速いボールを投げたり、バットを鋭く振ったりするためには、骨格筋量を増やす必要があります。しかし、必要なエネルギーや栄養素が不足すると、身体づくりが十分にできません。そればかりか、ケガの原因にもなってしまいます。 本書では、野球選手に知っておいてほしい栄養の基礎知識を、科学的根拠に基づいてわかりやすく解説しています。食事の実践方法については、練習時や試合日といった状況別の食べ方を紹介するとともに、必要な栄養素を手軽に作れて摂取できるメニューを掲載しています。 野球選手に必要な栄養と食事について、理論と実践の両面から学べる一冊です。 prologue　野球選手にとっての食事とは 第1章　ケガをしない身体をつくる栄養学 第2章　パフォーマンスアップの食事学 第3章　実践編 第4章　献立編 第5章　レシピ編

1,980円

食べて強くなる！野球選手の栄養と食事…

特別な才能がなくても、戦う術はあるーー。 本書は、MLBで活躍を続ける菊池雄星選手が、世界最高峰の舞台で戦うために、どのように考え、実践してきたのかを明かす全記録です。 「自己投資を惜しまない」「『最高』よりも『最適』を目指す」など、苦闘を支える日々の習慣を、豊富なエピソードと共に紹介。さらに、これまでに影響を受けた人物や言葉、書籍なども率直に綴られています。 13万字のすべてを、著者自らの手で書いた渾身の1冊！ （主な内容） ●今この瞬間を大切に生きる。 ●想像できない未来にゴールを置く。 ●週に一度、未完了リストをつくる。 ●オフの期間に斧を研ぐ。 ●「座右の銘」を持つ。 ●毎朝、体重計に乗る。 ●イチローさんから「所作の美しさ」を学ぶ。 ●野球を楽しむ─-大谷翔平選手の才能の正体。 ●読書で本質をつかむ力を磨く。 ●人の悪口は言わない。 ●成功よりも失敗から学ぶ。　etc. 「この本は、特別な才能に恵まれたわけではない一人の野球選手が、どうやって日米のトップレベルで戦い続けてきたのかーー。その考え方と、日々の習慣をまとめた1冊です。才能に恵まれているわけではないと感じながら、それでも何かをコツコツと続けてきた人は、きっと多いと思います。僕もその一人でした。プロ野球選手になるような人の多くは、幼少期からエリート街道をひた走ります。しかし僕は、小学生の頃はファーストを守り、中学でエースナンバーを背負ったのは、3年生最後の大会が初めてでした。今でも当時の同級生に会うと、決まってこう言われます。『まさか、雄星がプロ野球選手になるなんて、あの頃は誰も思っていなかったよな』と。そう、僕の周りには、いつも自分より野球のうまい選手がたくさんいたのです。そんな環境の中で『プロ野球選手になる』という夢を叶えるには、一体どうすればいいのか。野球少年だった頃の僕は、常に自分に問いかけていました」（本書「はじめに」より）

1,760円

こうやって、僕は戦い続けてきた。…

■■トレーニーのための「最適解」がわかる！　エビデンスが示す、最新結論■■ 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、10万本以上の論文から導き出した「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間500本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ理論の真偽を検証し、最新研究から導き出された筋トレの設計ルールや正しい栄養戦略を知ることで、無駄な努力や習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、プロテインやサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や古い理論に惑わされず、論文で裏付けられた最新結論を取り入れて実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、伸び悩みから脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。 はじめに 論文で鍛えるための基礎知識 PART1　10万論文が導く筋トレの設計ルール PART2　筋トレの理論の真意を論文で検証 PART3　最速で鍛えるトレーニングの「正解」 PART4　最新研究でわかった本当に正しい栄養戦略 PART5　科学的に正しい筋トレの「休み方」 おわりに 参考文献・参考サイト

1,980円

鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ…

2025-2026シーズン総括号。名古屋グランプリファイナルから、オリンピック、世界選手権までシーズン後半の感動と興奮を一挙紹介。 ◇ISU World Championships 2026 世界選手権 坂本花織、4度目の栄冠 Pick Up 坂本花織　涙と笑顔の大団円 INTERVIEWS　世界チャンピオンに聞く イリア・マリニン／ミネルヴァ・ファビアン・ハーゼ＆ニキータ・ヴォロジン Comment Clip 鍵山優真／千葉百音 長岡柚奈＆森口澄士／中田亜美／三浦佳生／吉田唄菜＆森田真沙也 チェコのレジェンド　トマーシュ・ヴェルネル メダリスト会見レポート INTERVIEW 佐藤 駿　楽しむことが、結果にもつながっていく ◇特別寄稿 町田 樹「ミラノ・コルティナ五輪を踏まえて男女シングルの未来を見据える」 ミラノ・コルティナ・オリンピック2026　編集部取材日記 グランプリファイナル2025　シニア＆ジュニア INTERVIEWS 　アダム・シャオイムファ／キム・ユジン＆キム・ユソン 世界ジュニア選手権／全日本選手権／全日本ジュニア選手権 コスチューム・ワールド第7回　ソフィー・トーマス ---------------------------- 表紙：坂本花織（2026年世界選手権）Cover : Kaori Sakamoto. Photos©Nobuaki Tanaka/Shutterz

2,899円

ワールド・フィギュアスケート（105）…

「限られた時間で強くなりたい」「練習がマンネリ化して選手が飽きている」……。 そんな現場の悩みを解決し、目指すのは「ワクワクする野球」！ 短時間の練習でもチームを全国ベスト4へと導いた内藤博洋監督による、トップレベルの練習ノウハウを惜しみなく公開します。 【選手が夢中になり、勝手に上手くなる3つの特徴】 1「ワクワク」を仕組み化する独創的メニュー：音楽に合わせたリズム素振りや、リアル野球盤形式の練習など、従来の常識を覆すメニューが満載。YouTuberからも注目される、選手を飽きさせない工夫を紹介します。 2「平日2時間」で成果を出す超効率指導：「短い時間でどれだけ多くのプレーができるか」を追求。時間が限られた学校の部活動やクラブチームでも、全国を狙える具体的なメソッドを解説します。 3全メニューに丁寧な写真と解説付き：投げる、捕る、打つ、走るといった基本フォームを連続写真で可視化。指導者が教えやすく、選手が自ら学べる構成を実現しました。 【バッテリーから実践練習まで網羅した充実の10章】 ■ 基礎から実践までを完全カバー 送球・捕球・打撃・走塁の基本はもちろん、投手・捕手の専門技術、さらには牽制練習やアップメニューまでを網羅。この一冊でチーム全体のレベル底上げが可能です。 ■ 指導者・内藤博洋の信念 「一つのことに打ち込む経験が人生を豊かにする」。選手一人ひとりの主体性を引き出し、楽しみながら勝つチームを作るための「内藤流メソッド」を体感できます。 第1章　投げる 第2章　捕る 第3章　打つ 第4章　走る 第5章　投手 第6章　捕手 第7章　守備 第8章　実戦練習 第9章　アップメニュー

2,420円

指導者と選手が一緒に学べる！野球練習メニュー200…

ベストセラーシリーズ待望の日本版！　 ハイレベルなCG、データから詳細に解説。 ランニングのすべてがこの一冊でわかる！ PB更新を目指すすべての市民ランナーに贈る！故障を防ぎ、より速く、長く走るための解説書。 “世界最強ランナーズバイブル”が日本初登場です!!

3,630円

サイエンス・オブ・ランニング…

「ボールを持っている選手個人にばかり注目してしまって、全体の戦術がわからないから、サッカーがよくわからなくて……」サッカー観戦を始めたばかりの方と話していると、よくこんな話を耳にします。でも、安心してください。本書がサッカーの見方を小学生でもわかるように分解します。本書では「なぜシュートを打たないの？」「なぜ前ではなく横の人にパスするの？」といったサッカー初心者の素朴な疑問に答え、試合の状況を一目で理解する観戦ポイントを解説。さらには「フォーメーション」や「ポジションナルプレー」、「可変システム」といった専門的な内容を、豊富な図表を用いて分かりやすく解きほぐします。長年、世界各国のサッカーを定点観測し続けるスポーツライター・木崎伸也氏による渾身の入門書。W杯をより楽しむための必読書です。【目次】はじめに《第1章》サッカーの「そもそも」に答える○サッカーは専門家でも難しい【Question1】なぜサッカーはなかなか点が入らないの？【Question2】なぜ前ではなく横の人にパスするの？【Question3】なぜシュートを打てそうなのに打たないの？【Question4】90分間集中して観なければいけないの？《第2章》よい「チーム」の見分け方ーーシンプルなルールが選手を動かす○理想のチームは「ムクドリの群れ」？【基礎編】戦術はまず「守備」から　失点しやすい3つの守備パターン　押さえるべき3つの守備ポイント【中級編】「攻撃」における3つのコンセプト 　奥行きをつくる　幅を取る　相手の中間に立つ【応用編】ペップとクロップと戦術の進化　ペップ・グアルディオラの「ポジショナルプレー」　ユルゲン・クロップの「ゲーゲンプレス」【番外編】現代サッカーの4つのトレンド　トレンド1：選手のアスリート化　トレンド2：マンツーマン守備　トレンド3：縦に速い攻撃　トレンド4：可変システム《第3章》よい「選手」の見分け方ーー選手は戦術を超える○局面を打開するのはやっぱり「個人」？【センターバック編】【サイドバック編】【ボランチ編】【トップ下編】【ウィング編】【センターフォワード編】【ゴールキーパー編】《第4章》日本代表の観戦法ーー森保ジャパンの戦術は世界一○「代表チーム」と「クラブチーム」の違い【日本代表の歴史】【森保ジャパンの戦術】

1,870円

世界一やさしいサッカーの見方…

スキルやノウハウを国内外の最新の事例を交えて解説する スポーツビジネスを学ぶためのはじめの一冊 序　章　ようこそ、スポーツビジネスの世界へ 　1　スポーツマーケティングの可能性と功罪　　 　2　Jリーグの誕生とわが国のスポーツビジネスの発展　　 　3　本書の構成　　 第1章 　わが国のスポーツ市場の現状 　1　スポーツ政策の現状　　 　2　スポーツ参加者　　 　3　スポーツ産業　　 第2章 　スポーツ経営戦略 　1　スポーツ経営とビジネスモデル　　 　2　損益計算の基礎　　 　3　アメリカ4大プロスポーツリーグの経営戦略　　 　4　ケーススタディ研究ーBリーグの経営戦略ー　　 第3章 　スポーツマーケティング 　1　消 費 理 論　　 　2　スポンサーシップ　　 　3　チケットマーケティング　　 　4　マーチャンダイジングビジネス　　 　5　スポーツメディア　　 　6　スポーツプロモーション　　 第4章 　スポーツマネジメント 　1　法人・組織　　 　2　選 手 契 約　　 　3　行政・地域　　 　4　スポーツイベント　　 　5　ファシリティ　　 　6　リーグオペレーション　　 　7　クラブオペレーション　　 第5章 　スポーツとESG 　1　スポーツESGとは何か　　 　2　カクタス・リーグの経済効果が及ぼすベネフィット　　 　3　人口10万人の街のチームが時代を超えて愛され続ける理由　 　4　持続可能と社会的責任への誓い“スチュワードシップ”とシアトル　　 　5　Jリーグとガバナンス

3,190円

マーケティングとマネジメントから学ぶスポーツビジネス…

A4判変型、本文136ページ＋見返し＋表紙＋カバー スポーツニッポン新聞社東京本社写真映像部の小海途良幹（こがいと・よしき）カメラマンが無垢な羽生さんを写し取ったたくさんの未公開ポートレートを始め、アイスショーの「notte stellata」、「RE_PRAY」、「Echoes of Life」、「The First Skate」の写真を掲載しています。 今回のタイトル「Photon」は、光の粒子「光子」を意味します。被写体として動きを点で切り取られる際の羽生さんの心構えである、「粒子のような『点』であっても、すべてがカッコよく、綺麗な状態で『線』になりたい」という言葉から着想を得ました。ファンにとって「光」のような羽生さん、その粒子が詰まった写真集になるよう願い、このタイトルを付けました。 レイアウトは小海途と3回目のコンビとなったアートディレクター小島利之氏で、芸術性の高い一冊に仕上がっています。

5,500円

Photon 羽生結弦写真集

サッカーは誰のものなのかーー。 いま、サッカー界は分岐点に立たされている。 アラブや欧米諸国の超富裕層や国家による過度な商業主義や権力闘争に巻き込まれることなく、自らを救うことはできるのだろうか！？ 英紙「ガーディアン」などで活躍するジャーナリスト、ミゲル・デラニーによるアブダビ、ロンドン、パリ、モスクワ、ニューヨークなどの現地調査で明るみになったサッカー界で繰り広げられてきた数々の不正行為の疑惑。 【著者】 ミゲル・デラニー　 サッカージャーナリスト兼作家。2017年より「インディペンデント」紙のサッカー担当チーフライターを務めている。これまでに4回のW杯、17回のCL決勝、5回の欧州選手権を取材。その功績により、サッカーサポーター協会年間優秀サッカーライターに選ばれた。その他、英国の主要スポーツジャーナリズム賞のすべてにノミネートされている。 【訳者】 山中拓磨　 1992年、愛知県出身。高校・大学合わせてイングランドに計6年在住経験あり。現在はブロックチェーン関連のベンチャー企業で事業開発などに携わる傍ら、通訳・翻訳者としても活動、サッカーライターとして『Number Web』や『フットボリスタ』などに寄稿。訳書にクライヴ・チジオケ・ヌウォンカ、マシュー・ハーレ編『ブラックアーセナル』（カンゼン）、共訳にチャールズ・ワッツ『ミケル・アルテタ アーセナルの革新と挑戦』（平凡社）ベン・バートレット『コネクテッドコーチングーー意思決定と文脈を繫ぐ最先端の両方向型サッカーデザイン』（カンゼン）など。 【目次】 Chapter1　熟れ始めた果実 Chapter2　スポーツウオッシングとは？ Chapter3　すべての道は“ロマン”に通ず Chapter4　マンチェスター・シティと国家 Chapter5　歴史に刻まれた歓喜の瞬間 Chapter6　“買収された”W杯 Chapter7　パリ症候群 Chapter8　「シルク・ド・“カタール”」 Chapter9　シティが抱えた完璧さという欠陥 Chapter10　“コスパ重視の国”アメリカ Chapter11　顔ぶれは変われども Chapter12　王国、来たる Chapter13　置き去りにされるサッカーファン Chapter14　カタールW杯の二面性 Chapter15　自らを蝕むサッカー Chapter16　サッカーが向かう先 Chapter1　熟れ始めた果実 Chapter2　スポーツウオッシングとは？ Chapter3　すべての道は“ロマン”に通ず Chapter4　マンチェスター・シティと国家 Chapter5　歴史に刻まれた歓喜の瞬間 Chapter6　“買収された”W杯 Chapter7　パリ症候群 Chapter8　「シルク・ド・“カタール”」 Chapter9　シティが抱えた完璧さという欠陥 Chapter10　“コスパ重視の国”アメリカ Chapter11　顔ぶれは変われども Chapter12　王国、来たる Chapter13　置き去りにされるサッカーファン Chapter14　カタールW杯の二面性 Chapter15　自らを蝕むサッカー Chapter16　サッカーが向かう先

3,960円

フットボール・マネー…

Eテレの国民的幼児番組「おかあさんといっしょ」のスペシャルムック！ 2019年4月から2026年3月まで、7年間、初代体操のお姉さんとして活躍された、秋元杏月さん。 今回、杏月お姉さんの卒業を記念してムックを刊行します。 特別撮り下ろし、今までの名場面、あづきさんからの直筆メッセージなどを掲載します。 〇思い出＆撮り下ろしアルバム 〇卒業スぺシャルインタビュー 〇7年間の杏月お姉さん　歌コスチュームアーカイブ 〇ゆういちろうお兄さん、まやお姉さん、和夢お兄さん、福尾誠さん、小野あつこさん、「ファンターネ！」の仲間たち、けけちゃまからのメッセージ

1,650円

おかあさんといっしょ　杏月お姉さん卒業記念写真集　笑顔と…

なぜスペインでは、子どもたちがサッカーを好きなまま成長し、世界トップレベルの選手が育ち続けるのか。本書は、その答えを「練習法」ではなく、「仕組み」から解き明かす一冊です。週2〜3回の練習と週末のリーグ戦、所属人数の制限、移籍のしやすさ、街クラブの運営、連盟アプリによるIT化、さらには学校教育や家族との時間を大切にする生活文化まで、スペインの育成年代を立体的に描きます。努力や根性では埋まらない、日本との決定的な差はどこにあるのか。子どもをサッカー漬けにしなくても強くなれる国のリアルから、これからの育成に必要な視点がこの一冊で分かります。指導者、保護者、プレイヤー必読の一冊です。

1,760円

「週3日の練習」で世界一！強さと幸せを両立するスペイン流…

引退した今、初めて語られる本音。田中広輔から、感謝の思いを込めた一冊。広島東洋カープで現役を終えた選手からすべての野球ファンへ「本という形の感謝状」を贈る書籍シリーズ第一弾。引退セレモニーは一瞬で終わる。スピーチで伝えられる言葉には限りがある。一冊の本として、これまでの野球人生と、カープへの思いを記す。

1,980円

赤き戦士からの感謝状　田中広輔…

「日本人であることは最大の武器になる」。かつて世界との圧倒的な壁に直面した時代を経て、今や日本人のサッカー選手は世界の主要リーグで当たり前に活躍するまでになった。しかし、世界一という未踏の頂を掴むためには、これまでの延長線上ではない「独自の進化」が不可欠だ。数々のトッププレーヤーにパーソナルコーチとして関わってきた著者が辿り着いたのは、欧州選手のコピーではない、日本人の特性を活かした身体操作。五重塔の制振構造や伝統武術の「型」など、日本人が悠久の歴史のなかで磨き上げてきた叡智にこそ、世界を凌駕する「個の力」を引き出すヒントが眠っていた。なぜ日本人の体格は「武器」に変わるのか？ 「視線の使い方」や「判断のスピード」、そして伝統文化までを横断し、圧倒的なパフォーマンスを支える「論理」と「再現性」を解き明かす。サッカーの枠を超え、日本人の可能性を再定義する一冊。

1,430円

日本サッカーはどこまで強くなるか　日本人の体格を武器に変…

1,349円

ジュニアSOCCER　CLINIC（2026春・夏）…

転ばない！転ばせない！ 衰えた「足腰」「体幹」「運動神経」「目・耳・足裏のバランス感覚」を強化！ 爪先が上がった！よろけず歩けた！足腰がすこぶる安定！ 上り坂・下り坂も階段・段差も買い物・旅行もOK！ 転倒の7大原因別「すごい健脚術」初公開 写真が実証！歩き姿勢がここまで改善！ たった1度の転倒が命取り！スポーツ医学の権威が教える「転ばない力」強化法 心（メンタル）技（スキル）体（フィジカル）の総合強化が決め手 まずはチェック！ つまずく・転ぶ・ふらつく本当の原因とベスト対策 足腰強化で歩行が安定「ゆっくりランジ」 脳と筋肉の協調を促して転倒防止「片足立ちエクサ」 脊柱管狭窄症・ひざ痛・足底腱膜炎など歩行力を奪う病気別・症状別「1分体操」 自宅転倒を防ぐ生活改善事典ほか 写真で実証！症例報告 ・脊柱管狭窄症で長く歩けないつらさが解消！ ・ねこ背が正され歩くスピードも歩幅も向上！ ・変性側弯症による歩行中のふらつきが改善！ ・転倒の不安が小さくなった！ほか 特別寄稿　転倒を防ぐために　東京科学大学特命教授　室伏広治 1章　つまずかず、転ばず、ふらつかず歩くには、 　　　何歳からでも鍛えられる「心・技・体」の強化が不可欠 2章　あなたがよくつまずく、転ぶ、ふらつく 　　　「本当の原因」と「ベスト対策」がわかる！ 　　　「歩く力の衰え発見チェック」 3章　第1の原因「足首と股関節の可動性低下」が正され、 　　　立ち上がり・歩行・階段昇降がスムーズになる 　　　1分体操「関節ほぐし体操」 4章　第2の原因「下半身の筋力低下」が一挙に正され、転ばない脚力がつく 　　　1分体操「ふんばり体操」 5章　第3の原因「体幹のコンディション不良」も姿勢の悪さも 　　　自然と正され、ふらつかず安定して歩く力が強まる 　　　1分体操「体幹安定体操」 6章　第4の原因「脳・筋肉の協調性の衰え」は、 　　　体幹や手足の筋肉を適切に動かす1分体操で強化でき、 　　　簡単一番は「1分片足立ち」 7章　第5の原因「目と耳と足裏のバランス感覚の衰え」も 　　　何歳からでも強化でき、現代人が忘れがちな 　　　「野生の感覚」を取り戻すのが重要 8章　第6の原因「病気」「痛み」への対策も重要で、 　　　脊柱管狭窄症・ひざ痛・股関節痛・ねこ背・足底腱膜炎の 　　　痛みを減らし歩行力を高める1分体操 9章　脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・側弯症で歩行力が低下し 　　　転倒が危ぶまれた状態から回復し、再び姿勢よく力強く歩けた 　　　60代70代80代の症例集 10章　足腰・体幹・運動神経・バランス感覚を強化して 　　　　いつまでも転ばずに歩きつづけるための生活改善事典

1,738円

よくつまずく　転ぶ・ふらつく　自力で克服！　名医が教える…

長嶋さんと王さんは神様。 藤田さんは父親。 原さんは兄貴。 1979年ー2021年 四者四様の指揮官に寵愛された男が振り返るジャイアンツでの物語 私だけに見せた”喜怒哀楽”な素顔 （目次） 第1章　長嶋茂雄監督（1980,1993-1996） 100パーセント法政大学進学／阪神1位ならプロ入りOK／実家の居間に長嶋茂雄／「必ず君を育てて一人前にする」／「君は誰だ？」／長嶋監督の解任／「俺が仲人はしない方がいいんだ」／長嶋さんの復帰／白紙になったレギュラーポジション／スーパールーキー松井秀喜／不本意な成績に終わった復帰1年目／落合さんの部屋の赤いバット／「勝つ！勝つ！勝つ！」／「俺自身は西武に負けていない」／「報道が本意ならばトレードに出してやる」／長嶋さんから妻への電話／「長嶋茂雄を演じるのも大変なんだ」／長嶋さんがしてくれたマスコミへの「宣伝」／長嶋さんの訃報／ ときどき原さん1 「原家の人々」 第2章　王貞治監督（1984-1988） テレビの中のスーパースター／「思い出を作って大分に帰れ」／「いいか、こうやって打つんだ」／王さんのオンとオフ／特別なご褒美／「確実に一つアウトにしろ」／あの怪我がなければ……／地獄の宮崎キャンプ／外出禁止令／「今日は飲んで気分転換しろ」／本人が驚いた「ピッチャー鹿取」／王監督の初優勝／ベンチから見ていた「伝説の走塁」／江川さんの引退／真夏の”罰走”／王監督の退任と胴上げ／違うユニフォームで日本一になった王さん／王さんに引退の報告 ときどき原さん2 「グラウンドの外の原さん」 第3章　藤田元司監督（1981-1983,1989-1992） 優しい藤田さん、怖い藤田さん／藤田さんの右腕・近藤昭仁ヘッドコーチ／毎日憂鬱、居残り練習／「岡崎は今後二度とショートで使いません」／「加藤発言」よりもチームを一つにしたもの／原さんが一番輝いた藤田監督時代／普段は「郁」、怒ると「岡崎」／吉村を一番に出迎えた藤田さん／日本シリーズ前、合宿での激怒／三百万円叩きつけ事件／選手会長の仕事／怒られ続けた新横浜ー京都間／優勝逃し、功労者が解任／藤田さんとの最後の握手／藤田さんの奥様からの言葉／父性のある監督／ ときどき原さん3 「原さん、今年で辞めちゃうかもしれないな……」 第4章　原辰徳監督（2006-2015） ヤンキース留学での学びと経験／目に留まった高卒新人・坂本勇人／「誰があんな打ち方教えたんだ！」／思い出した王さんからの打撃指導／原監督にヘッドコーチはいらない／サインミスで大激怒／知られざる「清武の乱」その後／原監督に見る、藤田さんの影響／「僕の財布には二万円も入っていませんよ」／原さんの鋼メンタル／日本一直後に再び二軍監督へ／原さんの監督復帰とスカウト部長の交代／お前以外のYouTubeには出ない

1,980円

長嶋さん、王さん、藤田さん。ときどき原さん　私と4人の巨…

【シリーズ累計8万部！売れています】 すべてはパフォーマンスアップのために！ SNS総フォロワー数30万人のスポーツトレーナー/理学療法士が、トップアスリート・プロ選手が今、最も注目する「身体操作トレーニング」を解説。 筋力に依存せず、瞬時にパワーを最大化する！ プロ向けのトレーニングを実践しやすく紹介。 ■ラクに効率よく動ける ■対人競技で相手から読まれにくくなる ■ケガをしにくくなる 第1章　「身体操作」とは何か？ 第2章　筋肉に依存しない身体の動かし方を知る 第3章　「身体操作トレーニング」の基本理論 第4章　「身体操作トレーニング」をはじめよう＜初級編＞ 第5章　「身体操作トレーニング」の核心を知る＜発展編＞

1,760円

最強の身体操作　プロが実践する連動スキルの磨き方…

生きるためには走るしかなかったーー 箱根駅伝「花の2区」を駆け抜けたケニア人留学生たちのドラマ。 箱根駅伝のエース区間「花の2区」を誰よりも速く駆け抜けたにもかかわらず、私たちは彼らの家族、兄弟、故郷、友人、そして来日の方法などについて何ひとつ知らない。正月のテレビ画面に「見えている」のに「視えない存在」--ケニア人留学生の謎を追ってアフリカの大地を訪ね歩いた。 ●箱根2区の区間記録保持者、リチャード・エティーリの素顔 ●マラソン五輪金メダリスト、元仙台育英のサムエル・ワンジルの死 ●陸上ファンの間で疑問視されてきた謎の高校「ガル高校」の真相 現地取材で徹底レポート。 ●目次 プロローグ　 第一章　助っ人ランナーの素顔　 第二章　「人買い」と呼ばれた男　 第三章　幻の名門校「ガル高」を探して 第四章　日本人監督の葛藤──山梨学院、仙台育英、世羅 第五章　駅伝スター「その後」の明暗　 第六章　商品化するランナーたち 第七章　走り屋たちの未来 あとがき 参考文献

1,210円

アフリカから来たランナーたち 箱根駅伝のケニア人留学生…

心不全の推計患者数は120万人、虚血性心疾患は130万人といわれ、今や死亡原因第2位でがんに次いで死亡者数の多い心臓病。心不全に関しては2035年にピークを迎え、病床があふれかえって医療難民が生じると懸念されることから、予防やセルフメディケーションの重要性が訴えられています。 心臓病のほとんどは突然起こるのではなく、長年の生活習慣が原因であることが多いといわれています。実際、心臓の病気は高血圧や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病とのかかわりが強く、毎日の食事や運動といった生活習慣を見直すだけでも大きな改善が期待できるのです。 中でも運動は薬と同等の効果があるとされ、心機能を高めるうえで欠かせないものです。心臓病は絶対安静というのは過去の話で、現在では積極的に心臓リハビリテーションに取り組んで、適度に体を動かすほうが健康寿命の延伸につながるといわれています。再入院が非常に多いといわれる心不全でも、心臓リハビリテーションを行えば再入院の割合が約4割も減少、心筋梗塞や狭心症の再発リスクは約3割も減少するのです。 本書では、循環器の専門病院で実際に行われている心臓リハビリテーションのやり方を、自宅で無理なく行える1分体操として専門医が図解でわかりやすく伝授します。さらに、狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患や弁膜症、心筋症、不整脈、大動脈解離といった心不全と関係の深い病気の詳細な解説のほか、心臓をいたわる食事や生活習慣、血流がよくなる8秒ストレッチ、足のむくみが取れる体操＆セルフケアなどについてもくわしく紹介。心機能を高め病気の再発を防ぐためのあらゆるメソッドを網羅した一冊です。 第1章 放置すれば脳梗塞や突然死も招く！動悸や胸痛などの症状から怖い心臓病かどうかも対策もわかる「心臓病セルフチェック」 第2章 心機能の改善には心臓の負担を和らげる「心臓リハビリ」が最重要で心筋梗塞の再発リスクも心不全の再入院リスクも激減！ 第3章 高い血圧が下がり息苦しさが解消！脈拍数も安定！動悸や不整脈が改善し胸痛も治まる心臓リハビリ「強心1分体操」 第4章 心臓のポンプ機能の低下で起こる「足のむくみ」が解消！心不全などの人が悩む足のむくみを取る「むくみ取り体操＆ひざ下絞り」 第5章 衰えた心機能が回復する「強心ごはん」や動脈硬化を防ぐ「血管柔軟ごはん」、自律神経を正して不整脈を退ける「脈正しごはん」など心臓を守る最新食事術 第6章 早朝に多い発作を抑える起床術や心臓に負担をかけない歩行・入浴・睡眠・思考法など医学的に正しい「心臓をいたわる生活術」

1,958円

心機能 動悸・胸痛・息苦しさ みるみるよくなる！ 名医が…

サッカーは「フォーメーション」でここまで面白くなる！ なぜ、あのチームはいつもフリーの選手を生み出せるのか？ なぜ、攻撃と守備で形が変わるのか？ なぜ、同じフォーメーションでも勝敗が分かれるのか？ 本書は、サッカーの本質である「フォーメーション」や「可変システム」に焦点を当て、 現代サッカーを読み解くための“戦術眼”を身につける一冊です。 サッカーは11人が連動して動く「陣取りゲーム」。 ピッチ上では、数的優位・質的優位・精神的優位をめぐる駆け引きが常に起きています。 本書では、「ズレ」「対面」「あまり」といったキーワードを軸に、 選手たちの動きと戦術のロジックを徹底的に可視化しました。 さらに、6つの基本フォーメーションをベースに、計90パターンの対戦関係を整理。 攻撃時にはどう前進し、どこで優位を作るのか。 守備時にはどう奪い、どのように封じるのか。 試合で実際に起きている現象を、体系的に理解できる構成になっています。 フォーメーションは「ただの並び」ではありません。 それは、チームの意図と戦い方そのものです。 本書を読み終えたとき、あなたの目に映るサッカーは一変します。 試合の見え方が変わり、観戦の面白さが何倍にも広がるはずです。 ▼こんな人におすすめ ・サッカー観戦をもっと深く楽しみたい ・戦術やフォーメーションを体系的に理解したい ・試合を「なんとなく」ではなく言語化して観たい ・指導・分析・プレーに戦術理解を活かしたい 初心者から上級者まで、「サッカーの見え方」が変わる一冊。

2,200円

サッカーIQを高める　サッカーシステム完全講座…

●テレビや雑誌でも活躍するランニングトレーナーと医学博士・循環器内科専門医の医者が徹底的に監修！ ●体力が無くても、ゆるく実践できて、怪我がしにくい、効果抜群のオリジナルメソッドが満載！ ●初心者から、年配の方までOK！もっと「速く長く」走りたい人にも有益な知識やトレーニング法も掲載！ 体の使い方を知れば、ランニングはもっと楽で、もっと気持ちのいい運動になります。 「体を痛めず、楽に、長く続けられる」それが本書で提案する「カラダにいいランニング」です。 ・すぐに息が苦しくなって続けられない。 ・走っているうちに足が痛くなってしまった。 ・走る時間をつくってシューズを履いて外に出る一歩が重い。 そんな理由で走ることをやめてしまう、始めていない人も多いと思います。そのような方はランニング＝頑張る運動という認識をもっているかもしれません。 最初から30分走り続ける必要もありません。3分走って息が切れたら一旦歩いて息を整えていいんです。わざわざ走る時間をしっかり設けて走らなくていいんです。15分隙間時間が出たら少し走ろうかなくらいの感覚でいいんです。 無理なく走れる。体が軽く感じる。走ることが楽しくなる。 気持ちよく、カラダにいいランニングを徹底的に解説！走る前に読んで欲しいランニング本の決定版。

1,870円

頭が冴える身体が強くなる 世界一カラダにいいランニング…

二軍だけの「新球団」オイシックスとハヤテの明暗を分けたものとはーー 2024年から「二軍球団」として新規参入したオイシックスとくふうハヤテが、 2年目を終え早くも明暗が分かれ始めています。 また、既存の12球団でも二軍戦でイベントを充実させたり、 ヤクルトやロッテなど複数の球団で二軍本拠地移転やリニューアルの動きがあるなど、 プロ野球の「二軍」はひとつのコンテンツとなりつつあります。 こうした近年の流れについて、東大出身の元プロ野球選手であり、 ソフトバンクホークスの経営にも携わった桜美林大学教授が、 ビジネスとしての「プロ野球の二軍」について、二軍14球団すべての最新事情を交えて解説する一冊です。

1,210円

プロ野球 二軍の経済学 - 「育てる」から「稼ぐ」時代へ…

野茂英雄をはじめダルビッシュ有、前田健太らをMLBへ導いた代理人・団野村 代理人生活34年を誇るパイオニアが集大成としてすべて明かす 「今でも悔いが残るのが、ノーラン・ライアンの日本移籍を 実現できなかったことだ。そんな嘘みたいな話があったのであるーー」 野球界の歴史を変えた異端の代理人、魂の回顧録 【目次】 第一章　メジャーの救世主・野茂英雄 第二章　伊良部秀輝のレガシー 第三章　エージェントの事件簿 第四章　代理人前夜 第五章　日本プロ野球界への提言 第一章　メジャーの救世主・野茂英雄 第二章　伊良部秀輝のレガシー 第三章　エージェントの事件簿 第四章　代理人前夜 第五章　日本プロ野球界への提言

1,980円

フィールドから契約へ エージェント人生34年 交渉の記録…

すべての野球人必携！ 毎年発行している、公認野球規則の新年度版の発売です。最新の規則内容はこの1冊でわかります！

1,100円

公認野球規則2026

プロ野球への入口は「神試合」がベスト！ 「プロ野球に興味を持った」「推しのチームができた」「最近のプロ野球をキャッチアップしたい」──そんな人に向けた、新たなスタイルのプロ野球ガイドです。 推しチームの“忘れたくない” “伝えていきたい” 必修試合を「神試合」として解説します。昭和の定番試合ではなく、2001年以降の試合を厳選。令和のプロ野球ファンが身近に感じられる、スーパースターたちの伝説的試合や侍ジャパンの激闘も含め「21世紀の神試合51戦」をピックアップしました。 推しチームの歴史的試合を手早く学習でき、かつ「プロ野球の見方」と「ファンとしての楽しみ方」が身に付きます。 プロ野球入門にぜひどうぞ！ 収録した神試合 ◎ セ・リーグ編：6チーム18試合 ◎ パ・リーグ編：7チーム 21試合（大阪近鉄バファローズ含む） ◎ スーパースター編：7試合 ◎ 侍ジャパン編：5試合 ……合計：51試合

2,200円

プロ野球 神試合図鑑

勝つチームは、コートの中で何を共有しているのか。本書は、単にバレーの技術を教える本ではない。選手自らが考え、動き、互いを信頼し合う「チャンピオンの文化」を育むための一冊である。 ・「1万時間の法則」は本当に正しいのか？ ・なぜ「早くポジションを絞る指導」が選手の未来を閉ざすのか？ ・失敗を成長の入口に変えるマインドセットの作り方とは？ 組織の文化（カルチャー）が変われば、選手の行動が変わる。バレーボール指導の常識を覆す、変革の一冊。

3,300円

バレーボール・チャンピオンシップ・マネジメント…

5分で変化を実感！　  著書累計22万部を超える柔軟美トレーナーが教える  絶対に体がやわらかくなる即伸びストレッチ。  「ユルのび・ジワのび・グイのび」のトリプルメソッドで、  ストレッチポーズに必要な部位をグーンと伸ばします。  ストレッチの動きがよくわかる、ひとりでできる動画がついています。 

1,760円

即伸び！キッズストレッチ…

ファン待望の初書籍！キャプテン渾身の書き下ろしノンフィクション・ドキュメンタリー。 SNSで瞬く間に話題となり、結成からたった2年で海外のオーディション番組出場を果たした「チアリーマンズ（Cheer Re-Man's）」 総フォロワー数は約60万人を突破。 チアリーマンズの軌跡から、挑戦する勇気、仲間の力、自分の可能性を信じることの大切さを学べる一冊。 ■この本の魅力 •働きながらでも、諦めず挑戦し続ければ夢は実現できる •特別な才能や環境がなくても、情熱と行動力が人生を大きく変える •仲間と共通の目標を持つことで、一人では到達できない成果を生み出せる •「誰もが何者にでもなれる」というメッセージを体現した、現代の挑戦者たちの実録 ■こんな人におすすめ •仕事と夢の両立に悩む人 •新しい挑戦をしたいが踏み出せずにいる人 •チーム作りや仲間との活動に興味がある人 •チアリーディングに興味がある人 •スポーツやエンターテイメントの舞台裏に興味がある人 •チアリーマンズのファン ■この本で学べる5つのこと 1.夢を実現するための行動力 2.仲間を集め、チームを作る方法 3.挫折との向き合い方 4.SNS時代の発信力 5.「応援される人・チーム」になる秘訣 ■Q&A Q. チアリーマンズって何？ A.サラリーマンとして働きながら、チアリーディングを主体とした本格的なパフォーマンス活動を行う社会人チーム。「誰もが何者にでもなれる」をテーマに挑戦を続ける。 Q. この本はどんな内容？ A.結成からメンバー集め、活動開始、SNS発信、テレビ出演、単独公演、海外進出までの軌跡を描いたノンフィクション。成功だけでなく苦悩や挫折、葛藤も率直に語る。 Q. なぜ多くの人の共感を集めているの？ A.働きながら夢を追う等身大の姿に、多くの人が自分を重ね合わせているから。 Q. チアやスポーツ経験がなくても楽しめる？ A.もちろんです。本書はチアリーディングの専門書ではなく「夢を追い続ける人々の物語」です。

1,980円

チアリーマンズ　軌跡　空飛ぶサラリーマンの挑戦…

日本のツーリングカヌーの先駆者・野田知佑。愛犬とともに国内外の川を旅し、その体験を綴ってきた「川の旅人」である。多くの子どもたちに川遊びの楽しさを教え、環境保全活動にも尽力した。 　本書は、そんな野田知佑を50年にわたり撮り続けた佐藤秀明の写真集である。膨大な記録から厳選したモノクロ写真134点と、二人の盟友である椎名誠のエッセイを収録。ページを開くと、自然と溶け合ったカヌーイストと川から見た世界が広がり、川とともにあった一人の男の生き方が、時代を超えて私たちの胸に響く。 「口笛とハーモニカ」椎名誠 1 編集者時代 2 日本の川を旅する 3 亀山湖の島での暮らし 4 初めてのユーコン 5 ガクとポストガク 6 最後の旅 「野田さんとユーコン・フラットで出会う」佐藤秀明

3,520円

川の旅人　野田知佑との50年…

このサイトのデータは 2026/08/05 20:48:11 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。