好評のロングセラー、第4版。 スポーツ科学・健康科学を学ぶ若者、体育科教師・部活動指導者・地域スポーツの指導者・運営者を対象に、体と心について知っておくべき基礎知識をまとめたハンディなテキストです。 基礎編、理論編、実践編の3部構成。 特定の分野に偏らず、知識のみ・経験のみに頼らず、体を動かし楽しみながら生涯にわたる健康づくりを目指して。 1　基 礎 編 第1章　スポーツ・健康の概念 第2章　現代人の生活と健康 第3章　スポーツの文化とその歴史 第4章　レクリエーションとスポーツ 第5章　ストレスと運動 2　理 論 編 第6章　人体の構造と運動 第7章　筋肉の仕組みとエネルギー 第8章　運動と栄養 第9章　生活習慣病 3　実 践 篇 第10章　トレーニングの効果 第11章　ストレッチング 第12章　ウォーキングとジョギング 第13章　レジスタンストレーニング 第14章　水泳 第15章　スポーツ障害の予防 第16章　救急蘇生法

2,530円

健康・スポーツ科学の基礎知識 第4版…

●表紙と巻頭大特集は、宇野昌磨が初プロデュースし、 先ごろ第2弾も発表されたアイスショー「Ice Brave」。 愛知公演と新潟公演千秋楽の大迫力写真＆リポート記事とともに、 宇野昌磨の最新独占インタビューをお届けします。 また師であり友人でもあるステファン・ランビエルのロングインタビューも。 ●「氷艶hyoen2025 -鏡紋の夜叉ー」 公演リポートでは、 高橋大輔と増田貴久がダブル主演した壮大なストーリーと迫真の殺陣、 絢爛豪華な衣裳＆舞台演出を写真とともに紹介します。 田中刑事＆島田高志郎がアイスショーについて語りあう対談も。 ●プリンスアイスワールドは4月の横浜公演リポートと、 2月に開催された田中刑事×吉野晃平×中西樹希によるLifeオンライントーク 「プリンスアイスワールドを語り合おう！」をアフタートークを含めて誌上再録します。 ●他にも、ファンタジー・オン・アイス幕張公演や、ドリーム・オン・アイス、 羽生結弦が出演した仙台市アリーナ開館記念イベント「The First Skate」など、 2025年夏のアイスショーを特集する完全保存版です！

2,420円

フィギュアスケートLife Extra アイスショー20…

シングルからアイスダンスへ向かう高橋大輔。シングル時代の珠玉のプログラムを集めた決定版写真集。

3,520円

The　Long　and　Winding　Road…

●引退から1年、選手時代と変わらない姿勢 2019年3月21日、東京ドーム。引退会見に臨んだイチローの会見は深夜90分にも及んだ。貫いたものは、「野球を愛し続けたことーー」。選手を引退した現在もシアトルでトレーニングを続け、ボールを追い続ける姿勢は変わらない。 シアトルで始まったメジャーリーグでの選手生活は19年に及んだ。最初は「ヒットを打てるんですか」?という侮辱から始まったが、「なぜ打てないの」?に質問は変わった。ヒットを打ち続けるイチローを横目に、チームは低迷を続けた。その間、チーム内の「いじめ」もあり、イチローは感情を隠し、信じるものを貫いた。人がいて、組織があり、結果や記録があるのは、どの世界も変わらない。本書では、野球の話題にとどまらず、一般ビジネスパーソンにとってヒントになるイチローの生き様を切り取っていく。 データの分析を重視する風潮が、メジャーリーグに蔓延してきていて、それにあらがうイチローの姿勢も面白い。メジャーリーグでは、球場の様々なところにカメラをつけて、ボールの回転数や打球スピード・角度、守備で打球が捕れる確率などを計算し、野球経験のない球団トップが選手起用に口を出す傾向が顕著になっている。これをイチローは「頭を使わない野球だ」と諫めるが、これは、ビジネス界でも過去の販売データなどに寄り添い、融資などもスコア化する風潮と似ていると著者は言う。データで見えないところにチャンスがあると、イチローは語る。 本書は、日経電子版に連載された「イチローフィールド」をベースに、構成を見直し一冊にまとめたものです。シアトル在住の著者は、マリナーズ入団時からイチローの取材を続けており、当時の取材メモから引退後の取材も含めて書籍化しました。イチローに長期にわたり密着した内容であり、チーム関係者やチームメートの証言を入れていることも本書の魅力です。 プロローグーー3・21ドキュメント 　 第1章　イチローを突き動かした原動力 第2章　失敗こそが誇り 第3章　貫いたもの、貫けたもの 第4章　イチローが背負ってきたもの 第5章　記録とは。そこにあるイチローの世界観 第6章　「頭を使わない」野球とは 第7章　子どもたちに伝えたいこと 第8章　イチローからのギフト

1,650円

イチローフィールド

あの熱狂から3年…WBC2026の侍ジャパンの激闘と感動を1冊に凝縮した永久保存版ブック ！ 世界一となったあの熱狂から3年ーー。 侍ジャパンが栄冠を目指して戦った「WORLD BASEBALL CLASSIC 2026」。 期待、感動、熱狂が渦巻くあの舞台が帰ってきた！　勝利を目指す選手たちの熱い表情を活写した多彩な試合写真と詳細な試合データ、決勝トーナメント進出8チームの最新選手名鑑で、激闘と感動の数々をまとめた1冊をお届けします。 大谷翔平をはじめとしたメジャーリーグ組と、日本プロ野球界最高峰の選手たちが集結した、井端弘和監督率いる侍ジャパン。期待を背負った彼らがたどった濃密な軌跡を誌面でプレーバックするメモリアルブックとなります。日本の各試合の振り返りや名シーンを掲載するのはもちろん、各プール1次ラウンドから決勝までの全試合成績など大会全体のデータ面も充実。 各チームとも最強の戦力を備え、激闘に次ぐ激闘となること必至の、かつてないほどの注目が集まった今大会。そんな舞台で躍動した選手たちの姿を何度でも思い返すことができるこの1冊を、ぜひご覧ください。 大迫力かつ美しい試合写真、練習風景やトレーニングキャンプの舞台裏写真、あの「お茶たてポーズ」、元気が出る「試合前の声出し」プレーバック、オフショット、笑顔、涙、ガッツポーズ、抱擁などなど、知られざる選手間の関係も垣間見える貴重なショットも満載！　野球好き、そして今回初めてWBCを見た人にとっても、永久保存版の1冊です！　　 （内容は変更になる場合があります）

1,500円

WBC2026メモリアルブック…

1,310円

RACERS（volume　06）

9,900円

伝記ポール・フレール…

★　この1冊でよくわかる! ★　全国トップクラスの強豪校のノウハウ 　＊実戦で活きる「効果的なトレーニング」 　＊実力を伸ばす「練習計画と環境づくり」 　＊「正しい打ち方」を完全マスター 　＊試合を「勝ち抜く戦術」　…など ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ バドミントンは、多くの人に 親しまれているスポーツです。 手軽に始めることができ、 広場さえあればどこでもプレイできます。 しかし、トップクラスとなると 高度なテクニックとスピードが求められる 厳しい世界。 両極端な一面を持ったスポーツでもあります。 今回の本は、「部活動」に焦点をあてて作成しました。 私自身、長年、部活動としての バドミントンに携わっており、 未熟ながらも、その楽しさも難しさも 理解しているつもりでおります。 生徒たちにとっての部活動は、 ただ単にスポーツをするというだけにとどまらず、 学校生活の重要な部分を占める時間でもあります。 その大切な時間を指導者として、 最善を尽くしてきたつもりでおります。 全国の学校を見渡せば、 部員数が少なく悩んでいる部もあれば、 逆に多すぎてコートが足りないことが 悩みの学校もあり、 また、指導者がバドミントンの初心者で どう教えていいのかわからないこともおありでしょう。 どんなに練習を積んで頑張っていても、 地区予選1回戦敗退を繰り返し、 強くなろうと必死の努力を 重ねている部もあるかと思います。 そうした全国各地の部、生徒、指導者たちが 少しでもよりよい方向にいくことを願って、 この本を作成しました。 各学校の部活動の発展に 少しでも貢献できたら幸いです。 名倉 康弘 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 基本を覚えることが上達への近道 ☆　PART2 正しい打ち方を体に覚え込ませることが試合勝利の秘訣 ☆　PART3 強豪校のトレーニングでレベルアップする ☆　PART4 試合を勝ち抜くための戦術・セオリー ☆　PART5 一緒にスキルアップ 監督・キャプテンと取り組もう! ※ 本書は2021年発行 『部活で差がつく! 勝つバドミントン 最強のコツ50 新版』 を元に内容の確認を行い、 書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

1,694円

部活で差がつく! 勝つバドミントン 新装版 強豪校が実践…

この絵本でとりあげたのは、主に親子での遊びです。

1,320円

あかちゃんとお母さんのあそびうたえほん…

2018年8月に開催された日本一過酷な山岳レース 「トランスジャパンアルプスレース」に、NHK取材班が完全密着。 (2018年10月27日、NHK BSプレミアムにて放送) 番組では放送されなかった未公開エピソードや レースの舞台裏を満載した、疾走ノンフィクション! 4連覇中の絶対王者、望月将悟選手が挑んだ新たなチャレンジとは? 王座を狙うルーキーたちの勝利戦略は? 襲いかかる疲労の中、リタイア寸前で見せた底力。 標高3,000メートルの山中で繰り広げられる、選手30人の熱き人間ドラマ。 ●「トランスジャパンアルプスレース」とは? ・行程/富山湾→(北・中央・南)アルプス縦断→駿河湾 ・距離/415キロ ・制限時間/8日間以内 ・累積標高差/2万7000メートル(富士山登山7回分) ・宿泊先/山小屋は不可。露営(テント、ツェルトなど)のみ ・幻覚、幻聴/ほとんどの選手が体験 ・賞金、賞品/一切なし ●参加選手たちの言葉 「最初からできたことなんてひとつもない」(近内京太) 「逃げてばかりの人生にケリをつけたい」(秋元恒郎) 「京都消防の代表として静岡消防には負けられない」(江口航平) 「肉離れで死んだ人など聞いたことがない」(及川耕太郎) 「1日100回くらい、やめたいと思う」(片野大輔) 「完走するかしないか、この先一生の酒の味に影響する」(有吉俊博) 「おっかさん、ありがとう」(男澤博樹) 「俺の人生は、大浜海岸で終わる」(垣内康介) 「結婚してください」(鹿野颯太) 「痛いのは気のせい。身体は心が動かす」(岡田泰三) 「このレースの面白さは……あまりない!!」(望月将悟)

1,760円

激走! 日本アルプス大縦断 〜2018 終わりなき戦い〜…

ミスタージャイアンツと呼ばれ、いまなお国民的人気を誇る著者が、人知れぬ努力、伝説のプレーや愛弟子との秘話、リハビリへの挑戦を語る。

1,430円

ミスタープロ野球・魂の伝言…

渡邉晋はベガルタ仙台に独自の言語で「クレバーフットボール」を落とし込んだ。 実は選手を指導する際、いわゆる「ポジショナルプレー」という言葉は一切使っていない。 にもかかわらず、結果的にあのペップ・グアルディオラをなぞるように 「スペースの支配」という概念を杜の都に浸透させた。 すべては「相手を困らせる立ち位置」を取らせることから始まるーー。 ゴールからの逆算、すなわち「良い立ち位置」を追い求め続けた 監督時代の6年間を時系列で振り返りながら、 未だ仙台サポーターから絶大な支持を得る知将の戦術指導ノウハウをあますところなく公開する。 1章 ポジショナルプレー前夜 2章 渡邉式ポジショナルプレー~指導法~ 3章 渡邉式ポジショナルプレー~言葉の魔法~ 4章 ポジショナルプレー交戦~対戦の駆け引き~ 5章 ポジショナルプレー交戦~理想と現実の狭間で~ 6章 ポジショナルプレー番外編~チームマネジメント論~ ◎＜フットボールの立ち位置＞×＜ダンスの立ち位置＞ 振付師・夏まゆみとの「スペースと“機能と美"対談」 ◎論理的プレーを生み出すトレーニングメニュー集

1,870円

ポジショナルフットボール 実践論…

2014年（平成26）の発刊後、出版社の事情で増刷に至らず長く再発行が望まれてきた本書が、オンデマンド版として再び日の目を見ることとなった。 著者は神奈川県の神武館石堂道場館長で、ヨーロッパで長く居合道を指導した経験を持つ。その時期に、居合の業の体得法をいかに解りやすく伝えるかに腐心したことが血肉となり、結果、教え方の“引き出し”は飛躍的に数を増した。教わる側にとっても「理」が飲み込みやすければ、みずからの修行の方向性が明確になり、日々の稽古の取り組みも愉しくなる。 そんな数々の指導法を一冊にまとめたのが本書。月刊剣道日本の連載企画（平成22年9月号〜平成25年2月号）を再編集し、「全日本剣道連盟居合編」として、十二本の業の留意点を詳細に解説している。 「基本心得」「技術心得」の各章では、刀の特性や刀を使った際の攻防の「理」についても解き明かし、居合道人はもちろん、剣道人も愉しめる刀理刀法の“いろは”が説かれる。 「なぜそういう風に動くのか」 「どうしたら自然に抜けるのか」 著者の明快な説明で、疑問や悩みが一挙に解決する。 　本書の内容は以下のとおり──。 1章●基本心得＝01「切る」は対象をとらえたところが出発点、「打つ」は対象をとらえたところが終点／02刀の物打ちは、「ここ」という場所がある／03得物によって握り方は変わる／04切り手は片手でも100％の力が発揮できるように／05正しい持ち方は、振り下ろした刀が教えてくれる／06栗形を知れば、「鯉口を見せてはいけない」わけではないことがわかる／07刀の特性を知って、手の内の働かせ方に精通する／08諸手と片手は五寸の差／09五つの構え 2章●全日本剣道連盟居合1（一本目〜五本目）＝［一本目・前］“抜き付け”の動作を日常の動きを例にして解りやすく解く、“鞘引き”のとき左半身を引くのはなぜなのか？　抜き付けの一刀／［二本目・後ろ］膳の前で立ち上がる動作は誰でも自然にできるわけだから……／［三本目・受け流し］「狭い場所で刀を抜く」ことを難しく考えず電球を傘のソケット部に入れるという生活の場からヒントをつかむ、受け流しの間と速さ／［四本目・柄当て］居合膝に学ぶ、間合の大事／［五本目・袈裟切り］袈裟に切り上げる際の間合 3章●技術心得＝01人の防衛本能も「理」として考えれば、業のつかい方のヒントが見えてくる／02受け・流す。抜き・上げる／03生活の知恵から学ぶ納刀と突き／04一寸の理／05「正対」の幅／06横手を合わせた攻防の意味からすれば、切先はカチカチと鳴らないはず……／07検証する稽古法 4章●全日本剣道連盟居合2（六本目〜十二本目）＝［六本目・諸手突き］軸足に留意する／［七本目・三方切り］左足を活かす、重心移動を活かす／［八本目・顔面当て］眉間を正確に打つ、刀の軌道／［九本目・添え手突き］足の使い方を知れば動作はスムーズになる／［十本目・四方切り］柄当ての体験、足の動きを繊細に、脇構えになりながら……／［十一本目・総切り］「水月まで切り下ろし」は正確か？／［十二本目・抜き打ち］抜き上げに注意！　慌てずにしっかり業をつかう

2,640円

【POD】道理を愉しむ居合道講座　全日本剣道連盟居合編…

日本のスポーツノンフィクションのシーンを塗り替えた表題作はじめ「スローカーブを、もう一球」「異邦人たちの天覧試合」など、山際淳司を代表する野球短編全12作品を収録。解説は河野通和氏（編集者・ほぼ日の学校長）。 第1章　江夏の21球 江夏の21球／落球伝説／バッティング投手／テスト生／ノーヒット・ノーラン／負け犬 第2章　スローカーブを、もう一球 スローカーブを、もう一球／〈ゲンさん〉の甲子園／幻の甲子園と冨樫淳 第3章　異邦人たちの天覧試合 〈ミスター社会人〉のこと／野球の故郷を旅する／異邦人たちの天覧試合

1,100円

江夏の21球

波を友とし、若者は大人の男になった。半世紀のクロニクル。ピューリッツァー賞受賞作（２０１６年「伝記・自叙伝部門」）。

3,080円

バーバリアンデイズ

プロサッカー選手・遠藤航氏、推薦！ 「10代の頃から思い描いてきた夢を一緒にかなえることができました！」 遠藤航のリバプールへの電撃移籍ほか、20年以上に渡り世界を相手に数々のビッグディールをまとめてきた、日本人初のイングランドサッカー協会（The FA）認定選手代理人が初めて明かす交渉術と舞台裏！　サッカーやスポーツに興味をもつ人はもちろん、交渉力やプレゼン力を磨きたいと思うビジネスパーソンにも役立つメソッドも満載の1冊！！ 《本書の内容より》 ・相手に合わせて生活を整える ・決して焦って決断しない ・不安定な状況こそブレない ・差を生み出すには人と同じことをしない ・努力している人間の正当な評価を引き出す ・交渉場所にはあえて早く行かない ・引いてはいけないところは絶対に引かない ・人の渦をつくりだす ・最後の砦として守り通す

1,870円

代理人は眠らない　世界への路を拓くサッカー代理人の流儀…

4,400円

【楽天ブックス＆Amazon限定】羽生結弦 写真集　「羽…

水泳日本チームドクター・日本整形外科スポーツ医学会会長等を歴任した著者が，スポーツ医・スポーツトレーナーを目指す若手に語るスポーツ医学の入門書．水泳をはじめ武道・舞台芸術をも含むスポーツ障害・外傷・事故の予防から，子どもの発達と運動の関係，超高齢社会におけるスポーツ医学の応用としての転倒予防・介護予防，スポーツ・コンプライアンスまで，スポーツ医学の多面的な内容を解説する．著者45年間の実践の集大成．

2,750円

スポーツ医学を志す君たちへ…

阪神甲子園球場はプロ野球の公式戦が行われる現存する球場として最も長い、100年の歴史を持っている。しかし、タイガースは開幕時と8月に甲子園を使うことができない。なぜなら、甲子園では高校の部活動である春と夏の高校野球の大会が、タイガースの試合より優先されているからである。なぜこんな不可思議なことが続いているのか。そこには球場建設のいきさつがあった。本書はこれまで一緒に語られることがほとんどなかった、阪神甲子園球場でのタイガースと高校野球、二つの歴史を融合させた、壮大な野球史である。

3,080円

100年の甲子園　阪神タイガースと高校野球　1924-2…

1,760円

羽生結弦

大谷翔平 vs. 藤浪晋太郎、村上宗隆 vs. 清宮幸太郎、長嶋茂雄 vs. 村山 実 ほか 「ライバル対決」で命を燃やし続けた男、燃え尽きていった男。 ドラフト取材歴30年、球界の表もウラも知り尽くした著者が描く、 「プロ野球通」も知らなかった人間ドラマの数々。 話題作『プロ野球にとって正義とは何か』著者が激筆！ プロ野球70年の歴史を築き上げた好敵手たちの人間ドラマ！ 本書では、プロ野球史を彩った 好敵手同士の対決をクローズアップした。 往年のプロ野球戦士から、いまを時めく選手たちまで、 熱き戦いに思いを馳せる書として企画した。 ライバル同士、誰かがいるから、対抗して意地を張れる。 だからこそ、記録を残せたり、活躍できたりしたことがあるだろう。 そんな因縁もいくつか拾い集めた。 プロ野球の歴史を味わいながら、勝負の世界で生きてきた男同士、 侍同士の意地のぶつかり合いを思い起こしていただけたら、筆者冥利に尽きる。（「はじめに」より） 第1章　プロ野球史を飾った「因縁の対決」 長嶋茂雄×村山実／王貞治×江夏豊／江川卓×掛布雅之／清原和博×伊良部秀輝／イチロー×松坂大輔 第2章　チーム内でしのぎを削った「因縁の対決」 長嶋茂雄×王貞治／小山正明×村山実／江川卓×西本聖／阿波野秀幸×野茂英雄 第3章　アマチュア時代から続いた「因縁の対決」 平松政次×松岡弘／星野仙一×田淵幸一×山本浩二／川上憲伸×高橋由伸／坂本勇人×堂上直倫／田中将大×斎藤佑樹／村上宗隆×清宮幸太郎／大谷翔平×藤浪晋太郎 第4章　タイトル争いを演じた「因縁の対決」 張本勲×谷沢健一／王貞治×セ・リーグの強打者／福本豊×パ・リーグの俊足ランナー、捕手／掛布雅之×宇野勝／平井光親×松永浩美 第5章　覇権を争った「因縁の対決」 三原脩×水原茂／長嶋茂雄×野村克也／川上哲治×西本幸雄／森祇晶×仰木彬 第6章　深い遺恨を生んだ「因縁の対決」 長嶋茂雄×杉浦忠／江川卓×小林繁／清原和博×桑田真澄／金田正一×太平洋クラブ

1,650円

プロ野球「因縁の対決」読本…

全レシピ、エネルギー・栄養素量を明記。球児の体を作り上げてきた１０年分のおいしさの集大成。オールカラー１１４の厳選レシピ集。

1,760円

野球食のレシピ

2,200円

ザ・サーファーズ・ジャーナル日本版14.5…

4種類のスイングプレーンと2種類のフェースを組み合わせるだけで、 「バウンスバック率」を向上させるなど数多くの問題解決ができます。

1,540円

最速! ゴルフ上達「4plane+2face」メソッド…

1,760円

ピーキングのためのテーパリング…

300ヤード超の飛距離を誇る著者が伝授！ ＋25ヤードをお約束するゴルフスイング解剖図鑑。 YouTube『DaichiゴルフTV』登録者数41万人超（2022年12月時点）、 レッスンはキャンセル待ち1年以上の絶大な人気を誇るプロゴルフコーチ・菅原大地。 提唱する「サイコースイング」理論は年々進化を遂げ、自身の飛距離も300ヤード超に。 本書では、飛ばせるゴルフスイングである「サイコースイング」を徹底解析！ 基礎となるグリップや構えから、バックスイング、インパクト、フォロースルーまで、 細部がわかるようにイラストで表現しているから、スイングの型がしっかり理解できます。 ボールを遠くへ飛ばすためのポイントが満載の一冊は、 まさに「サイコースイング」理論を掲載した書籍の決定版です！

1,650円

完全図解！　飛ばすゴルフスイング…

日本武術史に「拳聖」として名を残す澤井健一、唯一無二の技術書が復刊。増補にあたって、新たに佐藤嘉道師範による書き下ろし文章と“拳聖の肖像"として、貴重な写真を収録。時代を超え、世代を超え、格闘技を越えた“武術"の入り口がここにある。

2,750円

新装増補版　実戦中国拳法　太氣拳…

「BIGBOSS」こと新庄剛志を「ニューリーダー論」の視点から分析。ビジネスマン向けに焦点を絞った貴重な一冊だ。「語録」と「証言集」の2部構成になっている。 　ド派手なパフォーマンスと奇抜な戦術で、プロ球界に新風を巻き起こす新庄監督とは何者なのか。奇をてらい、耳目を集めることだけに快感を覚える軽薄な男なのか。 　取材を進めると違った。　「道化」を演じる「策士」--それが彼の正体だった。高校時代の恩師や元同僚の話を聞くと、イメージを覆すエピソードばかりだった。チャラチャラしながら、陰では誰よりも練習を怠らない選手。人気者になっても「結果を出さなければただのバカ」と自分のことを理解し、鍛錬を怠らない。だから大舞台にめっぽう強く、阪神、メジャーでも活躍できたのだろう。 その「策士ぶり」は、日ハム監督就任以来の数々の公式発言でさらに光り始めている。 　「優勝なんか一切めざしません」に代表される、常識を覆す新庄語録。 それをウラ読みすると、低迷する球団と選手、それを取り巻くファンをどうすれば鼓舞し、熱狂させ、前進させることができるか、常に考えながら発したセリフなのだ。 　トップになったら、リーダーはどうすべきなのか。 　お調子者になって若手選手を引き付け、基本を説き、力を引き出そうとする新庄流の指導法はビジネスの世界にも大いにつながる。部下にやる気を出させ、奮い立たせ、100％動かす……。それにはどんな言葉で説いたらいいのか。 　新庄語録にはそのエッセンスが詰まっている。悩むリーダーや、管理職にきっと役立つ一冊になっている。 　「トップになったらバカになれ！」--。

1,320円

トップになったらバカになれ　「新庄剛志」語録の魔術…

やせる、ヒップアップ、小顔・美脚・美肌になる…… お尻をほぐすだけで、女性に嬉しいことが一度にたくさん叶う！！　 欲張り女子必見、大人気サロンのセルフケアテクを初公開。 モデルや女優がお忍びで通う麻布十番のエステサロン「ゑまひ」。 このサロンでは、どのコースでも必ず「お尻をほぐす」施術を中心に行います。 日頃ケアすることが少ない「お尻」をほぐすことで、 ヒップアップはもちろん、全身の血流がアップし、むくみ解消、 自律神経が整う、代謝アップ、冷え改善、小顔、O脚改善……と、 女性にうれしい効果がたくさんあるのです！ 著者の「お尻先生」こと田口咲さんは、 20年間、1万5千人以上の女性のお尻をほぐしてきました。 彼女があみだした「お尻ほぐし」テクニックの セルフケアバージョンを、本書でわかりやすく紹介します。 （QRコードから、動画を見ることができます）

1,485円

全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい！…

日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題の IWAメソッド。ついにスローイング版刊行！ ミネソタツインズ前田健太選手絶賛！ ●日本一の野球チャンネル「トクサンTV」全面協力！ ●詳細な写真と動画で、より細かい動きを再現できる！ ●数々のプロ野球選手のトレーニングを手がける著者のスローイング理論を紹介！ 日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題のIWAメソッド。その基本となる理論は、選手に合ったパワーポジションでスイングすることです。「1ひじの角度」「2肩・上腕の位置」「3手首・前腕の設定」「4足の向き」「5ひざの重心」「6股関節の向き」「7腕の向き」「8肩甲骨の位置」「9肋骨の向き」が正しいポジションになることで、自分の最強のスローイングが身につきます。プロ野球選手も実践するトレーニング法を、詳細な写真をもとに解説しています。紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。確かなスローイング理論とトレーニングを知りたい方、必読の1冊です。 ［著者プロフィール］ 木村匡宏 Kimura Masahiro IWA ACADEMY チーフディレクター 1979 年生まれ。慶應義塾大学卒業。岩隈久志（現読売ジャイアンツ）が共同オーナーをつとめるIWA ACADEMY の設立メンバー。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。2016 年10 月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE A HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM PLAY」の開発、普及に取り組む。主な著書に『パワーポジションで最強スイング＆インパクト！　IWAバッティング・メソッド』『速効！ 5 分で伸びる！子どもの走り方トレーニング』（東洋館出版社）『実はスゴイ四股 -いつまでも自力で歩ける体をつくる』『24 時間疲れない！ 最強の身体づくり』（ワニブックス）がある。 ［協力］ トクサン Tokusan SWBC JAPAN 軟式日本代表。帝京高校で甲子園出場、創価大学では主将として全国ベスト4、リーグ首位打者、盗塁王に輝く。日本プロ野球2 球団のドラフトにリストアップされた実績をもつ。2016 年8 月にYouTube にて「トクサンTV」をスタートさせ、チャンネル登録数50 万人を超え、日本一の野球チャンネルとなっている。所属する野球チーム『天晴』の主将。 ライパチRaipachi 学生時代、万年補欠だった野球部の落ちこぼれ的存在。それでも野球が大好きで「やるなら強いチームでやりたい！」と野球チーム『天晴』の門を叩く。「下手な選手でも野球が上手くなれる情報を発信したい！」と一念発起して野球YouTuber に。トクサンTV では動画編集も担当する。

1,650円

パワーポジションでスピード＆コントロールが身につく！　I…

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