必要な栄養をしっかりとっていつまでもキレイ＆元気でいたいのに、買い物に行く、食材を切る、料理をする気力がどうしても湧かない……。この本はそんなあなたの救世主! レンチンするだけの簡単おかずや、ポリ袋に放り込んでもむだけの和え物、いつもの主菜をフライパンひとつで完成させるレシピなど、ラクに10分で完成する、体にいいメニューが満載! 60代に突入した管理栄養士・麻生れいみが贈る、たんぱく質たっぷりのスピードレシピ集です。

1,390円

大人のための太らない10分ごはん…

がん治療、健康診断、成人病対策・・・ 「おせっかい医療」から自分を守るために 自分を生きたいあなたへ。 何のために長生きしているのですか？ 月刊『正論』編集長・田北真樹子氏との対談 「年を取ってどう生きるか、死を迎えるか」収録。 人生の終焉に向かう中、 医療の介入が必ずしも人を幸せにはしない。 第1章　人を幸せにしない「がん検診と治療」 第2章　“薄利多売・行きたい放題”医療の限界 第3章　「お医者様」大好き日本人の、国民性の問題点 第4章　日本の延命治療、介護は適切か？ 第5章　年を取ってどう生きるか、死を迎えるか

1,760円

医者にかからない幸福…

体調が悪くなって病院にいくと、必ず処方される「薬」。そのほとんどが対処療法、つまり症状に対しての処置でしかなく、じつは根本的な解決には至っていません。 解決どころか「薬」を飲むことで免疫システムを破壊し、心身に深刻なダメージを与えているケースもあることを知っていますか。 神戸・ナカムラクリニックの中村医師は、そんな日本の医療に見直しを迫ります。 医療や薬について信じられている「常識」に疑義を呈し、「ウソ」と「闇」を暴きます。 例えば、コロナワクチン。 コロナ禍では、多くの日本人が半ば強制的に打たされていましたが、中村医師は早い段階からその効果と影響を懸念し、コロナワクチン不要論を訴えていました。 また、最近ではコロナワクチン後遺症についての発言でも注目を集めています。 家族と自分の健康を守り、免疫システムを十分に活かすために知っておかなくてはならない15の真実がこちらです。 1. がん検診は意味なし 2. コロナワクチンのデトックス法 3. ビタミンCの知られざるパワー 4. 抗生剤は万病のもと 5. コレステロール値が高いほうが長生き 6. 尿酸は最高の抗酸化物質 7. 塩分は血圧に無関係 8. ピルがもたらす不調と病気 9. 太陽光が認知症や骨粗しょう症を予防する 10. 山芋は最高の若返り食品 11. みそ、しょうゆ、甘酒の麹パワー 12. 絶対避けるべき食品ワースト3 13. うつは食べ物で治る 14. アレルギーは胃酸不足が原因 15. 慢性疾患に西洋医学は有害 これまでの生活が一変するかもしれません。

1,760円

医療のウソを暴く！　免疫破壊　「薬」と「ワクチン」が身体…

1,980円

心と体を変える抗酸化陶板浴…

1,760円

エネルギー早わかり 第5版…

漢方の処方によく使われる生薬と漢方薬の事典。 漢方の元となる生薬図鑑では、 119の主な生薬について、元となる植物を、 写真と細密なイラストで紹介。 薬効や処方だけでなく、生薬に対する知識や理解を より深めることができます。 不調やトラブルに対する漢方処方は、 体質や病邪からみています。 どんな体質の人がその症状に陥りやすいのか どこに原因があるのか、どの漢方薬を処方するのか。 およそ30の症状について個別に解説しています。 専門家による「証」を基準とせず、 体質で判断できるので、 一般の方にもわかりやすい内容です。 漢方薬については、298処方の 適応症状、体質、分量、出典などを紹介。 漢方を学ぶ人だけでなく、 漢方薬局や漢方処方に興味のあるすべての方に おすすめの一冊です。 はじめに 本書の使い方 1章　漢方とは何か 　漢方の基本 　体を構成する気・血・水 　五臓と六腑 　不調の原因となる三因 　体質と起こりやすい症状 2章　生薬図鑑 　生薬図鑑の見方 column　 3章　症状と漢方処方 4章　よく使われる漢方薬 　漢方を知ろう 　よく使われる漢方薬一覧表 　よく使われる漢方薬の見方 　内服薬 　外用薬 参考文献・URL この本で取り上げているエキス剤製剤元会社一覧 さくいん

3,300円

生薬と漢方薬の事典

今こそ「死に方」を問い直す。「良く生き」「良く死ぬ」ための教科書、誕生！ 緩和ケア医による「死に方」の教科書。 〜「病気とは何か？」「医療に何ができるか？」そして死の現場で何が起こるかをお伝えする中で、 ご自身や大切な人の死について考えるきっかけになれば幸いです〜 【目次】 ・病気は「老化の段階」に名前をつけただけ ・「エビデンスある治療」は正義か？ ・「死」は老化のゴールである ・死の現場で起こること ・長生きしても不幸なら意味がない ・医療にできることはごくわずか・・・etc.

1,540円

家で死のう！

●胃がん・大腸がんの早期発見早期治療 ●乳がんなんて怖くない! ●脳を護るー 認知症予防、今できることー ●脳梗塞の診断と治療　 ●肥満の科学 ●体に優しいがんの陽子線治療　 ●楽な胃カメラ

1,650円

名市大ブックスザ・ベスト知って得する医学　上　がん・生活…

診察数２０万人以上、生活習慣病の専門医が教える、生化学×最新研究から導き出した、医学的に正しい食事法。

1,760円

すごく使える栄養学テクニック…

789円

健康！脳活点つなぎ（VOL．22）…

その一口が、未来の体調を決める。 知らないと危ない 糖質と血糖値の新常識！ がん、心臓病、糖尿病、認知症、肝障害 「食後の血糖値上昇」があなたの寿命を縮める もしやっていたらすぐにやめてください ×朝にコンビニのおにぎりやパンを食べる ×間食におやつを食べている ×眠気覚ましにコーヒー、エナジードリンクを飲む YouTube登録者50万人以上人気医師による最強健康メソッド！ 糖質はエネルギー源である一方、摂取の仕方によっては血糖値の乱高下を招き、体調不良や病気のリスクを高めます。本書では最新の医学論文を論拠に、食べ方や選び方で血糖変動を抑える実践法を解説。糖質との正しい付き合い方を知ることで、疲れや不調を防ぎ、長期的な健康とパフォーマンスを向上させます。 第1章 自覚なく進行している「食後高血糖」のリスク 第2章 ストレス×糖質：コルチゾールと欲求の科学 第3章 「腸」と「糖質」の知られざる関係 第4章 CGMで血糖を可視化する─腸と代謝を“バイオハック”する 第5章 高血糖対策 CGMグルコース曲線を平らにするにはどうすればいいのか？

1,100円

糖質リスク

現代のガン治療に異を唱えるＤｒ．細川による、現代医療のシン・常識！

1,980円

染脳された医者たちの　インチキなガン治療で　殺されゆく日…

「歩くことは、健康にいい！」 誰もが知っているその定説がちょっと変わったこと、ご存知ですか？　 「歩いて筋トレすると、もっと健康にいい！」 厚労省による国民の健康や体力増進のガイドが10年ぶりに改訂され、 これまでの1日8000歩以上の歩行、 週2回の息が弾み汗をかく程度の運動に、 座りっぱなしをできるだけ避けることと 週2日以上の筋トレが追加されたのです。 そのガイドでは筋トレについて以下のように補足説明がされています。 ＊筋トレにはマシンなどを使用するウエイトトレーニングだけでなく、自分の体重で行う腕立て伏せなどの運動も含まれる。 ＊筋トレを週2〜3日実施することを推奨する。 ＊筋トレの実施は生活機能の維持・向上だけでなく、疾患発症予防や死亡リスクの軽減につながると報告されている。 ＊筋トレと有酸素性身体活動を組み合わせるとさらなる健康増進効果が期待できる。 「効果はありそうだけど、ちょっとハードルが高いなあ」と思いましたか？　 そんなあなたのために、このムックでは 歩き方の基本や歩数を増やすアイデアなどと、 初心者向きの筋トレガイドをドッキングさせました。 歩く＆筋トレを習慣にすれば、健康寿命が伸びて見た目もスッキリ！ まずは一歩、踏み出してみましょう。 P.S.　 座りっぱなしの時間を短くする方法は、 既刊の「ターザン特別編集　疲れ対策の新常識」（ムック）に詳しく載っています。 そちらも併せてご覧ください！

980円

Tarzan特別編集　歩く&筋トレこそ、最強の健康メソッ…

「人生の意味」から解放されれば楽になる 78歳の生物学者が語る “老いと死”の本当の話 「老い」を否定的に考える人も多いが、加齢に伴う身体の衰えや病気はそもそも「仕方のないこと」。だからこそ、抗うのではなく受け入れて、今の自分にとってちょうどいいことを無理なく適当に楽しむ。『ホンマでっか!? TV』でもおなじみの“生物学の専門家"池田清彦が、「老い」と「死」の正体を生物学的、社会的観点から解き明かし、「適当」に生きて「自然に」死ぬための最適解を伝える一冊。 ●人間の「本来の」寿命は38歳 ●長生きのカギは「食べすぎないこと」 ●健康診断は過剰なストレスの元になりかねない ●「定年」は社会が押し付ける老いの象徴 ●「今を楽しく生きる」ことこそが本当の終活 ●知らなかった楽しさに出会える贅沢 ●死ぬ能力はより良く生きるための能力

1,045円

老いと死の流儀

自己表現、対人関係が 「うまくいかない」 のは、なぜか？ 愛着の持ち方が大人の人生を制限する、 3つのタイプと治し方を精神科医が解説。 生まれた赤ちゃんは、自然と母親にくっつきます。 母親が、うわべだけの反応をする、無視する、拒絶する… …そういった愛情不足によってできた「心の傷」は後々までその子を苦しめて、自己表現や対人関係など、時には人生を制限することもあります。 これが「愛着障害」です。 子の不登校、拒食症、また大人になってからのうつ病、神経症、多重人格などは愛着障害と深い関係があります。 人は制限された自分の人生に気づくことで、それを自然に修正していくことができます。 もっと自由に、幸せに生きるためにーー 誰もが心の内に持っている愛着欲求について解説します。 はじめに 第一章　愛着障害という心の傷 -- 不安と自責感と 1　愛着形成とは「安心」と「自己肯定感」を得ること 2　愛着障害とは「不安」と「自責感」を抱えた心の傷 3　愛着欲求は人生を動かす最大の「力」 4　自分では見えない愛着欲求の「実現レベル」 5　幼少時に決まった「安心の広さ」が大人になっても続く 第二章　大人の愛着障害に三段階の重症度 1　愛着についてのまとめ -- 愛着欲求・愛着形成と愛着障害 2　愛着障害の三段階のレベル　　 3　拒食症や不安症、うつ病発症の要因になる 第三章　もっとも重い愛着障害〈レベル3〉-- 虐待を受けた場合 1　あえて「子ども虐待」問題を取り上げる理由 2　心理的虐待で潰される愛着欲求 3　反応性アタッチメント症 --A君の場合 4　脱抑制性対人交流症 --Bちゃんの場合 5　愛着障害の原型とその軽症バージョン 6　「私はいない」 -- 自己を保てなくなる症状 7　愛着の復活 第四章　 誰にでもある〈レベル2〉〈レベル1〉-- 人生を制限する「大人の愛着障害」 1　素直な自己主張ができない損失 -- 人生を制限するもの1 2　人に甘えられない損失 -- 人生を制限するもの2 3　うつ病・不安症・やせ症で苦しむ損失 -- 人生を制限するもの3 4　悩みを引きずることの損失 -- 人生を制限するもの4 5　配偶者選択を狭める損失 -- 人生を制限するもの5 第五章　愛着障害で苦しんだからこそ「人は飛躍的に成長する」 1　愛着障害が社会を作り変える大きなエネルギーを生み出す 2　社会福祉の会社を立ち上げた彼の行動 3　精神医学に変革をもたらした愛着障害 第六章　「大人の愛着障害」の治し方 ステップ1　これまで自分を動かしてきた「力」に気づくこと ステップ2　満たされなかった愛着欲求の代わりをしてきた行動を知ること ステップ3　満たしてきた自分を褒めてあげること ステップ4　小さなことから愛着欲求を満たしなおしていくこと おわりに -- 愛着欲求は生きること 参考文献 イラストレーション＝岡本かな子

990円

大人の愛着障害

だれもが避けられない「死」を受け容れる手がかりが、そこにある。 『死ぬ瞬間』（原題"On Death and Dying"）は、「死とその過程」に学術的な視点から光を当て、大きな反響を巻き起こし、長く読み継がれてきた名著だ。 精神医学の研究者だった著者エリザベス・キューブラー・ロス(1926-2004)は、アメリカで医療活動を始めようとしたとき、病院側による劣悪な終末期患者の扱いに愕然とし、医師や看護者と終末期患者の関わりについての研究をスタートさせる。1965年、その研究を深めるために行われた「死とその過程」に関するワークショップで、キューブラー・ロスは終末期患者約200人と面談。死にゆく人々の心理を徹底的に分析した。それが『死ぬ瞬間』である。実際のインタビューを例示しながら、終末期患者の心の動きや治療者側の対応の是非などが、リアルに綴られている。 　その分析によれば、多くの人が、「否認」「怒り」「取引」「抑うつ」「受容」という5つのプロセスを経ていくという。患者はそれぞれの段階で特徴的な心理状態になることから、治療や看護、介護をする人たちがそれを感知することで、よりよいケアができる。さらにこの知見は、グリーフケア（死別による悲しみや喪失感を抱えた人をサポートする療法）の発展にも寄与してきた。もちろん、自分がどう死と向き合えばよいのか、肉親や親友が死に直面したとき、どういう態度を取るべきかについての示唆にも満ちている。 　かつて、死への恐れの多くは、宗教や信仰によってやわらげられてきた。しかし、科学的思考がもたらされた近代以降、宗教や信仰の役割は減じる。死への恐れを軽減する手段を持ちえないまま私たちは、死を避け、考えないようにしてきた。しかし、死は現実のものとして、誰にでも訪れる。ならば、それをどのように受け容れるべきなのかーー。 現代人が忌避してきた「死」について、宗教学者であり、グリーフケアについて長年研究を続けている島薗進氏は「いまこそ『死ぬ瞬間』が提示する、死を前にした人たちの内面の記録を読み、その態度から学ぶべき」という。いまも色褪せない記録から、死と「向き合う」態度を養う。

699円

E・キューブラー・ロス 『死ぬ瞬間』12月…

【ひと目でわかるイラスト図解】 【「朝起きられない」には理由がある！】 朝起きられず学校には行かないのに、夜は元気な様子でなかなか寝ない子どもは、「やる気がない」「気合が足りない」「怠けている」「サボっている」などと思われがちです。しかし、本当は、起立性調節障害（OD）という体の病気がまねく症状かもしれません。 起立性調節障害（OD）は、体の機能を調節する自律神経がうまく働かないために、その名のとおり「起立」したときにさまざまな不快な症状が現れやすくなる病気です。決して珍しい病気ではありません。ODの症状が強い子どもは、遅刻や欠席をくり返すうちに、不登校になっていく場合が少なくありません。中学生の約1割、不登校の子どもの3〜4割にみられます。 朝なかなか起きられない子どもに対して、「早く寝ないから！」と言いたくなるのも無理はありません。しかし、本人のやる気の問題ではなく、体のしくみの問題です。子どもの状態への理解が不十分なまま、よかれと思ってする周囲の働きかけが、結果的には不適切なものとなり、ますます状態を悪化させることもあります。 まず、根本的な原因を知ることが、適切に対応していくための第一歩です。本書では原因や症状など病気の基礎知識から対処法、学校とのかかわり方までアドバイス。ODの実態と悩む子どもの支え方がわかる一冊です。 【本書の内容構成】 第1章　誤解されやすい症状 第2章　いったい、どんな病気なのか？ 第3章　これからどうなる？　どう過ごす？ 第4章　親が子どもにできること 第5章　学校とのかかわり方

1,540円

起立性調節障害（OD）　朝起きられない子どもの病気がわか…

「墓地、埋葬等に関する法律」について、条文ごとにわかりやすく解説。運用上の留意点を詳しく把握するための関係法令や関係通知、資料等を収録。通知索引は、法条ごとに関係する通知の登載頁が確認できる。 〇本書は、以下の3要素で構成しています。 (1)解説編 　 「墓地、埋葬等に関する法律」の逐条解説。条文ごとの解説に【注】や【参考】として、関連する本法律の施行規則、関係法令、関係通知、様式、判例等を掲載。 (2)通知編 条文ごとに関係する通知が分かる便利な通知索引付き!運用上重要な通知を最新のものまで75本掲載。 (3)資料編 　 現行法令をはじめ、改正経緯、各種統計等を掲載。 〇第4版の主な変更点 ・墓地、埋葬等に関する法律施行規則の改正（令和6年11月公布・施行令和7年4月、令和8年4月） ・編集元への照会が多いガイドライン「身寄りのない方が亡くなられた場合の遺留金等の取り扱いの手引」（令和5年7月改訂）

4,840円

新訂　逐条解説　墓地、埋葬等に関する法律　第4版…

関節・脊椎疾患、スポーツ損傷から骨粗鬆症やがんの骨転移まで。整形外科は、日々の暮らしを営むための基盤を支える最も身近な医療だ。日本での誕生から一二〇年。各分野を牽引する専門医たちが、最新の知恵を結集。一人ひとりが自分らしく穏やかな毎日を送り続けるために、今知っておくべき骨と関節の〈予報図〉。 　はじめにーー整形外科とは何か？……………田中 栄 　この本に関連する図 1　脊椎と脊髄……………名古屋大学　今釜史郎 2　肩の関節………………滋賀医科大学　今井晋二／東京大学　田中 栄 3　手と手指の関節……………北海道大学病院　本宮 真／北海道大学　岩崎倫政 4　股関節……………九州大学　中島康晴 　《コラム》　コホート研究が導く骨と関節の予報図 　　　東京大学医学部附属病院22世紀医療センター　吉村典子 5　膝の関節……………　島根大学　内尾祐司 6　足と足趾の関節……………自治医科大学　松本卓巳 7　スポーツ外傷とスポーツ障害……………弘前大学　石橋恭之 8　炎症性疾患……………埼玉医科大学　門野夕峰 9　こども、大人、高齢者の骨折……………帝京大学　渡部欣忍 10　骨粗鬆症……………東京大学　田中 栄 　《コラム》　骨粗鬆症マネージャーが伝えたい、骨のこと 　　　かわさき整形外科・リウマチクリニック　林 綾野 11　ロコモティブシンドローム……………NTT東日本関東病院　大江隆史 12　こどもの整形外科……………東京大学医学部附属病院　岡田慶太 13　「がん」と整形外科……………帝京大学　河野博隆 　結びに代えてーーみんなに笑顔を……………田中 栄 　　主要参考文献 　　執筆者一覧

1,056円

整形外科 生活の質を支える…

【第23回 小林秀雄賞 受賞作】 累計43万部突破！ベストセラー『進化しすぎた脳』『単純な脳、複雑な「私」』に続く、高校生への脳講義シリーズの最新刊がついに刊行。 なぜ僕らは脳を持ち、何のために生きているのか。 脳科学が最後に辿り着く予想外の結論、そしてタイトルに込められた「本当の意味」とはーー。 なぜ脳は存在するのか、僕らはなぜこんなに大きな脳を持ってしまったのか、時間はなぜ存在するのか、この世界は現実なのか、人工知能にとって人間とはなにか、私とはなにかーー 数々の問いを巡らせていくと、全てがつながり、思いもよらない答えを導く。 人気脳研究学者である著者が、3日間にわたっておこなった圧倒的迫力の講義録。 「というわけで、「ああ、そうか、ならば生きなくては」と僕は感じる。能天気なヤツかもしれない。 君らはどうかな。そうは感じないかな。 僕はね、どうせ生きるんだったら、せっかくなら楽しく生きようよ、と思わずにはいられない。だって、生きているだけで役に立っているんだよ。そんなシンプルな喜びって、他に何があるんだろう。 そうした生命の本質的な原理を、脳の研究をしながら、強く感じる」（本書より） 「いま一番思い入れがあって、一番好きな本」と自らが語る、渾身の一冊。 本書でシリーズ完結となる。

2,420円

夢を叶えるために脳はある　「私という現象」、高校生と脳を…

過去問題をベースにした〇×式一問一答問題と、科目ごとの攻略ポイント、頻出テーマのゴロ合わせをまとめて収録。合格に必要な要素だけを、無駄なく学習できる。 付属の赤シートで答えや用語を隠しながら覚えることができ、移動中やちょっとした待ち時間など、スキマ時間の学習に最適。 ◇　本書の使い方 【PART1】　労働生理 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　循環器系 　　1-2：　血液系 　　1-3：　呼吸器系 　　1-4：　運動器系 　　1-5：　消化器系 　　1-6：　腎臓・泌尿器系 　　1-7：　神経系 　　1-8：　内分泌・代謝系・BMI 　　1-9：　感覚器系 　　2-1：　生体恒常性（ホメオスタシス） 　　3-1：　ストレス 　　4-1：　疲労 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q156） 【PART2】　関係法令（共通） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　安全衛生管理体制 　　1-2：　安全衛生教育 　　1-3：　健康診断・面接指導 　　1-4：　ストレスチェック 　　1-5：　手続き、その他 　　2-1：　労働安全衛生規則 　　2-2：　事務所衛生基準規則 　　3-1：　解雇 　　3-2：　労働時間および休憩、休日・休暇 　　3-3：　妊産婦保護の規定 　　3-4：　就業規則 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q099） 【PART3】　関係法令（有害） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　安全衛生管理体制 　　1-2：　機械等に関する規制 　　1-3：　有害物質に関する規制 　　1-4：　安全衛生教育 　　1-5：　作業環境測定 　　1-6：　健康診断、健康管理手帳 　　1-7：　手続き、その他 　　2-1：　労働安全衛生規則 　　2-2：　有機溶剤中毒予防規則 　　2-3：　特定化学物質障害予防規則 　　2-4：　酸素欠乏症等防止規則　　ほか 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q161） 【PART4】　労働衛生（共通） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　衛生管理体制の概要 　　2-1：　作業環境の分類 　　2-2：　温熱環境 　　2-3：　視環境 - 照明、彩色など 　　3-1：　食中毒・感染症 　　3-2：　その他 　　4-1：　作業管理の概念 　　4-2：　事務室などの作業環境改善 　　5-1：　健康の保持増進対策 　　6-1：　労働衛生管理統計 　　7-1：　心肺蘇生法　　ほか 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q111） 【PART5】　労働衛生（有害） 　　●　試験対策のポイント 　　1-1：　有害物質の分類と状態 　　1-2：　有害化学物質による疾病 　　1-3：　特殊健康診断 　　1-4：　化学物質等安全データシート [SDS] 　　1-5：　有害エネルギーによる疾病 　　2-1：　作業環境測定 　　2-2：　作業環境測定結果による管理区分 　　2-3：　有害物質に対する作業環境改善　　ほか 　　o　問題＆解答解説（Q001〜Q134）

1,100円

これだけ覚える第1種・第2種衛生管理者 '26年版…

1回1分、いつでもどこでも心身リセット！ 全身を健康にする話題の骨ホルモン 「オステオカルシン」の分泌を促す超簡単メソッド。 あなたは、日々の忙しさの中で自分の健康を後回しにしていませんか？ ストレスや体の不調を感じることが増えてきたと感じる方も多いでしょう。 「どうにかしたいけれど、何を始めればいいのかわからない」 と思っているあなたに、ぜひ知ってほしいエクササイズがあります。それが 「耳くるくる」 です。 そう、耳をくるくる回すだけのシンプルな運動です！ 私は、耳を回すことで側頭骨だけでなく脳のあるところのあらゆる骨に細胞を通じて活力が伝わっていくメッセージ物質（生理活性物質）である 「オステオカルシン」 との関係に注目しています。 オステオカルシンや他の内分泌のバランスが整うことで、器官にも良い影響が与えられます。 耳くるくるは、特別な道具も必要なく、どこでも簡単にできるエクササイズです。 例えば、オフィスのデスクで、通勤中の電車の中、あるいはちょっとした休憩時間でも、あなたの耳をくるくるすることで、全身の健康を促進することができるのです。 耳くるくるを通じて、あなたの体と心の調和を取り戻し、より健やかな毎日を手に入れるための第一歩を踏み出してみましょう。 行動を起こすのは今です！ 【目次】 第1章 「耳くるくる」をやってみよう 第2章 「耳くるくる」は健康の自動運転！ 第3章　顔のパーツを動かさないと不健康になる6つの理由 第4章　顔のパーツをもっと動かしてみよう！ 第5章 「耳くるくる」から始まる健康人生

1,650円

ココロもカラダもみるみるととのう すごい！耳くるくる…

気持ちが沈んだり、ちょっと不安になったり、人間関係に悩んだり、自分を変えたいと思ったり…このノートはそんなあなたのやさしい味方です。毎日すこしずつ読んですこしずつ書き込んでいくうちにあなたのものの見かたや考えかたが変わり、憂うつな気分や不安がしだいにほぐれていきます。

1,320円

こころが晴れるノート…

1,400円

スーパードクターに教わる最新治療2026…

耳鳴りに悩んでいる日本人は1000万人以上とされ、増加傾向にあるといわれます。 その原因は耳の病気、内耳の異常、ストレスなど実にさまざまですが、「年のせいだから」「これ以上よくならない」と改善をあきらめてしまう人も少なくありません。 耳鳴りは原因に則したケアを行うことで、日常生活に支障がない程度にまで改善します。 本書では、耳鼻咽喉科の名医による耳鳴りのメカニズムや最新治療法、さらに専門家による日常のセルフケアをわかりやすく解説します。

1,760円

加齢性難聴・突発性難聴・めまい・不眠も改善！　耳鳴り 自…

【季節ごとのお悩みや体の不調、健康維持のための疑問に「まいにち」お応えします！】 体調は良くしたい！けどストイックな健康法は疲れちゃう。ゆるく、ライトに取り組みたい！という人必見。 1日1本のコラムを読むだけで自然と薬膳生活を取り入れられる、「ゆる薬膳。」本が登場！ スーパーなどで手に入る食材で簡単に取り組める「ゆる薬膳。」を提唱する薬膳アテンダント池田陽子氏を著者に、 季節ごとのお悩みや症状に効果的な薬膳コラムを、365日分の日付を立てて月ごとにご紹介。 簡単な薬膳レシピ紹介も盛り込まれているので実用的です。 冷えや便秘・下痢、肩こり、むくみ、生理痛など日々の悩みを食べ物で解消しましょう！ 記事テーマ一例： 3月：花粉症3大横綱食材は豆、イモ、きのこ／春は情緒不安定になりがち　目・筋肉、身体の上部にトラブル続出 4月：新しい環境のストレスは香り野菜で撃退！／コンビニは忙しい女子の薬膳生活の強い味方 5月：G.W.の一日はリセットデーに。「薬膳デトックス鍋」／心の安定剤・カキ　「缶詰薬膳」で五月病から復活 6月：梅雨どきは「脾」のパワーアップと湿気払いが大切／除湿食材に香り野菜、昆布を組み合わせると「最強の梅雨薬膳」に 7月：ビールにうれしい薬膳つまみ「バター枝豆コーン」／夏風邪を海藻類で撃退 8月：日焼けしにくい肌に「食べるUVケア」／冷えや食あたりの突発性下痢は梅と青じそを 9月：気管支トラブルに効果大　「のど飴フード」／秋は悲しくなりやすい。「はちみつ卵ミルク」で元気を出して 10月：新米の季節。お米は「気を補う」基本食材／秋は大腸が砂漠化!?1年で最も便秘しやすいシーズン 11月：アンチエイジング、冷え解消に　おすすめの栗／のどに何かつまった感じは、ストレスMAXの動かぬ証拠 12月：基本は加熱。身体を「冷蔵庫化」しない食べ方を／冷え対策は飲み物選びも重要　冬は紅茶で！ 1月：おせちは理想の「アンチエイジング御膳」／スパイスで「まぶすだけ温活薬膳」 2月：老化を追い払うなら年の数だけ「黒豆」を／動くものは活力を与えてくれる　冬は肉が必要な季節 著者紹介：池田陽子 薬膳アテンダント／食文化ジャーナリスト／全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ 宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学を卒業後、広告代理店を経て出版社にて女性誌、ムック、また航空会社にて機内誌などの編集を手がける。その後、国立北京中医薬大学日本校に入学し、国際中医薬膳師資格取得。自身の体調の改善、美容効果などをふまえ、手軽に取り入れられる薬膳の提案や、中医学の知恵を生かしたアドバイスを行う。

1,430円

1日1つで今より良くなる ゆる薬膳。365日…

本書のゴールは歯医者を卒業 「歯を守る」とは、単に磨くことではないーー。 本書は、歯科医療を治療の場ではなく予防と再生の場と捉え直す、思考の転換を促す一冊！ 著者の高橋浩司氏は、歯科医療の現場から、現代の歯科常識を静かに問い直します。 「なぜ、毎日磨いているのにむし歯になるのか？」 「削って詰めるのは本当に最善なのか？」 こうした疑問を起点に、むし歯の本質、唾液のはたらき、腸内環境とのつながりまでを、科学と経験に基づき深く掘り下げていきます。 治す力は、本来、私たちの身体に備わっている。 常識を手放した先に見えてくるのは、「本当に健康な歯と生き方」そのものです。 はじめに 第1章 むし歯・歯周病にならないための新常識 第2章 やってはいけない！ 標準歯科の常識 第3章 健康な歯を手に入れるための心得 第4章 もしも歯にトラブルが起きたら 第5章 本当に健康な歯を手に入れるために 終 　章 歯医者を卒業するために おわりに

1,650円

歯と健康の新常識！ 「治る」歯科医療と「治らない」歯科医…

医者は、この治癒を奇跡というけれど、けっして奇跡なんかじゃない！ 難治性腎臓がんで、余命早ければ半年、2年生存率0％との診断を下された著者の杉浦貴之氏。 手術、抗がん剤治療の後、異例の1か月おき検査を受け続けながら、再発転移の不安に怯え続けます。 世間一般の常識がそうであるように、自分自身も「進行がんはもう治らない」という無意識の暗示に、あきらめそうになる日々でした。 絶望的状況から、どのようにして著者はがんに立ち向かったのか？　何を決断して何を実行したのか？ 　2年生存率0％を乗り越え現在26年目の著者の体験を通して、なぜ医者から「杉浦君の例は奇跡だ。特別だよ」と言われることが起きたのかを検証します。 回復する過程で、著者は多くの同じように治癒不能と言われた状況から回復を果たした多くのがん患者と巡り合います。 彼らとの交流、自分が実践してきたことなどを振り返った結果、自分の例はけっして奇跡なんかじゃないという確信を得ました。その確信を今闘病中で苦しんでいる人たちに伝えたいと思ったのです。 現在著者は、がん患者のための命のマガジン「メッセンジャー」を刊行し、末期と言われたがんからの回復を果たした方、それを支えた医療者などの紹介を通して、進行がんでも回復できるという実例を発信し続けています。 著者自身、だめかもしれないと思ったときに、もっとも励まされたのは、実際に治っている先輩がんサバイバーの体験だったからです。 本書には、がん発症から回復に至る著者の試行錯誤の日々が描かれています。すべてがうまくいったわけではなく、誰もが陥りそうな失敗も経験しました。 がん治癒への道は人それぞれ違うと思いますが、ぜひ一つの例として参考にしていただきたい1冊です。

1,760円

医者は奇跡というけれど　がん2年生存率0％から26年。余…

大学・研究機関のみならず、実践現場でも管理栄養士・栄養士の皆さんが学会等で発表する機会が増えつつある現在、論文のコツをつかみ、信頼性や評価を向上させることに役立つ一冊です。

2,860円

初めての栄養学研究論文: 人には聞けない要点とコツ 第2…

「医療」の実際に迫る新たなテキスト！ 医療は私たちの日常に深く根ざした、切っても切り離せないもの。日々の生活のなかで、私たちはどのように「医学的知識」を用い、向き合っているのだろうか？ 本書では、患者や専門家をはじめとする人びとの多種多様な営みを、インタビューや文献研究、エスノメソドロジーといった質的研究の手法を通して丹念に解きほぐしていく。 第1部ではがんや遺伝性疾患の患者・当事者の経験に焦点を当て、第2部には専門家の実践に着目したエスノメソドロジー・会話分析研究を収録。また各章末のコラムでは、調査研究の手がかりになるようなトピックを取り上げる。   ある人は患者として、ほかの患者や家族と知識を共有したり継承しようとしたりすることもあれば、同じ専門家であっても、一つの診断名を異なるしかたで理解していることもあるなど、医学的知識の用い方はさまざまである。これらは、医学的知識の用い方が、その人が何者として、どのように医学的知識と向き合っているのかということと大きくかかわっていることを示している。本書は、こうした人びとの医学的知識との向き合い方を、丹念に解きほぐそうとする試みである。（序章より）   ●著者紹介（執筆順、＊は編者） 河村裕樹（かわむら　ゆうき）＊ 松山大学人文学部社会学科　准教授 担当：まえがき／序章／第2部ナビゲーション／第5章・コラム／第7章 李怡然（り　いぜん）＊ 東京大学医科学研究所ヒトゲノム解析センター公共政策研究分野　准教授 担当：第1部ナビゲーション／あとがき 菅森朝子（すがもり　あさこ） 立教大学社会学部　助教 担当：第1章・コラム 河田純一（かわた　じゅんいち） 東京大学医科学研究所ヒトゲノム解析センター公共政策研究分野　特任研究員 担当：第2章・コラム 齋藤公子（さいとう　きみこ） 立教大学社会福祉研究所　研究員 担当：第3章・コラム 木矢幸孝（きや　ゆきたか）＊ 東京大学医科学研究所ヒトゲノム解析センター公共政策研究分野　助教 担当：第4章・コラム 松永伸太朗（まつなが　しんたろう） 一橋大学大学院社会学研究科　専任講師 担当：第6章・コラム 池谷のぞみ（いけや　のぞみ） 慶應義塾大学文学部　教授 担当：第6章・コラム 吉川侑輝（よしかわ　ゆうき） 跡見学園女子大学マネジメント学部　講師 担当：第7章・コラム 海老田大五朗（えびた　だいごろう） 新潟青陵大学福祉心理子ども学部　教授 担当：第8章・コラム

2,970円

実践から学ぶ医療社会学…

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