アメリカで発達した、野球を統計的に解析しようとす る「セイバー・メトリクス」。この方法論が普及したことで従来の野球の常識は書き換えられることになった。 　たとえば、「ノーアウト一塁での送りバント」。日本の野球では、長らくセオリーとして用いられてきた作戦だが、セイバー・メトリクスによると強攻策の方が得点率は高いことが分かっている。 だが、“送りバント”は依然として、日本のプロ野球やMLBでは作戦として用いられている。はたして本当に送りバントは無駄な作戦なのか？ また、野球先進国であるアメリカのメジャーリーグでは、近年、チームの主軸を二番に置くことが多くなっている。従来、主軸と言えば四番が基本だったが、そもそもなぜ四番なのか。二番と四番、本当はどちらが得点期待値が高まるのか？ そうした数々の野球のギモンの解明に、ハーバード卒の統計のプロが挑戦。これまでに蓄積されたプロ野球（NPB）、メジャーリーグ（MLB）の膨大なデータを駆使し、セイバーメトリクスだけではたどり着けなかった“真実”をあぶり出す。知的好奇心が刺激される、かつてない野球本！

1,540円

統計学で解明！　野球のギモン…

日々記した言葉が力になった 25年ぶりの優勝と球団初の三連覇をもたらした男。その功績とは裏腹に、就任当初は「アイツで大丈夫か」という不安の声のほうが大きかった。実際、1年目の’15年はメジャーか ら黒田博樹が復帰し、エース前田健太と若き大瀬良大地とのローテーション三本柱を中心に優勝候補にも挙がるほどの戦力にもかかわらず、4位に終わった。しかしこの屈辱が快進撃の起点となる。 休日に自宅で特訓してくれたコーチ、迷いを断つ言葉をくれた禅僧、日々ヒントを探した偉人の格言集、急逝した恩師、家族を一つにしてくれた愛犬……出会いと別れが今 の自分をつくった。すなわち、全ての答えは心の底にあることに気づいた2年目は勝ちへの固執から一転、目の前に集中すれば自ずと結果は生まれるという心構えで勝利を積み重ねていく。 「タナ・キク・マル」の確立、誠也の四番抜擢、新人西川龍馬の起用をはじめとするお家芸の育成論、寝食を削っての徹底的な戦力分析や一球ごとの緻密なベンチワークといった采配の 裏側、そして到達できなかった日本一。リーダーの素直な思いと、再起を担う若鯉へのエールを綴る

1,760円

赤の継承　カープ三連覇の軌跡…

若林貞男プロが提唱して1980〜90年代に一世を風靡したゼット打法を現代に即して明解にレッスンします

1,760円

ゴルフ奇跡のレッスン！…

プロバスケットボール選手 Bリーグ・名古屋ダイヤモンドドルフィンズ佐藤卓磨、初の絵本！! 『ぼくはキリン』は、読書好き、絵本好きのプロバスケットボール選手・佐藤卓磨が、多くの子どもたちに絵本と出会うきっかけをつくりたいという思いが出発点です。千葉ジェッツに在籍していた2022年に、社会貢献プロジェクト「シュガプロ」を立ち上げ、クラウドファンディングを実施し、制作されました。完成した本は、保育園や幼稚園、小学校、児童ホーム、子育て支援施設等へ寄贈されました。その後、多くの方から、この物語の市販化の要望を受け、ついに佐藤卓磨が現在所属する名古屋ダイヤモンドドルフィンズの協力を得て、市販することになりました。 「誰にでも自分の強みはある」佐藤卓磨の願いが込められた すべての子どもたちに捧げたい物語 この作品は、自己肯定感の低いキリンが主人公です。運動が苦手で、友だちの輪に入れないキリン。そんなキリンがバスケットボールと出会い、変わっていきます。少しずつ自分のことを愛せるようになっていくキリン。この物語は、佐藤卓磨が、自身の幼少期を振り返りながら、つくられました。「誰にでも自分の強みはある」。そんな佐藤卓磨のメッセージが込められた一冊です。 絵は絵本作家カワダクニコが執筆！ 「この物語は、絶対カワダさんに描いてほしいです！」。そんな佐藤卓磨の想いを受け止め、絵本作家のカワダクニコが絵を執筆。ふたりは打ち合わせを重ね、物語をつむいでいきました。どこか佐藤卓磨に似ているやさしいキリンのキャラクターも、そんなやりとりの中から生まれてきました。 『ぼくはキリン』は、名古屋ダイヤモンドドルフィンズを通じて名古屋市の幼稚園・保育所・児童養護施設等に寄贈いたします。

1,540円

ぼくはキリン

心に響くイチローの言葉、２６２のメッセージ。

1,100円

夢をつかむイチロー262のメッセージ…

2,200円

ザ・サーファーズ・ジャーナル日本版　VOL.14.2…

★3分お休み前のヨガで、心と体が整う ヨガは自分の家でやるのは案外ハードルが高く、続かないもの。布団やベッ ドで簡単にできる「寝ながらできるヨガ（夜寝る前と朝起きたとき）」で、睡眠 の質改善、疲労回復、疲労予防、身体や仕事のパフォーマンスUP、瞑想効果な どが得られる。 ★ヨガ×マインドフルネス瞑想＝ねるヨガ 著者は、マインドフルネス瞑想の日本の第一人者であり、ヨガ講師でもある 吉田昌生氏。著書『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入 門』も10万部を突破。ただ寝ながらヨガをするだけでなく、マインドフルネ スの効果も得られる。瞑想が続かなかった人、時間のない忙しい人も即効果 を感じられる。 ★こんな人にオススメ ◎疲れが溜まっている人 ◎よく眠れず、朝起きたときに疲れやだるさ を感じている人　◎ヨガや瞑想をやってみたけど、続かなかった人　◎ 朝からバリバリ仕事をしたいけど、寝起きが悪い人　◎運動やエクササ イズをする時間がない人

1,540円

ねるヨガ

自分の身体をどのようにコントロールするかについての科学的知識は、よりよく生きる上で最も基本的な教養であろう。自分の心との向き合い方、人と人とのかかわりと健全性をはじめ、身体的精神的健康への社会的な取り組みやスポーツをみる楽しみについて洞察を深める素地を持っておくことは、生活の質を向上させよう。改訂にあたり、高齢化のさらなる進行、精神的・身体的障害に対する社会的意識、オリンピック・パラリンピックならびに人々のスポーツ参加意識とその動向などを中心に、データや文意を改新。健康・スポーツにおける必要な基礎的事項がバランス良くかつ網羅的に論じられた好著 1章　スポーツ・身体活動の意味と意義 1：健康とスポーツを学ぶ意義　2：教科としての体育(学校体育の現状)　3：保健・健康教育の歴史と展開　コラム1：スポーツを享受する権利 2章　現代社会と健康　 4：健康とは何か　5：高齢社会と健康　コラム2：21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21）　6：タバコとアルコール　7：食と健康　8：薬物と健康　9：大学生の精神保健　コラム3：我が国におけるスポーツ施策 3章　身体活動と心身の機能 10：筋の構造と機能　11：呼吸循環器系　12：脳・神経系　13：心理社会的な機能　14：運動不足がもたらすもの　コラム4：日本大学学生の体力 4章　身体トレーニングの科学 15：体力とは何か　16：筋力を強くするには　17：持久力を強くするには　コラム5：日本大学・競技スポーツ部　18：調整力を高めるには　19：スポーツとメンタルトレーニング　20：バイオメカニクス　21：スポーツとコーチング　22：コンディショニング・テーパーリング 5章　運動とスポーツの実践 23：身体トレーニングの原理・原則　24：健康維持と体力増進の運動プログラミング　25：体力テストの理論と実際　26：ウォームアップとクーリングダウン　コラム6：シンクロナイズドスイミングを通じて学んだこと　27：熱中症と水分摂取　28：ストレッチングの理論と実際　コラム7：大学で学び、生かす　29：スポーツ外傷・障害の予防　30：救急救命と応急処置　31：身体トレーニングと栄養摂取　32：オーバートレーニング　コラム8：体操競技を通じて学んだこと 6章　運動・スポーツと社会 33：オリンピック　34：アダプテッド・スポーツとパラリンピック　コラム9：目が見えていない選手の方が見えていることが多い？　35：スポーツマネジメント　コラム10：オリンピックと政治　36：スポーツツーリズム　37：アウトドア・スポーツ、アクティビティ　38：総合型地域スポーツクラブ　コラム11：スポーツを通して得る幸せ 7章　スポーツと文化 39：文化としてのスポーツ　40：スポーツの美学　41：職業としてのスポーツ　42：アマチュアリズム　43：日本の大学競技スポーツ　44：武道とスポーツ　45：スポーツマンシップとフェアプレー精神　コラム12：世界を経験して！ 8章　運動・スポーツの価値 46：リーダーシップとフォロワーシップ　47：スポーツとコミュニケーション能力　48：スポーツとジェンダー　49：健康を目的としたスポーツ　50：観るスポーツ

2,475円

大学生のための最新健康・スポーツ科学（第2版）…

「ボールを見るな！」「ダフれ！」「手打ちしろ！」セオリーの裏則に、ゴルフの真実があった！１ヤードから始めるスイングの新基本。

1,650円

0からやり直す本当のゴルフの教科書…

4,730円

マイネル・スポーツ運動学…

ユルゲン・クロップが実践するゲームモデルとは！リヴァプールのサッカーに落とし込んだ「組織的カオス」を徹底分析！

2,200円

組織的カオスフットボール教典　ユルゲン・クロップが実践す…

＜＜「40歳で引退する」ということを35歳の時に決断してから歩んできた5年間の記録＞＞ 朝、家を出るときから今日こそ伝えようと心に決めていた。妻の加奈子にも「今日、話そうと思っているから」と言ってクラブハウスに向かった。あの人に伝えることで、“すべて”が動き出す。そう思っていたからだ。2020年10月23日ーー久々にもらった連休が明け、練習が再開された日のことだった。僕にとっては、ずっと指標にしてきた40歳の誕生日を1週間後に控えていた。 （中略） この5年間で僕は数え切れないほど、本当に、本当に多くのものを手にすることができた。それはタイトルという星の数だけでは測ることができない。その過程にはすぐに思い出すことができる栄光や歓喜もあれば、誰にも言えないような多くの葛藤や苦悩もあった。振り返れば、プロサッカー選手として過ごした18年間で経験してきたすべてが、かけがえのないものだったと、先のステージに進んだ今、改めて言い切ることができる。 だから、そのすべてをここに綴りたいと思う。僕が過ごしてきた18年という日々が、誰かの、何かの力になるならば、というメッセージを込めてーー。（本書「プロローグ」より） 【目次】 プロローグ 第1章　2016年 第2章　2017年 第3章　2018年 第4章　2019年 第5章　2020年 第6章　2020年最終章 エピローグ 【目次】 プロローグ 第1章　2016年 第2章　2017年 第3章　2018年 第4章　2019年 第5章　2020年 第6章　2020年最終章 エピローグ

1,650円

ラストパス 引退を決断してからの5年間の記録…

3,850円

世界一わかりやすいパーソナルストレッチ　生涯スポーツトレ…

フラットなお腹・キュッと持ち上がったヒップ・引き締まった脚をと願う女性のためのワークアウト・ガイドブック。3カ月で美しいシルエットを目指す。 冒頭では、基本的な身体活動に必要な栄養素と、エクササイズのためのエネルギーに応じた食生活のポイントを紹介する。各部位ごとのエクササイズでは効果的な動きをピックアップ、実施セット数と反復回数、その際の正しい呼吸法や安全なエクササイズのためのアドバイスを記載。 緻密な解剖学的イラストとフルカラー写真で、鍛えたい筋肉のグループ（筋群）を視覚的にイメージでき、効果的・集中的なエクササイズを手助けする。後半では形態学に基づいて女性の体型を3つに分類、それぞれの体型に合わせた有効なエクササイズ・プログラムを掲載した。 美しく自分らしい体型を手に入れたい、すべての女性に。

2,420円

ドラヴィエのANATOMY　フランス発　美しく強いからだ…

最近，管理栄養士の活躍の場として注目され，学生の関心も高いスポーツ栄養学．本書は，この分野へ進むために必要な解剖生理学，栄養学の基礎を押さえ，アスリート，一般の人たちへの栄養指導を解説する．理論と実践力をバランスよく身につけられる．一線で活躍するスポーツ栄養士からのメッセージも興味深い． 1．運動の効用：身体活動，運動（疾病との関わり／他） 2．運動によって変化する生理機能，身体組成（運動と骨，骨格筋／他） 3．基礎力アップ栄養学（栄養の概念／他） 4．スポーツ・運動のエネルギー供給系（身体活動のためのエネルギー／他） 5．運動と栄養：運動時の栄養素の代謝と役割（運動と糖質の栄養・代謝／他） 6．運動と水分，熱中症予防（水の体内分布と体液量調節／他） 7．試合前後の食事（試合環境・食事環境に関する情報収集／他） 8．運動と食物摂取（運動のための最適な食事は何か／他）

3,190円

スポーツ栄養学

八年間で二つのホームを失ったウクライナ最強クラブの熱源 「東欧最強クラブ」と呼ばれて久しいウクライナのサッカークラブ、シャフタール・ドネツクは、2014年以来、ホームスタジアムでプレーしていない。同年4月にドンバス地方で戦闘が開始されると避難を余儀なくされ、22年2月にはロシア軍のウクライナ本格侵攻により再度の避難を強いられた。さらに主力選手の流出など、自らの姿を見つけだす必要に迫られる普通ではない状況の中、それでもシャフタールは普通にプレーし続けている。シャフタール関係者の膨大な証言を通して、知られざる流浪の英雄たちの戦いに光を当てる。 【構成】 序文　ダリヨ・スルナ 一章　逃亡 二章　東欧のバルセロナ 三章　ルチェスク 四章　ブラジル人 五章　ドンバスの建設 六章　ユーロマイダンとドネツクの陥落 七章　故郷を遠く離れて 八章　再び起こっている 九章　ワルシャワへようこそ 一〇章　希望 シャフタールの軌跡

2,420円

流浪の英雄たち シャフタール・ドネツクはサッカーをやめな…

ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全６７種目の体幹＆ストレッチメニュー。

1,760円

プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド…

スポーツ愛好家、学校や地域で指導に携わる人、子どもを教室に通わせる親など、一般的な場面でスポーツに関わる人向けのテキスト。 スポーツにおける優れたパフォーマンスの基盤として、心理的側面の重要性が指摘されている。本書は、心理学の理解、スポーツ行動の理解、スポーツ行動と社会的要因の関係の理解という3つの視点から、スポーツ心理学の基礎を分かりやすく示し、自らのスポーツ活動だけでなく、指導者としても役立つ知見や重要なトピックを解説する。 はじめに 第1章　心理学概説 　1．科学としての心理学 　2．心理学における科学性と研究分野 　3．スポーツ心理学 第2章　スポーツと不安，ストレス 　1．不安 　2．覚醒とパフォーマンス 　3．ストレス 　4．スポーツ選手の不安，ストレス 　5．不安，覚醒，ストレスのマネジメント 第3章　スポーツと動機づけ 　1．欲求と動機づけ 　2．外発的動機づけと内発的動機づけ 　3．スポーツ行動の理解と実践に役立つ動機づけの理論 　4．運動やスポーツへの取り組みにおける動機づけの高め方 第4章　運動技術・技能の学習 　1．運動の学習・技術・技能 　2．運動技術の学習過程 　3．運動技術の効果的な練習方法 第5章　運動嫌い，学習性無力感，バーンアウト 　1．運動嫌い 　2．学習性無力感 　3．バーンアウト 　4．運動嫌い，学習性無力感，バーンアウトへの対処 第6章　スポーツとジェンダー 　1．ジェンダー 　2．スポーツとジェンダー 　3．スポーツにおけるジェンダーに関わる検討課題 第7章　スポーツとライフスキル 　1．スポーツ活動と効果 　2．スポーツ活動とライフスキル 　3．スポーツ活動による心理社会的効果とその般化 引用文献 人名索引 事項索引

2,420円

基礎から学ぶスポーツの心理学…

スポーツ医学の基礎、身体のことやスポーツを取り巻く環境などを学ぶきっかけとして、「スポーツ医学検定」が生まれた。対象はスポーツに関わる一般の方となっており、必ずしも専門家ではない。本書は月刊トレーニング・ジャーナルで連載中の練習問題をまとめたものであり、学んだ知識を確認するために活用いただける内容である。 本書の特徴 ・1ページに2問ずつ問題（選択式） ・ページをめくると解説がある ・3級（ベーシック）と2級（アドバンス）を掲載 ・スポーツに関する幅広い知識を確認できる 本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2017年3月号〜2020年2月号に連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。 はじめに　　 1　3級 2　2級

1,650円

スポーツ医学検定練習問題集　1──3級・2級（各74問）…

地味を笑うな！　地味を恥じるな！　地味を誇れ！　シアトル・マリナーズの平野佳寿投手が綴る、MLBという“ド派手”な舞台でも最強に光り輝く“地味”という哲学。 「僕は自分のキャリアも言動も地味であることを自覚していて、 　しかもそれをけっこう肯定的にとらえている。 　ところが一般的には、地味であることを否定的にとらえる傾向があるように思う。 　この本の目的は、僕のこれまでの野球人生において、その節目節目にどのようなことがあり、 　なにを考えて、どう行動してきたかを知ってもらうことで、“地味”であることの素晴らしさを多くの人に伝えることだ」（著者より） 第1章　タフネス右腕が語る「地味論」 第2章　どこにでもいる少年がプロ野球選手になるまで 第3章　プロ野球での「派手な失敗」＆「地味な成功」 第4章　誕生！「地味すぎるメジャーリーガー」

1,540円

地味を笑うな

1,100円

ホークス3軍はなぜ成功したのか？…

★ 『体のコア』を意識したスイングで、 パワーに頼らず飛距離アップ! ★ スイングの基本の見直しから 場面・状況に応じたコア攻略法まで。 ★ スコアを上げる 「理論」と『実践テク』がよくわかる! ◇◆◇ 本書について ◇◆◇ しなやかで美しいゴルフをしましょう。 体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、 ゴルフがもっと楽しくなります。 「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、 多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、 非力な女性ならずとも、 腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。 体の幹(コア)を意識した 『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、 大きな飛距離が得られるのです。 さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、 体幹スイングをマスターしましょう。 そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう! ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆PART1 スイングの基本 自分のゴルフをもう一度見直したい人は、 まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。 基本をきちんとマスターして、 さらに『コツ』を覚えることで、 確実にレベルアップできます。 全11項目 ◎ ドライバー編 * POINT12 スイングの流れをイメージ * POINT13 ドライバーのメカニズム ・・・など全9項目 ◎ フェアウェイウッド編 全3項目 ◎ アイアン編 全7項目 ◎ バンカー編 全3項目 ◎ アプローチ編 全6項目 ◎ パター編 全7項目 * コラム クラブセッティング ☆PART2 実戦編 コースに出てプレーをすると、 練習場にはなかったゴルフの面白さと 難しさに気づくはず。 ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとに レッスンをしていきましょう。 全12項目 * コラム 美しいゴルフ ☆PART3 スイングの悩み解消 ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、 それによって生じてくる悩みもいろいろです。 ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを 解消するポイントをレッスンしていきましょう。 全4項目 ☆PART4 コース戦略 いいショットがそのままスコアにつながらないのが ゴルフというスポーツ。 ミスも想定し、もっともリスクが少ないルートを探して 攻めることがスコアアップの秘訣となります。 全3項目 * コラム プレー前日&当日の心得 ☆PART5 エクササイズ 体への負荷が少なく、 誰もが気軽に楽しめるゴルフ。 でも筋力を強化すればスイングを 安定させることもでき、 飛距離をもっと伸ばせます。 ムリせず、少しずつ体を鍛えましょう。 全8項目 ※ 本書は2009年発行の 「これでスコア90を切れる!女性のためのゴルフ上達のポイント65」 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,793円

女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切…

好きなものは、カレーライス、鍋焼きうどん、芋焼酎。鍋料理で夏バテを防ぎ、試合前には大福2つーー。偉大な記録の背後には、けっしてブレない食への信念、そして信子夫人の創意工夫があった。スタジオジブリ『熱風』好評連載エッセイを書籍化。人間・落合博満の心と体の原動力が明らかになる、プロ野球ファン必読の1冊。 1　そのトマトはどんな味？ 　食べるのも仕事／最後の晩餐──秋田の米／食とは腹をいっぱいにすること 2　「心技体」ではなく「体技心」 　選手の食事への気配り／農耕民族の日本人と肉食の欧米人の違い／炭酸水を飲んで驚かれる／食べることに神経質になり過ぎないほうがいい 3　三冠王の生みの親 　好き嫌いが多い人／夕食の買い出しに付き合わせた効果／たった一度の「不味い」 4　現役生活を誰よりも長く続けるための食事 　三冠王を手にした頃からの食──鍋料理／夏バテを防ぐ「お煮かけ」 5　監督時代の選手の食生活への目配り 　監督・コーチと一緒に夕食を摂りたがらない選手たち／「郷に入れば郷に従う」外国人選手／食事が気持ちを整え、食べる楽しみを生む 6　酒の効用 　秋田県産芋焼酎『だんぶり長者』に出会う／酒とは上手く付き合いながら、生きてきた／自由を奪われる感覚？──飲み会という空間／飲み会は、他者の知恵を借り新たな着想を得る時間 7　息子と孫たちへの食育 　和歌山県の落合博満野球記念館での食コミュニケーション／カレールウをつまみに酒を飲む／自分たちが育った時代の感性を大事に孫も教育する 8　人と器 　監督が選手をふさわしい器に入れるタイミング／野球人・落合博満のプロデューサーとして、器に時間も費用もかける／高級な食器を普段使いする効用／器を熟知した人の導き 9　酒飲みの甘党 　『渡辺のジュースの素』が、甘党の起源？／餡子を家で作る、パンの上に粒餡をのせて食べる／甘味との付き合い方にも自分自身の生活にも責任を持つ 10　偉大な食の主役・漬物 　野菜の漬物、ハタハタの塩漬け、樽職人──秋田・冬の記憶／野菜嫌いで漬物も好まずだったが、浅漬けなら／「穏やかで幸せだ」と感じながら、鰻と奈良漬けを食べる 11　スポーツ選手の力の源、肉 　日本人の肉食文化／パチンコで雀を獲る／一流のメジャー・リーガーはビーフ、マイナー・リーガーはハンバーガーやチキン／「食の太い選手は大成する」 12　コロナ禍の食事と日本人 　「何か食べられればいい」から「好きな物を食べたい」へ／何かを突き詰める満腹感より、他者からの評価による満足感／三食規則正しく、そして禁酒──コロナ禍で私のライフスタイルも変化 あとがき

1,760円

戦士の食卓

オリンピックや世界選手権に比べて知られていないものの、2009年から2022年までの14年間で19人もの世界新記録を出した日本の「マスターズ陸上競技者」。このうち18人は60歳以上で、その半数以上の競技者は複数の世界新記録をだしています。若者世代に比べて、日本の高齢アスリートの世界での活躍がこんなに凄いことは、世間ではほとんど知られていません。この本では、多くのデータにより日本の高齢陸上競技者の世界での活躍を紹介。この日本の高齢者の活躍には、どんな秘密があるのか。マスターズ陸上競技が本格的に始まってからおよそ50年。マスターズ陸上競技の黎明期の状況を50年後、100年後のために記録しておくことも、この本の目的の一つです。 第1章 マスターズ陸上競技:第2章 日本人によるマスターズ陸上競技の世界記録:第3章 世界ランキングに見る日本人競技者の層の厚み:第4章 マスターズ陸上競技のレベル:第5章 マスターズ陸上競技世界記録樹立者の3つのタイプ:第6章 マスターズ陸上競技日本記録保持者の地域分布:おわりに

990円

強いぞ！　日本の高齢アスリート…

パウダーの限りない魅力と奥行きを追求し、よりリアルなスキー、スノーボードの世界を求める滑り手に、じっくりと読めるテキストと見ごたえのある写真を満載したコアマガジン。 今季は、さまざまなスポットを巡ったスノートリップのレポートを中心にお届けします。インタビューやコラムも充実。本格的なシーズンインを直前に、気分が高まる1冊です。

1,540円

Fall Line 2025

米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授！障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。

2,530円

ギャロウェイのランニングブック…

本来は…上段正拳突きは存在しない？ 蹴りは関節技として使う？ 沖縄で発祥し、武術として伝承された空手。しかし、本土に伝わる際に多くの技の意味が誤解され、本来の技が失われてしまった！　上級者でも空手の見方がガラリと変わる!!　オリンピック採用に沸く空手界、“目からウロコ”の真実！ CONTENTS ●序章　剛柔流拳法とは何か？ 剛柔流拳法の系譜／剛柔流拳法の特徴 ◉身体操作（チンクチ、ガマク）◉技術の特徴1「裏分解と歩方」◉技術の特徴2「取手、ツボ、捻り」◉段階に応じた上達システム ●第1章　「突き」の不思議 正拳上段突きは存在しない？／特殊な手の握り「コーサー」とは？ ◉鶏口拳◉中高拳◉平拳 正拳中段突きは、指で突く!?／正拳下段突きは、目の錯覚を誘う？／突きの軌道は中心の1点狙い？左右の2点狙い？／なぜ、わざわざ脇まで引き手を取るのか？／「突き技」と「打ち技」の違いって？ ●第2章　「チンクチ」と「ガマク」をわかりやすく チンクチ、ガマクって何？ ◉チンクチは背中や脇の筋肉◉ガマクは腰回り◉チンクチとガマクの一体性 三戦で養うチンクチとガマク ◉双手中段受けから中段突き◉回転して中段受け◉双手開手中段受けから双手貫手◉回し受けで後退 首里手と那覇手の腰使いは違う？／「ムチミ」や「アティファ」って何？ ◉ムチミは粘っこい、撓りある動き◉アティファは浸透する威力 ●第3章　「受け」の不思議 上段揚げ受けは使えない？／中段外受けは肝心な動作が消えた！／下段受けは、引き手のほうで受ける！／受け技は受けじゃない！　中段内受けの例 ◉受け技◉外し技◉取手技◉関節技◉投げ技◉打撃技◉打撃技＋関節技 速く動くな！　ゆっくり動け？ ●第4章　「蹴り」の不思議 前蹴りは足首を伸ばさない？／体を上下させたほうが良い？／蹴り足は引かない？／蹴りは関節技1外回し蹴りの例／蹴りは関節技2下段足刀蹴り等の例 ◉足刀蹴り◉足刀の形◉足底蹴り◉踵蹴り ●第5章　「型」の不思議 型の稽古はなぜ大事なの？／三戦立ち・前屈立ち・四股立ち・猫足立ちで戦える？ ◉前屈立ち◉四股立ち◉猫足立ち 空手の型は絶対に変えてはいけないのか？／目ヂカラを出してはいけない？ ●第6章　型を実用化する、沖縄に伝わる鍛錬法 伝統的鍛錬によるチンクチ、ガマクの養成 ◉チーシ◉サーシ◉カーミ◉腕立て伏せ◉カキエ 巻き藁突きでの拳作り、本当は初級者向け？／どうして武器術が素手の空手に役立つの？ ●第7章　技に活きる予備運動 予備運動はただの準備運動ではない／空手と受け身 ◉後ろ受身◉横受身 ●第8章　世界が求める沖縄伝統空手

1,650円

沖縄古伝 剛柔流拳法で解く！【空手の不思議】…

確実に試合で使えるドリブル、得点につながるシュート、実戦で役立つパスなどの基本テクニックから勝敗を左右するディフェンス戦術まですべてを完全網羅。

1,540円

〈DVDでよくわかる〉ミニバスケットボール上達テクニック…

組織の中で個を生かす 京都橘イズム ボールを保持しながら 攻守にイニシアチブを握るサッカーで 全国高校サッカー選手権2012年準優勝、2013年ベスト4 インターハイ2019年ベスト4進出！ “同じやるなら楽しく”をモットーに京都橘高校サッカー部を 全国有数の強豪校へと育てた指揮官のチームマネジメント術。 選手たちを大人にすることが「目的」で 試合に勝つ、全国で優勝するのは「目標」。 仙頭啓矢、小屋松知哉、岩崎悠人（ともにサガン鳥栖） 河合秀人（松本山雅）、中野克哉（京都サンガ） 西野太陽（徳島ヴォルティス）、木原励（浦和レッズ）… 2001年の創部から20年でプロへ10人輩出！ 第1章 京都橘からプロ入りした10人 第2章 選手権で旋風を巻き起こす 第3章　全国常連へと成長 第4章　サッカーと日本舞踊をの両立 第5章　指導者人生の始まり 第6章　タチバナスタイル 第7章　特別対談 　　　　　岩崎悠人（サガン鳥栖） 　　　　　「米澤先生が事あるごとに意識を上げてくれる言葉をかけてくれていた高校時代は、毎日が刺激的でした」 　　　　　仙頭啓矢（サガン鳥栖）×小屋松知哉（サガン鳥栖） 　　　　　「高校時代は人として、サッカー選手として、どうあるべきかを学ぶことが出来た」（仙頭） 　　　　　「橘に行ったから、プロになれたし、いまでもプロとして生き残れていると思う」（小屋松） 　　　　　中村順（大宮アルディージャアカデミーダイレクター） 　　 　 「選手権優勝を目指すと同時に、日本代表で活躍するような選手の輩出を目指してほしい」

1,760円

組織の中で個を生かす　京都橘イズム…

目からウロコのランニング論で一大旋風を巻き起こしたみやすのんきメソッド再び！楽で速い登山の歩き方、仰天トレイルランニング法を徹底解説！平坦な街中のマラソンから離れ、過酷な山岳レースに挑んだ５４歳シーズンの全貌！

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サブスリー漫画家激走山へ！…

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