最前線で赤ちゃんにかかわってきた小児科医師・理学療法士が、姿勢運動発達における大切な視点を解説。 理想的な姿勢運動発達から発達障害児、脳性麻痺児、医療的対応の必要な子の姿勢運動発達までを丁寧に紹介した必携書。1985年刊行のロングセラーを現代版にリニューアルして刊行！ はじめに 第1章　乳児期の姿勢運動発達の成り立ち 　1 誕生と姿勢運動発達 　2 新生児期から3ヶ月前までの発達 　3 3ヶ月から5ヶ月の発達 　4 6ヶ月から8ヶ月の発達 　5 9ヶ月以降の発達 　6 仰臥位と腹臥位の発達の特徴と機能的な意味 第2章　乳幼児健診 　1 新生児訪問，1ヶ月健診から2〜3ヶ月頃 　2 3〜4ヶ月健診から6〜7ヶ月の頃 　3 8〜10ヶ月健診から歩行へ 　4 1歳6ヶ月健診の頃 　5 健診で気になること 第3章　保育園の赤ちゃんたち 　1 近頃の赤ちゃんたち 　2 反りやすさがある赤ちゃん──肩の引き込みと足の突っ張りが強いすみれちゃん 　3 筋緊張が低い赤ちゃん──身体の支えが弱いかえでくん 　4 左右差がある赤ちゃん──向きぐせがあるさくらちゃん 　5 子どもの意欲と大人の見守り──子どもと大人との距離感 第4章　発達診断に用いられる姿勢反応と反射検査 　1 姿勢反応について 　2 7つの姿勢反応──手技と反応の診方 　3 反射について 　4 発達診断に用いる反射検査──手技と反応の診方 　5 早期治療・介入のために早期診断を 第5章　ボイタによる発達診断とその意義について 　1 脳性麻痺危険児の早期診断の意義 　2 ボイタによる発達診断の特徴 　3 診察の実際 　4 症例から 　5 乳児期の中枢性協調障害が意味すること 第6章　脳性麻痺 　1 脳性麻痺とは 　2 脳性麻痺の分類 　3 脳性麻痺の原因 　4 脳性麻痺児の姿勢運動発達と診断 5 脳性麻痺の各病型について──症例を通して 6 脳性麻痺の治療 第7章　発達障害（神経発達症） 　1 発達障害の診断名にかかわる言葉 　2 発達障害と脳性麻痺との関係 　3 発達障害児の乳児期の症状 　4 症例提示 　5 発達障害の早期介入の必要性 　6 幼児期以後の育て方 第8章　医療的対応の必要な乳幼児 　1 医療的対応を必要とする乳幼児によくみられる症状の概要 　2 代表的な症状の概要 　3 リハビリテーションを中心とした対応 　4 総合的なアプローチ 第9章　ボイタ法の治療 　1 ボイタによる「姿勢運動発達」の診方 　2 ボイタ法の治療──基本的な考え方 　3 実際の治療について 　4 ボイタ法の治療を行う際の注意事項 　5 ボイタ法の治療のまとめ 第10章　こんな子に役立つ育児体操──経過観察中に育児体操を 　1 理想的姿勢運動発達の構造 　2 姿勢と身体機能と心の関係 　3 育児体操の構造と目的 　4 育児体操の種類とその目的 　5 どんな赤ちゃんに，どんな育児体操がよいのか 引用・参考文献 おわりにかえて──日本でのボイタ法の夜明け

3,080円

写真と図から学ぶ 赤ちゃんの姿勢運動発達…

子どもの声を聴き、協働しながら子どものウェルビーイングを保障する動きが広がっている。本書は、子どもの権利を基盤に、公衆衛生学や児童精神医学の視点からウェルビーイングをとらえ、さらに「象徴」としての子どもとともに世界をまなざすことの可能性を考える。 序章　「象徴」としての子どもへの敬意 第1章　なぜ子ども時代が大切なのか 　（1）子どもの脳の発達 　（2）子ども時代の逆境的体験がライフコースに与える影響 　（3）子ども時代のポジティブな体験 第2章　子どものウェルビーイングをつくるもの 　（1）ウェルビーイングとは何か 　（2）ウェルビーイングの構成要素 　（3）子どものウェルビーイングをかたちづくる環境ーーエコロジカルモデル 第3章　子どもの育ちとアタッチメント、神経発達特性、トラウマ 　（1）子どもの育ちの土台 　（2）アタッチメントとは何か 　（3）安定したアタッチメントと発達 　（4）神経発達特性をあらためて考える 　（5）トラウマと子どもの育ち 　（6）ストレス反応について知る 　（7）トラウマ症状を対処努力としてとらえる 　（8）アタッチメントとトラウマ、子どもの発達 　（9）トラウマインフォームド・ケア 　（10）自分の傷つきにも気がつく 第4章　子どものこころの健康 　（1）「こころの健康」とは 　（2）医学モデルからウェルビーイングのソースとしての「健康」へ 　（3）子どものこころの健康を取り巻く状況 　（4）子ども時代の体験とこころの不調 　（5）「診断基準」への疑問 　（6）しんどいって言えない 　（7）こころのしんどさを受け取ったときにできることーー特に「死にたい気持ち」について 第5章　子どもの力に注目する 　（1）レジリエンス再考 　（2）子どもの力を支えるもの 　（3）「子どもまんなか」からの脱却 第6章　子どもの声を聴く 　（1）なぜ子どもの声を聴くのか 　（2）子どもの声と政策 　（3）子どもの声はどこからやってくるのか 　（4）どのように聴くのか 　（5）子ども参画のラダー？ 　（6）聴こえない声に気がつく 　（7）聴くことには傷つきも伴う 第7章　子どもの権利に基づいたウェルビーイングの実現のために 　（1）子どもの権利とウェルビーイング 　（2）保護の対象から権利の主体、さらにメインストリームへ おわりにかえてーーすべての人の中の「子ども」がひびきあう世界へ column 　中卒のホステスが児童精神と公衆衛生の学び手になるまで 　発達することは「喪失」かもしれない 　病院の中にいても、子どものことがわからないーーこども専門家アカデミー 　こだわりの持つ力 　児童相談所の一時保護所でのヨガとティータイム 　育休中の留学で学んだ「健康の社会的決定要因」 　子どものこころの健康の政策と子どもの声 　チャイルド・ライフと「きょうの診察室」 　子どもたちへのフィードバック 　マシュマロはひとつでいい

2,420円

子どものウェルビーイングとひびきあう…

人が日常生活を送るうえで、からだが目的をもって働くために、器官が備わっている。また、各器官はお互いに密接に連携・協力して、からだの恒常性を維持している。からだの恒常性が乱れると疾病や障害が生じる。医療職を目指すばかりでなく、自らの健康を維持してゆくためにも、各器官の構造と機能を知り、さらに器官相互の関係を理解しておくことは極めて重要である。本書では、人のからだが内部外部環境に応答して適切に働くための基本を概説する。 1．人体の構造と機能を学ぶための基礎知識ー1 2．人体の構造と機能を学ぶための基礎知識ー2 3．消化器系 （食べる・エネルギーを作る仕組み） 4．循環器系ー1（からだに血液を送る心臓の構造と機能） 5．循環器系ー2（からだに血液やリンパを送る脈管の構造と機能） 6．循環器系ー3（血液の成分とはたらき） 7．呼吸器系 （息をして酸素を取り入れる仕組み） 8．泌尿器系（体液を調節し、おしっこをする仕組み） 9．神経系ー1（こころとからだのはたらきを監視・指令するための構造と機能） 10．神経系ー2（こころとからだのはたらきを監視・指令するための構造と機能） 11．感覚器系（刺激を感じる仕組み） 12．外皮・筋骨格系（からだを支え、動かす仕組み） 13．神経系ー3(からだの恒常性を維持する神経のはたらき） 14．内分泌系 (からだの恒常性を維持するホルモンのはたらき） 15．生殖器系および発生・成長・老化（子孫を作る、からだが生まれて滅ぶ仕組み） 1．人体の構造と機能を学ぶための基礎知識ー1 2．人体の構造と機能を学ぶための基礎知識ー2 3．消化器系 （食べる・エネルギーを作る仕組み） 4．循環器系ー1（からだに血液を送る心臓の構造と機能） 5．循環器系ー2（からだに血液やリンパを送る脈管の構造と機能） 6．循環器系ー3（血液の成分とはたらき） 7．呼吸器系 （息をして酸素を取り入れる仕組み） 8．泌尿器系（体液を調節し、おしっこをする仕組み） 9．神経系ー1（こころとからだのはたらきを監視・指令するための構造と機能） 10．神経系ー2（こころとからだのはたらきを監視・指令するための構造と機能） 11．感覚器系（刺激を感じる仕組み） 12．外皮・筋骨格系（からだを支え、動かす仕組み） 13．神経系ー3(からだの恒常性を維持する神経のはたらき） 14．内分泌系 (からだの恒常性を維持するホルモンのはたらき） 15．生殖器系および発生・成長・老化（子孫を作る、からだが生まれて滅ぶ仕組み）

3,190円

人体の構造と機能〔新訂〕…

長年、開業医を生業にしてきた著者が教える「医者の上手な使い方」。多くの患者さんから寄せられた、かかりつけ医は1人だけか？目の前の医者の医療哲学を知るのにいい質問は？なぜひと手間かけても、紹介状を持って受診したほうがいいのか？入院中、主治医を変えたいときには誰に言えばいいのか？医者への謝礼は必要か？など、医師側にしか分からない患者側の疑問に明快に答える。患者側が主体となって「医者をうまく使う」ことが大事と著者は解説。

1,760円

医者の使い方

風邪だと思ったら、急性骨髄性白血病でした。 夫婦で営んでいた花屋は強制終了。治療、仕事、お金、妻のわたしはどうすれば!? 白血病の"家族の闘病"を描いた、 はじめてのコミックエッセイ。 日本人の白血病発症率は年々増加していますが、闘病中の人やその家族が気軽にアクセスできる情報が少ないのが現状です。漫画家・花福こざるさんが、夫の白血病発症から治療を終えるまでを、ほのぼのと気楽に読めて、不安を和らげるようなコミックエッセイにまとめました。 初期の自覚症状から最新の治療の流れ、「さい帯血移植」の過程と経過、治療費や保険など"お金の話"、病気と仕事の折り合い、退院後の再スタートまでー実体験にもとづく具体的な情報が描かれています。 白血病と向き合う方、大きな病を抱えた方、そのご家族へ。 "明るく前向きに治療に取り組む"ためのヒントが見つかる一冊です。 ー本書「はじめに」よりー "(夫)そういや白血病の闘病記ってほとんどないんだよね、ネットとかで探したけど怖いことばっかり書いてあってみるのやめたもんなー。 そうだ、こざる オレのことマンガに描いてよ。 治療中の人の参考になるといいなと思って、 オレもいろんな人の症例を見たかったし"

1,540円

夫が白血病になったのですが。…

本書は、公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ）が主催する「アロマテラピー検定」試験の公式テキスト、2020年6月改訂版です。アロマテラピーのメカニズムからヘルスケアやビューティケアへの精油の活かし方まで、アロマテラピーに関する実践的な知識を幅広く学ぶことができます。試験対策としてだけでなく、これからアロマテラピーを始めたい方の入門書としても最適です。 1　2級・1級　アロマテラピーの基本 2　2級・1級　きちんと知りたい、精油のこと 3　2級・1級　アロマテラピーの安全性 4　2級・1級　アロマテラピーを実践する 5　1級　アロマテラピーのメカニズム 6　1級　アロマテラピーとビューティ＆ヘルスケア 7　1級　アロマテラピーの歴史をひもとく 8　1級　アロマテラピーに関係する法律 精油のプロフィール 資料編

2,640円

アロマテラピー検定 公式テキスト 1級・2級 2020年…

病気の根源は、「腸内フローラ×意識×周波数」にあった！エピジェネティクスから見る「生命の再設計」とは？「腸が変われば、心も変わる」-精神疾患・慢性病・老化の新たな突破口、光・音・意識が響き合い、遺伝子のスイッチが入る！

2,420円

なぜ日本人だけが“病気をやめられない”のか？【下】…

◆数多くの患者さんの死を看取ってきた医師が考える命と死について本音で語った1冊です。◆医師になってたくさんの患者を看取ってきて、父親の死、自分のがんを経験して、死を自分ごととしてとらえ、さらに患者さんやそのご家族の気持ちに寄り添えるようになったといいます。◆命とは、生きることとは、死とは……について大切なことを、33の項目で丁寧にお話します。◆よりよく生きるためには「死を考えること」が大切です。「どう死ぬか」を考えることで「どう生きるか」が変わるといいます。◆大切な人を見送るとき、本人も家族も「しあわせだった」と思えるよう、後悔の少ないお別れができるよう、一緒に考えてみませんか？

1,870円

後悔しないお別れのために33の大切なこと…

『骨盤「底」活』ついに発売！理学療法士が教える、一生ものの骨盤ケア 「最近トイレが近い」「くしゃみで漏れる…」その悩み、骨盤底筋の衰えがサインかもしれません。 誰にも言えない尿もれや頻尿、骨盤臓器脱などのトラブル。 これらは年齢や出産だけが原因ではなく、姿勢や生活習慣も大きく関わっています。 本書は、骨盤底筋の仕組みから、ライフサイクルによる体の変化、そして日常生活の中でできる「ながらトレーニング」までを網羅しました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 臨床経験30年以上、2万人以上の体をケアしてきたスペシャリストが提案する 「キュッと締めて、しなやかに支える」骨盤底筋トレーニングの決定版！ 特別な器具は不要。QRコードで動画を見ながら、正しい動きがすぐに実践できます。 骨盤底を整えることで、姿勢が良くなり、ポッコリお腹も解消。 「骨盤底から健康を育てる」新しい習慣を、今日から始めてみませんか？

1,760円

骨盤「底」活　 キュッと締めて、しなやかに支える…

米の価格は5kgあたり約4000円と、落ち着いたとはいえ家計への影響は大。その点、「もち麦」は1kg900円前後で高コスパ。米を炊くときに混ぜるだけで、もちもち感がおいしく、また朝食べるだけで、やせ効果が1日持続すると大反響。水溶性食物繊維が脂質と糖質の吸収を抑えてくれるので、1日1食、もち麦を食べるだけでダイエット効果が! 血糖値も下げてくれるなど、いいことずくめ。おいしく食べられるレシピを80品紹介します。

1,430円

もち麦で血糖値が下がる! 4kgやせる!…

自分の心身に振り回されている人のための、 カルチャー・健康マガジン『(un)cured』 創刊号特集：Where is My "Healthy" ?（わたしの「健康」はどこにある？） 自己管理ができること、そして常に心身ともに健康であることが、社会に居場所を確保するための「義務」や「前提」のようになりつつあるいま。 「生きてるだけでえらい」という言葉が、ときに空しく響いてしまう。かといって、社会が求める「健康」を義務感だけで追いかけるのもしんどい。 本冊子『(un)cured)』は、外側から押し付けられるものとしての「正しい健康」ではなく、「自分が自分のために健康であろうとすること」を肯定し、カルチャーを入り口に、健康について主体的かつ自由なムードで考えられる状態をつくることを目指します。 ＜発行の背景＞ このたび、くわくわ企画では、一人一人が自分主体の「健康」のあり方について、カルチャーを入り口に考え直す冊子『(un)cured』の発行を企画しています。 企画の原点には、くわくわ企画代表であり、総合診療医でもある徳田が日々の現場で感じてきた違和感があります。 それは、病院が効率化・画一化された「健康」を一方的に押し付けるのではなく、一人一人の価値観や人生観を尊重し、その人らしい「健やかさ」を支える存在でありたいというものです。 『(un)cured』が目指すのは、社会の要請に従った健康管理ではなく、「こんな自分でいたい」「こんな状態で日々を過ごしたい」といった、自分の心や身体が心地よい状態を主体的に選び取れるような新しい空気や価値観を社会全体に広げていくことです。 部屋や服を選ぶように、音楽を楽しむように──。カルチャーを入り口に、医療や健康、生命について、自然に心地よく向き合える時間をつくれることを願っています。 冊子名である“(un)cured”には、「治しきれていない」「未硬化の」といった意味があります。この言葉を軸に、医療者も非医療者も、健康や生命について横並びで語り合える場をつくっていければと考えています。 発行人：徳田嘉仁（くわくわ企画代表） ＜商品情報＞ 価格：2,600円（税抜） 発行予定：2026年3月 ページ数：144ページ 企画・編集：一般社団法人くわくわ企画／合同会社バンクトゥ

2,860円

(un)cured（創刊号）

計算、記憶、注意力など、さまざまなジャンルの問題に毎日コツコツ取り組むことで、脳をじっくり活性化。楽しく続けられて、気づけば思考力アップ。100日間で無理なく脳力を鍛えたい方におすすめの一冊です。

960円

篠原教授の脳トレ100日ドリル…

膵臓がんを主たる専門とする外科医として多くの実績をあげてきた著者が、人体について、細胞のふるまいから臓器の働き、老化やがん、免疫といった現象までを易しく解説します。細胞内の現象、生体内の現象、ヒト社会の現象、それらはすべて、内界と外界とのコミュニケーションから成り立っています。これらの巧妙な仕組みを、それぞれのレベルで対比して考えてみると、どのレベルの世界にも同じような社会現象があるということがわかって面白いものです。実社会の事象や人物、物事、音楽・映画作品などへの喩えや関連するエピソードをふんだんに交えながら展開される「人体」の話は深く、興味深く、読者をその世界へと導きます。専門知識を持たない方でも肩肘張らずにスッと入れる“通読できる”人体の教科書です。 外科医として活躍してきた著者が、人体について、細胞の振る舞いから臓器の働き、老化やがん、免疫といった現象までを易しく解説。

1,870円

「人体」の中では何が起こっているのか…

689円

文字が大きい健康！脳活クロスワード（VOL．3）…

肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。 日本人5万人を対象に行われたあるアンケートによると 肩こり歴は平均12.4年、腰痛歴は9.9年と慢性化。 ほぼ毎日その痛みに悩まされているという。 にもかかわらず8割の人は症状が出ても放置しがちで、 こりや痛みが無くなれば、 幸福度は今より4割近くアップすると思う、と答えている。 そんな肩こり・腰痛をはじめとするカラダの不調に効果的なのがマッサージ。 かつては経験や勘に頼っていた部分も大きかったが、 今や筋肉や筋膜といったカラダの作りや、 痛みの発生メカニズムを踏まえた「科学的に正しい」やり方に進化。 そして今回、『ターザン』が提案するのが、科学的に正しい「セルフマッサージ」だ。 セルフなら、隙間時間にできるし、常に最適の負荷で行える。 お金がかからないのも大きなメリットだろう。 月に一度、マッサージ店に行くのを楽しみに日々をやり過ごすより、 自分に合ったやり方で毎日行う方が確実な効果を期待できる。 紹介するメソッドは6つ。 「スポーツマッサージ」「ツボ」「筋膜マッサージ」「手もみ・足もみ」 「リンパ流し」「トリガーポイント」、それぞれのプロが セルフ用にアレンジしたマッサージをさっそく試してみよう。 さらにこのMOOKでは見た目の印象が最速で変わる 「たるみ＆むくみ」に特化したセルフケアも併せてご紹介。 顔はもちろん、カラダのそれぞれの部位別に効果を発揮する技が満載だ。 自分の手で不快なコリや痛みを取り、見た目もすっきり若々しくなれる。 あなたの幸福度がアップすること間違いなしの、セルフケア完全版です。

1,200円

Tarzan特別編集　科学的に正しいセルフマッサージ　完…

認知症の専門医が指南する、 スマホから始める認知症予防！ 「脳にいい使い方」で、 あなたのスマホは、あなたの脳を助ける 「頼れる相棒」に変わります。 これからの知的シニアの、「脳の伴走者」 としてスマホをどう使うのか、認知症専門医が教えます。 ◎脳の余力「認知予備能」を鍛える ◎国際的な論文「ランセット」で発表された 「認知症の14のリスク」の改善 これら2つの柱を認知症予防の根拠とし、 スマホをどう使うことでこれらを実践できるのか。 全国の名医が「認知症ならこの医師」と評判の 認知症専門医が患者さんやその家族の方のエピソードも交えながら 「脳にいいスマホの使い方」を指南します。 スマホは脳の伴走者になる！ ●認知症の「最先端研究」から予防法を導く ●認知症予防の希望は「認知予備能UP」にあり ●認知症と生活習慣病との関係も「スマホでこう改善」 ●日々の情報管理は「アナログと併用」もいい ●ポチポチ打つよりずっとラクな音声入力に慣れよう ●シニアにこそ「生成AI」はよき相棒 ●認知症を恐れず、愉快に長生きを ●脳にいいスマホの使い方、よくない使い方

1,650円

脳にいいスマホ　認知症をスマホで予防する…

東洋医学の基本をやさしく紐解いた入門書です。「東洋医学って何？」「西洋医学との違いは？」「食養生やツボ押しって、どんな効果があるの？」など、東洋医学に初めて触れる方が気になるテーマをぎゅっと詰め込んだ一冊になっています。 ■まずはここから！日本の生活に息づく東洋医学Topics25 紀元前の中国で発祥した東洋医学ですが、その考え方は今日の私たちの生活にも取り入れられています。例えば、「病は気からは本当の話」「七味唐辛子には7種類の生薬が含まれる」など。巻頭にはこれらの気になるトピックスが満載です。難しそうな印象のある東洋医学ですが、まずは興味を持ったテーマから学んでいくのもおすすめです。 ■東洋医学を楽しむヒントがいっぱい！食薬・ツボ図鑑 日常生活に取り入れやすい「薬膳」と「ツボ押し」についてもしっかり紹介！自分の体質にあった食材を選ぶヒントや治療効果別のツボを紹介しているほか、巻末資料の食材リストや正経十二経脈図も充実しています。基本を学んだあとは、実際に東洋医学を生活に取り入れてみましょう。 ■オールカラーでよくわかる！イラストと図解でやさしく解説 オールカラーのイラストで解説しているので、気血の流れや病態、人体の構造も理解しやすくなっています。また、東洋医学にみる病気の悪化の流れや漢方薬のしくみもていねいに図解。複雑な知識をやさしく紐解きます。 巻頭　日本の生活に息づく東洋医学Topics25 第1章　東洋医学の基本を知る 第2章　東洋医学の考える人体 第3章　東洋医学の考える健康と病気 第4章　漢方治療 第5章　食養生を楽しむ 第6章　ツボ療法を楽しむ 第7章　東洋医学の相談室 巻末資料　漢方方剤リスト／食材リスト／正経十二経脈

1,760円

基本を学んで心身を整える！　東洋医学のやさしい教科書…

漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える 季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生 目からウロコの知識が満載！1年中、元気を引き出す季節養生 ・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン ・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも ・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて ・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？ ・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！ ・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ

1,650円

香港式 私をいたわる12ヶ月の漢方養生…

これまでいろいろなダイエットに挑戦しては失敗、挫折、リバウンドを繰り返してきた方へ。 それ、私もです！ 管理栄養士としての知識や経験をもとに「ちゃんと食べる」ようにしただけでダイエット大成功！ ダイエットに不要なもの × 食べるのを我慢すること × 食べちゃった…という罪悪感 × 量と回数を減らした食事 × ◯キロやせよう、と思う気持ち × 手の込んだ自炊 × 外食の我慢 ダイエットに必要なもの ◎ 3食しっかり食べる。毎日！ ◎ レンジを使ったかんたんでおいしいごはん ◎ やせる食事を選べる知識 ◎ ダイエット後になりたい自分の姿の目標 ◎ ダイエットしている自分を褒めること 【第1章　ゆりな式ラク食べダイエットがすごいわけ】 食べないと太る理由と、やせるために必要な食事の解説、停滞期の考え方など 知っておいてほしいことをお伝えします！ 【第2章　超かんたんレンチンやせレシピ】 加熱は電子レンジだけ！ 手間も時間も、洗い物も最小限で作れるからラクすぎる・・・、 栄養も味もばっちりのレシピだけを紹介。 かんたんでおいしすぎるから、ダイエット中じゃなくても食べたくなります。 ダイエットをしていない家族とも一緒に食べられる満足度120％のレシピです。 作ってみたらわかります、思っているよりも量が多くてお腹いっぱいになること間違いなし。 【第3章　マネするだけ！献立2週間プログラム】 いきなり献立をまるごとマネするのは難しい・・・。 そんな方でも、絶対できる超かんたんな準備からスタート！ 外食もコンビニも大活用で、ラクにマネできるから だまされたと思ってチャレンジして試してほしいプログラムです。 ぜんぶ終わったら、体も心もスッキリ、 やせる食事習慣が身についているはず！

1,650円

管理栄養士だからたどりついた ラク食べダイエット 一生や…

物忘れ・認知症を防ぐための脳トレ習慣、この本で始めましょう。

880円

楽しくチャレンジ！脳活ドリル アタマが喜ぶ1068問…

議論も説得も助言もしない。 ただ聞き、ただ話す── 安全な対話が、人生をやわらげる。 メンタルケアの新しいかたち。 ただ繰り返し対話する、それだけで高い効果をもたらすとして精神医療やメンタルケアの世界で注目される〈オープンダイアローグ〉。この手法、病気や困りごとを抱えた当事者だけで安全に行えることをご存じですか？　本書は、全員素人かつ病気／障害持ちの物書き4人がオンラインで行った対話をもとに作成した、オープンダイアローグを自分たちではじめるためのガイドブックです。これまで話せなかったことを話せる場の力、問題を解決しなくても救いが訪れる驚き──こころのケアの新しい可能性をひらくオープンダイアローグの世界へようこそ。実施にあたり精神科医・斎藤環氏と交わしたQ&A、オープンダイアローグ・ネットワーク・ジャパンによるガイドライン（抜粋）も収録。 「あまりにも濃い「当事者」たちによる、濃密で感動的な対話。4人のポリフォニーに何度も驚かされる。あなた方に支持されることは、どんなエビデンスよりも私を勇気づける。オープンダイアローグを続けていこう」──斎藤環（精神科医） 装画：武者小路晶子、ブックデザイン：高井愛 はじめに　やってみる!? 斎藤環さんに聞いてみた　オープンダイアローグQ&A 第1章　紹介 「胡散臭く」なかったオープンダイアローグ（鈴木大介） 第2章　実践　オープンダイアローグ1　日々の困りごと 「嫌なことがあると、ずっとそのことを考えてしまう」（石田月美） 第3章　実践　オープンダイアローグ2　人生の困りごと 「兄のケアを負わせた母への捻れた思い」（樋𠄀口直美） 第4章　総論　オープンダイアローグを終えて 危険な会話から安全な対話へ（頭木弘樹） おわりに 一致しなくてもわかり合える 付録　『オープンダイアローグ対話実践のガイドライン 第1版』（オープンダイアローグ・ネットワーク・ジャパン／ODNJP）抜粋

1,980円

専門家なしでやってみよう！ オープンダイアローグ…

スーパーで買える食材、少ない材料、シンプルな味つけで、ごはんに合う日常使いの薬膳が手軽に作れる。冬の寒さや夏の暑さ、便秘や疲れ、肩こり、ストレスなどのトラブルに対応するレシピを解説とともに紹介。

1,760円

簡単。なのにちゃんと薬膳…

ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医5人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。 「1分体操」シリーズ第2弾。

1,738円

ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教…

仕事にプライベートにがんばるオトナ女子は、こころとからだの不調を感じがち。 不調をそのままにしていたら、仕事もはかどらないし、顔色も悪いからかわいく見えないし、なにより不機嫌に見えてしまって、とっても「ソン」。 とはいえ「忙しいの！」という声もわかります。 だから、オトナ女子のたしなみとして、サクッとできる自分メンテナンスは必須です。 自律神経を整えたらこころもからだも調子がよくなって、表情も明るくなって、パフォーマンスもアップ！ 本書は、自律神経の日本一の名医が、オトナ女子の不調をなくす自律神経の整え方のコツを100個紹介。 どれもとってもカンタンで、いつでもとり入れられるものだけど、きちんとした科学的な根拠もバッチリ。 この一冊があるだけでほんとうに助かります。本書はそんなオトナ女子の毎日を応援する一冊です。

1,595円

オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK…

脳科学者 篠原菊紀特任教授 監修 18種のやさしいパズル＆ドリルで 飽きずに続く100日脳トレ！ センターカラー ジャンボ イラストパズル付き 18種　計470問収録 ◆収録問題 まちがい探し ひらめき謎トレ 面積算 熟語ダイヤ マッチ棒パズル 推理パズル 漢字ツメクロス　他

579円

持ち歩き脳活ドリルプラス 認知力UP よりぬき傑作選…

◎発達障害の子どもがのびる 「感覚統合」の支援のコツを解説！ 人は、「感覚」の発達を土台にして「運動」「行動」「学習」など さまざまな力を獲得していきます。 「感覚統合」は、この感覚のつまずきにアプローチして発達を促すことで より高度な動作の改善につなげていく支援方法です。 本書では、感覚統合の基礎知識や実際の支援のコツを イラストを交えてまとめました。 識別感覚や原始感覚など、さまざまな感覚の特徴を説明したうえで、 気になる子どものケースを挙げながら丁寧に解説します。 この1冊で、子どもの発達を促す「感覚統合」の全体像がわかります。 ★気になる子どもへのサポート方法 ◎多動が見られる子どものケース ◎姿勢がわるい子どものケース ◎人見知りが強い子どものケース ◎かんしゃくが多い子どものケース ◎ノートを書くのが遅い子どものケース ◎ケンカが多い子どものケース etc. 【目次】 第1章　感覚統合とは？　〜さまざまな感覚の特徴〜 第2章　感覚の過敏性や低反応の特徴と支援のしかた 第3章　【ケース別】発達障害の子どもへの感覚統合支援

1,980円

子どもの発達障害と感覚統合のコツがわかる本…

毎日続けて、いきいき脳活！ 40種類の傑作パズルで、飽きずに楽しめる200日の脳トレ習慣！ 記憶力をきたえる言葉の問題、集中力をみがく計算問題、想像力がはたらく図形の問題など、豊富な問題バリエーションで、楽しみながら自然に脳力アップ！　大きなサイズで特別製本だから、読みやすく、書き込みやすい！

1,320円

楽しみながら脳を活性化！大人の脳活ドリル200日…

乳がんは、世界的にみても女性がもっとも多く発症するがん。日本では年間約9万人の女性が乳がんになっています。乳がんは増加傾向にあり、生涯のうちに乳がんになる女性は、9人に1人といわれている。本書では、乳がんの検査、診断、最新の治療までを、わかりやすく伝える。乳がんと診断されたとき、まっさきに手に取る本。著者は乳がん治療の最先端を知る専門医の山内英子医師。聖路加国際病院ブレストセンター長をとつとめたのち、現在はハワイ大学で研究と臨床を行っている。「乳がんの治療」の書籍としてもっとも実績がある本書は、数年ごとに内容を最新にあらため、最先端をいく。

1,760円

乳がん

当社比1.5倍の大きな文字で書いてあるので見やすく解きやすい雑誌になっています！ 持ちやすいサイズの中に様々なジャンルのテーマの問題を収録しているので、飽きることなく脳活できますよ！

599円

文字が大きい脳活クロスワード超　VOL.4…

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513294 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 9784866513294 脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全 18万部突破！脊柱管狭窄症対策の決定版ベストセラーを読みやすく大型化！症状改善や進行防止に役立つ日常的な姿勢の保ち方、体の使い方、体操の方法について、1日の生活場面別に図解でわかりやすく紹介。1回1分程度でできる簡単な体操ばかり！ 1背骨ストレッチ、2脊柱管拡大体操、3骨盤ちょっと倒し、4体幹強化体操、5足休めポーズなど、評判の「1分体操」を図解で伝授。大きい文字とベタッと開く特別製本で、本を開いて見ながら体操をできるので、とても便利！

1,430円

脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操…

このサイトのデータは 2026/06/13 15:47:42 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。