日本料理の＜椀もの＞は、料理人が献立の中でもっとも力を入れるジャンル。 「椀料理こそが、日本料理の魅力と技術の＜粋＞を体現する」と言ってもいいほど、花形の存在だ。 東京・京都・大阪の実力派料理人による、春夏秋冬のお椀料理61品を調理のプロセス写真つきで紹介。 使用した食材は椀種、あしらい、吸い口、椀地とジャンル別に索引をつけた。また、登場するお椀一覧では外見はもちろん蓋の裏の意匠も見せる写真も収録。 ※本書は、月刊専門料理誌上で連載した奥田透氏の「季節のお椀12か月」を基に、祇園末友、 北新地弧柳での新規撮影を加え、連載時の倍以上の52品と椀替わり9品を収録したものです。

3,080円

日本料理の季節の椀

基礎を押さえてわかりやすいロングセラー教科書の最新改訂版。〔内容〕食事計画論／食物の嗜好性とその評価／加熱・非加熱調理操作と調理器具／食品の調理特性／成分抽出素材の調理特性／嗜好飲料／これからの調理，食生活の行方／他

3,080円

調理学 第2版

日々の食事でストレスを軽減させ、より良い精神状態へと導く、 全世界注目の「食生心理」レシピブック 第3弾 世界的に広がる悩みに“食”の観点からアプローチ！ 「寂しがり屋で見捨てられるのが不安」「お金や仕事を失うのが怖い」 「自分はダメな人間だと思う」「自分や家族の健康状態が心配」など… レシピに使われている食材の食生心理を一つひとつ解説！ 〈掲載レシピ例〉 ・インゲンとマッシュルームのクリームパスタ…… 経済的不安が強すぎる人へ ・ターキーと栗のハーブロースト アーティチョーク添え…差別や不平等が恐ろしい人へ ・ワイルドライス入り牛スネ肉シチュー…… 成功したいのに挑戦が怖い人へ etc.. 食生心理の成り立ち 食生心理の前提 近年見られる世界的な心理課題 1 経済的不安が強い人へのレシピ 　 「インゲンとマッシュルームのクリームパスタ」 2 健康に関する不安が強い人へのレシピ 　 「アトランティックサーモンのレモンペペロンチーノパスタ」 3 差別や不平等を恐ろしく感じる人へのレシピ 　 「ターキーと栗のハーブロースト　アーティチョーク添え」 4 メンタルの問題を同時にたくさん抱えている人へのレシピ 　 「チーズグリッツとハーブチキン　ルバーブソース添え」 5 自己評価と自尊心の問題を抱える人へのレシピ 　 「ショートリブのクランベリーブレイズ　野菜のロースト添え」 6 孤独感が強い人へのレシピ 　 「アンチョビとケールのシーザーサラダ」 7 成功不安がある人へのレシピ 　 「ワイルドライス入り牛スネ肉シチュー」 エピローグ

3,300円

食の心理学「食生心理」で作る自分の心を操る食材とレシピ …

3,960円

シェフ131号

近年のブームで新たにコーヒーに目覚めた方も多いと思いますが。 コーヒーは何かと蘊蓄を語られることが多く、 「面倒くさいもの」と思われる面があるかもしれません。 実際、非常に奥の深い嗜好品ですから、コーヒー道とか、抽出とは、焙煎とは…… などと論じられたりしますが。 本書は「コーヒーハンター」と呼ばれ、コーヒーの普及に人生をかけ続けている筆者が、 「コーヒーをみんなで楽しく気軽に飲めるように」という願いから、 初心者の皆さん向けに書いた初めての一冊です。 とはいっても単なるハウツー本ではなく、コーヒーがどのようにしてあなたの元にたどり着いたのか、 どうしたらもっと美味しいコーヒーが飲めるのかなどを語り、 コーヒー好きの初心者の皆さんの参考にしていただける本になっています。 筆者の本分である、未知のコーヒー品種を探すコーヒーハンティングは、 まさに地理と歴史への理解から始まります。 宗教とヨーロッパの列強がコーヒーを広めた経緯があることなどを知ることで、 コーヒーへの理解が深まります。 また昨今のSNSの発展で、誤った情報が伝播していることが気になります。 業界内でも、品種や精選の誤解、また長らく誤用されている言葉などもあり、 それらの誤解・誤用を解くべく正しい知識を解説します。

957円

人生を豊かにしたい人のための珈琲…

ま（豆類）ご（ごま）わ（わかめなどの海藻類）や（野菜）さ（魚などの魚介類）し（しいたけなどのきのこ類）い（いも類）…健康への扉を開く、魔法の呪文。

1,540円

奥薗流・まごわやさしい健康料理…

“読む”というよりも“目で見る”新感覚レシピ！ 本の上にオーブン用シートを広げたら、透けて見える絵のとおりに食材を並べて、あとは包んで焼けばできあがり。 誰でも簡単においしい包み焼きを作ることができます。 フランスで見つけた、ちょっと風変わりな料理書のアイデアを参考にしながら、和洋中エスニック、さまざまな料理に応用しました。 ぜひぜひ、楽しみながら作ってみてください。 ［ポイント1］かんたん！ 食材を切ったら、あとは絵のとおりに並べて焼くだけ。 料理に苦手意識がある人でもラクラク作れます。 子どもの料理入門にも最適！ ［ポイント2］片づけが楽！ オーブンや電子レンジで作れるので、洗いものが激減。 できあがった料理はオーブン用シートごと盛りつければ、器の汚れも最小限に！ ［ポイント3］おいしい！ 包み焼きは世界じゅうで人気の調理法。 食材の旨みや水分を逃すことなく加熱調理できるので、おいしさがぎゅっと凝縮されるのです。 SOMMAIRE PLATS DE VIANDE 肉のおかず 豚肉のマルゲリータ風 豚肉のバスク風 豚肉の塩ねぎしょうが焼き ベーコンと豆の南仏風煮込み 鶏胸肉、アボカド、トマトの重ね焼き 鶏肉とにんじんのオレンジはちみつ風味 チーズタッカルビ タンドーリチキン ささみの長いもわさび 鶏手羽元のマスタードクリームソース 鶏手羽中とごぼうのバルサミコ風味 牛肉のオイスターソース焼き PLATS DE POISSON 魚のおかず えびと野菜のエチュベ トマトえびチリ サーモンのクリームチーズ焼き サーモンとアボカドの包み焼き あじと粒マスタードの包み焼き いわしのポルトガル風 たらのたらこバター 鯛と野菜のガレット いかの香り焼き 洋風いかめし あさりとわかめの中華蒸し 牡蠣のオイスターソース焼き PLATS DE LEGUMES 野菜のおかず ミニトマトのオイルとハーブのオーブン焼き じゃがいものカマンベールフォンデュ ブロッコリーと卵のバター蒸し 長ねぎのレモンオイル蒸し 春野菜のエチュベ 白菜のエチュベ スパイシー枝豆 かぶのアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ かぼちゃのサブジ風 青梗菜とほたて貝柱の蒸し焼き いろいろきのこのパセリバター焼き NOUILLES 麺も エスニック風和え麺 DESSERT デザートも キャラメルバナナ

1,430円

並べて包んで焼くだけレシピ…

食卓にアクセントをつけてくれるしょうがは、料理を楽しむ者にとってなくてはならないものです。 独特のさわやかな香りやピリッとした快い刺激が、なんでもない普段のおかずを引き立ててくれます。 食事作りに毎日のように登場する食材です。 本書では、有元葉子さんが「我が家のしょうが使い」を紹介。 おいしくて体にもよいしょうがを上手に使って普段の家ごはんを楽しみましょう。

1,760円

しょうがの料理

塩分の摂りすぎは、高血圧、心臓病、脳卒中の原因となる。男性は1日8g未満、女性は1日7g未満が摂取目標だが、制限内に収めるのは、なかなか難しい。そこで本書で提案するのが、「塩分0g」という画期的な料理レシピである。主菜から副菜、汁物、ごはん、めん、おつまみまで、すべて塩分ゼロ！　しかもダシも使わずに、おいしい料理を実現している。1日の中で何品かを、本書のおかずに変えるだけで、健康的な減塩が実現できる。

1,408円

「塩分0g」の満足ごはん…

550円

LDK冷凍保存の便利帖　よりぬきお得版…

大好評だった『レシピブログの大人気パンレシピ BEST100』が4年ぶりに最新版となって登場! あの人気店みたいな、しっとりもっちりの生食パンから、流行のプルアパートブレッド、パネチキン、 さらに台湾風ふわふわカステラ、作りおきパンまで、厳選されたベスト100レシピで 今のパントレンドが丸分かり! 人気レシピブロガーさんたちが総登場で、どれもハズレなしのおいしさです。

968円

レシピブログの大人気パンレシピ BEST100 最新版…

2016年発売の『スチコンで作る魅力料理』に続く、 スチコン調理の第二弾! ! フランス料理店やイタリア料理店だけでなく、 日本料理店、すし店、そば店や中華料理店など 評判のレストランも幅広く取材。 スチコンが洋風の業種だけでなく、 様々な業種の飲食店で使われている例を紹介している。 人手不足や労働時間短縮から、これからスチコンの導入を 考えている店や現在導入中の店で新しいアイデアを 求めている店などは、必読の一冊。

3,850円

評判レストランの最新スチコン調理技術…

本書はクックパッドのサイトにある１７０万品以上のレシピの中から、プレミアム会員だけしか検索することができない人気のレシピに加え、おいしさの指標である「つくれぽ（実際にレシピを作ったユーザーからの写真付きコメント）」数の多い、ランキング上位のレシピの中から、野菜たっぷりのレシピを新星出版社編集部が厳選して掲載しています。

1,100円

クックパッドのおいしい厳選！野菜レシピ…

■時間が経っても変わらない美しさとおいしさ ■仕出しの松花堂から正月のおせちまで 一度に仕込む量の多さ、崩れにくい盛り付け、時間が経っても劣化の少ない味つけなど、弁当に求められる高度な技術を実例から解説。 春夏秋冬の季節の松花堂弁当を手始めに、さまざまな形の仕出し弁当と折詰、さらに折詰の究極の姿とともいえるおせちの盛り込み例と作り方を紹介する。 盛込みの手順や、弁当に必ず入る代表的な料理の作り方のプロセス写真も収録。

3,300円

日本料理店のお弁当

3,960円

シェフ133号

おうち中華のコツがわかる。フライパンや普通のお鍋で作れます！

1,760円

菰田欣也の中華料理名人になれる本…

990円

Mizukiのラクしておいしい！ほめられごはんThe　B…

四季dancyu　2023秋

1,200円

四季dancyu　2023秋

簡単に美味しく作れる深夜のレシピ集！ ドラマ＆映画『深夜食堂』のフードスタイリストである飯島奈美さんは、『かもめ食堂』、『南極料理人』、『ごちそうさん』等も手がけたその世界の第一人者です。飯島さんが実際に作った、映画やドラマにでてくる、おいしそうな深夜食堂の30点近くのレシピを紹介。お酒のおつまみ特集もあります。よくある食事がちょっとしたアドバイスですごく美味しく変身。原作・安倍夜郎氏の3編の漫画（赤いウインナー、春雨サラダ、ちくわの磯辺揚げ）、対談も収録。 【編集担当からのおすすめ情報】 担当編集者として、すべてを試食しました。深夜食堂に出てくる料理は、手の込んだ物駄物ではなく、普通の料理です。それが飯島奈美さんお手にかかると魔法のように美味しくなるのです。深夜に食べると食が進んで、ちょっとやばいです。 ○豚汁 3 ○漫画 赤いウインナー 15 ○赤いウインナーと卵焼き 25 ○タマゴサンド 28 ○深夜食堂風チゲ 31 ○豚の生姜焼き 34 ○カレイの煮こごり・煮こごり版 37 ○トマトと卵の炒め 40 ○プリン 43 ○アサリの酒蒸し 45 ○漫画 春雨サラダ 49 ○春雨サラダ 59 ○ナポリタン 62 ○とろろご飯 65 ○ピーマンの肉詰め 68 ○里芋とイカの煮物 71 ○冷やし中華 74 ○レバニラ 77 ○焼きおにぎり 80 ○クリームシチュー 83 ○オニオンリング 86 ○飯島奈美×安倍夜郎対談89 ○漫画 ちくわの磯辺揚げ 97 ○ちくわの磯辺揚げ 107 ○ポテトサラダ 110 ○カツ丼 113 ○肉じゃが 116 ○とりそぼろ119 ○お茶漬け 122 ○肉野菜炒め 125 ○焼きうどん 128 ○ビーフストロガノフ 131 ○ロールキャベツ 134 ○お酒のおつまみ特集 ○飯島奈美、安倍夜郎プロフィール

997円

深夜食堂の料理帖

干しナス、干しイモ、干し柿、干しリンゴなどの乾燥保存、寒もち・凍みいもなどの寒ざらし、上手な冷凍・冷蔵保存、雪室・土室での貯蔵、ペースト・乾燥粉末・びん詰などの加工まで、カラフルで美味しい保存食80種類以上。 目次 ●カラーページ 雪を利用して野菜を貯蔵 野菜を乾燥して保存 くだものを美味しく保存 きゅうりのピクルス、いちじくジャム 凍みいも 凍み豆腐づくり 夏の野菜を粉で保存 なんでも粉にードラムドライヤー ●PART1　野菜・くだものを乾燥して保存 干し野菜をつくろう 美味しい干しなす料理 こだわりの干しいもづくり 干し柿の上手なつくり方 干し柿 干しりんご 傷もののりんごを干しりんごに 香ばしくて美味しい野草番茶 ぜんまいの赤干し 山くらげ、ほどいも 食品乾燥の原理 ●PART2　寒ざらしー冬につくる保存食 インカの保存食・チューニョをつくろう 日本の「チューニョ」 じゃがいも 下北半島の保存食 各地の凍み大根づくり 寒もち、花干しもち 凍み豆腐の製造法 凍り豆腐、魚の干物、ベーコン ●PART3　冷凍、冷蔵保存のこつ 冷凍保存のこつ 私の冷凍保存あれこれ 柿 栗を冷蔵すると甘味が三倍になる ドライアイスで栗の殺虫&貯蔵 ●PART4　雪室・土室ー風土を活かした貯蔵法＞ 雪室りんご 雪室でじゃがいもを貯蔵 雪室貯蔵で糖度が16倍に 氷室 寒冷地の野菜貯蔵法 土室の上手な使い方 もみ殻で活ければ、ねぎが凍らない 野菜の加工法と貯蔵法 根菜の土中貯蔵 白菜を吊るして保存 ●PART5　加工して保存 粉にして保存 保存のテクニックととっておきの料理 ドラムドライヤーでなんでも粉に! 凍結乾燥のかぼちゃパウダー びん詰めのつくり方 脱酸素剤について びん詰　ガラスびんの種類と特徴 ●PART6　保存・貯蔵の原理 野菜の鮮度保持の原理 果樹貯蔵の基礎 氷温、超氷温の世界 おもな野菜と果樹の保存適温

1,980円

農家が教える加工・保存・貯蔵の知恵…

「すりながし（擂り流し）」は、野菜や魚介類、豆腐などをだしでのばしてスープ仕立てにした、日本の伝統料理です。 食材をミキサーやブレンダーにかけて作るすりながしは、いわば日本のポタージュスープ。 さまざまな旬の素材で楽しむことができます。 バターや牛乳などを加えない、だしが主体のシンプルなスープなので、 野菜そのものの味を楽しめるだけでなく、低カロリーでヘルシー。 しかも野菜を丸ごと使うので、ビタミンだけでなく繊維分までたっぷり摂ることができます。 だしベースなので、乳製品アレルギーのある方も安心して食べられます。 離乳食や介護食としてもおすすめです。 温かいものはもちろん、冷やしてもおいしくいただけるので、 夏バテで食欲のないときでもさらさらと食べられます。 すりながしの利点の一つは、冷凍して作り置きができること。 野菜ペーストをまとめて作って冷凍しておけば、食べる直前にだしで割るだけなので、 忙しい毎日でも無理なく食卓にのせることができます。 本書は、旬野菜を中心に魚介、海藻、豆腐、乾物、果物を使った基本のすりながしとそのアレンジレシピ約70を掲載。 ミキサーのかけ方で食感を変えたり、トッピングや具を加えることでイメージも新たな一品に仕立てるなど、応用のきくアレンジ方法を紹介します。 朝食にはパンに合うすりながし、昼食には麺を入れたすりながし、夕食には豆腐のすりながし、 目にも鮮やかなおもてなしのすりながしなど、さまざまなシーンでのすりながしも提案します。 お味噌汁やお吸い物と並ぶ、日本の第三のスープとして、すりながしを毎日の食卓にぜひ取り入れてみてください。 ■目次抜粋 はじめに 【すりながしを作る】 【基本のすりながしの作り方】 【旬野菜のすりながし】 【多彩なすりながしを楽しむ】 コラム　パリに見る日本のだしの魅力／管理栄養士からみたすりながしの魅力 あとがきにかえて 地産地消日本全国妄想すりながしマップ ***************************************************************************

1,430円

すりながしのレシピ

野菜は全部で27種＆果物も6種、たっぷり156品！ 旬の野菜には、力強いおいしさがある。新鮮なうちなら、簡単調理でそのおいしさも、色も香りも最高な状態で食べられる。野菜1種に注目して、主菜に、副菜に、まとめづくりにとフル活用。シンプルかつ斬新に単品野菜で味わったり、肉や魚と合わせてダイナミックに調理したり、たっぷり使ってまとめてつくりおきしたり。誰にでも手軽にできるレシピを紹介。野菜は1種だから、下ごしらえが断然ラク、味が決まりやすく、無駄なく食べきるメリットも。店頭で生き生きしている野菜、畑でたくさんとれた野菜も、「新鮮でおいしいうちに、今すぐ使って、おいしい味で食べる！」。これが、野菜の本当の食べ方。季節限定の保存食まで156品収載！ ◎春・夏の野菜レシピ 新たまねぎ　新たまねぎのステーキ　バルサミコ酢がけ／新たまねぎの肉巻きカツほか 新じゃがいも　揚げ新じゃがのサラダ／揚げ新じゃがの韓国風あえほか スナップえんどう　スナップえんどうといり卵のサラダほか わけぎ　わけぎといかのからし酢みそあえ／焼きわけぎのおかかあえほか なす　なすとちりめんじゃこの田舎煮／揚げなすのだしびたしほか トマト　丸ごと焼きトマト／トマトナムルほか きゅうり　きゅうりとゆで豚の和風マリネサラダ／ピーラーきゅうりのサラダほか とうもろこし　焼きとうもろこしの炊き込みご飯／とうもろこしとひき肉の包み焼き オクラ　オクラと鶏肉の冷たいそば／オクラの冷やしスープほか みょうが・新しょうが　みょうがと豚肉の甘酢炒め／新しょうがのさっぱり鍋 ◎春・夏のまとめづくりレシピ たけのこ／ふき／トマト／みょうが／新しょうが／らっきょう／梅／赤じそ／いちご／桃 ◎秋・冬の野菜レシピ れんこん　れんこんと豚肉のみそ炒め／れんこんと鶏肉のクリーム煮ほか さつまいも　さつまいもと鶏肉のハーブ焼き／さつまいものバター焼きほか 里芋　里芋と牛肉の煮込み鍋／里芋と豚肉のピリ辛煮ほか ほうれんそう　ほうれんそうと帆立ての塩炒め／ほうれんそうのカレーほか 小松菜　小松菜と牛肉の甘辛煮／小松菜のナムルほか ブロッコリー　ブロッコリーのザーサイそぼろ／ブロッコリーのハンバーグほか 大根　大根と鶏肉のスープ煮／大根とひき肉の甘辛煮 白菜　白菜の豚肉はさみ煮／白菜と鶏肉の煮物 ねぎ　ねぎとベーコンのスープ煮／ねぎとベーコンのチーズ焼きほか カリフラワー　カリフラワーのタルタルサラダ／カリフラワーのドレッシング漬けほか ◎秋・冬のまとめづくり　 里芋／さつまいも／きのこ／ぎんなん／栗／大根／白菜／きんかん／柚子 ◎材料別 料理さくいん

1,430円

NHKきょうの料理　野菜1つで、こんなにおいしい！…

カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ３１日分。

1,257円

体脂肪計タニタの社員食堂…

塩麹、醬油麹、味噌、甘酒、豆造……。 ーー自家製の発酵調味料で、毎日の料理がもっと豊かに、ラクになる！ 　 私たちにとって、救世主のような“楽をさせてくれる麹調味料” ただ混ぜるだけ。あとは時間がおいしくしてくれます。

1,760円

発酵ある台所

本場イタリアでは“大衆食”、日本でもカジュアルなメニューと位置付けられるピッツァ。にもかかわらず、確実に食べ手の心を躍らせる。ピッツァはそんな不思議なパワーを持った食べ物だ。シンプルかつ合理的に見えるつくり方も、実はとても奥が深い。 本書では、人気ピッツェリアとベーカリー11店に取材を敢行。ピッツァの基本的なつくり方やそのアレンジ、さらにはマルゲリータやマリナーラといったイタリア発祥の定番から創意工夫に満ちた各店のオリジナルまで、ピッツァメニュー72品のレシピを詳しく紹介する。

2,420円

ピッツァ

『アジアのごはん』、『アジアのサラダ』に続く、ワタナベマキさんによるアジアレシピ本の3作目。麺の種類として●中国・台湾の中華麺、卵麺　●タイ・ベトナムのフォー、ビーフン、センレック　●韓国のククス、春雨　●日本のそば、そうめん、うどん、半田麺など、種類が豊富で味つけも多彩な麺料理を、温・冷合わせて81品紹介しています。 章立ては1章「あえ麺」、2章「炒め麺」、3章「汁麺」。エスニックな味に変化を求めたいときのために、「日本の麺」として、汁麺・つけ麺・のっけ麺も！　麺と食べたいアジアンスイーツまで載っている、アジア料理好きにはたまらない1冊です。 日本で手軽に買える調味料や食材で、ワタナベマキさんが日本人好みの味にアレンジしているので、食べやすいし、繰り返し作りたくなるレシピばかり。肉や魚からいいだしが出ているボリューム麺のほか、野菜や香草もたっぷり食べられるヘルシーメニューも充実しています。 食欲をそそる香りや味、絶妙なのどごしを楽しめる麺料理の数々、アジアを旅する気分で日々の食卓に！ 【目次抜粋】 ＜PART1　あえ麺＞　 ジャージャー麺・広東風あんかけ焼きそば（中国）、台湾混ぜそば（台湾）、トムヤムヘーン（タイ）、ブンチャー（ベトナム）、ビビン麺（韓国）など ＜PART2　炒め麺＞　 海鮮オイスター焼きビーフン（台湾）、上海焼きそば・ラージャン麺（中国）、パッタイ（タイ）、牛肉とバジルのブン（ベトナム）、チャプチェ・キムチと煮干しの炒め麺（韓国）、たけのこと豚肉の黒酢炒め麺（中国）など ＜PART3　汁麺＞ 牛肉のフォー・鶏肉のフォー（ベトナム）、牛骨ラーメン（タイ）、　酸辣湯麺・しじみ汁麺（台湾）、冷麺・カルグクス（韓国）、担々麺・パーコー麺・麻婆麺（中国）など ＜日本の麺＞ ●汁麺:えびあられの冷そば、鶏南蛮そば●つけ麺:なすの揚げおろしそうめん、豚と豆乳の温つけ麺●のっけ麺 冷やしカレーうどん、肉ぶっかけうどんなど ＜アジアのスイーツ＞ マンゴープリン、豆花、パクチーアイス、ベトナムプリン、杏仁豆腐、マーラカオ、ピーナッツとごまの揚げだんごなど

1,430円

アジアの麺

全国食育都市ランキング第１位、「置戸町の給食」をおうちごはんにアレンジ、６３品のレシピ大公開。

1,650円

おうちで給食ごはん

家庭料理の第一人者として、働く女性の強い味方として活躍したカツ代さん。残したレシピは一万点以上。その中から、今こそ伝えたい300点を厳選。カツ代レシピの決定版！ 毎日の食事にすぐ役立つ料理だけでなく、おはぎやぬか床など昔ながらの日本の味や、簡単ですぐにできるおやつのレシピものせて、全部で300品以上のおいしい料理が詰まっています。子どもからお年寄りまで、料理初心者の方でもすぐ作れるように、料理に〈はやい〉と〈ゆったり〉のマークをつけて見やすくしました。 この本さえあれば、今日何作ろうかな？と思い悩んだとき、必ず食べたいものが見つかります！ いつもキッチンの脇に置いてハンドブックとして役立ててください。 【野菜料理】 旬の味覚と香りを楽しむレシピ82点 【肉料理】 牛肉・豚肉・鶏肉・ひき肉で、毎日役立つレシピ49点 【魚介料理】 魚・以下・えび・火に・貝・たらこ・魚肉加工品・海藻他のレシピ44点 【大豆製品・豆・卵料理】 体にいい豆腐・おから・厚揚げ・油揚げ・納豆・高野豆腐、さらに豆、卵も加えたレシピ24点 【ご飯料理】 どんぶりからおにぎり・混ぜめし・炊き込みご飯・弁当・すし・おかゆなど、和洋中レシピ34点 【めん・パスタ・パン・中華点心】 うどん・そば・そうめん・冷や麦・中華めん・ビーフン・春雨・パスタ・パンなど和洋中レシピ30点 【汁・スープ料理】 基本のだし・自慢のみそ汁・吸い物・汁物など和洋中のスープレシピ31点 【おやつ・その他】 簡単手作りの和洋風おやつ・ジャムからぬか床のレシピ15点

1,540円

小林カツ代 COOK BOOK 300…

大好物の粉モノ料理で腸活＆ヘルシーになる ・血中コレステロールの低下を促す ・血糖値上昇を抑制 ・次の食事の血糖値上昇も抑える「セカンドミール効果」 ・内臓脂肪減少 ・大腸の環境を整え、免疫力アップ など、大麦には様々な効果があり、世界で今注目を集めている健康食材です。 本書は、料理家の有元葉子、松田美智子、ウー・ウェン、パティシエの小嶋ルミ（オーブン・ミトン）、ブーランジェの割田健一（ビーバーブレッド）といった各界の大御所5人が、試作を重ねて完成した大麦粉料理本です。 小麦粉の代わりに大麦粉使ったり、あるいは大麦粉と小麦粉を混ぜて使ったり・・・。 食物繊維が不足している日本人。 それにともない、大腸がんや糖尿病など生活習慣病が増加しています。 食物繊維が多く、低糖質で栄養価の高い大麦はダイエットにもいいです。 大麦粉を日頃から摂取して、おいしく食べながら健康に！ ＊大麦にはホルデインというグルテンによく似た分子構造のタンパク質を含んでいます。小麦アレルギーの方は医師に相談してください。なお、大麦はアレルゲン指定原材料28品目には指定されていません（2022年1月現在）。 【編集担当からのおすすめ情報】 ピッツァ、フォカッチャ、揚げ物、たこ焼き、餃子、麺、クッキー、ケーキに食パン、菓子パン！ 撮影にすべて立ち会い、試食しましたが、どれも本当においしいです！ 「体にいい、健康にいい」というと、味がイマイチだったりもするのですが、おいしくないと続かないもの。 そういった意味でも大麦粉料理は、優秀だと思います。 小麦粉をなるべく食べないようにするグルテンフリー生活を試みたいとはいえ、美味なる粉モノの誘惑にはなかなか勝てない、そして食べたらやめられない・・・（まさに小麦粉の中毒性）。 大麦粉100％で、あるいは大麦粉を＋して小麦粉の量をいつもより減らしみる、そんな家庭でできる大麦粉生活を、本書を手にして始めてみてはどうでしょう！ イタリア、日本、中国料理、そしてスイーツにパン。 幅広く網羅しているので、いろいろと作ってみてください。

1,760円

おうちで作る大麦粉料理…

その土地で愛される春夏秋冬の知恵レシピ 地元に根づく食材をおいしく使い切る。 定番のおばんざいから季節の料理、ハレの日のお寿司まで。 京都府内の各地域のおばあちゃんに教えてもらった、心がほどける知恵レシピを100点掲載。 1章　京都市　〜右京区・北区〜 2章　山城　〜宇治市・京田辺市、綴喜郡〜 3章　南丹　〜亀岡氏〜 4章　中丹　〜福知山市、綾部市、舞鶴市〜 5章　丹後　〜京丹後市〜

2,420円

京都のおばあちゃんたちに聞いた100年後にも残したいふる…

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