2人に1人はがんに罹り、その75％が65歳以上の高齢者である。今では6割の人々が治癒するが、それでも患者は時として「身体と心の弱者」になってしまう。本書は、がん発生のメカニズムから健康管理、正しい診断と最善の治療、退院後の注意点まで、最新の医学を解説。さらに、高齢がん患者と家族の心をケアするために何ができるか、がんと向き合うための心構えをどう持つか、1万人以上の患者・家族の証言をもとに説く。 はじめに 第1章　高齢がん患者の特徴 　1　超高齢社会の訪れ 　2　高齢者の定義 　3　高齢がん患者の治療 　4　高齢がん患者に対する配慮 　5　高齢がん患者の心 　6　高齢がん患者の療養生活 第2章　がんという病気 　1　がんの本態 　2　がんの特性ーー浸潤と転移 　3　がんの分類 　4　遺伝性がん 　5　小児がんとAYA世代のがん、希少がん 第3章　健康管理とがん対策 　1　がんとの闘い全経過 　2　がんの予防ーーゲノムを守る 　3　がん検診と特定健診 　4　日常診療 第4章　がんと心 　1　心を支える闘い 　2　深刻な事態に直面したときの心の動き 　3　がん治療を受ける患者の心 　4　「がんの社会学」研究 　5　苦痛・悩み・負担を聞き取る 　6　生きる意味ーー「生き甲斐」と「生かされ甲斐」 　7　現代の死生観 第5章　治療の準備 　1　病院の選択 　2　医療スタッフとのつきあい方 　3　確定診断への道すじ 　4　治療方針の決定 　5　インフォームド・コンセント（説明と同意） 　6　治療法の選択に迷ったとき 　7　セカンドオピニオン（第二の意見） 　8　患者支援団体・患者会 第6章　治療の実践 　1　集学的治療と標準治療 　2　がんの手術療法 　3　がんの放射線療法 　4　がんの薬物療法 　5　がん薬物療法による副作用ーー臓器障害 　6　がん薬物療法による副作用ーー全身症状 　7　苦痛を和らげる治療・ケア 第7章　初期治療後の診療と暮らし 　1　経過観察期への移行 　2　自分の暮らしを取り戻す 第8章　進行・再発がんの治療 　1　進行・再発がん 　2　薬物療法 　3　標準治療が困難な場合 　4　症状緩和と終末期の治療・ケア 　5　やるべきこと、やりたいこと、やれること 　6　患者から学んだこと 第9章　がんと情報 　1　患者・家族のための情報 　2　民間療法・健康食品 第10章　がんと暮らし 　1　暮らしを守る 　2　家族・周囲との絆 　3　経済的負担 　4　仕事の悩み 　5　行政による医療福祉サービス 第11章　家族の役割と心構え 　1　身体と心の弱者 　2　家族の心構え 　3　最期の看取り おわりに 文献

1,375円

高齢者とがん

人はいかにして他人に影響を与え、他人から影響を受けているのか。名門大学の認知神経科学者が教える、とっておきの“人の動かし方”。タイムズ、フォーブスほか、多数のメディアで年間ベストブックにノミネート。イギリス心理学会賞受賞。

2,750円

事実はなぜ人の意見を変えられないのか…

【考え方と行動を少しずつ変えていく！】 心の病の治療では、薬物療法だけでなく、精神療法が重要です。なかでも認知行動療法は、うつ病、不安症、強迫症、神経性過食症などに対し、薬物療法に並ぶ、あるいは疾患によっては薬物療法以上の有効性をもつ治療として臨床で用いられている精神療法です。 認知行動療法は、考え（認知）が変えられず苦しんでいる人の助けになります。自分の思考パターンをつかみ、考えを変えていくことができます。考えを変えられれば、感情も変わり、行動も変わり、生活が改善します。ストレスがたまり、心が弱っていると思ったら、本書で紹介する「自分でできる方法」を試してみてください。 症状が重く、ひどくつらい人は、医療機関を受診して、認知行動療法が必要か診断してもらいましょう。マンツーマンでおこなうものだけでなく、グループ形式、オンライン形式など多様な方法があります。本書では基礎知識から取り組み方まで解説、認知行動療法への理解が深まります。 【本書の内容構成】 1　認知行動療法とは 2　自分に合った形式・強度を選ぶ 3　自分でとりくんでみようーーセルフ・ヘルプ 4　対話を中心にとりくもうーー治療者と共同で 5　心の病への適用法ーーうつ病、不安症など 6　受診しようと思うなら

1,650円

認知行動療法　基礎知識から取り組み方まで…

古代ケルトの賢者ドルイドは、自然の声を聞き、その知識と業で人々を癒す医術者としての役割も果たしました。本書では彼らが用いた古代の知恵を元に、現代にも通じる薬用ハーブやその利用方法を紹介します。 ドルイドの世界・・・ドルイドとケルトにまつわるイメージ／ドルイドの意識：自然に向けられたもう一つのまなざし／ドルイドの活動：植物の採取と収穫／植物の様々な伝統的利用法／ドイルドの伝統の中の力ある動物たち ドルイドの植物・・・セイヨウノコギリソウ（ヤロー）、大工のハーブ／ ラムソン、清めの植物／オウシュウヨモギ、女性の植物／サンザシ（ホーソン）、真中の道／ゴボウ（バードック）、引っかけ植物／カバノキ（バーチ）、光の木／ヒース（エリカ）、ミツバチの植物／ローマンカモミール、安らかな暮らし／ヒレハリソウ（コンフリー）、再びつなぎ合わせる植物／ヤドリギ、魔法の効果を持つ毒／セイヨウキヅタ、力強い生命力／ウォーターミント、明晰な精神力／セイヨウオトギリ（セントジョンズワート）、内なる太陽／ネトル（セイヨウイラクサ）、庭の宝物／ヘラオオバコ、5本の縫い目のあるハーブ／セイヨウナツユキソウ、アーモンドの香り／ブラックベリー、動物の隠れ家／セイヨウニワトコ（エルダーフラワー）、妖精の木／シナノキ（リンデン）、柔らかな母性愛／クマツヅラ、しとやかな木／ヨーロッパブドウ、聖なる飲み物

2,200円

ドルイドのハーブ事典…

YouTubeチャンネル登録者数16万人突破！　「生活に役立つメンタルヘルス」が本になった！ 30年にわたる精神科医とカウンセラーのノウハウを1冊に凝縮 うつは深刻な心の病気の入口　 回復には心の専門家と「自分なりのケツロン」を見つけ出すことが大切です！ 会社や学校には行けるのに、「当たり前のことができない」「体が痛い」「エンタメを楽しめない」「物忘れが多い」「掃除ができない」なんてことはありませんか？　そんな症状に心当たりがあれば、うつかもしれません。うつはなんか変だと思っていても自分ではなかなか気づくことができません。放っているうちに症状が悪化し、深刻な精神疾患を併発してしまうこともあります。 　本書は人気YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」に寄せられたうつに関する疑問・質問や反響の大きかったコンテンツをもとに精神科医とカウンセラーが国内外の最新研究を根拠にQ＆A方式で回答。 本編では、「うつかな？」と思った時に知っておきたい「うつのメカニズム」「うつの人の気持ち・行動」を紹介。うつ病の早期回復・予防に役立つ食事・生活のポイントや治療、うつ病と間違いやすい心の病気についても解説しています。また、当事者だけでなく、家族や職場でも参考になるうつの人に対する接し方や対処方法やうつやメンタルヘルス領域のトピックを解説したコラムも掲載しています。 さらに付録として「うつ病治療のフレームワーク」「うつ病の回復プロセス」「うつ病と間違いやすい心の病気チャート」「うつ病に使われる向精神薬一覧」を収録。当事者だけでなく、家族や職場で役立つ情報が満載！　30年にわたる精神科医とカウンセラーによる治療・カウンセリングのノウハウを大公開します。

1,870円

精神科医とカウンセラーが解きほぐす　自分では気づけないう…

「体温め」「生姜」「空腹」「人参ジュース・断食」…を日本で最初に提唱した自然医学の世界的権威による「石原医学」の粋を集めた待望の医学大全。自然治癒力を最大限に引き出し、健康増進・病気治癒をもたらす、一家に一冊備えておきたい決定版。

5,500円

石原医学大全

■人生後半に差しかかった大人世代にちょうどいい食べ方とレシピ 身体の変化を実感し、健康的な食生活を意識しはじめる、50歳前後の大人世代。これからも元気をキープするために、塩分や油脂を控えめにして、たんぱく質をしっかりとるなど、食事の工夫が必要になります。とはいえ、手をかけて品数を増やすのも面倒なもの。子どもが独立して食事づくりにやる気がなくなったという声もよく聞きます。そこで、作り慣れている調理器具、フライパンひとつで、体にいい＆手間なし＆おいしいおかずを作れるレシピを紹介しました。さらにフライパンで調理している間にささっと作れる副菜も併せて収録しています。 ■「高たんぱく」「代謝アップ」といったさまざまなニーズにこたえるおかずを紹介 大人世代は「更年期障害」「血糖コントロール」といった悩みや、「高たんぱく」「免疫力アップ」「アンチエイジング」といった欲求を抱きがち。これらは一つではなくいくつか重なっていることも多いもの。そこで「高たんぱく×油控えめ」のように、1つのおかずで、2つのニーズにこたえることを目指す、よくばりなレシピを集めました。手間をできるだけ省けるように、フライパンでさっとできる簡単なレシピばかり。調理法や味つけを工夫しているので、時短とは思えない、驚きのおいしさです。 ■フライパンひとつで、ひと皿完結ごはん＆同時に2品献立も！ 「とにかく料理がめんどう」というときは、ひと皿でさまざまな栄養がとれる「ひと皿完結ごはん」が力強い味方。ワンプレートでたんぱく質食材、野菜、炭水化物がいっしょにとれます。また、「おかずひとつではもの足りない」ときは、「同時に2品献立」がおすすめ。フライパンひとつで主菜と副菜が一気に作れる技ありのレシピです。さらに、フライパン調理と同時進行ができる、火を使わずに作れる副菜レシピも収録。ポリ袋や電子レンジを使った副菜や、注ぐだけでできあがる汁ものも紹介しています。 【目次】 第1章　今とこれからの私のために　元気キープおかず 〇高たんぱく×油控えめ 〇免疫力アップ×血のめぐりをよくする 〇代謝アップ×高たんぱく 〇血液サラサラ×サビない体 〇腸活×睡眠の質の向上 〇アンチエイジング×やる気アップ 〇血糖コントロール×塩分控えめ 〇高たんぱく×しっとり肌 〇塩分控えめ×高たんぱく 〇鉄分たっぷり×体ぽかぽか 〇更年期障害をおだやかに×骨の元気 〇野菜たっぷり×低脂肪 〇胃の負担が少ない×体ぽかぽか 〇高カルシウム×冷え予防 〇カロリー控えめ×腸の元気 〇疲労回復×むくみ解消 〇気になる栄養素が詰まったマルチ食材×時短 第2章　省くのは手間と時間だけ　フライパンひとつで作る整いごはん 〇ひと皿完結ごはん 〇同時に2品献立 第3章　フライパン調理と同時進行ができる　らくらく副菜と、注ぐだけ汁もの 〇ポリ袋で 〇電子レンジで 〇注ぐだけで

1,738円

人生後半からの　フライパンで作る　体にいいレシピ…

「国境なき医師団」の日本会長による、ガザ、ウクライナ、シリア……。国、人種、政治、宗教の違いを超え活動する、人道援助の最前線から発せられたメッセージ！ ・ ガザやウクライナのニュースを目にして、心がザワザワすることはありませんか？ 画面に映る彼らも日本と地続きのこの世界で生きるみなさんとよく似た子どもたちです。 早く平和な日常に彼らが戻れるように私たちがいまできることはないか、「国境なき医師団」と一緒に考えてみませんか。（著者「Message」より） ・ 本書は、著者が「国境なき医師団」に憧れ医師となり、渡米し救急専門医として働き出すまでのストーリー。国境なき医師団の海外派遣スタッフとして世界各地で医療支援に従事してきた体験を通じて、人道援助の最前線で起きていることを知り、今日から世界の未来について考え、行動を起こすきっかけとなる一冊です。 破天荒ともいえる学生時代のエピソード、苦手なことを乗り切る「グッド・イナフ」（必要最低限で大丈夫）の精神、類まれな「鈍感力」であらゆる局面にチャレンジする著者の魅力あふれるキャラクターも本書の読みどころ。 派遣先で見聞きしたことを社会に発信し、世論を動かすことで現状を改善させ、命と人権を守る「証言発動」は、「国境なき医師団」にとって医療・人道援助と並ぶ重要な活動に位置づけられています。 ガザ、ウクライナ、シリア……、著者が15年間、計11回参加した海外派遣、視察で目の当たりにした過酷な状況、現地での体験から発られた言葉たちは、今日本に暮らす私たちがこれからの世界をより良くするために託された、著者からの切実なメッセージに他なりません。 今こそ読むべき1冊。 ・ ＜目次＞ はじめにーーガザ地区で感じた無力さ 第1章　「国境なき医師団」って？--医療の足りない場所に駆け付けるプロ集団 第2章　世の中には“絶対”なんてない！--MSF入団までの長い長い回り道 第3章 救急医療の現場からーー「1+1=2」とは限らない世界 第4章 活動地の現実を目の当たりにしてーー国は違っても「人間と医療は世界共通」 第5章 世界の不条理と向き合うーーガザ地区での活動で、それでも希望を失わないわけ 第6章 いま、日本の私たちにできることーー世界の人たちに目を向けることの大切さ

1,694円

それでも希望は失わない！　「国境なき医師団」いのちの現場…

ベストセラー『新版 のんではいけない薬』が再びうまれかわりました。 「新型コロナ関連薬剤」ほか、最新情報を加えてバージョンアップ。 その薬は、のんではいけない！その体調不良、薬のせいかもしれません。 薬を“監視”し続けてきた浜医師が薬の危険度と効用を分析・解説します。 【本書で取り上げた薬】 糖尿病の薬／コレステロール低下剤／降圧剤／脳卒中の薬／認知症の薬／パーキンソン病の薬／解熱・鎮痛剤／咳止め、去痰剤／総合感冒剤／抗インフルエンザウイルス剤／新型コロナの薬／抗生物質／痛風の薬／リウマチの薬／ステロイド剤／骨粗しょう症の薬／ホルモン剤／不安・不眠の薬／うつ病の薬／統合失調症の薬／発達障害の薬／禁煙の薬／肥満症の薬／アトピー皮膚炎の薬／気管支喘息の薬／花粉症・アレルギー性鼻炎の薬／胃・十二指腸潰瘍の薬／下痢・便秘の薬／肝臓の薬／狭心症の薬／心不全の薬／不整脈の薬／ワクチン〈インフルエンザ／BCG／はしか・風しん二種混合／ヒブ・肺炎球菌／B型肝炎／日本脳炎／ロタウイルス ／HPV〉／がんの薬〈肺がん／大腸がん／乳がん／前立腺がん／がん症状の緩和〉／排尿障害用の薬／ビタミン剤

2,750円

増補版 ひとめでわかる のんではいけない薬大事典…

【巻頭特集】 1日本は「認知症大国」！ 高齢者の3人に1人が認知症・認知症予備軍の時代へ 2認知症を知るーー老化によるもの忘れとの違い、4大認知症とその特徴 3軽度認知障害（MCI）の早期発見が認知症を防ぐ鍵となる！ 4生活習慣の改善で認知症のリスクは下げられる！ 特に大切なのが毎日の食事 1章　脳がいきいきとする食べ方 ■おすすめの食事スタイル ・「一汁三菜」が基本の「和食」 ・WHOお墨つきの認知症予防食「地中海食」 ・高血圧の改善で認知症を遠ざける「DASH食」 ・認知症のリスクが半減！ 「マインド食」 ■年代別の食事の注意点 ■摂取量を増やしたい食品（赤ワイン、緑茶、カレー、青魚　など） ■摂取量を減らしたい食品（塩分の多い食品、糖質の多い食品　など） 2章　認知症のリスクを下げる生活習慣 ■週3回以上の運動習慣で認知症を防ぐ ■頭を使いながら体を動かす「ながら運動」 ・手軽さが魅力の「コグニウォーキング」 ・脳も体もいきいき！ 「コグニステップ」 ・椅子に座ったままできる「グーパー体操」 ■ぐっすり眠って脳のゴミ掃除機能を強化 ■歯周病対策は認知症対策でもある ■入院をできる限り回避する ■人や社会とのつながりを持ち続ける　など。

689円

認知症にならない食べ方と生活習慣…

水素医学の最前線を水素の第一人者が解説 疾患治療を始め、さまざまな分野で効果が実証されながら、長らく「なぜ効くのか」という根本的なメカニズムは十分に解明されていなかった「水素医学」。しかし、2023年、ついにその謎が解明されました。本書は、これを契機に再び注目が集まりつつある水素医学の最前線を、水素研究の第一人者、日本医科大学名誉教授の太田成男氏が解説。「なぜ水素には効果があるのか？」というメカニズムはもちろん、心肺停止後の治療や認知症の改善、末期がん治療といった領域での研究と臨床試験の結果、そして生活のパートナーとしての水素の摂取方法と選び方まで、水素医学の現在と水素社会の未来がわかります。 【編集担当からのおすすめ情報】 『水素水とサビない身体』『続・水素水とサビない身体 ここまでわかった水素水最新Q&A』に続く最新作は、疾患治療の最新研究はもちろん、日々の健康維持や予防医学的な応用の可能性も含めて「水素医学」の最前線を解説しています。日々の健康維持においては、水素水、水素ガス、水素サプリメント、水素入浴剤や水素化粧品など、生活に水素を取り入れるさまざまな方法も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

1,760円

水素医学が変えるこれからの世界…

本国スウェーデン（人口1000万）で 驚異の67万部超え！！ 「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！ 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開！ 何歳からでも、5分から効果があります！！ ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、 ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。 第1章 現代人はほとんど原始人 第2章 脳から「ストレス」を取り払う 第3章 「集中力」を取り戻せ 第4章 うつ・モチベーションの科学 第5章 「記憶力」を極限まで高める 第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す 第7章 「学力」を伸ばす 第8章 健康脳 第9章 最も動く祖先が生き残った 第10章 運動脳マニュアル

1,650円

運動脳

1日寝ても疲れが消えない…その理由、知りたくない？ ・科学的根拠に基づく全方位アプローチ ホルモン・食事・睡眠・エクササイズ・メンタルと、疲労回復のメカニズムを多角的に最新研究にもとづく具体的な対策を提示。 ・自分ごと化できる“疲れタイプ”診断チャート 「疲れ自己寝台チャート」で、自分の疲れの原因や弱点をセルフチェックし、最適なケア法へ誘導。 ・日常ですぐ試せる“すき間”テクニック 30秒ストレッチや仮眠のコツ、仕事中の脳リセット術など、忙しい人でも取り入れやすいミニエクササイズを豊富に紹介。 ・目で理解できるインフォグラフィックとコラム 図解やコラムを随所に配置し、ビジュアルで理解を促進。知識をスムーズに実践につなげるデザイン。 実は、「あなたの疲れ常識、逆です！」 ×コーヒーは朝イチで飲む ×疲れたら甘いもの、エナジードリンクで乗り切る ×休日こそ寝だめ ×疲れたら甘いものが効く ×疲れは1日寝たら回復している 誰もがひと目でわかる豊富なイラストや図解で老若男女が楽しく疲れに対処法がわかる、また知られていない疲労の実態を最新科学で解き明かし、今すぐできるセルフケアのコツを「豊富」に網羅。その日の予定や疲労度で選ぶことができる。この1冊であなたの日頃の「疲れのとり方」がわかる大図鑑。

1,760円

疲れとり大図鑑

この1冊で人体のすべてがわかる！ 驚異的なヴィジュアルで迫る人体総合図鑑の決定版！ 世界24カ国、累計84万部超の世界的ベストセラー、ついに刊行！ 図版1600点！［詳細解剖図 500点＋図解 530点＋写真 570点］ ・ 骨格や筋肉、リンパ・神経経路からDNAまで、 人体構造のレイヤーごと、ヴィジュアルで徹底解剖！ 新型コロナなどの突発的な流行性の伝染病も詳しく解説。 ・ ◆人体の構造・機能・ヒトのライフサイクル・疾病と障害を網羅し、人体のすべてを解説 ◆あらゆる角度から実寸に近い大きさで描いたリアルな完全透視図で、視覚的にもわかりやすく表現 ◆最新の医学研究を反映した信頼できる情報 ◆臨床レベルで役立つ詳細説明 ◆英語併記で医療を目指す人や従事者に実用的 ・ 【本書の特徴】ヒトとは／人体の構造／人体の機能／ライフサイクル／疾病と障害 【読者対象】一般／医師／看護師／薬剤師／療法士／医療機関・保健・介護系全般／図書館／中学校・高校／大学 ・ ・ アリス・ロバーツAlice Roberts 1973年、英国ブリストル生まれ。科学者、テレビ司会者。ウェールズ大学医学部で医学学士、外科学士の学位、解剖学の理学士号、古病理学の博士号を取得。バーミンガム大学教授。外科学校の解剖学部長およびハル・ヨーク医学部の名誉フェロー。2019?2020年、英国科学協会の会長。科学や歴史に関するテレビドキュメンタリー番組の司会者。『人類の進化大図鑑』『人類20万年 遙かなる旅路』『飼いならす──世界を変えた10種の動植物』『生命進化の偉大なる奇跡』など。 ・ 坂井建雄 （さかい・たつお） 1953年生まれ。解剖学者・医史学者。解剖学・生体構造科学。順天堂大学医学部客員教授。東京大学医学部卒。同学部助教授、順天堂大学教授、同大学特任教授を歴任。『プロメテウス解剖学アトラス』など、著訳書多数。

16,390円

完全版　人体　大図鑑…

自己表現、対人関係が 「うまくいかない」 のは、なぜか？ 愛着の持ち方が大人の人生を制限する、 3つのタイプと治し方を精神科医が解説。 生まれた赤ちゃんは、自然と母親にくっつきます。 母親が、うわべだけの反応をする、無視する、拒絶する… …そういった愛情不足によってできた「心の傷」は後々までその子を苦しめて、自己表現や対人関係など、時には人生を制限することもあります。 これが「愛着障害」です。 子の不登校、拒食症、また大人になってからのうつ病、神経症、多重人格などは愛着障害と深い関係があります。 人は制限された自分の人生に気づくことで、それを自然に修正していくことができます。 もっと自由に、幸せに生きるためにーー 誰もが心の内に持っている愛着欲求について解説します。 はじめに 第一章　愛着障害という心の傷 -- 不安と自責感と 1　愛着形成とは「安心」と「自己肯定感」を得ること 2　愛着障害とは「不安」と「自責感」を抱えた心の傷 3　愛着欲求は人生を動かす最大の「力」 4　自分では見えない愛着欲求の「実現レベル」 5　幼少時に決まった「安心の広さ」が大人になっても続く 第二章　大人の愛着障害に三段階の重症度 1　愛着についてのまとめ -- 愛着欲求・愛着形成と愛着障害 2　愛着障害の三段階のレベル　　 3　拒食症や不安症、うつ病発症の要因になる 第三章　もっとも重い愛着障害〈レベル3〉-- 虐待を受けた場合 1　あえて「子ども虐待」問題を取り上げる理由 2　心理的虐待で潰される愛着欲求 3　反応性アタッチメント症 --A君の場合 4　脱抑制性対人交流症 --Bちゃんの場合 5　愛着障害の原型とその軽症バージョン 6　「私はいない」 -- 自己を保てなくなる症状 7　愛着の復活 第四章　 誰にでもある〈レベル2〉〈レベル1〉-- 人生を制限する「大人の愛着障害」 1　素直な自己主張ができない損失 -- 人生を制限するもの1 2　人に甘えられない損失 -- 人生を制限するもの2 3　うつ病・不安症・やせ症で苦しむ損失 -- 人生を制限するもの3 4　悩みを引きずることの損失 -- 人生を制限するもの4 5　配偶者選択を狭める損失 -- 人生を制限するもの5 第五章　愛着障害で苦しんだからこそ「人は飛躍的に成長する」 1　愛着障害が社会を作り変える大きなエネルギーを生み出す 2　社会福祉の会社を立ち上げた彼の行動 3　精神医学に変革をもたらした愛着障害 第六章　「大人の愛着障害」の治し方 ステップ1　これまで自分を動かしてきた「力」に気づくこと ステップ2　満たされなかった愛着欲求の代わりをしてきた行動を知ること ステップ3　満たしてきた自分を褒めてあげること ステップ4　小さなことから愛着欲求を満たしなおしていくこと おわりに -- 愛着欲求は生きること 参考文献 イラストレーション＝岡本かな子

990円

大人の愛着障害

1,980円

なぜ、人は病気になるのか？─命を守る5原則─…

ペタッと開ける特別製本 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！特大版 10万部ベストセラーの体操ページを抜粋した大型ビジュアル版 NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが指導！ 発見！脊柱管狭窄症になる人とならない人の決定的な違い 全国から患者が集まる徳島大学病院式 横向きに寝ながら1分やるだけ！ 坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくても、これならできる！続く！ 1反り腰、2体幹不安定、3硬い胸椎、4硬い股関節の「4大狭窄体質」別「自力克服体操」一挙公開

990円

運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全…

症状は千差万別なれど、女性のからだに必ず起こる変化「更年期」にどう向き合って、どう乗り切るかを描く実用コミックエッセイ。 元祖山ガールでイラストレーターである著者が、自身の不調の原因を探していているうちに行きついた「更年期」。生物学的な学びを通じて初めて知る人体の不思議、長年よかれと思って当たり前になっていた生活習慣の見直し、症状を実感することで変化した「更年期」そして「高齢期」への考え方など、自虐と無知と怒りをユーモアに変えて「更年期の歩き方」を指南するコミックエッセイ。 はじめに　こんにちは更年期 1章　更年期ってナニ？ 更年期っていつ？　 更年期症状と更年期障害は違う？　 更年期は女性の体のライフステージ ホルモンと自律神経のお話 2章　大人の保健体育 そもそも生理って何だっけ？ 月経のしくみがわかったところで 3章　「ゼロ」になったら人間として気をつけること エストロゲンとプロゲステロン がんばりたいのにがんばれない それSOSのサインかも！？ 4章　予防・対処・治療はあなた次第 期間限定の乗っ取りナウ ホルモン補充療法 私の場合 漢方薬をお試し中 やる？やらない？プラセンタ注射 あわよくば若返る食生活 更年期に欠かしたくない栄養は？ 自律神経出張中　眠れぬ更年期の夜 吸って〜吐いて〜幸せホルモンを出す 5章　これがオンナの歩く道 知っておきたい男性の更年期 更年期について話してみよう 骨の積み立て「かかと落とし」 更年期前も後も目指せ！意識高い系 シン・ワタシにオラはなる 明けない更年期はない 終章　更年期の歩き方 おわりに

1,650円

アラフィフ山女子、不調と向き合う　コミックエッセイ　更年…

ジョブズはわが子にiPadを与えなかった?!　うつ、睡眠障害、学力低下、依存症……最新の研究結果があぶり出す恐るべき真実。教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となったベストセラー、日本上陸。

1,078円

スマホ脳

病院で出された薬、薬局やドラッグストアで買い求めた市販薬をなぜ疑わないのか？ 病気になったりケガをしたりしたときに病院でお医者さんが処方してくれた薬は、なんの疑いもなく、指示された量を指示された回数飲みますよね。 ちょっと熱っぽいと思ってドラッグストアで買い求めた総合感冒薬は、なんの疑いもなく飲んでいますよね。 その薬って、本当に必要ですか？ “病気を治す”と信じて飲んでいる薬が、実は新たな健康問題を引き起こしていると知ったらあなたはどうしますか？ “病気を治す”と信じて飲んでいる薬の正体は、実は添加物だらけの化学物質の塊の“超加工品”であり、副作用や依存リスクを無視することはできません。 「薬を使い続けるリスク」と「薬に頼らず、引き算で自分の自然治癒力を引き出す方法」 医療の現場で見えてきた「薬を使い続けるリスク」と「薬に頼らず、引き算で自分の自然治癒力を引き出す方法」をわかりやすく紹介しています。 いつまでも心身の不調を抱えているのは、健康になれると思って飲んでいた「薬」による副作用かもしれません。 長年抱えてきたあなたの心身の不調を手放し、あなた自身の自然治癒力を取り戻すヒントがここにあります。 薬をやめたら悪化するのでは？ 薬をやめることに不安を感じているあなたこそ、本書を手に取ってみてください。 きっと、あなたの体と生き方を見つめ直す“きっかけ”になるはずです。 本書「医師が教える 世界一やさしい 薬のやめ方」は、「薬に頼りすぎない生き方」を手に入れたい方に向けて、医師である著者がやさしく、しかし踏み込んで解説した一冊です。

1,980円

医者が教える 世界一やさしい 薬のやめ方…

1,650円

孤独脳

世界初の特殊素材「PHT」を使った肩ウォーマーが付録についた、ハイテク付録ムック！ パジャマの下につけて眠るだけで、血流もアップするのでポカポカに！ オリンピック出場のトップアスリートも愛用する、ハイテク生地の肩ウォーマーです。 ●世界初の特殊素材「PHT」　「肩ウォーマー」の驚きの秘密 ●肩ウォーマーの使い方「つけて→寝る」だけで身体が変わる！ ●トップアスリートも愛用中！東京2020オリンピック出場のママアスリート寺田明日香さん ●肩甲骨と肩は身体のハブ ・こんな症状はない？　肩の”不動化”チェックポイント ・重度の肩こり急増中！/「肩のむくみ」と「不動化」が肩こりの原因！/肩こりはストレスのバロメータ　自律神経との深〜い関係 ・肩ウォーマーで温めるだけで睡眠の質アップ！　翌朝スッキリ！ ●肩の疲れとり肩甲骨はがしメソッド ・肩甲骨かたまり度チェック/肩甲骨はがし＆ファシア押し流し/姿勢リセット＆あご引き体操/寝る前ゴロゴロストレッチ

2,090円

つけて神睡眠　疲れとり肩ウォーマー…

16,500円

詳解　小児期からの咬合治療増補改訂版…

前立腺肥大の男性は約400万人！ 50歳過ぎて「前立腺肥大症」 「前立腺がん」が心配なら必ず読む本！ ◆本書「はじめに」より抜粋 「50歳を過ぎて、体力や筋力が落ちるペースが早くなった気がする」 「精神的にも、イライラすることが増えた」 「ここだけの話、尿モレをしている」 「眠りが浅いし、性欲も落ちてきた…」 この本は、こうした悩みを持つあなたのために書きました。 読んでいただくだけで漠然とした不安が消えていき、読後は生活習慣をどう変えるべきかがわかった状態になれます。 そして心身共に張りのある生活を送る用意が出来ていることでしょう。 この本を読んだあなたの前立腺やホルモン分泌が改善し、男性更年期の症状が軽くなり、まだまだ長い今後の人生がより明るいものになれば、これにまさる喜びはありません。 【目次】 序章　受け身の生活は、認知症と短命のはじまり!? 第1章　元気のコツは「遅寝」早起き 第2章　若さの維持イコール「筋肉」の維持 第3章　活力の源は「食事」にあり 第4章　オトコらしさはこの「ホルモン」で決まる 第5章　「前立腺」とうまく付き合う法

1,595円

健康長寿の人が毎日やっている前立腺とホルモンにいいこと…

医療制度、社会保障、インフラなどさまざまな問題を抱える日本社会。実はその危機はすぐそばまで迫っています。けれども、この状況を「誰かのせい」にして責任を押し付けても、何も変わらない時代に私たちは生きています。「日本の未来は私たち自身にかかっている」という自覚を持ち、立ち止まり、考え、動き始めるべき時機ではないでしょうか。本書は、そうした一歩を踏み出すために、日本の現状と課題を見つめ直し、ともに「よりよい未来」を考えていくための一冊です。 序章 第一章　医療がヤバい 第二章　社会保障がヤバい 第三章　この国をカタチ作るものがヤバい 第四章　未来への伝言 私らしい生き方 付録

2,090円

日本社会の余命

「老害」は害じゃない！ 高齢者医療の第一人者が贈る、 老後を楽しく生きる、まったく新しい「老害の壁」の超え方。 最近、「老害」という言葉をよく耳にしますが、 高齢者はちょっとしたことですぐ世間から「老害」呼ばわりされて 人知れず苦しんでいるケースが多いのです。 実は、この老害と呼ばれていることのほとんどは、 「高齢者に対する同調圧力」でしかありません。 この同調圧力が、高齢者から生活や健康、娯楽などの 自由を奪っています。 本書では、この「老害の壁」を打ち破って人生100年時代を 楽しく、健康に、いきいきと過ごすヒントをまとめました。 老害と言われることを恐れずに自信をもって過ごせば、 人生でいちばん幸福な、最高の老後が待っています。 ■目次 1章 老害の壁という名の同調圧力 2章 老害を恐れていたら要介護に 3章 老害と言われても気にしない 4章 老害になるのは脳の衰え？ 5章 老害を気にせず老後を楽しむ 6章 老害の壁を打ち破るための養生術 ■著者プロフィール 和田秀樹（わだ・ひでき） 1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修。 国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、 米国、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院でもある浴風会病院の精神科を経て、 現在、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、ルネクリニック東京院院長。 著書に『70歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『80歳の壁』『70歳の正解』（以上、幻冬舎新書）、 『医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」』（ディスカヴァー携書）、 『70歳から一気に老化する人しない人』（プレジデント社）『老いの品格』（PHP新書）など多数。

1,430円

老害の壁

3,278円

「日光浴」こそ最強のクスリ…

人生は、必ず好転する! 理論と実践方法をわかりやすく説明! 内海聡医師も太鼓判！ 「東洋医学が本当に言いたいこと」 を私が学べたのがキネシオロジーです。 古典東洋医学だけでは、それは学べなかったと思います。（医師・内海 聡） 筋反射療法で心の声を体に聴いて、人生の目標を知る！ キネシオロジーとは、腕を押して筋肉の状態（筋肉反射）をテストするだけで、意識の奥深くの不調の原因を探って、心身を健康な状態に導き、本当に自分らしい人生を送ることができるようになるワークです。 キネシオロジーはニュージーランド政府公認の代替療法です。潜在意識にあるストレスを「筋肉反射テスト」で読み取り、心身の不調を改善し、自然治癒力を高めます。 こんな人にオススメ！ ・内臓や免疫機能を高めたい ・肩こりや腰痛を改善したい ・悩みや不調の原因を知りたい ・家族の健康を守りたい ・電磁波など生活環境を整えたい ・自分らしく生きたい ・感情をコントロールしたい CONTENTS ●レッスン1　筋肉反射テストでわかること 症状ではなく原因にアプローチ 体の声を聴く大切さ 本当の自分自身に「気づく」ために 潜在意識に潜む情報とは 目標に向かうエネルギーが健康につながる 健康のための5つのバランス ●レッスン2　実践キネシオロジー 初級 ──やってみよう！ 「ストレス反応テスト」 「ストレス反応」の筋肉反射テスト 基本の立ち方 ストレス反応テスト 肯定文のイエス・ノー反応テスト 疑問文のイエス・ノー反応テスト 筋肉反射テストのポイント ●レッスン3　実践キネシオロジー 上級 ──「単語形テスト」と「フィッシング・フォー・イシュー」 キネシオロジー上級編1「共鳴反応」 単語形テスト 「それ以外」の使い方 イエス・ノーダブルチェック キネシオロジー上級編2「フィッシング・フォー・イシュー」 問題の釣り上げ方 キネシオロジーで気を付けること 筋肉反射テストではわからないこと 反応しないときの対処法 水分チェック 任脈エネルギー チェック ブロッキング チェック ●レッスン4　脳のストレスの基礎知識 ストレスと脳の関係 脳を楽にするクロスクロールとは クロスクロール 心の健康を保つE.S.Rとは セルフE.S.R 2人でE.S.R お手当てE.S.R セルフチェック ●レッスン5　感情の基礎知識とコントロール法 陰陽思想に学ぶ「感情」のバランス 東洋医学に学ぶ「感情」のサイクル 感情ストレスの明確化 五行チャートを使った感情のストレスケア ●レッスン6　ケース・スタディで学ぶ日常で使えるキネシオロジー　…他

1,760円

新装改訂版　1からわかる！キネシオロジー…

長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、 現代人の生きづらさの原因を紐解く！ 生きづらさを紐解くうえで、かかせないのが「愛着障害」と最近の研究で認められた「複雑性PTSD」である。 たとえば、最近増えている「発達障害グレーゾーン」の人をみるとこれらの2つの障害のどちらか、もしくはどちらも抱えている人は多い。 グレーゾーンに限らず、 現代人の生きづらさに愛着障害と複雑性PTSDがおおいにかかわっている。

1,100円

愛着障害と複雑性PTSD

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80歳の壁

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