2020年センバツ、優勝候補の一角に挙がっていた仙台育英。しかし、新型コロナウイルスの影響で、センバツは中止に。5月20日には夏の選手権の中止まで決まり、東北勢初の”日本一”に挑戦できない年となった。それでも、須江航監督が就任時から掲げる理念のもと高校野球の完結を追い求め、前に進み続けている。「地域のみなさまと感動を分かち合う」すべては、この理念に舞い戻る。苦境に立ち向かう仙台育英の取り組みに迫った。

1,760円

二度消えた甲子園　仙台育英野球部は未曾有の苦境をどう乗り…

あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！

1,760円

ランナーのためのコンディショニング　中長距離・マラソン編…

第1版刊行から約5年ぶりの改訂で最新の情報にアップデートを行いました。本書はこれ一冊でこれからスポーツ健康科学を学ぶ方に必要な基礎知識を習得することを目指した書籍です。 スポーツ医学・健康科学を学ぶ学生の知っておくべき基礎知識、解剖学・生理学、からだづくりに必要な基礎知識、コンディショニングやスポーツ障害、アスレティックリハビリテーション、運動器の疾患、生活習慣病とメタボリックシンドローム、アンチドーピングなどをやさしく解説。特にコンディショニングに関しては、一般的な教科書には掲載されることの少ない鍼治療や歯科領域の内容も解説。また、改訂に伴い近年年々注目度の高まる障がい者スポーツに関する章を新設しました。テキストや参考書として最適です。

3,740円

図解　スポーツ健康科学入門…

雑誌『Ｔａｒｚａｎ』の人気連載が単行本に！運動とはまったく無縁。文化系＆夜型生活を極めた作家・松久淳が４５歳にしてマラソンにハマッた。なぜ人間は走るのか？そこにイミはあるのか？マラソンの本＝ハウツーという常識を超えた！？笑えるマラソンエッセイここに誕生！

1,430円

走る奴なんて馬鹿だと思ってた…

「本書は，アスリートの実力発揮や競技力向上を主たる目的としたメンタルトレーニングではない。アスリートの心理臨床では，スポーツ場面での悩みや問題を解決しようと訪れたアスリートに対して，幅広い視点からの理解に基づいたカウンセリングや心理療法によって，彼らの人生の歩みに資することを目指している。（「はじめに」より抜粋）」 アスリートの身体は，時に彼らの無意識を表現する場となり，臨床家たちのたましいの働きかけが個性化の契機となる。スポーツ心理臨床のパイオニアたちが，故障やスランプなどとしてアスリートの身体から発せられた心のメッセージを，いかに聴き，いかに働きかけるか，その治療的過程を集成した，珠玉の実践集。 第1部 アスリートの心を診る 第1章 アスリートの心理臨床の歩みー1964〜2020（中込四郎） 第2章　燃え尽きるほどに追い込んでしまうアスリート（中込四郎） コラム1：アスリートのカウンセリングにおける“窓”-身体に拓かれるー（中込四郎） 第3章　スポーツ傷害を克服したアスリート（鈴木敦） コラム2：競技スポーツそしてアスリートの心性（中込四郎） 第4章　精神科クリニックで出会ったアスリートたち（待鳥浩司） 第2部　身体の語りを聴く 第5章　競技継続を支える“こころの推進力”（中込四郎） 第6章　アスリートの自己形成につながる“対話的競技経験”（江田香織） コラム3：長寿命化するアスリートのセルフコントロールとメンタル（中込四郎） 第7章　競技力向上や実力発揮における“語ること”の意味（鈴木壯） 第3部　パフォーマンスを癒す 第8章　パフォーマンスの発揮を阻害する心理的要因（1）イップス（奥田愛子） 第9章　パフォーマンスの発揮を阻害する心理的要因（2）スランプと成功恐怖（秋葉茂季） コラム4：ジュニア期のアスリートの課題；タレント発掘（江田香織） 第10章　心と身体のつながりーアスリートのパフォーマンスに見る内的課題ー（武田大輔） 　　　 第4部　チームを治す 第11章　チームMT実践：グループ箱庭療法によるチームビルディング（江田香織・中込四郎） コラム5：アスリートの身体が発する心的メッセージをマッピングする（鈴木壯） 第12章　競技現場でのソーシャルサポートの活用（土屋裕睦） コラム6：カレッジスポーツの課題と日本版NCAAへの期待（土屋裕睦） おわりに（中込四郎）

3,850円

スポーツパフォーマンス心理臨床学…

人々とスポーツを繋げ、ファンを増やして地域を元気にするには？ 当時の近鉄バファローズアワー（ABCラジオ）での会話には 野球やスポーツだけでなく世の中へ対する愛が溢れていたと思う。 出来ないと感じていても、情熱で突き進んだあの頃が懐かしい！ アキラのスポーツ愛とびわ湖愛が道を拓いたんだと思うと感無量だ。 加藤哲郎（日本プロ麻雀連盟/元近鉄バファローズ） 2022年東京五輪ローイング（ボート）競技で金メダルを獲得したニュージーランド代表。その直前合宿は日本の滋賀県琵琶湖で行われた。本書は合宿の実行委員を務めた著者による、合宿計画から実施までの1000日間のレガシーである。スポーツが地域にもたらすメリットの作り方、「ヒト・モノ・カネ・情報」の経営資源の活用、自治体・企業・組織との連携など、スポーツ以外にも応用できるノウハウが詰め込まれた一冊。

3,190円

オリンピックのレガシー…

あなたは、どのような場面でのメンタルを強化したいですか? 練習の成果を今まで以上に上げていきたいですか? 集中力を高め、冷静な判断力を今よりも高めたいですか? 試合本番で、緊張しても実力を発揮できるようになりたいですか? 格上の相手(チーム)にも、勝てるようになりたいですか? この本で紹介するメンタルトレーニングを使えば、この中のすべての願いを現実のものにすることができます。 メンタルトレーニングは、一流のアスリートだけに必要なものではなくて、どのレベルの人にも必要なものなのです。どのような段階の選手であっても、どのような状況であってもメンタルトレーニングをすると必ず成果が出ます。スポーツの場面だけでなく日常生活の中でも、役立つ場面がたくさんあります。 第1章には、『「上手くなりたい」「試合に勝ちたい」「結果を出したい」なら何を変えればいいのか。練習の成果をあげて上達するにも、試合で勝つためにも必要なことを紹介します。 第2章には、大切な試合で緊張してしまったときにも、最高の状態で試合に臨むことができるように切り替える方法を紹介します。 第3章には、やる気が出ないときや練習や試合に気持ちが進まないときに、どのように自分の気持ちを上げていくことができるのか、モチベーションを高い状態で維持し続けるためにどうすればいいのかを紹介します。 第4章には、悩んだときの乗り越え方として、伸び悩んだときや、チームでの考え方の違いやコーチとの人間関係の悩みなど、人には相談しにくいような悩みを世界の問題解決技法を活用して10分で納得のいく答えを導き出すことができます。 第5章には、大切な試合の前や格上の相手と対戦するときなど、どのように心を整えることができるのかを場面別に具体的な言葉で紹介します。 第6章には、アスリートたちの言葉から勇気をもらえるように心を奮い立たせる名言を紹介します。 メンタルトレーニングの世界を楽しむ準備はできていますか? この本の向こうに、あなたの新しいステージが待っています。 【購入者様への特典】 「夢実現シート/試合の成果を上げる心の準備シート/練習の成果をあげる心の準備シート」

1,815円

【POD】奇跡を呼ぶ！　無敵のスポーツメンタル　どんなス…

1,310円

RACERS（volume　12）

オリンピック連覇を果たした羽生結弦。 幼き日の羽生を見出し、徹底的に基礎を教え続けたコーチが都築章一郎だ。 五〇年以上にわたり日本フィギュアスケートの発展に貢献してきた名伯楽は、現在も精力的に多くのスケーターに指導を続けている。 都築が若き日に、フィギュアスケートの手本としたのが芸術大国ロシアだった。 私財をなげうち、日本のフィギュア界の礎のために世界を奔走してきた生き様、そして知られざる日露文化交流史をも描く! 【目次】 序章エドゥアルド・アクショーノフは語る 第一章 都築章一郎は語る 第二章 アレクセイ・ミーシンは語る 第三章 都築章一郎はふたたび語る 第四章 ヴィクトル・ルイシキンは語る 第五章 都築奈加子は語る 第六章 タチアナ・タラソワは語る 終章 都築章一郎は三たび語る 都築は羽生に言った。 「挑戦をしなさい」 「未知の世界に向かいなさい」 そして、こう言い続けた。 「芸術家になりなさい」 都築章一郎(つづき・しょういちろう) 1938年愛知県出身。 日本大学卒業。卒業後は指導者となり、1964年日本フィギュアスケーティングインストラクター協会に参画。 佐野稔をはじめ多数の選手を育成した。また、ソ連(当時)より有力コーチを招聘し、日本フィギュア界の発展に貢献。1987年より14年間、日本フィギュアスケーティングインストラクター協会理事長を務め、指導者資格認定制度を確立。1991年より4年間、日本オリンピック委員会(JOC)主任強化コーチ。 五輪二連覇の羽生結弦を小学2年より高校時代にかけて指導。 【著者プロフィール】 宇都宮 直子(うつのみや・なおこ) ノンフィクション作家、エッセイスト。 医療、人物、教育、スポーツ、ペットと人間の関わりなど、幅広いジャンルで活動。 フィギュアスケートの取材・執筆は二〇年以上におよび、スポーツ誌、文芸誌などでルポルタージュ、エッセイを発表している。 『人間らしい死を迎えるために』『ペットと日本人』『別れの何が悲しいのですかと、三國連太郎は言った』『羽生結弦が生まれるまで日本男子フィギュアスケート挑戦の歴史』『スケートは人生だ!』ほか多数。

858円

羽生結弦を生んだ男 都築章一郎の道程…

1,650円

GALS　PARADISE

ゴルフクラブの操作には1つだけ正解があるが、それに合わせた体の動かし方は人それぞれ違うはず。チャンネル登録者数10万人を誇る「みやもとゴルフch.」のゴルフレッスンプロ宮本大輔が、クラブの特性やインパクトの原理原則、クラブの操作概念に加え、あなたにとって最適のゴルフスイングが手に入る方法をイラスト図解で徹底解説！ 著者メッセージ　「はじめに」より 本書では、クラブの正しい使い方を学び、それを実践していただき、自分に合った体の動かし方を身につけていただくことを目指しています。おすすめの練習方法もたくさん紹介しています。この本があなたのゴルフスイングの向上に役立つことを願っています。宮本大輔とともに一緒に学んでいきましょう。 宮本大輔 目次 はじめに PART1 ゴルフクラブを知る PART2 インパクトの原理原則 PART3 ゴルフクラブの操作概念 PART4 ゴルフスイングの習得方法 PART5 クラブ操作が身につくドリル PART6 ミスショットの分析＆改善法 まとめ Q＆A おわりに はじめに PART1 ゴルフクラブを知る PART2 インパクトの原理原則 PART3 ゴルフクラブの操作概念 PART4 ゴルフスイングの習得方法 PART5 クラブ操作が身につくドリル PART6 ミスショットの分析＆改善法 まとめ Q＆A おわりに

1,760円

クラブ特性 インパクト 操作法　ゴルフスイング解析図鑑…

ぶっちゃけ上手くなるにはコレだけ！！体の力みがとれて効率よく飛ばせるようになる。サイコー（最大効率）スイングでゴルフの基礎を作ろう！！

1,452円

菅原大地　ゴルフの基本…

オリンピック招致問題、部活絶対主義、スポーツへの逃避、無気力試合…… スポーツにかかわる問題の解決に求められている姿勢とは？スポーツに関して、自分の意見に会わない人や新しい情報に接し、自分とは違う考えを取り入れることが、スポーツを理解する素晴らしいヒントになる。複雑な真実から目をそらさず、学びを止めない姿勢が、今、求められている。 第1部　社会とのかかわりで見るスポーツ哲学 　　　　-スポーツにおける認識と実情のねじれ現象ー 第1章　スポーツと「ファクトフルネス」 　1　「ファクトフルネス」のスポーツへの援用 　2　スポーツにおけるスキャンダルと犯人捜し 　3　ゲームズマンシップに関するファクト 　4　スポーツのイメージが良くなる構造 第2章　オリンピックの不都合なファクト 　1　オリンピック開催への立候補都市の現象　 　2　空振りの経済効果と負の遺産 　3　札幌市によるオリンピック招致と幻想としてのオリンピック人気 　4　求められる立ち止まる勇気　 第3章　部活動の退部とスポーツへの逃避 　1　部活動の退部と部活絶対主義 　2　「石の上にも三年」のリスク 　3　部活動絶対主義ではない部活動の在り方 　4　スポーツへの逃避と差別感情 第4章　スポーツへの逃走と退屈の飼い慣らし 　1　スポーツ基本法におけるスポーツの意義への疑念 　2　退屈からの逃避手段としてのスポーツ 　3　退屈を飼い慣らすスポーツパーソンへ 第2部　場面で見るスポーツ哲学 　　　　-倫理的トピックのとらえ方ー 第5章　敗北を目指すジレンマ　 　1　女子バトミントンにおける無気力試合 　2　スポーツで敗北を目指す行為とその賛否 　3　スポーツの存立を揺るがすか否かという論点 　4　スポーツ哲学領域の「失敗した試合」に関する論議 　5　無気力試合の検討 第6章　得点差を最大化するジレンマ 　1　書かれざるルールと大差の試合 　2　リードを最大化することの是非に関する論争 　3　『122対0の青春ー深浦高校野球部物語』からの検討　 第7章　報復死球というジレンマ 　1　書かれざるルールと故意死球 　2　故意死球に対する分析枠組み　 　3　故意死球を規定する条項の内容の変遷 　4　故意死球に対する厳罰化とプレイヤーの曖昧な合意 第8章　プレイオフ制度に伴うレジンマ 　1　クライマックスシリーズ制度への疑義 　2　国際スポーツ哲学会におけるプレイオフの是非をめぐる論争 　3　野球の卓越性からみたクライマックスシリーズ制度

1,980円

これからのスポーツの話をしよう…

トップアスリートへのサポートだけでなく、競技歴の長いパラ選手、部活動に励む小中学生から社会人まで幅広く、かつ特有の医学的問題への関心が高まっている女性アスリートの診療。 本書では、女性アスリートの心身の特徴や健康管理に関する基礎知識から、月経随伴症状、メンタル、妊娠・産後、更年期障害への対応、アンチ・ドーピングまで、女性アスリートの健康管理・指導を担う上で知っておきたい最新の医学情報をQ＆A形式で解説します。 実際に診療を行う場面だけでなく、スポーツの現場で指導に当たるトレーナーや、学校現場で指導を担う教職員・養護教諭が、アスリート本人、保護者に指導を行う場面も想定し、エビデンスに基づく正しい知識を届けるために必要な情報も多数盛り込んでいます。 産婦人科医、精神科医、心療内科医、整形外科医、学校医や健診を担う一般内科医のほか、スポーツ現場で指導的立場にある教職員・養護教諭、トレーナー、栄養士必読の書！

5,940円

女性アスリートの健康管理・指導Q&A【電子版付】…

四十肩、五十肩、そして腕の痛みに困っているみなさんへ 世界で話題になったマッケンジーエクササイズをぜひ一度！ 四十肩、五十肩などをはじめ肩の痛み、そして腕の痛みは、「肩関節」が原因で起こっているのかもしれません。 世界でも有名になったマッケンジー法を考案し、具体的なエクササイズを生み出したのが、ニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジー。名前を冠した「国際マッケンジー協会」の支部が世界28ヵ国にあります。 そのマッケンジー法で、肩関節が原因で起こる「肩の痛み」「腕の痛み」「四十肩・五十肩」に対する理論とエクササイズを解説したのが本書です。薬などではなかなか改善しなかったという方は、ぜひ一度本書を試してみてください。 ※本書は『自分で治せる！マッケンジーエクササイズ　肩の痛み・四十肩改善マニュアル』(2011年小社刊）のカバーデザインを新しくして再発刊したものです。

1,650円

新装版　肩の痛み・四十肩改善マニュアル　自分で治せる！マ…

1,078円

ロジカル・アプローチ…

★　日本代表監督＆選手が教える、 　　試合で差がつく練習法！ ★　「どこを」「なぜ」鍛えるかよくわかる！ ★　具体的な強化ポイントが実戦で役に立つ！ ＊　片脚立ちストロークで踏み込み足を意識 ＊　イスを利用して面で捉えるボレーを身につける ＊　3球目攻撃が相手を崩す布石を作る 　　・・・etc． ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ ソフトテニスのトレーニングする際には、 一つひとつのプレーに狙いと目的を持って 取り組むことが大切です。 本書は、トップ選手が普段から実践する トレーニングメニューを紹介していますが、 選手たちは、ただ淡々と練習するのではなく 実戦を意識して行っています。 練習のための練習ではいけないのです。 1本1本の打球や1つ1つの動きを、 試合で起こりうる状況を想定しながら行うことが 重要なのです。 普段のトレーニングから高い意識を持てば、 どんな局面でも凌げる対応力が身につきます。 ここで紹介するトレーニングは、 ソフトテニスで必須となる技術の習得に加え、 前衛と後衛が同時にできる実戦練習、 戦術練習も盛り込んでいます。 トレーニングを進めていく中で、 相手のどこを突けばポイントが取れるのか。 どう試合を優位に進めれば勝利をつかむことが できるかを考えながら、 1つ1つのプレーを大切に行ってください。 中堀 成生 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆Part1　ウォーミングアップ ＊　怪我防止のための準備運動とストレッチ ＊　肩甲骨を柔軟にすればスイングスピードがつく ・・・など ☆Part2　ストローク ＊　プレーヤーが持ちやすいグリップで無理なく打つ ＊　ショート乱打で意識するのは正しいフォームと 　　コントロール ・・・など ☆Part3　ボレー＆スマッシュ ＊　アップになるだけでなくボールの感覚を養える ＊　打ちたい方向に面を固定し押し出すようにボレーする ・・・など ☆Part4　サーブ＆レシーブ ＊　ボールを軽く握ってひじを伸ばし、 　　丁寧にトスを上げる ＊　ラケットを背負った形からラケットを上方向に抜く ・・・など ☆Part5　実戦練習と戦術練習 ＊　ストロークとボレーをベースにラリーを続ける ・・・など ※　本書は2018年発行の 『勝つ! ソフトテニス 最強トレーニング50 トップ選手が実践する練習メニュー』 を「新版」として発売するにあたり、 内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

1,694円

勝つ! ソフトテニス 最強トレーニング50 トップ選手が…

【スッキリで紹介されて大反響！！】 Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！ 時間がないすべての人に送る、結果を出せる最新エクササイズ初公開。 著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、 最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。 超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、 「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。 そのリクエストに応えて誕生したのが、 ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ 「globody（グローボディ）」です。 1つのプロフラムは約3分。 大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、 小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、 この2つを組み合わせた、唯一無二の構成です。 1日1つ行うだけでもOK。 場所をとらず、道具も必要ないので、 仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。 エクササイズ動画のQRコード付き！

1,540円

シリコンバレー式　globodyフィットネス…

人間の体は、数千年前と変わっていません。骨や関節の位置や役割はずっと同じです。骨や関節の動きによって、人間の動作は決まっています。 　正しいゴルフスイングは、正しい骨と関節の動きをすれば、きちんと身につけられます。 　太っている人、やせている人、背の高い人、低い人、筋肉がある人、ない人と、体型や筋力、柔軟性の違いはあっても、骨や関節の動きについては、人間である以上、だれでも同じです。つまり、骨と関節という共通点で「正しいスイング動作」を考えれば、万人が採り入れられる、正しいゴルフスイングを理解できることになります。 　ツアープロコーチの内藤雄士氏による専門的なゴルフスイング理論に、コナミスポーツの全面協力によるスポーツ科学の面からの考証が加えられ、スイング理論と体の理論の融合が形になりました。「正しいゴルフスイング理論」についての画期的な1冊です。 第1章　うまくならない人が見直すべきはスイングでなく体 第2章　間違ったスイングの大部分は「代償動作」でできている 第3章　アドレスとは骨格のポジショニング 第4章　骨格から見たベストスイングとは 第5章　骨格スイングに近づくためのエクササイズ

990円

内藤雄士　ゴルフ　正しいスイングは「骨格」で理解する！…

5,390円

わざの伝承

スポーツを楽しむ中高年が増え、注目される「ソフトバレーボール」。その入門書です。 ・判型が大きい上にフルカラー！　写真とイラストで楽しく学べます。 ・自宅で出来るトレーニングも充実！！家でもトレーニングして、こっそり確実に上達も出来ます！！ ・ウェアや用具解説もしっかり！　初心者が安心して競技を始められます！ ・日本ソフトバレーボール連盟が監修。 初心者はもちろん、チームを率いるベテランやコーチまで。 ソフトバレーボールに親しむ全ての方に、最適な一冊です。 本書について Introduction イントロダクション ソフトバレーボールってどんな競技？ だれでもが安心して楽しめるスポーツ 使用コートと用具 ボール ウエアとシューズ Lesson1　パス＆レシーブ Lesson2　トス Lesson3　スパイク Lesson4　ブロック Lesson5　サーブ Lesson6　戦術とゲームプラン Lesson7　ストレッチ＆トレーニング Lesson8　プレーの進行と基本ルール 用語解説

1,815円

しっかり学んで絶対にうまくなる！ソフトバレーボールの教科…

知的な卓球のゲーム、勝つための戦術を伝授。

1,650円

続 卓球戦術ノート

「体育の学び」をどうデザインするか！？２０２０年全面実施の新学習指導要領に完全対応。３６の「学びのデザイン例」を収録した珠玉のアイディア集。低・中・高学年別に、４月から１２ヶ月分を配列して紹介。教科書不在の小学校体育における「学びのデザイン研究」の手引書。

1,760円

小学校体育　12ヶ月の学びのデザイン…

スポーツ医学の基礎、身体のことやスポーツを取り巻く環境などを学ぶきっかけとして、「スポーツ医学検定」が生まれた。対象はスポーツに関わる一般の方となっており、必ずしも専門家ではない。本書は月刊トレーニング・ジャーナルで連載中の練習問題をまとめたものであり、学んだ知識を確認するために活用いただける内容である。 本書の特徴 ・1ページに2問ずつ問題（選択式） ・ページをめくると解説がある ・3級（ベーシック）と2級（アドバンス）を掲載 ・スポーツに関する幅広い知識を確認できる 本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2017年3月号〜2020年2月号に連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。 はじめに　　 1　3級 2　2級

1,650円

スポーツ医学検定練習問題集　1──3級・2級（各74問）…

自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！ 筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、 人生を前向きに進むための“力”をつけよう！ 筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。 実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」などの理由から、筋トレを日常生活に取り入れています。 私たち人間が身体を動かせるのは、筋肉があるからです。 立つ、歩く、呼吸する、話すなど、生命に直結した身体の運動は、すべて筋肉の働きで成り立っています。 つまり、筋肉がなければ、私たちは歩くことも呼吸することもできないのです……。 筋トレや筋肉の凄さ、筋肉を増やす食事などを徹底解説、 科学的根拠のあるシンプルな筋トレ法をまとめた筋トレ本の決定版です！ UFC第4代王者マックス・ホロウェイ専属コーチ、京都大学柔道部特別指導員 話題沸騰中のフィジカルトレーナー、待望の初著書！ 「筋トレの凄さ＆実践トレーニング法」満載！！ ＜内容＞ ・米国グーグル本社にはトレーニング施設が7つある ・オックスフォード大学にみる「文武両道」の精神 ・「筋トレの大切さ」を知っていたロックフェラー家 ・やる気ホルモンが10分で分泌する筋トレの作用 ・最新のダイエット法は筋トレ！ ・「プロテイン」を飲まなくても筋肉質になれる ・筋トレをしないとアメリカでは成功できない！？　 ・筋肉は身体にとっての「エンジン」＆「ストーブ」 ・筋トレ前後20分以内に「ゆで卵」と「おにぎり」 ・筋肉が私たちの身体を守ってくれている ……etc. TRAINING　知性を鍛える究極の筋トレー井谷式「4つの基礎トレ」 CHAPTER1 なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか？ CHAPTER2 科学的に証明された「筋トレ」の凄さ CHAPTER3「筋トレ」をより有効にする食事法 CHAPTER4「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます CHAPTER5「心」と「身体」と「精神」を磨く！ 井谷式トレーニング CHAPTER6「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう！-井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声

1,540円

自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　知性を鍛える究極…

サッカーはチームスポーツ。ネイマール、メッシ、イニエスタのような、個々の技術が高い超一流プレーヤーも戦術を理解しているからこそ、自分の技術を生かすことができるのです。一流プレーヤーを目指すために、もしくはライバルに勝つために、サッカー選手に必要な技術と戦術をともに手に入れましょう。

1,320円

Dr．ヒデのサッカー戦術スクール…

この春、卓球部に入った中学生から新米・指導者まで役に立つ技術・情報が満載！卓球の基礎を作るホップ・ステップ・ジャンプの上達法。

1,650円

卓球3ステップレッスン…

7,700円

ムーブメント

リオ五輪での目覚ましい活躍など、卓球は一気にメジャーな人気の競技となった。本書は卓球の入門＆技術書。基礎知識にはじまり、基本の構えとスイング、戦型（プレースタイル）、練習法、実戦的技術までを網羅した一冊。 はじめに 第1章　戦型を知る 第2章　用具の基礎知識 第3章　グリップと基本姿勢 第4章　技の種類 第5章　サーブ＆レシーブ 第6章　基本練習（フットワーク） 第7章　システム練習 第8章　指導者の役割 おわりに

1,650円

卓球の新しい教科書

常識をくつがえす独自の指導法と、驚くべき成果でゴルフ界を席巻している桑田泉プロの「クォーター理論」に沿って実践的な技術、ストロークのポイントが学べます。クォーター理論の根幹、またスコアメイクの肝となるアプローチ＆パットを中心とした「ショートゲーム」攻略を「感覚」ではなく、「理屈」に則って理解できます。雑誌やテレビ、周囲のアドバイスなど、溢れる情報に惑わされず「ゴルフの原理原則」を理解できるように、手順を追って紹介していきます。無理にドライバーを振り回すようなことはせず、ミスなく、確実にスコアを縮める方法が身につきます。スコアメイクに悩むベテランゴルファーの感覚的な誤解を解き、改めてゴルフを再学習するのに最適な内容です。持ち運びしやすく、通勤時の電車内でも扱いやすいサイズにまとめた一冊です。

1,628円

桑田 泉のクォーター理論　90切りを常識にするアプローチ…

このサイトのデータは 2026/08/06 05:58:24 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。