアアオ 枠内の母音フレーズを10回言ってから、 「生麦生米生卵」を言ってみましょう。 声を出して、口を大きく開けて動かして、 元のことばを思い浮かべながら言ってみてください。

1,749円

話し方が変わる! 母音ではきはき 大人の「滑舌」改善ドリ…

M＆Aと医業経営支援の専門家が医療と経営の分離がもたらす可能性と課題を明らかに。

2,530円

医経分離

偏食、独自のルール、感覚過敏…こだわりが強すぎるため、不登校や行きしぶりになることも！ 全米No.1クリニックが警鐘！コロナなど感染症をきっかけに発症するPANS（パンス） / PANDAS （パンダス）という子どもの強迫神経症状を知っていますか？ 発達障害だと思って抗精神病薬を使用するのは逆効果。脳の炎症が原因なので、食生活など、家庭でできることで改善できる！今、悩み苦しむ親子へ贈る6つの処方箋。

1,760円

PANS／PANDASの正体　こだわりが強すぎる子どもた…

脳科学の第一人者として著名な東北大学・川島隆太教授が全シリーズを監修。脳機能の試験で高い効果が得られたドリルを中心に収録し、30日間、毎日違った種類の問題を飽きずに楽しめる、脳活ドリルの決定版です。 大きな文字で見やすい・答えが書きやすい特別仕様の紙面で、漢字・言葉・計算パズルやイラスト間違い探しなど、遊びながら脳が鍛えられるのも特長。川島教授が60〜70代を対象に行った試験で「脳の司令塔」ともいえる前頭前野の血流を増やす効果を科学的に実証。加齢とともに衰えやすい「記憶力」「認知力」「注意力」「集中力」「思考力」「想起力」「計算力」の7大脳力をぐんぐん向上させます。

1,375円

毎日脳活12

リニア、5G……家族におそいかかる新たな脅威 「見えない危険」電磁波タブーを暴く！ ●亡国のリニア……無用の長物がこの国を亡ぼす ●危険な5G未来……街中が電子レンジ状態に ●日本だけ甘すぎる規制……海外基準の60〜100万倍！ ●スマホが脳を破壊する……子どもは5倍あぶない ●日常生活こそあぶない……IH調理器、電気カーペット、オール電化etc. 次世代「電磁波被害」を知り、備えよう ◆目次◆ 序　章　ストップ！ リニア、危険な5G 第1章　ケータイにイヤホンマイクを！ 第2章　あちこちに中継タワー 第3章　頭上に送電線！ すぐ引っ越せ 第4章　IH調理器はやめなさい 第5章　身のまわりに気をつけよう 第6章　からだも心もおかされる 序　章　ストップ！ リニア、危険な5G 第1章　ケータイにイヤホンマイクを！ 第2章　あちこちに中継タワー 第3章　頭上に送電線！ すぐ引っ越せ 第4章　IH調理器はやめなさい 第5章　身のまわりに気をつけよう 第6章　からだも心もおかされる

1,650円

新版　ショック！やっぱりあぶない電磁波…

顔色や肌の状態で「今日は調子がいい、悪い」と感じている人は多いと思いますが、それが体調だけではなく隠れた不調・病気や体質までわかるサインだと知っている人は少ないのではないでしょうか。超人気漢方家が、顔でセルフ健診する方法と養生法を教えます。

1,540円

漢方的おうち健診

膝や腰、背中など、体のつらい部分に負担をかけず、全身を気持ちよく伸ばして痛みを解消する、寝たまま体操。腰痛・ひざ痛・股関節症・坐骨神経痛などがスッとラクになる体操を紹介します。痛すぎて体操なんて……、長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。そんな人にもおすすめ! 横になる場所さえあれば、いつでもどこでもちょっとした時間でできて、無理なくラクに体のゆがみを整えながら不調を吹き飛ばします。

689円

体の痛みを治す「寝たまま体操」新装版…

肌荒れ、肥満、口臭・体臭の悪化、むくみ、疲れやすい、不眠、やる気が出ない、なんとなく体調が悪いなど、普段の生活で起きる身体の悪い感覚・変化は、まずはお腹（腸）の調子を疑うべき。「気づいたらここ数日便秘だった」ということもあるわけです。本書では、これまで約30年にわたり約5万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた、消化器内科（腸）の名医・松生恒夫先生が、これまで患者さんに伝えてきた腸にいいこと・いい習慣を集めて紹介。腸にいい酪酸菌、腸管のバリア機能の強化、水分不足による腸の砂漠化を防ぐなど、最先端の腸研究も含め腸にいいことを100ピックアップしています。 第1章: 腸内細菌を知って、腸内環境を整えよう 第2章: 腸機能を高め不調を克服しよう 第3章: 排便の悩みを解決しよう 第4章: 腸にいい食べ物、新和食の提案 第5章: 腸ストレスを解消する生活と運動の習慣 第6章: 腸と身体をいつまでも若々しく健康に

1,430円

腸にいい習慣ベスト100…

599円

中級脳活ナンプレエネルギー…

16,500円

麻酔科レジデントマニュアル第4版…

779円

大人の脳活　さわやか点つなぎ（VOL．3）…

年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫! 食費を月30,000円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど80品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。

1,430円

年金暮らしの長生きレシピ お金をかけずに賢く健康寿命をの…

779円

脳トレ点つなぎライフ（VOL．15）…

Instagramのフォロワー26万人、TikTokフォロワー35万人超！ いまSNSを中心に大ブレーク中の料理インフルエンサー、初の料理本。 バズりまくった大人気レシピに加え、初公開の新メニューを多数収録。 著者自身がリアルにやせた「ゆる〜い糖質オフレシピ」は、 とりむね肉、ささみ、豆腐、オートミール、糖質オフ麺、野菜など 「やせ食材」を使いながらも、「ダイエットとは思えない満足感」で大人気。 食べることをガマンしたくないダイエッター必見です。 忙しいママさん、料理が苦手な人、自炊ビギナーさん、 どなたでも失敗せずおいしく作れるシンプルなレシピ満載です。 経塚翼、初のレシピ本。バスりまくった大人気レシピに加え、初公開メニューも多数！ Part1　ダイエット食堂　看板メニューTOP10 　　　　　　バズりまくった大人気レシピを厳選してご紹介！ Part2　うますぎじゃねーか「とりむね」と「ささみ」 　　　　　　パサつき、物足りなさと無縁！大満足のヘルシー肉レシピ Part3　豆腐らしからぬガッツリ「豆腐」レシピ 　　　　　　味もボリュームも大満足！かつてない豆腐レシピ！ Part4　やっぱ食いたい「麺とごはん」 　　　　　　糖質が気になる麺とごはんを、あの手この手でダイエットメニューに！ Part5　無限に食っちゃう「野菜ひとつ」レシピ 　　　　　　ダイエット食堂でも人気の野菜レシピ。人気レシピを厳選してお届け！ COLUMN　SNSではみせられない舞台裏と素顔をお見せします！ 　　　　経塚翼の自宅キッチン初公開！ 　　　　おなじみの「愛用キッチングッズ」 　　　　失敗エピソード 　　　　ぼくの太らんルーティーン　 　　　　フォロワーさんのリクエストレシピ

1,320円

うますぎッ！太らないごはん…

今こそ「死に方」を問い直す。「良く生き」「良く死ぬ」ための教科書、誕生！ 緩和ケア医による「死に方」の教科書。 〜「病気とは何か？」「医療に何ができるか？」そして死の現場で何が起こるかをお伝えする中で、 ご自身や大切な人の死について考えるきっかけになれば幸いです〜 【目次】 ・病気は「老化の段階」に名前をつけただけ ・「エビデンスある治療」は正義か？ ・「死」は老化のゴールである ・死の現場で起こること ・長生きしても不幸なら意味がない ・医療にできることはごくわずか・・・etc.

1,540円

家で死のう！

「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と聞くと、とても難しく感じてしまうかもしれませんが、ちゃんとした知識をすこしだけ理解してしまえば、実は簡単なんです。 食材も薬膳っぽいものにかぎらず、一般的な身近なものを利用することで手軽に体に取り入れられるようになります。 自分のタイプや症状にあった身近な食材を取り入れることで、体の不調、心の不調が改善していくんです。 ・自分を知って健康に必要なものを見極める ・自分で健康になるすべを身につける ・毎日の体験の積み重ねで心と体が健康に変化する ・不調の原因を見極めて健康を手に入れる ・薬膳のものさしで命を輝かせる ・薬膳のものさしで体に輝きを取り戻すOR手に入れる ・自分の心と体に向き合ってなりたい自分を手に入れる ・薬膳のものさしで体験しながら自分の心と体を健康に導く 自分の体で起こっている状態の原因が何かを自分で見つけてもらい（見極める）、自分で体験しながら回復していけるような構成になっています。 薬に頼るのではなく自分と向きあう 自分と向きあって、自分の変化を感じながら薬膳的セルフケアをしていくことで、これをやって体調が整った！　という体験が自信につながります。 からだが健康になり、自信をつけることで、その先に自分のやりたいこと、かなえたいこと、そういったものへ近づくことで、自分を満たすことができる（幸せとなる）ようになります。 食べものの力と生活習慣を見直すことで、からだの調子がよくなる どこかがよくなれば、別のところがよくなる。 この循環が起きれば、あなたのからだから不調が消えていきます。 まずは本書を読んでスタートしてみてください。

1,430円

オトナ女子の薬膳的セルフケア大全…

最先端の研究によって医療や健康の常識が刻々と変わっている。過去の“迷信”にとらわれていては「人生100年時代」を健康なまま生き抜くことはできない。例えば、「酒は百薬の長」。実はこれが間違いだったという事実も明らかになってきている。 新しく、正しい情報で自衛することが健康への近道だ。特集の第1部では、新説が浮上した老化の真実について掘り下げる。また、第2部では、がん、循環器疾患、肥満など、健康リスクの真実を明らかにする。 ≪目次≫ ●44歳と60歳で2度来る！　老化の真実 　PART1　年代別 最強メソッド 　PART2　部位別 老化対策 　PART3　老いない 姿勢＆呼吸 ●医師1000人に聞いた！　健康の新常識100 　PART1　運動・食事 　PART2　がん検診 　PART3　認知症・抗老化 　PART4　疾患・治療 　PART5　睡眠 　PART6　クスリ 　PART7　歯

1,320円

老化の真実＆健康の新常識100…

薬を飲まずに血圧下げる 推定4300万人とされる日本の高血圧患者。この国民病の治療法は、「降圧剤を服用して数値を下げる」がスタンダードだが、どんな薬にもリスクが付きものだ。 腎不全や肝機能障害など降圧剤の副作用から、降圧剤と飲み合わせてはいけないサプリ、自力で数値を改善する食事や運動まで、薬に頼らず血圧を下げる方法を網羅。長年取材を続けてきた週刊ポストだからこそできた「血圧のパーフェクトガイド」となっている。 主な収録内容 ●日本唯一の「薬やめる科」が監修した「降圧剤のやめかたチャート」 ●腎不全、肝機能障害ほか降圧剤「タイプ別」副作用早見表 ●降圧剤と一緒に飲んだら危ないサプリ、食べ物 ●降圧ストレッチ、ツボ押しほか血圧を自力で下げる128の知恵 ●加藤茶は血圧が200→130に！薬に頼らず下げた人の習慣 ●断薬できる人とできない人の境界線 ●名医9人が告白「私のやっている健康法」--ほか

999円

週刊ポストGOLD 薬を飲まずに血圧下げる…

599円

明快脳！上級ナンプレ（VOL．2）…

日本から世界まで、珠玉の名作文学の数々をなぞり書き！ なぞり書き＆音読で、脳にうれしい効果！ 本書では日本から外国まで、時代を超えた珠玉の「名作文学」をなぞって、口に出すことで、脳を鍛えることができます。なぞり書きを行っているときに、脳の前頭前野が活発に働くことが研究で明らかになっています。実際にえんぴつを持ち、手を動かしなぞるという動きは、脳の血液量が多くなり、認知症予防やもの忘れ予防の効果があります。なぞり書きの動きには、手を動かすように命令する運動野、場所や位置関係を教える頭頂連合野、文字の知識がしまわれている下側頭回、左右の前頭前野などが広範囲にわたって活発に働いています。 音読もまた、脳の前頭前野を効果的に刺激してくれます。作品の背景や登場人物の心情に思いをはせながら声に出すことで、脳の側頭頭頂接合部（角回）という部分の活動が高まります。ここは想像力をつかさどる領域で、側頭頭頂接合部を刺激することで想像力の向上につながります。 そして、なぞり書きと音読を同時に行うなど、2つ以上のことを同時に行うことを「デュアルタスク」といいます。私たちは日常生活でもさまざまな場面でデュアルタスクを行っています。例えば、電話をしながらメモを取る、音楽を聴きながら料理をするなどです。年を重ねると、若い頃はできていたデュアルタスクが脳の変化に伴い、やりづらく感じることが多くなると思います。本書のなぞり書きと音読を意識的に一緒に行うことで、普段なかなか使わない脳の領域も刺激してくれます。最初はなかなかうまくいかないかもしれませんが、慣れないことをすること自体が脳へのいい刺激になるので、ぜひチャレンジしてみてください。 本書の特長 ・一首、見開き1ページでたっぷり練習ができる ・開きやすく、書きやすい特別製本 ・作品の場面解説や豆知識で教養も身につく ・中山佳子先生による美しいお手本

1,210円

なぞり書き・音読　名作文学…

5刷決定！『ヤセる欲望系おやつ』の著者で現役看護師・石原彩乃初のお食事系レシピ本。自身が過度な糖質制限により大リバウンドした経験から、“まんぷく食べて健康的にヤセる”をモットーに満足感のあるダイエットレシピを次々編み出し、Instagramで発信するたびに大反響。その気になるレシピは、「本当にヤセるの!?」と疑いたくなるお好み焼き、ナポリタン、グラタン、ビビンパチャーハン、とんこつ風ラーメンなどダイエットの天敵のようなランナップ。それでもヤセる理由の一つは、オートミールやおからパウダーなど食物繊維が豊富な食材を使用することで、食後血糖値が急上昇しないレシピであるということ。食後血糖値が安定することで食欲が安定し、間食防止にもなる間食防止にもなるという。そんな現役看師ならではの、豊富なダイエット知識も見所です！　フォロワーさんも続々と大幅ダイエットに成功し、日々喜びの声が届いている。

1,430円

ねぇつらい糖質制限もうやめない！？　ヤセる満腹系ごはん…

教育界で話題騒然！「コグトレ」で、大人の「あっ、あれ忘れてた！」を改善しよう！ コグトレとは、「認知機能に特化したトレーニング」で、Cognitive（認知）とTraining（トレーニング）の略称です。 認知機能とは、「記憶、注意、言語理解、知覚、 推論・判断」などの知的な能力のことを指し、これらはトレーニングにより鍛えることができます。 1日5分、50日で完成！ 記憶力を鍛える「コグトレ・パズル」です。 今回は、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん……大人の方もチャレンジしてください。 ●はじめにーー「あっ、あれ、忘れてた！」はなぜ起こる？ ・相手の名前が思い出せない、人と会う約束をすっぽかしてしまう、投函するはずの郵便物を出し忘れる…… ・思い出したくない記憶は思い出さなくてもいい ・記憶の3段階で「覚えて→ 蓄えて→ 思い出す」 ・記憶力とは「覚えておく力」だけではない、必要なときに「思い出せる」のが大事 ●ぱっと一瞬覚える力じたいはみんなあまり大差はない ・人によって違うのは「忘れない」ための工夫、アレンジ力 ●記憶力を高める方法はこの2つ：「リハーサル」と「符号化」 ・こうやって覚える工夫をしよう ・コグトレで記憶力・注意力・集中力・処理速度もアップ ●本書の説明：展望記憶トレーニング ・「覚える」（展望記憶）＋「数える」「見つける」「想像する」 ●1日5分！ 記憶力を鍛えるコグトレを始めよう！ ・50日分クイズ＆パズル（1日2ページ×50日分）

1,430円

医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ…

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