調理に必要なデータと知識を一冊に集約しました！ 1、食材の概量の写真と、正味重量、廃棄率がわかる。 2、調味料の役割と調味料の正しい量り方がわかる。 3、下処理や切り方など、下ごしらえのコツを写真で見やすくご紹介。 4、調理法（あえる、ゆでる、蒸す、炒める、焼く、揚げる、炊く）のコツと味つけの基本が満載。 5、エネルギー＆塩分コントロールに役立つデータが満載。栄養計算や献立の立案に役立ちます！ 6、栄養価計算の目的と計算方法がわかる。 きれいな写真とわかりやすい説明で初心者にも親しみやすい内容です。

1,760円

調理の基本　まるわかり便利帳…

ノートに記録をつけながら30年あまり、四季折々の保存食を作り続けている大庭英子さんの集大成です。特別な道具は必要なく、難しいことはいっさいなし。多からず少なからずのちょうどいい量。作ってよかったおいしかったと喜んでもらえる最高の保存食を選びました。みずみずしい旬の素材に出合って心はずませ、うまくできたときの達成感、でき上がったものを分かちあう喜びを体験できる本です。

1,870円

大庭さんちの保存食

1,595円

人気のおかずおいしい！860品…

あなたの知らない「漬物のチカラ」をぜひ本書で確認してください。

1,760円

「漬物の力」はなぜスゴイ？…

美味しくて簡単につくれるヴィーガン料理のレシピを500種類以上*紹介！　体にやさしく免疫力も高めてくれる野菜料理というだけでなく，最近注目されているローフード（低温調理）やグルテンフリーにもこだわった内容です。365日，プロのシェフ直伝のヘルシーな料理が楽しめます。 　特徴1 誰でも失敗知らずでつくれるように，レシピのページでは，コツも伝授！ 　特徴2 朝ごはん，メインディッシュ，デザートや飲みものまで，一日中，必要なレシピをすべて収録！ 　特徴3 パンやパスタの生地，ソース，植物性ミルクなど，素材レシピも豊富なので，自由自在にアレンジできます。 ※上下巻合計の数です。 はじめに ヴィーガン＆グルテンフリーの食材について 朝食 パンケーキ ヴィーガンオムレツ ラップサンド ワッフル　他 ジュース，スムージー，植物性ミルク デトックスジュース アップルパイのスムージー いちごとヘーゼルナッツのミルク　他 前菜 フムス ディップ ワカモレ タコス 天ぷら クロケット　他 ソース，バター，スプレッド ガーリックトマトソース ココナッツ・イエローカレーソース アーモンドバター ジャム　他 スナックと副菜 パワーバー グラタン ラタトゥイユ アイスキャンディー スパイスグラノーラ　他 豆類と穀類 ブリトー 玄米ケーキ ライスバーガー ピラフ パエリア　他 パスタと麺類 グルテンフリーのパスタ生地 ニョッキ ラザニア　他 素材レシピ集 ヴィーガンホイップバター ヴィーガンモッツアレラ グレービーソース 野菜だし　他

2,979円

毎日つくれる！ ヴィーガン・レシピ 美味しいレシピ 50…

医者が考えた、中高年の男性のための料理の超入門書。定年後、時間を持て余してうつ病になってしまう男性に、ずっと家に居る夫の世話に疲れた奥様に……。心の負担を軽くし、前向きに生きる力になる一冊。土鍋ひとつで作って食べるから片づけもカンタン。使う調味料はひとつ、だから味付けに迷わない！　　「おひとりさま」にも役立つレシピ本です。 料理が老後の人生を変える！　毎回満員御礼の料理教室を開催する医者が考えた、中高年の男性のための料理の超入門書。 定年前後に精神的な不安を抱えている男性が増えています。仕事一筋だった日常から解き放たれ、自由な時間を満喫できるのもつかの間。自由すぎる時間をもてあまし、うつ病になってしまう人も少なくありません。男性更年期障害の外来を持つ医師が治療を重ねるうちにたどりついた、症状改善の鍵、それが「自分で料理をする」こと。初めてでも、簡単に、おいしくできるレシピ集。 土鍋ひとつで作って食べるから片づけもカンタン。使う調味料はひとつ、だから味付けに迷わない！材料の切り方は自由、味の濃さも自由、自分がおいしいと思えるなら、ええ加減（いい加減）に作ってOkだから毎日続けられます。 食べることは、生きるために不可欠なこと。日々料理を作ることが、心の負担を軽くし、前向きに生きる力になります。　中高年の男性はもとより、忙しい　「おひとりさま」にも役立つレシピ本です。 「男のええ加減料理」が人生を楽しくする！ 「男のええ加減料理」の決まり事 ●自立レベル1／初級 豚ニラもやし　アサリの酒蒸し　エコゆで卵　調理時間5分の缶詰さば大根　塩こうじハリハリ風餃子鍋　簡単すぎる和風しゅうまい煮込み　定番鍋焼きうどん　出ました！　おかず豚汁 ●自立レベル2／初級〜中級 なんちゃって圧力土鍋の豚の角煮　嫁よりうまい肉じゃが　本当にできる魚の煮つけ　省エネおでん　テレビでおなじみ白菜＋豚バラ　最後に豆乳を投入する豆乳鍋●自立レベル3／中級　 油なしの中華丼　欲張りマーボーなす豆腐　きのこ一杯あんかけ豆腐　クラムチャウダーとちゃうか？　トマト鍋ととろーりオムレツ風　次の日がうまいカレー　シチューらしい ●完全自立レベル　 本格ロールキャベツ　掟やぶりの煮込みハンバーグ　暇な時の手作り餃子鍋　具だくさんがっつりグラタン　 ●時間勝負の卵料理　 巣が入ってもへっちゃら！小田巻き蒸し　なんちゃって明石焼き ●男の土鍋めし 鯛めし　孫が喜ぶ炊き込みご飯　胃にやさしい雑炊　パエリアもどき　 ●土鍋活用術 燻製　3品　本格石焼き芋　ど根性土鍋カステラ ドクター石蔵の「自炊」のススメ

1,540円

男のええ加減料理　60歳からの超入門書…

お茶の時間の甘いものから、お酒のおとも、朝が楽しみになるごはんレシピまで。ホリデーシーズンにぴったりの華やかなレシピも収録。私の好きな“おいしい！”をお気に入りの食べ方とともに。おうち時間を幸せにするとっておきレシピと大切な人へのおすそ分けのコツ。

1,815円

アペロとスイーツと朝ごはんの贈り物…

かんたんスパイスマジックで、いつもの食材が本格的インド料理に変身！家族にやさしいヘルシーメニューも満載し、日々の食卓にスパイスの香りあふれる決定版レシピ集。

1,760円

薫るスパイスレシピ

dancyu定番シリーズ 絶品！トマトごはん

880円

dancyu定番シリーズ 絶品！トマトごはん…

使って、作って、育てるー知恵を絞って、使い勝手よく。働きものの台所には、美しさとおいしい記憶が詰まっている。

1,760円

働く台所

はじめてでも、きちんとおいしく作れます！低カロリー、高たんぱく、低糖質の豆腐干を使った傑作レシピ！

1,760円

いつもの食卓に取り入れたい！まいにち豆腐干レシピ…

豊かな地域性。 魅力が広がる パスタの考え方・作り方を紹介！！ 人気シェフ11人が、生パスタの作り方とコツを伝授。 そのパスタを使った料理も紹介。 定番のロングパスタ、ショートパスタ、詰め物パスタに加え、 これまで日本では紹介されていない新しいパスタ・珍しいパスタも掲載！

3,850円

新版　生パスタの技術…

リアルに役立つ「2品晩ごはん」から、時間がない日に救われる下味冷凍豚こまの活用レシピ、Twitterで話題の「JA全農広報部」が推す旬の野菜の食べ方まで。5-6月のごはん作りに必要な情報が詰まった一冊です！ ■ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。 「2品晩ごはん」のここがいい！ 「2品晩ごはん」の特徴と使い方 ■5・6月の2品晩ごはん 　鶏肉＋野菜が主役 　豚肉＋野菜が主役 　牛肉＋野菜が主役 　ひき肉＋野菜が主役 　魚介＋野菜が主役 　豆腐・厚揚げ＋肉・野菜が主役 ■和風＆洋風、2つの味でアレンジ自在！　下味冷凍豚こまで時短おかず JA全農広報部もイチオシ！ 野菜の「おいしい」食べ方ガイド

748円

オレンジページplus 5-6月〜ふだんの晩ごはんは、2…

人気オーガニック料理教室でママと子どもたちが支持した簡単&安心レシピを一挙公開! 人気オーガニック料理教室を運営する著者が、ママや子どもたちから支持された自然派おやつを一挙公開。小さな子どもにアレルギーが多い、卵・乳製品は一切使いません(半数は小麦も不使用)。素材の味を生かすシンプルなレシピは、ほぼ全てが作業時間20分以下。忙しいママでも簡単につくれます。 食育にこだわる教室の方針を反映し、調理方法だけでなく、おやつに対する考え方を整理できる自己分析シートも収録。おやつ初心者にもおすすめの一冊です。 ※2015年12月刊行のタツミムック『子どもと食べたい時短おやつ』を再編集したものになります。

1,210円

みんなで食べたい時短おやつ…

魚を生かし、魚を使い尽くす！ 活きのよい旬の魚介は日本料理の主役。日本料理は「引き算の料理」といわれているが、水揚げ直後の活〆や下処理、流通などの環境が改善されて、ますますその傾向は顕著になっている。 しかしただ引くだけではなく、素材を生かす繊細な香りや旨みを加えるワンランク上の手法が求められるようになってきた。 本書は魚介料理に定評がある東西の3店の巧みな魚介づかいを紹介する。第1章の定番料理は詳細なプロセス写真つきで解説。現場での勘所がよくわかる。第2章では季節の魚介を使った創意工夫あふれる一品料理の数々を紹介する。

3,300円

さかな割烹

惜しまれつつ閉店したマクロビオティック専門の人気カフェ 「ベースカフェ」のレシピ集が 保存版となって登場！ お店で大好評だった「オリジナルソース」を使って、 手軽で簡単な、野菜のこんだてレシピを紹介。 お弁当にも便利なおかずも掲載しています。 小さい子どもや、夜遅く帰る夫に。 身体に優しい食事を求める人におすすめの一冊です。

1,650円

保存版 マクロビオティックベースカフェの野菜のこんだて…

本書は、「和風スープ」「洋風スープ」「中華風・韓国風スープ」「エスニックスープ」「ポタージュ」の計5章立てのもと、 具だくさんでお腹も心も満たされるスープレシピと、そのアレンジ方法を紹介する一冊です。 パクチー料理家として有名なエダジュンさんを著者に迎え、料理研究家として独立する前に勤めていたスープ専門店での経験を活かし、 栄養満点でおいしい、作り置きも可能なレシピを150品紹介します。 管理栄養士の資格を持つ著者ならではの視点から、レシピの栄養ポイントや食材の栄養素についても解説。 「もずくとオクラのスープ」といったヘルシーなレシピから、 「3種チーズのカルボナーラ風スープ」「ペペロンチーノ風あさりスープ」など、 女性読者がぐっとくるような、毎日食べても飽きないオリジナリティ溢れるレシピを多数掲載します。 家庭で簡単にとれる「鶏出汁」「和風出汁」「野菜出汁」を使ったアレンジ方法や、 お米や麺を使ってスープをメイン料理にしたり、栄養素を補うためのトッピングなども紹介します。 ■目次 1章　洋風スープ 2章　和風スープ 3章　エスニックスープ 4章　中華、韓国スープ 5章　ポタージュとフルーツスープ ****************************** 1章　洋風スープ 2章　和風スープ 3章　エスニックスープ 4章　中華、韓国スープ 5章　ポタージュとフルーツスープ

1,650円

野菜たっぷり具だくさんの主役スープ150…

当代を代表する5人のシェフによる自由で、おいしく、記憶に残る前菜72品 多皿のコースがすっかり定着した、現代のフランス料理。 10皿を超えるコースもめずらしくないが、その中でもっとも多くの皿数を占めるのが前菜だ。より広いバリエーション、明確なメッセージ、印象に残る盛りつけ……前菜に求められる役割は、今までになく大きい。 料理人の立場から見れば、前菜は素材や仕立ての制約が少ない分、自身の個性を発揮しやすいパート。食べる側もそれを期待して店を訪れる。 本書では、お客の期待に応える前菜のアイデアとメソッドを現代フランス料理を牽引する5人のシェフが明かす。

3,520円

フランス料理の新しい前菜…

大ヒットレシピ本『常備菜』の待望の姉妹本。今度はさっと作れてごはんが進む大きめおかずが、素材別に大集合。

1,430円

主菜

★　究極の手打ち蕎麦を目指す！ ★　重点ポイントを徹底解説！ ★　そば道の究極を 　　写真でわかりやすく説明します。 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ 歴史を遡れば、江戸時代からあるといわれる 日本の伝統食「そば」。 時代が変わり続けても、 変わらないものには常に「奥深さ」と 「楽しさ」が同居するものです。 そば打ちに自己流はないと言われます。 基本をすべてマスターした上での 工夫はあるかもしれませんが、 まずポイントをしっかりとおさえて、 取り組むことが大切ではないでしょうか。 本書では、道具のことから始まり、 段位認定制度のことまで50のコツを 紹介しています。 コツを理解することで「そば打ち」は より興味深いものとなることでしょう。 「そば打ち」という楽しみをふくらますことが、 自分を高め、家族や知人をもっと喜ばすことになれば、 この上なく幸いなことであります。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆そばの道　その一 そばについて知り尽くす ＊　木鉢にこだわる ＊　めん棒にこだわる ＊　包丁にこだわる ・・・など ☆そば道　その二 そば打ちを極める＜二八そば〜生粉打ち＞ ＊　「水回し」を極める ＊　「1回目の水回し」を極める ＊　「2回目の水回し」を極める ・・・など ☆そば道　その三 最高のつゆを作る ＊　そばつゆを知る ＊　そばつゆを作りこむ　返しのコツ ＊　おいしい薬味のコツ ・・・など ☆そば道　その四 そばの境地を広げる変わりそば・そば料理 ＊　変わりそばを作る　更科そばを打つコツ ＊　「変わりそば（抹茶切り）」を極める ＊　郷土そばの種類を知る ・・・など ☆そば道　その五 もっとそば道を極める！ 【段位認定制度を知る】 ＊　そば打ちの腕前を高めるには 　　段位認定制度を利用するのがコツだ ＊　段位認定審査に合格するためには 　　実施基準を理解することがコツだ！ ＊　手洗いなどの衛生面に気をつかうのが 　　合格するコツだ！ ・・・など ※ 本書は2018年発行の 『これで差がつく! 本格そば打ち 上達のコツ50 改訂版』 を元に情報更新を行い、 装丁を変更して新たに発行したものです。

1,793円

これで差がつく! 本格そば打ち 上達のコツ50 新装改訂…

大人気の「すみっコぐらし」のお料理やデコスイーツを集めたレシピブック。見ているだけでも癒やされる写真がたくさん載っています。

1,210円

すみっコぐらしのごはん＆スイーツ…

・ワタナベマキさんの『そうざい』シリーズの第3弾。前2作は、“主菜になる”そうざい風の「サラダ」と「スープ」でしたが、今回は“ひと皿で主食＆おかずになる”麺料理です。 ・ポイントは具だくさんであること。肉や魚介、野菜などをたっぷり使ったそうざいと麺を合わせることで、ひと皿で食べ応え十分、栄養バランスも整うレシピを紹介しています。通常より麺の量を減らすこともできて、最近注目されている糖質オフにもつながります。 ・「おうち時間」で家での食事が増え、麺料理は大人気です。独創的な素材の組み合わせに定評があるワタナベさんならではのバリエーション豊富なアイデア麺レシピなら、毎日のごはんに楽しみが増えますよ！ ＜目次抜粋＞ chapter1　和食麺　25品 ・梅ささみあえ麺　・キャベツとじゃこあえ麺　・揚げびたし野菜のぶっかけそうめん　・牛肉とピーマンの焼きうどん　・さつまいもと豚肉のけんちんうどん　・トマトと油揚げのカレーうどん　・えびと長いものかやくそば　・ 豆腐ごまだれそば　・ごぼうとにんじんのきんぴらそば ・そばいなり　・そばの実とかぶのサラダ　など chapter2　洋食麺　21品 ・濃厚カルボナーラ　・根菜ボロネーゼ　・レモンクリームパスタ　・ナポリタン　・アボカドとアンチョビの冷製パスタ　・生ハムとマンゴーの冷製パスタ　・ペンネ・アラビアータ　・アスパラとゴルゴンゾーラのニョッキ　・あさりのリゾーニ　・ラザニア　・キャベツたっぷりマカロニサラダ　・ハーブとナッツのクスクス　など chapter3　中華麺　23品 ・ザーサイとねぎのラーメン　・担々麺　・麻辣つけ麺 ・鶏肉の五香粉炒め麺　・五目あんかけ焼きそば　・キムチ焼きそば　・海鮮ビーフン　・豚バラといんげんの豆?麺　・棒々鶏混ぜ麺　・ひき肉の台湾混ぜ麺　・九条ねぎと豚肉の黒酢麺　・ほたてとかぶの青じそ冷やし麺　・そばめし炒飯　・春雨えび春巻き　など chapter4　エスニック麺　16品 ・グリーンカレーヌードル　・韓国冷麺　・ユッケジャン麺　・トムヤム麺　・ガパオヌードル　・フォー・ガー ・なすココナッツ麺　・パッタイ　・サブジビーフン　・ 牛肉と空芯菜炒め麺　・白身魚とディルのレモンあえ麺 ・ベトナムなますとひき肉のあえ麺　・そうめんチヂミ ・チャプチェ　など

1,430円

そうざい麺

913円

豚こま100レシピ

冬至の日のじゅうしぃ（雑炊）、正月に欠かせないなっと味噌、三月三日の女たちの祭りの重箱、折り目の日に食べるそうきのお汁、お墓の前の宴会・清明祭、祝いの席を彩るあんだぎい、一汁・白飯で肉親の野辺送り・・・戦前の沖縄・首里に生まれた著者が語る、記憶のなかの沖縄の味覚と、それを培った沖縄の心。

726円

料理沖縄物語

日常のリズムで、軽やかにティーとアペロを楽しむための140のレシピ集。 ティーはもちろんティータイム。アペロは食前酒（アペリティフ）から変化した言葉で、気の合う仲間と軽く飲み食べする時間。 どちらも生存に必須なものではないけれど、1日の中でもっともリラックスできる貴重なひととき。 おいしいおやつと気の利いた酒の肴があれば、さらに豊かに。

1,980円

ティーとアペロ

コロナ禍、節約、達成感。今や20〜30代の「自炊勢」は40%以上、さらに増え続けています。「でも、そもそもやったことないし…」そんなあなたに、「レシピ読まずに作れる」ビジュアル解説式レシピ、ここに見参。もちろん、包丁の持ち方等、自炊の基礎の基礎からご紹介。これ読めば、今日からあなたも「自炊勢」！ ◇今号のお品書き ◇今日から「自炊勢」になる！　の使い方 ◇計量、だいたいこのくらい。 　目ばかり、手ばかり、はかりがわり ■今夜作れるガチ楽ごはん【簡単すぎる自炊講座】byヤミーさん ・電子レンジコース ・フライパンコース ・オーブントースターコース ・料理以前のお勉強、教えるザマス！「自炊勢」自炊学園 ・混ぜるだけ。チンするだけ。5分朝ごはん ■物入りモードの今だから 締めるとこ締めなきゃ！ THE リアル節約ごはん ・これ買っとけば、なんとかなる Super5アイテムで安☆おかず ・お安い肉でも！ なんちゃってごちそう ・一度作って3日ころがす おかずスープ3連戦 ・自炊ビギナーのための おだいどこ道具帖 ・「おいしい！」の陰の主役 かつおぶしを忘れないで。 ■帰って、作って、すぐ食べる めんどくさくない「夜9」ごはん ・へとへとNightの手間なししっかりごはん ・「すぐ食べたい」にこたえる時短どんぶり ・金欠Nightのコスパごはん ・閉店間際のスーパーの「お買い得品」アレンジ ・ヘルシーNightの免罪符ごはん ・野菜ひとつで火を使わずに作る 小さなおかず ◇下ごしらえ・切り方 お助け事典 ●本書は2012〜2014年発行『食べようび』に掲載したレシピおよびコンテンツを再編集したものです。●

1,320円

今日から「自炊勢」になる！〜見れば作れる！ 読まずに作れ…

2,090円

MASALAWALA　SOUTH　INDIAN　COOK…

おいしさは、調味料の発明や進化とともにあった。調味料の歴史、種類、つくり方などを紹介。

1,430円

素材よろこぶ調味料の便利帳…

「すりながし（擂り流し）」は、野菜や魚介類、豆腐などをだしでのばしてスープ仕立てにした、日本の伝統料理です。 食材をミキサーやブレンダーにかけて作るすりながしは、いわば日本のポタージュスープ。 さまざまな旬の素材で楽しむことができます。 バターや牛乳などを加えない、だしが主体のシンプルなスープなので、 野菜そのものの味を楽しめるだけでなく、低カロリーでヘルシー。 しかも野菜を丸ごと使うので、ビタミンだけでなく繊維分までたっぷり摂ることができます。 だしベースなので、乳製品アレルギーのある方も安心して食べられます。 離乳食や介護食としてもおすすめです。 温かいものはもちろん、冷やしてもおいしくいただけるので、 夏バテで食欲のないときでもさらさらと食べられます。 すりながしの利点の一つは、冷凍して作り置きができること。 野菜ペーストをまとめて作って冷凍しておけば、食べる直前にだしで割るだけなので、 忙しい毎日でも無理なく食卓にのせることができます。 本書は、旬野菜を中心に魚介、海藻、豆腐、乾物、果物を使った基本のすりながしとそのアレンジレシピ約70を掲載。 ミキサーのかけ方で食感を変えたり、トッピングや具を加えることでイメージも新たな一品に仕立てるなど、応用のきくアレンジ方法を紹介します。 朝食にはパンに合うすりながし、昼食には麺を入れたすりながし、夕食には豆腐のすりながし、 目にも鮮やかなおもてなしのすりながしなど、さまざまなシーンでのすりながしも提案します。 お味噌汁やお吸い物と並ぶ、日本の第三のスープとして、すりながしを毎日の食卓にぜひ取り入れてみてください。 ■目次抜粋 はじめに 【すりながしを作る】 【基本のすりながしの作り方】 【旬野菜のすりながし】 【多彩なすりながしを楽しむ】 コラム　パリに見る日本のだしの魅力／管理栄養士からみたすりながしの魅力 あとがきにかえて 地産地消日本全国妄想すりながしマップ ***************************************************************************

1,430円

すりながしのレシピ

写真だけじゃわからない、アリコさんが「美味しい」のためにしていること。 下ごしらえのコツ、水けと油けのコントロール、素材の切り方のポイント…… アリコさんが当たり前にしているコツのいろいろ、 いつもの”ルーティン”を教えてもらいました。 ドレッシングは酢多め油少なめ 時短メニューのときこそ素材頼み しょうが焼きもハンバーグも冷たいフライパンから 煮込まなくても深い味わいのカレー 野菜は水を含ませてパリッと 鶏ささみをしっとりさせるのは砂糖 ナポリタンは麺のゆで汁でジューシーに ピータンは皮をむいたら放置する　　　　ほか　　　 目からウロコのちょっとしたコツで 毎日のごはんはもっと簡単に、もっともっと美味しくなります！ 224ページの大ボリューム、どこから読んでも、 アリコさんの料理のコツのコツが詰まっています。

1,540円

arikoの　美味しいルーティン…

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