退院後１ヵ月、１〜３ヵ月、３ヵ月以降各期の体にやさしい安心レシピ。不快感を解消する食べ方＆レシピ。味のアレンジアイデア充実！作りおきレシピでラク家事。家族もいっしょに食べておいしい。体重減少、貧血を防ぐ！

1,980円

胃を切った人のおいしい回復レシピ300…

慢性腎臓病は高齢化で増えており、成人の8人に1人が該当すると言われます。本書では、たんぱく質量や塩分量などに配慮した腎臓をいたわる簡単おかずや、役立つ1カ月献立を紹介。病気の基礎知識や治療法、生活アドバイスも解説。

1,650円

オレンジページ おとなの健康レシピ　腎臓病の献立…

【この手帳に書くだけで、血圧が下がる！】 ○数値を書き込むだけでグラフに！ ○たっぷり1年分！ ○簡単だから続けられる！ ○いつの間にか血圧が下がる生活習慣に！ ○毎日の体調管理に！ ○やる気がでるアドバイス付き！ 【さらに渡辺式メソッドも大公開！】 ● 家庭での血圧の測り方 ● 高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳のやり方で血圧が下がりました!」 ● 日常生活、こんなときに血圧が上がる！ ● 血圧が下がるイメトレ方法 ● 食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック ● 人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック ● 渡辺式 合谷指圧、ふくらはぎパンパン法　… etc

1,210円

ズボラでもみるみる下がる 測るだけ血圧手帳 【最新ガイド…

日本人で初めて、国際認定資格である乳幼児の睡眠コンサルタントになった著者が、【赤ちゃんがぐっすり眠る】方法をわかりやすくお届け。マンガはインスタの子育てマンガで大人気の眠井アヒル。睡眠トラブルの改善方法を楽しく読み進めることができる1冊に！　ママパパが赤ちゃんのために良かれと思ってやっていたことが実は逆効果??な事実や、赤ちゃんがぐっすり眠るために欠かせない3つの環境＆習慣づくりなど、すぐに実践するための方法を具体的にマンガと解説文で読み進められます。　●夜泣き●寝かしつけに時間がかかる●昼寝をしない●夜中に起きる●添い乳をしないと寝ない●夜間授乳が欠かせない●早朝起きする●背中スイッチがあって布団に置けない…など様々な睡眠の「困った！」について正しい対処法が満載。また、赤ちゃんがひとりで眠れるようになるための「ねんねトレーニング」も子どもの性格や育児環境に合わせて2タイプ紹介しています。

1,540円

マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方…

300年のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解く！！ めざせ、幸せ長生きさん！ 一に養生、二に漢方。 自分の健康は自分でつくる、主体的で前向きな姿勢です。 食べたくないものは食べない。無理して人づき合いしない。自分の元気はケチケチ使う。 幸せな長生きさんは自分の幸せと健康を最優先！ 頑張りすぎなのあなたに贈る、温故知新の健康法。

1,650円

わがまま養生訓

疲れない！ ブレない！ 全身が繋がる! 達人が使っていたのは“靭帯”だった！ すべての関節を繋いでいる靭帯の活用が、全身運動を実現する！ 矢作直樹氏（『人は死なない』著者　医学博士）前面協力！ 「すごい動きは筋肉じゃない！　靭帯です!!」 「筋肉」と違って、力や動きを作る器官とは認識されていない「靭帯」が、実は達人の動きを作るカギだった! あらゆる関節に存在する「靭帯」の全発動によって、全身を繋げ、特別な運動を生み出すメソッドを紹介します。 ●第1章　靭帯発動で運動が変わる！ 　1　不思議なパワー 　2　筋力は要らなかった？ 　3　靭帯で運動!? 　4　自分の中の確信靭やか 　5　達人がやっている事 ●第2章　靭帯とは？ 　1　すべての関節は靭帯が繋ぐ 　2　靭帯への認識が大事！ 　3　不安定の中の“倒れまい”とする反応 　4　靭帯を運動に活かす原理 　5　頭でなく身体から動く 　6　靭帯は運動向上の大きなカギを握っている ●第3章　達人の動き 　1　武術のスゴさ。達人のトンでもなさ 　2　達人になるまでの年数 　3　最速は筋力からは生まれない 　4　筋力を使わず上げる ●第4章　靭トレとは何か？ 　1　誰でもできる！ 　2　負ける動き 　3　軸が片側にあるのが良い動き 　4　支点は一つ！ 　5　不安定の利用 　6　筋力は出来る限り使わない 　7　無意識領域からの発動 　8　靭帯発動の利点 ●第5章　靭トレ基礎編 〜基本的な動き 　1　自分が動く 　2　縮めつつ伸ばす 　3　重心移動と軸形成 　4　動くのではなく“動くのを許す” 　5　筋力を使わない 　6　筋力を使わない移動 　7　股関節を動かす 　8　胸を抜く 　9　胸抜きと股関節との連動 　10　四股 ●第6章　靭トレ応用編 〜全身運動を作る 　1　壁つきスクワット 　2　輪ゴムスクワット 　3　輪ゴム合気上げ 　4　輪ゴム引っ張り 　5　マジックを持つ効果 　6　マジック合気上げ 　7　背中のどこが伸ばされているか？ 　8　首と肩の間を繋げる 　9　おしり歩き（足底を圧する） 　10　足の甲を柔らかくする 　11　床の押し方と力の方向 　12　背骨を床に押し付ける 　13　仙腸関節を動かす（上体と下体の結節点） 　14　肩と骨盤のリンク 　15　横寝から肘押し 　16　くるぶし上を押す 　17　骨盤と脊椎の連動 　18　頭を肩に近づける 　19　肩甲骨〜胸椎〜脊椎全体を動かす 　20　足先から動く（足指じゃんけん） 　21　支点を作って動く 　22　重心移動で起き上がる 　23　不安定状態における手からの連動 ●第7章　靭トレは日本人本来の動きを取り戻す！ 矢作直樹氏インタビュー 　1　優れた身体の使い方 　2　スポーツのやりすぎはダメ!? 　3　大正以前なら“当たり前”の身体使い 　4　スゴイ人たちの身体使い 　5　腱や靭帯の性質 　6　靭帯発動は難しい!?

1,650円

靭トレ　〜全身の靭帯を発動させる！〜…

パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル1…

「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」 「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」 「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」 「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」 「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」 「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」 こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読！ 国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典 簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊！ 「痛みが引いた！長く歩けた！手術を回避できた！」と喜ぶ人が続出する、 治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説！ 新発見！　誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善！ 1「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」 2長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」 3「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」 4「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」 5帰宅後の「腰痛」「足しびれ」を和らげる「足休めポーズ」 など、どれも1分ほどでできるものばかりで簡単！ 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、 つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅！ ・「間欠性跛行」があっても長く歩ける「もも上げ歩き」「和式座り」 ・「腰痛」が軽くなる股関節の使い方「そけい部たたみ」「太もものばし」 ・「お尻・太もものしびれ痛」を和らげる「あぐらひざ抱え」「足裏ひざ抱え」 ・「ふくらはぎ痛」「こむら返り」に効く「ひざ裏のばし」 ・「足裏のしびれ」がスッと引く「足じゃんけん」

1,738円

脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操…

髪は、人生を変える！　薄毛、白髪、フケ、かゆみ…あらゆる問題はこの1冊で解決。「髪が元気になるワザ」満載の決定版！

1,540円

髪が増える術

体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！

1,430円

DVDつき　体が硬い人のヨガ入門　4週間プログラム…

足の痛み、むくみ、冷えに負けない！ 軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から！ 「足」の専門医たちが直伝 下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。 米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。 そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。 これが、足の老化や病気を防ぐのです。 本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた 長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。 コロナで歩数激減！あなたは大丈夫？ あなたの「足」を救う5つの新常識 ■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬” ■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ ■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要 ■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる ■足指が閉じていると、水虫になりやすい ◎はじめに ◎足は繊細でガマン強い！ ◎本書の使い方 第1章　まずは「アキレス腱伸ばし！」 第2章　歩き力を保つための筋トレ 第3章　足の異変は親指で確認！？ 第4章　ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ 第5章　靴が合わない、痛い・・・靴との付き合い方 第6章　足と全身の病気　糖尿病、痛風、関節リウマチ ◎主な病気の対処法、治療法 ◎10の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Q&A

1,595円

“歩く力”を落とさない！新しい「足」のトリセツ…

病院経営の鍵は「人」にあり ＜イントロ＞ 職員のモチベーションを高め、離職率を低下させるための 人事考課制度を徹底解説！ 少子高齢化によって多くの医療機関が慢性的な人手不足に悩まされています。そんななか、人材の確保・育成、定着率向上などを目的として、職員の貢献度や業績を評価し処遇に反映する「人事考課制度」の導入が進んでいます。 　自身も医療法人の理事長を務める著者は、売上や数値目標で個々の成果を明確に評価することが難しい医療機関では、この制度を期待どおりに運用することは簡単ではないと述べています。また「評価基準が曖昧」「公平性に欠ける」といった不満によって職員の士気低下や離職率上昇を招いたり、制度自体が形骸化し、時間と労力が無駄になるリスクも指摘しています。 　著者の病院でも、制度の導入当初は評価基準の透明性や公平性の確保が大きな課題でした。しかし、評価者となる管理職向けの定期的な研修や評価結果の比較検討を通して評価スキルの向上・標準化を図るとともに、定期的なアンケートや面談で職員の声を制度改善に反映させることで信頼と納得感を獲得していきました。その結果、職員の業務に対するモチベーションアップやスキル向上、長期的なキャリア形成の促進につながり、2018〜24年の新入職員5年以内離職者ゼロを達成しました。 　本書では、著者のこれまでの取り組みを基に医療機関において人事考課制度を機能させるための重要なポイントについて詳しく紹介しています。また、著者が制度の立ち上げ時に直面した課題や失敗、そこから得た教訓をもとにした改善案など、単なる制度の導入にとどまらずそれをいかに継続的に改善し、組織全体の成長につなげていくかについても具体例を交えて解説しています。 　人材不足が深刻化する医療業界において、職員のモチベーション向上と定着率の改善は喫緊の課題です。人材確保や経営に悩む病院管理者層が問題解決に向け新たな一歩を踏み出すヒントになる一冊となっています。

1,760円

「人が辞めない」病院をつくる　スゴイ人事考課制度…

★★生活習慣から料理レシピまで。高血圧の改善・予防は、これ1冊で！★★ ★動脈硬化、減塩、心臓病、降圧薬、合併症 そんな言葉が気になるあなたに★ 最新ガイドラインに対応！ すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と 【減塩でもおいしい料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで 【血圧を下げるルールとレシピ】がわかる！ 見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。 ▼健康診断で血圧が高いと指摘された！　こんな不安や疑問をお持ちの方に ・血圧が高いとどんなリスクがあるの？ ・血圧はなぜ上がってしまうの？ ・何を食べれば血圧は下がるの？ ・減塩しろって言われるけれど、濃い味に慣れてるからおいしくなくて…… ・親も血圧が高いし、何をしても血圧は下がらないと思う…… ・仕事が忙しく、外食が多いし運動する時間もない…… 高血圧患者は、4300万人ともいわれ、生活習慣病のなかでは最も多い病気です。高血圧は具体的な症状が現れにくいため、放置しがちですが、その状態が続くと脳や心臓に影響を及ぼすことも。この1冊で早めの対策を！ 監修は医学博士、日野原記念クリニックの久代登志男先生。高血圧治療の名医が、豊富な図解とともに、血圧を下げ、動脈硬化や心臓病を予防・改善する106の方法をわかりやすく教えます。 【目次】※一部抜粋 ◆PART1 血圧が高いとどうなるの？ 気になる！ 高血圧の疑問Q＆A 両親が高血圧なので、私にも遺伝したのでしょうか？／血圧は減塩すれば下がると聞きました。本当ですか？／食生活の改善だけで降圧、減量はできますか？／生活習慣の改善は面倒！　薬をのむだけではだめですか？／高血圧について情報がありすぎて、どれが正しい情報なのかわかりません ◆PART2 高血圧を防ぐ！　血圧を下げる！　特効ルール 【食事】電子レンジを利用してカリウムをしっかりとる／適度なコレステロールで血管を強くする／ビタミンB群、C、Eで血管の老化を予防／そばや香味野菜に降圧効果がある／たんぱく質で血管を健康に保つ／お手軽！減塩調味料でおいしく減塩／太らない間食で肥満を防ぎ高血圧を改善 【運動】30分間のウォーキングでマイナス100Kcal／運動を週4日行えば血圧が下がる 【生活】快適な便通で血圧を上げない／夏はミネラル不足＆ドロドロ血液を予防／ゆっくり起き上がれば血圧が安定する／高血圧で傷ついた血管は睡眠で修復／5つのルールを実行して血圧を下げる ◆PART3 減塩でもおいしい！　高血圧改善のおいしいレシピ 組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例 【主菜（肉・魚介・大豆製品）】【副菜】【主食（ごはん・麺・パン）】【汁物】合わせて30レシピを紹介 ◆PART4　血圧が上がるとこんなに怖い！　【高血圧】ってどんな病気？

1,694円

これ1冊でわかる！　名医が教える　血圧を下げるルールとレ…

大好評の「毎日脳活スペシャル」シリーズ最新刊。 「戦国お城クイズ」「戦国武将家紋クイズ」「戦国クロスワードパズル」「間違い探し」「織田信長名言クイズ」「武将かくれんぼパズル」など、歴史初心者から歴史マニアまで老若男女問わず楽しめ、脳活に役立つドリルをたっぷり1ヵ月31日分収録！知識と教養が楽しく身につき、衰えがちな記憶力・想起力を一斉強化！ 「時代劇をもっと楽しみたい」「昔教わった歴史を思い出したい」「武将やお城のことをもっと知りたい」「物忘れ・アレソレが増えた」そんな人におすすめの1冊。

1,595円

毎日脳活スペシャル　脳に効く歴史ドリル大全　戦国時代編…

最近なんだか疲れやすい、 風邪をひくことが増えたかも… 去年より花粉症がツラい！ こんな心当たりがありませんか？ それは 免疫力が 落ちている のが原因かもしれません。 免疫力が落ちてしまうと 風邪をはじめ、さまざまな 病気のリスクが上がります。 でも、大丈夫！ 免疫力は 自分で 上げることが できます！ 本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、 誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい 免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。 各界の名医がオススメする 免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない 丈夫な体を目指しましょう！

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免疫力が上がるお得技ベストセレクション…

著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ"をまんがでわかりやすく図解。 体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」! 気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。 冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。 本書は著者自身が「ほぐしの専門家」に教えてもらったテクニックで 自分の手で体も心もときほぐせるようになれる本です。 自分の手で ほぐれる、整う! ひとりほぐし「ワザ別 不調解消MAP」 第1章 気持ちが落ち着く リラックス神経の「腕ほぐし」 第2章 全身の緊張をやわらげてリフトアップ! 整筋で「頭ほぐし」 第3章 頭痛、めまい、首こりに ストレスをゆるめる「耳ほぐし」 第4章 ほうれい線、二重あご、眼精疲労に 指鍼(ユビバリー)で「顔ほぐし」 第5章 肩こり、ぽっこりお腹、むくみに 首、肩、お腹の「深部リンパ節ほぐし」 第6章 便秘、冷え、ガス腹、ストレス腹に みぞおちからへそ下の「腸ほぐし」 第7章 背中、お尻、太ももの凝り太り解消 テニスボール整筋で「背面ほぐし」 第8章 ひざ下・ひじ下の冷えとだるさを取る 「オイルタッチほぐし」 第9章 内臓の不調を整え、痛みを軽くする 足裏&手の「反射区ほぐし」 第10章 不安が消え、自己肯定感が高まる 顔、胸、頭皮の「タッチほぐし」

1,540円

肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほ…

日本のトップアスリートたちの活躍を 数十年にわたり支えてきたトレーナーが 考案した疲労回復メソッド100！ 大量の荷物を持って歩き続けても、 10時間のスタンディングワークでも、 連続ドラマをぶっ通しで見続けても 疲れない驚きの方法の数々。 リモートワークで腰が痛くなった、 パソコン作業で肩こりが悪化した、 午後になると疲れから集中できない、 ハイヒール慣れしてないから歩き疲れた、 ふくらはぎが重くて外回りが辛い… あらゆる疲れの原因は、 普段なにげなくしている動作の癖を 直すだけで驚くほど改善していきます。 ビジネスパーソン3000人を対象に実施された アンケート調査では、なんと8割以上の人が 「日頃から疲れを感じている」と回答するほど、 日本は「疲労大国」と言われています。 なぜ日本人はこんなにも疲れを抱えているのか。 その要因の1つは、日本人の多くが 「疲れる姿勢」「疲れる動作」を 習慣にしていることが挙げられます。 反対に、この「疲れる姿勢・動作」を 「疲れない姿勢・動作」に変えることで、 あっという間に「疲れない体」を手に入れる ことができるのです。 今回は、近年アスリート以上に、 疲労を抱えたまま生活している人たちが あまりにも増えていることを 危惧した夏嶋さんが、 日常生活で実践できる疲労改善のコツを 厳選して100項目紹介します。 日々、疲れに悩んでいる方は ぜひ自分に当てはまる項目を開き 実践してみてください。 いつも行っている作業が 驚くほどラクになったことを きっと実感できることでしょう。 ※本書は2021年5月に弊社より刊行された 『疲れないカラダ大図鑑』を改題し、修正したものです。

1,540円

体の仕組みを解析し導き出された　疲れないコツ大百科…

1,210円

7日間で効果がわかる！内臓脂肪がみるみる落ちる生活改善術…

「循環器（心臓と血管）」をやさしく理解したい、 ザクッと全体像を押さえたい。 そのような方のための、循環器のしくみとはたらきがわかる超超入門書の登場です。 ◆全4章構成。「1章：循環器とは」「2章：心臓」「3章：血管」「4章：胎児循環・リンパ」 ◆「ゆるいマンガ＋会話形式の解説」で圧倒的にわかりやすい！ ◆今回の指南役は心臓キャラの「ハート・ビート」くん！坂井建雄先生との名コンビ結成！ ◆テーマごとにダイジェスト解説がついているので、復習がしやすく検索性も高い！ ◆解剖イラストは教科書レベルの精緻さで超本気！ ◆楽しく読み切れて全体像をつかみやすいので、ゼロから学び始める教材として最適！ ◆医学、看護、薬学、福祉など、医学系のテーマを学ぶ学生に最適！ ◆医療系の現場で働くビジネスパーソンの学びにも最適！

1,650円

循環器のしくみ・はたらき　ゆるっと事典…

不安とうまくやっていける自分になれる！ いま、不安を感じる人が増えています。「こうなったらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と連想ゲームのように次々と不安が生じ、日常生活に支障が出るほどになるのが「不安症（不安障害）」です。10人に1人がなると言われ、アレルギー体質と同じように、不安になりやすい体質（不安感受性）もあります。頭は不安でフル稼働し眠れなくなる悪循環に陥り、うつ病になることも珍しくありません。 しかし、行動を変えることで、不安は手なずけることができます。たとえば原因を探して不安をなくそうとするのは、むしろ不安を増やす行動。それを別の行動に置き換えることが大切なのです。本書はパニック症、社交不安症（対人恐怖）、病気不安症、ためこみ症、強迫症など様々な不安の病気やそのメカニズムの解説とともに、自分でできる対処法、そして不安症の家族に巻き込まれないための付き合い方を伝授。不安にとらわれず、人生を楽しめるようになれます！ 第1章　なぜ不安が止まらないのか 第2章　不安に関連する心の病気 第3章　不安になるメカニズム 第4章　不安をめぐる勘違い 第5章　自分でできる不安への対処法 第6章　不安になりやすい人との上手な付き合い方

1,760円

「不安症」でもだいじょうぶ…

国際中医薬膳師で、Xフォロワー3.3万人の「リョータ／薬膳起業家」（斎藤 亮太）さんによる初書籍。中国留学時に薬膳の魅力を知り、中国と日本を行き来する生活の中で得た養生の知識をXでわかりやすく発信し注目を集めています。本書は、リョータさんの投稿でも人気の高い「薬膳茶」をベースにした1冊。コンビニやスーパーでも手に入る一般的なお茶に、薬膳食材を“ちょい足し”するだけの簡単レシピを多数紹介します。オフィスで、おうちで、不調別にアプローチすることができる気軽な薬膳入門本。薬膳食材の知識とともに、日本人にももっと知ってほしい中国の養生の知恵もあわせて紹介します。 忙しい現代人でも、気軽にズボラに薬膳を取り入れられる入門書として、 薬膳茶を中心に、ごはんやスープなども収録したオールインワンな一冊をめざしました。気血不足には「紅茶＋なつめ」、ストレス由来の気滞タイプには「緑茶＋ミント」など、タイプや症状ごとにためせるお茶レシピを多数収録。ペットボトルで買ったお茶や水筒に薬膳食材を入れるだけで、ズボラでも体質改善をめざせます。

1,760円

薬膳食事帖 お茶、ごはん、スープ…

危険で怖いけれど，気になる存在の毒。本書はそんな毒の世界に，さまざまな視点からせまります。まずは，毒がなぜ危険なのか，どのように生命を奪うのかをみていきます。 　ヘビやカエルなど，猛毒を持つ危険生物は迫力のある写真で紹介します。美しいけれど毒をもつ植物や，毒キノコの写真もたっぷりと掲載しています。 　さらに毒が人間の歴史や文化とどのようにかかわってきたのかを紹介し，「同じ物質が用量次第で毒にも薬にもなる」という興味深いテーマにも触れていきます。歴史的な毒殺事件や，毒にまつわるエピソードを紹介するコラムも収録しています。 　一筋縄ではいかない毒を，楽しみながら学べる一冊です。毒の魅力と脅威を存分に味わってください。 CONTENTS 1 毒の基礎知識 毒とは何か 毒の種類と強さ 生命を奪う猛毒 トリカブト毒とフグ毒 正反対の双子の毒 毒への対処法 毒を生みだす微生物とAI Column1 人間にとってはおいしい食料がペットには毒になることも 2 毒をあやつる危険生物たち 生物が毒をもつ理由 洗脳する毒 爬虫類の毒 両生類の毒 ハチの毒 小さな毒虫 ケムシ クモとサソリ 哺乳類と鳥類 Column2　毒を無毒化することで生存競争を勝ちぬいてきた動物たち 3 海や水辺の危険生物 フグの仲間 毒をたくわえる魚 毒針をもつ生物 毒クラゲ ウミヘビ 毒をもつ貝類 タコとカニ ウニ・ヒトデの毒 イソギンチャクの毒 4 毒が身を守る植物とキノコ 身近な花 身近な樹木 観葉植物と園芸植物 魔女の薬草 日本の3大毒草 誤食しやすい植物 芽や種にも注意 Column3 セイタカアワダチソウは自分の毒で自滅したのか？ 毒キノコの見分け方 死にいたる毒キノコ マジックマッシュルーム 食べられやすい毒キノコ Column4 実は毒成分をとりのぞいていた昔からの調理方法の知恵 5 人間と毒の深いかかわり 毒と人間の歴史 農薬と殺虫剤 工業製品と公害 兵器として使われた毒 Column5 化学兵器・生物兵器を使った暗殺やテロ事件とは 食べものに含まれる毒 家庭の中にある毒 アレルギーとアナフィラキシー カフェインの過剰摂取 青酸カリ 置きかえが進む鉛 毒性のある金属 愚者の毒 タリウム 規制薬物という毒 毒と薬は表裏一体 飲み方で毒になる薬 毒は薬のタネ Column6 名作ミステリーの中に登場するさまざまな毒

1,779円

Newton別冊　毒の科学知識…

薬剤師・登録販売者必携。医薬品販売に際して、お手元に携帯すると役立つ一冊。お客様の症状に適切な医薬品がすぐにわかります。薬効別の医薬品販売対応を簡単に調べることができます。既往症・妊産婦・小児への対応も詳述。漢方薬・生薬製剤販売にも対応。

1,760円

医薬品販売実務コンパクトブック　第5版…

★★あなたの脳力はどのレベル？ 川島隆太教授による脳活検定ドリルが登場★★ ●今までの脳トレ本にはなかった【脳活検定】（5段階）で 　自分の脳力レベルがすぐにわかる！ 難易度はレベル1（入門）〜レベル5（超上級）の5段階。 レベル1→2→3→4→5へ少しずつ難易度が上がる形式なので、気軽にチャレンジしましょう。 自分の脳力も徐々にレベルアップできる！ ●脳チェックテストで脳の働き具合を毎回チェック。脳の若返り具合の変化がわかる！ 【脳機能チェックテスト】→【検定ドリル】を繰り返すことで、 チェックテストの結果を通して脳の働きが活発になり、どのように若返るのかが見えてくる！ ●認知機能の三大脳力を楽しみながらきたえる！ 問題は、読み書き計算から文字や数字、イラストによる様々な楽しいパズル50種を収録。 3種類の脳力【記憶力】【情報処理力】【視空間認知力】を試すバラエティパズルを解いて楽しく脳を鍛えましょう。

980円

川島隆太教授の大人の脳活検定ドリル…

認知症や加齢に間違われやすく、放っておかれやすい老人性うつ病。 「最近、物忘れが多い」「体があちこち痛い」「ため息をよくつく」「夜何度も起きる」といった症状は高齢者の場合、実はうつ病が原因であることも珍しくありません。 「うつ病」は認知症や加齢と違い、薬やカウンセリングで治すことができるのも大きな特徴です。早期に発見し、治療につなげられれば、重症化やもっとも避けるべき自殺のリスクを減らすことができます。「高齢者のうつ病は、薬が効きやすいという特徴もあります。そういった意味でも、できるだけ早く治療に結びつけて、本人の苦しみを取ってあげることがとても大切です」(著者)。 本書では、うつ病を予防・改善するために、摂りたい食べ物から、生活習慣、薬まで幅広くアドバイス。 30年以上にわたって高齢者の精神医療に携わってきた著者が教える「うつに強い人間になって、人生を楽しむための一冊」です。 老人性うつ病を防ぐ8つの習慣とは？ ●牛乳や大豆製品などの食品でセロトニンの材料を摂る ●コレステロールは高めのほうがいい ●午前中に太陽の光を浴びる ●運動はのんびり歩く散歩で十分 ●映画や読書で感情を動かす ●十分な睡眠で脳の疲れを取る ●一人酒や寝酒は避ける ●ストレスをためない、避ける 第1章　注目されず気づかれにくい高齢者のうつ病 第2章　高齢者のうつ病は命を縮める怖い病気 第3章　なぜ高齢になるとうつ病が増えるのか 第4章　認知症と間違えられやすい高齢者のうつ病の見分け方 第5章　うつ病になりやすい人は「心の弱い人」ではない 第6章　高齢者のうつ病と薬物治療ーうつ病は治る 第7章　うつを遠ざける考え方の転換法 第8章　家族が「老人性うつ病」になったら 第9章　高齢者のうつ病を予防する生活

1,078円

65歳からおとずれる 老人性うつの壁…

5万部突破の胎内記憶マンガ待望の第二弾！ 神様の顔だけじゃない! 地獄のことも覚えてる⁉ 少女が素直な言葉で語るお空のセカイの赤ちゃん事情に感動する人が続出！ Instagramのフォロワーは18.5万人！ 「育児疲れが癒されました」 「よりいっそう子どもが愛おしくなりました」 「流産をして落ち込んでいましたが心の支えになりました」 「うちの子どもも似た話をしていました！」 「不妊治療中なのですが勇気づけられました」 「子どもを産む予定はないですがお空から私を見ていてくれてるかな」 2歳のころから「お腹のなかのこと覚えてる」「お腹に赤ちゃんいるね」など不思議な話をしはじめた竹内家の長女・ひぃちゃん。 ある夜、父親が「生まれるまえはどこにいたの？」と聞くと「お空のセカイ！」とまさかの回答が！お腹に入るまえの記憶（中間生記憶）もあるというひぃちゃんは神様の顔まで覚えてる⁉ 第二弾では、大切な人の死とどう向き合う？ 「希望の性別の子どもを授かる方法は？」の質問にひぃちゃんが怒った理由とは？ 人間に生まれ変わりたくないんだけど・・・などなど、「もっと知りたい！」「教えてひぃちゃん！」の声にお応えして、いままでSNSには載せられなかった未公開エピソード盛りだくさんのお空のセカイの話をお届けします。 はじめに 練習してくる赤ちゃん 自分のために生きる 地球と宇宙 話す人をえらんでる 地獄のはなし　前編 地獄のはなし　後編 天国へ 赤ちゃんの準備と選択 ふぅちゃんの胎内記憶 フォロワーさんの奇跡 赤ちゃん返りと子どもの気持ち 最後の胎内記憶 おわりに

1,100円

おかあさん、お空のセカイのはなしをしてあげる！2…

試験の概要と合格のしかたがよくわかる！切り離して使える、2色刷りの別冊解答！5枝すべての選択枝について詳細に解説！法令科目は解答の根拠となる条文を表示！赤シート対応だから、直前の総復習にも最適！最新の試験傾向、関連情報も掲載！ 令和7年4月 過去問題 令和6年10月 過去問題 令和6年4月 過去問題 令和5年10月 過去問題 令和5年4月 過去問題 令和4年10月 過去問題 令和4年4月 過去問題 解答用紙 解答一覧 解答・解説 別冊

1,320円

第2種衛生管理者 過去7回 本試験問題集 ’25〜’26…

デビューから50年以上サイズが変わらいないというその美しい容姿。そして、70歳を過ぎた現在も精力的に活動し続ける知力と体力。なぜ由美かおるは、「女優・由美かおる」をかくも長きにわたり維持できているのか…。その答えは、彼女自身が体得し、そして磨き続けた呼吸法「由美ブリージング」にあった！屈伸やストレッチなど様々な動作を加えたこの呼吸法は、健康増進はもちろん、ダイエットや美容にも絶大な効果を発揮。本書ではこの究極のメソッドを著者自身がモデルとなり丁寧に解説する。いつでもどこでも、短時間でも長時間でも、立っても座っても簡単に取り組めるこのメソッドが、あなたの今後の人生を劇的に変えます！「由美ブリージング」で人生100年時代を生き抜くための強く美しいカラダを獲得しましょう！ はじめに　人生を劇的に変える“ブリージング”　 ●序章　呼吸術が変えるあなたの未来 ●実践！ ブリージング・レッスン ・ブリージングを始める前に ・基本の息の吸い方、吐き方 1ベース・ブリージング 2ブーメラン　 3シャングリラ 4フェニックス　 5サン＆アース　 6ミルキーウェイ　 7ムーン＆アース 8スワイプ　 9スペース・ウォーク ・目的別ブリージングメニュー ●カラダとココロを磨く、私のデイリーライフ ●皆で美しく歳を重ねるレッスン参加のお誘い ●筋金入りの正統派呼吸術／帯津良一

1,540円

由美かおる ブリージング・レッスン…

日本で最もたくさんのワクチンを商品として販売してきた製薬会社。その会社で若手のホープとして期待を集めていた影山晃大氏が、26歳で突然の死を遂げた。原因は2回目のコロナワクチン接種。その後、国からも正式に被害者認定を受けた。 「完全に健康で、あれほど元気だったのになぜ亡くなったのか？」彼の死亡に衝撃を受けた同僚社員たちは、mRNAワクチンの危険性について広くリサーチを始める。調べるほどにわかったことは、コロナワクチンをめぐる厚労省の施策が、それまでの医療業界の倫理や常識をズタズタにする異常性に満ちていた事実だった。この「常識外れ」の原因は一体どこにあるのか？ 亡くなった彼や遺族の無念に思いをいたし、有志数名のチームで、“今後新たなワクチン薬害を広めないように″と、本書の執筆開始を決意した。著者名は「チームK」。亡くなった影山晃大氏の無念を無駄にすまいとの思いによる命名であった。 本書では、あくまでも、厚労省を始めとする公的機関や会社のプレスリリースなどで発表されているオープンソースのデータをもとに、さまざまな検証が進められている。次に来る危機の中心として、世界に先駆けて日本だけが承認した「新mRNAワクチン＝レプリコンワクチン」の本質的危険性を訴え、さらには、安全とされてきたインフルエンザワクチンが、近い将来危険な変貌を遂げることにも警鐘を鳴らす。 仕事としては、安全性に多くの疑義を残すレプリコンワクチンを病院や医院に売らなければならない立場だが、自分たちの良心との葛藤は強まるばかり。「この商品だけは売りたくない！」「家族や子ども、友人・知人にも打たせたくない！」「誇りを持って働いてきた我が社は一体どうなってしまうのか……」 若くしてコロナワクチンのためにこの世を去った同僚の死を無駄にしないためにも、一人でも多くの読者に真実の情報を知らせたい。そして自らの意思で正しい未来を掴んでほしい。日本人を実験動物として扱うかのような狂気の政策の同伴者であることに絶望を抱きつつも、国民自身が正しい情報を得ることこそ、正しい選択のための唯一の前提であるはずとの信念から書かれた、医療業界内部の熱き良心が形となった1冊。 1章　ワクチンの未来を信じるな 2章　製薬会社の社員として忘れてはいけない日 3章　「mRNAワクチン」は、神か？ 悪魔か？ 4章　安全なワクチン、危険なワクチン 5章　「レプリンコンワクチン」を売りたくない理由 6章　会社の歴史と誇りを未来に繋げられるのか 7章　なぜ、会社はレプリコンを「全力推進」させるのか？ 終章　レプリコンは、誰も幸せにしない

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私たちは売りたくない！…

O型はケガに注意? B型はなぜ糖尿病のリスクが高い? 血液型は占いだけでなく、病気やケガのリスクを知る手段としても有効です。本書では、血液型の専門家による最新知見、血液型別の病気やケガのリスクを徹底解説。目からうろこの血液型の新常識をわかりやすく解説します。

1,100円

血液型でわかる病気とケガのリスク…

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