ムドラとは、体の健康や心のバランス、そして精神的な覚醒を促してくれる、手や顔や体を使ったジェスチャーのことです。 本書では、108種類のムドラを見開きオールカラーで詳細に解説しています。コーシャ（5つの鞘）の種類に従い、身体的なレベルから精神的なレベルへと徐々に高まるように組み込まれ、順を追って実践することで、初心者でも簡単に日常生活に取り入れることができます。 また、108種類のムドラによって活性化したりバランスが調ったりする、主要な器官系や微細な構造を、アイコンで表しています。その内訳は、人体の12の器官系、五大元素、5つのプラーナ・ヴァーユ、7つのチャクラ、アーユルヴェーダの3つのドーシャの5種類です。これらが一目で分かることで、様々な方向から自分自身を鍛え、癒すことができる本書は、まさにムドラを網羅した大全といえます。 ムドラの実践にあたって、本書では以下のようなユニークなアプローチを取っています。 ・108種類のムドラを詳細に解説。健康と癒しと精神的な覚醒を深めるのに欠かせない特性を目覚めさせる。 ・現代人に広く蔓延する健康上の問題（高血圧、消化器疾患、腰痛、関節炎、不安障害、うつ病など）に対処するムドラを紹介。 ・各ムドラの身体および微細なレベルにおける重要な効能がひと目でわかるよう、色分けされたアイコンを使用。 ・ヨガのポーズや呼吸法を補助するためのムドラの使用法や、マントラの詠唱を助ける一連のムドラなど、豊富な付録を記載。 「ヨガはハードルが高いし、通うのも億劫」だと思われている方、まずは簡単にできる「入門編ムドラ」で基礎を形作り、ムドラの効果を実感して心身の健康を取り戻してみませんか。 本書は、初心者はもちろんのこと、ヨガを学ぶ人やヨガインストラクターにとって貴重な支えとなるだけでなく、ヒーリングに携わるあらゆる専門家にとっても助けとなる書です。

3,520円

ムドラ全書

健康な体づくりにたんぱく質は必須。食品のたんぱく質量と効果的なとり方がひと目でわかる本です。たんぱく質源となる食品４３０品を多い順に掲載。便利な市販のたんぱく質補助食品３０品、外食・総菜１００品のデータも収載。さらに、自分に必要なたんぱく質量の算出法や、効率よく筋肉になるとり方、不足しがちな朝食・昼食対策、シニア向けアドバイスまで徹底解説します。

1,760円

たんぱく質早わかり

〈古今東西の名文をなぞることで、心ほぐれる時間を。〉 〈精神科医・樺沢紫苑氏監修！大人のためのポジティブなぞり書き〉 なぞり書きは、心や脳の回復に効果があるといわれています。文章を一心不乱に書き写すことはある種の瞑想に近く、自身の内のモヤモヤとした考えを追い出し、マインドフルネスな状態に繋がるのです。なぞり書きの題材は長く読み継がれてきた童話や詩歌の一節など。大人だからこそ、懐かしさや奥深さを感じる言葉ばかりを集めました。「こころが軽くなる」名文のなぞり書きを通して、言葉が持つ力を取り込みましょう！

1,320円

こころが軽くなる 大人のなぞり書き…

赤十字病院循環器内科部長ほか専門医3名が推薦！ 心臓病患者さんのための、続けられる食事療法 心不全や心筋梗塞など、心臓に不安を抱える人の困りごとのひとつが、毎日の食事です。 塩分、たんぱく質、カロリーの管理が必要ですが、毎食厳密に行うのは至難のわざ。 本書で紹介するのは、レシピのいらないロジカルな調理法です。 フライパンで8分蒸すだけなので、難しい計算や献立に悩むことなく、誰でも栄養バランスのとれた食事を作れます。 しかも、もともと「おいしい料理」を短時間で作るためのテクニックとして開発されたので、心臓病の方だけでなく、家族みんなでおいしく食べられます。 【誰でもできる！　ロジカル調理】 たんぱく質（肉または魚）200g＋野菜200g＋塩分（しょうゆ・塩・味噌など）

1,760円

専門医がすすめるいちばん簡単でおいしい心臓病の食事…

過去問を詳細に分析し、合格に必要な頻出テーマをピックアップ。図表・イラストを駆使して1テーマを見開き2ページでコンパクトに整理。 過去問から作成した○×問題で理解度をチェックできる。試験前には「ポイント」のみをチェックすることで知識の総まとめが可能。 暗記ポイントと答えを隠せる赤シート付き。 　◇　第2種衛生管理者最新公表問題の分析 　◇　直近の法改正情報 　◇　本書のポイント、本書の使い方 　◇　衛生管理者ガイダンス 【第1章】　労働安全衛生法の必修23項目 　　　●　安全衛生管理体制 　　　●　安全衛生教育 　　　●　健康の保持・増進 　　　●　医師の面接指導 　　　●　衛生基準 　　　●　事務所衛生基準規則 　　　●　事業者の義務等 　　　o　得点アップのための確認事項 【第2章】　労働基準法の必修15項目 　　　●　労働契約・解雇等 　　　●　労働時間・休日・休暇等 　　　●　女性・妊産婦等 　　　●　就業規則 　　　o　得点アップのための確認事項 【第3章】　労働衛生の必修20項目 　　　●　温熱条件 　　　●　採光・照明 　　　●　作業環境条件 　　　●　労働衛生対策 　　　●　健康の保持増進 　　　●　救急処置 　　　●　その他 　　　o　得点アップのための確認事項 【第4章】　労働生理の必修27項目 　　　●　感覚 　　　●　尿 　　　●　内分泌 　　　●　呼吸 　　　●　神経 　　　●　消化器系 　　　●　肝臓 　　　●　心臓・循環 　　　●　血液 　　　●　筋肉 　　　●　体温 　　　●　代謝 　　　●　睡眠 　　　●　疲労 　　　●　ストレス ■　さくいん

1,430円

第2種衛生管理者　集中レッスン '26年版…

【AI研究の基礎を築いた伝説的研究者が、「人工知能と人間」の本質に迫る。】 松尾豊氏、推薦！ 「いまの生成AI、深層学習の興隆の源流は日本にあった。さまざまな重要な発見を世界に先駆けて成し遂げた伝説的な研究者・甘利俊一氏の著書。宇宙から始まる大局観のなかで脳の仕組み、学習とは何か、そして現在のAIを紐解き、未来に思いを馳せる」松尾豊（東京大学教授・人工知能研究者） 「この知識の宝庫のような一般書を手軽に読めるのは、まさに時代の幸運と言えよう」--合原一幸（東京大学特別教授・名誉教授）本書「解説」より 〔本書を読まずして、AIは語れない。〕 2024年、ノーベル物理学賞が人工知能分野に与えられた。 生成AIの登場に象徴されるように、いま人工知能は飛躍的な進歩を遂げている。 本書は、現在の「人工知能の源流」を築いた著者が、脳とAI研究の歴史を辿り、その仕組みを解説。 数理で脳を研究するとはどういうことか。 脳とは何か。心とは何か。人工知能は心を持つのか。 宇宙の始まりから脳の誕生、人類の未来までを展望しながら、「人工知能と人間」の本質に迫る。 ■本書の内容 第1章 脳を宇宙誌からみよう 第2章 脳とはなんだろう 第3章 「理論」で脳はどう考えられてきたのか 第4章 数理で脳を紐解く（1）〜神経興奮の力学と情報処理の仕組み 第5章 数理で脳を紐解く（2）〜「神経学習」の理論とは 第6章 人工知能の歴史とこれから 第7章 心に迫ろう 第8章 現代AIの基本技術　〜深層回路網と生成AI 第9章 心と意識　〜AIは心を持つか 第10章 AI時代の文明と社会 解説　〈数理脳科学が切り拓いた人工知能への道〉合原一幸（東京大学特別教授／名誉教授） ＊2016年に刊行された『脳・心・人工知能』の内容に、新たな3章を加筆。

1,210円

脳・心・人工知能〈増補版〉　数理で脳を解き明かす…

「整体やマッサージに通っても、すぐに痛みやコリが戻ってしまう」 その原因は、あなた自身の「身体の使い方」にあります。本書は、Instagramで人気の理学療法士で整体師の「みお」さんによる「図鑑式セルフケア本」です。日常のクセから、あなたの体の不調を読み解きます。無意識に行なっている「立ち方」「座り方」「寝相」「歩き方」などのクセが、どのように骨格や筋肉に負担をかけているのかを、全ページイラスト付きでわかりやすく解説。「脚を組むクセは骨盤を歪め、ぎっくり腰を招く／バンザイ寝は肩回りを固め、慢性肩こりの原因に」など、「やりがちな姿勢や動き方」と「起こりがちな不調」をセットで紹介し、すぐに実践できる改善エクササイズを掲載しています。元海上自衛官で理学療法士の著者が、医療現場とリハビリ経験にもとづいて、「再発しない体」をつくるためのポイントを丁寧に解説。「整体に行っても治らない」人ほど、読んでほしい。見るだけで「自分の体のクセ」がわかり、道具なしで続けられる、はじめてのセルフボディメンテナンス本です。 はじめに：治らないのは、あなたが悪いのではなく“クセ”のせいです！　痛み・コリの原因は“身体のクセ”にある！ ・整体やストレッチで治らない理由、「骨」「筋肉」「動き方」の関係、“クセ”が生まれる3つのメカニズム 第1章　あなたも絶対にやっている！あるある「クセ」図鑑──筋肉不足が原因のクセ編 ・椅子の上でもあぐらをかいてしまうタイプ、気を抜くといつも脚を組んでしまっているタイプなど ・チェックリスト＆起こりうる不調の紹介＆よくある「座り方」「立ち方」のクセの紹介も 第2章　あなたも絶対にやっている！あるある「クセ」図鑑──筋肉のこわばりが原因のクセ編 ・気づくといつも首をポキポキやってしまうタイプ、横幅の細いスニーカーを履くとラクなタイプなど ・チェックリスト＆起こりうる不調の紹介も 第3章　不調知らずの体を作る！元自衛官のみおが教える基礎体力トレーニング ・肩こり＆猫背の予防に！肩甲骨エクササイズ、硬くなった胸の筋肉をほぐす　胸のストレッチ、脇＆体側伸ばしが首こりに効く！　たけのこ体操、脇＆体側を伸ばして肩こり解消！　脇＆体側ストレッチ　など

1,815円

整体に行く前に読みたい 痛み・コリが続く人の「身体のクセ…

名医がたどりついた 見るだけで整う猫の写真56！ ［こころの不調］［たまった疲れ］ ［低下した免疫力］［冷え性］ ［不眠］［不定愁訴］も にゃんこたちが救ってくれます！ 忙しくて心も体も疲れ切ってしまったとき。 なにをしてもやる気がおきないとき。 イライラしてつい熱くなってしまいそうなとき。 本書を開いてみてください。 猫たちの愛らしいしぐさや表情、 思わず笑ってしまう行動をおさめた1枚が、 あなたの心と体のバランスを 優しく整えてくれるはずです。

1,650円

にゃんこと整える。

大判・大きな文字・オールカラー・開きやすい特別製本でらくらく楽しく折れる！おりがみの脳活効果を専門家により余すことなく解説し、趣味と実益と脳活を一挙に手にすることができる、おりがみ教科書の決定版！

1,705円

脳に効く！　70歳からの実用おりがみ大全…

「最近、漢字がすぐに思い出せない」「人の名前がふと出てこない」--そんな小さな変化に、少し不安を感じることはありませんか。 以前はすらすら書けていた文字が出てこなかったり、会話の中で名前が思い出せずにもどかしさを感じたりすることがあるかもしれません。 本書は、そうした日々の「ちょっと気になる」をやさしくサポートする、気軽に取り組める漢字ドリルです。 1日たった1分から始められるので、忙しい日でも無理なく続けることができます。 机に向かってしっかり勉強するというよりも、ちょっとしたすきま時間に気軽にページを開いていただけるつくりになっています。 また、「今日はここまで」と区切りやすい分量なので、毎日の習慣として取り入れやすいのも特長です。 朝のひとときや、ちょっと一息つきたいとき、就寝前のリラックスタイムなど、自身のペースで無理なく続けていただけます。 気負わず、楽しみながら続けるうちに、「そういえば最近、漢字がすぐ出てくるようになった」「名前も思い出しやすくなった」といった変化を感じられるかもしれません。 日々の小さな積み重ねが、脳の元気につながっていきます。

1,078円

1日1分　脳がめざめる！大人の漢字ドリル…

本書では，知っておきたい体の各部の基本構造と使い方をはじめとして，生活習慣病への正しい対処法，感染症に対する正しい知識などをビジュアル豊かに紹介しています。「最近，足腰が弱ってきた」「老眼が進んで，小さい字がよく見えない」。現代人が悩まされる体の不調にはさまざまなものがあります。こうした不調は，人体の “正しい使い方 ”を知っていれば防げることもあります。自粛生活やテレワークなど，これまでとは異なる生活様式から生じた健康問題の解消に役立つ情報も掲載しています。 今回の改訂では，ストレスが引き起こす不調，新型コロナウイルスの現状や気になる後遺症について解説しています。自分の体のことを学び，人生100年時代を健康に過ごせるように正しい使い方を身につけましょう。 目次 1 人体の名称とはたらき PART 1 骨と筋肉 骨格 関節 筋肉 スマホ首 正しい座り方と歩き方 足腰の筋肉 筋肉と食事 リモートワークによる運動不足 Column 1 ストレスと肩こり Column 2 健康な体をつくるために，必要な運動の量を知ろう PART 2 呼吸と血液 鼻 肺 呼吸筋 血液と血管 毛細血管 脳血流の低下 心臓 Column 3 適温の入浴で健康促進 PART 3 目と耳，皮膚 目 軸性近視 スマホ老眼 耳 ヘッドホン難聴 突発性難聴 Column 4 「乾燥」は皮膚の大敵 Topics 最新「かゆみ」の科学 PART 4 消化器と内臓 消化器 胃 胃とピロリ菌 小腸と大腸 腸内細菌 肝臓 腎臓 Column 5 ストレスでなぜ胃が痛み，お腹を下すのか？ PART 5 脳と神経系 中枢神経系 皮膚の感覚 自律神経 自律神経失調症 脳卒中 頭痛 Column 6 スマホを見てしまう心理「FOMO」とは 2 生活習慣病対応マニュアル PART 1 肥満 肥満度の指標BMI 脂肪細胞 脂肪のでき方 脂肪細胞の裏の顔 肥満から動脈硬化へ 肥満と「がん」 基礎代謝 肥満とダイエット Topics 人工甘味料は減量に効果なし PART 2 糖尿病 糖尿病の合併症 全身をめぐるグルコース インスリンを分泌する膵臓 肥満と糖尿病 糖尿病の予防 糖尿病の薬物治療 Topics 歯周病 PART 3 高血圧や動脈硬化 動脈血と静脈血 心拍と高血圧 血管年齢と動脈硬化 老化・若返りと血行 Column 7 動脈硬化をまねく「脂質異常症」 Column 8 肺の生活習慣病「慢性閉塞性肺疾患（COPD）」とは？ 3　感染症対応マニュアル ウイルスと感染症 ウイルスとは何か？ ウイルスの種類 ウイルスの増殖 免疫とは？ ウイルスの治療法 ウイルスの変異 ワクチンとは？ 集団免疫とは？ Topics 新型コロナウイルスの現状 Topics 新型コロナ後遺症 Column 9 感染症予防にせっけん手洗いは有効か？ Column 10 免疫力を保つための生活スタイル

1,980円

Newton別冊　人体の取扱説明書 最新版…

689円

文字が大きい健康！脳活クロスワード（VOL．5）…

がん治療におけるアピアランスケアの広がりに尽力してきた医師が監修。 詳しい解説とオールカラー図解で爪のアピアランスケア、及びケアサポート法が詳細にわかる1冊。 ・ ・ がん治療による外見の変化、とくに爪の変色や変形は、脱毛と並び、患者にとって大きな心理的負担になります。こうした悩みに寄り添うため、美容従事者の小笠原弥生氏と大江身奈氏が2020年に「アピアランスケアサポート研究会」を設立。医療従事者と適切に連携しながら、正しい知識と技術に基づいた爪のアピアランスケアの支援を行っています。 本書はアピアランスケア普及に長年尽力してきた東京大学医学部附属病院の分田貴子医師監修のもと、アピアランスケアサポート研究会が著者となり、その実践内容と基本知識をオールカラー図解。多数の図とカラー写真で、詳しくわかりやすく解説。 爪に特化した外見ケアの初の専門書です。 がん治療中の患者さんやそのご家族、がん治療に携わる医療従事者の方々、アピアランスケアサポートネイリストを目指す美容従事者など、爪のアピアランスケアについて知りたい、学びたいすべての人に役立つ1冊です。

5,940円

がん治療における爪のアピアランスケア…

運動は、人間にとって自然な行為なのか？　身体活動に関する思い込みを、進化生物学の見地から解き明かす。『運動の神話』改題。

1,650円

運動の科学 上

大腸がんの基礎知識をイラストで解説！術後は腸への負担が少ない食事を！

2,090円

大腸がん手術後の安心ごはん…

「神の手」はエリミネート（排除）されたのかー。手術支援ロボット「ダヴィンチ」の登場は、かつて医師の勘や技量に委ねられていた高難度の手術を、「再現可能な技術」へと変貌させた。開腹不要で、3D画像による立体視と、直観的な操作。このシステムを、長年現場で操ってきた著者は「人間の脳の働きを具現化した装置」と考える。 「神の手」とも称され、名人や達人だけが体得していた、言葉にできない「技（暗黙知）」の正体とは何なのか。本書では、その核心を脳内に蓄積された「膨大なパターンの記憶」と「直観」のメカニズムからひも解く。天才の領域とされてきた暗黙知を、ロボットはいかにして誰もが習得できる「形式知」へと変えたのか。脳科学の分野に踏み込みつつ、親しみやすいエッセーとして解き明かす。 いかにして直観を磨き、無駄のない再現性を手に入れるか。技能においてプロフェッショナルを目指すすべての人に、熟達へのヒントを提示する一冊でもある。 【パート1】ロボット手術の現場から 　手術支援ロボット「ダヴィンチ」は今日もまた 　ロボット支援手術とは？ 　なぜ、あなたの名はダヴィンチ？ 　ダヴィンチの何がすごいのか 　脳内には「コビト」が住んでいる 　遅いことのメリット・デメリット 　ひっぱりダコの法則 -3本目のアームの威力 　脳が創る「虚構の世界」 　仮想現実の世界 【パート2】外科医はこうして腕を磨く 　量は質を凌駕する 　上手（プロ）になるための条件 　外科医の哲学とは？ 　手術における美的センス 　手術における「暗黙知」 　ひらめきか？ 直感か？ 　ひらめきのカラクリ 　集中しすぎないこと 　意識とはナニ？ 【パート3】ロボット手術を脳科学する 　「考える」とは、どういうことか？ 　考えない手術は「記憶」から 　あなたの脳がうまくやってくれる 　手術の上達とパターン認識 　パターン認識とパターン信号 　曖昧な記憶と外科医の不安 【パート4】「質感の記憶」という新能力 　ダヴィンチの欠点？ 　見ることによって触感がわかる？ 　記憶の分類と「質感の記憶」 　感覚を通して体験すること 　ダヴィンチ手術も記憶から生まれる 【パート5】ロボット手術 名人への道 　ロボット手術時代のトレーニング 　触ることなく質感を見抜く 　「己六才より物の形状を写すの癖あり」 　鉄は熱いうちに打て 　ものまねニューロン 　寝ているうちにできるようになっている？ 　リスクを冒さないことのリスク 　試行錯誤と変なクセ 　“マンネリズム〞を楽しむ？ 【パート6】ロボット手術の未来と、ちょっと専門的な話 　AI（人工知能）とNI（天然知能） 　われわれはエンハンスされている？ 　尿もれゼロを目指して 　ノラリが占うロボット手術の未来 　ノラリのやってみたいロボット手術 　ロボット手術はなぜすごいのか？ おわりに　暗黙知とは何か

1,980円

ロボット手術はなぜすごい？…

ワクチンーコロナ後遺症、認知症、関節痛、骨粗鬆症、動脈硬化症、皮膚病、若返りなどへの効果を徹底解析ー選択的イオン交換と吸着による最強のデトックスは、どのような機序で行われるのか？！古代から知られる新しい療法への方向転換をつよく問う衝撃の書！ガン、難病、免疫異常にもデトックスが重要です！

3,630円

【医療ゼオライト】最強の天然素材のすべて…

★★あなたの脳力はどのレベル？ 川島隆太教授による脳活検定ドリルが登場★★ ●今までの脳トレ本にはなかった【脳活検定】（5段階）で 　自分の脳力レベルがすぐにわかる！ 難易度はレベル1（入門）〜レベル5（超上級）の5段階。 レベル1→2→3→4→5へ少しずつ難易度が上がる形式なので、気軽にチャレンジしましょう。 自分の脳力も徐々にレベルアップできる！ ●脳チェックテストで脳の働き具合を毎回チェック。脳の若返り具合の変化がわかる！ 【脳機能チェックテスト】→【検定ドリル】を繰り返すことで、 チェックテストの結果を通して脳の働きが活発になり、どのように若返るのかが見えてくる！ ●認知機能の三大脳力を楽しみながらきたえる！ 問題は、読み書き計算から文字や数字、イラストによる様々な楽しいパズル50種を収録。 3種類の脳力【記憶力】【情報処理力】【視空間認知力】を試すバラエティパズルを解いて楽しく脳を鍛えましょう。

980円

川島隆太教授の大人の脳活検定ドリル…

3,000人の最期に寄り添った緩和ケア医が綴る、生と死を通して見えてきた「後悔しない人生」のあり方。 人は、いつか必ずこの世を去ります。だからこそ、いまこの瞬間をどう生きるかが問われるのです。日々の小さな選択が、人生の輪郭を静かに形づくっていく─。そんな気づきを優しく届けてくれる一冊です。

1,705円

納得する生き方

1万人超を導いた神やせトレーナーが提唱する外食やせダイエット術。罪悪感、我慢ゼロで外食生活なのに2週間で3kg減も夢じゃない！ 外食が多くて痩せられない……そんな多忙なビジネスパーソンにおくる石本哲郎式ダイエットの決定版！ ■ダイエット本累計20万部突破！ ダイエットに関わる医学、栄養学の豊富な知識をもとに、のべ1万人以上を導いた 「神やせトレーナー」である著者が教える”結果が出る”外食ダイエット術。 ファストフードやチェーン店、コンビニエンスストアまで、誰もが日々利用する人気店のメニューをピックアップ。 外食ダイエットの「基本の10か条」をもとに、“外食は太る”という概念を覆すメニューの選び方、食べ合わせ方を徹底解説します。 一人暮らしで外食が多い人でも、罪悪感、我慢ゼロで2週間3kg減も夢じゃない！ しかも、マネするだけで”やせながら5歳若返る”その秘訣を知って、一生太らないカラダを手に入れよう！

1,430円

石本哲郎式　外食やせダイエット…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本を食い潰す 医師会×非科学 巨悪の構造全公開 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メタボ健診・公費垂れ流しは 「神の声」が降りただけ 『ゼロコロナという病』で政府の過ち、マスコミと専門家の虚言を暴いた二人が再び、金儲け主義とエビデンスなき医療というタブーに斬り込む。「医療費の暴走」を生む巨悪の構造を明らかにする。 医療費はほぼ要らない ◎必要のない医療をなぜ行うのか ◎医師会の金儲け主義と薄利多売の構造 ◎がん検診、がん治療、抗生剤が収入源に ◎医者はなぜ、がん検診をやらないのか ◎医療業界の「鉄の掟」 ◎すべては結核対策の失敗から ◎20人くらいのデータで政策決定 ◎「偉い人がいったから正しい」日本

1,100円

偽善医療

「ねこ背」「肩・首こり」「腰痛」「疲れがとれない」──不調の正体は、“脳内の身体の地図”がズレているせいかもしれません！ 本書が教えるのは、あなたの脳に刻まれた「ボディマップ（身体の地図）」をアップデートする、“新しい身体の使い方”です。 間違った姿勢や動きは、脳が誤った身体のイメージを記憶してしまっているせいで起きています。 重度の身体障害から奇跡的な回復を遂げた著者自身が、実体験をもとに編み出したメソッドが、この“脳から身体を変える”「ボディマップトレーニング」。身体の感覚を目覚めさせ、正しい使い方を取り戻すための最短ルートを示します。 ・正しい姿勢を“感覚”としてインストールするための3ステップ ・足・腰・肩・首など部位別の使い方改善メソッド ・「こころ」と「からだ」のつながりを整える最新の視点 …など、日々の生活に無理なく取り入れられる“新しい身体の使い方”を徹底解説。 1日わずか10分でOK。ただの運動ではなく、脳と身体をつなぎなおす“知的トレーニング”で、身体が軽くなる、動きがしなやかになる、気持ちまで前向きに変わるっていくーー。 トレーニングが続かない、身体にコンプレックスがある、でも本当はもっと自分を好きになりたい、そんなあなたにこそ届いてほしい、新時代の“姿勢革命”の書！

1,540円

ボディマップトレーニング　心と身体が整う無意識姿勢矯正メ…

乳がん治療の最新情報を詳しく解説 乳がんは他のがんに比べて発症する年齢が比較的低く、40歳代でピークを迎えます。女性のがんで最も患者数が多いがんではありますが、早期に発見されるケースが多く、死亡率はそれほど高くないのが特徴です。 治療法の進歩はめざましく、からだへの負担が小さい手術や、外見の変化が少ない再建方法、新しい分子標的薬などが次々に現れています。その一方で、インターネット上ではさまざまな情報があり、何を信じればよいのかわからなくなっている方も多くいます。 本書は、国立がん研究センター中央病院の先生方の監修のもと、読者の方が知りたいことについて丁寧に解説します。改訂新版では、最新の診療ガイドラインに基づいた治療法、アピアランス（外見の変化）ケアの情報を充実させました。 ＊本書は『国立がん研究センターの乳がんの本』（2018年刊）に新たな知見を加えた改訂新版です。 ◆基礎知識 世界的に増えている乳がん／乳がんは乳腺にできるがん／女性ホルモンの分泌期間ががん発生に影響／罹患率は高いが死亡率は比較的低い 第1章 乳がんが疑われたら 検診／間違えやすい病気／診断がつくまで 第2章 乳がんの治療 治療のガイドライン／手術療法／薬物療法／放射線療法／遺伝性乳がん／新しい治療法 第3章 乳がん手術後の生活 後遺症と治療／リハビリテーション／日常生活で注意すること 第4章 乳がんの再発・転移 再発リスク／局所再発／遠隔転移／治療／向き合い方 第5章 心のケアと療養のこと がんと診断されたら／病院の選び方／緩和ケア

1,980円

国立がん研究センターの乳がんの本 改訂新版…

ふだん何気なく使っている「おくすり」を、キャラクター＆マンガでわかりやすく解説！ 「風邪薬」、「アレルギーの薬」、「頭痛薬」などにはじまり、ニキビ・水虫・二日酔いの薬まで種類ごとに幅広く紹介。 さらに「漢方」に含まれている生薬、代表的な漢方薬の情報を追加。 おくすりの成分や効能はもちろん、鎮痛剤の始まりは柳の木？といった豆知識まで。 どんどん読みたくなる、いちばんやさしい「おくすり」についての解説書です。 ※本書は2017年弊社刊行の『世界一やさしい！ おくすり図鑑』の改訂版です。

1,650円

改訂版　世界一やさしい！ おくすり図鑑…

今すぐできる２６のあったか習慣でこんなにいいことが！！月経が整う、美肌・美ボディになる、人間関係が好転する、赤ちゃんが授りやすくなる…ｅｔｃ．体と心が温まれば女性の悩みも解決！イライラ、体の不調、月経トラブルーそれは、子宮の冷えが原因かも。

1,540円

ぽかぽか子宮のつくり方…

13年前に腎臓がんを発症した著者の船戸崇史医師。がんの外科手術などを通してがん医療に数十年にわたって携わってきた著者が選んだ治療法とは？ 腎臓がんは再発率の高いがんでもあり、摘出出手術を行ったあとは再発防止のために食事の改善をはじめ、あらゆる方法を試してみた。 効果のある補完代替療法、再発防止には必須の生活習慣改善など、がん発症から13年経過して初めてエビデンスとして証明できた方法を紹介する本である。 再発防止のためにもっとも重要なのは生活習慣の改善だ。 がんに克つ5つの生活習慣 1 良眠生活「睡眠中こそが細胞や組織を修復する時間帯」 2 良食生活「がん体質を変えるための食生活にスイッチ」 3 加温生活「リンパ球は体温1%上がると活性力40%増」 4 運動生活「がんが嫌う酸素を体内に効率的に取り込む」 5 微笑生活「実証された笑いの作用でNK細胞の活性化」 こそが、免疫力を強化し、再発しない身体をつくると説く。 抗がん剤治療を行うにしろ、補完代替療法を行うにしろ、がんをつくった生活習慣を放置したままでは効果は半減するのだ。自身が再発の恐怖と闘う中で確立し、クリニックでも指導している「がんが消えていく生き方」は本書を読めば自宅でもできる。 西洋医学も含めたどんな治療を行うにしろ、合わせて必ず実践すべき内容が書かれた1冊。

1,760円

がんが消えていく生き方　外科医ががん発症から13年たって…

近年企業を取り巻く経済・社会環境は大きく変化し、とりわけ国際的な環境変化の影響が大きくなっている。現代企業の現状と展開を理解するため、その組織的特性や企業行動、ガバナンスのほか、社会的貢献など最新の情報と具体的事例とともに詳解する。

2,970円

入門 企業論

こんな症状ありませんか？ 「最近疲れやすい」 「昼食後に眠くて仕方がない」 「やたらのどが渇く」 実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません！ 隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに 空腹時の血糖値は正常なため 健康診断では発見されにくい状態のことです。 気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、 進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも…… でも大丈夫！ 自分で簡単に血糖値を下げる 154のワザをあつめました！ ハードな運動も、苦しい食事制限も必要ありません！ 健康診断で血糖値が高めといわれた人や 気になる症状があるあなたも、 ラクラク血糖値改善で 健康な毎日始めてみませんか？

1,100円

血糖値を下げるお得技ベストセレクション（2026）…

1剤で5兆円超…ファイザー社が創薬した新型コロナワクチン「コミナティ」の2022年の売上です。当たれば兆を超える巨大な利益を生み出す一方で、新薬の創出は1剤1千億円の費用と10年以上の研究開発期間がかかる、ハイリスク・ハイリターン事業です。本書では資本力のある世界のメガファーマとしのぎを削る日本の製薬会社やジェネリック医薬品メーカーの動静を、最新の情報を交えて解説します。また、患者に身近な存在である調剤薬局やドラッグストアなどの医薬品販売業も、国の制度や報酬が経営に大きな影響を与えることもあり、複雑で理解しにくいビジネスですが、本書を読めばしくみと最新動向がわかります。MSLやMR、PM、MSなど専門職の業務内容や薬剤師の仕事など、業界で働く人のキャリアについても学べます。

1,760円

図解即戦力　医薬品業界のしくみとビジネスがこれ1冊でしっ…

後送

1,034円

80歳の壁

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