数多くのトップアスリートの栄養指導をしている著者のレシピ集。 体作りに最適な栄養がスープとおにぎりで摂れる！ ・スポーツや勉強、頑張る子どものパフォーマンスを上げるレシピ集。 ・面倒な手間は一切無し！忙しい親でも手軽に作れるスープとおにぎり。 ・数々のトップアスリートの栄養指導をしている著者のアイディア満載。 スポーツや勉強に励む小・中学生に向けた、体を作るためのスープとおにぎりのレシピ集。 著者は数々のトップアスリートの栄養指導をしている川端理香さん。 経験豊富な著者だからこそ教えられる、体作りに最適なレシピをご紹介。 体が未成熟な子ども時代だからこそ、必要な栄養素を積極的に摂ることが大切！ 簡単に作れるスープとおにぎりなら、忙しい親でも負担無く作れます。 PART1　お米の力を生かす最強おにぎり　 PART2　 体作りの基本「筋肉・骨・血液」を作る最強スープ PART3 　「なりたい体」と「強いメンタル」をサポートする最適スープ/試合や試験などに実践したい大事な日の食事/先生教えて！子どもの食事相談室

1,760円

強い体を作る！スープとおにぎり…

血液の浄化こそ健康の原点。現代医学の盲点をついた千島学説は、５０年以上前に発表されて以来、東洋医学や自然療法、伝統的民間療法などの現場で支持され続けている。その膨大な論文のエッセンスを一般向けにわかりやすくまとめたロングセラー。

4,180円

血液と健康の知恵新装版…

「食事を変えずに最高血圧が164mmHg→110mmHgに改善されました」 「その場1分ほどのケアで上が20mmHgも下がった！」 著書累計240万部の薬剤師・体内環境師の加藤雅俊先生が教える、 たった1分の「降圧ツボ」と1日5分の「降圧ストレッチ」なら、 無理なく簡単に血圧を下げられます。 しかも、高血圧の人なら誰もが苦しめられる 毎日の味気ない「減塩食」はナシ！ 一生のお付き合いと覚悟した「降圧剤」もナシ！ なぜなら減塩も薬も「高血圧」の体を治すものではないからです。 本書で紹介する加藤式降圧法は 「降圧ツボ」で自律神経に働きかけ、 「降圧ストレッチ」で血管の柔軟性を復活させることで 血圧が上がる体質そのものを改善します。 自分で、自宅で、簡単に血圧を下げることができるたった2つの方法です。 ツボとストレッチはカラー写真でやり方と効かせるコツを丁寧に紹介しました。 運動が苦手でも運動から遠ざかっている中高年の方にも ムリなくカンタンにできるうえ、 やれば体も心もすっきり！します。 今日から血圧が下がる新健康法の効果を ご自身の体で実感してください。 第1章 実践！ 血圧を下げるたった2つの方法 第2章 「高血圧」の正体 第3章 「薬」で高血圧は治らない 第4章 「減塩」で高血圧は治らない 第5章 わずか1分で血圧をその場で下げる方法 第6章 もっと！ 高血圧にならない体になる8つの習慣

880円

薬に頼らず血圧を下げる方法 ＜文庫版＞…

1,650円

ぼくを忘れていくきみと…

奇跡の50代！元祖癒し系女優が美容、更年期、ライフスタイルを初公開。 等身大のインスタが大バズり！「元祖癒し系⼥優」として 社会現象になった飯島直⼦さんが2023年1⽉、インスタグラムを開設。 地味ごはんや⾃宅でくつろぐすっぴん写真を公開し、 変わらぬ美貌とスリムな体型に話題沸騰中です。 本書では、飯島さん実践の美容とセルフケアを初公開。 飯島直⼦顔が再現できるメイクアイテムやテクニックを惜しみなく開⽰しています。 さらに、後半のエッセイでは⽣い⽴ちから結婚・離婚、仕事、家族のことなど、 これまで明かされなかった真実をはじめて語ります。 PART1：飯島直⼦の8ルール【マイルーティン】 PART2：飯島直⼦のつくり⽅【ビューティ編】 PART3：飯島直⼦のつくり⽅【セルフケア編】 PART4：今の私を動かす⼤切な記憶【マイストーリー】 PART5：そして、これからの私【マイライフ】

1,760円

飯島直子　今のための今まで…

構造的解離理論が神経生物学モデルと融合し、さらに分かりやすく、使いやすい！　約30年のキャリアのトラウマエキスパート、ジェニーナ・フィッシャー博士の集大成、トラウマケアのバイブル！ 本書は様々な志向のセラピストが知識を深められるだけでなく、年齢に関係なくトラウマの名残によって症状に苦しむクライアント自身が使うことができるように書かれています。希望を失い機能する能力を失ってしまった人たちや、自己破壊的な衝動から自殺、自傷、嗜癖、摂食障害に苦しむ人々へ効果的で尊厳のあるアプローチが提唱されています。またハイリスクの患者さんたちに向けても、本書が提唱するトラウマによる分離と区画化を視野に入れた神経生理学的解離モデルは、個人の安定化を促進し、施設の外での生活を可能にしてくれることでしょう。そればかりでなく一見トラウマを「克服」し、地位のある職業に就き、家族にも恵まれて豊かに暮らしているように傍からは見えても、人生の質を楽しむことができずに苦しんでいる人々に向けても希望のメッセージが発せられています。ここで紹介されている治療のパラダイムは特定の一つの診断に向けてのものではなく、すべてのトラウマのサバイバーに使えます。心的外傷後ストレス障害（PTSD）、トラウマ関連とされるADHD、双極性障害、境界性パーソナリティ、解離性障害、または精神衛生の専門家に一度も会ったことのない人にも適用できます。アメリカ、イギリスをはじめ世界各地で講演、講習を行っている著者が構造的解離理論をさらに発展させた神経生理学的なモデルによって、安全にそして深い癒しがもたらされることでしょう。 日本の読者の皆様へ　　　　 1 章：神経生物学的な名残としてのトラウマーー 断片化はどのように起こるのか 2 章：パーツを理解する、トラウマを理解する　 3 章：クライアントとセラピストの役割の変化　　 4 章：「わたしたち」と向き合うために -- パーツたちに働きかける 5 章：パーツたちと仲良くなる -- 思いやりの種を蒔く　 6 章：トラウマ的愛着の複雑さ　　 7 章：自殺願望、自己破壊、摂食障碍、嗜癖のパーツに働きかける 8 章：セラピーの難点 -- 解離性症状と障碍　　 9 章：過去を修復する -- 自分への抱擁　　 10章：失ったものを取り戻す -- 幼いパーツたちとのつながりを深める 11章：安全と歓迎 -- 安定型愛着を獲得する

3,740円

トラウマによる解離からの回復…

『イラストでわかる　シーン別　発達障害の人にはこう見えている』、『イラストでわかる　特性別　発達障害の子にはこう見えている』、『イラストでわかる シーン別 HSPにはこう見えている』に続く「こう見えている」シリーズ第4弾！ 今回のテーマは「うつ」。過酷な環境に置かれれば誰にでも発症する可能性のある病です。 こうしたうつの世界を、当事者と周囲の人、おなじみの双方から見たイラストで描き出します。家族・友達・同僚など身近にうつの人がいる人、そしてうつの当事者、うつかもしれないと思っている人など多くの人に役立つ内容です。うつを理解する最初の1冊としてピッタリの本です。 目次 はじめに 第1章　うつってなに？ 第2章　「いつもと何かが違う……？」　家族編 第3章　「最近どうしたんだアイツ……」　職場編 第4章　うつとの付き合い方 第5章　うつの波を乗り越えて強くなる おわりに はじめに 第1章　うつってなに？ 第2章　「いつもと何かが違う……？」　家族編 第3章　「最近どうしたんだアイツ……」　職場編 第4章　うつとの付き合い方 第5章　うつの波を乗り越えて強くなる おわりに

1,540円

イラストでわかる シーン別 うつの人にはこう見えている…

むくむ、だるい、トイレが近い、尿が泡立つ… 健診で「尿タンパク」「クレアチニン」の値に異常があると指摘された… それって慢性腎臓病かも！？ 「物言わぬ臓器」腎臓を守り 健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識と対処法を解説！ ■今ある腎機能を守り、健康寿命を伸ばすために知っておきたい知識が満載！ 慢性腎臓病とは、腎臓の機能が慢性的に低下した状態のこと。日本人の成人の8人に1人が慢性腎臓病とも言われており、放っておくと心臓病や高カリウム血症、高血圧といった合併症を引き起こすこともあります。 本書では、今ある腎機能を守り、慢性腎臓病の進行を緩やかにするために必要な知識をイラストを豊富に用いながらやさしく解説。さらに、食事の摂り方、自宅でできるエクササイズ、今すぐ取り組める生活習慣などを紹介しました。 第1章　腎臓と慢性腎臓病 第2章　慢性腎臓病の検査、診断、治療 第3章　腎臓を守る食べ方の基本 第4章　もり式　食事療法がラクになるお助けテクニック 第5章　もり式　自宅でできるエクササイズ 第6章　腎臓にやさしい生活習慣

1,650円

専門医が教える！ 腎機能を守る食べ方・運動・生活習慣…

599円

明快脳！上級ナンプレ…

高濃度の水素ガス吸入を家庭でも実現！活性酸素を除去し、猛細血管を若返らせ、免疫力も高める、水素ガスの実力を実証試験で検証します。

1,650円

Dr．久保の水素ガス吸入のススメ（2）…

私が今に至るまで外科医を続けてこられたのは、やっぱり手術の手ごたえ、その魅力からでしょう。どの一つの手術をとっても、全く同じ手術はありません。結局、手術は一期一会なのです。そこには手術だけではなく、その手術を受ける患者さんがいます。私にとって一番大切なのは、自分が手術をすることで患者さんの人生に関われること。自分の知識と技術、そして折れない心を持って、患者さんと一緒にその一大事に立ち向かうこと。それこそが外科医の矜持なのだと思います。

1,870円

外科医の矜持

“くたびれた細胞”＝ガンは、「波動」の乱れを正せば治るーー 数々の実績が示す、「波動医学」のパワー ●まずは、ガンを引き起こす “汚血”の10大原因に気づこう ●細胞が発する「固有の音」を聴く最新の音響細胞学 ●古来からの「食養」「ヨガ」「鍼灸」も、実は「波動療法」 ●「祈り」「気功」「超能力」の効力を裏付ける量子力学 ●「波動理論」が解き放つ、葬られた医療理論・治療法 現代医療のブレイクスルー、「波動革命」を目撃せよ！ 第1章　ガンは治りやすい！　自然な「波動」で消えていく 第2章　あらゆる細胞は“音”を発している！　 第3章　「気」「血」「水」の流れをスムーズに…… 第4章　甘味、揚げ物……ガンをよぶ「食べまちがい」 第5章　「波動」を知ればガン知らず、タダで自分でできる 第6章　“悪魔”の西洋医学から、“正義”の東洋医学へ 第7章　さあ筋トレ、つぎは“気トレ”「気療」のすすめ 第8章　“ライブ・ウェイブ”、「生命」の波動にスイッチオン！ 第9章　“光”でガン細胞が消えた！　ガン「光免疫療法」 第10章　“DENBA”ライフ、体内から“鮮度”保持！ 第11章　ガンが消えた！　「ナノミスト・サウナ」の奇跡 第12章　「温熱療法」とにかく、ガンはあっためろ！ 第13章　消された“ライフ理論”、「メドベッド」で復活か？

2,200円

ガンを治す「波動医学」…

「お正月に食べ過ぎてちょっと体が重い」「今年こそはー3kgを目指したい」そんな人におすすめなのが、腸内環境を整える食生活を2週間続けること。腸を整える食材（納豆、キャベツ、ごぼう、きのこなど）を使ったものにするだけで、腸の環境が変わり、やせやすくなります。作りおきできるものも多く、無理なく続けられのもいい！ ※本書は、『ヤセ菌で食べやせ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品』『ヤセ菌で最強の食べヤセ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』を再構成し、改稿したものです。 【PART 1】ヤセ菌を増やしておなかやせ ・そもそもヤセ菌って何？ ・ヤセ菌が増える「4大フード」を食べよう！ ・もち麦の食べ方 3つのルール ほぼ3割炊きもち麦ご飯を／朝のもち麦ご飯アレンジ／作りおきできる「ゆでもち麦」 ・ヤセ菌の宝庫！ 乳酸菌キャベツの食べ方Q&A 「乳酸菌キャベツ」の作り方／飽きずに楽しむアレンジメニュー ・ヤセ菌たっぷり 昆布でおなかやせ 「やせだれ」でどっさり食べる。／とろろ昆布の汁もの＆副菜 切り昆布の副菜 ・デトックスするなら 毎日、わかめを 【PART 2】ヤセ菌たっぷり！ スーパーフード 納豆を食べよう ・毎日続けてヤセ菌を増やす！ 「ご飯、パン、麺」で納豆を ご飯で／麺で／パンで ・ヤセ菌がしっかり増やせる！ 納豆の副菜＆おつまみ 〈コラム〉オレぺ特製「酢玉ねぎ」 【PART 3】ヤセ菌不足の救世主 発酵食品 ・発酵食品を多くとりましょう ・食べやすいから続けられる！『マイルドキムチ』おかず ・『食べる調味料』で発酵食品を取り入れる！ ・発酵食品で腸を整える！『発酵だれ』でパワーおかず 〈コラム〉おなかすっきりスムージー 〈コラム〉ヤセ菌のエサがたっぷり。 オートミールのこともっと知りたい！ 【PART 4】やせ体質になる！ 作りおきおかず ・ごぼうはヤセ菌の宝庫 ・ごぼうのシンプル常備菜 ・作りおきおかずで食べやせ れんこん＆ごぼう／きのこ／ひじき ・『切り干し大根』で作りおきおかず 〈コラム〉極うま！ ヤセ菌が増える！ デトックス鍋 ※本書は、『ヤセ菌で食べやせ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品』『ヤセ菌で最強の食べヤセ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず147品』を再構成し、改稿したものです。

1,320円

史上最強 ヤセ菌で食べやせ ヤセ菌が増えるおかずと作りお…

歯の治療とは全身の健康を守るための医療行為です。心臓疾患やがんの治療方法と同様に、先端技術を応用した新たな歯科治療法は、日進月歩で開発されています。しかし、患者さんの多くはそうした最新治療を知りません。 セレック治療も、その一つです。最新のコンピューターシステムを用いることで、主に以下の5つのメリットを実現しました。 ・最低1日、1時間で治療が完了する ・生体と親和性が高い材料を使用 ・最先端デジタル技術で、短時間かつ精密な型取り ・噛む感触や見た目に違和感がない ・歯槽骨への負担が軽減され、歯が長持ちする セレックシステムで使用する材料は、色、硬さ、熱膨張率が人の自然歯にきわめて近い素材です。この材料を用いたセレックシステムによる治療は、現在存在する歯科治療の中で「最も人間の歯に近い状態を復元できる、唯一の治療である」といえます。 歯科医師として可能な限り生体に近い素材を使うことが、患者さんの歯の健康、ひいては全身の健康を守る最良の選択である。私はそう信じて、セレック治療を勧めています。 「こんな治療方法があるなら、もっと早く受けたかった」 そんなふうに後悔する患者さんが一人でも減ることを願っています。 はじめに 第1章　世界で唯一「メタルメインの歯科治療」を行う日本 第2章　私がセレック治療を勧める理由 第3章　セレック治療の流れ・患者さんの声 第4章 「身体に良くないもの」を避ける 第5章　最先端のデジタル技術・セレックシステムの応用 あとがき

1,540円

CEREC 最新オールセラミック審美歯科読本…

パーキンソン病は非常に多い病気です！正しい知識を得て、上手く付き合いましょう パーキンソン病は、脳の中にある運動をコントロールする「線条体」の神経伝達物質に異常が起きて、手がふるえる、筋肉がこわばる、動きがゆっくりになるといった運動障害を引き起こす病気です。日本全国に29万人治療を受けている治る病気ではありませんが、死ぬ病気でもありません。上手く付き合うことが大切な病気です。治療は投薬治療が半分、リハビリテーションが半分です。パーキンソン病はテーラーメイド医療が必要な一人ひとりの症状が違う病気でもあります。こうした違いを念頭におきつつ、本誌では薬での治療の重要性や副作用などのより深い知識と様々なバージョンの実践的なリハビリテーションのやり方を丁寧に解説していきます。歩行障害による骨折や嚥下障害による誤嚥性肺炎などの合併症は大変危険なので、適切なリハビリテーションが必要です。

1,760円

図解 大切な人がパーキンソン病になったときに最初に読む本…

【その子は本当に「発達障害」なのか】 近年、「発達障害」といわれる子どもが急激に増えています。 「発達障害」の言葉が広まった結果、大人が理解できない子、 大人の期待どおりに育っていない子、扱いづらい子などが、 「発達障害」ではないかと疑われていないでしょうか。 落ち着きがない、忘れ物やミスが多い、集団行動ができないなどの 「発達障害のような症状」が現れる原因はどこにあるか、 今の困りごとへはどう対処するか、 どう育てていけばよいか、をくわしく解説していきます。 【本書の内容構成】 巻頭　その子は本当に「発達障害」なのか 1　まずは生活改善にとりくむ 2　子どもの発達を脳からみると 3　子どもを信じて育てる 4　信頼が成長につながる 5　大人が気をつけること 【主な対策ポイント】 ＊8時間睡眠では全然足りない ＊早寝早起き朝ごはんのリズムを ＊幼児にはスマホの情報は多すぎる ＊家庭でも「あいまい言葉」を使わない ＊ほめるのではなく子どもを認める ＊発達のバランスをくずす言動に注意

1,650円

子どもが「発達障害」と疑われたときに読む本…

名医がたどりついた 見るだけで整う猫の写真56！ ［こころの不調］［たまった疲れ］ ［低下した免疫力］［冷え性］ ［不眠］［不定愁訴］も にゃんこたちが救ってくれます！ 忙しくて心も体も疲れ切ってしまったとき。 なにをしてもやる気がおきないとき。 イライラしてつい熱くなってしまいそうなとき。 本書を開いてみてください。 猫たちの愛らしいしぐさや表情、 思わず笑ってしまう行動をおさめた1枚が、 あなたの心と体のバランスを 優しく整えてくれるはずです。

1,650円

にゃんこと整える。

■血糖値をコントロールすれば、糖尿病はよくなります 糖尿病は、放置していると、寿命を縮めることがはっきりとしています。血糖値をきちんとコントロールできれば、悪化せず、むしろ良化していくこともエビデンスとしてはっきりしています。食事制限をきちんと行えば、確実に血糖値が下がり、健康な状態に近づくのです。本書では、おいしく食べられ、かんたんに作ることができ、作りおきもできる献立を多数紹介しています。 ■夕食の献立を12週間分 夕食（主菜、副菜、汁物、主食）を12週間分、紹介しています。1週間ごとに、肉、魚、野菜の種類等をバランスよく配し、カロリーをおさえ、栄養素のバランスがとれた献立を掲載しています。1週間ごとの買い物リストもついているので、実際に使えるものになっています。 12週間分の献立ですが、これを1年間繰り返したとしても、1年間で考えると、同じメニューは4〜5回です。飽きることなく、食べられる献立になっています。 ■朝食、昼食のレシピも 朝食に関しては、和食、洋食の両方のレシピを、昼食に関しては、ワンプレートのもの、麺類、弁当などの実用的なレシピを紹介しています。 ■用意しておくと便利な作りおき料理 保存がきき、もう一品というときに便利な作りおきのレシピを数多く紹介しています。朝昼夕のそれぞれの場面で使える作りおき料理です。また、デザートも紹介しています。いくらカロリーを制限しても、食べる楽しみは残しておきたいものです。 Part1 糖尿病の食事の基本 Part2 糖尿病のおいしい夕食献立12週間 Part3 糖尿病のおいしい朝食レシピ Part4 糖尿病のおいしい昼食レシピ Part5 糖尿病のおいしい冷凍&冷蔵作りおきおかず

1,760円

おいしい　かんたん　作りおき 糖尿病レシピ12週間…

人生100年時代を生きるあなたへ 「人の名前が出てこない」 「物忘れが多いのは、もしかして認知症？」など…… 本書はそんな不安を抱える方にぜひ読んでほしい1冊です。 本書で健康意識を高め、できることから始めてみましょう。 元気な脳とともに、素敵な100歳ライフを！ ■9つの習慣で老化をくい止め、病気予防にもつなげる！ 歳をとったら脳は衰えていくばかりと悲観している人は多いかもしれませんが、日々の生活習慣やトレーニングにより認知症のリスクを抑え、記憶力を向上させることができます。本書では、脳トレ、運動、睡眠、食事といった9つの実践しやすい習慣を紹介しています。 ■オールカラー＆図解が豊富だから読みやすい！ 9つの習慣の詳細なトピックスについて、オールカラーの紙面で簡潔に解説。効果の根拠となるデータやトレーニングのやり方など、図解も豊富に掲載しているので、サクサク読み進めることができます。 巻頭では、知っておきたい脳にまつわる基礎知識や認知症に関する最新研究も紹介しています。 ■記録をつけて見える化し、習慣化を促す！ 巻末には、日々の健康管理や習慣の定着を目的とした生活記録表を2か月分収録。運動の有無、その日に実践したこと、感想などを書き込むことができます。記録をつけることで振り返りにもなります。 【目次】 習慣1　日常で“脳トレ”を見つける 習慣2　1日1分でもいいから運動する 習慣3　質のいい眠りで脳を休ませる 習慣4　魚や野菜を中心に食べる 習慣5　自分の時間を楽しむ 習慣6　全身の健康管理を意識する 習慣7　人との交流を大切にする 習慣8　ストレスをコントロールする 習慣9　“脳にいい言葉”を口にする

1,430円

脳が喜ぶ9つの習慣　老化を予防し若返る！…

「がん」という病気の正しい理解と、いかに向き合うべきかを専門医と共に語り合う。「予防・検診」「情報の活用」「病院選び・治療法・療養生活」「がんとの向き合い方」などについて、「医学の知識」「仏法の智慧」の両面から光を当て、「生命の世紀」「健康の世紀」を探求。『大白蓮華』連載の好評誌上座談会を書籍化。 はじめに 1 総論 2 予防・検診について 3 治療について(上) 情報の活用・医療者との関係 4 治療について(下) 病院選び・治療法・療養生活 5 がんとの向き合い方(上) 　「今、生きているという、その不思議さを大切に」／ほか 6 がんとの向き合い方(中) 　「地涌の無窮の生命力を自他共に現していく」／ほか 7 がんとの向き合い方(下) 　　あらゆる苦悩の意味を深く捉え直していく／ほか 8 質問編(上) 　　がんと年齢／ほか 9 質問編(中) 　　病院選びのために／ほか 　 10 質問編(下) 　　早期からの緩和ケア／ほか がん情報　参考サイト一覧 用語解説

990円

知っておきたい がんの話…

東北大学・川島隆太教授監修。雑学の様々なテーマの脳トレを楽しみましょう。名所旧跡・名城等の有名観光地、年中行事やしきたり、地名、マナー等の一般常識、毎日耳にする時事用語、そして小学漢字、四字熟語等の漢字問題まで、おもしろ雑学2400問掲載。改訂版として新装刊。

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人のおもしろ雑学　脳ドリル…

7日間マネして食べるだけ！の「神やせ7日間ダイエット」で、男女問わずダイエット成功者を多数輩出した著者が、今回の本で提案するのは「神やせ掛け算ダイエット」。神やせダイエットの進化版で、やせるだけでなく、健康を取り戻し、見た目が変わる、肌がきれいになるなど、若返り効果が掛け算で倍々になるスーパーダイエット法です。効果が倍々になる理由は、栄養素の組み合わせにあり、たとえば、「カリウム×ビタミンB6」「たんぱく質×マグネシウム」「たんぱく質×ビタミンC」「ビタミンA×ビタミンE」など、石本先生がこれまでのダイエット指導の集大成として完成させた組み合わせです。今回も取り組みやすい、7日間で体が変わる1日3食の食事プランを2つ紹介。栄養素や食材を全然知らなくても大丈夫。いつもの神やせのように、マネするだけで確実に結果が出ます。Let's Try！ はじめに　 PART1　本の通りに1日3食食べるだけ！ たった7日間で見た目も体も変わる！ 実践！神やせ掛け算ダイエット 　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ゆるプラン　・神やせ掛け算ダイエット7日間の献立　ガチプラン PART2　掛け算の効果と献立の狙いをタネ明かし！ 神やせ掛け算ダイエットで若返ってやせる秘密 　・若返り効果の秘密　・やせ効果の秘密　・掛け算ダイエットの秘密 巻末Special　神やせ掛け算ダイエット　なんでもQ&A

1,540円

神やせ掛け算ダイエット 5kgやせて10歳時を巻き戻す食…

好評につき、継続してお使いいただける【常用版】を制作いたしました！ 1日たった10分。無理なく続いて、効果バツグンの認知症を予防する習慣！ 昨日のことを思い出して日記を書くーー、誰でも、いつでも始められる、新しい認知症予防習慣を紹介します！ 効果の高い脳トレが簡単に続けられるので、次第に自分の記憶力に自信がついてきます。 昨日がハッキリ思い出せると、普段の会話も、いきいき、溌剌としてくるでしょう。 日々を充実して過ごすため、毎日の習慣にぜひ「1日遅れの日記帳」を取り入れてみてください。 【本書の特徴】 ◎常用版はコンパクトで、長く続けるために適した設計 ◎「日記を書く」というシンプルな作業で脳を活性化！　 　クロスワードやクイズと違い、得意/不得意なく、だれでも簡単に続けられる。 ◎日付が「書き込み式」だから、 　タイミングを選ばず、いつからでも始められる（日記は3か月分を掲載）

990円

認知症を予防する1日遅れの日記帳【常用版】…

★★★酒井慎太郎先生の新シリーズ！　5分でできる坐骨神経痛の解消法を紹介★★★ ●施術実績100万人以上のゴッドハンド● ●圧倒的人気！　人気テレビ番組にも出演しているカリスマ治療家● ●著書のシリーズは累計50万部を突破！ ドイツ語にも翻訳されヨーロッパ全域で愛読● あなたに痛みに合った坐骨神経痛対策の治療法が見つかります！ 施術実績100万人以上のゴッドハンドを持つカリスマ治療家が、自宅で、自分でできる坐骨神経痛のストレッチやセルフケアを伝授。 症状改善への最短経路をわかりやすく、図解で解説します。 しびれ・重だるさ・違和感・痛みを、「簡単」「楽」「最短」で治すためのコツやノウハウがわかります。 普段の痛い、つらいといった症状を最小限にする酒井先生独自のテクニックを図解で紹介する坐骨神経痛対策の決定版！ ■目次 プロローグ： ・坐骨神経痛などによる腰から足先のしびれ・違和感は簡単に楽に最短で治せる！ ・あなたも、こんな不調に悩まされていませんか？ ・下半身のしびれや違和感を自分で治すためのセオリーを伝授！ ・簡単・画期的・効率的なセルフケアであなたの不調は自分で治せます！ 第1章：下半身全体にしつこく現れる「しびれ・違和感」の正体 第2章：関節・骨・筋肉が原因の「しびれ・違和感」を自分で治す！　特効ストレッチ ・骨矯正 ・関節矯正 ・筋肉柔軟化 第3章：神経が原因の「しびれ・違和感」を自分で治す！　著効ストレッチ ・神経正常化 ・部位正常化 第4章：下半身に広がったしびれ・違和感・痛みを自分で消すための「9つの新生活習慣」 第5章：よくある疑問をスッキリ解消！　しびれ・痛み対策Q＆A エピローグ：やっかいな症状を根本から断ち切りましょう プロローグ： ・坐骨神経痛などによる腰から足先のしびれ・違和感は簡単に楽に最短で治せる！ ・あなたも、こんな不調に悩まされていませんか？ ・下半身のしびれや違和感を自分で治すためのセオリーを伝授！ ・簡単・画期的・効率的なセルフケアであなたの不調は自分で治せます！ 第1章：下半身全体にしつこく現れる「しびれ・違和感」の正体 第2章：関節・骨・筋肉が原因の「しびれ・違和感」を自分で治す！　特効ストレッチ ・骨矯正 ・関節矯正 ・筋肉柔軟化 第3章：神経が原因の「しびれ・違和感」を自分で治す！　著効ストレッチ ・神経正常化 ・部位正常化 第4章：下半身に広がったしびれ・違和感・痛みを自分で消すための「9つの新生活習慣」 第5章：よくある疑問をスッキリ解消！　しびれ・痛み対策Q＆A エピローグ：やっかいな症状を根本から断ち切りましょう

1,430円

図解　今すぐ治せる！　坐骨神経痛…

うつ・クライシス専門のカウンセラーが「うつ」になった大切な人を支えるための知っておきたいポイントを教えます。

1,760円

家族が「うつ」になって、不安なときに読む本…

1,430円

薬に頼らず子どもの 多動・学習障害をなくす方法…

いびき、喘息、ストレス……現代人の不調を治すカギは「鼻呼吸」にあった！　著者自らも実験した、話題のポピュラーサイエンス

1,408円

心と体を整える最強の呼吸…

もし、あと1年で人生が終わるとしたら？ 人間関係、家族、仕事、夢、目標、 あなたは後悔がないと言い切れますか？ 3500人を看取ってきたホスピス医がつづった 「人生を変えたいと願う」 すべての人に読んでほしいメッセージ。 はじめに、みなさんに質問です。 もし、あと1年で人生が終わるとしたら、あなたは、 旅行に行きたいですか？ 家族と楽しいときをすごしたいですか？ もっと仕事をしたいですか？ 趣味に時間を使いたいですか？ おいしいものが食べたいですか？ ほしかったものを買うでしょうか。 まだまだやりたいことがたくさんあるという人がほとんどのはず。 では、なぜあと1年とあなたに問いかけるかというと、人生に締め切りを 設けることで、何がやりたいか、何が大切かを明確にしてほしいからです。 【人が人生の終わりに考えること】 年間、人生の最終段階の医療に携わり、3500人を超える患者さんたちを お見送りしてきて、私には一つ、気づいたことがあります。 それは、「死」を前にすると、人は必ず自分の人生を振り返るということ。 そして、自分の人生で誇れること、後悔していることなどを少しずつ整理し、 最終的には多くの方が、「良い人生だった」と納得して、 穏やかにこの世を去っていかれます。 日々忙しく過ごしていると、人はなかなか、自分の生き方を見つめ直した り、自分にとって本当に大切なものに気づいたりすることができません。 でも、もし。 もし、あと1年で人生が終わりを告げるとしたら……。 私が関わってきた患者さん同様、きっと多くの人が、自分の人生に思いを はせるのではないでしょうか。 ただ、元気に生きているとき、私たちはなかなか、 その大切なものに気づくことができません。 人生の終わりが近づいてきたとき、初めて、 それが何であるかを知ることも多いのです。 ですから、これからの人生を、 少しでも悔いなく生きるために。 より良く生きるために。 考えたいことを1冊にまとめました。

1,540円

もしあと1年で人生が終わるとしたら？…

持ち歩きもできて、いつでもどこでもまちがいさがしで脳を活性化！　グルメ、キャラクター、トラベル、ホビーとさまざまなジャンルのイラストまちがいさがしが楽しめます。

689円

脳活性！ ひらめき まちがい絵さがし…

ベテラン小児科医と先輩ママさんたちの心温まるエピソード クリニックで出会った親子たちとの何気ない会話のなかにある子育てのヒントとは 「夜泣きが続くのは私の育て方が間違っているから？」「同じ月齢の子と比べて発達は遅れていないかしら？」--。子育て中にこんな悩みや不安を抱えてしまうお母さんは少なくありません。ついほかの子どもとわが子を比べてしまったり、発熱やちょっとした体調の変化に気をもんだりーー。著者の小児科クリニックにはさまざまな悩みを抱えたお母さんたちが毎日のように訪れてきます。 小児科医として、30年以上にわたり子育てに悩むお母さんたちの姿を見続けてきた著者は、子どもを心配する気持ちは自然なことだが、その不安が強すぎると知らず知らずのうちに子どもの心身の成長にも影響を与えてしまうことがあるといいます。 体調不良はもちろん、食事のこと、発達のこと……。子育てに悩むお母さんたちに対して、著者は「子育てに正解はないのだから、そのままのあなたで大丈夫」と、医者として時には子育ての先輩として温かな励ましの言葉をかけてきました。 本書は、診察室での日々の出会いを四季のエピソードとしてつづった著者の「診療日記」です。赤ちゃんの授乳や夜泣き、ワクチン接種や学校生活での小さな不安まで、著者がクリニックで出会った親子たちとの何気ない会話のなかには、子育てのヒントがたくさん詰まっています。 日々子育てに奮闘するお母さんたちの不安をやわらげ、悩みを軽くしてくれるーー。そんなエピソードが満載の一冊です。

1,760円

元気の花咲くこどもクリニック診察日記…

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