3,850円

不安・心配と上手につきあうためのワークブック…

何気ない毎日の習慣で、 口の中はどんどん老けていく。 あなたの口の中の老け度をチェック！ 1 ケアを見直して、口臭のない口 歯と舌をチェックしてみましょう。口の中が老けていませんか？　 歯をケアをしないと、40代から失い始め、60代からは、どんどん失っていきます。 だからクサイんです！ あなたもきっと思い当たる口臭の3大原因。 食べかすは、あっという間に口臭に！7秒うがいで口のトラブルを防ぐ。 口の渇きが気になりませんか？　今すぐ始められる対処法があります。 歯や歯ぐきに不安を感じ始めた、私たちのためのケアが知りたい。 ...... 2 毎日の食事で咀嚼力をアップ 噛む力が衰えてしまうと、身体が弱くなり、元気もなくなる。 自然と噛む回数が増える食べ物を毎日の食事にもっと取り入れよう。 歯と歯ぐきの健康を維持するために摂っておきたい5つの栄養素。 ...... 3 いびきの原因 落ち舌(ベロ)を筋トレ 寝ても疲れが取れない、重だるい…… それ、「落ち舌」のせいかもしれません。 舌も筋肉。あまり使わないでいると、「舌力」はどんどん低下していきます。 ......

980円

Dr．クロワッサン　口の中が汚れていると、長生きできない…

腰部脊柱管狭窄症は腰椎部分の神経の通り道（脊柱管）が狭くなって、腰痛や足の痛み、しびれなどが症状として現れます。 椎間板の変性や骨の変形など、その原因は多岐にわたり、複雑に絡み合って神経を圧迫しているために「治りにくい」病気といわれています。 そのため、正しい知識を持ち、ひとりひとりに適した運動療法が効果的です。 本書は、病気に対する不安から、検査方法や治療法、手術に関する疑問や悩み、痛みを取り除くための運動「痛みナビ体操」で、「腰の痛みを改善」するためにできることを徹底的にわかりやすく解説します。 プロローグ：腰部脊柱管狭窄症をあきらめないで！ 第1章　「治りにくい」腰部脊柱管狭窄症の真実 第2章　これって知ってた？腰部脊柱管狭窄症まるわかり！ 第3章　腰部脊柱管狭窄症の治療、どんなことをするの？ 第4章　半年後には70%が改善！「痛みナビ体操」 第5章　もっと知りたい！ 痛みナビ体操Q&A 第6章　生活のなかで腰部脊柱管狭窄症をケアしよう！

1,540円

悩み・不安・困った！を専門医がスッキリ解決　腰部脊柱管狭…

クロスワードをたっぷり詰め込んだ決定版！さまざまなテーマで最後まで楽しめる♪わくわく届く全問プレゼントも！

779円

超たっぷり！クロスワード ギフト　VOL.2…

現代人の直腸は曲がっている!?　 姿勢の専門家が考案し、医師が太鼓判を押す、これまでにない視点による便秘解消法を大公開。 2023年5月17日、フジテレビ系『ホンマでっかTV!?』で大反響があった直腸ストレッチ。 このストレッチは、現代人の多くに見られる骨盤の後継により、直腸が圧迫されて曲がっていることが便秘の隠れた原因とする「直腸屈曲仮説」をもとに考案されたものです。 3種類のストレッチ、2種類のマッサージ、1種類の体操で構成された直腸ストレッチは、全部やってもたったの3分。これだけで、便座に座ると同時に自然なお通じがつくようになるのです。 また、成長ホルモンの分泌が促されて、勝手にやせやすい体質になるという、うれしいオマケもあります。 全国に1700万人いると推定される便秘に悩む人々の腸質を改善して、悪いものをラクに出す注目の健康法です。

1,540円

スッキリ出る！直腸ストレッチ　一日3分で「出口の詰まり」…

★累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作！気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開！★ 季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。 寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、 ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、 悩んでいる人も多くいます。 冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。 血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。 また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、 基礎代謝が上がることで改善していきます。 そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。 この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。 本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化！ 冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。 飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、 お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&"ながら保湿"3分パック入浴』、 さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、 誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。 冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、 肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。 今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方には ぜひ手に取って頂きたい一冊です。 はじめに 冷えと乾燥は一気に解消できる！ ○ゴースト血管を改善し冷え・乾燥を解消するすごい習慣 すごい習慣1ヒハツジンジャールイボスティー すごい習慣2どこでも「手足ぽかぽか運動」 すごい習慣3最強塩風呂＆”ながら保湿”3分パック入浴 プログラム体験談 第1章　じつは冷えと乾燥はつながっている column1 「食は血となり血は肉となる」食事を見直し、不調や病気を改善 第2章　体をあたためる食習慣でゴースト血管が甦れば冷えと乾燥は一気に解消 column2 更年期のつらい冷えや乾燥ををやわらげる注目の成分「エクオール」 第3章　一生使える！温活ドクターが推す最強の冷え・乾燥対策 column3 便利グッズも活用してストレスのない温活を 第4章　カギは3つの首、塩風呂と簡単な運動で冷えと乾燥が改善

1,089円

眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話…

「この本は、これまで何百人、何千人もの患者さんを診てきた専門医であるボクが、また、『痴呆』から『認知症』への呼称変更に関する国の検討委員も務めたボクが、実際に認知症になって、当事者となってわかったことをお伝えしたいと思ってつくりました」--（「はじめに」より抜粋） 2017年、「長谷川式スケール」開発者である認知症の権威、長谷川和夫さんは自らが認知症であることを公表しました。その選択をされたのはなぜでしょう？　研究者として接してきた「認知症」と、実際にご自身がなってわかった「認知症」とのギャップは、どこにあったのでしょうか？　 予防策、歴史的な変遷、超高齢化社会を迎える日本で医療が果たすべき役割までを網羅した、「認知症の生き字引」がどうしても日本人に遺していきたかった書。認知症のすべてが、ここにあります。 〈目次〉 第1章　認知症になったボク 第2章　認知症とは何か 第3章　認知症になってわかったこと 第4章　「長谷川式スケール」開発秘話 第5章　認知症の歴史 第6章　社会は、医療は何ができるか 第7章　日本人に伝えたい遺言 〈内容例〉 「確かさ」が揺らぐ/自ら公表/認知症の定義/多かったのは脳血管性/治る認知症も/危険因子は加齢/MCIとは/予防で重要なこと/固定したものではない/時間を差し上げる/役割を奪わない/笑いの大切さ/その人中心のケア/騙さない/「長谷川式スケール」とは/スケール創設の経緯/何を検査しているのか/「93から7を引く」は間違い/「お願いする」姿勢/全国を歩いて調査/納屋で叫ぶ人/国際老年精神医学会の会議開催/「痴呆」は侮蔑的/スピリチュアル・ケア/進む日本の政策/有効な薬/薬の副作用/耐えること/いまの夢/死を上手に受け入れる……ほか 第1章　認知症になったボク 第2章　認知症とは何か 第3章　認知症になってわかったこと 第4章　「長谷川式スケール」開発秘話 第5章　認知症の歴史 第6章　社会は、医療は何ができるか 第7章　日本人に伝えたい遺言

1,540円

ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった…

大学病院でも治らなかった患者が効果を実感 脳科学者が教える全く新しいパーキンソン病改善法 改善事例、延べ1万件以上！ ◎歩行器なしでは歩けなかった40代の女性が、一人で旅行に行けるぐらいに回復した ◎診療所にくるときは杖と付き添いの人にしがみつかないと歩けない状態だった60代の男性は、リハビリ後、杖に軽く手を添えるだけで歩けるように ◎一人ではしゃがむこともままならなかった70代女性が、スクワットができるまでに改善 「がんばらない」「やりすぎない」「ゆっくり動かす」がキーワードの1日3分からできる最新メソッドを、わかりやすいカラー写真付きで大公開！ ★細胞学の第一人者、東京大学跡見順子名誉教授推薦！ ーーーーーーーーーーーー 私は、パーキンソン病は不治の病ではなく、医学との相性が悪い生活習慣病に近い「究極の運動不足病」だと考えています。 正しい理論に則った動きを行うことで、筋肉の神経接続を促し、機能が低下した脳を活性化させれば、症状を改善させることは可能です。 私が開発した最新の脳科学と細胞学の知識を取り入れた運動理論「セラサイズ」は、運動とはいえ激しい動きは不要。体を動かすのが苦手な方でも取り組める内容です。「がんばり禁止」を合言葉に、コツコツ取り組んでみてください。 表参道セラサイズ・スタジオ代表　小川清貴 ［目次］ 第1章 パーキンソン病を「筋肉」と「脳」から考える 第2章 パーキンソン病が改善しない理由 第3章 改善事例1万件以上のリハビリを通じて分かった パーキンソン病の真実 第4章 脳の機能低下を改善するセラサイズ 第5章 筋肉の神経接続を改善するセラサイズ

1,540円

薬に頼らずパーキンソン病を改善する方法…

「動作分析」とは、患者の動作パターンを観察し、動作障害の原因を特定していくプロセスのことです。 リハビリテーションに携わる専門職の方には必須の知識です。 本書では、日常生活の寝返り、起き上がり、起立・着座、歩行の4つの基本動作を中心に、動作分析について解説しています。 本書は、動作分析の初学者版という位置づけで、動作分析の視点と、臨床上よく観察される異常動作についてエッセンスをまとめました。 初学者が動作分析を学び、その概要を理解するための入門書として重要な部分をピックアップし、図版を多用するなど、わかりやすい表現方法で解説しました。

2,728円

運動からだ図解　リハビリで役立つ　動作分析の基本　新版…

「おかあさんのお腹の中、覚えてるよ！」 「おかあさんのお腹に行く前はお空にいたよ。すべり台でしゅーんってきたの」 Instagramでスゴすぎる！もっと教えて！と大反響の胎内記憶マンガ待望の書籍化！ お腹の中にいた時の記憶【胎内記憶】がある長女ひぃちゃんには なんとそれ以前の【お空のセカイ】にいた時の記憶も！！！ 最初は疑ってみたものの、 「お腹に赤ちゃんいるね！かわいーー！」 「性別？女の子だよ」 「あのお母さんのところには男の子しか来ないよ」 など、話すことが当たっている！ 他にも、 ・お空のセカイからはすべり台で降りてくるの ・妹はお空のセカイではお友だちだった⁉ ・2歳なのにお腹の子(次女)にお産指導! ・生まれ変わりについて教えてあげる など、なんでそんなこと(言葉)知ってるの⁉ という発言に驚きの毎日！ ひぃちゃんが素直な言葉で語るお空のセカイの赤ちゃん事情に 「育児疲れが癒されました」 「よりいっそう子どもが愛おしくなりました」 「つらい体験から立ち直れそうです」 など反響続々！！

990円

おかあさん、お空のセカイのはなしをしてあげる！…

国内最大級の食メディアmacaroniによる、「おいしく食べてやせる」を叶えるおかずレシピ集。高たんぱく・低糖質を意識しながらも、満足感と食べごたえにこだわったレシピを厳選。主菜から副菜、スープ、ごはん、そして罪悪感なしのおやつまで幅広く収録し、ダイエット中でも無理なく続けられる、毎日の食卓に役立つ全183品を掲載します。

1,320円

macaroni おいしく食べてやせるおかず…

成功しているコンサルタントには、共通点がある。 特に、医業経営の世界で活躍するためには、絶対に欠かせない要素がある。 本書は、noteで好評配信中の動画シリーズをもとに、業界きっての実力者である西岡氏が医業経営コンサルティングを行うために必要な項目を8つにしぼり、現場で生きる知識と実践方法を解説したものである。 また、資金も、経験も、人脈もなかった共著者である行政書士が、資格取得を目指し、開業して軌道に乗るまでをQ&Aでリアルに語っている。 これから医業経営の新規参入を目指す方から、すでに業界で活躍している方まで、幅広く役立つ実践的な内容が凝縮された1冊となっている。 第1章　医業経営コンサルタントに必要な8つのジャンル 　ジャンル1「税務」に求められる内容 　ジャンル2「行政」に求められる内容 　ジャンル3「社会保険労務」に求められる内容 　ジャンル4「法務」に求められる内容 　ジャンル5「医療業界」に求められる内容 　ジャンル6「稼がす力」に求められる内容 　ジャンル7「人脈」に求められる内容 　ジャンル8「社会的責任」に求められる内容 第2章　基本編「税務・行政・社会保険労務」 第3章　応用編「エビデンスに裏付けされた情報提供」 ◆番外編　資金なし！ 業界経験なし！ 人脈なし！ 　育児ワンオペ行政書士の開業のリアル ◆巻末付録　医業経営に役立つ情報配信講座のレビュー対談（抜粋）

3,300円

医業経営コンサルティング実践ハンドブック…

基本の食材600品の栄養素がひと目でわかる、すぐに役立つヘルシー70レシピもついて、毎日の献立作り、食事療法に役立ちます

1,540円

八訂　早わかりインデックス　食材＆料理カロリーブック　八…

【がん治療本の決定版】 ーー「後悔しない選択」のために必要な知識が凝縮。 ◆「がんを治す」ための正しい知識が身につく がんの罹患率は年々上昇しているが、 医療の進歩に伴って、死亡率は低下している。 そんな最新医療の恩恵を受けるには、 治療を受ける側、患者をサポートする側の知識も欠かせない。 手術、放射線、抗がん剤（薬物療法）、免疫療法は、 どのようなメカニズムでがんを治療するのか。 最新検査からがんゲノム医療まで、 エビデンスに基づく「意味のある治療」とはどのようなものか。 2人に1人がかかり、 「国民病」ともいえるがんと折り合いをつけて生きるために、必要な知識を徹底解説。 ◆おもな内容 ・どんな検査でなにがわかるか ・腫瘍マーカーは目安にすぎない ・手術するかしないかを決める基準 ・手術が先か、抗がん剤が先かーー治療法の選択と順序 ・臨床試験に参加するにはどうすればよいのか ・転移がんの治療方針 ・ガイドラインを超えた選択をするとき ・がん組織を取らずに検査できるリキッドバイオプシー ・「薬が効きそうか」を判断する遺伝子検査 ・分子標的薬、免疫療法の最新事情 ・「標準治療」＝「並の治療」ではない ・「がんの遺伝子情報」に基づく個別化医療のはじまり ほか ーー〈治療を受ける〉〈患者を支える〉全ての人へ 第1章　臨床医が考える「がんとは何か」 第2章　どんな検査で何がわかるか 第3章　治療方針はどのように決まるか 第4章　手術でがんを取り除く 第5章　放射線でがんをたたく 第6章　薬でがんをたたく 第7章　がん免疫療法でがんを追い込む 第8章　一人ひとりに合わせたがんゲノム医療

1,320円

「がん」はどうやって治すのか　科学に基づく「最良の治療」…

根本的に目をよくする方法はないのか？ なぜ、「目がよくなる本」を読んでも効果がある人とない人がいるのか？ 私は科学者として、この疑問に10年以上、向き合ってきました。 そしてついに、つきとめたのです。 それは、今までやってきたことが 「あなたに合った方法ではないから」だということを。 本書では ・あなたに合った視力改善法はなにか ・よくなった視力を維持していくにはどうすればいいか このふたつをポイントに解説していきます。 「リバウンドをしない視力」を、この本で手に入れてください。 【目次】 ◯第1章　何歳からでも目がよくなる秘密 ・同じやり方で「目がよくなる」という思い込み ・あなたの目に合った改善法が見つかる「セルフ問診チャート」 ・視力を改善するもうひとつのポイント ・「遺伝だから」とあきらめる必要はない！　ほか ◯第2章　何歳からでも目がよくなる方法 ・これまでの方法が効かなかったのは、自分に合っていなかったから ・1 太陽光不足の近視タイプ ・2 長らく視力矯正をしているタイプ ・3 急に視力が落ちたタイプ ・4 老眼タイプ　ほか ◯第3章　よくなった目を維持していく方法 ・視力を維持する方法は年代によって変わる ・室内光の100倍の強さを誇る太陽光を利用する ・目の力を最大限に引き上げられる「視力のゴールデンエイジ」 ・60歳を過ぎたら「タンパク質多め」を合言葉に　ほか ◯第4章　目がよくなる食事 ・ブドウパワーで網膜を徹底的にガードする ・じつは実力派食材「ほうれん草」 ・濃淡をハッキリさせてくれる「ダークチョコレート」 ・目にダメージを与える食べ物とは　ほか ◯第5章　「目がいい人」でいるために、知っておくべきこと ・学習と実践のサイクルで目はまた一歩よくなる ・ブルーライトをカットしても、眼精疲労は改善しない ・「ゲーム＝目が悪くなる」は間違っている ・なぜ海の近くに住む人は目が良いのか ・「目が悪いと宇宙飛行士になれない」はホント？ ・やりたくない仕事は視力を低下させる ・田舎育ちは本当に目がいいのか検証する ・日本人の視力はどんどん低下している　ほか

1,540円

最新の視力研究で導き出した 何歳からでも目がよくなる方法…

ぷよぷよ、パツパツ、むくむく……。気になる症状を根本から改善！体のなかの水分をコントロールして、すっきり身軽なわたしになろう 「顔がむくんでメイクが映えない」「夜になると足がパンパン！」「生理の時だけ体がむくむ…」など、さまざまなトラブルを引き起こす「むくみ」。でも、意外とその原因やメカニズムは知られていません。本書は、今まで「なんとなく悪いもの」と考えられていた「むくみ」の原因と改善方法を、東洋医学の見地から詳しく解説。暮らしのなかで気軽に取り入れられるむくみ対策を紹介します。 また、むくみへの間違った対処法や、ありがちな誤解などもスッキリ解消。正しい知識でむくみを撃退しましょう！

1,650円

むくみ解消BOOK

650円

初中級脳活ナンプレゴールド…

著者：了徳寺健二 医療法人社団了徳寺会を主宰。了徳寺大学理事長・学長。 昭和23年、鹿児島県生まれ。高校卒業後、川崎製鉄に入社。柔道部にて監督を務める。監督退任後、苦学して独立。 整形外科10院を設立し成功する。 平成12年、学校法人了徳寺学園を設立。理事長就任。 了徳寺学園医療専門学校、了徳寺学園リハビリテーション専門学校を開校。 平成18年、了徳寺大学を開学。平成23年4月、千葉県柔道連盟会長に就任(~平成25年9月)。講道館柔道七段。平成23年、ストレスフリー療法研究会会長に就任。 平成26年、千葉県柔道連盟名誉会長。 『血流を増やせば健康になる』(アスコム刊)など著作多数。

1,650円

感動をよぶ　若返り革命2…

人類社会のグレートローテーションが目前！！ 兄弟ともに東大医学部を卒業し、大学教授であった父親と同じ胸部外科を専攻するという、 医療家系のスーパーエリート！従来の医療では救い切れない命に手を差し伸べるべく、 世界最先端の「老化治療」という病気にならない手法を世に問う。 自身の医療者生命をかけて、医療の在り方に問題提起する渾身の一冊！ 目次 はじめに 第1章 老化は治る　 第2章 人類は老化という病を克服する 第3章 細胞から読み解く「老化の本質」 第4章 遺伝子から読み解く「老化の本質」　 第5章 エピゲノムから読み解く「老化の本質」　 第6章 ミトコンドリアから読み解く「老化の本質」　 第7章 NMNの上位互換、5デアザフラビン（TND1128）　 第8章 医師という属性集団が果たすべき役割　 第9章 実臨床例紹介「親父に飲ませたかった薬」 第10章 本当に役立つ患者の為の意思決定ガイド　 第11章 飲む健康診断／飲む健康習慣　 第12章 組織から読み解く「老化の本質」 終わりに

1,760円

21世紀の新常識「老化は治る。」新型ビタミンが世界を救う…

巻頭特集1 血圧ってなに？ 血圧の基本知識をおさらい！　2 巻頭特集2 脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由　4 巻頭特集3 生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避　6 第1章　栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法 よく噛んで早食いを防ぐ　11 食べる順番は「おかずファースト」で　12 「糖質ちょいオフ」で主食を1〜2割減らす　14 減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践　16 血圧を下げる効果がある油・調味料 1酢の降圧効果は実証済み！　18 2普段使いの油はオリーブオイル　19 血圧を下げる効果があるおかず 1スーパーフードの大豆製品を積極的に摂取　20 2魚介類は血管を整える栄養素がいっぱい　22 3余分な塩分の排出を助ける海藻類　24 4まいたけの健康パワーにあずかる　25 血圧を下げる効果がある野菜 1血管の健康を守る成分が豊富な玉ねぎ　26 2カリウムが多い緑黄色野菜で降圧　27 3血流の改善に役立つにんにく　28 血圧を下げる効果がある飲み物 1こまめな水分補給で高血圧を防ぐ　29 2毎朝コップ1杯のトマトジュースを飲む　30 3米麹甘酒はまさに「飲む降圧剤」　31 41日5杯の緑茶か黒豆茶が高血圧に効果的　32 特集 血圧が気になる人がみそ汁を飲むのはNG？　34 お酒に関するQ＆A　35 血圧を下げる効果があるその他の食品 11日5回の高カカオチョコレートを習慣に　36 2カルシウムを効率よく摂取できる乳製品　38 3小腹が空いたらナッツ類かピーナッツ　39 小腹が空いたときに食べるならコレ！ 血圧が上がりにくいおやつ　40 第2章　栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる生活習慣 ストレスを和らげて血圧を下げる呼吸法　42 起床直後に手足ぶらぶら体操＋声出し　44 血管のために歯周病を予防する　45 体を締めつける服や小物は避ける　46 命にかかわる急激な温度変化に要注意　47 ウォーキング習慣が降圧につながる　48 自宅でカンタン！ 血圧を下げる運動4選　50 高血圧の改善に有効な「笑い」と「涙」　53 お風呂タイムの有効活用が降圧への近道　54 血圧と密接に関係している睡眠　56 血圧を上げる日常生活でのNG行為　58 COLUMN 知っておきたい数値を下げるより大切なこと　59 巻末特別付録 栗原式・書くだけで血圧が下がる血圧ノート　60

669円

薬に頼らずに1週間で血圧を下げる方法…

1,100円

みんなの脳トレ昭和100年思い出しドリル…

東北大学、川島隆太教授監修。毎日の暮らしで使う実用漢字で楽しく脳を鍛えます。会話で使う慣用句＆表現、暮らしで使う基本の漢字、手紙・スピーチ・マナーの言葉、品格が上がる！美しい日本語。役に立つ生活漢字で楽しく脳を鍛えましょう。改訂版として新装刊。

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人の漢字　脳ドリル　実用編…

認知症予防の第一歩にこの一冊！1日1問ずつ、毎日楽しく解いて脳を活性化！

960円

初級脳活ドリル　VOL.4…

死とは、長い過程であって特定の瞬間ではないーー人生の最終段階と、それにともなう不安・怒り・恐怖・希望・・・・・・。二百人にのぼる患者に寄り添い、直接聞きとった“死に至る”人間の心の動きを研究した、画期的な書。

1,430円

死ぬ瞬間

「日々の何気ない習慣」が体調不良の原因！ 治療歴40年以上のベテラン鍼灸師が 数多くの患者を施術し問診する中で分かった ”キケンな生活習慣”の数々。 □朝風呂や朝シャワー □ポケットに物を入れて歩く □入浴後のストレッチ □40℃以上の長風呂 □長時間のマスク着用 □ホットカーペットの上で寝る etc... 長年続けることによって、実は体調不良の原因になっている 今すぐ「やめるべき」ことリストを徹底解説！ 「慢性的な不調を抱える患者さんに共通しているのは、 からだの声に意識を向けない”無意識の習慣”です。 日常生活を見直すだけで健康を取り戻せる方がとても多いことに気づきます。」 （本書より） 鍼灸だけでなく柔道整復師、介護福祉士、介護予防運動指導員など さまざまな資格を持ち、高齢者施設も運営していた著者が、 「人生100年時代」を元気に生きるための 入浴法や食事法、高齢者でも簡単にできる運動など、 今すぐ実践できる「病気をしない生活方法」を紹介します。 【編集担当からのおすすめ情報】 全国の新聞社、テレビ局等が運営する専門家WEBサイト「マイベストプロ」の 「JIJICO」での人気連載が1冊の本になりました！ 「清野鍼灸整骨院」の清野充典先生はゴッドハンドと言われ、 40年以上、東洋医学と西洋医学の融合を目指し 鍼灸師の育成や国内、海外での論文発表や講師なども務めています。 「鍼灸治療で痛みが和らいでも、生活を見直さなければ同じ不調が繰り返されます。」 という言葉通り、体調不良の原因となっている生活習慣を鋭く言い当て、 末期癌の母の体調が楽になる入浴法を教えてもらったこともありました。 自分自身、家族ともに健康で過ごしたい人、必読の一冊です！

1,650円

知らないうちに寿命を縮める 危ない生活習慣24…

かわいいワンコの写真にいやされながらアタマの体操をしましょう！ 本誌は愛くるしい犬が大集合！ 人懐っこい子犬、勇ましい柴犬、元気いっぱいに遊ぶワンちゃんなどなど、ワンダフルな瞬間だけを集めました。 脳活はしてみたいけど、本格的なパズルはちょっと…と、敬遠していた方にこそオススメできます。 今回は柴犬多めでお届けするんだワン！

1,430円

いやされ脳活 犬のまちがいさがし…

パナソニック創始者・松下幸之助氏も実践していた呼吸法！ 　本書でご紹介する呼吸法は、 息を吸いながら「よかった」、 吐きながら「ありがとう」と念じるだけの、 誰にでもできる簡単な手法です。 実践することで、脳内では7.8ヘルツという低い周波数のアルファ波が出ます。 すると自動的に幸せホルモンが出て、「明るい脳」へと変わるのです。 さらに驚くべきことは、地球を取り巻いている宇宙エネルギーの周波数も7.8ヘルツだということ。 さまざまな奇跡的シーンで、7.8ヘルツが観測されていて、 まさにすべてを司る「神さまの周波数」と言えます。 本書の呼吸法を実践し、神さまと一瞬でつながりましょう！

1,650円

神さまの周波数とシンクロする方法…

経験した人にしかわからないパニックや不安の苦しみ。さまざまな視点から捉えることでその実態に迫り、支援のあり方を考える。 【目次】 習い事を辞める決断……吉川 徹 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【特別企画】パニックと不安ーー多面的な理解と臨床 　　　　　　（原田誠一＝編） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●パニックと不安の基礎知識 パニックと不安を、改めて考えてみようーー知って役立つ13の基礎知識 　　……原田誠一 感情科学による恐怖・パニック・不安の理解……大平英樹 パニック・ワールド……貝谷久宣 パニックとトラウマ……亀岡智美 不安とパニックと「達磨安心」……玄侑宗久 パニック症の病跡……高橋正雄 ●流派ごとの理解と対応 精神分析的・力動的な立場から……岡野憲一郎 認知行動療法……原井宏明・松浦文香 森田療法の極意……森山成彬 マインドフルネス、催眠、ポリヴェーガル理論の視座から……大谷 彰 ●対象ごとの理解と工夫 パニック発作／パニック症と物質使用症……沖田恭治 自閉スペクトラム症の人たちにおける不安……本田秀夫 緩和ケアにおける不安……岸本寛史 ●エッセイ 思春期におけるパニックーー恐怖と不安の理解と対応……岩宮恵子 ジェンダーの視点をふまえてのパニックと不安の理解と対応……久世明帆 サカナの不安と生物学的心理学……吉田将之 当事者の思い……平井 光・貝谷久宣 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■論説 複雑性PTSDを考える……飛鳥井望 ■連載 混沌の中で、「私」を結ぶーー自閉スペクトラム症と精神病理学（5） 顔と視線の進化論……清水光恵 性暴力とわたしたちーー未来を生きるレジリエンス(10) 被害者等を支援する法令と制度（1）……新井陽子 ケアを支える言葉と対話ーーこころを診る、そのまえに(11) 中立性を保つということ……大石 智 ネット・ゲーム依存を病気にしないために（2） チルチルとミチル……佐久間寛之 **************************************** ■ほんとの対話 伊藤絵美『自分にやさしくする生き方』……田中ひな子 内海健、津川律子『援助者必携 心理カウンセリングのための精神病理学入門』 　　……深尾憲二朗 横山恭子、長堀加奈子 編『死と再生の臨床心理学』……加藤真樹子 ■こころの現場から ざるラーメン治療仮説？（福祉事務所）……高野正秀 一回で満足してもらえる面接（心理相談室）……金山佐喜子 ■伝言板

1,496円

こころの科学243号

1章　メタ認知を身につけるとメンタル最強になれるワケ 2章　人間関係の悩み 3章　勉強＆将来の悩み 4章　自分自身の悩み 5章　これから人生をコントロールするためのメタ認知

1,540円

心のモヤモヤ外から見てみる…

コレステロールや中性脂肪の値が気になる人へ。数値改善までの道のりをやさしく紹介 脂質異常症がある人は日本に150万人以上いるとされています。健康診断でコレステロールや中性脂肪が基準値を外れ、医師から「脂質異常症だ」と言われても、ほうっておく人も少なくありません。しかし、脂質異常症をほうっておくと動脈硬化につながり、心筋梗塞などによる突然死を引き起こすリスクが高くなります。日本ではスタチンをはじめとする薬による薬物療法が広く行われていますが、脂質異常症は食事の改善や、日常生活に運動を取り入れることで改善が期待できます。コレステロールや中性脂肪の値を改善するための食品選びや、毎日簡単にできる運動、そして薬物療法のポイントなどについて、3人の専門家がやさしく紹介します。 第1章　脂質異常症のウソ・ホント ・あなたの血管が危ない！　忍び寄る動脈硬化の脅威 ・リスクが重なるほど将来深刻な病気が起こりやすい ・過去の数値は、現状を知る手がかりになる　ほか 第2章　食事の悩みQ＆A相談室 ・食事改善の一歩を踏み出そう！ ・コンビニにあるもので手軽に食事改善できますか？ ・晩酌が楽しみ。お酒との上手なつき合い方を教えてください　ほか 第3章　ワクワク・ラクラク運動を上手に組み合わせよう ・3日坊主は悪くない！　運動に対する考え方を変えてみよう ・有酸素運動＋筋トレで脂質異常症は改善できる ・ラクラク筋トレ　ほか 第4章　脂質異常症の仕組みと薬物療法 ・そもそもコレステロールや中性脂肪ってどんなもの？ ・薬物療法をはじめるタイミングは？ ・薬物療法の進め方と注意点 第1章　脂質異常症のウソ・ホント ・あなたの血管が危ない！　忍び寄る動脈硬化の脅威 ・リスクが重なるほど将来深刻な病気が起こりやすい ・過去の数値は、現状を知る手がかりになる　ほか 第2章　食事の悩みQ＆A相談室 ・食事改善の一歩を踏み出そう！ ・コンビニにあるもので手軽に食事改善できますか？ ・晩酌が楽しみ。お酒との上手なつき合い方を教えてください　ほか 第3章　ワクワク・ラクラク運動を上手に組み合わせよう ・3日坊主は悪くない！　運動に対する考え方を変えてみよう ・有酸素運動＋筋トレで脂質異常症は改善できる ・ラクラク筋トレ　ほか 第4章　脂質異常症の仕組みと薬物療法 ・そもそもコレステロールや中性脂肪ってどんなもの？ ・薬物療法をはじめるタイミングは？ ・薬物療法の進め方と注意点

1,375円

コレステロール・中性脂肪…

このサイトのデータは 2026/06/13 19:16:17 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。