★日本代表活躍の裏側を知りたい方にオススメ!! ★菅原由勢選手、推薦！ 華やかなピッチの裏側では、選手の未来を左右するもう一つの戦いが繰り広げられている。 ドイツ最大手の代理人事務所で数少ない日本人エージェントとして活躍する著者は、これまで多くの日本人選手を欧州に繋いできた。 欧州サッカーの最前線に立つ著者自ら、その知られざる内幕とビジネスの生々しい現実を初めて明かす。 タイムリミットが迫る交渉の現場、わずか1行の契約条項をめぐるクラブとの攻防。 100ページにも及ぶ契約書の精査から、食事管理、トレーニング体制、プレー分析やSNS戦略まで。 選手が欧州で成功するための環境づくりもまた、代理人の仕事だ。 代理人は、今や日本人選手の価値を高め、世界へのステップアップを支える存在になりつつある。 そして、欧州で活躍する日本人スタッフが増え、選手を支える土壌が広がることで、日本サッカーは年々、確実に強くなっていく。 ピッチの外で今まさに繰り広げられている「もう一つの戦い」を、ぜひ本書で目撃してほしい。

2,200円

最強の代理人 欧州最前線の代理人が日本サッカーを強くする…

1,830円

中日ドラゴンズ90年史…

清水トレーナーから学んだ「相手に伝わる」伝え方という技術は、 私にとって一生ものの武器ーーー菊池雄星投手 「何度言っても伝わらない」「教えても育たない」 これらは多くの指導者が抱える悩みだ。その原因は、教える側の能力・熱意不足ではない。 では一体何が問題なのか？　 それは指導者側の「3つの認識のズレ」にある。 1「覚えさせること＝教えること」という勘違い 2「教えるのが苦手」という思い込み 3「ちゃんと教えることができている」という過信。 これらを手放せば、あなたの言葉は確実に相手に伝わる。 一流アスリートからビジネスパーソンまで、総勢2千人以上を見てきた名トレーナーによる新時代の指導バイブル！

1,034円

一流を支えるトレーナーの最強の教え方…

★★マシンいらずのmiey流ピラティス決定版！ 骨から劇的に体が変わる！ 女性らしくしなやかな引き締まったボディラインへ★★ ●第3次ピラティスブーム大注目のマシンピラティスを自宅で再現！ ピラティスは、自重で行うマットワークから、マシンピラティスにブームが拡大中！ マシンピラティスは、初心者でも取り組みやすく、筋肉の深層部にもアプローチしやすいのが魅力。 本書は、マシンピラティスの効果を「おうちで再現」できるよう工夫しています。 ●「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」miey流ピラティスの決定版 「ピラティスが初めて」 「動きが難しくて挫折した……」 「体が硬いから自信がない」 そんな方でもカンタンにチャレンジできるよう、 SNSやYouTubeで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyがノウハウを詰め込んだ1冊です。 ピラティスの動きを正しく筋肉に効かせるため、骨の位置を整えることに注目しています。 負荷がかかりすぎて張っていた筋肉が緩めば、眠っていた筋肉は目覚め、ボディラインは変化していきます。 ▼こんなお悩みにおススメ ・太ももが張り、姿勢が崩れやすい ・呼吸が浅く、肋骨が開き気味 ・体幹部の筋肉が使えず、おなかがぽっこり ・首、肩、腰が慢性的に痛む… ●【動画つき】正しい動きをするためのポイント解説がわかりやすい 首や肩を守り、間違った動きにならないための体のスイッチの入れ方、ポイントをわかりやすく解説しています。 どの筋肉に伸びを感じれば正解なのか、どの部位をターゲットにしているのかを、わかりやすく表示。 ありがちな「NGな動き」も掲載しているので、正しい動きが身につきます。 ※ピラティスの動きがよくわかる動画サービスつき ●タオルやペットボトルなど、おうちにあるものでできる！ ・ダンベルは500mlのペットボトルで代用 ・バスタオル2枚をポールの代わりに使う など、自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介します。 スタジオレッスンの振り返りにも役立ちます。

1,699円

ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　自宅で効果を実…

生きるためには走るしかなかったーー 箱根駅伝「花の2区」を駆け抜けたケニア人留学生たちのドラマ。 箱根駅伝のエース区間「花の2区」を誰よりも速く駆け抜けたにもかかわらず、私たちは彼らの家族、兄弟、故郷、友人、そして来日の方法などについて何ひとつ知らない。正月のテレビ画面に「見えている」のに「視えない存在」--ケニア人留学生の謎を追ってアフリカの大地を訪ね歩いた。 ●箱根2区の区間記録保持者、リチャード・エティーリの素顔 ●マラソン五輪金メダリスト、元仙台育英のサムエル・ワンジルの死 ●陸上ファンの間で疑問視されてきた謎の高校「ガル高校」の真相 現地取材で徹底レポート。 ●目次 プロローグ　 第一章　助っ人ランナーの素顔　 第二章　「人買い」と呼ばれた男　 第三章　幻の名門校「ガル高」を探して 第四章　日本人監督の葛藤──山梨学院、仙台育英、世羅 第五章　駅伝スター「その後」の明暗　 第六章　商品化するランナーたち 第七章　走り屋たちの未来 あとがき 参考文献

1,210円

アフリカから来たランナーたち 箱根駅伝のケニア人留学生…

スポーツは人格を育て、勇気を与え、仲間をつなぎ、連帯感を高めて国民を元気づけると言われる。だが、本当にそうなのか。本書は、美談の陰で覆い隠されてきたスポーツ観を問い直し、「ほんとうのスポーツ」の姿を探っていく。

990円

アンチ・スポーツの哲学…

2,200円

筋トレの”常識”を変える！鈴木雅のトータルボディメイク…

2026／27シーズンJリーグ選手名鑑ハンディサイズ

1,180円

2026／27J1＆J2＆J3選手名鑑ハンディ版…

メンテナンス期間を経て、 「羽生結弦 notte stellata 2026」、「Yuzuru Hanyu “REALIVE” an ICE STORY project」を 成功に導いた羽生結弦選手。 独占ロングインタビューで 羽生選手が“今”と“これから”を語ります。 超美麗撮りおろしグラビアは超迫力のB4サイズ、 B3サイズのピンナップと、いつでも一緒にいられるステッカー付録つきでお届けします！ また、 「羽生結弦 notte stellata 2026」、 「Yuzuru Hanyu “REALIVE” an ICE STORY project」公演リポートのほか、 ゼビオアリーナ仙台での「The First Skate」リポートなど、 羽生選手出演公演リポートも充実。 大迫力の羽生選手の姿をご堪能ください。 （内容は変更になる可能性がございます）

3,199円

KISS & CRY特別編集　羽生結弦ーTHE STAG…

2000万人を襲う「慢性腎臓病」の大半は 「酸素不足病」「運動不足病」！ 世界注目！東北大学発「腎臓リハビリ」で酸素が届けば クレアチニン値・eGFR・尿たんぱくが改善！ 心臓病・脳卒中も減り人工透析を回避！長生きできる！ 腎臓に酸素を送る「ウォーキング」「ストレッチ」「高効率筋トレ」を全網羅 寿命を決める腎臓の未来はあなたが決める！ 数百億個の細胞が休まず働き大量の酸素と血流を必要とする 腎臓は酸欠の影響を受けやすい臓器！ なのに、現代人は、運動不足・浅い呼吸・貧血・脱水・高血糖・睡眠時無呼吸症候群で酸素が不足しがち！ 安静をやめ、有酸素運動で腎臓に酸素と血液を送れば、腎臓の細胞はいきいきと活動し、本来の腎機能を取り戻してくれます。（本書より） ステージG3aの慢性腎臓病が3ヵ月でG2に改善！ 尿たんぱくが出なくなった！ 人工透析の不安が薄らいだ！ 序　章：私たちの寿命を決める重要臓器「腎臓」が最も必要としているものは何か？ 　　　　それは、「酸素」でした。 マンガ：東北大学発「腎臓リハビリテーション」誕生秘話 　　　　慢性腎臓病に運動は禁忌」の定説を疑い、 　　　　やせ衰えゆく患者さんを見て運動の必要性を痛感！ 　　　　腎臓リハビリの効果を実証し国内外に普及するまでの物語 第1章：【腎臓と酸素】 　　　　「腎臓の酸素不足」こそ腎機能低下の重大原因！ 　　　　酸素を大量消費する脳の数倍の血流を必要とし数百億個の 　　　　細胞が不眠不休で働く腎臓には「酸素」がもっと必要だ 第2章：【腎臓と運動】 　　　　慢性腎臓病の多くは「運動不足病」！ 　　　　東北大学発「腎臓リハビリ」で最重要は「中強度の有酸素運動」！ 　　　　息切れするかしないかのペースで週合計150分以上歩くのが肝心 第3章：【効果・エビデンス・最新展開】 　　　　健康保険で指導を受けられる時代に！ 　　　　国内外に広く普及する「腎臓リハビリ」15の効果 第4章：【腎臓体操】 　　　　有酸素運動だけでは不十分！　安静を回避！ 　　　　腎臓に酸素を送り腎細胞を守る 　　　　暮らしの中でちょこっと行う「腎臓体操」 第5章：【ストレッチ】 　　　　漫然と伸ばすだけでは効果薄！ 　　　　全身をほぐして運動機能・血流・柔軟性・若さを保ち 　　　　腎臓を守る「腎臓活性ストレッチ」 第6章：【筋トレ】 　　　　安静にしてやせ衰えサルコペニア・フレイル・寝たきりに 　　　　陥るのを防止！腎臓病への抵抗力が強まり 　　　　日常生活に必要な筋力を養う「高効率筋トレ」 第7章：【最新情報】 　　　　慢性腎臓病の患者さんに朗報！ 　　　　腎臓を守る新薬・食べ方・食べ物、 　　　　知っておきたい新指標「腎臓寿命」など最新情報 第8章：【運動療法症例集】 　　　　クレアチニン値・尿たんぱく・慢性腎臓病のステージも改善し、 　　　　人工透析を回避！透析中の患者さんも元気と体力を取り戻せた症例集 巻末付録：1慢性腎臓病の進行度と重症度 　　　　　2腎機能早見表 　　　　　3腎臓リハビリ運動記録シート

1,958円

運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる腎臓体操完全版…

アメリカで誕生し、日本でも人気拡大中のラケットスポーツ「ピックルボール」の魅力を、初心者にもわかりやすく紹介する入門書です。 テニス、卓球、バドミントンの良さをあわせ持ちながら、ルールはシンプルで、体力や年齢に関係なく楽しめるのが大きな特徴。必要な道具、始められる場所、基本ルール、上達のコツ、練習法まで丁寧に解説しています。 運動不足を解消したい人、新しい趣味を探している人、仲間づくりを楽しみたい人にぴったりの一冊です。 はじめに 「はじめまして」が楽しいスポーツ ピックルボールのココが好き！ 第1章　ピックルボールってどんなスポーツ？ 世界で急成長！　アメリカで爆発的に広がるピックルボール 社交スポーツとしての楽しさも！　仲間ができ、新しい出会いが生まれる 技術的・体力的なハードルが高くない！　初心者、スポーツ未経験者もOK ！ 年齢や性別に関係なくみんなで楽しめるスポーツ 時間がかからず、お財布にも優しい！ 第2章　シンプルなルールが魅力！ ピックルボールのコートを知ろう サーブのルール ノンボレーゾーン 得点と数え方 サーブの順番を理解しよう コラム●ルールに関するQ&A 第3章　ピックルボールのはじめ方 できる場所を見つけよう！　初心者歓迎の体験参加へ サークルでもスクールでもない選択肢「家族や友人とはじめる」 日本のピックルボール普及は学校が鍵「学校開放」活用のすすめ まずは手ぶらでもOK ！　レンタルで挑戦 自分用のアイテムを購入してみよう€ 知っておきたいマナー 第4章　初心者がうまくなるための10のポイント グリップの持ち方と特徴についてÄ ショットを覚える前に知っておきたいこと サーブ リターン グラウンドストローク ボレー ディンク ロブ オーバーヘッドスマッシュ ポジション 第5章　うまくなると楽しくなる！　ちょっと差がつく練習方法 サーブターゲットドリル サーブ＆サードショットドリル フォア＆バックハンドグラウンドストローク ディンクゲーム ボレーボレー ロブ＆オーバーヘッドスマッシュドリル 7-11（セブン・イレブン） スキニーシングルス コラム●大会出場は気軽に楽しむつもりで 第6章　ピックルボールの驚くべき健康効果 どのようにすれば健康で長寿になれるの？ あと10年寿命が延びる？　ラケットスポーツがもたらす健康効果 人とのつながりは健康長寿のためのパスポート 楽しみながら食生活改善と適正体重維持ができる？ ピックルボールでぐっすり睡眠Ä ストレス解消！　笑いが増えメンタルヘルスに効果 血圧、善玉・悪玉コレステロール、心拍数も改善！　シニア世代も続けられる！ コラム●ケガ予防のためにできること ピックルボール用語集 おわりに

1,980円

はじめてみよう！ ピックルボール…

《永久保存版》“ノイエクラッセから3シリーズへ”3シリーズ誕生50周年記念ムックの第3弾

2,970円

BMW 3 Series CHRONICLE Vol.3

＜「バスケットボールの家庭教師」育成年代コーチングのプロが伝授＞ 「認知・判断・実行」の力を小学生年代から身につける！ 【競技力が確実に向上】 ・試合の状況を見極める力を磨く ・プレーを選択する力を磨く ・瞬間的に体が動く力を磨く 頭の回転が早くなる ステップ形式のトレーニングメニューも収録 目次 第1章　バスケットボールにおける「認知・判断・実行」とは？ 第2章　「認知・判断・実行」のレベルを高めるキーワード 第3章　判断力を伸ばすトレーニング 第4章　指導者・保護者の在り方が子どもを左右する

2,090円

育成年代のプレーヤーの判断力を伸ばすバスケットボールトレ…

約1,640名の現役全ボートレーサーの最新データベースをオールカラーで掲載！さらに巻頭特集第1弾として、ボートレースライター歴50年を超えるレジェンド桧村賢一氏と溢れるボートレース愛で各地のレースライブ配信を席巻するういち氏が『今期注目のトップルーキー！』をテーマに熱い対談を繰り広げます。巻頭特集第2弾は、全国24レース場が次世代レーサーとして選出した24名のフレッシュルーキーを紹介。全国ボートレース場やボートレースチケットショップへのアクセス情報が網羅されていますので、推しレーサーを応援するためのレース観戦にお役立てください。もちろん、ボートレースファンには必須情報のSG歴代覇者やボートレースに関する基礎知識も満載です！

990円

ボートレーサーポケットナビ　2026後期版…

大相撲の知られざる世界とその魅力を、第69代横綱 白鵬が解説 ・立ち合いで、すぐに勝負が始まらないのはなぜ？ ・行司や呼出の、土俵外での重要な仕事は？ ・外国人力士はどうやって、入門するの？ ・チケットが取れないが、取りやすいテクニックは？ 図解で解き明かす大相撲の本当の楽しみ方 これでテレビ中継をめいっぱい楽しめる！ 土俵の外からは分かりにくい、角界への素朴な疑問やルールを完全解説！ ●取組は、誰がどうやって決めている？ ●相撲には、なぜ体重別のクラス分けがないの？ ●土俵の上に屋根が吊るされているのはなぜ？ ●国技館は、なぜ両国にあるのか？ ●溜席、升席、椅子席ーー観戦時の見どころの違いは？ ●横綱から序ノ口まで、力士の給料はいくら？ ●相撲部屋の収入、親方の収入は？ ーー知っているとさらに楽しめる取組用語、相撲界隈の隠語解説も収録！ 7つのキーワードと、ゆるかわイラスト図解で完全ガイド！ KEYWORD 1　取組のオキテ KEYWORD 2　大相撲の仕組み KEYWORD 3　相撲のテーマパーク国技館 KEYWORD 4　相撲部屋の力士たち KEYWORD 5　推し力士の作り方 KEYWORD 6　生観戦の楽しみ方 KEYWORD 7　土俵に埋まる金

1,760円

7つのキーワードでまるわかり 大相撲 サンクチュアリの深…

★★★関東1部リーグからJ2まで3年連続昇格という偉業に貢献★★★ ★★★SNS総フォロワー80万人超の日本で一番バズるJリーガー★★★ 田中パウロ淳一初の著書！！ 天才ではない すべての人に贈る勇気の言葉。 夢を笑われたことがある。 選ばれなかった。評価されなかった。 「お前には無理だ」と言われた。 失敗ばかりで、折れそうになっている。 それでもまだ、あきらめていない。 前を向こうとしている。 この本は、そんなあなたのために書きました。 ーー田中パウロ淳一 才能がなかった。 小学生のときも中学生のときもトレセンにも選ばれなかった。 全国大会という大きな試合で結果を出したこともない。 夢を笑われた。お前には無理だと言われた。 「イキっている」とボコボコにされたこともある。 それでも、あきらめずに努力を続けた。 高校時代、努力を続け、 プレースタイルやパフォーマンスで、スカウトの目に留まり、 見事、川崎フロンターレでプロデビュー！ 「トレセンで選ばれてきた人を追い抜いた」大逆転の物語…… にはならず、 プロでまったく通用せずに大きな挫折を経験。 海外に挑戦するも、どこにも選ばれず帰国。 J3から再挑戦し、金沢、岐阜、山口、松本とチームを渡り歩くが、 最後は契約満了…… その中で再起をかけて、関東1部で戦う栃木シティに加入。 チームは関東1部リーグからJ2まで3年連続昇格。 TikTokをはじめとしたSNSでは「パウちゃん」が大人気となり、 今では総フォロワー80万人を超える人気のJリーガーとなった。 本書では、そんな田中パウロ淳一が、 転んで、迷って、それでも動き続けた中で、 大切にしてきた考え方、戦い方を伝える。

1,760円

選ばれなかった僕の戦い方…

この夏、パリの舞台で、世界の頂へ挑む石川祐希の初の自叙伝。ミラノでの撮り下ろしを含む豪華巻頭カラーぺージ付き！ 18歳で代表デビューを果たして以来、10年かけて名実ともに世界に誇る日本のエースに成長したバレーボーラーの石川祐希。 高校時代から日本のトップを走ってきたが、国際舞台では悔しい想いも味わってきた。 そのなかで自身の成長とチームの成長がシンクロし、パリでは半世紀ぶりのオリンピックの表彰台＝世界の頂を狙える位置に上り詰めてきた。 本書は石川が、選手として、人として、これまでの人生の喜怒哀楽を初めて綴った自叙伝。 バレーボールとの出合い、中学時代の試行錯誤、イタリアでの武者修行、オリンピックの舞台、日本代表キャプテン就任……。 これらのターニングポイントを縦軸に、心の在り方、体のケアやリラックス方法、家族、仲間への想いを横軸にして今・過去・未来を綴っている。 【目次より】 第1章　世界最高峰のリーグで ・目標設定の立て方　 ・世界ナンバーワン選手の条件　 ・今の自分の最大の強み　 第2章　バレーボールとの邂逅 ・人生初のスパイク　 ・試合よりも記憶に残ったアイスクリーム ・拒み続けたキャプテン 第3章　星城高校での3年間 ・自主性のなかで日本一を目指す　 ・仲間のためにがんばるということ　 ・六冠達成とその後　 第4章　コート内外で広がる世界 ・初の日の丸と意識変化　 ・突然のイタリア行き　 ・インカレ最終日に心に刻んだ言葉　 第5章　プロとしての生活 ・プロとアマチュアの違い　　 ・SNSとの付き合い方　 ・世界と戦うために必要な要素　 第6章　日本代表に選出されて ・緊張の初代表で起こった事件　 ・嬉しいけれど嬉しくない受賞　 ・オリンピックという舞台 第7章　人生の決断と気づき ・内側から生まれた責任感　 ・選択できるという自由を求めて　 ・日本代表のキャプテンとして　 第8章　オリンピックへの切符 ・真剣勝負で感じた世界との距離　 ・監督とキャプテンの関係性　 ・自分にできないことは仲間に委ねる 第9章　まだ見ぬ頂の景色を求めて　 ・目指すべき環境に飛び込めばいい　 ・楽しみながら結果を求める　 ・まだ見ぬ頂の景色を目指して

1,870円

頂を目指して

『顔のたるみ　しわ・老け・顔太り　自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術』の著者で、『カズレーザーと学ぶ。』『あさイチ』などのテレビでも大反響を呼んだ奥田逸子医師が、たるんだ首・老けた口元・二重あごを解消する最新美顔・美首体操を初公開！　 皮膚の弾力を支えるコラーゲンとエラスチンは更年期以降に減少し、ほおの脂肪が重力とともに下がることで、口角やあご周辺のゆるみ・たるみが助長されます。さらに、首にある広頚筋という筋肉のゆるみが顔全体の下垂につながり、首のしわやたるみはフェイスラインのもたつきをもたらします。首は地面からの紫外線の影響を直接受けやすく、長時間のスマホ操作で下を向くことの多い習慣を続けていると、首の乾燥が進むうえに、首の皮膚が折れたたまれて、首の深いしわやたるみばかりか、フェイスラインがぼんやりとなって首との境目がハッキリしない「ブルドッグ顔」にもなってしまいます。 そんな首・あご・口元のたるみ・ゆるみは、肌の下の力持ち「筋肉」を立て直すことで簡単に解決！　1日1分、首やあご、口元の筋肉を鍛え、下垂した皮膚を上方に引っ張り上げる美顔・美首体操を、CT・MRIの画像とともに解剖学に基づく最新知見で紹介します。マスクありだと若いのに外すと老けて見える人必読！ 第1章　メイクでは隠しきれない「への字口」「ぼやけたフェイスライン」「二重あご」──50代からの老け顔は、実は「首のたるみ」から始まる 第2章　首の筋力低下が顔の輪郭をぼやかす！　フェイスラインを曇らせる最大の原因は凝り固まった「ガチガチ首」 第3章　20代の引き締まった口元と60代のたるんだ口元は何が違う？　CT・MRIの画像からわかる、たるみ・ゆるみの決定的な差 第4章　首の横じわ・縦じわ・たるみが整う！　口元・フェイスライン・あごが引き上がる！　大学病院准教授式・1分リフトアップ体操 第5章　口元・フェイスライン・首にむくみをため込まない！　シュッとした輪郭と引き締まった首を保つ1分リンパほぐし 第6章　ブルーライトやスマホ首が顔と首を同時にたるませる！　絶対に避けたい首・あご・口元の老化を加速させるNG習慣 第7章　ブルドック顔・ターキーネックにならないために体の内側から整える！　スッキリした首・あご・口元を支える美首・美顔習慣

1,848円

首のしわ　たるみ　口元の小じわ・二重あご　何歳からでもこ…

『ピラーティス アナトミィ　第2版』は、詳細な解説とステップごとの説明、見事な解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究できるようになっている。 本書は、どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計されている。 　各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズできるようになっている。 モディフィケーションによって難易度を下げれば誰にでもこなしやすいエクササイズになり、バリエーションやプログレッションを選択すればエクササイズに高度な要素が加味される。そうして難易度を上げていくことは、ピラーティス上級者への階段を一歩一歩上がっていくことにもなる。 また、呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験できるようになっている。 　ピラーティスの美と恩恵を探求しはじめたばかりの人にとっても、何年もピラーティスを続けてきた人にとっても、本書はほかに類を見ない情報源であると確信できる。 『ピラーティスアナトミィ 第1 版』は2011 年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。 第2版の本文は約80ページ増え、46種類のエクササイズには、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、初版より9年の時を経て、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 はじめに 第1章 ピラーティスの6つの原則 第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント 第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に 第4章 マット・セッションの基本 第5章 動きと安定のための腹筋ワーク 第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション 第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング 第8章 効果的なコアのための体側のエクササイズ 第9章 強い背中のための伸展エクササイズ 第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ エクササイズ一覧 参考文献 著者・監訳者略歴 Earn Continuing Education Credits/Units

2,530円

最新 ピラーティスアナトミィ…

「縄結い」＋「靭トレ」＝神體道（じんたいどう） 心と體を磨いて神に近づくまでの唯一のメソッド。 理論物理学者・陰陽師の末裔、保江邦夫と 靭帯を主眼とした「靭トレ」を考案、加藤久弦による対談が実現！ 神に至るための最終奥義について語り尽くす。 第1章　本当は知っていたこと 第2章　本物の武道を求めて 第3章　すべての人が国宝であり神 第4章　神の設計図に気づくとき 第5章　性は聖なり 第6章　靭帯がパフォーマンスを上げる 第7章　皮膚は靭帯のネットワーク 第8章　神體道の未来

1,980円

神體道

プレミアリーグ2026-27シーズンのプレビュー号

1,549円

プレミアリーグ開幕ファンブック 2026-27…

第88回全国高等学校野球選手権大会の決勝、史上2校目73年ぶりの夏3連覇をかけた、田中将大擁する駒澤大学附属苫小牧高等学校と、26年ぶりの決勝進出で初優勝を狙う、早稲田実業が対決。 エース・斎藤佑樹、四番で主将の後藤貴司らを中心に、激闘の末2006年夏の甲子園を制した早実。 記憶に刻まれたあの栄冠から20年を迎えた2026年、当時のベンチ入りメンバー18人に取材を敢行。初優勝の舞台裏、その後のナインたちはどんな人生を歩んできたのか。 誰も知らない真実と絆の物語。 プロローグ EPSODE1　伝説の夏から20年　早実 夏の甲子園初優勝秘話 EPSODE2　あの夏のナインたちを探して 後藤貴司 白川英聖 小柳竜巳 檜垣皓二朗 神田雄二 林口隼也 川西啓介 内藤浩嵩 古川将 塚田晃平 小澤賢志 小澤秀志 河津恵介 佐藤成朗 佐々木孝樹 徳井翔一 船橋悠 斎藤佑樹 エピローグ

1,980円

早実　夏の甲子園初優勝から20年後の物語…

りくりゅうペアの衣装デザイナーをインタビュー！ 五輪で注目された衣装の数々を大紹介。恒例の人気投票ランキングも フィギュアスケートの「衣装」を特集する好評ムックの第7弾。 ミラノ五輪イヤーで気合の入った衣装が多数みられた25-26シーズン。 りくりゅうペアの歴代衣装や、25-26年の鍵山優真選手、中井亜美選手（SP）千葉百音選手（SP）など、多くのトップ選手たちを手掛ける人気デザイナー、マシュー・カロン氏にインタビュー。 また、佐藤駿選手（SP/FS）や島田麻央選手（FS）、千葉百音選手（FS）ほか、 数多くの日本人選手たちの美麗衣装を制作した折原志津子さんにもお話を聞きました。 歴代衣装コレクションは、先ごろ引退した坂本花織選手を特集。 またいつも衣装が素敵な青木祐奈選手と村上遥奈選手にもインタビューを行いました。 毎年恒例の「好きな衣装ランキング」のアンケート投票結果も発表。 見ているだけで楽しくなる「華麗なるスケート衣装の世界」をお届けします。

2,970円

フィギュアスケートLife Extra 「華麗なるスケー…

運動するとき、人間の体のなかでは何が起こっているのか？ 心臓・肺・肝臓・腎臓・胃腸など基礎となる臓器の役割から、 乳酸やホルモンのはたらき、エネルギー代謝のしくみ、 低酸素トレーニングの効果まで、 最新の知見をもとに対話形式でやさしく解きほぐす一冊！ ◇「まえがき」より◇ 　トレーニングの方法などを述べた書籍や情報はたくさんありますが、そもそも私たちは自分自身のカラダ（身体）について、きちんと理解できているのでしょうか。自分の身体や健康について、運動によって私たちの身体のなかで起こる変化について、学ぶ機会があったでしょうか。 　私は学生時代、大学では健康科学を専攻していました。若いときに、自分の身体や健康について広く学ぶ機会があったことは、その後の長い人生においてとてもラッキーなことだったのかもしれません。今でも自らの心身の健康について、自分と相談しながら生きることができています。同様に、本書を手に取られた方にとって、各章ごとの内容が自分自身の身体や健康、そして運動について考えるラッキーな機会になればと願っています。（中略） アスリートでも一般の方でも、まず「ヒトとしての健康」が基盤になります。そのうえで、運動やトレーニングは、競技能力をあげるために有効であり、ヒトの健康を高めるためにも有効であるという事実を、本書を通じて知ってもらえたらと期待しています。アスリートをはじめ多くの方にとって、運動生理学が実用的で有効で、それでいてとても奥が深い学問だと知ってもらえますように。 Chapter0　今、運動生理学が面白い！ ・運動生理学への誘い ・「運動生理学」ってどんな学問？ Chapter1　運動生理学の基礎・基本 ・心臓を知る ・肺を知る ・肝臓を知る ・腎臓を知る ・胃腸を知る（胃） ・胃腸を知る（腸） ・脾臓・胆嚢・膵臓を知る ・ホルモンを知る Chapter2ヒトのからだの不思議を紐解く（エネルギー代謝を理解しよう） ・エネルギー代謝と競技特性 ・練習の積み重ね＝エネルギー代謝 ・「限界」を探求する ・「限界」の観点から見たスポーツの面白さ ・乳酸は名脇役!? ・乳酸再考 ・疲労を正しく理解する：その1 ・疲労を正しく理解する：その2 Chapter3スポーツ・健康と運動生理学 ・フィジカルとパフォーマンスを「つなげ」「整える」 ・長距離ランナーにおける筋トレの有効性 ・高地・低酸素トレーニング最前線：その1 ・高地・低酸素トレーニング最前線：その2 ・スプリント持久力：高強度運動を反復する能力 ・子どもとスポーツ：発育・発達期の適切な運動量とは ・運動生理学というフィルターを通して見た東京2025世界陸上 ・何歳になっても健康でいるための取り組み：その1 ・何歳になっても健康でいるための取り組み：その2

2,640円

アスリートのための運動生理学…

1,579円

智辯和歌山高校野球部…

★プロ選手を100名以上指導★ ★2021-2025年で60名をNPBへ送り出したDIMENSIONINGのメソッドを1冊に★ ★球速アップの思考法・メカニクス・トレーニング・実戦テクニックを体系的に解説★ ★プロ選手の体験談も多数収録★ 球速を上げたいと思っていても、実際には多くの選手が壁にぶつかります。 フォームを変えている。 トレーニングもしている。 動画やSNSで情報も集めている。 それでも、なぜ球速が伸びないのかがわからない。 その原因は、努力の量ではなく、努力の方向にあるかもしれません。 本書は、「これをやれば誰でも必ず速くなる」といった単純なノウハウ集ではありません。 球速が生まれる仕組みを整理し、選手一人ひとりが自分の身体に合わせて実践できるようにまとめた、ピッチングの実践書です。 球速は、主に「メカニクス」と「質量」の掛け合わせによって生まれます。 下半身で生み出した力を、体幹、肩甲帯、腕、指先へとつなぎ、最後にボールへ伝える。 その過程でどこかにロスがあれば、十分な力を持っていても球速には反映されません。 本書では、プロ野球選手を多数指導してきたDIMENSIONINGの北川雄介氏・酒井竜矢氏が、球速アップに必要な考え方と実践方法を体系的に解説します。 ★こんな人におすすめ★ ・本気でプロを目指したい投手 ・投手として責任ある立場を全うしたい選手 ・選手の爆発的な成長を支えたい指導者 ・子どもに怪我の少ない正しいメソッドを伝えたい保護者のみなさま 第1章では、知識を自分の動きに落とし込むための思考法を紹介。 第2章では、ワインドアップ、ストライド、着地、捻転差、リリースなど、投球動作をフェーズごとに分解し、球速アップのメカニクスを解説します。 第3章では、身体感覚を高め、投球につなげるためのトレーニングを掲載。 第4章では、変化球や捕手とのコミュニケーションも含め、実戦で活かすためのピッチングを扱います。 本書は、感覚論だけに頼らず、投球を科学・構造的な面から理解したい人のための1冊です。 自分の現在地を知り、課題を整理し、次の練習につなげる。 球速アップを現実的に考えるための、信頼できるピッチング教本です。

1,925円

「球速が10キロ上がる」ピッチングの科学 プロ野球選手を…

10周年の記念イヤーを戦い抜いた選手たち！ B.LEAGUE AWARD SHOW 2025-26 1年間の激闘の中から選ばれたトップ・プレイヤー！ 熱狂の10周年を勝ち抜いた受賞選手のスタイル！ 富永啓生 レバンガ北海道 #30 D.J・ニュービル 宇都宮ブレックス#25 スタンリー・ジョンソン 長崎ヴェルカ #14 イ ヒョンジュン 長崎ヴェルカ #5 馬場雄大 長崎ヴェルカ #18 齋藤拓実 名古屋ダイヤモンドドルフィンズ #2 りそなグループ B.LEAGUE 2025-26シーズンを戦い終えた選手たち！ 最高の晴れ舞台でドレスアップ！ 比江島 慎 宇都宮ブレックス #6 磯野寛晃 熊本ヴォルターズ #5 森井健太 横浜ビー・コルセアーズ #18 エリエット・ドンリー 信州ブレイブウォリアーズ #3 ジャン・ローレンス・ハーパージュニア サンロッカーズ渋谷 #3 市場脩斗 レバンガ北海道 #12 淺野ケニー 群馬クレインサンダーズ #16 田臥勇太 宇都宮ブレックス #0 喜多川修平 越谷アルファーズ #31 菊地祥平 アルバルク東京 #13 西村文男 千葉ジェッツ #11 りそなグループ B.LEAGUE 2025-26シーズンを勝ち抜いた 長崎ヴェルカ・スペシャルインタビュー！ 松本健児リオン／狩俣昌也／森田雄次／ジャレル・ブラントリー／ 森川正明／菅澤紀行／熊谷 航／星川堅信／山口颯斗／菅野翔太／ アキル・ミッチェル／田中流嘉州／川真田紘也 ほか 0

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Athlete Safari B.LEAGUE AWAR…

■■トレーニーのための「最適解」がわかる！　エビデンスが示す、最新結論■■ 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、10万本以上の論文から導き出した「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間500本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ理論の真偽を検証し、最新研究から導き出された筋トレの設計ルールや正しい栄養戦略を知ることで、無駄な努力や習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、プロテインやサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や古い理論に惑わされず、論文で裏付けられた最新結論を取り入れて実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、伸び悩みから脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。 はじめに 論文で鍛えるための基礎知識 PART1　10万論文が導く筋トレの設計ルール PART2　筋トレの理論の真意を論文で検証 PART3　最速で鍛えるトレーニングの「正解」 PART4　最新研究でわかった本当に正しい栄養戦略 PART5　科学的に正しい筋トレの「休み方」 おわりに 参考文献・参考サイト

1,980円

鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ…

レジェンド・澤穂希さんとの特別対談にくわえ、マンチェスターでの撮り下ろしショットも掲載！ 所属するマンチェスター・シティでは10年ぶりのリーグ優勝とFAカップ優勝の二冠に貢献し、次のワールドカップで17年ぶりの優勝を狙うなでしこジャパンでも、その絶対的エースとしてチームを牽引するプロサッカー選手の長谷川唯。 本書は、身長158センチ、体重48キロの体で、ヨーロッパの屈強な選手たちに対しても競り勝ち、攻守の要として活躍を見せる彼女が、ふだんから笑顔でいるために行っている生活＆ピッチのなかでの思考や習慣を綴った初の著書です。 サッカーをしている人はもちろん、学生からビジネスパーソンまで、夢に向かってチャレンジしている人すべてに向けた一冊！ ●本書の目次より ・短所は時間をかけると長所にもなる ・心から「楽しい」と思えることを優先する ・自分のタイミングでいい体勢をつくる ・感謝の気持ちを大切にする ・文化の違いや環境を受け入れる　 ・ルーティンの代わりに目標を設定する ・他人からの評価は“主語”を重要視する ・ストレスはためずに信頼できる人と話をする ・緊張しないような準備を普段からしておく ・あえてサッカーとは関係のない時間をつくる　 ・自分の体を知って自由に動かす ・オフのトレーニングがシーズンの質を決める ・食事は我慢せず、なるべく自炊する ・パフォーマンスのために積極的に休養をとる ・パワーポジションを取りつつ優先順位を変えることも ・ウォームアップとクールダウンは入念に ・ケガは予測で予防する ・いいプレーを何度も観ていいイメージをつくる ・優勝するチームに通底している共通点 ・若い選手に伝えるときのポイント ・お互いの強みを引き出すために仲間の特徴を知る ・共通のビジョンをもつためには視覚を利用する ・世界で勝ち上がるための条件 ・成長を求めて環境を変える ・世界基準の環境をつくっていく ・いい未来をイメージする　 ◆なでしこ対談　澤穂希 × 長谷川

1,980円

SMILE　わたしを笑顔にする40の思考と習慣…

野球の真髄はキャッチャーにあり！ 捕手の技術と思考を徹底解剖 ベストナイン10度、ゴールデングラブ賞11度。監督として日本一も経験した名捕手・伊東勤が教える野球と捕手の真髄。 PART.1では捕手の起源から変遷を追いながら、歴史をひもときます。投手のリードはもちろん、フィールド全体を見渡せ、司令塔的な役割も担うキャッチャーの奥深い魅力に迫ります。 PART.2では捕手の技術と思考を徹底解剖。捕手をしている人、指導している人はもちろん、それ以外のポジションやファンの方にも役に立つ「捕手の視点」をお届けします。 データも満載で野球をやっている人も観るだけの人も必読の内容です。 ☆「捕手脳」を鍛えれば、野球はもっと楽しく、うまくなる！ 【著者プロフィール】 伊東勤（いとう・つとむ） 1962年熊本県生まれ。181センチ84キロ、右投げ右打ち。熊本工高→所沢高→西武（81年ドラフト1位〜 2003）。プロ通算22年＝2379試合1738安打、打率・247、156本塁打、811打点、134盗塁。べストナイン10度、ゴールデングラブ賞11度。西武監督として2004年就任1年目で日本一、その後、WBCコーチ、ロッテ監督、中日ヘッドコーチなど、指導者を歴任。NHKなどで解説を務める

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野球キャッチャー解剖図鑑…

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