全国1万2000人が実践する注目のセルフケア「自力整体」。 本書では、生理痛、PMS、冷え性、むくみ、便秘、更年期症状など、女性特有の不調を解消するための「自力整体」メソッドを紹介。不調解消のポイントは、「骨盤の仙腸関節の開閉力」。骨盤がゆがんで、仙腸関節がスムーズに開閉できなくなると、生理の血液が滞ってしまい、生理痛やPMSをはじめとしたさまざまな不調を招くのです。 ＜本書はこんな人におすすめです＞ ●生理痛、PMSがつらすぎる ●月経周期がズレまくっている ●下半身が異常に冷えてしまう ●生理期間中の便秘や下痢がつらい ●産後の腰痛に悩まされている ●30代から更年期症状に悩まされている など…… ＜本書で紹介する不調改善の3つのポイント＞ （1） 骨盤（仙腸関節）の開閉力を高める自力整体ワークを行なう （2） 体温を上げて高温体質になる食生活を心がける （3） 骨盤の開閉をスムーズにする目のケアを習慣化する この3つのポイントを実践することで、骨盤の仙腸関節の開閉力が自然と高まっていき、あなたを悩ませる女性特有の不調のほとんどが丸ごと解消できるでしょう。 【目次】 第1章：女性の不調はぜんぶ「骨盤のゆがみ」のせい 第2章：「骨盤の開閉力」を高める自力整体　（動きがよくわかるレッスン動画つき） 　　　　　　・骨盤の開閉力を高めるワーク1 　　　　　　・骨盤の開閉力を高めるワーク2 　　　　　　・便秘を解消するワーク 　　　　　　・冷えとむくみを解消するワーク 第3章：体を温めて「高温体質」になる食事法 第4章：「骨盤の開閉」をスムーズにする目のケア 第5章：自力整体で骨盤を整えたら、不調がスッキリ消えた！

1,540円

ゆがみリセット　自力整体…

60万部突破！大人気のまちがいさがしシリーズに意外や意外！ 「変な間取りのまちがいさがし」が新登場！ この家、いったいなんなんだ？？？ 「おかしな家」の「変な間取り図」に隠された「謎」「相違点」「違和感」に、あなたはすぐ気づけるか？ 推理×脳活 ミステリアスな間取り図で気づく力を鍛えて「うっかり」防止！ 不動産屋さんの店頭、新聞の折込チラシで、誰もがつい見入ってしまう「間取り図」を題材にした楽しいまちがいさがし ・「正」と「誤」を見比べて相違点を見つけ、記憶力・注意力・集中力を鍛える「間取り図まちがいさがし」　 ・衰えがちな「短期記憶力」を鍛える「ついさっきの間取り図まちがいさがし」 ・間取り図と内観写真を見比べて矛盾点を見つけ、推理力・想像力を鍛える「間取り図3Dまちがいさがし」 ・現実的・論理的にあり得ないまちがいを見つけ、洞察力・判断力を鍛える「変な間取り図まちがいさがし」 など、見て楽しい、やって楽しい、おもしろさMAXの最新脳活の誕生です！

1,595円

毎日脳活スペシャル　変な間取りのまちがいさがし…

人は「推し」に夢中になると昼夜を忘れ、やがて「沼」にハマってしまう。その鍵を握るのが「脳内快楽物質」ドーパミンだ。恋愛、セックス、買物、ゲーム、SNS、酒、ギャンブル、薬物……快楽をビジネスにする「ドーパミン経済」の渦中で、現代人が陥る依存の対象は数限りなくある。スタンフォード大学医学部教授で、かつて自身も依存症を経験した第一人者が教える脱出法と、心豊かに生きるための防衛術。

1,320円

ドーパミン中毒

60代からこそ脳を鍛えよう！ 仕事も子育てもひと段落し、時間や心理的な余裕が生まれる65歳からは、 いわば人生のゴールデンタイム。 これから「自分はどう生きたいのか」を考えてみる絶好のタイミングなのです。

990円

脳を鍛える！　人生は65歳からが面白い…

「焼き魚が苦手」「野菜は食べたくない」といった好き嫌いの多くは大人になったら解消されると言われますが、「フライドポテトとコーラ以外は口にできない」という子どもは、どんな大人になるのでしょう。体と心にいい〈ごはん〉はとてもシンプル。スーパーでのちょっとした買い物のコツ、調味料の選び方を知っていれば、あなたの食卓は大きく変わります！ 子どもの落ち着きのなさや感情の不安定さは、性格や育て方だけでなく、栄養不足が原因であることも多いのです。鉄分やマグネシウム、ビタミンB群などの栄養素が、子どもの感情の安定や集中力、さらには睡眠の質にまで深く影響しています。たとえば鉄分は、やる気や集中力を高める神経伝達物質であるドーパミンの生成に必要不可欠で、不足するとイライラしやすくなったり、疲れやすくなったり……。マグネシウムやカルシウムには神経の興奮を抑える働きがあるため、不足すると寝つきが悪くなって、感情をコントロールしにくくなることもあります。また、腸内環境が乱れると、しあわせホルモンと呼ばれるセロトニンの生成がうまくいかず、情緒不安定の原因になります。 つまり、子どもの行動や性格に見える問題は、実は体の中の栄養状態や腸の調子といった内面的な原因によって引き起こされていることが多いのです。 毎日の食事を見直して、栄養バランスを整えるだけで、子どもは以前より落ち着き、自信を持って生活できるようになります。〈ごはん〉の法則で、あなたと家族の未来を明るく照らしましょう！

1,694円

子どものやる気を育てる〈ごはん〉の法則…

「先生は私の人生を台無しにしました」-- がん患者からの一言が、医師の価値観を変えた がん患者の一言が問いかける、医療の本質 外見ケアから始まる“その後”の支援とは 「先生、私のがんを治してくださりありがとうございました。でも、先生は私の人生を台無しにしました」-- 乳がん治療を終えた患者のこの一言が、著者の医師としての価値観を根底から揺るがしました。命を救うことが最優先されるがん治療の現場では、脱毛や肌荒れ、体重の変化といった外見の変化は「仕方のないこと」とされ、見過ごされがちです。しかし、治療後の人生において外見の喪失は、患者の自信や尊厳、生きる力を深く蝕むことがあります。 本書では、著者がアピアランスケアの重要性に気づき、美容の知識を学び、病院内に専門チームを立ち上げ、さらに自身のクリニックを開業するまでの歩みを通して、外見ケアの実践と可能性を解説します。医学的・整容的・心理社会的支援を通じて、がん患者の「その後の人生」を支えるためにーーーーがん患者、医療従事者、美容関係者、そして社会全体に届けたい、必読の一冊です。

990円

がん患者の外見の悩みを解決する　希望のアピアランスケア…

発達障害について、知っておきたかったこと、知りたいこと、これから知っておいたほうがよさそうなこと。生きづらさを軽くするため、知りたいことすべて -- ありそうでなかった「発達障害の教科書」。発達障害の子を育てる編集者・ライターが、各界第一人者の医師、研究者など13人に、あらゆる疑問をぶつけてとことん聞いた。入門書にして決定版！ ◎ 発達障害とは「脳の個性」 ◎ 発達障害に必要なのは「治療」ではなく「対応」 ◎ ADHDの薬には「劇的な作用」がある ◎ 本当に怖いのは「二次障害」 ◎ 発達障害の診断が「自尊感情」を守る ◎ 「IQが高い発達障害の子」は見逃されやすい ◎ 「いじめられやすい子」が主役になれる特別支援学校 ◎ 仕事選びで大事なのは「絶対に向かない仕事」を知ること ◎ 発達障害で障害者手帳をとることに損はない　……など。

2,860円

発達障害大全

1,540円

認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること…

鍛えれば、記憶力はアップする！ 1日5分×8週間で脳が若返る！ 脳機能研究の第一人者・東北大学教授の川島隆太による あなたの脳を活性化させるためのドリルです。 たっぷり8週間楽しめるので、毎日のドリルを習慣化し しっかり脳を鍛えましょう。 【ドリルの内容】 ●くねくね計算 ●三字熟語づくり ●5文字しりとり ●切り絵を開くと ●鏡文字音読 ●わっか算 ●点つなぎ ★認知機能記憶力テスト

1,320円

川島隆太教授のぱっと言葉が出てくる！ 記憶力がいい人にな…

★★★生活習慣から料理レシピまで。尿酸値の改善は、これ1冊でOK！★★★ ★痛風、高尿酸血症、プリン体、尿路結石、メタボ……などが気になるあなたに★ きつい食事制限や運動は必要なし！ すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と おいしく改善できる【料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで 【尿酸値を下げる方法】がわかる！ 見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。 ▼健康診断で尿酸値が高いと指摘された！こんな不安や疑問をお持ちの方に ・放置すると、どんなリスクがあるの？ ・痛風発作を防ぐにはどうしたらいい？ ・やっぱりプリン体を気にしなくちゃダメ？ ・薬に頼らず尿酸値を下げたいんだけど…… ・尿酸値を改善する料理って、どんなレシピ？ ・「ビールはNG」って言われるけど、本当？ ・多忙で外食ばかり、運動する時間もない……どうすれば？ 日本における高尿酸血症の推定患者数は約1300万人といわれます。ただ、尿酸値が高いだけでは自覚症状が現れないため、治療せずに放置しがちです。しかし、放置していると激しく痛む「痛風発作」や「尿路結石」、そして「腎障害」などの合併症のリスクが上がります。痛風は、実は20代から高齢者まで、幅広い世代でかかる可能性のある病気です。だからこそ、この1冊で早めの対策を！ 監修は複十字病院　膠原病リウマチセンター長の谷口敦夫先生。痛風・高尿酸血症治療の名医が、豊富な図解とともに、尿酸値を下げて、痛風や高尿酸血症を予防・改善する116の方法をわかりやすく教えます。 【目次】※一部抜粋 ◆PART1　気になる！　尿酸値の疑問Q＆A ◆PART2　痛風・高尿酸血症を防ぐ！尿酸値を下げる！特効ルール 【食事】ステーキやエビは「絶対禁止」ではない／食後のコーヒーが痛風のリスクを下げる／海藻、きのこ、野菜で尿をアルカリ化させる 【運動】仕事の合間に座ってできるエクササイズをする／内臓脂肪を撃退する呼吸と姿勢／9分ウォーク＆1分ジョギングで減量効果大 【生活】「入眠儀式」でぐっすり眠れるようにする／自律神経を整えて、ストレスを和らげる ◆PART3　尿酸値改善のおいしいレシピ 組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例 【主菜】いわしソテーの香味トマトだれ／ひじきハンバーグのおろし和風あんかけ／キャベツと厚揚げのしょうがクリーム煮 【副菜】トマトのチーズ白和え／オクラのアーモンドソテー／れんこんとキャベツの青のり炒め 【主食】きざみブロッコリーのレモンライス／納豆とアボカドのおろしそば 【汁物】きのこと切り干し大根のみそ汁 ほか多数のレシピを紹介 ◆PART4　尿酸値が上がるとこんなに怖い！【高尿酸血症・痛風】ってどんな病気？

1,694円

これ1冊でわかる！　名医が教える　尿酸値を下げるルールと…

なかなか理解してもらえずに困っていた「認知症のある方が実際に見ている世界」が スケッチと旅行記の形式で、すごーくわかる! まるで「ご本人の頭の中を覗いているような感覚」で、認知症のことを楽しみながら学べる一冊です。

2,310円

認知症世界の歩き方

2,200円

MRの教科書

左脳過剰から抜け出せばこんなにスゴイことが起こる！　ヒラメキが冴える、集中力がつく、人生の資があがる、本質をとらえる力がつく、本当の自分が見つかるーー5つの能力アップをもたらす右脳活性化ワークで人生が激変する本

1,760円

右脳におまかせ！

ハーバード大学で初めて、メンタル不調の治療に栄養学を取り入れた型破りな世界的精神科医が、患者たちを驚かせた効きすぎる方法。

4,400円

ハーバード式　脳を最適化する食事法…

真実は「砂糖は歯を強くする！」だった。 「砂糖でむし歯になる」という神話をくつがえす！ 歯科医が、「砂糖とむし歯の関係の真実」について、体の代謝のしくみから解き明かした世界で初めての本！ 「なぜ歯を強く保つのに砂糖が必要なのか！」ということを、リアルサイエンスからわかりやすく解説しました。 生化学という、体の仕組みの基礎学問（基礎医学）から見ると、「砂糖は歯を強くする」というのは、まぎれもない真実（リアルサイエンス）なのです。 ではなぜ、砂糖でむし歯ができるといわれてしまうのでしょうか？ それは、細胞の営みを無視してきた、いや、目をそらすように仕向けられてきたからです。 細胞の営みの基軸は、砂糖（糖）を完全燃焼させる「糖のエネルギー代謝」です。 糖のエネルギー代謝を理解すると、「砂糖は歯を強くする」と「砂糖はむし歯をつくる」の違いが明確にわかります。 実は、このことは単にむし歯だけの話ではなく、全身の健康を維持する根幹の話なのです。 「糖のエネルギー代謝」を理解できれば、健康情報、医学情報が嘘なのか真実なのかを「自分で理解し判断する」ための力をつけていくことができます。 自分の体の健康は、自分で勉強して理解し、自分の責任で判断・実行・維持していくものです。 歯の中で起きている細胞の営みから、健康とは何なのかを本書を通して一緒に勉強していきましょう！

1,870円

世界一やさしい　むし歯の教科書…

人生100年時代。長寿大国日本では、80歳になって尚、赤ん坊が成人するほど長く人生を歩む人が増えている。また団塊の世代が75歳以上を迎え、2025年問題に直面。高齢化社会の極みのような時期を迎えた。そんな世の中を生きる高齢者の中には、自らの最期や今後に、不安を抱く者も多いだろう。 歯が悪くなって、食事を楽しめなくなるのではないか。歩けなくなって身の回りのことができなくなり、家族に迷惑をかけてしまわないか。認知症になって、何も分からなくなってしまうのではないか。……そして、人生の最期を寝たきりで終えることにならないかと。 一度きりしかない人生。その命が燃え尽きるまで、どう健康に過ごすか。健康寿命の延伸が重要視される今、悩める高齢者やその家族のために活動し続けるドクターたちがいる。 本書、信頼の主治医『明日の高齢者医療を拓く信頼のドクター 2025年版』は、高齢者医療に尽くし続けるドクター20名に取材を行い、記事として書き起こし、一冊の本として纏め上げた。好評を受け製作した、同シリーズの3段目となる書籍である。 内科や外科を始め、近年需要が増えつつある在宅医療、リハビリテーション科、整形外科、歯科。様々な科目のドクターの、様々な目線から迫る高齢者医療の現在地。そして、今後の展望から、在宅医療の明日や、活躍を続けるドクターたちの取り組みについて迫る。

1,980円

明日の高齢者医療を拓く信頼のドクター2025年版…

17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！ 毎日、口にする”食べ物”を変えるだけで、血糖値が下がり始める！ 改善率80％　血糖値249mg→117mg ヘモグロビンA1c9.3%→6.0% …… 1章　おなかいっぱい食べても、食べ物しだいで血糖値は上がらない 2章　安心して食べられる血糖値が上がらない食べ物 3章　実は血糖値を上げてしまう要注意の食べ物＆飲み物 4章　ひと工夫で毎日の食事が楽しくなる血糖値が下がる食べ方 5章　ロカボ脳を磨こう！料理対決！糖質が少ないのはどっち？

1,738円

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全…

★大好評4刷★ NHK『あさイチ』(2025.2.10)で紹介されました TBSテレビ『ひるおび』ひるおびライフ（2024.2.7）で紹介されました カンテレ『土曜はナニする！？』予約が取れない10分ティーチャー（2023.1.14）で紹介されました SNSで話題のブロッコリー農家「安井ファーム」のとっておきレシピがついに1冊の本になりました。 ビタミンCはレモン以上、葉酸やタンパク質、ミネラルも含む最強の健康食材・ブロッコリーが、たっぷり食べられるレシピの数々。美容を気にする人、幼児食や介護食、また筋トレ民、ダイエッターなど、あらゆる健康志向の人におすすめです。しかもおいしい！ 「BT（ブロッコリーテクニック）」から、野菜なのに食卓のメインを張れる「ごちそうブロッコリーレシピ」、すぐに作れる「おつまみブロッコリーレシピ」など、ブロッコリーのすべてが詰まった1冊です。 【著者コメント】 「世の中にレシピ本は数多くあれ、かつてこれほどまでにブロッコリーに特化したレシピがあったでしょうか。 この本はSNSでバズったレシピをはじめ、新作レシピやブロッコリーテクニック（BT）にいたるまで、あらゆるブロッコリーごとを、これでもかというくらい盛り込んだ、究極のブロッコリー本となっております。 ブロッコリーが大好きな人も、苦手な人も、たっぷり食べられるだけなく、ブロッコリーパワー全開で皆さまを笑顔にできるような1冊を目指しましたので、この本が皆さまのよきブロッコリーライフの一助となれば幸いです」（前書きより） 1章　BT（ブロッコリーテクニック） ゆでVSレンチン／おいしく長持ち保存／ポストマヨネーズなディップレシピ／葉っぱレシピ、茎レシピ 2章　ごちそうブロッコリー ブロッコリーの麺つゆ漬け揚げ／ブロッコリーステーキ／ブロッコリーと鶏むねのオイスター甘酢／ハーフブロッコリーチャーハン／丸ごとブロッコリーの炊き込みごはん／ブロッコリークッキー 3章　おつまみブロッコリー ブロ納豆／ブロッコリーポテサラ／ブロッコリーとさば缶の健康塩昆布和え／ブロッコリーとベーコンのみそ汁

1,430円

日本一バズる農家の健康ブロッコリーレシピ…

「がん食事本」の決定版！ 科学的根拠のある「抗がん食材」を使ったスープレシピ集です。 1000例以上のがん患者を治療した名医が 世界中の医学研究を調べてたどりついた食事術を大公開！ スープをすすめる理由は…… ・野菜などのかさが減るので多くの量を食べられる ・栄養素を余すことなくとることができる ・作り置きできるので忙しい人でも続けやすい ・食欲のない人でものどを通りやすい 「抗がん食材」ベスト10と それを2種類以上使ったスープレシピを68種類掲載。 がんになるリスクを確実に減らす、 たとえ、がんになっても長生きできるレシピ本です。 ぜひ毎日の食事に取り入れてください。 【本書「はじめに」より】 いまは2人に1人ががんになる時代。日本人の死因第1位でもあります。がんを防ぐことが、健康長寿への一番の近道とも言えます。 「これを食べるとがんが消える」という食材はありませんが、がんの予防に役立つ食べ物が、近年、少しずつわかってきました。人間やマウスの研究によって、さまざまな「抗がん作用」ともいうべき効果のある食材が、科学的に認められてきたのです。 また、2023年に発表されたがん患者さんを対象にした最新の研究では、どんなものを食べたかで、がんの治療効果や生存率が変わってくることもわかりました。 何を食べるかということは、がんの予防にも、がんになったあとの寿命にも関係しているということです。 第1章　がんリスクを減らす「抗がん食材」10 ●キャベツ ●ブロッコリー ●玉ねぎ ●にんにく ●大豆 ●きのこ ●脂ののった魚 ●海藻 ●トマト ●にんじん 第2章　長生きスープ＆みそ汁レシピ ●簡単！　注ぐだけスープ ●厳選！　具材2種スープ ●満足！　おかずスープ ●冷凍OK！　とろうまポタージュ 第3章　がんに負けない食事術 ●主食の食べすぎでがん進行の恐れあり ●がんを遠ざける「肉」の食べ方 ●「スープファースト」で効果倍増 ●みそ汁は塩分に要注意 ●フルーツ、食べるならこれ ●がん専門医がすすめる「おやつ」3選 ●「遅い夕食」はがんリスク増 ●「朝食抜きの人」もがんになりやすい ●カップ麺、清涼飲料水などにご用心 ●お酒を1杯減らしてコーヒーを飲もう 《体験談》抗がんみそ汁でがん進行せず 第4章　食事にまつわる6つの大誤解 ●誤解1　食べ物でがんが消える ●誤解2　にんじんジュースががんに効く ●誤解3　がんには「断食」が効果的 ●誤解4　がんを急速に早める食材がある ●誤解5　抗がん剤中は生ものNG ●誤解6　サプリメントは意味ない

1,650円

がんにも勝てる長生きスープ…

「カロリーゼロ」や「トクホ」って何？ 「食品添加物」や「発がん物質」の安全性は？ 食生活に関する正しい知識が満載！ 食と栄養の科学 　SNS の普及にともない，食に関する情報も簡単に手に入るようになりました。おいしいレシピや調理のコツ，めずらしい食べ物の紹介など，役立つ情報があふれています。しかし，中には誤ったものや誇張して語られているものも少なくありません。 　この本では炭水化物やビタミンといった栄養素の基本的な話はもちろん，みなさんが日々口にする食べ物や食の安全にかかわる話題をわかりやすく簡潔に紹介していきます。科学的に正しい知識が身につくだけでなく，新しい情報に対して冷静に判断する能力も養われるでしょう。 ぜひ毎日の食生活に役立ててください！

1,479円

超絵解本 食と栄養の科学…

健康維持のためには必要な栄養素を過不足なくとり、適塩を心がけたいものです。本書では朝、昼、夕食合わせて４６献立を紹介するほか、主菜２０品、主菜兼主食２０品、副菜２８品、汁物１２品、おやつ８品など単品料理も充実しており、好みに合わせた献立アレンジが自由自在にできます。低エネルギー＆適塩でも満足できるテクニックや、バランスのよい献立の立て方が身につく一冊です。

2,530円

一日1600kcalの健康献立集…

薬剤師・登録販売者必携。医薬品販売に際して、お手元に携帯すると役立つ一冊。お客様の症状に適切な医薬品がすぐにわかります。薬効別の医薬品販売対応を簡単に調べることができます。既往症・妊産婦・小児への対応も詳述。漢方薬・生薬製剤販売にも対応。

1,760円

医薬品販売実務コンパクトブック　第5版…

著書累計110万部突破！ 大反響！　大ベストセラー！ 『眼圧リセット』第2弾は まるごと一冊「緑内障」！ 眼科医も太鼓判！ 「眼圧を下げることが 期待できる、唯一の セルフケアです。」 イラスト図解でわかりやすい！ いつでも、どこでも、道具もナシ！　 最強のセルフメソッド本、登場！ 安定した！　一気に下がった！　 不調が消えた！ 体験者の喜びの声、多数！ 緑内障は日本人の国民病 といわれるくらい、 よくある目の病気です。 これほどおそろしい病気である にもかかわらず「病変に気づきにくい」 ということもあり、「治療を受けているのは 全患者のせいぜい1割にすぎない」 という報告もあります。 40歳以上で20人に1人、 60歳以上ではなんと10人に1人以上の 患者さんがいることがわかっています。 また、残念ながら日本人の 失明原因のトップとなっています。 緑内障の治療で最も重要なのは、 眼圧を少しでも下げて、 それ以上進行しないようにすること。 「眼圧を下げること」こそ、 医学的なエビデンスに基づいた、 唯一で確実な治療法です。 本書は「眼圧を下げる」ために 考案されたセルフケアのメソッド 「眼圧リセット」で 緑内障を遠ざける方法を 一冊にまとめました。

1,540円

眼圧リセットで緑内障を遠ざける方法を 一冊にまとめました…

頭のリンパを流せば薄毛や白髪が改善！ 美容界に革命を起こす驚異の美髪メソッド！ 薄毛、白髪、細毛、くせ毛等、多くの人を悩ませる髪のトラブル。 育毛剤や高価なトリートメントを使ってもなかなか改善しない、生まれつきの髪質だから、とあきらめていませんか？ じつはこれらの大きな原因は、頭皮下に蓄積した「老廃物」！　頭を触ってみて、ぼこぼことした膨らみを感じる、痛みがある場合は、老廃物がたまっている可能性大です。 頭皮下に老廃物が滞っていると、髪をつくる毛母細胞が働かず健康な髪が育ちません。また、毛根を圧迫し、細くぺたんこの髪に…。 本書で紹介する「頭部リンパ流し」は、頭をもみほぐすことで老廃物を流し、黒く、太く、豊かな美髪が育つ土壌をつくるメソッド。 ・頭部の脱毛症が改善した！ ・いつの間にか薄毛が目立たなくなった ・髪のうねりが減り、まとまりやすいツヤ髪に ・左右に割れていた前髪がキレイに下りるように　 といった実例が多数あります。 また、頭皮のバリア機能を高めるシャンプー法や、髪のキューティクルを取り戻し自然なツヤ髪を育てる方法なども紹介。一生役立つ美髪作りがよくわかります。

1,540円

頭部リンパ流しで髪が増えた！…

毒と聞いて何を思い浮かべますか。ヘビやクラゲのような，かまれたり刺されたりすると危険な生物でしょうか。あるいは，派手な見た目をした毒キノコでしょうか。それとも，映画や小説などで登場する毒物たちでしょうか。 　毒をあやつる生物は，陸上，水や海辺など，あらゆるところにひそんでいます。昆虫や鳥類，哺乳類にも，毒をもつ生物はいます。歩道や公園で見かける街路樹やキノコに毒がある場合もあります。 　 　この本では，なぜ毒がヒトに害をおよぼすのか。どのように気をつけたらよいのかといった基本的な知識はもちろん，毒をもつさまざまな危険生物や，人類が生みだした毒など数多く紹介しています。おそろしくも奥深い，毒の世界をみていきましょう。

1,479円

超絵解本 毒の科学

ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！ 第1章　とりあえず、落ち着く 第2章　誰かとつながる 第3章　ストレッサーに気づいて書き出す 第4章　ストレス反応に気づいて書き出す 第5章　マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って） 第6章　マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す） 第7章　小さなコーピングをたくさん見つけよう 第8章　生きづらさの「根っこ」を見てみよう 第9章　「呪いのことば」から「希望のことば」へ 第10章　「内なるチャイルド」を守り、癒す

1,760円

セルフケアの道具箱

子どもがほしい。でも病気は遺伝させたくない。 32歳の不妊治療中に発覚した遺伝性乳がん。今の日本では、子どもに病気を遺伝させない技術が使えない。なぜーー？ ・父方？　母方？　遺伝性のがんがわかったとき最初に思ったこと ・遺伝性がんでも子どもがほしい。「着床前遺伝学的検査」という選択肢 ・わたしが海外で着床前診断をすると決めた個人的な理由 ・日本で着床前診断のルールを作る日本産科婦人科学会 ・遺伝性がん患者に「生殖をめぐる自己決定権」はないの？ ・遺伝性疾患がますます明らかになる時代に向き合うべき課題 遺伝性がん患者の着床前診断は本当に「命の選別」なのか？ わたしは哲学者として、答えのない問いを考え続けなければならないーー。日本社会が長く目を逸らしてきた問題に勇敢に挑む。

2,530円

35歳の哲学者、遺伝性がんを生きる　それでも子どもを望む…

経絡とツボについて詳しく学ぶための本。経絡とツボ一つずつについて、骨格や筋肉の入った図で分かりやすく示しながら、改善される症状や効果、効能を解説。 分かりにくい東洋医学全般の知識についてもオールカラーのイラストをや写真を使い丁寧に解説。 東洋医学の入門書として、また、経絡・ツボの専門書として、日・中両国で活躍する東洋医学界のスペシャリストがまとめあげた貴重な一冊。

2,750円

経絡・ツボの教科書

ある日突然「食べられない」日がやってくるなんて…！人前で食べるのがこわい。残すのがこわい。食事をとり分けられるのがプレッシャー。会食恐怖症を描いた渾身のコミックエッセイ あんなに大好きだったとんかつが、ある日を境に喉を通らなくなった。 好物のシャインマスカットですら、一粒も喉に通らない…。 お腹がすいているのに、喉にゴムまりがつまったような感覚がして、息が苦しい。 食べたいのに食べられない悲しみと絶望を救ってくれたのは、とことん寄り添って話を聞いてくれるふくろう似のお医者さんだった…。 　「食べること」自体を恐怖に感じてしまうようになった主人公　ももこが、少しすつ食べることに向き合えるようになっていく、ノンフィクションコミックエッセイ。　　　　　　　　　　　　　　　　 　（著者あとがきより） 誰かとご飯を食べることに苦しさを感じるだなんてーー。 そんな症状があることすら、私自身も自分が苦しむことになるまで、まったく考えたことがありませんでした。 同じ症状で苦しむ方へ私が伝えたいことは「どうかひとりで抱え込まないで」ということです。 ひとりで抱え込めば抱え込むほど苦しくなり、食事以外の場面でも人付き合いを避けるようになってしまうかもしれません。

1,375円

外食がこわい　会食恐怖症だった私が笑顔で食べられるように…

いま日本で謎の死が増えているーー。 有名人の「がん」による死が後を絶たない。 無意味な医療、効かないワクチンを政府・霞が関・医療界が国民に勧めるのはなぜか？ 背景にある「医療ムラ」のおかしな現実を地域医療で奮闘する在野の医師が明らかにする！ 目次 第一章「がん死亡数急増」の謎 第二章　謎の大量死 第三章　なぜ「突然死」が増えているのか 第四章　なぜ医師はワクチンを打たないのか 第五章　医療利権 第六章　メディアはなぜ騙されたのか 第七章　医療は本当に必要なのか 「はじめに」より そもそも私は医師ではありませんでした。大学は東京で経済学部に通っていたのです。その時は医師になろうとも思っていませんでした。それがヒョンなことから医師を志し、三〇歳を過ぎてようやく医師になりました。 そんな経歴ですのでそもそも医療業界に忖度する義理もありません。医師として勤務しながら自由に医療業界を見て回り、医療経済的な視点を基礎に総合的に俯瞰的に医療業界という特殊な世界を評価したいと常々思っていました。

1,100円

何かがおかしい　「がん急増」の謎…

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