食生活アドバイザー®は、食を通じて生活全般について適切な助言や指導ができるスペシャリストです。 『2級』は、企業人として消費者とのパイプ役になるための「食と生活を提案する実務知識」の習得をめざします。 本書は、実施団体による唯一の公式テキストであり、検定試験の内容に沿って出題範囲ごとに構成。試験対策として、文字を隠せる赤シート付き。各章末には、実際に出題された試験問題にもとづいた模擬問題（本試験2回分）を収録。収録用語数も充実し、さらに使いやすくなっています。 PART1　食生活アドバイザー®になろう PART2　食生活アドバイザー®2級に必要な知識 　第1章　栄養と健康に関する知識　ウエルネス上手になろう 　第2章　食文化と食習慣に関する知識　もてなし上手になろう 　第3章　食品学に関する知識　買い物上手になろう 　第4章　衛生管理に関する知識　段取り上手になろう 　第5章　食マーケットに関する知識　生き方上手になろう 　第6章　社会生活に関する知識　やりくり上手になろう 別冊「模擬問題の解答と解説」

2,310円

2024-2025年版【公式】食生活アドバイザー®2級テ…

東洋医学の基本をやさしく紐解いた入門書です。「東洋医学って何？」「西洋医学との違いは？」「食養生やツボ押しって、どんな効果があるの？」など、東洋医学に初めて触れる方が気になるテーマをぎゅっと詰め込んだ一冊になっています。 ■まずはここから！日本の生活に息づく東洋医学Topics25 紀元前の中国で発祥した東洋医学ですが、その考え方は今日の私たちの生活にも取り入れられています。例えば、「病は気からは本当の話」「七味唐辛子には7種類の生薬が含まれる」など。巻頭にはこれらの気になるトピックスが満載です。難しそうな印象のある東洋医学ですが、まずは興味を持ったテーマから学んでいくのもおすすめです。 ■東洋医学を楽しむヒントがいっぱい！食薬・ツボ図鑑 日常生活に取り入れやすい「薬膳」と「ツボ押し」についてもしっかり紹介！自分の体質にあった食材を選ぶヒントや治療効果別のツボを紹介しているほか、巻末資料の食材リストや正経十二経脈図も充実しています。基本を学んだあとは、実際に東洋医学を生活に取り入れてみましょう。 ■オールカラーでよくわかる！イラストと図解でやさしく解説 オールカラーのイラストで解説しているので、気血の流れや病態、人体の構造も理解しやすくなっています。また、東洋医学にみる病気の悪化の流れや漢方薬のしくみもていねいに図解。複雑な知識をやさしく紐解きます。 巻頭　日本の生活に息づく東洋医学Topics25 第1章　東洋医学の基本を知る 第2章　東洋医学の考える人体 第3章　東洋医学の考える健康と病気 第4章　漢方治療 第5章　食養生を楽しむ 第6章　ツボ療法を楽しむ 第7章　東洋医学の相談室 巻末資料　漢方方剤リスト／食材リスト／正経十二経脈

1,760円

基本を学んで心身を整える！　東洋医学のやさしい教科書…

体調が悪くなって病院にいくと、必ず処方される「薬」。そのほとんどが対処療法、つまり症状に対しての処置でしかなく、じつは根本的な解決には至っていません。 解決どころか「薬」を飲むことで免疫システムを破壊し、心身に深刻なダメージを与えているケースもあることを知っていますか。 神戸・ナカムラクリニックの中村医師は、そんな日本の医療に見直しを迫ります。 医療や薬について信じられている「常識」に疑義を呈し、「ウソ」と「闇」を暴きます。 例えば、コロナワクチン。 コロナ禍では、多くの日本人が半ば強制的に打たされていましたが、中村医師は早い段階からその効果と影響を懸念し、コロナワクチン不要論を訴えていました。 また、最近ではコロナワクチン後遺症についての発言でも注目を集めています。 家族と自分の健康を守り、免疫システムを十分に活かすために知っておかなくてはならない15の真実がこちらです。 1. がん検診は意味なし 2. コロナワクチンのデトックス法 3. ビタミンCの知られざるパワー 4. 抗生剤は万病のもと 5. コレステロール値が高いほうが長生き 6. 尿酸は最高の抗酸化物質 7. 塩分は血圧に無関係 8. ピルがもたらす不調と病気 9. 太陽光が認知症や骨粗しょう症を予防する 10. 山芋は最高の若返り食品 11. みそ、しょうゆ、甘酒の麹パワー 12. 絶対避けるべき食品ワースト3 13. うつは食べ物で治る 14. アレルギーは胃酸不足が原因 15. 慢性疾患に西洋医学は有害 これまでの生活が一変するかもしれません。

1,760円

医療のウソを暴く！　免疫破壊　「薬」と「ワクチン」が身体…

880円

自律神経を整えるお得技ベストセレクション…

「不安が消えた！」２万人超を救った！パニック障害を自ら克服した著者が考案！「呼吸法」＋「イメトレ」の影森式メソッドが誘導ボイスつきですぐできる。

1,793円

影森式　パニック障害改善メソッド　セルフワークBOOK…

仕事・健康面・プライベート等の苦難、苦境、苦労etc. 「なぜ私だけが？」と思った時、ぜひ本書を手に取ってください。 著者累計50万部突破。待望の最新刊！4000人を看取ったホスピス医からの心が豊かになるメッセージ。 幸せになることは不可能だと思っているあなたへーー そんなことはありません。 私は多くの患者さんとの出会いから、今がたとえ絶望の暗闇の中にいたとしても、 それぞれの「幸せ」を見つけることは不可能ではないと確信しました。 目次より 第1章　人生の目的は幸せであることを忘れない 第2章　苦しみは失われることばかりではない 第3章　毎日の小さなことから幸せを実感する 第4章　介護の中での穏やかな方向性とは 第5章　大切な人も笑顔になるためにできること 第1章　人生の目的は幸せであることを忘れない 第2章　苦しみは失われることばかりではない 第3章　毎日の小さなことから幸せを実感する 第4章　介護の中での穏やかな方向性とは 第5章　大切な人も笑顔になるためにできること

1,760円

だから、あなたも幸せになれる…

食べたら出す！ 「出すこと」をもっと意識しないと、カラダに入った添加物などの化学物質がずっと腸の中にいつづけてしまう。 このため、本書ではカラダも心も喜ぶ「食」について具体的に記し、正しくデトックスする方法をお伝えします。 腸が元気なことがなにより大事。なぜなら、私たちの命と直結しているからです。 ヨーグルトを食べれば“腸活”になると勘違いしている人へ カラダが喜び、心が整う「食」の話をしよう！ 《本書の構成》 Part1 食べものの話　Part2 デトックスと体の話　Part3 食べものと心の話 Part4食で生き方が変わる話 生かされている命を大切に。自分のカラダが一番大切なのだから

1,650円

あなたの腸が命を決める…

「医師・病院によって、こんなにも診断と治療が違う！」全国名医1020名厳選。オールカラー。 患者視点の本であり、医師をランキングする画期的な試みです。 掲載する医師は臨床・治療の第一線にいることを条件としています。がん、心疾患、脳卒中など手術が必要な病気から、生活習慣病、認知症、眼、耳、整形外科、感染症など全身の病気、全34分野を扱っています。今すぐに入院や手術を決めなければいけないという方、セカンドオピニオンの医師を探す方や、慢性的な病気で長期にかかる医師を探している方にも役立つ情報を厳選。大幅に内科医を増やし、大都市圏以外の病院・医師も可能な限り掲載しました。＜特別インタビュー掲載＞8人の名医が、上手な病院のかかり方、最先端医療をやさしく解説。関係者以外は決して聞くことのできない医療の実情をズバリ本音トーク＜全国地方別情報も充実＞全国がん診療連携拠点病院等（小児・がんゲノム医療等）掲載 総合診療 22人／神経内科 39人／認知症・老年科 20人／脳神経外科 29人／眼科 34人／耳鼻咽喉科 57人／頭頸部外科 28人／循環器内科 40人／心臓血管外科 33人／呼吸器内科 36人／呼吸器外科 12人／がん薬物療法 32人／感染症 12人／肝胆膵内科 36人／肝胆膵外科 45人／消化器内科 14人／内視鏡検査・治療 43人／消化器外科 53人／腎臓 28人／高血圧 7人／糖尿病 26人／甲状腺 5人／泌尿器 37人／婦人・不妊 51人／乳がん 42人／血液 18人／放射線 33人／整形外科 68人／膠原病リウマチ 39人／形成 23人／皮膚 22人／小児 36人／歯科 46人

2,970円

国民のための名医ランキング 2024〜2026年版…

バテがちな日々をおいしいごはんで乗り切ろう ・身近な食材だけを使って作る季節のレシピ90品 ・食べて自分をいたわり、整える　簡単おうち薬膳 ・これ1冊で献立が完成！　一年中元気で過ごせる！ 忙しい毎日、おいしくて体にいい食事で体調を整えたいもの。本書では、スーパーで入手できる身近な食材、ふだん使いの基本の調味料を駆使して薬膳効果が得られるレシピを、「暑い季節（梅雨、夏）」「寒い季節（秋、冬）」「温かい季節（春）」にフォーカスして提案。夏や梅雨は、むくみやだるさを解消する食材を、寒い季節は冷えや乾燥を改善する食材を、メンタル不調やアレルギーを招きやすい春先は、胃腸を整え、精神安定効果のある食材を。体調不良を招きやすいタイミングの食養生を知れば、一年中元気で過ごせます。 PART1：暑い季節（梅雨・夏）のバテないごはん PART2：寒い季節（秋・冬）のバテないごはん PART3：温かい季節（春）のバテないごはん

1,760円

心と体をおいしく満たす　バテないごはん…

テレワークや配信サービスなどの普及で，通勤・通学程度の運動すら減ったという人も多いでしょう。実際に日本でもゆるやかに肥満の人，特に子どもの肥満が増加傾向にあるようです。 ダイエットや減量，体のメンテナンスなどに関する情報はSNSやwebサイト上などにもあふれています。その中には,科学的な根拠の乏しいものや誤解にもとづいたものも少なくありません。本書では，ダイエットに関する科学的に正しい知識を手軽に学べる一冊です。イラストや画像を眺めながら，STEP1〜3の解説を順番通りに読むだけなので，スキマ時間でサクサクと効率よく読み進めることができます。 「安易な断食がおすすめできない理由」「効果的なウォーキングやランニングのコツ」「禁煙すると太りやすいのはなぜ？」「甘いものは別腹，は科学的な根拠がある？」など，おもしろい話題もたくさん取り上げています。

1,320円

図だけでわかる！　減量のトリセツ…

ずっとダイエットに取り組んでいるのに一向に体脂肪が落ちない、40代を超えてからは落ちる気配すらないと感じる人は非常に多くいます。企業での研究職の傍ら、太っている自分を変えたい一心で体脂肪の落とし方を猛勉強し、3か月で体重ー10kg、体脂肪ー10％を達成した著者。40代以降の女性は単に食事量を減らしたり運動を頑張ったりしても、体重は落ちても体脂肪は落ちないことがほとんど。正しく体脂肪にアプローチする方法を知らない限り、体脂肪は一生そのままです。年齢と共に落ちる代謝のメカニズムを理解した上で、PFCバランス（脂質コントロール）と、体脂肪を狙い撃ちする食材の摂取で「代謝を下げずに意図的にアンダーカロリーの状態をつくる」のがポイント。体脂肪に特化したくどう式食事プログラムを、理論と経験の両面から分かりやすく解説した1冊。 戦略1　体脂肪が落ちるメカニズムを理解する 戦略2　食べてカロリーをコントロールする 戦略3　PFCバランスを整える 戦略4　間食をコントロールする 戦略5　日常の活動量NEATを増やす 戦略6　代謝リセットで燃焼体質に変える

1,595円

代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方 体脂肪狙い撃…

1,980円

要介護にならない！自宅でできるかんたんストレッチ…

医師が実体験から導いた 大人の体に起こる不調の予習＆対策で一生健康に! 現在82歳で現役医師、長年、患者の悩みに応え多くの女性を救ってきた天野惠子先生の健康の秘訣や、ご自身が体験したプレ更年期から高齢期の心身の変化をご紹介。 また、心や体を整えるためのトライ＆エラーをくり返し、自身にフィットする健康・老化防止習慣を身につけている人を取材。いつも笑顔で心身ともに若く、「素敵!」といわれる人が行っているさまざまな習慣をレポートします。 さらに、不調を見落とさないための「セルフボディ問診」や、この年齢だからこそ知っておきたい女性に多い病気や不調、更年期を軽やかに乗り切るための女性ホルモンとの付き合い方など、天野先生が提唱している“女性のための転ばぬ先の知恵”を多くの女性にお届けするための一冊です。 【内容構成】 天野惠子先生の元気と若さ9つの秘訣 早寝・早起き／朝と夜の入浴／朝食にたんぱく質をとる／野菜たっぷり最強スープ／ 3首と背中を冷やさない／寝具にこだわる etc. 私たち世代だからこそ! 女性が知っておきたい病気のあれこれ 女性の糖尿病は血管の病気に注意／心筋梗塞や狭心症の症状は男女で違う／ 女性に多い微小血管狭心症とは／ただの'疲れ'とは違う慢性疲労症候群／ 女性の脳卒中は高齢になって発症するから危険 etc. 天野先生も太鼓判 私たち世代の素敵な人はやっている! 老化防止になっていること 飛田和緒さん 料理家 青山多希子さん 「sunao」ブランドマネージャ 本田依子さん 帽子デザイナー ・不調を見落とさないための大人女性のセルフボディ問診 ・更年期を軽やかに乗り切る方法 ・私の患者さんにも使っている漢方薬を味方にしよう! ・安心してかかれる女性の専門家「女性外来」

1,320円

素敵なあの人特別編集 82歳の現役女医が教える老けない暮…

1,540円

自律神経を整えて病気を治す！口の体操あいうべ新装版…

最新医療による予防・対策のすべて！ 今日からできる生活習慣とセルフケア、 「超音波治療」をやさしく解説します。 この本では、65歳以上の高齢者の 5人に1人がかかるとされる「認知症」について、 正しい知識と自分でできる予防法（セルフケア）を わかりやすくお伝えしていきます。 「認知症になったら人生終わり」ではありません。 あきらめず、前を向いて生きる気持ちをもち続けることで、 認知症は予防・治療できます。 そのためにも、今日からできるセルフケアの 第一歩を踏み出しましょう。 【目次】 第1章　世界が注目する「認知症大国」日本 第2章　知っていそうで知らない認知症の基礎知識 第3章　良い「食事」の習慣が認知症を遠ざける 第4章　適度な「運動」で脳年齢は5歳若返る 第5章　「睡眠」で脳をリセットする 第6章　「ストレスフリー」で脳がイキイキ！ 第7章　脳が喜ぶ「ライフスタイル」 第8章　脳が若返る！「コウノメソッド」 第9章　認知症の相談窓口・医師の選び方

1,650円

認知症を治す！サビない脳のつくり方…

579円

持ち歩き脳活ドリルプラス 漢字ドリルよりぬき傑作選…

子育て世代に向けたワクチンと予防接種のガイドブック『子どもと親のためのワクチン読本　知っておきたい予防接種』（2013年10月刊）を全編リニューアルした、最新改訂版。近年、乳幼児の定期接種や任意接種が増えている一方で、ワクチンへの不安や不信感も広がっています。子どもにとって本当に必要なワクチンとは？　予防接種はなにを打てばよいのか？　最新情報を盛り込み、科学的で公平な視点から、マンガやイラストを交えてわかりやすく解説します。

1,210円

［最新改訂版］子どもと親のためのワクチン読本　知っておき…

ジョブズはわが子にiPadを与えなかった?!　うつ、睡眠障害、学力低下、依存症……最新の研究結果があぶり出す恐るべき真実。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となったベストセラー、日本上陸。

1,078円

スマホ脳

体によくてヘルシーなのにしっかりおいしい、シンプルで簡単な献立レシピを紹介。 満足感があるのにヘルシーな一汁三菜献立やささっと作れて栄養バランスのとれた2品献立、すぐできる主菜と作りおきもできる副菜の献立など、毎日の献立を迷わず作れる料理レシピ100品を掲載。

1,595円

体にいい思いやり献立…

「新型栄養不足」という言葉を知っていますか？実は、日本人は食事自体は摂れていても、栄養不足であると言われています。欧米型の食事や、加工の度合いが高い「超加工食品」が普及したこと、食育を通じた栄養教育がまだ足りていないことが課題として挙げられています。特に不足しがちな栄養素である16種類の必須ミネラルを摂取し、体の不調を直し、病気を予防するには、「栄養リテラシー」を学ぶことが大切です。本書で一緒に学んでいきましょう。 第1章: 「塩を摂りすぎ」の裏にある日本人の栄養不足 第2章: 栄養についてもっとよく知ろう 第3章: 一番適した食品と調理法を選ぶ

1,540円

日本人には栄養が足りないミネラルを摂って健康になる方法…

はじめに 　　　　「AIに仕事を奪われる」は本当か 　　　　なぜAIが、脳を覚醒させるのか 第1章「バカの壁」の向こうで起こっているAIの真実 　　　　AIの性能は人間の脳の100億倍 　　　　「バカの壁」＝「AIの壁」の向こう側で議論されていること 　　　　肉体労働の価値が爆上がりする 　　　　「コレクティブ・インテリジェンス」（共同知能）とは何か？ 　　　　IQも偏差値も無意味化する未来 　　　　AIは永遠に人間の「本音」を理解できない 　　　　AIと身体性1--AIに身体性を求めるのは無理ゲー 　　　　AIと身体性2--AIを使いこなす人ほど自らの身体性を求める 　　　　AIで進化する人、退化する人 　　　　表のAI、裏のAI 　　　　『ドラえもん』とAIアライメント 　　　　・ひとめでわかるAIの歴史年表 　　　　・AIに関する最先端の議論10 　　　　・AI進化のカギーーメルクマールとなった5つの技術 第2章　脳はAIで覚醒する 　　　　AI導入で生産性が5倍に 　　　　脳覚醒のカギは「利用」と「探索」 　　　　ピボットというキーワード 　　　　タラウマラ族はなぜ200キロも走り続けることができるのか 　　　　脳が喜ぶ「コラボレーション」と「クロスオーバー」 　　　　アニマルスピリッツが脳に革命を起こす 　　　　イーロン・マスクと『銀河ヒッチハイク・ガイド』 　　　　「5才児の探究心」に隠された脳の秘密 　　　　ドーパミンを放出する「むちゃぶり」 第3章　AI時代に求められる「いい人」の定義 　　　　まったく新しい「いい人」の時代 　　　　世界を席巻する成功者たちはなぜ「謙虚」なのか 　　　　協調性を脳科学的に再定義する 　　　　「マウント」より「好奇心」 　　　　「人に迷惑をかけない」は正しいか 　　　　「あの人がああ言うから、自分もそう思う」をやめる 　　　　「八方美人」は高度な行動スキル 　　　　遠くを見ながら、手元のことに集中するフロー理論 　　　　期待を「超える」と脳が喜ぶ 第4章　AIに不可能な3つの能力に磨きをかける 　　　　古くて新しい「社会のために役立とう」という生き方 　　　　選択力1--AIにはできない選択という行為 　　　　選択力2--没頭がもたらす幸運 　　　　選択力3--ポッドキャストは最先端の情報ソース 　　　　選択力4--脳科学から見た直感力 　　　　コミュニケーション力1--AIで開花する社会性 　　　　コミュニケーション力2--対人関係は「AI」と「リアル」の二刀流がベスト 　　　　コミュニケーション力3--「人間は人間にしか興味がない」 　　　　コミュニケーション力4--なぜ雑談が脳を活性化させるのか 　　　　コミュニケーション力5--アインシュタインとある少女の会話 　　　　コミュニケーション力6--倍速視聴と「3手の読み」 　　　　創造性1--飽きないAI、飽きっぽい脳 　　　　創造性2--感性は「好き嫌い」で磨かれる 　　　　創造性3--「締め切り」で脳は覚醒する 　　　　創造性4--「ひらめき」が生まれる脳の使い方 　　　　創造性5--「15分仮眠」で脳を活性化せよ おわりに

1,760円

AIで覚醒する脳

生理が軽くなる養生法を徹底伝授！！ 私、本草 杏！（高3）煩わしい生理なんてなくなっちゃえばいいのに…！ って願ったら、私の体が漢方医ばーちゃんに乗っ取られた！！（謎） でも、このばーちゃんの言葉には生理が楽になる知恵や教えが満載でどうして痛みがあるのかって教えてくれたの！ ああ、生理痛が消えていく…！ てか私の体、乗っ取られたままなの…？ ホルモンバランスを整え、女性が毎日を健やかに笑顔で生きていくための漢方養生に基づいた「ばーちゃんの知恵」が学べるコミックエッセイです。

1,320円

漢方医ばーちゃんの生理が楽になる教え…

長く生きれば避けられない老い。古来、老化とともに発症する病や認知症（老耄）がいかに認識され、それを患う人びとがどのような眼差しのもとで介護され生活してきたのか。続日本紀・源氏物語・徒然草・官刻孝義録などの老人や老病に関わる記述から通史的に描き実態に迫る。高齢化社会を迎えた今日の現状にも触れ、課題解明の指針を示す注目作。 老いを見る眼と認知症介護の今昔ープロローグ 嫌われる老いと讃えられる老い 　嫌われた老人の生理 　長寿を祝う心と老苦を恐れる心 　蔑まれた老醜と讃えられた老いの知 老人を支える養生法と医療 　学者たちの説く老人論と医療 　老いをいかに迎えるか 　老人の健康を支える技と知識 　近世における老耄介抱の実践 伝統的な看取りの作法 　老いと病と死 　近世における看取り 近現代の老人ー「老耄狂」から高齢者福祉へー 　西洋医学の導入と囲い込まれる精神障害者 　近現代の老人介護の担い手ー「淳風美俗」の家庭内介護 戦後の老人福祉制度の展開ーエピローグ あとがき 参考文献

1,870円

老いと介護の日本史

「最近、できないことが多くなって、年を感じる」 「歩くのがしんどくなってきた」 「疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくう」 「できれば介護で家族に迷惑をかけたくない」 「将来、寝たきりにならないか不安」 こんな「老い」に関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい1冊。 寝たきりを予防するには、ウォーキングをしておけば大丈夫。 60歳以上になったから、転倒予防のために家に手すりをつける。 寝起きがラクになるので、ベッドに替える。 入院生活から戻ってきたら、体力温存のためにしばらくは絶対安静にする。 これらはすべて「正しい老化との付き合い方」とはいえません！ 高齢者の身体機能維持のためのリハビリを20年以上続けてきた、 著者だからこそ語れる、加齢で老いていく体とどう向き合えばいいか、 本当に予防・改善できる方法を教えます。 何をするにも、どこにいくにも、健康な体があってこそ。 残りの人生を楽しく過ごすためにも、 本書を読んで、老化に負けない、元気な体を手に入れましょう！ 【主な内容】 第1章　こうして、人は老いていく ・「老化の個人差」が生まれる要因とは　 ・「自信の枯渇」が肉体に与える大きな影響　 ・今の自分を知ることが、肉体と精神の老化を防ぐ第一歩　 ・寝たきりになるのは、本当に仕方がないことなのか　 ・ウォーキングだけでは、「寝たきり」は防げない　　　　など 第2章　「肉体」と「精神」の老化を防ぐためのリハビリとは ・リハビリの目的は、健康のために筋肉をつけることではない　 ・高齢者にとって交通事故の3倍危険な事故とは　 ・「転びやすい体」に変えてしまう見えない敵とは　 ・歩けなくならないために、リハビリでバランス感覚を整える　　　　など 第3章　老化を防ぐための「セルフリハ」のやり方 ・これが老化を防ぐ「基本のセルフリハ」　 ・「セルフリハ」の効果を上げるための5つのポイント　 ・「足腰が衰えた」と感じる人のための「セルフリハ」　 ・「足腰に痛みある」人のためのリハビリとは　　　　など 第4章　勝手に老化が予防できる環境づくりとは ・家族の深すぎる愛情が、体を老化させる　 ・老化予防のために、「手」ではなく「目」を借りる　 ・ベッドと布団、老化予防にいいのはどっち？ ・「安静に過ごしてください」という言葉の罠　　　　など 第5章　100年時代をどう幸せに生き抜くか ・3倍返し!？　コロナ禍の3年半分のツケ　 ・リハビリのハードルが下がる世の中へ ・人生のエンディングを大切にする　　　　など

1,540円

こうして、人は老いていく　衰えていく体との上手なつきあい…

1,320円

高血圧　食べて下げる最強レシピ新装版…

突然に起こり、多くの場合それまでの生活を一変してしまう脳卒中！　「忍たま乱太郎」原作者の漫画家・尼子騒兵衛も、脳卒中を発症。 自分の病気について本を読んで勉強をしようと思うも、難しいものが多く途中で断念…。尼子騒兵衛の、もっと分かりやすくて楽しみながら脳卒中のことを学べる本があったらいいのにな〜との思いから生まれたのが本書です。 教えを乞うたのは、脳卒中予防の啓発活動を行う（公社）日本脳卒中協会。尼子騒兵衛が、第一線で活躍する8名の医師とメディカルソーシャルワーカーから講義を受け、脳卒中について必要な知識をマンガで分かりやすく紹介しています。当事者だからこそ語れるエピソードは、説得力があります。 脳卒中について知っておきたいことを、 1時間目　脳卒中ってどんな病気？ 2時間目　予防と発症時のサイン 3時間目　治療と入院生活 4時間目　後遺症とリハビリ 5時間目　再発予防 6時間目　退院と社会復帰 の6時間に分け、マンガとまとめの図表で解説。 まとめページの二次元コードを読み取れば、A4サイズでプリントできます。 脳卒中は、正しく知って自分にあった対策をすれば、かかることも再発することも、防ぐことが可能な病気です。本書は、文字だけで読むと難しい病気のことを、尼子騒兵衛がギャグマンガで解説することで、分かりやすいだけでなく楽しんで読め、気がつけば脳卒中のことをトータルで理解できている良書です。読んだあとは、自分で対策をするだけです！ 脳卒中について正しくて最新の情報をトータルで学べる、日本で一番わかりやすくてためになる「脳卒中」本の決定版です。

1,540円

患者と家族のための マンガで学ぶ脳卒中…

赤ちゃんが授からなくて悩んでいるあなたは不妊ではありません。 不妊とは今、赤ちゃんを妊娠していない状態を指します。絶対に妊娠できないのは男性だけ。つまり不妊は『未妊』ということなので、病気ではありません。 とはいえ、人間は本来妊娠しにくい動物なのです。 いくら正しい妊活をしても、その確率は60％から70％が限界です。だから正しい妊活方法を知り、妊娠しやすい身体を作っていくこと。これが本当の意味での妊活となります。 巷には色々な妊活情報や妊活法があふれていますが、妊活に正解はありません。 しかし、やみくもに自己流で妊活を進めて行くよりも、正しく自分の今の状況や身体と向き合うこと。妊娠に関しての正しい知識、情報を学ぶことが、早く授かるためには必要です。 のべ30,000人以上の妊活カップルの施術経験を持つ、子宝鍼灸師®たけながみきとが、自然妊娠を目指している方だけではなく、体外受精に取り組んでおられる方にも必要な、体質改善、栄養管理、効果的なタイミング法など妊活における正しい知識をお伝えします。 はじめに 大丈夫、あなたは授かれる 第一章 そもそも人間は妊娠しにくい動物だ！ あなたは不妊じゃない。絶対に妊娠できないのは男性だけ 35歳は高齢なのか？年齢はハンディなの？ 命を授かること、妊娠そして出産は奇跡の連続 第二章　全身を整えてスタートラインに立つ 赤ちゃんを迎え入れる身体を準備しよう 老けたくないのになぜ老けちゃうの？ 老化の原因はずばり『活性酸素』 アンチエイジングが卵子を守る 第三章　自分の身体と向き合う〜必ずして欲しい準備 これをしてないあなたは妊活のスタートラインにも立ててない 私は何歳まで妊娠できるんだろう？ 第四章　妊活のスタートは食事の見直し 世界一美味しい日本の食ことは、世界一妊娠できない食事だった アメリカでは発売禁止なのに日本ではCMOK? トランス脂肪酸はなぜ身体に悪いの？ 日本は世界有数の添加物大国 砂糖であなたの身体は丸コゲ状態真っ黒け 第五章　実践！こんな食生活にしよう 妊活で摂るべき栄養素〜食事編〜 妊活で摂るべき栄養素〜サプリメント編2〜 第六章　知っていたけどやっぱり妊娠の大敵はストレスだった 言葉は知っている『自律神経』その正体は？ やっぱりストレスは子宮卵巣に直結していた 9つの妊活中のストレス 妊活ストレス解消法 第七章　正しいタイミング法 40人クラスの38人は自然妊娠 学校では教えてくれなかった妊娠の方法 『月6回の法則』 ここを間違えるとすべてが狂う 意外と知らない排卵検査薬の使い方 第八章　あなただけが頑張っても妊娠できない 男は見た目も大事、中身がもっと大事 3大男性不妊、男性不妊の種類 ついついやっている　精子の質を下げる日常行為 そこに精子がいれば改善できる カッコいいパパになるために 第九章　新しい家族を迎えるために 赤ちゃんはママを探して　あなたを選んで生まれてきてくれる 明るい未来を引き寄せる。5年後の写真を撮りましょう おわりに

1,650円

大丈夫。あなたは授かれる！　ママになりたいを応援するサポ…

見て読んですぐに役立つ向精神薬ハンドブックのスタンダード、2024年最新版。精神科の主要薬剤のすべてを1つずつ見開きページでわかりやすく解説。実際に使用したときのエピソード、服用や処方のポイントなど役立つ情報が満載。巻頭に主要薬剤のPTP包装写真、巻末には識別コードを後発品も含め全薬掲載しており、処方する医師、服用する患者、薬剤の管理に携わる医療スタッフ、家族など多くの方々に利用していただける必携書。

2,970円

こころの治療薬ハンドブック 第15版…

全国から患者が集まる「徳島大学病院式」 坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくてもこれならできる！続く！ 運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端 NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが教える あきらめない！後悔しない！患者目線の治し方ガイド こんな人はお読みください。 □足腰のしびれ痛で歩けない □坐骨神経痛がつらい □足に力が入らない □足裏に薄紙を貼ったような違和感が消えない □足が冷えてしかたがない □運動療法は大変で、できそうにない □運動療法を散々試したがよくならない □手術を受けてもよくならない 正しい体の使い方・背骨の動かし方を学べば 足腰の痛み・しびれは自力で克服できる！ つらいときは 「横向きゴロ寝」で少し動くだけで 痛み・しびれがスッと軽快！ 発見！脊柱管狭窄症になる人とならない人の決定的な違い 患者さんに共通する「4大狭窄体質」 1反り腰 2体幹不安定 3胸椎硬直 4股関節硬直 を正せば毎日つらい症状がなんとここまで回復！手術も回避！ 「横向きゴロ寝エクサ」「座り胸椎ツイスト」「壁立ち骨盤ゆらし」が克服の決め手 「局所麻酔」でできる！「脊椎固定」もできる！世界注目の「最新内視鏡手術」など最新情報を網羅

1,782円

運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全…

＊第二の脳と言われる腸。人の情緒に影響するホルモン、「セロトニン」の多くが腸管で作られることから、腸内バランスを整えることは幸福で安定した精神状態に影響します。そんな腸の仕組みや体の不調との関係、腸内細菌の増やし方など腸の知識を知りつつ、「腸活」できるみそ汁とスープのレシピ70品を人気料理研究家で栄養士の浜内千波さんが提案します。 ＊本書が注目するのは、腸活4つの食品とパワー食材10。健康的な腸を目指すには腸内細菌のバリエーションを増やすことが大切です。善玉菌が育ちやすく、腸活の強い味方となる食品が「水溶性食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」「EPA、DHA」。これら4つの特徴とそれを含む食材を紹介します。 ●水溶性食物繊維を含む主な食品／ごぼう、オクラ、アボカド、キウイ、蒸し大豆、納豆、海藻類、もち麦、切り干し大根、オートミール　など ●発酵食品を含む主な食品／ヨーグルト、納豆、白菜キムチ、ナチュラルチーズ、アンチョビ、みそ、塩こうじなど ●オリゴ糖含む主な食品／玉ねぎ、長ねぎ、ごぼう、キャベツ、にんにく、バナナ、りんご、はちみつ、豆腐、豆乳、牛乳、オリゴ糖（シロップ）など ●EPA、DHAを含む主な食品／鮭、ぶり、マグロ（とろ）、サーモン刺し身、さば缶、鮭缶、いわし缶、アマニ油、えごま油など ●腸活のパワー食材「おすすめトップ10」ごぼう、オクラ、アボカド、もち麦、海藻類、納豆、白菜キムチ、玉ねぎ、バナナ、魚缶 ＊腸活食材をふんだんに使ったみそ汁とスープ、おまけの冷菜で毎日腸活しましょう！家にある材料で簡単に作れるレシピ70品を紹介します。 【お腹を整える温かいみそ汁とスープ】の章は、「食物繊維たっぷり！野菜が主役の腸活みそ汁とスープ」「たんぱく質もしっかり！ボリューム腸活みそ汁とスープ」「1人分レンチン＆お湯かけ腸活みそ汁とスープ」の3ジャンルで構成。ボリュームスープは世界の人気スープを腸活食材でアレンジ。毎日飽きずにスープを楽しめます。【おまけの1品の冷菜・冷や汁】の章では加熱すると善玉菌が死んでしまう腸活に有効な食材を使った冷菜を紹介。アボカドのチーズサラダ、フルーツサラダ、キムチサラダ、腸活納豆、長いもとぬか漬け汁、ガスパチョ、冷や汁などもぜひ食卓へ！ ＊【これでバッチリ！腸活ミニ知識】の章では「便の状態チェック」、 「日常できる腸内環境改善生活」「加齢で起こる便秘と下痢」「小腹が空いたとき腸にいいおやつ」「買い物や外食時の腸活目線の選び方」を掲載。便利な「腸活食材一覧表（索引）」も！

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きょうから快調！ 腸活みそ汁とスープ…

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