【特別付録】特製ドレスアップステッカー 新シャーシ「MEシャーシ」の全貌 13年ぶりに登場したダブルシャフトモーター搭載シャーシ、MEシャーシを詳細に解説。適度なしなりを持ちつつ、剛性も保つ構造に施された工夫をタミヤ担当者に直撃！ 開発の意図やシャーシの特徴など全貌に迫ります。 レースで必須のスライドダンパーを使いこなせ！「スラダン塾」 「スライドダンパー（スラダン）」は現在のミニ四駆レースにおいて、コーナー通過時のマシンへの衝撃を抑え、高速で駆け抜けるために必須のチューンナップ法。スライドダンパーとは何か？ という基本から、トップレーサーのスラダン作成術、左右で異なる衝撃吸収が可能な「ダブルスプリング使用スラダン」の製作法まで、詳しく解説します。 大好評企画の「超速さんいらっしゃい！」を今年も敢行 昨年の超速ガイドで大好評だった、皆さんのマシンを見せてもらう「超速さんいらっしゃい！」企画を今年も実施！ 4月開催のレースで実施した撮影会では、長蛇の列ができるほどの人気に。自慢のマシンは載っているかな？ 全102台のマシンを紹介します。

1,149円

タミヤ公式ガイドブック　ミニ四駆　超速ガイド　2026-…

【祝・2026年W杯代表選出！】サッカーの本場ヨーロッパで「2年連続2ケタ得点」の快挙を成し遂げた日本代表・中村敬斗の初フォトブック 。代表や欧州での未公開プレー、鍛え抜かれた肉体、フランス自宅での素顔や本人提供の生誕からの超貴重フォトなど、計222点を完全網羅 ！サッカーとの出会いからガンバ大阪時代、海外移籍の挫折を経てW杯へ辿り着いた不屈の軌跡はもちろん 、ファッションや香水、ヘアスタイルなど私生活のこだわりも含め 、進化し続ける若きストライカーがすべてを初告白した完全保存版 。

2,310円

Natural　サッカー日本代表・中村敬斗フォトブック…

阪神タイガースひと筋16年。2025年に現役を引退した原口文仁による、引退後初の著書。 「これはがんです」 プロ野球人生半ばの26歳で告げられた現実。 2019年、大腸がん(ステージ3b)を患い、大腸を13センチ切除した。 手術は成功。再発の不安を抱えながらもプレーを続け、2024年に完治。 そして2025年、16年をともにしたタテジマのユニフォームを脱いだ。 病と向き合った日々、再びグラウンドへ戻るまでの舞台裏、支えとなった家族や仲間への思いーー。 ユニフォームを脱いだ今だからこそ明かせる本音を、自身の言葉で綴った一冊。 妻、母、"師匠"と慕う城島健司氏、チームメイト・梅野隆太郎選手からの「特別寄稿」も収録。 【著者プロフィール】 原口 文仁 (はらぐち ふみひと) 1992年3月3日生まれ。埼玉県大里郡寄居町出身。帝京高校3年の2009年、夏の甲子園大会出場。同年ドラフト6位で阪神タイガースに入団。ケガの影響で2013年に育成契約となったが、2016年4月に支配下登録に復帰すると、強打の捕手として活躍。5月には、育成契約を経験した野手では初の月間MVPを受賞。2019年1月、大腸がんを公表。同年6月に一軍復帰し、代打サヨナラ安打を放つなど奇跡の復活を遂げると、7月のオールスターゲームでも2試合連続の本塁打を記録。不屈の精神で病を乗り越えた姿は、多くのファンに勇気を与えた。2020年からは代打の切り札として勝負強さを発揮し、2023年には38年ぶりのチーム日本一に貢献。2025年シーズンをもって、16年間の現役生活に幕を下ろした。引退後は、野球界と社会への貢献を軸に、講演活動やメディア出演を行っている。

1,870円

道なき道を 大腸がんという宿命を使命に変えて…

野茂英雄をはじめダルビッシュ有、前田健太らをMLBへ導いた代理人・団野村 代理人生活34年を誇るパイオニアが集大成としてすべて明かす 「今でも悔いが残るのが、ノーラン・ライアンの日本移籍を 実現できなかったことだ。そんな嘘みたいな話があったのであるーー」 野球界の歴史を変えた異端の代理人、魂の回顧録 【目次】 第一章　メジャーの救世主・野茂英雄 第二章　伊良部秀輝のレガシー 第三章　エージェントの事件簿 第四章　代理人前夜 第五章　日本プロ野球界への提言 第一章　メジャーの救世主・野茂英雄 第二章　伊良部秀輝のレガシー 第三章　エージェントの事件簿 第四章　代理人前夜 第五章　日本プロ野球界への提言

1,980円

フィールドから契約へ エージェント人生34年 交渉の記録…

★★★関東1部リーグからJ2まで3年連続昇格という偉業に貢献★★★ ★★★SNS総フォロワー80万人超の日本で一番バズるJリーガー★★★ 田中パウロ淳一初の著書！！ 天才ではない すべての人に贈る勇気の言葉。 夢を笑われたことがある。 選ばれなかった。評価されなかった。 「お前には無理だ」と言われた。 失敗ばかりで、折れそうになっている。 それでもまだ、あきらめていない。 前を向こうとしている。 この本は、そんなあなたのために書きました。 ーー田中パウロ淳一 才能がなかった。 小学生のときも中学生のときもトレセンにも選ばれなかった。 全国大会という大きな試合で結果を出したこともない。 夢を笑われた。お前には無理だと言われた。 「イキっている」とボコボコにされたこともある。 それでも、あきらめずに努力を続けた。 高校時代、努力を続け、 プレースタイルやパフォーマンスで、スカウトの目に留まり、 見事、川崎フロンターレでプロデビュー！ 「トレセンで選ばれてきた人を追い抜いた」大逆転の物語…… にはならず、 プロでまったく通用せずに大きな挫折を経験。 海外に挑戦するも、どこにも選ばれず帰国。 J3から再挑戦し、金沢、岐阜、山口、松本とチームを渡り歩くが、 最後は契約満了…… その中で再起をかけて、関東1部で戦う栃木シティに加入。 チームは関東1部リーグからJ2まで3年連続昇格。 TikTokをはじめとしたSNSでは「パウちゃん」が大人気となり、 今では総フォロワー80万人を超える人気のJリーガーとなった。 本書では、そんな田中パウロ淳一が、 転んで、迷って、それでも動き続けた中で、 大切にしてきた考え方、戦い方を伝える。

1,760円

選ばれなかった僕の戦い方…

※『anan No.2499』『anan2499号スペシャルエディション（増刊号）』『anan No.2499 Special Edition』は表紙のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER 上田綺世＆中村敬斗 『崩壊：スターレイル』 の旅は、新たな領域へ。 めくるめく娯楽都市、二相楽園の旅。 渡辺翔太（Snow Man） 月夜に君をさらいに。 カラダが自然に整う、引き締まる。 呼吸と 体幹 寝転んで5秒×5回がお腹に効く! インナー呼吸エクササイズでくびれ作り。 コアの筋肉を鍛えて美姿勢に! 部位別体幹トレサーキット。 効果は? 料金は? 雰囲気は? 気になる呼吸と体幹スポットへGO! FIFAワールドカップ2026開幕直前スペシャル 上田綺世 中村敬斗 （サッカー日本代表） 世界の頂点へ。最高の景色を。 便利アイテム、気になる呼吸法、最新アプリ… 呼吸と体幹を支える、最前線トピックス。 CLOSE UP 神山智洋（WEST.） 確かな歩みが結んだもの。 與那城 奨／池崎理人（JI BLUE） 青き追い風。Wind at Our Backs FIFA World Cup 2026(TM) 世界最大のサッカーの祭典、開幕。 サッカーワールドカップ観戦ガイド。 映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』短期連載 しゃれ松化計画 #03 小島 健 四男パープルのコジれ。

1,100円

anan No.2499 Special Edition

史上最多勝利の英雄、その光と影を駆け抜ける決定版評伝 ルイス・ハミルトンは、いかにしてF1の歴史を塗り替えたのか。 公営団地で育った少年が、差別や挫折を越えて頂点へ駆け上がり、 なお社会に声を上げ続ける姿を描く決定版評伝。 史上最多勝利、7度のワールドチャンピオンーー。ルイス・ハミルトンは、なぜ単なる名ドライバーにとどまらず、「時代を変えた存在」として語られるのか。 本書は、F1史上最強の一人と称されるルイス・ハミルトンの歩みを、少年時代から最新章までたどる決定版評伝です。企画書では、勝利を重ねたレーサーとしての顔だけでなく、差別や逆境に立ち向かい、社会的発言を続ける存在としての側面も本書の大きな柱として位置づけられています。 イングランドの公営団地で育った少年は、父の献身的な支えのもとで才能を磨き、やがてF1の頂点へと駆け上がっていきます。2007年の鮮烈なデビュー、2008年の初戴冠、その後の苦闘、メルセデス移籍から黄金時代、そしてシューマッハに並ぶ7度の世界王座へ。本書は、そのまばゆい栄光だけでなく、無冠の苦しみ、父との関係の揺らぎ、ライバルとの確執、周囲の偏見やプレッシャーまでを含めて、ハミルトンの実像を描き出します。 さらに本書は、フェラーリ加入という新章にも踏み込みます。少年時代から憧れていた跳ね馬のチームへ、なぜ今向かうのか。史上最も成功したドライバーの一人が、なお新たな挑戦を選ぶ理由とは何か。F1の舞台裏と時代のうねりの中で、その決断の意味をひもときます。 記録、名声、挫折、闘争、そして信念。モータースポーツの枠を超え、現代のヒーロー像を体現するルイス・ハミルトンの全貌に迫る一冊。F1ファンはもちろん、逆境を越えて自分の道を切りひらいてきた人物の物語に心を動かされる読者にも強く響く評伝です。

3,850円

Lewis Hamilton　ルイス・ハミルトン　史上最…

2,099円

F速Premium（Vol．3）

★日本代表活躍の裏側を知りたい方にオススメ!! ★菅原由勢選手、推薦！ 華やかなピッチの裏側では、選手の未来を左右するもう一つの戦いが繰り広げられている。 ドイツ最大手の代理人事務所で数少ない日本人エージェントとして活躍する著者は、これまで多くの日本人選手を欧州に繋いできた。 欧州サッカーの最前線に立つ著者自ら、その知られざる内幕とビジネスの生々しい現実を初めて明かす。 タイムリミットが迫る交渉の現場、わずか1行の契約条項をめぐるクラブとの攻防。 100ページにも及ぶ契約書の精査から、食事管理、トレーニング体制、プレー分析やSNS戦略まで。 選手が欧州で成功するための環境づくりもまた、代理人の仕事だ。 代理人は、今や日本人選手の価値を高め、世界へのステップアップを支える存在になりつつある。 そして、欧州で活躍する日本人スタッフが増え、選手を支える土壌が広がることで、日本サッカーは年々、確実に強くなっていく。 ピッチの外で今まさに繰り広げられている「もう一つの戦い」を、ぜひ本書で目撃してほしい。

2,200円

最強の代理人 欧州最前線の代理人が日本サッカーを強くする…

サッカー日本代表・久保建英選手の父が書く スペインのラ・リーガに所属し、日本代表の中心的な存在として活躍する久保建英選手。 技術、メンタル、理解力・判断力を評価され、10歳でFCバルセロナの下部組織カンテラに入団した経歴を持つ。 本書は、久保選手が幼いころからボールで遊び、共に成長してきた父による10年間の記録。 親子でできる練習メニュー23種も紹介。 旧版『おれ、バルサに入る!　夢を追いかけるサッカー・キッズの育て方』に新章を加え、改題した待望の増補改訂版!

1,980円

TAKE 夢を追いかけるサッカー・キッズの育て方…

激戦区・兵庫で、 県立校としては71年ぶりの 3季連続甲子園出場！   思考が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、自分もチームも変わる。 「脳」を鍛えるブレインストーミングや スーパー・ブレイン・トレーニングほか、 数々の革命的な試みを導入し、 驚異の好成績を残し続ける県立社高校。   その強さの秘密が明らかに！   著者は、以下のように述べています。   本書では、社がなぜ甲子園に辿り着けたのかを明らかにしてきたいと思います。その理由はシンプルにひと言で表すなら、「自然の法則（システム）」に則ったチーム作りとなります。それは、この世のすべての原理原則に基づいた、ありのままの自然のシステムに従うことができるか否かということです。 日常において、すべての感情と出来事には、そうなる「理由」があります。そこには原理原則があり、瞬時にそれらを察知して感じ取り、その瞬間瞬間にあるべき思考と動作を起こし続けることができるかどうかという視点です。 野球には細やかなルールや、それをもとに編み出された多様な戦術がありますが、それらもすべて原理原則に則って考えていけば、おのずと「負けにくい野球」に近づいていくということに気がつくことができました。日々、いろいろな考え方や新たな発想が、空から降ってくるかのような感覚で気がついていけるかどうか、それが大切であると私は感じていますーー本文より   ■目次   第1章　社はいかにして3季連続甲子園出場を成し遂げたのか〜兵庫の高校野球と社の歴史〜 2021年秋、人生を左右する恩師との一戦／創部74年目にして初の夏の決勝進出、そして甲子園へ　ほか   第2章　私の球歴〜指導者になることを決意させた高3最後の夏 指導者になることを決意させた高3最後の夏／「なんで強いのか」「何が特徴なのか」がわからないと言われるチームを目指す　ほか   第3章　原理原則に基づいた指導論〜自然の法則に従う社のメソッド 社が試合中にベンチ前で円陣を組まない理由／原理原則に基づく「真のノーサイン野球」を目指して　ほか   第4章　社の独自の練習と、原理原則を踏まえた数々の戦術 平日の練習に「キャッチボール」はいらない／組み合わせの妙が、野球に命を吹き込む〜練習試合を9人対9人で行うのは疑問　ほか   第5章　社の未来と、これからの高校野球を考える 悪い指導者と伸びない選手の関係性／サイン伝達と指導者のあり方　ほか

1,980円

勝つための進化論　原理原則に基づく社高校の革命的メソッド…

●テレビや雑誌でも活躍するランニングトレーナーと医学博士・循環器内科専門医の医者が徹底的に監修！ ●体力が無くても、ゆるく実践できて、怪我がしにくい、効果抜群のオリジナルメソッドが満載！ ●初心者から、年配の方までOK！もっと「速く長く」走りたい人にも有益な知識やトレーニング法も掲載！ 体の使い方を知れば、ランニングはもっと楽で、もっと気持ちのいい運動になります。 「体を痛めず、楽に、長く続けられる」それが本書で提案する「カラダにいいランニング」です。 ・すぐに息が苦しくなって続けられない。 ・走っているうちに足が痛くなってしまった。 ・走る時間をつくってシューズを履いて外に出る一歩が重い。 そんな理由で走ることをやめてしまう、始めていない人も多いと思います。そのような方はランニング＝頑張る運動という認識をもっているかもしれません。 最初から30分走り続ける必要もありません。3分走って息が切れたら一旦歩いて息を整えていいんです。わざわざ走る時間をしっかり設けて走らなくていいんです。15分隙間時間が出たら少し走ろうかなくらいの感覚でいいんです。 無理なく走れる。体が軽く感じる。走ることが楽しくなる。 気持ちよく、カラダにいいランニングを徹底的に解説！走る前に読んで欲しいランニング本の決定版。

1,870円

頭が冴える身体が強くなる 世界一カラダにいいランニング…

2,200円

筋トレの”常識”を変える！鈴木雅のトータルボディメイク…

ボールが動けば世界が動くーー。 今やサッカーは、ピッチの上だけで語れるスポーツではなくなった。 日本代表の快進撃、W杯招致の舞台裏、スター選手の移籍、FIFAの腐敗と癒着、オイルマネーによるイメージ・ロンダリング──そのすべての背景には、国家の思惑や経済、移民、人材育成といった“見えない力”が働いている。 本書は、サッカーを動かす巨大な潮流を「地政学」という切り口で読み解く試みだ。 ・なぜ日本が急激に強くなったのか、 ・なぜ特定の国でスターが生まれるのか、 ・なぜW杯は政治を揺らすのか、 ボールが動くたび、ゴールが揺れるたび、同時に世界も動いている。その仕組みがわかると、試合はもっと面白く、ニュースはより立体的に見えてくる。 サッカーファンにも、世界を知りたい人にも贈る一冊。 【1章】日本代表と地政学 【2章】W杯と地政学 【3章】ナショナルチームと地政学 【4章】スター選手・英雄と地政学 【5章】サッカーマネーと地政学

1,870円

サッカーと地政学 - ゴールの先に世界が見える -…

15歳でリーガデビュー、 16歳で代表初ゴール、 17歳で欧州制覇など…… 次々と最年少記録を塗り替える スペイン“新星”の軌跡 2024年ユーロでスペインを優勝に導き、 17歳にして最優秀若手選手となったラミン・ヤマル。 リオネル・メッシも絶賛する彼は、 FCバルセロナの再生を象徴する「新たな天才」として 世界のサッカー史に名を刻んでいる。 バルセロナ近郊の多文化地区ロカフォンダ。 困難な環境下でボールを追った少年が、 いかにしてメッシの後継者と呼ばれるまでに至ったのか。 本書は、家族との絆や恩師の証言など、 豊富な取材からヤマルの素顔を浮き彫りにする。 第1章 304 第2章 カレンダー撮影で運命の出会い 第3章 最初のクラブ、ラ・トレタ 第4章 ブラウグラーナでの第一歩 第5章 育成組織ラ・マシア 第6章 弱冠15歳 第7章 スペイン代表〈ラ・ロハ〉への道 第8章 スター誕生 第9章 立て続けに新記録 第10章 ベルナベウ喝采の渦 第11章 ところで……歳はいくつ？ 第12章 時速102キロ 第13章 最高のプレゼント 第14章 灼熱の夏 第15章 当せん番号 第16章 受賞ラッシュ 第17章 「これからも踊り続けろよ、チャンピオン！」 第18章 【座談会】ラミンの未来を考える

1,980円

ラミン・ヤマル 無限の才能…

日本代表選手はじめ世界で活躍する一流のサッカー選手から学ぶ児童向け自己啓発本です！ サッカー界で日本を代表する選手からメッシやロナウドをはじめ 世界で活躍するスター選手たちの偉業と感動のストーリーを収録！ 数々の偉業を達成し、サッカー史に残る記録を打ち立てた選手たちを一冊に集結しました。 サッカー大好き少年が憧れ、目標にしているサッカー界のレジェンドたちの幼少期から現在に至るまで、それぞれの秘話や感動を交えたストーリーが綴れています。サッカー人生の軌跡を紐解き、そこから学びを得ることを目的とした児童向け自己啓発本です。 久保建英選手 堂安律選手 三苫薫選手 遠藤航選手 鈴木彩艶選手 南野拓実選手 長友佑都選手 【特別インタビュー】城彰二 元日本代表 リオネル・メッシ選手 クリスティアーノ・ロナウド選手 キリアン・エムバペ選手 ラミン・ヤマル選手 上田綺世選手 中村敬斗選手 鎌田大地選手 佐野海舟選手 鈴木淳之介選手 森安 一監督

1,595円

ワールドサッカーヒーロー…

SNS総フォロワー数28万人超! トップアスリートを指南するトレーナーが解説! ツライ筋トレ一切なしの自重トレの新提案! 理想のカラダを取り戻すために、一生懸命筋トレに励む人もいるかもしれません。しかし、カラダがゆがんでいると、骨格や筋肉が適切に働かなくなりトレーニングの成果も得られにくくなってしまいます。 それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。 本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説! カラダの基礎的な機能が改善され、姿勢がよくなりスタイルも整うほか、こりや痛みなどの不調も改善される1冊です!

1,430円

理想のカラダに変わる! 脱力トレーニング…

「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 第1章　「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ 第2章　簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章　「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章　股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足裏痛・こむら返り（足底筋膜炎）／O脚・X脚・外反母趾／手指・ひじの痛み 第5章　靴が楽に履けた！ 高いところに手が届いた！ 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」

1,958円

どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレ…

決めつけんの、はやない？ 野球（仕事）を突き詰める過程で気づいた、 穏やかに、清らかに、生きるコツ。 【打撃】毎年少なくても139本以上のヒットを放ち、7年平均では約156本。 【走塁】7年で6度の盗塁王。 【守備】ゴールデンクラブ賞5回。 【総合力】ベストナイン5回。 3位、2位、2位、3位、1位、2位、1位。 近本選手が2019年に加入して以来、阪神タイガースは セ・リーグでAクラスの戦績を収め続けている。 団体スポーツの野球ではあるが、 1番センターとして怪我無くコンスタントに活躍する 近本選手の献身あってこその好成績ではないだろうか。 身長は172cm。決して恵まれた体躯ではないこの選手が、 なぜ、毎年活躍を続けられるのか？　 その秘密は、近本選手が編み出した思考術によるものが大きい。 「インプット（想定）→アプローチ（摺り合わせ）→アウトプット（循環）→」 これを繰り返し徹底し、常に言語化することで結果と納得を蓄積してきたのだ。 野球（スポーツ）だけではなく、仕事や勉強、 もっと言えば人生の礎になりうる、近本流思考術だ。 近本光司が近本光司たる所以、ここに凝縮！ ＜近本光司選手から＞ 現代は情報過多な時代を迎えています。 野球に関してもSNSや動画サイトを見れば、数多くのヒントがあります。野球以外でも、自分が好んで「フォロー」したものや、「共感」したことや、「おすすめ」で出てくることなどの、心地いい情報で脳が満たされます。 不安になるのは、その情報の一つひとつが「正解」あるいは、「一方の立場」を表明するものになりがちだ、ということです。受け手は、これがいいもの、悪いもの、かっこいいもの、そうじゃないもの、といった「矛盾（疑問）を感じず」に、それを消化しがちです。 でも、矛盾をもうちょっと大事にしたらどうだろう……？ これは白だ！これは黒だ！　そう決めつけ過ぎずに「（僕が好きな）彼は白だと言っているけど、僕にとっては黒なのかもしれないな」と、自分なりの最適解を模索することが必要なのではないか。 これが本書の目指すところです。今、そして未来のために、この本がみなさんの長く付き合えるものになることを祈っています。 何回読んでも、毎回感じ方が変わる本を目指しました。 ぜひ、手に取ってみてください。 合い言葉は「決めつけんの、はやない？」です！ 目次　 ●まえがき　●1回「揺らぎ」　●2回「保留」　●3回「役割」 ●序盤戦コラム「開き直りも技術」　●4回「言語化」　●5回「個性」　●6回「勇気」 ●中盤戦コラム「成功体験という魔力」　●7回「絶不調」　●8回「決断」　 ●9回「検証」　●終盤戦コラム「寛容のパラドックス」　●延長戦「心理」　 ●試合終了「監督」　●ロッカー「粛々」　●帰路前「回復」　●試合前夜「アニメ」　　 ●朝「自意識」　　●出勤前コラム「アート思考」　●仕事場へ「余白」　 ●到着「相棒」　　●再び1回「仕事」　 門外不出のバッティングメモや、自身のマインドマップ（一部）も大公開！

1,980円

僕は白と黒の間で生きている。…

リバプール移籍はなぜ実現し、どうやって信頼を得たのか？ 「日本代表キャプテン」と「リバプール」--現在の立ち位置に到達するために、遠藤航はどんなアクションを起こし、何を考えていたのか。 そして、ワールドカップを控えたこれからについて、どう向き合い未来を想像しているのかーー。 日本代表監督・森保一との信頼関係、リバプール前監督であるクロップが示した姿勢、スロット監督に学んだ評価……世界を体感してきた中で考察したシンプルな哲学。 その裏側にある意図を詳解したトップアスリートによる稀有な「言語化」の書。 「ブレない」とはどういう状態か。／勘違いしがちな「夢」と「目標」の明確な差／いつ自分を信じ、いつ自分を疑うのか？／監督の言うことを聞くだけではダメな理由……etc. PROFILE 遠藤航　Wataru Endo 1993年2月9日生まれ。神奈川県出身。中学3年時に湘南ベルマーレユースからオファーを受け、神奈川県立金井高等学校進学と同時に湘南ユースに入団。2010年、湘南ベルマーレに2種登録選手として登録されJリーグデビュー。2011年にトップチームに昇格し167試合に出場。2015年12月浦和レッズに完全移籍。2017年にはAFCチャンピオンズリーグで優勝し初の国際タイトルを獲得した。2018年8月にジュピラー・プロ・リーグのシント＝トロイデンVVへ完全移籍。2019年8月ブンデス2部のVfBシュトゥットガルトにレンタル移籍し、1部昇格に貢献。2020年4月に完全移籍し133試合に出場。2021-22シーズンからはキャプテンを務め、2年連続でデュエル勝利数1位を記録。2023年8月プレミアリーグの名門・リバプールに移籍。1年目から主力として活躍、カラバオカップ制覇に貢献。翌シーズンはプレミアリーグ制覇を果たす。また日本代表は、2017年に初選出。2018年ロシア・ワールドカップ、2022年カタール・ワールドカップでメンバー入り。2023年よりキャプテンとしてプレーする。2021年よりWebメディア「SYNCHRONOUS」（シンクロナス）で自身のプレーを解説する動画コンテンツ「月刊・遠藤航」を配信中。前著に『DUEL』（SYNCHRONOUS BOOKS）がある。 https：／／www.synchronous.jp/ud/content/6119eb747765614663070000 プライベートでは4児の父。 発行：株式会社日本ビジネスプレス 発売：ワニブックス

1,980円

STEP - 夢を叶える33のブースター -…

「縄結い」＋「靭トレ」＝神體道（じんたいどう） 心と體を磨いて神に近づくまでの唯一のメソッド。 理論物理学者・陰陽師の末裔、保江邦夫と 靭帯を主眼とした「靭トレ」を考案、加藤久弦による対談が実現！ 神に至るための最終奥義について語り尽くす。 第1章　本当は知っていたこと 第2章　本物の武道を求めて 第3章　すべての人が国宝であり神 第4章　神の設計図に気づくとき 第5章　性は聖なり 第6章　靭帯がパフォーマンスを上げる 第7章　皮膚は靭帯のネットワーク 第8章　神體道の未来

1,980円

神體道

本書のテーマは、個々人異なる身体特性を理解し、その特性を最大限に活かすことによってゴルフへの取り組みを行う、従来とは異なるまったく新しい考え方です。 これまでのゴルフへのアプローチは、主に「スイングフォーム」に焦点があてられてきました。多くのスイング理論は、特定のスイングの「型」にはめ、誰もが同じカラダの使い方をするべきだと仮定してきました。トレーニングや肉体改造においても同様で、「理想的なスイング」の達成をゴールとする趣旨で行われています。 しかし、毎年のように最新のスイング理論が提唱されるなかで、スイングの迷い、怪我、そしてゴルフの楽しさを損なう事例が発生していると感じています。この背景には、指導者の多くが身体特性や運動感覚はすべての人に共通であると仮定している問題があります。自分にとって当たり前にできる「動作」や「感覚」が、他の人も共有できるものであるという前提で語ることが多く、それだと他の人がなぜできないのかを理解することが難しくなってきます。 本書で提唱するのは、「型にはめない」アプローチです。ゴルフは複雑な動きを要するスポーツであり、一人ひとりのカラダは異なります。そのため、すべてのゴルファーにひとつの理論やカラダの使い方を適用するのは非現実的です。一人ひとり異なる「身体的特性」や「動作（モーターコントロール）」があり、最適なスイングとは、個々人の身体特性に応じて異なるべきなのです。 ＜推薦コメント＞ 畑岡奈紗（LPGAプレーヤー） 「高田先生のおかげで自分のカラダの特性に合ったスイングが明確になり、カラダにストレスなくゴルフに取り組むことができるようになりました！」 青木竜弥（IPMA国際予防医療協会代表理事／銀座予防医療クリニック院長） 「『健康寿命を延ばすための確かな指針』。予防医療の現場から見ても、高田先生のPRIISM Golfは非常に理にかなったアプローチです。“型にはめる〞のではなく、一人ひとりの“カラダから診る〞。それこそが怪我を防ぎ、パフォーマンスを上げる本質です。教科書にはない解説は、ゴルファーはもちろん、すべての方に読んでいただきたいです」

3,080円

GOLFカラダの教科書

2026夏の高校野球＆ドラフト大特集号 【巻頭カラー特集】 高校生トッププロスペクト名鑑102名 夏の高校野球パーフェクトガイド2026 完全保存版・全国49地区別有望選手〜暑さ、プレッシャーに負けず、戦う顔した有望選手800名以上掲載 ドラフト候補の目玉！〜菰田陽生（山梨学院） 名門のエースとして走るトップランナー〜織田翔希（横浜） センバツ準優勝に導いた、令和の鉄腕〜杉本真滉（智辯学園） 過小と過大の交差点　#13菰田陽生（山梨学院）編 高校生投手の「BIG○」をどう見直すか〜織田翔希（横浜）と末吉良丞（沖縄尚学）に置くべき期待値 【緊急ミニ特集】なぜプロ志望の高校生が減ったのか？ 伊藤幹太（至学館高〜中京大3年）インタビュー 青山学院大の［超厳選リクルーティング法］ ヤマハ式 高卒スカウティング術 監督、GMなどを歴任した渡辺久信氏に聞く【高校生のドラフト・進路のメリット＆デメリット】 12球団別高卒ドラフト戦略分析 徳島インディゴソックスの型破りな人材発掘法 持丸修一監督（専大松戸）インタビュー〜78歳の監督が“のぞむ”甲子園 なぜ『野球太郎』を読むのか？〜富士大・安田慎太郎監督の高校生誌面スカウト術 甲子園に行けそうで行けない高校〜悲願校マップ2026 ＜気になる悲願校レポート2026＞畝傍〜吹く風も味方に 悲願校卒業までの足跡〜綾羽 九州の高校野球界に広がる藤本ファミリー スカウト部長に訊け！〜巨人・榑松伸介スカウトディレクター スカウト的観戦者カルト座談会《第49回》 野球王国えひめ救済計画 キビタキビオの炎のストップウオッチャー〜渡部海（青山学院大）に2026センバツ捕手は勝てるか!? 佐々木麟太郎はどこへいく ブラストキング〜“マン振り”じゃなくても飛距離を伸ばす森川凌（ヤマハ） 野球太郎的ドラフト候補ランキング〜2026夏の中間発表 大学生、社会人の有力選手情報を更新！〜ドラフト候補急上昇選手レポート プロ野球若手スカウト奮闘記〜第9回 藤田和男（横浜DeNAベイスターズスカウト） 有望中学球児名鑑2026春〜全国大会で活躍した軟式球児 伝説のプロ野球選手に会いに行く〜平野謙（元中日ドラゴンズほか） 《野球太郎ドキュメント》「東都スポーツ」の使命と歴史 プロ野球12球団ファンクラブ全部に入会してみた！ 10年前、高校球児だった君 育成指名→支配下昇格選手の歴史 出身高校別プロ野球statsランキング 高校通算本塁打数100傑答え合わせ ……他

2,420円

野球太郎No.059 2026夏の高校野球＆ドラフト大特…

今いるメンバーが一流に育ち、結果を出す。 筑波大学蹴球部の人材育成とチームづくり。 その強さの秘訣は、指導者が「教える」を手放し、 自ら考え抜き、答えを出すよう促すコーチングにあったーー 筑波大学蹴球部はサッカー日本代表 三笘薫選手をはじめ、プロ選手、指導者、審判、トレーナー、教員、日本サッカー協会関係者、アナリストなどを続々輩出。 また、天皇杯でJリーグクラブから勝利や、 2025年には関東大学サッカーリーグ優勝、大学サッカー日本一（第74回全日本大学サッカー選手権大会）と45年ぶりの二冠を達成。 その「人材育成」と「強さ」の裏には、 指導者が「教える」を手放し、メンバーとチームの自律を引き出すコーチングがあった。 戦後初の関東大学サッカー2部リーグ降格を経験し、 そこから日本一のチームに導いた小井土正亮監督が、 メンバーが自ら考え、自ら動き、目標を達成し続けるチームをつくるための 「コーチング」「人材育成」「チームづくり」の実践知を惜しみなく公開する。 「どうして言わないと動かないのか」「何度伝えたら変わるのだろう……」 「チーム内の温度差、どうしたらいい？」「このチームで本当に結果を出せるのか……」 本書は、スポーツ指導だけでなく、 チームを率いるすべてのリーダー、管理職の悩みに応える一冊です。 勝つための絶対の法則はないが、成長し続けるための法則はある。 「筑波大学蹴球部を選んで正解でした。 自ら学び、自ら工夫し、トライ＆エラーを繰り返す。 高みを目指す仲間と切磋琢磨する。 この環境で「自分を成長させ続ける力」を身につけました。」 ーー筑波大学蹴球部OB　三笘薫 第1章　「自分史上最高」を引き出すコーチング 第2章　メンバーを本気にさせる対話の技術 第3章　最強のチームをつくるコーチング 第4章　なぜ「教えない」のか 第5章　次のリーダーを育てる

1,980円

「教える」を手放す　人とチームの自律を引き出すコーチング…

半世紀前ー彗星のように現れ、甲子園を制覇したチームがいた。雌伏の時代を乗り越え、辿り着いたこの場所を特別な思いで見つめる栄光の世代ー積み重ねた学園の歴史と、環境の変化は野球部に関わる人々の心を動かした…。未来を見据え、壮大な一歩を印した崇徳は果てしない「１勝」を目指し、走り始めた。

1,980円

受け継がれる「一勝。」…

2,300円

Racing　on（No．542）

「日々仕事などに追われ多忙で時間がとれない」「なるべく手早く鍛え上げたい」。そんな人が「最小の時間と頻度で最大の成果を得る」ことを目的に、週2回・1回45分以内という制約の中で効率的に筋肥大を狙うジムメニューを『筋トレ超大全』の著者である今古賀翔さんが伝授。時間に追われる現代人に向けた、タイパ、コスパ最強のミニマルトレーニング本です。 いずれのジムでも取り組める汎用性の高いメニューと、限界近くまで追い込むセット法（ドロップセット、マイオレップ等）を組み合わせ、短時間で十分な刺激を確保。プログラムは「全身くまなく均等に週2で鍛えるプログラム」「週末で一気に鍛える上下分割プログラム」の2つを紹介。また、応用編として「押す・引くと脚と腹筋を鍛える週3のプログラム」も解説。いずれも初心者から中級者まで、上半身・下半身をバランスよく鍛え、安全に成果を出すプログラムになっています。 仕事や生活リズムに合わせて柔軟に組み替えられるスケジュール調整やコスパの優れた食事、睡眠も提案。さらに、トレーニングはホリゾンタルプレス、スクワット、腹筋、ヒップヒンジ、サイドレイズなど「効率よく全身の筋肉を大きくする種目」を多数紹介。著者のトレーニング写真を豊富に用いて、すぐに取り組みやすいように平易に解説します。また口絵ではトレーニングをカラーで紹介します。また、読者各自にあったトレーニングができるようにプログラムの詳細を設定できるシートも掲載。ミニマルでありながら効果抜群の筋肥大メソッドを提供する一冊です。 序章　効率的に筋肥大　厳選トレーニング10選 第1章　ミニマル筋トレで筋肥大するための原則 第2章　最短で結果を出すためのミニマル・トレーニングの基本 第3章　【基本編】45分で完結する週2回プログラム 第4章　【応用編】もう伸び悩まない“追い込み”メニュー 第5章　短時間で体を変える生活習慣・食事・睡眠

2,200円

科学で鍛える！　タイパとコスパ最強のミニマル筋トレ革命…

「えふたん」初の公式写真集！ 北海道北広島市。 人口5万5000人の小さな街に 年間450万人以上の観光客が訪れます。 みんなの目的は「F village HOKKAIDO」です。 ここには、北海道日本ハムファイターズの本拠地「エスコンフィールド」があります。 日本で唯一のボールパークでもある 「F village HOKKAIDO」とはいったいどんなところなのでしょうか？ 案内するのは、「F village HOKKAIDO」に住む、くまの子「えふたん」。 ボールパークの開業と同時に誕生した彼は、ファンが急増中。 夢は「北海道いちばんのキャラクターになること！」 と目を輝かせる彼の1日に密着した「えふたんBOOK」。 とってもキュートな、えふたんのすべてが詰まった超保存版の1冊です！ 【編集担当からのおすすめ情報】 ひと目でかわいいと思わせる、その愛くるしいビジュアルは、唯一無二のもの。わざわざ北海道まで会いに行きたくなるぐらいの魅力をこの一冊に詰め込みました。ぜひ、彼と一緒に「F village HOKKAIDO」探検の旅に出かけましょう！ 06 えふたんとFビレッジとは？ 08 えふたんのプロフィール 10 Fビレッジをおさんぽ 34 コラム1 えふたん誕生のひみつ 36 エスコンフィールド案内ツアー 62 コラム2 えふたんの大切なおともだち 64 みんなと一緒に試合を応援 82 ぬい撮りマップ 86 コラム3 実は、僕ってすごい・・・？ 88 えふたん's Information 96 えふたんからのお手紙

2,200円

えふたんBOOK

☆☆☆発売即重版！　各種メディアで大反響！☆☆☆ ★★★メンタルは「性格」ではない、「技術」である。 集中に対する考え方を根本から変える一冊！ 福岡ソフトバンクホークス日本一を支えた メンタルパフォーマンスコーチ初の著書★★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 集中は「保つもの」ではありません。 人の注意は必ず逸れます。 だから必要なのは、集中を維持し続ける力ではなく、逸れた注意を行動に戻すスキルです。 本書は、集中力を高めるためのテクニック集ではありません。 また、新しい知識を次々と学ぶための本でもありません。 本番で力を発揮できない理由を理解し、その場で「戻る」ための考え方を身につける実用書です。 何をすればいいかは分かっているのに、本番になると急に体が固まる。 ミスのあと、次のプレーに切り替えられない。 「ちゃんとやらなければ」と思うほど、動きがぎこちなくなる。 そんな経験はないでしょうか。 まじめに努力してきた人ほど、「集中を保とうとすること」や「結果を意識すること」で、かえってパフォーマンスを崩してしまいます。 本書では、そうした「頑張るほどに崩れる構造」を紐解きます。 集中とは、「作るもの」「保ち続けるもの」ではなく、ズレても行動に戻れることです。 プロ野球・福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、日本一を目指す現場に関わる中で見えてきた、実力発揮のためのメンタルの仕組みを、スポーツだけでなく仕事や日常にも応用できる形で整理しています。 本書で扱うのは、特別な精神力ではありません。 不安や緊張がある状態でも力を発揮するための、現実的な考え方です。 ▼こんな方におすすめ ・大事な場面やプレッシャーのかかる場面で、実力を発揮したい方 ・重要な場面になるほど、思うように力が出なくなる感覚がある方 ・「集中できない自分」を責めてしまう方 ・うまくやろうとするほど、動きや思考が固まってしまう感覚がある方 ・集中を気合いや根性ではなく、仕組みとして理解したい方 ・「もっと頑張る」以外の選択肢を探している方 ◆目次◆ はじめに ホークスの選手たちが証明した「集中力革命」 第1章 メンタルは誰もが使える「スキル」である 第2章 うまくやろうとするほど集中は崩れていく 第3章 注意の戻り先を明確にする 第4章 集中は「技術」として磨かれていく 第5章 集中力革命を日常で活かす

1,760円

集中力革命

夜型低体力な編集者は、どうやって朝型運動好きに変わったのか。 一日中机の前で座りっぱなしで仕事をする すべての働く人達へ送る、どんでん返しの体力エッセイ！ 怠け者の夜型低体力編集者が、少しずつ朝型運動好きに変わっていく様子を綴った、 重版22刷・韓国で話題沸騰のベストセラーがついに上陸。 会社員・妻・母として仕事と生活に追われ、身も心もすり減らし 誰にも言えない「どん底」にいた彼女を救ったのは、40歳で始めた運動だったーー。 ユーモラスでしなやかな文体が、読み手の心を温かく誘う、笑って泣ける体力エッセイです。 ●著者は韓国で「働く母の体力革命」を象徴する存在 原書は、韓国で瞬く間にベストセラーとなり現在重版22刷を重ねる大人気エッセイ。 40代以降を知性と体力で軽やかに乗りこなす著者の姿に共感し、世代を超えて多くの女性が運動を始めるきっかけとなった一冊。著者は「体力」について国内外で200以上の講演を行っている。 ●40歳以降、体力で何かを諦めない人生に 体力の衰えを実感し、一方で育児や仕事のストレスが最高潮に達する40歳。未来がすべて不安に思えるそんな40歳で、著者はゼロから運動を始める。自分にできることを続ける楽しさやコツを、少しずつ見出していく姿に、優しく励まされます。 ●夜型低体力から朝型運動好きに変わる過程を丁寧に描き出す 「一気読みしたくなる」「エイジングが怖くなくなる」との感想が続々！ 第1章 ゆっくり、少しずつ強くなる きっかけは息子の運動会。母・妻・会社員として身も心もすり減らしていた時代から、どうやって運動を始めたのか、そのきっかけをユーモラスに綴った第1章。 第2章 ひとつずつ、行動が変わる 初めての大会参加、挫折や失敗に打たれ強くなっていく著者の姿に、なにかを続ける楽しさを感じてわくわくしてしまう第2章。 第3章 あれこれと、考え方が変わっていく 体力がついたことで変化した世界の見え方、40代以降の働き方やエイジングについて、さわやかに描き出す章。 第4章 そうしてすっかり、人生が変わる 「魔女の体力」で人生の第二幕へ。「ゆっくり、少しずつ、コツコツと」運動だけでなく、40歳以降の人生を楽しく過ごすコツを温かく伝えてくれる最終章。

1,925円

魔女の体力　40歳、女性が体力をつけるべきとき…

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