心理的安全性が一人ひとりの可能性を引き出す WBCで投手コーチとして侍ジャパンと共闘し、千葉ロッテマリーンズで監督として就任初年度で前年5位のチームを2位にまで引き上げた 吉井理人監督による「自ら伸びる強い組織🟰機嫌のいいチーム」の秘訣とは？ プロローグ　まさかの監督就任 第1章　監督としての「心得」を定める 選手に主体性を持たせる 恐怖心より適度な緊張感　 キャプテン不在のリーダーシップ すべての責任を引き受ける 勝つことにどん欲になる あらゆる情報をオープンにする 勝利へのプロセスを考え抜く 栗山英樹監督から得た「軸」の置き方 臆さずに意見を言える環境を整える 第2章　チームの「土台」をつくる コミュニケーションをチームの土台にする　 全体ミーティングという名の化学反応 偶然のコミュニケーションを創出する 話す内容を吟味する　 相手の個性に響くコミュニケーションとは 1 ベテランとのコミュニケーション　 2 若手や協調性が低い選手とのコミュニケーション 3 専門スタッフとのコミュニケーション　 4 コーチとのコミュニケーション 5 不満を抱えている選手とのコミュニケーション 　勝つために必要な「演技」　 1 表情をつくる 2 怒る 3 演じる　 4 伝える 5 通達する 第3章 勝利を狙いつつ「育成」を推進する 勝利と育成は車の両輪 現場のコーチを生かす 的確な目標を引き出す「質問」「観察」「代行」 監督の顔色を見て行動するコーチはいらない 選手を自立させるコーチであれ 　期待値と実績のギャップを埋める コーチを分業制にして能力を際立たせる 「ひとりで考える時間」を確保する 第4章 「心理的安全性」を確立しチーム力を高める 勝てる組織に欠かせない「チーム力」とは 変えるべき文化、残すべき文化 安心して戦えるチームをつくる チーム力を飛躍させる「打ち手」 チーム力を高めるコミュニケーション術 1 個別に呼んで話をする 2 雑談　 3 振り返り 4 選手を鼓舞するミーティング 5 全体ミーティング 第5章 チームを「勝利」に導く チームが目指す究極のゴールとは 緻密な戦略・戦術が勝負を分ける データと勘を融合させる データを読み解き勝利を掴む 準備に優先順位をつける 選手の心に火をつける言葉 監督の意思決定とコミュニケーション戦略 エピローグ　機嫌のいいチームをつくる

1,760円

機嫌のいいチームをつくる…

・50歳を過ぎてサブスリーを達成した『走るマンガ家』による『月刊ランナーズ』好評連載を大幅加筆で書籍化した、『白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』の2022年刊行から約2年。本書はその続編であり後編！ ・有酸素ジョグでマラソンを走る土台を作ったうえで、主にスピード練習の必要性を説き、マラソン界を席巻する世界のトレンドとも言える“ケニア式マラソン練習システム”を導入してタイムも走力も爆上げを狙う！ ・ケニア式マラソン練習システムは速く走らず、大会前の練習の大半はレースペースである。「大会前にはそのレースに即したスピードと距離で練習する」という特異性に焦点を当てて、市民ランナーが即実行できる具体的数字にこだわった内容！ ・日本の季節性を織り込んだ年間スケジュールの組み立て方を初公開！最新の科学的根拠に基づいて一貫して俯瞰的立場を貫き、「伝統」や「思い込み」など日本従来の練習法との違い、優位性を提示！ 主な収録内容 ・「楽して効率的にサブスリー」という聞こえがいい罠にハマるべからず ・故障寸前の一歩手前の練習が最高の結果をもたらす練習ではない ・ポイント練習の効率を上げるために有酸素ジョグを削ってしまうのはダメ ・インターバル練習の距離、回数、休息時間にこだわってはいけない。あくまで目安　 ・インターバル練習の休息時間を短くする意味は苦しいだけであまりない ・インターバル練習はやり過ぎるとランニングエコノミーが悪化 ・短期で仕上げようとするとスピード養成とスピード持久力がごっちゃになる ・大会前に高強度インターバル+ゆっくりジョグは期分けの概念ができていない ・VO2maxの70〜85％は一個の臓器である心臓の最大拍出量によって決定 ・VO2maxは数カ月で上限に達するが落ちるのも早い事を理解する ・VO2maxは加齢による最大心拍数と一回拍出量の低下は必然なので受け入れるしかない ・乳酸耐性（LT)や疲労耐性を上げるには1年〜数年掛かるが一旦身につくと落ちにくい ・LT閾値走によって毛細管の密度が高まるだけでなく毛細管の位置が最適化される ・VO2maxが上限に達するとランニングエコノミーの優劣がパフォーマンスの決定要素になる ・中高年ランナーはランニングエコノミーに特化した省エネ走りを狙え ・VO2maxやLTを鍛えたところで疲労耐性が低ければマラソンは走れない ・自己ベスト更新には厚底カーボンシューズが必須条件？ ・マラソン心臓の疲弊、カーディアック・ドリフトに対処せよ ・足が攣ったランナーは脱水症状や電解質の欠乏が起きているわけではない ・筋痙攣に悩めるランナーは前半の突っ込み過ぎに気をつけろ ・すごく高価なエネルギー補給飲料だって効くのかはわからない 科学的マラソントレーニング教則本の決定版！

1,980円

超実践！ みやすのんきのサブスリー教室　驚異の「ケニア式…

スポーツを頑張っているお子さんに 何を食べさせればいいか、 お悩みのお母さん、お父さんに朗報です。 試合前のエネルギー補充には、何がいいの？ 試合後に、疲れがとれやすい食べ物は？ そうした疑問に応えるだけでなく、 成長期の子どもに必要な栄養がバランスよく摂れ、 さらに短時間で楽に作れるレシピをお教えしましょう。 著者は食育スクールを全国展開し、 多くの親子に料理の基本を教えています。 これまで学んできた生徒さんは3,000人以上。 スポーツを行う子どもへのレシピ開発や 食育指導の実績があります。 本書ではスポーツキッズのパフォーマンスがアップする オリジナルレシピを紹介しています。 納豆ガパオライス、ツナマヨパン、 炊き込みオムライス弁当、米粉ドーナツなど 毎日の食事からちょい足しおかず、 試合当日のお弁当、日常のおやつまで 食育スクールで人気のレシピ87点を解説していきます。 もう毎日の献立やお弁当のおかずに悩まなくてすみます。 本書をぜひ参考にして、スポーツを頑張る子どもを サポートしてあげてくださいね。 【目次】 第1章 まいにちの食事 第2章　 ちょい足しおかず 第3章　 朝ごはん＆お弁当 第4章　 スープ＆汁もの 第5章　 日常のおやつ　 第6章　 運動の合間のエネルギー補給 第7章　 今後に向けた食事 第1章 まいにちの食事 第2章　 ちょい足しおかず 第3章　 朝ごはん＆お弁当 第4章　 スープ＆汁もの 第5章　 日常のおやつ　 第6章　 運動の合間のエネルギー補給 第7章　 今後に向けた食事

1,540円

スポーツキッズのための強い体をつくる食育レシピ…

昭和から令和、野球はどこまで進化したのか？──「優勝請負人」工藤公康が、データと最新理論にとらわれた野球界を斬（き）る！　さらに自身の経験をもとに、いつまでも色あせない野球の魅力も紹介。新参からマニアまで、ファン必読の野球観戦バイブル。

957円

数字じゃ、野球はわからない…

2,200円

【楽天ブックス限定特典】大谷翔平を追いかけて - 番記者…

『コンテクスチュアルトレーニング』のフラン・ボッシュによる最新書！ランニングをベースとした様々なアジリティの動作分析とトレーニング。

5,500円

運動学習・運動制御理論に基づくアジリティトレーニング…

1,799円

Athlete Safari B.LEAGUE ALL-…

2024-2025シーズンの活躍が期待される国内外のフィギュアスケーターたちを収録した選手名鑑。毎年恒例の観戦ガイド。 注目スケーター選手名鑑 2024-2025 日本 MEN　43 鍵山優真／山本草太／三浦佳生／佐藤駿／友野一希／中田璃士 島田高志郎／壷井達也／吉岡希／三宅星南／片伊勢武アミン ほか WOMEN　54 坂本花織／千葉百音／吉田陽菜／渡辺倫果／三原舞依／島田麻央 青木祐奈／住吉りをん／樋口新葉／松生理乃／山下真瑚 ほか PAIRS　67 三浦璃来＆木原龍一／長岡柚奈＆森口澄士 ほか ICE DANCE　69 田中梓沙＆西山真瑚／吉田唄菜＆森田真沙也 ほか 海外 MEN　77 イリア・マリニン／アダム・シャオイムファ／チャ・ジュンファン／ジェイソン・ブラウン ほか WOMEN　86 イザボー・レヴィト／キム・チェヨン／ルナ・ヘンドリックス ほか PAIRS　93 ステラート＝デュデク＆デシャン／ハーゼ＆ヴォロジン／ベッカリー＆グアリーゼ ほか ICE DANCE　98 チョック＆ベイツ／ギレス＆ポワリエ／ギナール＆ファッブリ ほか ーーーーー チームジャパン、さらなる高みへ INTERVIEWS 鍵山優真　4　佐藤 駿　10　島田麻央　16 日本選手の2024-2025シーズン 伊東秀仁　日本スケート連盟強化本部長　日本オリンピック委員会理事　20 日本スケート連盟合宿レポート　 シニア カート・ブラウニング　28／ジュニア 高橋大輔　34 ミラノ・オリンピックの選手支援 竹内洋輔 日本スケート連盟フィギュア強化部長 　38 今季のルール改正について 岡部由起子 ISU技術委員　106 2023-2024シーズン記録集　71 2024-2025シーズンおもな競技会スケジュール　72 栄光のメダリストたち　オリンピック＆世界選手権　74 PICK UP 羽生結弦　108／浅田真央　112／宇野昌磨　113 特別企画 町田樹セレクション スペシャルアワード 全日本選手権大会編　117　　世界選手権大会編　122 ーーーーー 表紙：（右上から時計回りに）佐藤駿 ©Manabu Takahashi／坂本花織 ©Yazuka Wada／友野一希 ©Yazuka Wada／鍵山優真 ©Manabu Takahashi／島田麻央 ©World Figure Skating/Shinshokan／山本草太 ©Manabu Takahashi／三浦佳生 ©Yazuka Wada 裏表紙：（右上から時計回りに）三原舞依 ©Yazuka Wada／上薗恋奈 ©Manabu Takahashi／三浦璃来＆木原龍一 ©Yazuka Wada／渡辺倫果 ©Manabu Takahashi／吉田陽菜 ©Yazuka Wada／千葉百音 ©Manabu Takahashi 三浦佳生（2024年ロンバルディア・トロフィーSP） ©Robin Ritoss 前頁：坂本花織（2024年ロンバルディア・トロフィーSP） ©Robin Ritoss

2,200円

フィギュアスケート選手名鑑2024-2025シーズンガイ…

2020年に大坂なおみの専属トレーナーになるや、たった2ヵ月で全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献し、かつては長期不振にあえいでいたマリア・シャラポワを世界No.1に返り咲かせた実績を持つカリスマトレーナー中村豊氏。 本書は、世界トップクラスのトレーナーである彼が、一般読者向けに健全なカラダを手に入れるための各種メソッドや考え方を説く初の著作です。世界最高のアスリートたちを指導するなかで得た経験と、スポーツ科学の最新の研究成果をもとに説く内容は説得力抜群。 中村氏はアスリートがベストパフォーマンスを発揮するには、トレーニングによる技術や身体能力の向上はもちろんですが、同様に大切なのは心身ともに健康体であること、と主張します。 そして、心と体を整えるためには、「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の3つのメソッドが最も重要であると提唱します。現在この考え方はアスリートのみならず、欧米の生活意識の高い層ではスタンダードになりつつあります。 本書では、この「トレーニング」「栄養」「リカバリー」の3メソッドを、彼がサポートしたアスリートとのエピソードをふんだんに交えながら、一般人にも実践できる形でわかりやすく解説します。これらのメソッドこそ、人が「健康」に生きていくための源なのです。 はじめに 序章 復活した天才少女・カプリアティ／錦織圭の卓越したセンス／マリア・シャラポワとの挑戦／ゴルフ界に革命を起こしたコルダ姉妹／大坂なおみ、覚醒する才能／フィジカル・マネジメントの進化 ■メソッド1 トレーニング STEP1：自分自身の身体を知ろう 人間の身体は歪んでいる／正しい動作は健康につながる／関節を意識すると劇的にトレーニング効果が高まる／体幹とは何か STEP2：トレーニングを数値化する 無酸素運動と有酸素運動／トレンドはbpmのチェック／5つのZONEでトレーニングを最適化する／最強のトレーニング・プログラム STEP3：最強のストレッチ＆ストレングスの実践 呼吸／ストレッチ／ストレングス ■メソッド2 リカバリー STEP1：超回復でリカバリー力を高めよう 超回復のタイミング／自分の身体の状態を可視化する／ STEP2：身体と心を整える睡眠＆入浴法 自律神経とリカバリーの関係／睡眠は最高のリカバリー法／プロのリカバリー法、アイスバスにチャレンジ／ STEP3：世界最強のメンタルの整え方 メンタルタフネスがスポーツ界を変えた／シャラポワに学ぶメンタルの整え方／たった1分で心と体を整える方法 STEP4：トップアスリートのリカバリーストレッチ 筋膜ストレッチ／テニスプレーヤーのリカバリースケジュール ■メソッド3 栄養 STEP1：食とフィジカルの関係を知る 食事でスポーツが強くなる？／プロアスリートの食へのこだわり STEP2：食で身体を美しく整える 危険なダイエット／体重は健康状態のバロメーター／栄養の乱れが老化を引き起こす STEP3：正しい栄養素の摂り方 5つの栄養素の活用法 STEP4：水分が人間の身体を整える 水は人間の身体を構成する最大の成分／アスリートの一日の食事 おわりに

1,650円

No.1アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える 世…

990円

藤田寛之の若者に負けないGOLFテクニック25…

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。 

1,760円

即伸び！キッズストレッチ…

この夏、パリの舞台で、世界の頂へ挑む石川祐希の初の自叙伝。ミラノでの撮り下ろしを含む豪華巻頭カラーぺージ付き！ 18歳で代表デビューを果たして以来、10年かけて名実ともに世界に誇る日本のエースに成長したバレーボーラーの石川祐希。 高校時代から日本のトップを走ってきたが、国際舞台では悔しい想いも味わってきた。 そのなかで自身の成長とチームの成長がシンクロし、パリでは半世紀ぶりのオリンピックの表彰台＝世界の頂を狙える位置に上り詰めてきた。 本書は石川が、選手として、人として、これまでの人生の喜怒哀楽を初めて綴った自叙伝。 バレーボールとの出合い、中学時代の試行錯誤、イタリアでの武者修行、オリンピックの舞台、日本代表キャプテン就任……。 これらのターニングポイントを縦軸に、心の在り方、体のケアやリラックス方法、家族、仲間への想いを横軸にして今・過去・未来を綴っている。 【目次より】 第1章　世界最高峰のリーグで ・目標設定の立て方　 ・世界ナンバーワン選手の条件　 ・今の自分の最大の強み　 第2章　バレーボールとの邂逅 ・人生初のスパイク　 ・試合よりも記憶に残ったアイスクリーム ・拒み続けたキャプテン 第3章　星城高校での3年間 ・自主性のなかで日本一を目指す　 ・仲間のためにがんばるということ　 ・六冠達成とその後　 第4章　コート内外で広がる世界 ・初の日の丸と意識変化　 ・突然のイタリア行き　 ・インカレ最終日に心に刻んだ言葉　 第5章　プロとしての生活 ・プロとアマチュアの違い　　 ・SNSとの付き合い方　 ・世界と戦うために必要な要素　 第6章　日本代表に選出されて ・緊張の初代表で起こった事件　 ・嬉しいけれど嬉しくない受賞　 ・オリンピックという舞台 第7章　人生の決断と気づき ・内側から生まれた責任感　 ・選択できるという自由を求めて　 ・日本代表のキャプテンとして　 第8章　オリンピックへの切符 ・真剣勝負で感じた世界との距離　 ・監督とキャプテンの関係性　 ・自分にできないことは仲間に委ねる 第9章　まだ見ぬ頂の景色を求めて　 ・目指すべき環境に飛び込めばいい　 ・楽しみながら結果を求める　 ・まだ見ぬ頂の景色を目指して

1,870円

【特別全面帯】頂を目指して…

どうしたらいい？このサービス！！と悩むみなさんへ 著者の長年にわたるサービス指導経験を生かし、ナチュラルスピンサービスの完全マスターまでに起こりやすい「問題」「解決方法」を一冊に集約。 一部の技術の修正法、練習法にはわかりやすく動画（QRコードで読み取り視聴）も掲載している。 PART1　サービスキープ PART2　セカンドサービス PART3　サービスの自己診断 PART4　技術の修正 PART5　戦術的サービス

1,980円

テニス丸ごと一冊 サービス [技術の修正]…

170cm弱の体格で400ヤード以上飛ばすことで話題となり、レッスン予約が殺到、日本一予約が取りづらいことで知られるゴルフレッスンプロ浦大輔氏。 本書ではそんな浦氏がゴルフスイングの超基本について、ゴルフが上手い人と下手な人の差が出るポイントを踏まえて徹底解説します。 「初心者がまずやるべきことは自分に合ったクラブを知ること、そしてアライメント調整をすること」 「スイングは一つではない！各番手によって振り方を変える意識を持つことで上達スピードはアップする」 「各番手で自分のヤード数を把握する、それだけでスコアに直結する、100切りも夢じゃない」 スイング作りはもちろん、初心者が見落としがちなクラブの知識や番手選び、そして練習法まで、ゴルフ初心者が最短で上達するための「浦メソッド」をまとめた一冊。 PART1　一番大事なクラブの選び方と診断法 PART2　ここが最重要！スイング作りの基本の基 PART3　飛んで当たる！ドライバーの打ち方 PART4　初心者の助けになる！ユーティリティを覚える PART5　スコアを作る！アプローチ＆パター

1,760円

予約が取れないレッスンプロが教える ゴルフ1年生のための…

打者・大谷翔平史上最高のシーズンのプレイバック。 「トリプルスリー」「二冠王」シーズンの全記録 カメラが捉えた世界に愛される「素の表情」 動作解析の専門家が徹底分析してわかった大谷の打撃・走塁の神髄 デコピンとの愛くるしい親子ショットも収録！ CONTENTS 第一章     蒼の時代の始まり　4月〜6月 第二章     専門家が徹底分析する打撃・走塁の「神髄」 第三章     キュートすぎるスーパースター　「素顔の大谷翔平」 第四章     伝説の誕生　7月〜シーズン終了 第五章     蒼の時代は始まったばかり　復活の二刀流が見据える未来 第六章     特別寄稿　岩本勉　大谷翔平　「疲れるってなんですか？」心の底から野球を愉しむ男

1,540円

完全永久保存版　大谷翔平　「蒼の時代〜打の頂点へ〜」　B…

YouTubeやTikTokで「バレーボールあるある」動画を投稿し続け、総フォロワー数31万人超え！（本書発売時） 昨今のバレー人気で大注目のバレーボール芸人・さとゆりがクスっと笑えてちょっとタメになる「あるある」ネタを大公開！ ・フライングサーブ失敗した後、ボール巻き込みがち ・サーブレシーブに参加しないオポジットのジャッジなど信じてはいけない ・〇番マークと言われるとうれしい ・相手の公式練習を見て明らかな差を感じる ・コートの中に7人入ってるときある ・得点入れた時の喜び方の練習をさせられる ・上履きでバレーする1年生 ・キャプテン同士で付き合いがち ・ベンチでバナナ食べがち ・背が「デカい」じゃなくて「高い」と言ってほしい 試合に練習、強豪校のしきたり、監督や先輩後輩の人間模様……楽しく読んでるうちにいつの間にかバレーが詳しくなってしまう様々な「あるある」をコミカルなイラストと解説で紹介します。 Vリーグ＆パリ五輪の新着ネタ、文字だからこそ面白いネタ、新作あるあるが盛りだくさん！ 現役時代に春高バレー準優勝し、指導者としても春高出場したさとゆりが笑いを通してバレーの新しい楽しみ方、教えます！ 発行：ヨシモトブックス 発売：ワニブックス

1,540円

バレーボール芸人 さとゆりのザ！ バレーボールあるある …

最後の大会・受験勉強・定期テスト… 「1回きりの学生生活、後悔したくない」 「夢中になれる目標が欲しい」 そんな人のための手帳です。 60日間で目標達成体質になる！ 13万部突破『目標達成ノート』"原田メソッド"の入門編！ あの大谷翔平選手も実践した、目標達成ツール「オープンウィンドウ64」付き！ 目標を見つけることや達成することは、誰にとっても簡単なことではありません。 「自分の目標がわからない、なかなか目標が達成できない、長続きしない」というときに役に立つのが本書です。 本書では、9つのワークを通じて、自分自身の目標を設定し、それを達成するための戦略の作り方や、モチベーションを維持するためのヒント、テクニックを学ぶことができます。 さらに、具体的なプロセスをおさえるためのスキルを、60日間で習得できる仕組みになっています。 60日間の実践を通じて、あなたの夢を実現するための力を手に入れましょう。 【目次】 「原田メソッド」にようこそ！ 本書の使い方 第1章 目標設定ワークで原田メソッドに入門する [WORK1] 自分の「心（メンタル)・技（スキル）・体（健康）・生活」のバランスを認識する [WORK2] あなたがこれから職場（学校）と過程で毎日実践する奉仕活動を決める [WORK3] あなたの夢を達成する「期日」を決める [WORK4] 適切なレベルの目標を考える [WORK5-1] 「1ヶ月目標」を4つの観点で広げる [WORK5-2] 「1ヶ月目標」をセンテンスにまとめる [WORK6] 「〇の習慣」と「×の習慣」に気づく [WORK7] 起こり得る問題を予測し、解決策を準備する [WORK8-1] 「オープンウィンドウ64」をつくってみる [WORK8-2] 「ルーティン」行動を整理する [WORK8-3] 「期日行動」を整理する [WORK9] 目標達成の支援者と支援内容を考える 第2章 成功のシナリオをつくってモチベーションを高める 第3章 自信を高めながら目標達成を引き寄せる 第4章 チャレンジを続けて成長する あとがきにかえて

1,650円

【楽天ブックス限定特典】はじめての目標達成ノート (限定…

3,300円

【楽天ブックス＆アマゾン限定版】フィギュアスケートLif…

オリンピック競技同様にドーピングコントロールを実施するボディビル競技大会においてレジェンドとなった、ジュラシック木澤こと木澤大祐選手のメソッドを紹介し、アンチドーピングを啓蒙する。 エクササイス解説のみならず、トレーニング理論から、ダイエット法、限界突破のマインドセット術まで、クスリに頼らず筋肉をデカくするメソッドを網羅！ はじめに 第1章　トレーニングの基礎を押さえる 第2章　習得したい基本種目 第3章　トレーニング実践術 第4章　種目のバリエーションを増やす! 第5章　トレーニングを行う上でのメンタル論 第6章　中級者以上は挑戦してみよう! 第7章　究極のダイエット方法 おわりに

2,200円

ジュラシック木澤式 超筋肥大トレーニング…

スポーツ臨床心理学の視点で大谷翔平選手を分析した書籍が累計で20万部を突破した著者による最新刊。ケガやトラブルに見舞われながら、新球団での開幕を迎えた2024年シーズン。逆境を克服してなお、成長を続けるそのメンタルを独自の視点で解説する。野球ファンはもちろん、同世代のビジネスマンなど、幅広い読者に視座を与えてくれる1冊となるはず。

1,760円

大谷翔平に学ぶ ポジティブ思考で運命を拓く力…

長年、多くのラグビーファンを虜にしてきた「早明戦」（関東大学ラグビー対抗戦、早稲田対明治）は1923年12月23日の初対決以来、2024年に節目の100回目の対戦を迎える。その長い両校のライバル対決の歴史の中でも、ファンの間で「伝説」といわれているのが、1987年12月6日に行われた「雪の早明戦」だ。当日は12月上旬として戦後都心で初めて積雪が観測されたが、会場の国立競技場の雪かきを行い、試合を決行。グラウンドの随所に雪が残る中、両チームの選手は泥まみれになりながら熱い接戦を演じた。本書は産経ニュース連載記事「検証・雪の早明戦」をもとに加筆修正、「雪の早明戦」という伝説の1試合を中心に据え、両ラグビー部の様々なドラマを、選手やチーム関係者、著名人などへの徹底取材をもとにクローズアップしたスポーツドキュメンタリー。当時の貴重な試合写真なども収録。

1,980円

伝説「雪の早明戦」　国立が白く燃えた日　1987年12月…

遠くまで飛ばせる！打球が変わる！すべての基本となる「レベルスイング」の極意。小さな体で３度のホームラン王に輝いた“伝説の打者”が教える３１の最強テクニック。本人完全解説。

1,980円

掛布の打撃論

登山やクライミングなど、山岳エリアでのセルフレスキューに必要な知識・技術を一冊に！ 各地の山岳救助隊の講師を務める山岳ガイドの笹倉孝昭氏が徹底解説します。 自分の足で登り、何があっても自力で下山するのが登山の基本です。 万一のトラブル時もまた、自分の力で安全地帯まで行けることが登山者にとって必要な技術。 「トラブル時の自力下山」を可能にするための知識、技術、装備を解説するとともに、登山道周辺、クライミングエリア、雪山といった状況別のシミュレーションも紹介します。 ■内容 はじめに 第1部・セルフレスキューの前に（ナビゲーション／ビバーク／ファーストエイド） 第2部・セルフレスキューの手順（手順と流れ／コンパニオンレスキュー） 第3部・セルフレスキューの技術（ロープを使ったセルフレスキュー／アンカーの構築／ラペリングとアセンディング／ロワリング／レイジング／フィクストロープ／搬送） 第4部・積雪期のセルフレスキュー（積雪期のリスク／積雪期のセルフレスキューの手順／積雪期のアンカー構築／雪崩への備えとレスキュー） 解説・身に付けておきたいロープワーク

2,750円

完全図解 山岳セルフレスキュー教本…

1,320円

ジュニアSOCCER　CLINIC（2024秋・冬）…

登録者数40万人以上を誇るゴルフ系Youtuberとしても有名であり、数多のプロの指導でも実績を残す氏の最新書籍。本書は、今までの書籍やYoutube内で語られることのなかった「三觜流の超基本」を初公開することがメインとなる内容。単なるレッスン本ではなく、テイクバックやバックスイング、はたまたクラブの扱い方など、ボールを打つ以前の部分に焦点を当て、ゴルファーであれば絶対に習得した方が良いものばかり。写真を多用しビジュアルでの分かりやすさを出しつつ、プロとアマチュアを比較した写真も随所に掲載し、より自分の修正箇所に気付きやすい見せ方となっている。本書で掲載される超基本は、実はプロでも出来ていない人がいるようで、アマチュアのみならず、多くのゴルファーに見てもらいたい一冊である。 はじめに アマチュアが知らないゴルフの超基本 スイングの原理原則を知る 動作の目的を知った上で練習する 反復練習で再現性を身に付ける Part1　アドレスの超基本 COLUMN1　地面に対して強い力が出せる体制が理想のアドレス Part2　グリップの超基本 COLUMN2　どうすればクラブを最も強く引っ張れるかにこだわる Part3　テイクバックの超基本 COLUMN3　クラブが行きたがる場所にテイクバックしよう Part4　バックスイングの超基本 COLUMN4　バック「形作り」ではなくバック「スイング」をしましょう Part5　切り返しの超基本 COLUMN5　シャフトに負荷をかける動作をスイングに落とし込む Part6　インパクトの超基本 COLUMN6　面を考えず「強く叩く」ことを意識して練習する Part7　クラブのトリセツ おわりに

1,980円

アマチュアが知らないゴルフの超基本…

この夏、パリの舞台で、世界の頂へ挑む石川祐希の初の自叙伝。ミラノでの撮り下ろしを含む豪華巻頭カラーぺージ付き！ 18歳で代表デビューを果たして以来、10年かけて名実ともに世界に誇る日本のエースに成長したバレーボーラーの石川祐希。 高校時代から日本のトップを走ってきたが、国際舞台では悔しい想いも味わってきた。 そのなかで自身の成長とチームの成長がシンクロし、パリでは半世紀ぶりのオリンピックの表彰台＝世界の頂を狙える位置に上り詰めてきた。 本書は石川が、選手として、人として、これまでの人生の喜怒哀楽を初めて綴った自叙伝。 バレーボールとの出合い、中学時代の試行錯誤、イタリアでの武者修行、オリンピックの舞台、日本代表キャプテン就任……。 これらのターニングポイントを縦軸に、心の在り方、体のケアやリラックス方法、家族、仲間への想いを横軸にして今・過去・未来を綴っている。 【目次より】 第1章　世界最高峰のリーグで ・目標設定の立て方　 ・世界ナンバーワン選手の条件　 ・今の自分の最大の強み　 第2章　バレーボールとの邂逅 ・人生初のスパイク　 ・試合よりも記憶に残ったアイスクリーム ・拒み続けたキャプテン 第3章　星城高校での3年間 ・自主性のなかで日本一を目指す　 ・仲間のためにがんばるということ　 ・六冠達成とその後　 第4章　コート内外で広がる世界 ・初の日の丸と意識変化　 ・突然のイタリア行き　 ・インカレ最終日に心に刻んだ言葉　 第5章　プロとしての生活 ・プロとアマチュアの違い　　 ・SNSとの付き合い方　 ・世界と戦うために必要な要素　 第6章　日本代表に選出されて ・緊張の初代表で起こった事件　 ・嬉しいけれど嬉しくない受賞　 ・オリンピックという舞台 第7章　人生の決断と気づき ・内側から生まれた責任感　 ・選択できるという自由を求めて　 ・日本代表のキャプテンとして　 第8章　オリンピックへの切符 ・真剣勝負で感じた世界との距離　 ・監督とキャプテンの関係性　 ・自分にできないことは仲間に委ねる 第9章　まだ見ぬ頂の景色を求めて　 ・目指すべき環境に飛び込めばいい　 ・楽しみながら結果を求める　 ・まだ見ぬ頂の景色を目指して

1,870円

頂を目指して

プロが教えるこれだけは押さえておきたい初級・中級レベルのジャッジが満載！わかりやすい例題で、起こり得るシーンを徹底解説！不安もすっきり解消して審判がもっと面白く好きになる！ はじめに 第1章　初級編 問題1〜40 Column 01　「正しく戦う野球」の意味を、今一度考えてみませんか? Column 02　キャッチャーは間違ったフレーミングに要注意 第2章　中級編 問題41〜64 おわりに

1,760円

野球審判ベースアップ問題集…

足が遅くてもあしたの運動会に十分間に合う！試したその場で足が速くなるすごいメソッド初公開。1回1回たった30秒でタイムが縮むとテレビで大評判！ あらゆるスポーツに使える！レギュラーになれる近道！自力でできる足が速くなるコツを、テレビで人気の運動機能評論家がわかりやすく図解で解説。 ■目次 1章　足が速くなるメカニズムをひも解く 2章　30秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて 3章　さらに足が速くなるコツを大公開 4章　速く走るための体づくり ■著者プロフィール 高林孝光（たかばやし・たかみつ） 1978年東京生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。 雪印メグミルク「かんたん骨体操」考案・指導者。運動機能評論家として、フジテレビ系列『ホンマでっか！？TV』などに出演中。 運動機能の第一人者で、トップアスリートの運動機能向上のほか、子どもや大人の運動機能回復法など現代社会における健康維持のあり方について幅広く研究。 読売テレビ系列「朝生ワイド す・またん！＆ZIP」のコーナー「さかなのとれたてリサーチ」で「速く走るコツは？」のYouTube が話題。 TOKYO MX 系列「newsTOKYO FLAG」で「プロが教えるけがを防いで活躍するアドバイス」で速く走る方法を解説。 主な著書に『身長は伸びる！』（自由国民社）、『たった10秒！子ども筋トレで能力アップ！』(さくら舎)など。

1,540円

足が速くなる解剖図鑑…

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羽生結弦SEASON　PHOTOBOOK　2023-20…

（財）日本ゴルフ協会が制定した「ゴルフ規則」の最新ルールに準拠した内容を、詳しく、わかりやすく解説。さらに2019年大改定で変更があったゴルフ用語について、新旧対照表を掲載。ポケットやミニバック、キャディバックに入るハンディなサイズで、身近に、手軽に利用するのに最適。ストローク・プレイの個人戦ルールを基本として、実際のラウンドでよく起こりそうな状況186例を選んで詳述。巻末にハンディキャップの算出法／ベットのいろいろ／ヤード・メートル換算表などの付録。 ゴルフとは ゴルフ用語新旧対照表 ティーイングエリア ジェネラルエリア バンカー ペナルティーエリア パッティンググリーン クラブ・アドバイス・他 用語の意味と方法・マナー 付録

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2025年度版 すぐに役立つゴルフルール…

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