４０年治らなかったアレルギーがわずか３年で治った食事＝ディフェンシブフードを解説。アレルギー体質は、雑穀・小麦・大豆・野菜・果物で悪化する！

1,650円

アレルギーは、皮膚と腸のバリアを強化すれば治る！…

本国スウェーデン（人口1000万）で 驚異の67万部超え！！ 「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！ 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開！ 何歳からでも、5分から効果があります！！ ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、 ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。 第1章 現代人はほとんど原始人 第2章 脳から「ストレス」を取り払う 第3章 「集中力」を取り戻せ 第4章 うつ・モチベーションの科学 第5章 「記憶力」を極限まで高める 第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す 第7章 「学力」を伸ばす 第8章 健康脳 第9章 最も動く祖先が生き残った 第10章 運動脳マニュアル

1,650円

運動脳

オールカラー。写真・図版を豊富に掲載した食品成分表。 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」の全2,478食品を掲載。 充実した食品解説。栄養・調理法・旬・産地などを詳しく解説。 巻頭特集 食事と栄養素 [食品成分表] 　食品成分表の使い方 　穀類 　いも・でん粉類 　砂糖・甘味類 　豆類 　種実類 　野菜類 　果実類 　きのこ類 　藻類 　魚介類 　肉類 　卵類 　乳類 　油脂類 　菓子類 　し好飲料類 　調味料・香辛料類 　調理済み流通食品類（外食・中食・市販食品） 食をとりまく環境 各種成分表 食事摂取基準と食品群 調理の基本 調理基本用語集 さくいん

990円

オールガイド食品成分表 2025…

ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！ 第1章　とりあえず、落ち着く 第2章　誰かとつながる 第3章　ストレッサーに気づいて書き出す 第4章　ストレス反応に気づいて書き出す 第5章　マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って） 第6章　マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す） 第7章　小さなコーピングをたくさん見つけよう 第8章　生きづらさの「根っこ」を見てみよう 第9章　「呪いのことば」から「希望のことば」へ 第10章　「内なるチャイルド」を守り、癒す

1,760円

セルフケアの道具箱

1,100円

あい先生の毒出しリンパマッサージ…

お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。 メンタリストDaiGo 推薦 肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート! 世界最先端の科学が証明 「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。 加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。 イェール大学の研究では、 「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイ ジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。 具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。 これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。 そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、 すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明した メソッドを厳選して解説します。 PART1 理論編 正しく知る CHAPTER1 苦痛⇆回復 ーー苦痛と回復のサイクルで若返る フェーズ1 苦痛 フェーズ2 回復 フェーズ3 往復 PART2 実践編 正しく苦しむ CHAPTER2 運動 ーー段階的な負荷で、見た目も脳も若返る 技法1 プログレス・エクササイズ CHAPTER3 毒とファスティング ーー代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる 技法2 AMPK食事法 CHAPTER4 メンタル ーー「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける 技法3 エクスポージャー PART3 実践編 正しく癒える CHAPTER5 栄養素 ーー若返る食事、老ける食事を知る 技法1 クオリティ・ダイエット CHAPTER6 睡眠 ーー今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくりとは 技法2 マルチプル・レスト CHAPTER7 美肌 ーー世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア 技法3 世界標準メンテナンス CHAPTER8 脱洗脳 ーー見た目が若い人の心の持ちようとは? 技法4 デプログラミング PART4 ロードマップ編 正しく行う CHAPTER9 ロードマップ ーー最短ルートで目標を達成しよう ●標準ロードマップ ●体力向上ロードマップ ●見た目の改善ロードマップ ●脳機能&メンタル改善ロードマップ

1,650円

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる…

ぜん息や花粉症、アトピーといったアレルギーの罹患率はこの半世紀の間に急増し、アレルギーを引き起こす食物や物質の種類も増え続けている。その要因は、食生活・住環境の過剰な無菌化・人工化による人体の免疫システムの弱体化である。世界の環境問題に取り組んできた名ジャーナリストが著名な科学者たちに取材を重ね、微生物との共生・生物多様性の保護を訴える警告の書。

3,850円

細菌万歳！

「アリエナイ理科」シリーズの最新刊は毒の本！ 薬理凶室の代表・くられ先生の単著として、「毒」に特化した書籍が出来上がりました…！　そのほとんどを新規記事で構成し、既に発表しているネット記事には大幅に加筆・修正を加えて最新情報にアップデートしています。 生物・化学につながる毒性学について楽しく学べる、新たなる魔導書の誕生です!! 前書き（一部抜粋） 「毒というものは、避けるべきものである」 　まずまず、多くの人にとって、毒に対する共通認識はこんなものでしょう。 しかしながら、目に見えて毒なもの、例えばハチやヘビといった毒を持つ生き物をぼんやりと判別できるくらいで、実際に毒自体は目に見えないし、もしくは判別できないものであることが大半です。ゆえに、有毒のヘビやハチそっくりに多くの生き物が、その虎の威を借りた「擬態」という形で身を守るために便乗しているわけで、自然界でさえ完璧に判断できる生き物は存在しないといえます。それだけに「毒がある」というのは、畏怖であり脅威なのです。 主な収録コンテンツ ●Chapter01　毒が無さそうな毒 毒がありそうな毒 毒性サプリメント／空間除菌の重い罪／食品添加物は毒なの？／毒とは量である ●Chapter02　有名な毒 毒にも薬にもなるカフェイン／クロロホルムの本当のところ／青酸カリの基本と活用法／理想の猛毒 ヒ素／一酸化炭素の凶悪性／硫化水素で死ぬメカニズム ●Chapter03　殺すために作られた毒 化学兵器＆農薬 化学兵器ってなあに？／窒息剤とびらん剤の歴史／殺人専用の神経ガス／非殺傷化学兵器の開発史／殺虫剤＆除草剤ヒストリー／ホームメイド爆弾 ●Chapter04　心を変えるために作られた毒 麻薬 危険な脱法ドラッグの実態／覚醒剤が危険なホントの理由／「麻薬の女王」ヘロインの魔力／大麻って何だっけ？／狂乱の幻覚剤LSD／「麻薬の王」コカインの薬理学／Hな気持ちになる麻薬!? ●Chapter05　あらゆる薬と毒の宝箱 自然毒 毒のある観葉植物／最強植物毒リシン／トリカブトの毒の仕組み／伝説級の毒草ドクウツギ／海洋毒素を紐解く／細菌毒素の恐怖と対処法／秋の味覚 毒キノコグルメ／毒と薬の行き先　…など

1,980円

アリエナイ毒性学事典…

ツボはあなたのからだの調子を表す「全身の手鏡」。中でも「手」「足」は、からだを司る重要なツボの密集地帯となっています。本書では、からだのよくある不調別に、ベストな手ツボ×足ツボの組み合わせを紹介します。手、足のダブル刺激で効果てきめん！手軽なセルフケアとして、今日から気軽にやってみましょう。

1,496円

手ツボ・足ツボ大全

50万部超の『食べ方』健康シリーズ・最新刊！ 頻尿・尿もれ・夜間頻尿は食べ方を変えれば改善する！ 尿トラブルは健康寿命を確実に縮めます。 第1章　夜中のトイレが増えると体がどんどん弱っていく 第2章　専門医が教える頻尿・尿もれを改善する食べ方 第3章　夜中のトイレが激減する水の飲み方 第4章　効果抜群！頻尿・尿もれが消える新習慣

1,738円

頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全…

もの忘れ、認知症対策にぴったりのオリジナルパズルをたっぷり2カ月分、120ページ掲載。食事、運動、体操などの情報や「10万円懸賞ぬり絵」などの企画も充実。人気の巻頭インタビューでは著名人の「元気の秘訣」を紹介します。

990円

ハレやか　2025　8月号…

誰しも「長生きして眠るように死にたい」と願うものだ。「老衰」という言葉には、天寿をまっとうし、安らかに亡くなるイメージがある。だが、そもそも老衰とは何なのか。病気で亡くなるのとはどう違い、また、それは叶えられるのかーー。本書では現役の医師が、老衰の実際、老衰を加速させないための具体的な医学的知識をわかりやすく解説。老いの旅路を幸せに歩むために必要な3つの力の大切さについて、事例を交えながら伝える。

1,012円

幸せな老衰

最前線で赤ちゃんにかかわってきた小児科医師・理学療法士が、姿勢運動発達における大切な視点を解説。 理想的な姿勢運動発達から発達障害児、脳性麻痺児、医療的対応の必要な子の姿勢運動発達までを丁寧に紹介した必携書。1985年刊行のロングセラーを現代版にリニューアルして刊行！ はじめに 第1章　乳児期の姿勢運動発達の成り立ち 　1 誕生と姿勢運動発達 　2 新生児期から3ヶ月前までの発達 　3 3ヶ月から5ヶ月の発達 　4 6ヶ月から8ヶ月の発達 　5 9ヶ月以降の発達 　6 仰臥位と腹臥位の発達の特徴と機能的な意味 第2章　乳幼児健診 　1 新生児訪問，1ヶ月健診から2〜3ヶ月頃 　2 3〜4ヶ月健診から6〜7ヶ月の頃 　3 8〜10ヶ月健診から歩行へ 　4 1歳6ヶ月健診の頃 　5 健診で気になること 第3章　保育園の赤ちゃんたち 　1 近頃の赤ちゃんたち 　2 反りやすさがある赤ちゃん──肩の引き込みと足の突っ張りが強いすみれちゃん 　3 筋緊張が低い赤ちゃん──身体の支えが弱いかえでくん 　4 左右差がある赤ちゃん──向きぐせがあるさくらちゃん 　5 子どもの意欲と大人の見守り──子どもと大人との距離感 第4章　発達診断に用いられる姿勢反応と反射検査 　1 姿勢反応について 　2 7つの姿勢反応──手技と反応の診方 　3 反射について 　4 発達診断に用いる反射検査──手技と反応の診方 　5 早期治療・介入のために早期診断を 第5章　ボイタによる発達診断とその意義について 　1 脳性麻痺危険児の早期診断の意義 　2 ボイタによる発達診断の特徴 　3 診察の実際 　4 症例から 　5 乳児期の中枢性協調障害が意味すること 第6章　脳性麻痺 　1 脳性麻痺とは 　2 脳性麻痺の分類 　3 脳性麻痺の原因 　4 脳性麻痺児の姿勢運動発達と診断 5 脳性麻痺の各病型について──症例を通して 6 脳性麻痺の治療 第7章　発達障害（神経発達症） 　1 発達障害の診断名にかかわる言葉 　2 発達障害と脳性麻痺との関係 　3 発達障害児の乳児期の症状 　4 症例提示 　5 発達障害の早期介入の必要性 　6 幼児期以後の育て方 第8章　医療的対応の必要な乳幼児 　1 医療的対応を必要とする乳幼児によくみられる症状の概要 　2 代表的な症状の概要 　3 リハビリテーションを中心とした対応 　4 総合的なアプローチ 第9章　ボイタ法の治療 　1 ボイタによる「姿勢運動発達」の診方 　2 ボイタ法の治療──基本的な考え方 　3 実際の治療について 　4 ボイタ法の治療を行う際の注意事項 　5 ボイタ法の治療のまとめ 第10章　こんな子に役立つ育児体操──経過観察中に育児体操を 　1 理想的姿勢運動発達の構造 　2 姿勢と身体機能と心の関係 　3 育児体操の構造と目的 　4 育児体操の種類とその目的 　5 どんな赤ちゃんに，どんな育児体操がよいのか 引用・参考文献 おわりにかえて──日本でのボイタ法の夜明け

3,080円

写真と図から学ぶ 赤ちゃんの姿勢運動発達…

近年注目を集めているのが「老化」です。 戦後から今日に至るまで、日本人の寿命は右肩上がりで延びてきました。 しかし、ただ長生きすればいいというものではありません。 たとえ長生きできたとしても、健康でなければ生活の質が低下することになります。 寿命だけでなく健康寿命を延ばすことが重要で、そのためには老化を防がなければなりません。 正しい方法でアンチエイジングをしなければ、むしろ死期を早めてしまうこともありえます。 そこで、食事や食品、脳、予防医学、睡眠など、それぞれのジャンルに精通した医師・専門家が老化の最新エビデンスを公開します。 【コンテンツ】 巻頭インタビュー　南雲吉則医師　 病気を防いで長寿を実現する命の食事・運動・ビタミンD 名医が実践する老けない生き方とは？ 毎日口にするものが寿命の長さを決める　グルテンフリーが健康長寿の常識 食事で腎機能アップ！ 今から始める腎臓病対策　慢性腎臓病を防ぐ食事のコツ 自律神経を整えて老けない心と体を手に入れる　食事と生活習慣で心身をリセット！ 空腹を楽しみ歩き方・入浴習慣を見直す　体の外面・内面とも若さを保つための秘訣とは？ 原因不明の不調を「呼吸法」で改善する　病気を予防し、ストレス解消効果も！ 疲れがとれる最新・最高の休養法　「休み方」の常識を覆す7つの休養タイプ 睡眠の質を改善すると今ある不調が消える　疲労回復、病気予防、老化防止の効果も！ 予防医学の実践が健康寿命を延ばす　病気にならないための「1次予防」が長寿のカギ 免疫力を上げて病気を未然に防ぐ　人間の体に備わっている自己防衛機能を上げる 血流が良くなる食生活と自宅運動　ドロドロ血液をサラサラに変えて健康に Column 日本における人工透析の現状 いびきは「病気」と認識して治療に努める 少しでも早く発見を！今から始めるがん対策

689円

最新エビデンスでわかった老化の新常識…

中高年に絶大な人気を誇る綾小路きみまろ。常に満員の会館ライブで大人気の爆笑ネタが、初の脳トレドリルになりました。老いの悩みを笑い飛ばす“きみまろ式笑ドリル”で、自己肯定感アップ＋脳を活性化→毎日元気にニコニコ！　ともすればネガティブになりがちな「老い」をポジティブにとらえるための“きみまろ式”物の見方・考え方を伝えます。ネタに爆笑、パズルで脳トレ、毎日続けて一日一笑、1冊で2度楽しめる中高年が明るく楽しく生きるための指南書です。脳神経内科医：内野勝行先生の解説付き。

1,650円

中高年のための　きみまろ式笑ドリル…

二十四節気（にじゅうしせっき）とは、春夏秋冬を6つに分けて、1年を二十四等分した季節のこと。「季節の変わり目は体調をくずしやすい」と昔からいわれてますが、気候変動が多い近年はとくに、からだの不調を感じている人が多いのではないでしょうか？　そんな方にぜひおすすめしたいのが、食べてからだを整える食養生「二十四節気スパイスカレー」です。料理研究家ヤミー×漢方養生師の石井りかがカレーユニットを結成。年齢からくる体調不良を機に、薬膳漢方の知識をもとに季節のカレーを研究。スパイスカレーをおいしく食べて毎日元気に、快適に過ごしませんか。

1,760円

季節の食材とスパイスでからだを整える 二十四節気スパイス…

目的が手段に変わり、指標が現実に置き換わる。 医学の外でもきっと同じことが起きている。 エビデンスという言葉に戸惑いを感じている、すべての人に読んでほしい。 東浩紀 国内外の膨大な文献を根拠にEBM誕生の歴史的背景やEBMを考案した人物たちの意図を紐解く超大作 「この本は、一度でも『エビデンス』という言葉を使ったことのあるすべての人のためのものだ」 「医学についての言説は時代に敏感でなければならないし、つねに過去の正義が実は正義ではなかったと訂正を繰り返さなければならない」（本文より） エビデンスに基づく医学（EBM）という言葉が、あたかも医学が事実の裏付けのない空理空論からすでに脱却したかのような含みで語り交わされている。しかし、実際には医学における重要な判断にエビデンスが必須どころか努力目標としてすら求められていないという事実がある。 本書は、公衆衛生の発達、臨床医学の飽和、薬害事件による臨床試験の制度化などを背景として医学が統計技術を取り込んだ歴史や、EBMという言葉を考案した人物たちの来歴を紹介する。さらに、エビデンスについての誤解や拡大解釈から発展していくイメージとの相互作用に注目することで、医学が生産的に実証性を維持するための課題を探る。巻末に索引、用語解説、年表、主な登場人物一覧、医学雑誌歴代編集長一覧などを付する。

5,720円

なぜEBMは神格化されたのか…

衝撃の事実、「赤ちゃんにやさしいお産」には“落とし穴”がある！誤った出生時ケアによる「かくれ冷え性＆かくれ低血糖」から新生児を守り、本来の健やかな発育に導く方法とは？分娩数２万人超、産婦人科の名医が貴重なリアルデータを基に訴える“少子化克服＆日本再生”の最終プラン。

2,200円

発達障害の原因は【お産の現場】にあった！…

ズキズキ痛い、足指がしびれる、変形がひどい、長く歩けない… その原因は、足の「骨格」の歪みにあった！ 外反母趾は治らないけど、外反母趾の痛みはとれる！ 誰も教えてくれなかった、 足の痛みをとる方法を「足の名医」が伝授。 外反母趾、タコ・ウオノメ、足底腱膜炎、巻き爪・陥入爪 正しい対処で、足の悩みはみるみる解消します。 【本書で紹介する、つらい痛みが消えるすごいメソッド】 ●基本のリセット法 すべての人にやってほしい「壁押し・ふくらはぎ伸ばし」 足首の硬さをほぐす「しゃがみ込み・ふくらはぎ伸ばし」 足指を柔らかくして足の負担を減らす「足指関節ほぐし」 ●症状別メソッド 扁平足の人はこれをやろう「足裏にぎり」 足底腱膜炎や指の変形に効果抜群「タオルつかみ」 外反母趾の予防と緩和に効く「足裏アーチ運動」 足裏の痛みを和らげる「つま先ひろげ運動」 足の疲れ対策にはこれ！「ゆるスクワット」「前方お尻落とし」 外反母趾の特効薬「足指じゃんけん」 ーーーーーーーーーー この本は、ほとんどの日本人が抱えている あらゆる足のお悩みを楽にして、 生活を快適にするお手伝いをします。 足の痛みを我慢しないでください。 なぜなら、足のトラブルがないだけで、 まったく生活が変わるから。 オシャレができる。外出するのが楽しくなる。 友だちも増える！ 旅行だって楽しめます！ 家を出るために靴をはいてから帰宅するまでの間、 ずっと我慢をしていませんか？ 靴をはいて歩くことは不快なものだと あきらめていませんか？ もう、そんな我慢はしなくていいんです。 そのための大切なお話を、この本に書きました。 自分で簡単にできるセルフケア法も たくさん掲載しています。 この本が、あなたの足の悩みを解消して、 楽しい毎日を送る手助けになれば幸いです。

1,650円

外反母趾と足底腱膜炎 自力でできるリセット法…

東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。オール新作！イラスト、文字、数字の最新パズル25種類は新たに開発したニュータイプのおもしろパズル。絵合わせパズル、カタカナ三字熟語、足し算風車、四字熟語交差点、同じ絵で線つなぎ、計算スケルトン、五字熟語ペア探しなど、日本一楽しい脳トレ！ニューパズルの最新脳トレで脳が若返る！

1,265円

新　さわやか脳活パズル120日…

全自動で「姿勢」や「血流・代謝」がよくなるから、快眠・快便・快食に。 心身も安定するから、どんなストレスも跳ね返せるようになる。 体が「根本」から生まれ変わっていく、即効・万能セルフケア本！ 「背筋を伸ばせ」はウソだった！ 頑張らなくていい。正しい「体の矢印」を知るだけで、いいんです。 ＜もくじ＞ はじめに 序章　体にかかる矢印を知る 第1章　体の矢印 01　骨盤を回転させろ 02　背骨をつぶせ 03　後ろに逃げる矢印、前に入る矢印 04「後ろの背骨」を真ん中に 05　胸を突き上げろ 06　呼吸を邪魔しない肩 07　本当は大切な猫背 08　背骨を柱として使う 09　骨が内臓の働きを決める 10　8の字の体 11　背骨はあなたが歩んできた道であり、これからあなたが歩む道 2章　心と矢印 12　すべては心から出てくる矢印 13　無理によい姿勢をつくってはいけない 14　頭で考えず、体で考える 15　自分の体には許可したことしか起こらない 16　近いところから確実に 17　利き腕・利き足でないほうでやってみる 18　腕は「用事をする」意識を具現化したもの 19　必要か不必要か 20　動物と人間の違い 3章　日常動作 21　骨を使って動く 22　和式トイレ座り 23　しっかり猫背になりきる 24　前を見るために 25　正座 26　親方に叱られる姿勢 27　視線は骨盤が決める 28　目線と胸は一致する 29　立ったり座ったり 30　自分という人間は、動作によってつくられる 31　方向がすべて 32　振り返り動作 最終章 矢印はやがて円になり、全自動で健康になる COLUMN 01　ヤンキー座り 02　男は消耗品 03　腹に全部出とる おわりに プロフィール

1,540円

読むと「全自動」で健康になるすごい本…

大好評の「ニュートン式超図解 最強に面白い!!」シリーズがコンパクトな新書サイズで登場！　第44弾は2020年4月に発売された『ニュートン式 超図解　最強に面白い!!　脳』の新書版です。 ★はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書！ ★やさしいイラストで，最強によくわかる！ ★コラムにマンガにQ&A。トリビア的な知識も満載！　余分な知識もさらに増量！ 　★すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず読める！ 私たちは，日常生活で何をするにも，「脳」を使っています。ものを考えたり記憶したりするのはもちろんのこと，うれしい気持ちを感じるのも，体を動かすのだって，脳のはたらきのおかげなのです。脳は，私たちらしさを生む，人体の最重要パーツだといえるでしょう。 脳のはたらきをつくりだしているのは，情報をやりとりする細胞である「神経細胞」です。私たちの脳には，なんと1000億個もの神経細胞があります。脳の中では，それぞれの神経細胞がつながりあって，とても大きなネットワークをつくっています。そして，私たちがものを覚えたり勉強したりするときには，この神経細胞のネットワークに変化がおきることで記憶がつくられると考えられています。 本書は，いまだ多くの謎が残る脳のしくみを，“ 最強に”面白く紹介する1冊です。本書を読めば，私たちの脳がどれほどすごいのか，きっと実感できることでしょう。どうぞお楽しみください！

990円

ニュートン超図解新書 最強に面白い 脳…

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計15万部突破！（2025年6月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。　 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,100円

川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日　VОL．9…

近年、製薬企業に所属するＭＲ（医薬情報担当者）やＭＳＬ（メディカル・サイエンス・リエゾン）を取り巻く環境は、かつてないスピードで変化。変化の中で、ＭＲ・ＭＳＬに求められるのは「対話力」。医師が関心を寄せている問題を丁寧に引き出し、共感と信頼に裏打ちされた関係を構築できる「質問型」のアプローチが求められている。本書では、医療現場の最前線で活動するＭＲやＭＳＬの方々が、医師という“最難関の顧客”と向き合い、信頼関係を築きながら成果を出すための「質問型交渉術」をお伝えする。

1,760円

説明しない勇気　医師と面会するMR・MSLの教科書　-質…

子どもがほしい。でも病気は遺伝させたくない。 32歳の不妊治療中に発覚した遺伝性乳がん。今の日本では、子どもに病気を遺伝させない技術が使えない。なぜーー？ ・父方？　母方？　遺伝性のがんがわかったとき最初に思ったこと ・遺伝性がんでも子どもがほしい。「着床前遺伝学的検査」という選択肢 ・わたしが海外で着床前診断をすると決めた個人的な理由 ・日本で着床前診断のルールを作る日本産科婦人科学会 ・遺伝性がん患者に「生殖をめぐる自己決定権」はないの？ ・遺伝性疾患がますます明らかになる時代に向き合うべき課題 遺伝性がん患者の着床前診断は本当に「命の選別」なのか？ わたしは哲学者として、答えのない問いを考え続けなければならないーー。日本社会が長く目を逸らしてきた問題に勇敢に挑む。

2,530円

35歳の哲学者、遺伝性がんを生きる　それでも子どもを望む…

ゆらぎ期は、ただの通過点ではない。 これからの人生を変える、大きな分かれ道。 　 この時期のケア次第で、10年後・20年後のあなたの健康と美しさが大きく変わります！ 　 読むだけで安心。試せば体も心もラクになる！　「もっと早く知りたかった…！」そう思う女性、続出中！ 更年期〜老年期にかけての女性の不調を、内側と外側からまるごと整える1冊です。 ホルモンや自律神経、肌や髪の変化など、年齢とともに増える悩みに対して、 「食べ方」「運動」「スキンケア」で無理なくアプローチできる方法を紹介しています。 1カ月・3カ月・6カ月のステップで、体・肌・心の変化を感じられる構成なので、 忙しい方でも続けやすく、自分に合ったケアが見つかります。 また、不調を感じていない人でも、五行のバランスチェックでこれから起こりうる不調を予測し、 予防としてのセルフケアを今日から始めることができます。 「あのとき始めてよかった」と、未来の自分にきっと感謝される！ そんな毎日の積み重ねを、この1冊で始めてみませんか？ 〈本書の特長〉 ・ホルモンの波に振り回されない！　女性ホルモンの変化を“味方”にするメソッド ・その不調、我慢しないで！　つらさをラクにするセルフケアが今すぐ分かる ・「私のための1冊」と思える！　悩み別だから、自分にピッタリの対策が選べる ・読むだけで動きたくなる！　ストレッチや運動も、目的別で実践しやすい ・つい、やってない？　老化まっしぐら習慣…。未来のために「やめるべきこと」も徹底解説！ ・更年期だけじゃない！　老年期まで見据えた“一生モノのケア”がここに！ 〈こんな人におすすめ〉 ・最近、なぜか疲れがとれない、体重が増えやすくなった… ・たるみ、くすみ、シミ、シワ…鏡を見るたびに、前と違う自分にちょっと落ち込んでしまう ・眠りが浅い、夜中や明け方に目が覚めてしまう ・ちょっとしたことでイライラ、モヤモヤ、やる気ゼロ、感情のジェットコースター状態 ・病気になる前に、きちんと自分の体と向き合いたい ・お金も時間もかけずに簡単にできるセルフケアを知りたい ・更年期が不安、もしくは真っ最中。でも何をしたら良いのか分からない ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 はじめに 本書の使い方 序章　ゆらぎ世代から始まる体の変化 第1章　乾燥から始まる髪・肌の悩み 第2章　骨が弱り脂肪を蓄える年齢による体型の悩み 第3章　ミトコンドリアと毛細血管の減少から始まる体調の悩み 第4章　ホルモンと自律神経のバランスの乱れから始まる心の悩み 第5章　寝つけない、早朝起きる、寝汗、夜間尿などの睡眠の悩み 第6章　プレ更年期から老年期に増える 月経、膣、骨盤底筋群の悩み

1,870円

食薬×セルフケアメソッド…

疲れすぎて休みをとりたいけれど、そういうわけにもいかない日って、ありますよね。しかし、たった10秒でできる、簡単な回復方法があります。 「心がポキッと折れそう」「パフォーマンスをもっと上げたい」「仕事と家事を両立させたい」……すべては「心」の元気にかかっています。体の休息は心の休息ではありません。 本書では、東大のメンタルヘルスの医師が、長い人生をゆったり生き抜くための心と体の回復方法をやさしく教えます。十分休息することの大事さや、消耗しすぎる前に解決を模索する大切さを提案する一冊です。

1,210円

働く人の最高の休み方…

60代からこそ脳を鍛えよう！ 仕事も子育てもひと段落し、時間や心理的な余裕が生まれる65歳からは、 いわば人生のゴールデンタイム。 これから「自分はどう生きたいのか」を考えてみる絶好のタイミングなのです。

990円

脳を鍛える！　人生は65歳からが面白い…

東北大学・川島隆太教授監修。おもしろくて楽しい！算数脳トレ。トランプ足し算、サイコロ筆算、時間の筆算、積み木の体積、足し算迷路、ツリー足し算、しりとり計算、サイコロ計算、数の迷路、面積クイズなど、取り組みやすくて面白い算数問題で楽しく脳トレします。改訂版で新装刊。

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人のおもしろ算数脳ドリル　数字パ…

理学療法士も持つストレッチトレーナーが考案した「神経系ストレッチ」。整形外科や接骨院、整体院などに通っても治らなかった慢性的な痛みやしびれを、神経から根本的に改善する画期的なストレッチ方法です。まず重要なのは、痛みやしびれの根本的な原因となっているポイントをつきとめること。肩こりの原因は、歯のくいしばりによる神経の刺激だったり、腰痛の原因は、お腹の神経のズレだったりすることが多いのです。本書ではそれをつきとめた実例を紹介しつつ、誰にでも自分でできる痛み、しびれを改善する神経系ストレッチの方法を教えます。

1,760円

10秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ…

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