日本柔道を牽引する東海大学男子柔道部　その強さの秘訣とは？ 東海大学男子柔道部は、現役学生を含め、現在、多数の強化指定選手を輩出しています。 中でもA強化、B強化に指定されている選手数は圧倒的で、もちろん人数だけでなく、元、現役を含めた多くの世界チャンピオンをも輩出する、日本を代表するトップチームとなりました。 その中心にいるのが東海大学男子柔道部監督の上水健一朗氏。 輝かしい指導実績に加え、自らが提唱する6区画理論では、複数の著書もあり、その手腕には定評があります。 本書では、上水氏の考える柔道とその指導法、試合に勝つための具体的な練習方法などを紹介しながら、強い選手を作り上げるために必要な考え方や技術の磨き方などを解説していきます。 ただし、よくある『投げ方・技』の解説はありません。 優位に進めるための組手争いと、試合でのさまざまな状況に応じた技をかけるまでの試合運びや、負けない柔道の作り方に言及しています。 また、巻頭では上水氏が指導し、リオデジャネイロオリンピックの女子70kg級で金メダリストに輝いた田知本遥氏が、上水氏の指導と他との相違点、優れた点を実体験を交えながら語る、上水氏との対談を掲載。 ■目次 複雑進化への挑戦 対談　強い選手を育成するために 1章　6区画理論の基礎知識と自己分析 2章　シチュエーションへの準備 3章　シチュエーションメソッド　組手争いの場面を切り取る 4章　シチュエーションメソッド　立技からもつれた場面を切り取る 5章　シチュエーションメソッド　試合場所・展開別の場面を切り取る ***************************************** 複雑進化への挑戦 対談　強い選手を育成するために 1章　6区画理論の基礎知識と自己分析 2章　シチュエーションへの準備 3章　シチュエーションメソッド　組手争いの場面を切り取る 4章　シチュエーションメソッド　立技からもつれた場面を切り取る 5章　シチュエーションメソッド　試合場所・展開別の場面を切り取る

1,980円

東海大流 柔道勝利のメソッド…

★ 楽しみながらとりくめる多彩なメソッドで つまずきの原因を発見しサーブの苦手を克服しよう! ★ トッププレーヤーの育成や、幅広い層への指導実績を持つ 神谷流「体のしくみに基づいた上達トレーニング」 ★ 基本を見直しレベルアップ ・ 体幹からの力を伝える練習 ・ 重心の安定でトスアップを正確に ・ 回転のしくみを体得し質を向上 ★ 実戦で決めるためのスキル ・ サービス威力をアップ ・ コントロールに自信をつける ・ リズムをキープする練習 ・・・ほか ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ この本は、テニスのさまざまなプレーの中でも 「サーブ」だけに特化し、 上達のコツを50 ポイント紹介した本です。 私は、人間が本来持つ機能を高めることから入る 「機能分析」の指導を行なっています。 これは、いきなりテニスの専門知識を学ぶのではなく、 「身体の正しい使い方」を覚えることから始める指導方法です。 球技に必要な基本的能力には 「走る」「投げる」「捕る」「打つ」などがあり、 テニスにおいてもこのような能力が当然必要となります。 けれども、これらの能力自体が欠けているプレーヤーが多いのです。 さらに、サーブで考えてみましょう。 サーブを打つという動作は 「ボールを投げる」動作と基本的に同じです。 また、トスアップしたボールをとらえる感覚は 「ボールを捕る」感覚ととても似ています。 このような基本的な運動動作からサーブを見つめ直し、 改善する方法を示したのが本書です。 本書では、50 ポイントそれぞれで、道具を使ったり、 練習方法に工夫を凝らした「コツ習得のメソッド」と 実践のための「トレーニング」を紹介しています。 本書は、サーブをさらに上達させたい 中級プレーヤーに向けて書いたものですが、 これからテニスを始めたい初級プレーヤーにとっても、 トップレベルで戦いを制したい上級プレーヤーにとっても有効な本だと思います。 また、「正しい身体使いを見直す」という観点から、 ショット、ストローク、ネットプレーなど、 他の動作も上達するはずです。 読者のみなさんのサーブのレベルが、 飛躍的に上達することを願っています。 日本テニス協会S 級エリートコーチ 神谷 勝則 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 第1章 正しい身体の使い方をチェック&習得する ☆ 第2章 サーブ動作の全体イメージを高め、連携させる ☆ 第3章 クオリティを高め、勝つためのサーブを手に入れる ※ 本書は2012 年発行の 『必勝のサービスポイント50 差がつくテニス! 最強レッスン』 を元に、加筆・修正をし、書名・装丁を変更し再発行しています。

1,848円

テニス サービス上達 完全バイブル 差がつくトレーニング…

トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューを徹底紹介！

1,870円

レースに勝つための最強トライアスロントレーニング…

ここまで詳しい本は他にありません！読むだけで速くなる！新時代のランニングバイブル ●いったい何が正しいの！？ ランニングの正解をまとめました！ 昨今のランニングブームにより、ランニング入門書や、理論書が増えました。しかし、どれも言っていることが違う…。ランナーは何を信じればいいのでしょう？本書では、ランニングを科学の視点からみることで、客観的に分析。効率的に走るための正解を導き出していきます。 ●ランナーが知っておきたい、スポーツ科学の基本がわかる！ 筋肉の基礎知識と使い方（故障のしない走り方）、栄養と食事の摂り方、トレーニングと休養、メンタルなど、走りのパフォーマンスを上げる知識を解説します。 ●正しいフォームと無駄のないトレーニングがわかる！ 本書は知識だけの本ではありません！実際に速く、効率よく走る方法を具体的に解説します。科学に基づいたトレーニングで確実に速くなるでしょう。 PART1 強いランニングを目指そう PART2 ランニングを科学する PART3 自分に最適なフォームを身につける PART4 理想の走りを手に入れる PART5 効率よく走力を高めていくには PART6 どんなに走っても故障しない走り方を獲得する PART7 本番で最高のパフォーマンスを発揮するには

1,650円

確実に速くなる　ランニングの科学…

筋肉は今、老若男女問わず、必須なものだと考えられています。 しかし、「年齢」や「体質」によって“筋肉はつかない”とあきらめている人も。 そんなことはありません。 本書に掲載された知識をもって、正しいトレーニングと食事を行えば、 誰でも、効率的に筋肉をつけることができます。 では、この本は「なにが新しいのか！？」 「回数を数えない」「炭水化物を味方につける」 最新スポーツ科学に基づいた筋肉＆栄養理論 「力強い肉体」「美しいカラダ」 男女を意識したトレーニング法 「胸を6部位、肩を4部位に分割」　 専門家による超詳細な部位解説 「つまらない食生活を打ち破るレシピ」 管理栄養士による豊かな“筋肉的食生活” 健康的にやせたい男女、力強い肉体を手に入れたい男性、 美しくしなやかなカラダになりたい女性、結果を追い求めるボディビルダー、 老若男女の肉体改造を支えるトレーナー、パフォーマンスを上げたいアスリート、 誰よりも強くなりたい格闘家 効率的に筋肉をつける方法を、真正面から丁寧にまとめました。 CHAPTER1　筋肉と脂肪のしくみ CHAPTER2　筋肉を効率的に身につける方法 【胸】上部　【胸】中部　【胸】下部＆サイド　【胸】中央 【肩】僧帽筋上部（首〜肩ライン）　【肩】三角筋前部　【肩】三角筋後部 【腕】上腕二頭筋（短頭）　【腕】上腕二頭筋（長頭）＆上腕筋＆腕橈骨筋　 【腕】上腕三頭筋（内側頭・長頭） 【腹】上部　【腹】下部　【腹】サイド（上）　【腹】サイド（下）　【腹】引き締め 【背中】僧帽筋中部＆下部　【背中】大円筋＆広背筋　【背中】脊柱起立筋 【お尻】大殿筋上部＆中殿筋　【お尻】大殿筋下部 【太もも】前面＆側面【太もも】後面 【ふくらはぎ】上部　【ふくらはぎ】サイド【ふくらはぎ】下部 CHAPTER3　スポーツのパフォーマンスにつなげるトレーニング CHAPTER4　筋肥大と徐脂肪を加速させる栄養学 筋肥大＆徐脂肪レシピ

1,650円

新しい筋トレと栄養の教科書…

オリンピックの代表最終選考会である全日本選手権を中心に、注目のロシア選手権や全米選手権をレポートする北京オリンピック展望号。

1,980円

ワールド・フィギュアスケート（94）…

平成元年一月場所から平成31年三月場所まで、181場所で入幕を果たした力士238人の相撲人生を振り返る5巻シリーズ。相撲専門誌「相撲」に連載された「これにて千秋楽」「関取立志伝」に大幅加筆で、幼少時代から入幕までの知られざるエピソードや、秘蔵写真、全星取表も収録。 第1巻は、平成の相撲ブームを牽引した若貴こと若乃花、ハワイからやってきた曙、武蔵丸の4横綱をはじめ、旭道山、琴錦、舞の海、魁皇、武双山ら土俵を湧かせた個性豊かな47力士が登場。 平成元年：旭道山和泰、北勝鬨準人、春日富士晃大、貴ノ嶺明彦、琴錦功宗、久島海啓太、星岩涛祐二、駒不動大助、旭豪山和泰 ≪平成元年の角界トピックス≫ 平成2年：龍興山、小城ノ花、旭里、貴乃花、大若松、若乃花、大翔山、貴閾力、 曙、琴ノ若 ≪平成2年の角界トピックス≫ 平成3年：琴椿、大輝煌 、巴富士、常の山、大翔鳳、舞の海、若翔洋、玉海力、大善、武蔵丸、貴ノ浪、鬼雷砲 ≪平成3年の角界トピックス≫ 平成4年：立洸、和歌乃山、時津洋、剣晃、太刀光、浪之花、琴別府 ≪平成4年の角界トピックス≫ 平成5年：蒼樹山、栃乃藤、日立龍、肥後ノ海、魁皇、小城錦、湊富士、智ノ花、武双山 ≪平成5年の角界トピックス≫

4,400円

平成新入幕力士物語 第1巻 ＜平成元年ー5年＞…

★　実演動画付きで『魅せるステップ』をマスター! ★　パートナーの動きが同時に把握でき　　 　　一体感のあるダンスに! ★　スタンダードもラテンも種目別でポイント解説。 ★　ジルバ ・ ワルツ ・ ルンバ …etc. ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 音楽に合わせてペアで踊る社交ダンスは スポーツ的な要素と、 メロディーラインを体や表情を使って 表現していく芸術的な要素があります。 ペアの相手とは、お互いのステップを合わせて 進んで行きます。 相手を尊重し、協力しあわなければ うまくステップを踏むことはできません。 自分一人だけでなく、ペアと一緒に一つのダンスを つくりあげていくのです。 また、基本的なステップを覚えれば、 特定の相手とだけでなく、パーティー会場など イベントでいろいろな人と踊ることができます。 社交ダンスは「社交」という言葉が表すように、 人と人がダンスを通してコミュニケーションする 役割もあるのです。 「ダンスが好き」「健康な体になりたい」 「ストレス発散のために」「いろいろな人と交流したい」 など、社交ダンスを始める目的は様々でしょう。 最初はリズムに合わせた足運びの順番を難しいと 感じるかもしれません。 しかし、何度もステップを踏んでみたり、 人の動きを見たり、 練習を重ねてリズムに慣れることで、 少しずつ体で覚えることができます。 ステップアップしていくと、 足をスムーズに運ぶことができ、 踊る楽しさや達成感を味わうことができます。 本書ではパーティーダンスのスロー・リズム・ ダンスとジルバ、ラテンダンスのルンバと チャチャチャ、スタンダードのワルツとタンゴの 基本的なステップを紹介しています。 まずは様々なダンスを体験し、 自分の好きなジャンルを見つけていくのもいいでしょう。 社交ダンスは、年齢を問わずに 誰でもが楽しめるものです。 本書を通じてスキルアップし、 踊る喜びを堪能できることを願います。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆PART1　パーティーダンス ☆PART2　ラテンダンス ☆PART3　スタンダード ※　本書は2020年発行の 『DVDでわかる はじめての社交ダンス 上達のポイント55 新版』 を元に、動画コンテンツの視聴方法及び書名・装丁の変更、 必要な情報の確認を行い、 「改訂版」として新たに発行したものです。

2,585円

動画でわかる はじめての社交ダンス 上達のポイント55 …

「誰かより強い」という相対ではない、武術の「絶対的な強さ（存在）」。 これは各種の構え・技の形（かたち）をしっかりと守るからこそ身につくものです。 中国武術の三体式（さんたいしき）、空手の上段受け、など。 形が秘める「武術の力」を古伝体術心水会・中野由哲師範が丁寧に指導します。 肘・股関節の意識、関節を曲げない「抜き」、相手との「繋がり」。 「何故その形なのか？」の意味と効果をはっきりと理解・体得できるDVDです。 収録内容 ■中野由哲師範インタビュー ・武術における「強さ」とは ・「絶対的なあり方」とは ・「心身の統一化」とは ■1）形意拳・三体式…統一化 ・ 三体式のポイント ・「抜き」の重要性 ・内面の作用への変換（合気的技法） ■2）八卦掌・走圈…歩法と入身 ・下踏掌の姿勢…虎背熊腰 ・合わせからのズレ ・簡易的螺旋エネルギー ■3）空手の型…調和のエネルギー ・正確な形がもたらすもの ・内歩進…諸手突き ・内歩進…90度の入身 ・約束一本組手で学ぶ調和 ・身心のあり方と応用技 ■4）統一化の検証法 ・胴体と腕を繋ぐ（肩甲骨の使い方） ・站樁功…自然との一体化 ■中野由哲師範インタビュー ・武術における「強さ」とは ・「絶対的なあり方」とは ・「心身の統一化」とは ■1）形意拳・三体式…統一化 ・ 三体式のポイント ・「抜き」の重要性 ・内面の作用への変換（合気的技法） ■2）八卦掌・走圈…歩法と入身 ・下踏掌の姿勢…虎背熊腰 ・合わせからのズレ ・簡易的螺旋エネルギー ■3）空手の型…調和のエネルギー ・正確な形がもたらすもの ・内歩進…諸手突き ・内歩進…90度の入身 ・約束一本組手で学ぶ調和 ・身心のあり方と応用技 ■4）統一化の検証法 ・胴体と腕を繋ぐ（肩甲骨の使い方） ・站樁功…自然との一体化

5,500円

DVD　武術で本当に強くなる…

アンチ・ドーピングをまったく知らない人が基本的事項から学べる！最新事例を盛り込み、アンチ・ドーピング・コードやドーピング検査手続きの流れ、紛争解決の手法を解説する。 第1編　アンチ・ドーピングの歴史と規程 第2編　違反類型 第3編　検査の手続き 第4編　アスリートが気をつけるべきこと 第5編　処分決定に至る手続き 第6編　事例の解説 第7編　アンチ・ドーピングの動向

1,760円

Q&Aでわかる　アンチ・ドーピングの基本…

1,200円

RACERS（Volume　73）

日米で大フィーバーを起こした新庄剛志。そしていま再びプロ野球界に伝説を刻むBIG BOSSの原点を追った書を堂々復刻！

1,320円

新庄剛志　BIGBOSSの軌跡…

「やせた」「走ることが習慣になった」など感謝の声が 多数寄せられたベストセラーが見やすい新装版に。 「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！ 「走るといっても何から始めるといいの？」 「やせやすいフォームは？」 「いつ走るとやせる？」 などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から 「月に〇〇km走ってもやせなくなった」 「もう走る気が起きない……」 などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。 そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、 要らない体脂肪は必ず落ちていきます。 CHAPTER1　走れなかった人の本音に答えます CHAPTER2　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは CHAPTER3　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編） CHAPTER4　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編） CHAPTER5　走るのがつらくなったら APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

1,430円

世界一やせる走り方 新装版…

スラムからの生い立ち、マフィアとの関わり、麻薬中毒。自己欺瞞の日々、代表監督を巡る策略、迫り来る死の影。権力に利用され、天国と地獄をさまよう天才フットボーラーの姿を追った衝撃のノンフィクション。

2,090円

ディエゴ・マラドーナの真実　追悼・増補版…

ケガと闘いながらも高度な技術と表現を磨き、さらなる進化を遂げている羽生結弦。 前例のない道を猛然と走る羽生と今後の活躍が期待される国内外のスケーターたちの世界をたっぷりと語り尽くす!

946円

羽生結弦は捧げていく…

1,760円

報道写真集　第75代横綱　大の里…

ラグビーW杯大躍進の陰には、 この男のビジョンがあった！ 圧倒的な先見性で日本のラグビーを変えた平尾誠二（1963-2016）。 代表監督時代に外国人選手を積極的に起用するなど、 現在の日本代表へつながる潮流をつくった「ミスターラグビー」の情熱と魅力を、 ゆかりの人々が語り尽くす感動の一冊！ 読売新聞オンラインの人気連載、待望の単行本化！ 【証言者】 山中伸弥（京都大学iPS細胞研究所長） 山口良治（元京都市立伏見工高ラグビー部監督） 岡村啓嗣（密着撮影を30年以上続けた写真家） 松尾雄治（元新日鉄釜石選手兼監督／元日本代表スタンドオフ） 鈴木寛 （元文部科学副大臣） 土田雅人（サントリー酒類常務執行役員／日本ラグビー協会理事） 羽生善治（将棋　九段） 高橋銀太郎（平尾プロジェクト1期生／元クボタスピアーズ副将） 藪木宏之（元神戸製鋼スタンドオフ／日本ラグビー協会広報部長） 沢松奈生子（元プロテニスプレーヤー／現解説者） 平尾昂大（長男） エディー・ジョーンズさんの後任HCを選ぶなんて大変でしょう──と水を向けたら、力強い言葉が返ってきました。 「一人いるんや。日本代表のHCは彼しかできない。彼ならやってくれる。 『条件』が全部そろっている。俺は絶対に（理事会で意見を）譲らへんで」 　その彼というのが、ジェイミー・ジョセフさんでした。もちろん、父も当時は匿名で話しましたし、 人選の条件だとか理事会の内容などは一切明かしませんでした。 けれども、ジョセフさんの就任が発表されたときは、その人物像を改めて熱く語ってくれました。 （本書より〜長男・平尾昂大が語る平尾誠二） 1　「平尾さんやったら、どうするかな」と考えます ーー京都大学iPS細胞研究所長 山中伸弥 2　進化したラグビーの創造者だった ーー元京都市立伏見工高ラグビー部監督 山口良治 3　オオカミの目、自由な心 ーー密着撮影を30年以上続けた写真家 岡村啓嗣 　　　　　　　 4　希代のリーダー対決、美しきノーサイド ーー元新日鉄釜石選手兼監督・元日本代表スタンドオフ 松尾雄治 5　「哲学するラガーマン」をめぐる追想 ーー元文部科学副大臣 鈴木寛 6　「洋魂和才」、日本代表に息づく平尾イズム ーーサントリー酒類常務執行役員・日本ラグビー協会理事 土田雅人 7　勝負師2人の「与えれば与えられる」絆 ーー将棋 羽生善治九段 8　失敗プロジェクトと銀のレガシー ーー平尾プロジェクト1期生・元クボタスピアーズ副将 高橋銀太郎 9　助手席のミスターラグビー ーー元神戸製鋼スタンドオフ・日本ラグビー協会広報部長 藪木宏之 10　夜の神戸で衝撃の店「許されるのよ、彼だけは」 ーー元プロテニスプレーヤー・現解説者 沢松奈生子 11　「運命の日」の開幕戦、スタジアムに父が来ていたような気がする ーー長男 平尾昂大 ▼［平尾家のW杯］父とジョセフさん、そして日本ラグビー「未来への希望」

1,760円

平尾誠二を語る

プレーの質が上がる！プレーの幅が広がる！科学が導く40のヒント

1,650円

バスケットボールが科学で強くなる…

運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。

1,320円

力尽き筋トレ

なぜあなたはレースを仕事にしたのか 「自分は運が良かっただけ」と彼らは言うが、いやいや、それだけでは二輪レースの世界最高峰で仕事はできない。語学力、専門知識、信用……、さらに必要なものとは何か。"日本人レース職人"9人の半生を追う。 『ミスターバイク』の編集部から紆余曲折の人生をたどりHJCのヘルメットサービスに転身。現在KTMの要職に就くも、もとはヤマハ専門店“YSP”のショップスタッフ出身。大企業のリクルート社から門外漢の二輪レース界へ……。なぜそこで、どのような経緯をたどって、どんな仕事をしているのか。レースを、ライダーを陰で支える彼らの生きざまがここに記される。

2,640円

MotoGPでメシを喰う

女優・板谷由夏さんも推薦！ クチコミが大評判を呼び、有名モデルや女優をはじめ、芸能関係者も多く通う「くびれ先生」の本格メソッド本！ 3人の子供を生み育てながらにして美しいくびれを手にする 姿勢改善コアトレーナーの村田友美子先生が、世界一美しいくびれを手に入れるための 極秘メソッドを初公開いたします。 「ダイエットして、美ボディを手に入れたい！」「たるんだ体を引き締めたい！」と毎日必死でトレーニングをして、 アウターマッスルを鍛えるだけでは、女性らしい美しい体は手に入りません。 ユミコ先生のコアトレーニングは、正しい姿勢、正しい体の使い方、呼吸法がポイントです。 これらをマスターすれば特別なトレーニングをしなくても、美しいくびれが自然と手に入ります。 ストイックなトレーニングも食事制限も必要ありません。 面倒くさがりやなあなたこそ、ユミコ先生のムダのないトレーニングがおすすめです。 ユミコ先生の指導が受けられる完全レッスンDVD付き。 ■導入：一目瞭然！姿勢を改善するだけで、くびれができて見た目が激変！ ■PART1：くびれが勝手にデキル姿勢改善の極意 ■PART2：ゆがみをとるほぐし＆ストレッチ ■PART3：美しい姿勢にするための呼吸法 ■PART4：体幹トレーニング ■PART5：アウターマッスルを鍛える

1,650円

世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き…

テニスラケットだけが友だちだった孤独な増田君が、自分の居場所をつくるために始めたインスピリッツテニスクラブ。テニスクラブといっても、埼玉県を流れる荒川の河川敷の竹藪の中にあるボロボロのテニスコートを借りただけの粗末なものでした。資金もノウハウも持っていなかった増田君は、1年365日ひたすらコートに通い、テニスの試合を開催し続けました。 　まわりのみんなから「うまくいくはずがない」と言われたテニスクラブには、毎日試合をやっているうちに1人また1人と参加者が集まり始め、増田君の居場所はみんなの居場所になっていきました。途中、倒産の危機を乗り超え、テニスの試合の開催数日本一の会社に成長。今では年間約6万人の参加者を集める年商2億の会社になりました。その成功物語は、起業や経営に役立つことはもちろん、自分らしい生き方を目指す全ての人たちにとっての道標です。 第1章 友だちと呼べるのはラケットだけだった 〜僕の冒険が始まる〜 第2章 ちょっと、強くなれた 〜冒険の始まり〜 第3章 ピンチとチャンス 〜マジでヤベー。何とかしなきゃ〜 第4章 なりたい自分になるために 〜インスピに関わるすべての人を幸せにする〜 第5章 コートを、耕す 〜さらなる冒険へ〜

1,650円

インスピリッツテニスクラブ成功物語　毎日テニスだけやって…

日常に隠れた“成長の種”を見逃さない！ 一体感は“背後のチーム”が鍵を握っている 心の安全を担保し“偽りの平和”から脱却する ストーミング（混乱期）はチームの成長痛 etc...... チームづくりの着眼点を知り状況に応じた解決策を生み出すことができる！ スポーツ版チームビルディングの教科書。 ■目次 序章 本書における“ チームビルディング” の捉え方 “ チーム” の定義 “ チームワーク” でシナジーを生み出す チームには“ 役割” が存在する “ いい選手” を構成する要素 “ オン”と“ オフ” をつなげて考える 活動後の「ふりかえり」 “ 気づき” を風化させない 習慣化していくためのプロセス ふりかえりのポイント 第1章　チームのパフォーマンス曲線 チームの成長に必要な過程を理解する 1. フォーミング 2. ストーミング 3. ノーミング 4. パフォーミング 日常に隠れたストーミングを見逃さない 第2章　コーチのマインド 1チームを統率するうえでペナルティは有効か 2怒鳴ることの効果 3リーダーとフォロワーの関係性 4努力とは 5問いかけてやる気を引き出す 6言語化の重要性 7教育かマネジメントか 8扱いづらい選手への教育的な対応 第3章　チームづくりのヒント 1チームワークにも色々な種類がある 2ストーミングを超えた先にあるもの 3プレシーズンの落とし穴 4 J1に定着した北海道コンサドーレ札幌 5スター軍団ヴィッセル神戸でさえ苦戦するワケ 6勝負の世界だからこそ知っておきたい“ 負け方” の重要性 7勝っているチームこそ要注意 8キャプテン適任者がいない 9ファシリテーションを使ったハーフタイムミーティング 第4章　チームワーク強化メニュー集【動画アリ】 メニュー集を見る前に考えてほしいこと フープリレー ペアウォーク ブラインドウォーク初級編 ブラインドウォーク上級編 暗号解読 長縄2人同時8の字跳び 2人組短縄跳び12 2人組短縄跳び34 じゃんけんゲーム ボールジャグリング 普通の人選手権 定番クイズ コラム1 2021年度インターハイ準優勝 米子北高校サッカー部での取り組み コラム2 2021年度インターハイ準優勝 米子北高校サッカー部での取り組み コラム3 2021年度インターハイ準優勝 米子北高校サッカー部での取り組み

1,650円

スポーツで役立つチームワークの強化書　「個」を生かすチー…

感動を生みだす夢の舞台！心躍るスタジアムの写真集 熱狂的なサポーターが集うサッカースタジアムや、有名建築家が手掛けたオリンピックスタジアムなど、世界各地のスタジアムを美しい写真で多数紹介します。各スタジアムの歴史や見所がわかる解説付き。スポーツファンや建築ファンを魅了する1冊です。

2,035円

世界の美しいスタジアム…

【抗疲労に効果抜群！ 鶏むね肉のおいしい使い方教えます】 鶏むね肉に豊富に含まれるイミダゾールジペプチドという成分は、抗疲労やアンチエイジング、自律神経を整える効果があることが近年の研究でわかってきました。 そのうえ鶏むね肉は、安価で入手しやすい食材なので毎日の食卓に取り入れやすい食材。 「むね肉はパサパサして食べにくい」というイメージを払拭するような、おいしくて簡単なレシピを人気フランス料理店の荻野伸也氏が考案。 荻野シェフは、知る人ぞ知る本格的なアスリートで、ウルトラマラソンやロングトライアスロンの常連。 超多忙な仕事と併行して日々トレーニングを積むシェフが教えてくれる、活動的にいきいきと生活するためのチキンブレストレシピ集！

1,430円

アスリートシェフの　チキンブレスト レシピ…

4,400円

競技力向上のトレーニング戦略…

【今シーズンへの思いからプライベートまで。選手詳細紹介と選手の内面に迫る！単独インタビュー】 本書は、千葉ジェッツに所属する選手を中心に、千葉ジェッツのすべてがわかる公式のファンブックです。12選手をそれぞれたっぷり8ページずつ全96ページで紹介。そして、それぞれの単独インタビューで今シーンズにかける想い、自らのプレースタイルの分析、プライベートまでの魅力に迫ります。さらに、大野篤史ヘッドコーチ、池内勇太GMへのインタビューをはじめ、スタッフやチームに関する企画も多数掲載。千葉ジェッツを応援している人だけでなく、Bリーグに興味を持ち、”推し”のチームを探している方にもおすすめの内容です。 【選手だけじゃない！ 千葉ジェッツワールドに欠かせないメンバーを完全網羅】 球団OBで、Bリーグ公認アナリストでもある佐々木クリスさん、チアリーダーSTAR JETSのインタビューや、公式マスコットキャラクター・ジャンボくんによる企画なども掲載。試合だけではない、「千葉ジェッツ」という進化を続けるチームの魅力がすべて詰まった、JETSのブースターのみなさん、バスケのファンみなさんに贈る一冊となっています。 【チームを支えるスタッフのプロフェッショナリズムにも注目！】 選手だけではなく、チームを支えるスタッフにも注目。これまでの波乱万丈な経歴や、チームを勝利に導くためのプロフェッショナルなこだわりなどを、たっぷり語っていただきました。 【12選手+ヘッドコーチをイラスト化】 人気イラストレーター・doccoが12選手に加えてヘッドコーチをイラスト化。今まで見たことがない、新しい「千葉ジェッツ」の姿が誕生しました！

1,650円

千葉ジェッツ 2021-22 公式ブースターブック…

マンガ家マラソンシリーズ第5弾！　誰も書いていなかった腕振りの真髄！　腕と脚の逆位相シンクロでランニング効率が爆上げ！

1,650円

マラソン腕振り革命　ターンオーバー理論で驚くほど推進力が…

2013年春、日本海に面した新潟市北区の新潟医療福祉大学に硬式野球部が誕生してから、2022年で活動10年目を迎える。“大学野球の空白地域”と言われた新潟県にあってこの間、強豪が揃う関甲新大学野球連盟の一部で上位校として定着したほか、NPBプロ野球選手を4人（笠原祥太郎、漆原大晟、桐敷拓馬、佐藤琢磨）輩出した。さらに部員たちが中心となって野球人口減少に悩む新潟県内各地の現場で工夫を凝らした少年野球教室を開催するなど、野球振興にも貢献している。ただその道のりは決して順風満帆ではなかった。初代監督で現在総監督を務める佐藤和也氏にこの10年の歩みを振り返ってもらい、今後の野球界への思いを記してもらう。 ＜第1章　　新潟に、こんな大学野球のチームがある＞ 決戦前夜の“バーベキュー”／この野球部が大事にしてきたこと／大学野球とはなんだろう／崖っぷちでの決断／ライバル校と闘うために考えた、山の登り方／活躍するOBたち ＜第2章　　大学野球という世界＞ 何もない場所／高校野球からの転身／ゼロからのスタート／1期生と神宮球場へ／甘くなかった大学野球のリーグ戦／愛しの1期生たち ＜第3章　　“楽しい”が成長の原動力＞ 笠原祥太郎との出会い／回り始めた“成長のエンジン”／「研究会」で部員同士が教え、高め合う／創部3年目…“洗礼”を跳ね返して／一部での戦い 〜笠原の変ぼうとチームの成長〜／新潟の大学から、初のプロ誕生／思わぬサプライズプレゼント ＜第4章　　イマドキの大学生と向き合いながら＞ 機械音痴の私が、スマホでLINEを使う理由／学生たちから生まれた「委員会」／大所帯になったからこそ……学べること、できること／積み重ねる地域貢献／AIの時代で生きていくために／　勝ち負けがすべてかーー ＜第5章　　次代へのメッセージ＞ バトンタッチ／退任を考えたワケ／得難い人材／千の準備、一の勝負／水島新司先生からのプレゼント／ドカベンがお手本だった ＜第6章　　野球の未来へ＞ 野球界で活躍するOBたち／大学に女子野球部を ＜佐藤和也の周辺　証言者たち＞ ＜特別章　高校野球を解説しながら考えたこと＞

1,760円

砂地に種をまいて、花が咲く…

コアコンディショニングの体系的理解 体幹部の骨格・筋肉のゆがみをとるコアコンディショニング。科学的・医学的理論と実践例を紹介。選手や一般向けだけでなく、介護予防向けのプログラムも紹介。 第1章 イントロダクション 第2章 コアコンディショニングの基礎知識 第3章 コアコンディショニングの方法と指導法 第4章 コアコンディショニングの介護予防への活用 第5章 コアセラピー 第6章 疾患別コアセラピー 第7章 日本コアコンディショニング協会の活動 付録　トレーナーリスト、医療従事者リスト

4,620円

コアコンディショニングとコアセラピー…

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