男性が診断されるがんのなかでもっとも罹患数が多が前立腺がん。前立腺がんの特徴は、高齢男性に多い、初期は無症状、進行がゆっくりしている、男性ホルモンに大きく影響を受けることです。前立腺がんの検査から診断、最新の治療法までを、専門医がわかりやすく解説します。 巻頭はカラー32ページ。「前立腺はどこにある？」「前立腺の役割」「前立腺がんとは」といった基礎知識から、「食生活で気をつけること」「運動を習慣づける」「気軽にできるストレス解消法」「よい睡眠のためにできること」「相談はソーシャルワーカーへ」など、治療が始まってからの生活のコツ、お役立ち情報を図解。前立腺がんと診断されてから知りたいことのすべて。

1,760円

前立腺がん

がんであってもなくても あなたの人生の目的はもっと幸せになることです！ 毎月150人以上のがんや難病の患者さんが全国から訪れる 人気クリニックのドクター三浦直樹からのメッセージ はじめに 第1章　がんをめぐる背景 第2章　がんとの付き合い方　心と病の関係を知る 第3章　がんとの付き合い方　生活習慣の改善 第4章　幸せに生きるためにがんと向き合う 第5章　みうらクリニックの診察・治療法 あとがき

1,760円

幸せに生きるためのがんとの向き合い方…

「史上最悪のメンタル」と言われる現代人。とりわけ若年層の心の問題は世界的に深刻だ。ユニセフが警告を発し、アメリカ政府は「国家的危機」とまで言及、日本でも高校生の30％、中学生の24％、小学4〜6年生の15％が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果もある。脳科学からメンタルの問題を解説した世界的ベストセラー『ストレス脳』をあらゆる世代向けに、わかりやすくコンパクトにした〈心の取説〉。

1,100円

メンタル脳

[最新アンケート調査] 骨密度検査を受けたことがありますか？　 あなたの骨は大丈夫！？　 まずは自分の「骨の現実」を確かめてみよう。 【かおるこメソッド】 1，骨密度検査は、一生歩くために必要です！ 2，骨密度が低くても、早期治療でアップできます。 3，「骨活」を何もしないと、“いつのまにか骨折”の危険が！ 4，1日15分の日光浴で骨量はグンと増える。 5，質のよい睡眠が、骨密度をアップさせる。 6，50代からは意識を変える！骨折リスクを上げないお酒の飲み方。 7，毎日50回の「かかと落とし」で全身の骨芽細胞にサインを送る。 8，「90歳の理想の私」をしっかりイメージしましょう。 骨の最新基礎知識 【骨活プログラム 運動編】 筋肉を「緩める、整える、動かす」で、 しなやかな骨と筋肉を作る。 1，緩める 2，整える 3，動かす こんな姿勢、していませんか？　 毎日の習慣で骨は歪んでいきます。 【骨活プログラム 食事編】 和食にちょい足し 洋食にちょい足し 50代から意識して大豆製品 骨活できるフルーツ 消化吸収を促すコツ 腸を整えてカルシウムの吸収アップ カルシウムの吸収を妨げる リンが多い食べ物 インタビュー 私の骨活 骨密度測ったことありますか？　 知ることで変わる骨ケアへの意識。

999円

Dr．クロワッサン　一生歩くための骨活。…

30万部突破のベストセラー「ガボール・アイ」の第二弾！ 間違い探し、数珠繋ぎ、暗記ゲーム…ハマる人、続出！ 飽きっぽい人もこれなら続く！目がよくなる！ 今度のガボール・アイは楽しみながら視力回復できちゃいます。 視力回復法として、世界で唯一科学的に証明された 「ガボール・パッチ」という図形を、3分間見るだけで視力が回復する「ガボール・アイ」。 第一弾の書籍はおかげさまで多くの反響をいただきました。 ありがたいことに「とっても効果があった！」というたくさんのご意見をいただいた反面、 「もっと新しい問題をやりたい」「続けられない」というご意見もちらほら。 そこで第二弾では、より多くの「ガボール・パッチ」を掲載。 さらにゲーム要素を追加して、ワクワクしながら楽しんで続けられる工夫を随所に施しました。 間違い探し、数珠繋ぎ、暗記ゲーム…ハマる人、続出！ これならお子さんも、飽きっぽい方も続けられます！ よりパワーアップした「ガボール・アイ」をぜひお試しください！ 体験者の声 「楽しみながらこんなに目がよくなるなんて！」 Part1 なぜ「ガボール・アイ」は効果があるの？ ・脳でぐんぐん目がよくなる秘密 ・脳が視力を補うってどういうこと？ ・平均0・2アップ！世界で唯一科学的に証明された視力回復法 ・なぜ近視にも老眼にも効果があるの？ ・脳の機能が高まるから生産性が高まる！ ・ガボール・アイが認知症の予防になる!? ・子どもの視力回復のポイントと注意点 Q&A「ガボール・アイ」についてぜんぶお答えします！ Part2 「ガボール・アイ」2週間チャレンジ（1日目〜14日目） Part3 「ガボール・アイ」をさらに楽しく続けてみよう！（15日目〜56日目） Part4 「ガボール・アイ」の効果が高まる習慣術 ・ブルーベリーよりも効果的！ 意外と知らない「目にいい食事」 ・テレワーク、自宅作業の強い味方！ 意外と知らない「目にいい環境」 ・よかれと思ってもじつは大間違い！ 目の「やってはいけない！」 ・スマホ・PCは本当に目に悪い？ ・目にやさしい「デジタルとのつき合い方」 ・目がよくなるお手軽ストレッチ「千円札でガボール・アイ」 ・疲れ目、ドライアイにはこれ！「ホット・アイ」 ・目のピント機能を鍛える！「遠近ストレッチ」 ・目の異常がわかる！「アムスラーチャート」 ・100円メガネをかけるだけ！「雲霧法」 ・血流がよくなる！「ツボマッサージ」 ・教えて！ 最新治療「オルソケラトロジー」.近視・近視性乱視を改善する ・教えて！ 最新治療「低濃度アトロピン」.近視を改善する ・教えて！ 最新治療「ICL」.近視・遠視・乱視を矯正する 巻末付録 「老眼測定用」視力検査表 切りとり式付録 「近視測定用」視力検査表

1,430円

1日3分楽しむだけで勝手に目がよくなる！　ガボール・アイ…

「あなたと健康社」健康料理教室の主任講師が教える、心も体も健康でイキイキ過ごす知恵。余命一年の末期癌を治した自身の体験談の他、いますぐ実践できる食事法、健康法、思考法を多数収録！

1,650円

病気になっても病人にならない生き方…

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説 飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。 一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。 本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。 【編集担当からのおすすめ情報】 依存の根本原因はストレスを快楽で打ち消そうとする脳の働きにあるということを根底に、様々なカウンセリング事例や科学的な根拠を織り交ぜながら、より具体的に克服術を指南しています。「今年こそ、やめたい！」「今年こそ、変わりたい！」と思っている方に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

1,650円

「やめられない」を「やめる」本…

ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメの、自宅でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。続けるほどに体がラクになり、心が落ちつくヨガを楽しめる一冊です。また大判のヨガポーズポスター付きなので、壁に貼って見ながらポーズをマスターでき、正しい姿勢を保てます!

891円

不調がどんどんラクになる 体が硬くてもできるヨガ…

もの忘れや認知症予防には計算ドリルが最適！ 基礎的な計算問題やバラエティー豊かな計算パズル問題で200日間楽しみながら自然に脳力アップ！大きなサイズと特別製本で書き込みやすい！

1,320円

楽しみながら脳を活性化！　大人の計算ドリル200日…

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！

2,090円

YOGAポーズの教科書

目次 健康づくりへの意識の高さは当然のものに　2 内臓脂肪 危険度チェック！　4 第1章　食事編 ポイント1健康の第一歩は身体の状態を知ること　6 ポイント2健康な生活の基本は毎日の食生活にあり　8 意外な落とし穴！ 劇的に太るフルーツを避ける　10 間違いだらけの水の飲み方 必要な時に必要な量を！　12 お酒はメリットいっぱい！ 百薬の長と上手に付き合う　13 生命力を呼び覚ます 「1日1食」生活　14 飲むだけで効果抜群！ 濃い緑茶の最強パワー　16 天然の薬を有効活用！ 自律神経にはスパイス　18 最大の免疫器官・腸を整える！ 効果絶大な薬味の使い方　20 どうせ飲むなら陽性を！ 食事で冷え性改善　22 食べることを否定しない！ 身体が求めているものを摂る　24 秋津壽男先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A　25 石原新菜先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A　26 第2章　運動編 ポイント1日々の運動で死亡リスクを低減！　28 ポイント2日々の生活習慣の見直しで運動量をアップ！　30 アンチエイジングに効果大Drナグモ式呼吸法　32 血糖値が上がりにくくなる 自宅でできる3つの簡単運動　34 食べた以上に消費する！ 健康的な運動習慣を　36 即効性があるのは運動！ 血行促進で健康に効果大　38 身体の冷え具合をチェック　40 帯津良一先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A　41 栗原 毅先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A　42 第3章　生活習慣編 ポイント　心身の健康は日々の生活習慣がカギ！　44 深部体温がカギ！ 薄着が冷え性に有効　46 プライベートを充実させて脳を活性化させる！　47 疲れたらしっかり休む！ 心身のリフレッシュを　48 今日という1日を大事に！ 心がときめく瞬間を逃さない　50 生と死は隣り合わせ よりよい毎日を生きる工夫を　51 肉筆で効果的に脳を刺激！ 希望的な未来を想像しよう　52 食事や運動より重要！ 健康の基礎は口内環境にあり　54 免疫力と髪を守る！ 本当に効果的な入浴法　56 効果的な入浴法を身につけて冷え性解消＆免疫力アップ！　58 体調に影響を与える睡眠！ 長さと質にこだわる　60 寝つきを悪くする10の習慣　62 南雲吉則先生に聞きました みんなが知りたいQ＆A　63

669円

名医が実践している最高の健康法…

「女の子だから」「女のくせに」「女には無理」── 幼いころからそんな言葉を浴びせられるたびに、 将来は女性を助ける仕事がしたいと願い、 女性のすこやかな未来のために活動を続ける著者。 産婦人科医としての知識と経験をもとに、 もっと生きやすくなるために知っておくべき 女性の不調と社会の構造、その向き合い方について くわしく解説。 「私は、とるに足らない存在として見過ごされてきた女性たちに、 誰でもないあなただけの個性的な生き方をしていいんだよ、 存分に肉体と命を楽しんでいいんだよ！　と 声を大にして伝えたいのです」（本文より） 第1章 女性の置かれていた環境　──自身の半生を通して 産婦人科医としての奮闘 〈1〉「跡を継ぐ人がいなくて残念だね」 〈2〉女子が医者を目指す 〈3〉働きながら子どもを産む 〈4〉途方に暮れた育児 〈5〉築地産院という働き方 〈6〉周産期センターの立ち上げ 〈7〉女性が社会に出ることの困難 コラム　母として 第2章 女性の内側と外側を知る 女性の内側を知る 〈1〉 月経に伴う痛み 〈2〉 更年期と閉経 〈3〉 更年期の症状はさまざま 〈4〉 わけの分からない体調不良 女性の外側を知る 〈1〉 性教育が発展しないのはなぜ？ 〈2〉 世界から見た子宮頸がんワクチン 〈3〉 日本の現状 〈4〉 ピルの認可を阻んでいたもの コラム　更年期を過ぎた女性は枯れ木？ 第3章 女性の輝く未来を目指して 内側を考える 〈1〉 女性の身体の内と外 〈2〉 そもそもホルモンとは？ 〈3〉 ホルモン補充療法〔HRT〕について 〈4〉 HRTの効果とリスク 〈5〉 月経の回数は増えている 〈6〉 薬に頼るという選択肢 〈7〉 ピルを正しく認識しましょう 外側を考える 〈1〉 ヘルスリテラシーのこと 〈2〉 かかりつけ医を見つけましょう 〈3〉 女性に学歴や社会的地位は必要？ 〈4〉 あなたの人生はあなたのもの 〈5〉 女性の健康とウェルビーイング コラム　プレコンセプションケア 特別編　娘たちから見た母

1,320円

わたしたちを阻むもの　女性が抱える生きづらさの根源…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日…

Tarzan特別編集 疲れ対策の新常識 増補版 「お疲れさまで〜す」の声を背中で聞いて、職場を出る。 小さなため息とともに、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。 このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。 疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。 日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……、 そんなさまざまな疲れを回復させ、 疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。 呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から 自分に合った方法がきっと見つかるはず。 また最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。 疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。 座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、 メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。 今回は座りすぎを避けるアイデアや、立ち疲れしないカラダになる方法、 また座らなければならない場合の上手な座り方など 座りすぎの解消法を伝授しています。 さらにこの増補版では、日常の疲れに効くアクティブレストのほか、 脳疲労にブレーキをかけるドライアイのケアや 自律神経を整える内耳トレなどもご紹介。 忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。 そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。

1,300円

Tarzan特別編集　疲れ対策の新常識　増補版…

本書では，知っておきたい体の各部の基本構造と使い方をはじめとして，生活習慣病への正しい対処法，感染症に対する正しい知識などをビジュアル豊かに紹介しています。「最近，足腰が弱ってきた」「老眼が進んで，小さい字がよく見えない」。現代人が悩まされる体の不調にはさまざまなものがあります。こうした不調は，人体の “正しい使い方 ”を知っていれば防げることもあります。自粛生活やテレワークなど，これまでとは異なる生活様式から生じた健康問題の解消に役立つ情報も掲載しています。 今回の改訂では，ストレスが引き起こす不調，新型コロナウイルスの現状や気になる後遺症について解説しています。自分の体のことを学び，人生100年時代を健康に過ごせるように正しい使い方を身につけましょう。 目次 1 人体の名称とはたらき PART 1 骨と筋肉 骨格 関節 筋肉 スマホ首 正しい座り方と歩き方 足腰の筋肉 筋肉と食事 リモートワークによる運動不足 Column 1 ストレスと肩こり Column 2 健康な体をつくるために，必要な運動の量を知ろう PART 2 呼吸と血液 鼻 肺 呼吸筋 血液と血管 毛細血管 脳血流の低下 心臓 Column 3 適温の入浴で健康促進 PART 3 目と耳，皮膚 目 軸性近視 スマホ老眼 耳 ヘッドホン難聴 突発性難聴 Column 4 「乾燥」は皮膚の大敵 Topics 最新「かゆみ」の科学 PART 4 消化器と内臓 消化器 胃 胃とピロリ菌 小腸と大腸 腸内細菌 肝臓 腎臓 Column 5 ストレスでなぜ胃が痛み，お腹を下すのか？ PART 5 脳と神経系 中枢神経系 皮膚の感覚 自律神経 自律神経失調症 脳卒中 頭痛 Column 6 スマホを見てしまう心理「FOMO」とは 2 生活習慣病対応マニュアル PART 1 肥満 肥満度の指標BMI 脂肪細胞 脂肪のでき方 脂肪細胞の裏の顔 肥満から動脈硬化へ 肥満と「がん」 基礎代謝 肥満とダイエット Topics 人工甘味料は減量に効果なし PART 2 糖尿病 糖尿病の合併症 全身をめぐるグルコース インスリンを分泌する膵臓 肥満と糖尿病 糖尿病の予防 糖尿病の薬物治療 Topics 歯周病 PART 3 高血圧や動脈硬化 動脈血と静脈血 心拍と高血圧 血管年齢と動脈硬化 老化・若返りと血行 Column 7 動脈硬化をまねく「脂質異常症」 Column 8 肺の生活習慣病「慢性閉塞性肺疾患（COPD）」とは？ 3　感染症対応マニュアル ウイルスと感染症 ウイルスとは何か？ ウイルスの種類 ウイルスの増殖 免疫とは？ ウイルスの治療法 ウイルスの変異 ワクチンとは？ 集団免疫とは？ Topics 新型コロナウイルスの現状 Topics 新型コロナ後遺症 Column 9 感染症予防にせっけん手洗いは有効か？ Column 10 免疫力を保つための生活スタイル

1,980円

Newton別冊　人体の取扱説明書 最新版…

医師として、人として寄り添う日々 自閉症、脳性麻痺、てんかん......様々な障害に苦しむ子どもたちと、家族の想いに向き合ってきた小児神経科医。共に悩み、どんな時も前向きに歩んだ医師と家族の軌跡。 学生時代に障害児と出会い、小児神経科医を志した著者は、秋田で子どもと家族に寄り添い続けてきた。2010年から約12年にわたり新聞に連載した80編のエッセイには、現場での出会いと別れが刻まれている。子どもを支える家族の思いや苦悩、医師としての迷いや成長を通じて、「命と生きる権利」を守ることの重さを問いかける一冊。 はじめに 医学生時代 小児科研修医時代 鳥取大学脳神経小児科での研修時代 秋田大学小児科時代 秋田県立医療療育センター時代 「特別賞」 延長時間 終わりに

1,760円

小児神経科医の軌跡　希望を求めて…

大人気！脳がみるみる若返るぬり絵シリーズが、初心者向けによりやさしくなります！ 花、風景、いきものなどのぬり絵をきれいにぬって脳を活性化 ●絵柄が簡易で塗りやすい！全23銘柄。 絵のサイズは、A4、A5、はがきサイズの3種類 ●表裏絵柄で、同じ絵柄を2回塗れるなど、脳にいい工夫がいっぱい ●筆圧が弱まっている高齢者にクーピーも画材として紹介 ●全絵柄お手本付き。ミシン目を切り取って飾れる、送れる。 【収録ぬり絵】 ひな祭り／桜／田植え／鯉のぼり／菖蒲／紫陽花／向日葵／朝顔／猫／海／紅葉と富士山／菊／犬／神社／HAPPY BITRTHDAY／お誕生日おめでとう／Thank you／ありがとう／暑中見舞い／年賀状2種

1,100円

脳がみるみる若返る　やさしいぬり絵…

私たちは日常生活で何をするにも「脳」を使っています。何かを覚えたり，あるいは喜怒哀楽を表現したりといったすべての思考と行動は，脳のはたらきによるものです。神経細胞の集まりである脳が，そのような機能をもっているということは驚くべきことです。 本書は，今おさえておきたい脳の科学知識を紹介しています。脳を理解するための基礎知識や，AIやVRなどの最新技術も活用する脳研究の今をはじめ，すぐれた創造性や記憶力，計算力など，驚異的な能力を発揮する天才たちの脳にも迫ります。「アルツハイマー病」といった気になる病気，こころの病である「うつ病」や「依存症」の発症原因や治療法も紹介します。生きづらさを感じることも多い「発達障害（発達神経症）」の脳の特性についても解説しています。ぜひご一読ください。 目次 1 脳の構造と機能 脳の基本的な構造 大脳皮質 神経細胞 海馬 扁桃体 Column 1 脳に関する俗説と脳の「機能局在」 Column 2 脳神経外科 2 脳研究の最前線 脳研究は今 脳の発達 成長とともにかわる神経回路 検診を受ける神経細胞 脳研究を支える最新技術 ロボットでさぐる脳と心のしくみ 学習による脳の膨張 脳の情報処理 自覚できない脳活動 Topics 脳の活動画像化できるfMRI Topics プロジェクト「革新脳」 Topics 脳解読はここまできた Topics BMI 脳の機能はどこまで拡張できるか Topics 意識の謎はどこまで解けたか Column 3 人工知能と脳の不思議な関係 3 脳と記憶 記憶と学習 スパインの変化と記憶の性質 記憶は脳のどこにあるのか 老化と記憶 アルツハイマー病 失われる記憶 原因 危険因子と予防法 Topics アルツハイマー病研究の最前線 Column 4 脳血管障害による認知症 4 こころの病気と脳 うつ病の症状 うつ病のしくみ 抗うつ薬 うつ病の治療 1〜2 うつ病の予防 身近な依存症 報酬系と精神依存 興味の集中 依存症の治療 発達障害の分類 ASDと脳 ADHDと脳 発達障害の対処法 Topics 忘れられないことが問題 5 天才の脳 天才の定義 睡眠とひらめき アインシュタインの脳 1〜2 サヴァンの驚異の能力 サヴァンの原因 サヴァンの記憶力 人工的な操作で能力アップ プロ棋士の脳 1〜2 小脳と直観 天才の正体 Column 5 共感覚と記憶力

1,980円

Newton別冊　最新科学でわかる 脳のすべて…

「最近物忘れが気になる」、「人の名前がスッと出てこない」。そんな脳の衰えを感じてきた方にオススメなのが、脳科学者の篠原教授が監修した脳トレドリル。脳は使えば使うほど活性化し、いくつになっても若返らせることができます。

960円

らくらく脳トレライフVOL.5…

サロン経営、家族の健康、香りに満たされた生活…… この資格で、あなたの世界が広がります！ アロマテラピーインストラクター、アロマセラピストの学科試験が共通に! 「暗記」にはやっぱり最適！赤シート付！ 2024年、AEAJ が資格認定試験のシステム変更を発表しました。 これまで別々であった、アロマテラピーインストラクターとアロマセラピストの学科試験が共通になったのです。 共通学科試験を受ける受験生の総数は、まとまるため一気に増え、また試験内容もより難しくなったため、問題集は欠かせません! アロマテラピーの知識が問題を解きながらしっかり身につく！！ 仕事で！　家庭で！　趣味で！ 植物の力を生活に取り入れる 好きなことを仕事にする第一歩に CONTENTS ●Chapter 1　アロマテラピーの源流を知る 1-1. アロマテラピーと植物療法 1-2. 古代（紀元前3000 年〜 5 世紀ごろ） 1-3. 中世（6 〜 14 世紀ごろ） 1-4. 近世・近代（15 〜 19 世紀ごろ） 1-5. 現代（20 世紀〜） ●Chapter 2　植物を知る 2-1. 植物を知る ●Chapter 3　精油を知る 3-1. 精油を知る 3-2. 精油と化学 3-3. 精油のプロフィール 3-4. 植物油を知る 3-5. 植物油のプロフィール ●Chapter 4　人体を知る 4-1. ホメオスタシスとストレス 4-2. 嗅覚・触角と脳の関係 4-3. 脳のしくみと働き ●Chapter 5　精油を使う〜不調とアロマテラピー〜 5-1. 神経系のメカニズム 5-2. 呼吸のメカニズム 5-3. 内分泌系のメカニズム 5-4. 性ホルモンとライフステージ 5-5. 免疫のメカニズム 5-6. 血液とリンパ 5-7. 皮膚の構造と働き 5-8. 健やかな皮膚 ●Chapter 6　精油を使う〜痛みとアロマテラピー〜 6-1. 骨格 6-2. 筋肉 ●Chapter 7 健康の基本 7-1. 健康の基本 ●アロマテラピーインストラクター・アロマセラピスト共通学科試験 模擬試験〈1〉 ●アロマテラピーインストラクター・アロマセラピスト共通学科試験 模擬試験〈2〉 ●解答 ※「セラピストONLINE」内の商品ページ上にて 「Chapter 9. アロマテラピーインストラクターとして活動する」 を紹介しております。 よろしければご覧ください。 →https：／／www.therapylife.jp/mbmie3-ch9/

2,750円

アロマテラピーインストラクター　アロマセラピスト「共通学…

好評の「昭和の暮らしの間違い探し」シリーズに、歳時記をテーマにした新作が登場します。四季折々の催事をメインに俳句の季語を絡めてそれぞれの問題を作成。その催事や季語にまつわるウンチクをミニ知識として掲載し、問題がさらに楽しめるようになっています。脳科学の専門家・篠原菊紀先生も推薦の一冊です。

999円

懐かしい歳時記で脳が若返る! 昭和の暮らしの間違い探し…

■アルツハイマー研究の第一人者の医師　白澤卓二先生の科学的なエビデンスのある対策と、実践メソッドを、最新の認知症戦略として1冊にまとめました。■認知症？と思っても、あきらめることはありません。認知症は脳の老化ですが、食事・運動・睡眠などの生活習慣や、脳の毒出しで老化予防し、現状維持できることがわかってきました。80代、90代からでもOK！いつからでも始められるのです。

1,760円

Dr.白澤の実践メソッド　100寿をめざす　認知症最新戦…

医師の思考力と技能、器具の進化、そして患者の生命力ーー。 手術には3つの要素が組み合わさっていた!! 消化器外科医が考える「最高のオペ」とは？ 手術を受ける人も、外科医を目指す人も、まずはこの1冊から！ ●「時間を戻す」魔法の薬と「臓器トレーニング」 ●メスは最初の一刀だけ？　現代の手術器具はハイテクの塊 ●「光」やAIを使って標的の腫瘍を正確に知る技術 ●達人の糸さばきーー古くて新しい針糸の世界 ●神様が定めた「身体の糊付け」を剥がすワザ ●良い外科医ほど、絵画も上手いのはなぜ？ 【本書で詳細に扱う主な手術例　いずれも医師自身による詳細なスケッチつき】 1：胆石症に対する腹腔鏡下胆のう摘出術 2：大腸癌肝転移に対する右肝切除術 3：肝細胞癌に対するロボット支援肝S8切除術 4：膵癌に対する膵頭十二指腸切除術　 【本書の主な内容】 1章　戦略・戦術編 手術だけが成し得ること／「マージン」と「リンパ節郭清」／「手先の器用さ」よりも「思考過程」／求められる病院の総合力　ほか 2章　武器編 鋼製小物／切開と凝固を行うことができる電気メス／血管シーリングシステム／手術支援ロボットの「骨格」　ほか 3章　技術編　その1 達人への道は「道具の持ち方」から／堅実な結節縫合か、華麗な連続縫合か／素早く確実に結紮するための「糸結び」各流派／　ほか 4章　技術編　その2 「剥離」のワザーー神様の「糊付け」を剥がせ！／肝臓とブロッコリーとパリ市街の共通点／達人が魅せる「一筆書き」の手術　ほか 5章　実践編（詳細な術式スケッチつき） 胆石症に対する腹腔鏡下胆のう摘出術／大腸癌肝転移に対する右肝切除術／肝細胞癌に対するロボット支援肝S8切除術／膵癌に対する膵頭十二指腸切除術　ほか 1章　戦略・戦術編 2章　武器編 3章　技術編　その1 4章　技術編　その2 5章　実践編

1,210円

手術はすごい

脱力とは？　不老不死とは？ ヨーガで身体に起こせる事とは？ あらゆる疑問がついに解ける！ この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。 でもそれは、人間の考えた神なのです。　-成瀬雅春 鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…… 人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に！ ヨーガ行者が求める“究極“とは一体何なのか？ 人間の視点をついに超える奥義、本邦初書籍化！ 達人の呼吸法、達人の座り方、 達人の瞑想法… 世界がまるで違って見えるようになる究極の奥義、公開！ 誰もが手にできるものではなかった“ 奥義” を会得するための 重要な手がかりが、この本には満載されています。 CONTENTS ●第1章　身体の奥義 1　歩けるという感動 2　寝たきりを楽しむ 3　瞑想に適した座り方 4　力を抜く大切さ 5　死者のポーズ 6　不老不死の奥義 7　達人の坐り方 8　ひねりのポーズ 9　身体の硬い人は有利 10　閉眼で見る 11　戦いの中で活かす 12　大地のエネルギーを吸収する 13　足の組み方の意味合い 奥義・其の壱 1　手のひらのセンサー 2　クンダリニー・ムドラー ●第2章　呼吸の奥義 1　呼吸の奥義は「吐くこと」 2　世界記録と奥義 3　心臓の鼓動をコントロールする法 4　鼓動を早くする 5　肛門を引き締める 6　停止寸前の鼓動 7　鼓動を戻す 8　間違った修行 9　奥義の入り口 10　第4の呼吸 11　ツンモのヒント 奥義・其の弐 1　アーカーシャ・ムドラー 2　7つのムドラー 3　修行者へのヒント ●第3章　瞑想の奥義 1　人生に不可欠な瞑想 2　整理能力の必要性 3　音を聞く 4　太陽瞑想法 5　光の輪を大きくする 6　脳内集中について 7　7つのチャクラ 8　脳内を上下に移動する 9　脳内を左右に移動する 10　武術に活かす脳内集中 11　意識を働かせる 12　すべてを満たす一つの色 13　手のひらの表皮を動かす 14　意識とイメージの違い 15　意識の拡大 奥義・其の参 1　2年目のヒマラヤ修行 2　系観瞑想 ●第4章　究極の奥義 1　瞑想で人間を超える 2　アチュターナンダ聖者 3　動物の立場に立つ 4　動物園の閉園 5　食肉牛について 6　盆栽について 7　意識を拡大する 8　4年に一度の内緒話 10　瞑想で行く宇宙 11　奥義の話

1,760円

ヨーガ奥義書

“日本の女性は世界一寝ていない”って、知っていますか？休めないわたしたちの、疲れがとれる「眠り」のヒント。がんばる前に、まずは、眠りましょう。寝ても疲れがとれない→「眠りはじめの３時間」を大事にする。寝付きをよくしたい→手足は絶対に冷やさない。夜中に起きてしまう→正しいパジャマの選び方を知る。

1,760円

新版　わたしを救う睡眠パーフェクトブック…

東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。オール新作！イラスト、文字、数字の最新パズル25種類は新たに開発したニュータイプのおもしろパズル。絵合わせパズル、カタカナ三字熟語、足し算風車、四字熟語交差点、同じ絵で線つなぎ、計算スケルトン、五字熟語ペア探しなど、日本一楽しい脳トレ！ニューパズルの最新脳トレで脳が若返る！

1,265円

新　さわやか脳活パズル120日…

◆宇宙空間に一人取り残されてしまったジェイムスン教授は、近くの惑星に文明が発生するのを待った。（『二重太陽系死の呼び声』） ◆さて、どこへ行こうかしらね。ネットは広大だわ。（『攻殻機動隊』） ◆この頭の中には、二通りの記憶が刻みつけられてるんだ。いっぽうは現実、いっぽうは非現実。だがおれには、どっちがどっちだかわからん。（『追憶売ります』） ◆怖いよ、デイブ。怖いよ、デイブ。理性を失いつつある。わかるんだ……。（『2001年宇宙の旅』） 　 SF作品において「脳」は定番のテーマであり、作家たちはもてる想像力を駆使して、科学技術が進んだ未来の「脳」の姿を描いてきた。電子化して不老不死となった脳、意識をデータ化して取り出せる脳、記憶が書き換えられる脳、眠らなくてもよい脳、「心」をもった人工知能ーーはたしてそれらの「脳」は、本当に実現する可能性があるのか？　 神経科学者として、脳の覚醒にかかわるオレキシンや、「人工冬眠」を引き起こすニューロンを発見する一方で、大のSFファンでもある著者が、古今の名作に描かれた「SF脳」の実現性を大真面目に検証！　そこから、私たちの「リアル脳」の限界と、思いもよらなかった可能性が見えてくる！　 ・サイボーグが「超人」にはなりえない理由　・「電脳化」にはこれだけの困難がつきまとう ・記憶を書き換えるための意外な障壁　・「時間」は脳がつくりだしているのかもしれない ・「脳は10％しか使われていない」はなぜ間違いといえるか　・脳は全身を犠牲にしてでも眠ろうとする　 ・AIが「こころ」をもつために必要な、意外なものとは？ 想像していたほどは「できない」が、想像もしなかったことが「できる」脳の本質が、奇想天外なSFの世界を楽しみながらわかる一冊！　 （おもな内容と、登場するSF作品） 第1章　サイボーグは「超人」になれるのか（『二重太陽系死の呼び声』ニール・R・ジョーンズ） 第2章　脳は電子デバイスと融合できるか（『攻殻機動隊』士郎正宗） 第3章　意識はデータ化できるか（『順列都市』グレッグ・イーガン） 第4章　脳は人工冬眠を起こせるか（『夏への扉』ロバート・A・ハインライン） 第5章　記憶は書き換えられるか（『追憶売ります』フィリップ・K・ディック） 第6章　脳にとって時間とはなにか（『TENET／テネット』クリストファー・ノーラン監督） 第7章　脳に未知の潜在能力はあるのか（『LUCY／ルーシー』リュック・ベッソン監督） 第8章　眠らない脳はつくれるか（『ベガーズ・イン・スペイン』ナンシー・クレス） 第9章　AIは「こころ」をもつのか（『2001年宇宙の旅』スタンリー・キューブリック監督)

1,100円

SF脳とリアル脳　どこまで可能か、なぜ不可能なのか…

様々な効能のスパイスがブレンドされたカレーは、まさに食べる漢方薬！［スパイス＋その季節に摂りたい食材］が入ったカレーを食べれば、自然と体の調子が整ってきます。本書のカレーは「カレー粉」一つでOK。スパイスをたくさん用意する必要なしです。

1,760円

整いカレー

身体感覚からトラウマを癒す画期的療法「ソマティック・エクスペリエンシング（SE）」。メソッドの理論および具体的エクササイズを紹介した実践的基本書。世界33か国・100万部のベストセラー『心と身体をつなぐトラウマ・セラピー』の新訳版。 新訳によせて はじめに プロローグ　身体の叡智を認める 第I部　癒し手としての身体 　第1章　忘れ去られた過去からの影 　第2章　トラウマの謎 　第3章　傷は癒せる 　第4章　未知なる新世界 　第5章　癒しとコミュニティ 　第6章　トラウマを映し出す 　第7章　動物の体験 　第8章　生理はいかにして病理になるのかーー凍りつき 　第9章　病理はいかにして生理になるのかーー凍りつきを溶かす 第II部　トラウマの症状 　第10章　トラウマ反応の核心 　第11章　トラウマの症状 　第12章　トラウマを抱えた人の現実 第III部　変容と再交渉 　第13章　反復の青写真 　第14章　変容 　第15章　最後の瞬間ーー社会的トラウマの変容 第IV部　トラウマの応急処置 　第16章　事故後の感情面での応急処置 　第17章　子どものための応急処置 エピローグ　三つの脳、一つの心 謝辞 訳者あとがき 索引 参考文献

2,970円

ソマティック・エクスペリエンシング入門…

予約が取れない人気パーソナルジムトレーナー許恵（めぐ）先生が教える、1日1分膣筋を"締める"だけの下腹やせエクササイズ。骨盤底筋が鍛えられて効率的に下腹へアプローチできるからあっという間にペタンコに！　エクササイズ内容はすべて真似しやすく、ユニークで楽しい動作のものばかり。

1,540円

下腹やせ！　1分締めトレ…

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