トップアスリートやエリートたちが実践する最新の睡眠メソット 1滴の水がもたらす睡眠革命 15分でゴースト血管が再生 1時間で7時間分の熟睡に匹敵 良質な睡眠の鍵は、実は私たちの体の60-70%を占める「水」にあったのです。 本書が注目する「水滴極小化」技術は、医師をはじめとする専門家たちは「睡眠の革命的ブレイクスルー」と評価。この技術を活用することで、わずか15分でゴースト血管が再生し、1時間で7時間分の熟睡効果が得られるという衝撃的な結果が示されています。 保存料なしでカビないイチゴ、7ヶ月経っても新鮮なままのリンゴなど、すでに食品分野で画期的な成果を上げているこの「水滴極小化」技術。その応用が、私たちの睡眠を根本から変える可能性を秘めています。 世界の睡眠市場は2030年には110兆円規模に達すると予測される中、本書は最先端のスリープテックによる革新的なアプローチを提案。 マッサージや寝具といった対処療法ではなく、体内の水をコントロールすることで、睡眠の質を根本から改善する方法を解説します。 細胞の真のリカバリーができるのは睡眠だけ。その睡眠の質を決めるのが体内の水なのです。トップアスリートやグローバルエリートたちが実践する最新の睡眠戦略。その核を心に留める一冊です。 ヒトはなぜ眠るのか？ 序章　自分の睡眠に満足していますか？ 第1章　睡眠の本質を知る 今、睡眠が危ない 閃きのレム睡眠、修復のノンレム睡眠 眠っている間、体の中で起きること 睡眠禁止ゾーン 睡眠と記憶の深い関係 睡眠不足がもたらす記憶への影響 第2章　日本人は睡眠不足 眠らない日本、なぜ？ 寿命と健康寿命の差がもっとも大きい日本 女性と高齢者は睡眠不足に陥りやすい 良質な睡眠で健康寿命を伸ばそう 成功者ほどよく眠る 睡眠関連事業の成長性 健康意識の劇的な変化 第3章　良い眠りは血流が運んでくれる 毛細血管が元気な人ほどよく眠れる ゴースト血管がもたらす健康リスク 体温を上げると良いことだらけ ゴースト血管は蘇る 血液の巡りが最良の睡眠を運んでくれる 第4章　水が眠りを変える アクアポリンと細胞の若返り 水滴極小化と連珠結合が起こす奇跡 開発者インタビュー「水を制するものは、すべてを制する」田中久雄氏

1,980円

睡眠革命

人生の"折り返し地点"ともいえる40代。 充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、 どれだけいるでしょうか？ 責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、 人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。 「40にして惑わず」--40歳にもなれば、 惑う（心が混乱する）こともなくなるという言葉ですが、 これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。 いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。 誰しも悩みや不安は尽きません。 寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。 でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症…… 苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。 心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。 精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ ちょっと元気になりたいとき、1ページめくってみて！

1,540円

精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉…

YouTubeのチャンネル登録者数が40万人を超える整体師の木下智博氏（＝とも先生）は、学生時代に重度の腰痛に悩まされたことを契機に、各種の資格を得た後自身の整体院を開業。3万件もの施術を行うなかで、9割の腰痛が骨盤周辺の形態に起因することを実感し、それらを矯正するセルフケアのメソッドをまとめあげた。著者が「バナナ腰」と銘打つこの症状は、背筋の反り過ぎで骨盤が極端に傾斜した状態。腰部ほか各所にコリや痛みを生じさせてしまう原因となる。これを解消するには一人でも行えるストレッチが有効で、メソッドをわかりやすく解説した動画が反響を呼んだほか著書も幅広い層に支持され、大きな実績を積み上げている。本書では、そうした著者のメソッドをさらに多くの人の役に立てるよう工夫、セルフケアの中心をなすストレッチについて、「体がかたくて取り組みづらい」という方に向け、無理をしなくても効果を期待できるノウハウを紹介し、どんな人でもメソッドの恩恵にあずかれる内容をわかりやすく解説。そもそも痛みやしびれのせいでセルフケアに取り組むモチベーションが保てない人でも毎日続けられる、万人のための一冊となっている。簡単で毎日続けられるセルフケアで、本来のカラダの状態がよみがえること間違いなし！ 第1章　身体の不調はバナナ腰から 　バナナ腰1 反り腰タイプ 　バナナ腰2 反り腰＋猫背タイプ 　バナナ腰3 丸まり腰タイプ 第2章　タイプ別 バナナ腰の治し方 　「反り腰」の治し方 　「丸まり腰」の治し方 　「猫背」の治し方 第3章　症状別 身体の不調を改善する 　痛み・しびれが出る症状1 脊柱管狭窄症 　痛み・しびれが出る症状2 坐骨神経痛 　痛み・しびれが出る症状3 ストレートネック 第4章　体調を整えるリンパマッサージ 　リンパを流すマッサージ 乳び層 鎖骨まわり 鼠径部 ヒザ裏 ふくらはぎ

1,430円

体が硬い人のための腰痛リセット術…

好評につき、継続してお使いいただける【常用版】を制作いたしました！ 1日たった10分。無理なく続いて、効果バツグンの認知症を予防する習慣！ 昨日のことを思い出して日記を書くーー、誰でも、いつでも始められる、新しい認知症予防習慣を紹介します！ 効果の高い脳トレが簡単に続けられるので、次第に自分の記憶力に自信がついてきます。 昨日がハッキリ思い出せると、普段の会話も、いきいき、溌剌としてくるでしょう。 日々を充実して過ごすため、毎日の習慣にぜひ「1日遅れの日記帳」を取り入れてみてください。 【本書の特徴】 ◎常用版はコンパクトで、長く続けるために適した設計 ◎「日記を書く」というシンプルな作業で脳を活性化！　 　クロスワードやクイズと違い、得意/不得意なく、だれでも簡単に続けられる。 ◎日付が「書き込み式」だから、 　タイミングを選ばず、いつからでも始められる（日記は3か月分を掲載）

990円

認知症を予防する1日遅れの日記帳【常用版】…

点をつなぐと美しい漢字の言葉が現れます。季節の漢字、感情を表す漢字、難しい各地の地名などバラエティ豊かな漢字パズルを楽しもう。漢字の学びにも最適です。

779円

脳トレ　点つなぎライフ　VOL.17…

■医学を医者だけのものにしてはいけない 医者の常識と、患者の日常生活の常識とを、 適切にかみ合わせようとする優れた試み。 ーー解剖学者・養老孟司氏 医学を題材に、人文系の知の伝統と、理系の知の伝統を交差させ、 医者と患者の良好な関係性のあり方について考える。 【著者からの一言】 なぜ日本人は自分の治療のことを自分で決められないのか。 それは医者とコミュニケーションをうまくとれないから。 どうすれば上手にとれるようになるか、答えは本書の中にある。 みなさんが医者を使って自分のやりたいことをしてもらいたい。 ■目次 1章 自粛をやめてハワイへ行こう 「コロナ禍」で私たちは何を失ったのか? 2章 酒やタバコがたしなめない社会 「生活習慣」という名の被害者バッシング 3章 健康診断はナルシシズム 生権力に身体を差し出す現代人 4章 お医者さんにおまかせしないで! 医療の意思決定ができない日本人 5章 病院に行っていいのはどんなとき? 医療を変えるために患者がやるべきこと

1,540円

医者にまかせてはいけない…

■朝起きられず、夜には目がさえてしまう… 　本人も周囲も苦しむ病気の対処法を徹底解説！ 起立性調節障害の子どもは、頭が痛くて朝起きられず、夜になると目がさえて夜更かしをしてしまうため、親や学校からは「単なる寝不足」「怠けている」「気持ちの問題」と誤解されがちです。 そうして苦しんでいる子どもが小中高生の約1割強と推計されています。 日本小児心身医学会が作成したガイドラインによって一定の理解は進みましたが、まだ適切な診断・治療は医療現場に広がっているとはいえず、学校の理解も限られています。 本書は、ガイドラインの作成委員長を務め、長年、起立性調節障害研究に取り組んできた著者が最新の知見をまとめたものです。 軽症〜中等症だけでなく、難治性の症例についても、診断・治療の方法、日常生活上のサポートなどを詳しく解説しています。起立性調節障害に気づく難しさや、長期間に及ぶサポート体制が必要だという、家族の気持ちの整理の手助けもしてくれる内容となっています。 　患者さんから寄せられる疑問を端的にまとめたQ&Aも収載しており、当事者や教育関係者、医療関係者にご活用いただける書籍です。 【主な目次】 第1章 　症状編 第2章 　一般外来　診断編 第3章 　治療　軽症〜中等症編 第4章 　重症の起立性調節障害の経過とは？ 第5章 　起立性調節障害の最新診断法 第6章 　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法　再挑戦編 第7章 　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法　復活編 第8章 　さらに詳しく知っておきたい起立性調節障害Q&A 【著者情報】 田中　英高（たなか・ひでたか） OD低血圧クリニック田中院長。1980年大阪医科大学卒業。1986年同大学院修了(医学博士)、同小児科助手。1992年スウェーデン、リンショッピン大学客員研究員。トレシウス教授に師事。1994年スウェーデン資格医学博士取得、大阪医科大学小児科講師。1997年大阪医科大学小児科助教授。2008年日本小児心身医学会理事長。2014年OD低血圧クリニック田中院長。専門領域は、起立性調節障害、不登校などの心身症。日本小児心身医学会・小児起立性調節障害診断・治療ガイドライン作成班作成委員長 第1章　症状編 第2章　一般外来　診断編 第3章　治療　軽症〜中等症編 第4章　重症の起立性調節障害の経過とは？ 第5章　起立性調節障害の最新診断法 第6章　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法1 第7章　難治性の起立性調節障害のコンプリート療法2 第8章　さらに詳しく知っておきたい起立性調節障害Q＆A

1,980円

図とイラストでよくわかる　子どもの起立性調節障害…

【患者・医療関係者から圧倒的支持を得たロングセラー、待望の最新版が登場】 「妊活ビジネスに振り回されない知識が、これ1冊で身についた」（30代 女性） 「ネットを信じてお金と時間を浪費する治療をしていた。この本を読んでいたら、今ごろ子どもを何人か抱いていたかもしれない」（40代 女性） 「病院の説明では納得出来なかったことが解決した」（40代 女性） 「これほど、妊娠の仕組みが詳しく分かりやすく書かれた本はない」（30代 女性） 「日本の不妊治療の『言いにくいこと』がストレートに書かれている」（50代 医師） ーー病院では聞けない、科学的根拠のある「妊娠のコツ」がわかる！ 日本は「妊娠できない不妊治療の件数」が世界トップクラスーー長らくこの状況が続いています。 不妊治療をしても妊娠できないのはなぜなのか？ 限られた「時間」と「お金」を有効に使って結果を出すには？ 生殖医療の第一人者である専門医と出産ジャーナリストが、 科学的根拠のある「妊娠のコツ」を徹底的に掘り下げ、丁寧に解説したロングセラーを改訂。保険適用にも対応。 治療に行き詰まっている人はもちろん、子どもを持ちたいと思う全ての人に必要な最新知識が詰まっています。 ◆おもな内容 ・保険診療か自費診療か？　選ぶ際のポイント ・着床前検査（PGT-A）を受けるメリット・デメリット ・医師から自費診療を勧められたけど、その真意は？ ・「AMH検査」で卵子の在庫を調べるプレコンセプションケア ・英国で非推奨の「妊娠率が低い治療」が日本で数多く行われている ・「検査で異常なし＝すぐ妊娠できる」は間違い ・40代の胚で妊娠率を上げるコツ ・もっとも妊娠しやすいのは「排卵日2日前」 ・胚を凍結したほうが妊娠率は上がる理由 ・男性不妊への対処法 ・卵子凍結は、卵子の時間を止める ・良い胚を見極めるAI判定が始まっている 　--最短で結果を出すための必須知識が満載！

1,100円

不妊治療を考えたら読む本〈最新版〉　科学でわかる「妊娠へ…

”Physical Therapist”（または”Physiotherapist”）を略して「PT」と呼ばれる理学療法士。疾患や事故、高齢などに起因する動作の障がいからの回復を、運動療法や温熱、マッサージ、電気などの物理療法を通じて助ける仕事です。大学病院における急性期対応からスポーツ、在宅高齢者、産前産後におけるにリハビリテーションまで、さまざまな分野で活躍する理学療法士たちの姿を紹介。適性や養成校、国家試験と就職についてもくわしく解説します。 1章 ドキュメント　機能回復の現場で 1 高度医療病院で急性期の治療にかかわる理学療法士 川上 晶子 さん（東海大学医学部付属病院リハビリテーション技術科） 2 リハビリテーション病院でチーム医療を担う理学療法士 内藤 卓也 さん（福岡リハビリテーション病院リハビリテーション部） 3 スポーツ分野で障害予防にかかわる理学療法士 松本 千晶 さん（国際医療福祉大学保健医療学部理学療法学科） 4 訪問リハビリテーションで働く理学療法士 阿部 勉 さん（リハビリ推進センター）がい 2章 理学療法士の世界 ○ 理学療法士とはなんだろう ○ 理学療法士の仕事 ○ 理学療法士の活躍場所 ○ リハビリテーションとチーム医療 ミニドキュメント 1 心臓のリハビリテーション 木村 文哉 さん（福岡山王病院） 2 ウィメンズヘルスのリハビリテーション 半田 瞳 さん（TRIGGER） ○ 生活・収入 ○ 国際的な活躍 ○ これからの理学療法 ミニドキュメント 3 理学療法士として海外で働く 蔦山 元基 さん 【Column】 地震発生！　避難生活中にも必要な理学療法士　片山 旭 さん 3章 なるにはコース □ 適性と心構え □ 養成校について □ 国家試験と資格 □ 採用・就職 ◇ なるにはフローチャート ◇ なるにはブックガイド ◇ 職業MAP！

1,760円

理学療法士になるには…

薬草を⽣活に取り⼊れたくなる本。ミニ薬草図鑑、⽣活への取り⼊れ⽅として、飲み物・⾷べ物、器、⾵呂、外⽤、薬酒と多岐に渡り紹介。育成と採取も簡潔にまとめ、⽇本おける薬草の⽣産や伝統に関わる⼈や企業、⾏事も掲載。

1,980円

薬草手帖

いつものおかずが格段においしくなる、「のり」が堂々主役のレシピ集！ のりを愛する著者が、その魅力を最大限に引き出します。 おにぎり、のり巻き、手巻き寿司…私たちの食卓に、なじみ深い「のり」。なにはなくてものりさえあればごはんが進みますし、薬味としてパラリと散らせば味が締まります。でも、それだけではもったいない！　グルタミン酸、イノシン酸、グアニル酸という三大うまみ成分を含むのりは、調味料感覚で使うことで、その真価を発揮！　いつもの料理が格段においしくなるんです。 巻く、重ねる、はさむ、混ぜ込む…といった多彩な使い方はもちろん、ちぎって溶かせばうまみたっぷりのソースに、オリーブオイルと合わせれば新食感のフレーク状にと変幻自在！　本書では、のりを愛する料理研究家・しらいのりこさんが、おかずから簡単つまみ、ごはんものや麺、作りおきできる万能調味料、さらにはおやつ（！）まで、のりの風味や香りを生かした86レシピをご紹介。のりの魅力が大渋滞の一冊です。 1　のりでパリッと！ 朝ごはん のりのりおにぎり、のりバター焼きおにぎり、のりと納豆のふわふわTKG、のりバタートースト、のりモッツァレラのホットサンド、のりと豆腐のみそ汁、のりたまスープ… 2　のりでノリノリ！ 昼ごはん 全力のり弁、のりバターうどん、のりトマパスタ、のりミント焼きそば、のりのりチャーハン、のりとパクチーのキーマカレー、のリゾット、のりもちチヂミ… 3　うまみ増し増し！ のりおかず ブロッコリーとにんじんの黒あえ、のりドレッシングのサラダ、のりポンおろしのハンバーグ、のり巻き卵焼き、牡蠣ののりグラタン、白身魚のソテー のりクリームソース、鶏肉ののりチーズロール蒸し、のりシュウマイ、のりチーズハムカツ、のりクリスピーチキン、とうもろこしとバジルののりかき揚げ… 4　週末は、のりで巻き巻き！ 海鮮太巻き、ステーキのり巻き、細巻き2種（すじこ納豆、わさびきゅうり）、カナッペ寿司、折りたたみキンパ… 5　味変上等！ のりは万能調味料 のりの佃煮、のりのオイル漬け、のりラー油、ダブルのりバター、のり梅醤、フライドのり… 他、のりつまみコレクション、自分で作る「味つけのり」、のりでおやつなど86品！

1,789円

最愛！のりレシピ86

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．6…

食生活アドバイザー®は、食を通じて生活全般について適切な助言や指導ができるスペシャリストです。 本書は『2024-2025年版食生活アドバイザー®公式テキスト＆問題集』（基礎・3級・2級）から1332語の重要用語を収録した、 食生活アドバイザー®検定試験の実施団体による公式参考書です。 重要用語を「試験概要に関する用語」、「栄養と健康に関する用語」、「食文化と食習慣に関する用語」、「食品学に関する用語」、「衛生管理に関する用語」、「食マーケットに関する用語」、「社会生活に関する用語」の科目別に50音順に並べています。 また、巻末の索引では、各用語の解説がある公式テキスト（基礎・3級・2級）のページもあわせて記載しているため、試験勉強中に手元にあると便利な一冊です。 食生活アドバイザー®試験の概要 本書の使い方 分野別の食生活に関する用語 0　試験概要に関する用語 1　栄養と健康に関する用語 2　食文化と食習慣に関する用語 3　食品学に関する用語 4　衛生管理に関する用語 5　食マーケットに関する用語 6　社会生活に関する用語

2,200円

2024-2025年版【公式】食生活アドバイザー®重要用…

あなたの痛みを乗り越える手助け本。もまない、おさない、ボキボキしない。いつでも、どこでも、だれにでも。

1,980円

自分で治すゆがみと痛み　ゆびで改善…

足指の強化こそ健康の土台ー16万回以上の施術で解明！ 「近頃、下半身が弱くなった」 「いつも疲れがある」 「慢性の腰痛がなかなかよくならない」 「ひざ痛がひどく歩くのが苦痛」 「ずっと首、肩のこりや頭痛が続いている」 「毎晩よく眠れない」 「無気力でやる気が出ない」 こうした症状を訴える人が増えているといいます。 柔道整復師・鍼灸師である著者は、16万回以上の施術を行なうなかで、はっきりわかったことがあります。それは「体に現われるさまざまな症状は、足指の間違った使い方から始まっている」ことです。 足指をしっかり使って歩いていないと足指が弱ってきます。本書では、以下のような兆候が現われると述べています。 ・転倒しやすくなる ・歩いていて、よく人に抜かれる ・下肢静脈瘤ができやすくなる ・足が太くなりお尻が垂れる ・仰向けで寝られなくなる ・お尻が突き出た立ち方をしている ・椅子からすんなりと立ち上がれなくなる ・いつも肩や首がガチガチ ・常に疲れがとれない ・気分が沈んでいる 普段はあまり意識しない足指ですが、 こんな兆候が現われていないか、足指をチェックしてみてくださいと本書はすすめています。 ・足指の先が地面から浮いていないか ・外反母趾になっていないか ・扁平足になっていないか ・足の甲が高くなっていないか ・タコやウオノメができていないか ・足指の間が高くなっていないか ・内くるぶしと外くるぶしの間が広がっていないか ・足周辺に血色の悪い血管が広がっていないか ・膝の上の部分と下の部分が捻じれていないか 16万回以上の施術を行なってきた著者は本書の中で、体の不調の始まりは足指にあり、足指の強化こそ健康の土台であることを明らかにしています。 具体的な足指のケアと強化方法も示されています。その中心となるのが3分「つま先立ち体操」です。本書で足指の働きを理解すれば、すぐに取り組むことができます。一回3分ですから、すぐに始められます。 【主な内容】 1章　体の不調の始まりは足指にあり！　 2章　施術で解明！　足指の強化こそ健康の土台 3章　3分「つま先立ち体操」実践編 4章　一生自分の足で歩けるために 1章　体の不調の始まりは足指にあり！　 2章　施術で解明！　足指の強化こそ健康の土台 3章　3分「つま先立ち体操」実践編 4章　一生自分の足で歩けるために

1,540円

「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操ー…

普段飲んでいるその薬、「なぜ効くのか」知っていますか？薬が効くしくみを、「化学」と「生物」の基礎的な内容をおさらいしつつ、徹底的にわかりやすく紹介。むずかしい計算などもなく、構造式を眺めるだけで、薬のメカニズムや製薬の裏側がわかるように説明していきます。製薬の裏側や、医学・薬学の歴史も学べます。

1,980円

「なぜ薬が効くのか？」を超わかりやすく説明してみた…

大好評につき第3巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

カギは「脳の持久力」にあった！　思い通りに体を動かす、アートを作り出す、感じる、人の気持ちがわかるなど、AI時代に求められる「真の頭の良さ」を考える。 藤井聡太と大谷翔平には、ある重要な共通点があった それは、「脳の持久力」！ 能力を発揮し続けられる人と続けられない人の違いを脳科学が解明する === 「頭がいい」とは、IQや記憶力だけでなく、感覚や運動能力、アートと創造性、他者の気持ちがわかる能力なども含まれる。どんな仕組みで良くなるのかを脳科学の観点から解説する。このような能力を発揮し続けるための力を「脳の持久力」と名付け、そこに深く関係する脳細胞、アストロサイトの働きを紹介し、人間の脳とAIの比較、今求められる知性について著者の考えをまとめる。 【目次より】 ・IQは本当に頭の良さの指標なのか ・脳はできるだけ「省エネ」であろうとしている ・若い時の知力と、歳を取ってからの知力 ・忘却は、記憶と同じく重要なもの ・「身体を動かす」脳のしくみ ・アートの原動力はかわいいと思うこと？ ・わかり合うには、どうしたらいいのか ・アストロサイトは、頭の良さに関係する ・AIと脳は、どう違うのか 第1章　「頭がいい」ってどういうこと？ 第2章　注意しなければ知覚できない 第3章　脳の働きがいいとは、どういうことか 第4章　記憶という不思議な仕組み 第5章　思い通りに体を動かす 第6章 感受性と創造性 第7章 人の気持ちがわかる 第8章 脳の持久力を担うアストロサイト 最終章 AI時代に求められる真の”頭の良さ”

1,012円

「頭がいい」とはどういうことか…

「かむ」リズム運動後に子どもの頭シャキッ！心スッキリ！背筋ピン！に。ごはんの食べ方で 脳のセロトニンが動きだす新発見 ！ 「噛む回数」が増える食材の切り方とおいしいメニュー 、口と舌を鍛える楽しい歌と遊び……など、0歳〜小学生へ 歯と口のママドクターが年齢別アドバイス。子どもの脳がぐんぐん育つ食育と生活習慣を伝授する一冊。

1,694円

集中力が高まり、心の強い子になる！噛む力が子どもの脳を育…

楊名時二十四式「健康太極拳」の創始者による「心を重視する」活字が中心の本：復刻版。太極拳のそれぞれの稽古にはどのような意味があり、どのように行ってゆけばよいのか、その「理論」と「実践」を丁寧に言葉で解説していく。太極拳を学ぶ人、さらに、指導者であれば何度も読み、自らの血肉としておきたい楊名時の残した貴重な作品。

2,200円

太極拳のゆとり

今度の「海」は脳が若返る！ ホールに行かない日は、おうちで「海」‼ ベテランパチンコファンに圧倒的な人気を誇る『海物語』シリーズを題材にした脳が若返る大人向けのまちがいさがし。「大海物語」を中心に台や、キャラクター、演出画面から、まちがいを探して脳の機能をジャンジャンバリバリ鍛えよう。脳の専門家も太鼓判を押す、パチンコファン必見の楽しい脳トレブック爆誕！ ちょっとした歴代「海」情報も楽しめますよ……。 ー目次ー 〇楽しく取り組むことができる「まちがいさがし」で脳をイキイキ活性化！ 〇本書の遊び方 〇PA 大海物語5ブラックLT99ver.でまちがいさがし 〇P大海物語5スペシャル／e大海物語5スペシャルでまちがいさがし 〇e新海物語349でまちがいさがし 〇Pスーパー海物語IN沖縄5でまちがいさがし 〇大海物語5でまちがいさがし 55 〇Pスーパー海物語IN沖縄5　夜桜超旋風でまちがいさがし 〇特別問題「毎月15日はジュゴンの日」キャンペーンイラストまちがいさがし 〇答え

1,650円

海物語のまちがいさがし…

パンデミックによって感染症や免疫に関する情報を目にすることが多くなり、私たちの知識も増えたように見える。ただ、そこで出てきた情報は、曖昧なものや誤った情報、感情的なものなどもあり、玉石混淆ともいえる。本書ではあらためて、ウイルスなどの病原体がどのように感染を起こし、免疫がどのように働くのか、その複雑なしくみを、基本から正しくわかりやすく解説する。 また、身体を守るための免疫が、アレルギーの原因となるなど、ときには自分に攻撃的にもなるメカニズムについて解説。免疫が低い場合についてはもちろん、過剰な場合の脅威にも触れる。後半では、さまざまな病気との関連、特にがんとの関係について、期待される免疫療法を軸に展開する。 さらに、免疫は、老化と脳にも深く関わっているという研究が進んでおり、今後の医療への応用も期待できる。認知症や脳梗塞などを、免疫という視点からひもといていく。 第1章　人類の宿命・病原体と免疫の戦い 全世界がウイルスの恐ろしさを実感／免疫のカギとなる「抗体」とは　ほか　 第2章　ヒトに備わった、5つの感染防御機構　 5つの感染防御機構／獲得免疫で働く2つのリンパ球・B細胞とT細胞　ほか 第3章　病原体との攻防 過剰な免疫応答「サイトカインストーム」／ワクチンは世界を救うと期待されたが　ほか 第4章　自己を攻撃する免疫ーー アレルギーはなぜ起こるのか 4つのアレルギー反応／病原体の排除に働く3種類のヘルパーT細胞／アクセルとブレーキのバランス　ほか 第5章　炎症とサイトカインーー さまざまな病気と免疫 骨が破壊される自己免疫疾患・関節リウマチ／アレルギー疾患を増悪化するもの　ほか 第6章　免疫とがん 逆転の発想 免疫のブレーキを外せ／「疲弊化」の総元締めNR4a／免疫でがんを治療する!?　ほか 第7章　老化を免疫で止められるか 細胞の老化／免疫の老化／老化は止められるのか　ほか 第8章　脳と免疫の深い関係 認知症も免疫と関係があった！／脳梗塞と免疫　ほか

1,100円

免疫「超」入門　「がん」「老化」「脳」のカギも握る、すご…

クリエイティブなパワーを復活させるためのエクササイズを満載した、ヒーリングブックの決定版。病気別の対処パターンに加え、人生のあらゆる悩みを解決するテクニックを紹介。世界で３，５００万部の超・大ベストセラー、待望の改訂新装版。

1,540円

ライフヒーリング改訂新訳…

■ことばで脳トレ ことわざ穴埋めクイズ（例：「情けは人の〇ならず」） 四字熟語クロスワード しりとりパズル（漢字・ひらがな） 昭和の流行語・歌詞クイズ ★読む楽しさ＋昔を思い出す懐かしさでウケやすい。 ■数字で脳トレ 大きな数字迷路 やさしい数独・ナンプレ 買い物計算クイズ（実生活の計算問題） 並べ替え数字パズル（例：1から順に結ぶ） ★「計算できる自分」を実感しやすい内容。 ■記憶力アップ 写真記憶クイズ（1分見せて隠し、問題に答える） 買い物リスト暗記ゲーム 間違い探し（大きな絵で5〜7カ所程度） ★シニアに人気の「間違い探し」は大判にすると喜ばれます。 ■生活に役立つ脳トレ 料理手順並べ替えクイズ 防災知識クイズ（非常袋の中身は？） 健康知識パズル（血圧・睡眠の知識をクイズ化） ★実用性があり、買った人が「勉強にもなる」と感じられる。 ■挑戦問題 総合クロスワード（大きな1ページサイズ） 難しめの記憶力テスト 今日からの脳トレ習慣アドバイス

1,200円

なつかし昭和で脳トレ！思い出クイズ集…

ストレス、孤独、不調……原因は「愛のホルモン」不足かも？ 医師と有識者が解き明かす、オキシトシンの驚くべき力 脳から心と体を変える、まったく新しい健康法則 ーーーーー目　次ーーーーー まず矢作直樹ありーー前書きに代えてーー保江邦夫 はじめに　　高橋 徳 パート1　オキシトシン分泌の秘訣 オキシトシンと陣痛の関係 陣痛促進剤の悪しき副作用 痛みを軽減させる出産法、「ソフロロジー」--宇宙空間に浮かぶ有機的な地球 オキシトシン不足で育つことの問題点 「時が満ちるまで待ちなさい」--胎内記憶の不思議 胎児は見ている 生まれる日は、天地の計らいの中で決められている スイスの出産状況 帝王切開が増える理由 オキシトシンのバックアップシステム 意外と深い「おっぱい問題」 オキシトシン分泌の秘訣 セックスレスの夫婦に生まれた子どもたち 唾液の交換でもオキシトシンが増える?! 大人にも必要な性教育 南方熊楠(みなかたくまぐす)の写真から出現する少女の妖精 瀬織津比売(せおりつひめ)の働きが、豊かな海をつくる 2025年7月の前にすべきこと 人間の精神を変える酸化鉄 縄文時代の変性意識 未曾有の危機に直面した地球を救うには？ パート2　愛を科学にするオキシトシン オキシトシンが、「幸せホルモン」と呼ばれる理由 物体にも意識はある?! オキシトシンの周波数が同調・共鳴して、病を癒す 有翼日輪の謎 「愛されるよりも愛することを求めさせてください」 オキシトシンスプレーの効果 オキシトシンは後天的にでも改善できる オキシトシンの光と影 宇宙全体の幸せを祈るためのトレーニング 日本人の意識が変われば世界が変わる 耳の意識と心を合わせて鼻を通す 医療の闇ーー降圧剤の意味とは 医療の闇2--製薬会社との癒着 日本の国菌を守りたい 「集合的無意識から自己意識への変化」がもたらすもの 「私はあなた、あなたは私」--オキシトシンの世界の幸福感 これから発揮される日本の底力 愛を科学にするオキシトシン

2,640円

魔法の脳科学：愛のホルモン革命…

脳梗塞・心筋梗塞のモトとなる体の中の「死の時限爆弾」を取り除く！ 内臓脂肪・中性脂肪・悪玉コレステロールが 作り置きできるスープでみるみる落ちる！ ＼スーパーに売っている食材だけで簡単に作れる！／ たった1日1杯なのに、 コレステロール・中性脂肪にこんなに効く！ 血液と体の「あぶら」を落とすスープはこんなスープです！ 【スープのすごい特徴】 ◎10年間での心筋梗塞・脳梗塞の発生確率が約17%にもなり得る、 　体にたまると恐ろしい「悪魔のあぶら」を落とす ◎長年の臨床の末に生まれた、短期間でコレステロール・中性脂肪を落とすスープ ◎プロの料理家・栄養士と何度もやり取りした末にできた「本当に」美味しいスープ ◎繰り返し飲めば飲むほどあぶらでドロドロの血液を「美血液」にしてキレイ ◎旨味をたっぷり感じられる「かつお節」を加えているから塩分控えめでも、この飲みごたえ！ ◎作り方は超簡単！ 「おそうじスープの素」をポンと入れてお湯を注ぐだけ 年齢は関係ありません。 いまさら……なんてことはありません。 悪魔のあぶらたちは 落としていけます。 さあ、今日から1日1杯、 「あぶら」を落とすスープ習慣をはじめて、 悪魔のあぶらたちとさよならしましょう！

1,540円

内臓脂肪 中性脂肪 コレステロールがみるみる落ちる 血液…

新たな補助循環デバイスとして急速に普及が進む心内留置型ポンプカテーテル「Impella（インペラ）」の基礎と臨床を最前線の臨床医らが解説！ 基礎編では、Impellaの構造や効果・適応をImpella初学者の医師・メディカルスタッフ向けに解説。臨床編では、挿入手技、患者管理、多職種チームアプローチ・プロトコル、病病連携の実際を、全国の医療機関の実例を基に紹介しています。本書を通じてImpellaを用いた治療の理解の促進を図り、日常診療や地域連携に役立ててもらうことを目的としています。 【全体の構成】　執筆者は24名 ●序 ●基礎編 1. Impellaとは 1Impella 構造と仕組み　機械的補助を活用するための血行動態基礎知識 2効果から考えるImpellaの適応と心不全の各病期での役割と意義 2.Impellaの適応・役割・効果 〜心不全の病期別・治療のゴールとImpellaの役割・期待される効果〜 1Acute de novo HF：Bridge to Recovery（急性冠症候群・心筋炎） 2慢性心不全（chronic heart failure：CHF）Bridge to HF etiology therapy 3end-stage HF： Bridge therapy（Bridge to VAD） ●臨床編 3. Impella挿入手技〜合併症を回避するためのTips and Tricks〜 1経皮的大腿動脈挿入法（Impella CP SmartAssist） 2経血管的挿入法（Impella 5.0/5.5 SmartAssist） 4. ICUでの管理と合併症・トラブルシューティング 5. ECMOとImpellaの併用 6. 多職種チームアプローチ・プロトコル 1倉敷中央病院の取り組み〜多職種チームアプローチによる予後改善〜 2岩手医科大学附属病院の取り組み 3大阪警察病院の取り組み〜日本初Impella 5.5 SmartAssist による治療経験から〜 4大阪ろうさい病院の取り組み 5獨協医科大学病院の取り組み 7. 病病連携〜急性心不全・心原性ショックの予後を改善する医療連携〜 1急性心不全ネットワークの構築 2急性心不全ネットワークの実際 8. 疾患別ケーススタディ 1AMI（Impella alone、ECPRからのECPELLA） 2劇症型心筋炎 3虚血性心筋症（ischemic cardiomyopathy：ICM）-Impella-supported PCIによる完全血行再建例 4ICM（Complete Revasc）-Impella-supported CABG：ImCAB 5Peri-operative Impella Use -Bridge to Surgery：Valve 6Peri-operative Impella Use -Post Operative 7DCM：Bridge to VAD 9. 展望 1内科の立場から 2外科の立場から

5,280円

補助循環用ポンプカテーテル マスターガイド - Impe…

あなたと大切な人の健康を守る強い味方！ ドライハーブをアルコールに浸けるだけ！ 昔から愛されてきた家庭の手作り常備薬は、植物の薬用成分による究極の自然療法！ 植物が蓄えてきた根源となる「生きる力」は、自然界からの最高の贈りものです。 ハーブをアルコールに浸けたチンキには、ハーブティーでは味わえない脂溶性成分や、エッセンシャルオイルでは体感できない水溶性成分、揮発性成分など、さまざまな成分がアルコールに溶け出しています。 ローマ時代から人々の生活をさあせてきた「チンキ」を、健康と美容にも、取り入れてみませんか？ ハーブや和ハーブで作ったチンキは、色や香りが素晴らしいだけでなく、人に有用な成分がギュッと詰まっています。 ルームスプレーなどのクラフトだけでなく、飲用のアルコールだから薬効成分を料理や飲み物でも摂取できます。 外用に限られるエッセンシャルオイルに対し、体内に取り込んで活用できるチンキは、家庭に置いておきたい正真正銘の自然療法アイテムです!! CONTENTS 口絵　美しく薬効のあるハーブチンキの色 ●第1章　チンキの歴史と魅力 チンキとは チンキの始まり 修道士たちによる薬草園と薬草酒 中世より伝わる薬酒「エリキシル」 世界最古の香水 「お屠蘇」は日本のチンキの原型！？ 江戸時代の薬剤チンキの登場 日本の家庭でのチンキ作りを探る ●第2章　ハーブチンキの作り方 チンキの作り方 成分を上手に抽出するコツ アルコール以外で抽出する方法 ●第3章　ハーブチンキの使い方 あたためる　・冷え性緩和　・血行促進　・消化不良解消 ゆるめる　・緊張緩和　・安眠　・眼精疲労解消 ととのえる　・免疫力を高める　・ホルモンバランス維持　・保湿 いやす　・ストレス緩和　・不安解消　・気分高揚 めざめる　・集中力・記憶力　・デトックス　・リフレッシュ ●第4章　ハーブチンキの成分 植物から抽出される成分 水溶性成分 アルブチン　エレウテロサイド　クエン酸　苦味質 コイクセラノイド　多糖類　テアニン　ビタミンC 水溶性成分のグループ 水溶性食物繊維　ビタミンB群　ポリフェノール　ミネラル類 脂溶性成分 ウルソール酸　クロロフィル　桂皮酸　シリマリン　ジンゲロール ビタミンA　ビタミンE　ヒペリシン　ヘスペリジン 脂溶性成分のグループ カロテノイド　精油成分 水溶性、脂溶性の成分を含むグループ アミノ酸　アルカロイド ●第5章　チンキのためのハーブ事典 事典の見方 チンキを安全に使用するために 梅　エキナセア　カレンデュラ　ジャーマン・カモミール　タイム　ハイビスカス はと麦　ビルベリー　びわ　モリンガ　ユーカリ　ゆず　他61種

1,650円

暮らしに役立つハーブチンキ事典…

ズキズキ痛い、足指がしびれる、変形がひどい、長く歩けない… その原因は、足の「骨格」の歪みにあった！ 外反母趾は治らないけど、外反母趾の痛みはとれる！ 誰も教えてくれなかった、 足の痛みをとる方法を「足の名医」が伝授。 外反母趾、タコ・ウオノメ、足底腱膜炎、巻き爪・陥入爪 正しい対処で、足の悩みはみるみる解消します。 【本書で紹介する、つらい痛みが消えるすごいメソッド】 ●基本のリセット法 すべての人にやってほしい「壁押し・ふくらはぎ伸ばし」 足首の硬さをほぐす「しゃがみ込み・ふくらはぎ伸ばし」 足指を柔らかくして足の負担を減らす「足指関節ほぐし」 ●症状別メソッド 扁平足の人はこれをやろう「足裏にぎり」 足底腱膜炎や指の変形に効果抜群「タオルつかみ」 外反母趾の予防と緩和に効く「足裏アーチ運動」 足裏の痛みを和らげる「つま先ひろげ運動」 足の疲れ対策にはこれ！「ゆるスクワット」「前方お尻落とし」 外反母趾の特効薬「足指じゃんけん」 ーーーーーーーーーー この本は、ほとんどの日本人が抱えている あらゆる足のお悩みを楽にして、 生活を快適にするお手伝いをします。 足の痛みを我慢しないでください。 なぜなら、足のトラブルがないだけで、 まったく生活が変わるから。 オシャレができる。外出するのが楽しくなる。 友だちも増える！ 旅行だって楽しめます！ 家を出るために靴をはいてから帰宅するまでの間、 ずっと我慢をしていませんか？ 靴をはいて歩くことは不快なものだと あきらめていませんか？ もう、そんな我慢はしなくていいんです。 そのための大切なお話を、この本に書きました。 自分で簡単にできるセルフケア法も たくさん掲載しています。 この本が、あなたの足の悩みを解消して、 楽しい毎日を送る手助けになれば幸いです。

1,650円

外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．8…

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