アメブロ公式トップブロガー・ここっとさん（「魅惑のここっとライフ」）の初書籍です。 ここっとさんは、ハーブを育てて料理して、食べることが大好き。彼女の料理は、10年以上のフランス在住時代に得たアイデアやレシピが基になっています。フランスでは日常の料理にも、ハーブを多用。「ハーブが加わると、香りも味も洗練される」「ハーブは体にいい」。だから、ハーブをもっと気軽に楽しく使ってほしいと、ここっとさんはハーブのある暮らしを提唱しています。 本書では、肉や魚のメインのおかずから、サブのおかず、パスタやごはん、スイーツまで、著者の自慢のレシピを1冊にまとめました。イラストを交えながら紹介する、ハーブに特化したレシピは、どれも簡単ですぐにできるものばかりです。 最後の章では、ここっとさんのハーブガーデンを公開。プランターで育てるハーブ栽培のコツは、ベランダガーデニングにも応用できます。 さあ、あなたもこの本で、ハーブの魅力に触れてみませんか。 Part1　ハーブを使って風味豊かに「メインのおかず」 Part2　野菜や魚で彩りよい一品を「サブのおかず」 Part3　まだまだあるハーブ活用法「主食＆スイーツ」 Part4　忙しいときの強い味方「ここっと家の常備品」 Part5　ハーブ栽培のコツ教えます「ここっとガーデン」

1,540円

ハーブを食べて、心も体も元気になる フランス仕込みの魔女…

“手をかけておいしく”から“簡単でおいしく”へ。 雑誌『明日の友』で反響の大きかった特集「くたびれないご飯づくり」に、 さまざまなアイディアと新しいレシピを加えた1冊。 疲れて台所に立つ気がしない日も、心が楽になります。

1,650円

くたびれないごはんづくり…

和の定番おかずから毎日の献立、ごちそう、おせちまで、ずっと作りたい「家庭の味」２６０品。人気の和食をおいしく作る基本やコツをわかりやすく。

1,760円

はじめてでもおいしく作れる和食…

専門店の味を家庭で楽しむ みそ汁が主役になる絶品レシピ 調理が簡単で、合わせる具材によって様々な栄養を手軽に摂れる万能な健康食・みそ汁。 毎日食べるものだからこそ代わり映えしないメニューになりがちですが、本書ではお馴染みの具材を使った定番みそ汁から、意外な食材を使った変わり種みそ汁まで、1椀で大満足のレシピを紹介しています。 レシピは話題のみそ汁専門店「MISOJYU（ミソジュウ）」が監修。専門店ならではの組み合わせやテクニックが満載で、具材や味付けのバリエーションにお困りの方におすすめの1冊です。 また、第3章ではみそ汁と合わせて楽しみたいMISOJYU直伝のおにぎりと副菜のレシピを掲載。栄養バランスが良く満足度も高い一汁一菜の食事が完成します。 具材がたっぷり入った心も身体も大満足のおかずみそ汁で、健康的な食生活を目指しましょう。 【CONTENTS】 ・味噌の種類と特徴 ・味噌を使い分ける 3 つの極意 ・MISOJYUが教えるみそ汁を作る3つのステップ ■Part1.野菜が主役のみそ汁 トロトロ卵とミニトマト／あおさ豆腐／5種のきのこ／とろろ／ 切り干し大根と油揚げ／トマトとくるくるパスタ／かぶと豆乳／スンドゥブ風／なすと厚揚げ／厚揚げといりこ／玉ねぎとセロリとリンゴ／生ひじきとブロッコリー／丸ごと新玉ねぎ／ブロッコリーのグリーンみそ汁／もやしと辛味噌／長いもと三つ葉／アスパラとピスタチオ／レタスとじゃがいも／コーンポタージュ／もずくと焼きなす／トマトとアボカド／ほうれん草とエリンギ／かぼちゃとセージ／かぼちゃとさつまいも／しいたけと焼きねぎ／ごま豆腐／キムチ豆腐／白菜と桜エビ／ワカメと韓国のり／根菜とごま… ■Part2.肉・魚が主役のみそ汁 タイのアラ汁／アサリとクレソン／粕汁／カキと豆乳／サケのアラ汁／鶏とくるみ汁／揚げにんにくと豚バラ／鶏もも肉とアサリ／ゴーヤとひき肉／まいたけとビンチョウマグロ／豚汁／スパイシー豚汁／クリーミー豚汁／梅ペーストと豚バラ肉／じゃがいもとクミン／かぼちゃとそぼろ／じゃがいもとゴルゴンゾーラ／タラ豆腐／トマトと牛すね／大根と豚肩ロース／長いもとサケ… ■Part3.副菜とおにぎり ［副菜］鶏むね塩麹／蒸し豚／エビとプロシュート／イカとホタテと明太子／セロリとリンゴ／アジとマンゴー／マグロとアボカドのマリネ／ 豆腐のトマトサルサ… ［おにぎり］ほうじ茶と大葉／ねぎ味噌／梅ペースト／スパイシーツナ／焼き肉味噌… ■コラム ・味噌がもたらす「美容と健康」効果を知ろう！ ・朝昼晩、体に良いみそ汁と 具材の組み合わせを考える ・味噌にまつわる歴史 ・日本全国に広まった味噌に注目！ ・海外でも広まる味噌ブーム ・MISOJYU 総合ディレクター エドワード・ヘイムスインタビュー

880円

東京・浅草の専門店MISOJYU監修 みそ汁屋さんの直伝…

★「食の歴史」を体験 身近にあるもので作れて、それほど難しくなく、 さりげなくウンチクを語れる当時の料理を多数再現。 さらに美味しく召し上がれるようにアレンジも加えました。 惜しまれながら販売を終了した人気の同人誌『中世西欧料理指南』が 大幅にパワーアップして復活。 同人誌ではほとんど見られなかった料理の写真も多数載録しています。 《本書の内容》 COLUMN 中世ヨーロッパ料理は現代の調味料で代用できる! COLUMN 中世レシピに登場する香辛料・ハーブ 麗しき貴族の食事 〜料理指南 序之段〜 ◦ヒポクラテスの袖 ◦中世風サラダ ◦クミンのスープ ◦ヒポクラテス・ソース ◦アスパラガスのサラダ ◦コッド(タラ) ◦ファンゲス ◦レンズ豆と鶏肉の煮込み ◦小鳥の墓 ◦ホロホロ鶏の蒸し煮 ◦ミンチ肉のやわらか煮 ◦サーモンパイ ◦バレンタイン祭の「ケーキ」 ◦ショートブレッド ◦エンバーデイ・タルト COLUMN 中世ヨーロッパと西洋ファンタジーの食事情比較 白き宝石は魅惑の甘さ 〜料理指南 二之段〜 ◦ワンパウンドケーキ ◦レモンケーキ ◦ケルトスタイルのショートブレッド ◦ポーカランス ◦ワッフル ◦レモンのフリッター ◦クリッピー ◦スノー&スノートッピング ◦ファインケーキ ◦サンボケード COLUMN 癒しの薬草と中世の食 果実の恵みは後世と共に 〜料理指南 三之段〜 ◦アップルムース ◦ラムズ・ウール ◦リンゴのタルト ◦ロイヤルパイクラスト ◦アニスとリンゴのタルト ◦チキンソテー・オレンジソース添え ◦ストロベリーポタージュ ◦ベリーのタルト ◦洋ナシのワインシロップ ◦洋ナシのコンフォート COLUMN 貴婦人のそばに美しき花々あり 神と共に生き、神と共に食する 〜中世前期の修道院料理〜 ◦家庭用または修道院のパン ◦お肉のボール ◦枝豆のフリッター 騎士が運びし文化の流入 〜中世アラブ料理〜 ◦バリダ ◦王様好みのソテー 王族の戴冠式メニュー ◦王に捧げる、いとも豪華な捧げもの ◦マジパンの装飾菓子 ◦金のリンゴ COLUMN 実録・華麗なる失敗作 COLUMN イギリス・中世祭体験記 付録 アウラの回顧録

1,870円

中世ヨーロッパのレシピ…

季節の行事やパーティーなどで喜ばれる、かわいい巻きずしの作り方を掲載。81種類のデザインを載せたお得な完全版。すべて写真プロセス解説付きで初心者でも安心。

1,320円

デコ巻きずし完全版

ちょっとしたコツで 悔しいほど旨くなる 誰もを唸らせる、極上のずぼら飯が大集合！ 開設から1年でチャンネル登録者数26万人を突破した人気YouTube料理チャンネル「だれウマ」。 Twitterに投稿した「やばいプリン」のレシピは6万RT、22万いいね、 YouTubeでは207万回再生を記録し、多数メディアに取り上げられ一躍注目を浴びた。 そんな、簡単＆時短なのに死ぬほど旨いと話題のレシピが、ついに一冊に！ 料理初心者の人でも、ずぼらな人でも、 ちょっとしたコツを押さえるだけで、格別においしく作れる。 今すぐ作れるおつまみから、レンジ・炊飯器で完結する主食、 簡単本格スイーツ、上級者向けのこだわり飯まで 厳選した100品を紹介。 ◆収録レシピ とろとろで濃厚　超半熟煮卵 炊飯器1つで完成　さバター飯 ずぼらでこの高級感　究極の玉子丼 箸がとまらない　にんにく香る！焦がし醤油の黒旨炒飯 著者代表作！207万viewを記録した　やばいプリン ざくざく食感がたまらない！　あられから揚げ …など、全100レシピ！

1,320円

極上ずぼら飯

イタリアンのレジェンドがフルプロセスで教えるから、動画みたいで作りやすい！カルボナーラ、リゾット、ティラミス…作りたい料理だけ、４８レシピ集めました。

1,760円

イタリアンのきほん、完全レシピ…

地方料理から調理法、歴史まで、これ１冊でフランス料理のすべてがわかる。地方料理名・料理用語索引つき。

4,180円

フランス料理ハンドブック…

寝る前や朝食のついでなど、すきま時間にできる簡単下ごしらえで、夕飯のドタバタから抜け出せる♪　夜は焼くだけ！煮るだけ！など、何も考えずにごはんが完成。作り置きよりラクな、忙しい人のお守りになる一冊です。

1,320円

いつも夕飯のドタバタから抜け出せない人へ 「ちょい仕込み…

世代を問わず熱狂的ファン多数のショージ君、オリジナルレシピが勢ぞろい！　 自炊や、家で食べるご飯のひと工夫をテーマにした選りすぐりのエッセイを1冊にまとめました。 自分ひとりのためだけだから許されるし楽しめる、ゆるい自炊と実験的な食べ方…、 われわれもいますぐ実践するしかない！ ▼1章　等身大のゆる自炊 編 豆腐丸ごと一丁丼／アルミ鍋カレーうどんの発展／オイルサーディン丼完成す／バター醤油かけごはん讃／ウズラといえど目玉焼き／ウズラの親子丼製作報告／ピザ丼誕生秘話／説教食のすすめ ▼2章　にわか職人の手仕事 編 ラーメンスープ製作日記／簡単チャーシューの作り方／即席クサヤ作製記／カラスミを作ろう／タクアン漬ケタカ／「反省！」のタクアン／ぬかみそおじさん ／嗚呼！タクアン大パーティ ▼3章　素材のあじわい 編 煮っころがしの夜／目玉焼き、匂う／銀杏は復讐する／勇気をもって厚く切る塩鮭／ビーフンと日本人／巨大筍のザクザク／タラの芽育児日記 ▼箸休め　男ひとりの台所 編 男も料理はするけれど／冷蔵庫の中 ▼4章　B級で何が悪い 編 納豆を味噌で／焼きそばにちょい足し／マヨネーズは偉大なり／それをやっちゃあおしまい蕎麦／えびせん大実験／カップ麺の正しい食べ方／生卵かけゴハンの恍惚／ソーメンをストローで!! ▼5章　実践！レポート 編 三分クッキングの巻／タコ焼き実践篇／炒飯（チヤーハン）の巻／男の料理・カツ丼篇

880円

自炊（ソロメシ）大好き…

ヤセやすい体質になりたいなら、「ヤセ菌」が増える食生活にチェンジして！　この本では、大人気のオートミール、アボカドをはじめ、食物繊維たっぷりのごぼうやきのこを使ったレシピをご紹介。そのほか、発酵食品や乳酸菌の上手な取り方など「ヤセ菌」を増やすための情報が満載！　日々続けてほしいから、作り置きできるおかずや簡単レシピを厳選してお届けします‼ □2週間で体質改善！　ヤセ菌を増やしてやせ体質に PART1　ヤセ菌がどんどん増える4大フード 〇オートミールのこともっと知りたい！ 〇ごぼうはヤセ菌の宝庫 ・ごぼうのシンプル常備菜 ・ごぼうたっぷり副菜 ・きんぴらで　・汁もので 〇おいしくてヤセ菌が増える　アボカド ・サラダで　・半分に割って　・つぶして　・豆腐と 〇ヤセ菌が増える最強フード　きのこ ・冷凍きのこミックスでもっときのこを！ ・きのこでボリューム副菜 ・きのこマリネがあれば PART2　ヤセ菌不足の救世主発酵食品 〇食べやすいから続けられる！『マイルドキムチ』おかず ・スープ＆クッパ ・主役になるガッツリおかず ・サラダ＆あえもの 〇『食べる調味料』で発酵食品を取り入れる！ 〇発酵食品で腸を整える！『発酵だれ』でパワーおかず ・発酵にんにくみそだれ ・発酵ごまみそそぼろだれ ・発酵甘酢だれ ・発酵玉ねぎじゃこ酢だれ ・『キムチだれ』＆『納豆だれ』で 〇『乳酸菌活』で腸内を健康に！ 　朝食ヨーグルトで『乳酸菌活』 PART3　作りおきで食べやせ 〇『切り干し大根』で作りおきおかず 〇作りおきした『ゆでもち麦』さえあれば。 　『もち麦』のやせだれとドレッシング 〇『昆布』のデトックス常備菜 　塩昆布のあえもの □コラム 〇「乳酸菌活」いろは 　りんご＆バナナベースで飲みやすい！ 〇おなかすっきりスムージー

990円

ヤセ菌で最強の食べヤセ　ヤセ菌が増えるごはんとおかず14…

「今日は、もう頑張れない。でも、おいしいごはんが食べたい」 そんな日は、この本を頼ってください。 「麺」と「丼」をテーマに、圧倒的なレシピ数170を収録！ 2度レシピ本大賞受賞歴があり、手間なしで作れて美味しい実用的なレシピで根強いファンが多い料理研究家・瀬尾幸子さんが忙しい人のために考案する「お助けメニュー」がたっぷり。 簡単に作れるのに、とびきり美味しいから「何もしたくないな〜」とやる気の出ない日でも、無性に食べたくなる。そんな、クセになる料理が満載で、お気に入りが絶対に見つかる1冊！ 熱々にゆでた麺に調味料を絡めてささ〜っと和えるだけのラク麺と、 ごはんの上を簡単なおかずでだーっと豪快に覆うかけ丼のオンパレード！ ・醤油とマヨネーズをかけて、小ねぎと鰹節をかけるだけ「猫飯そうめん」 ・熱々パスタと和えるだけ「ゆかりバタースパゲッティ」 ・卵をふわふわに泡立てて食べる「あったか納豆卵そば」 ・ゆでた鍋から、調味料を混ぜた器にとっていただく「窯揚げうどん」 ・韓国の朝ごはんをまねた旨辛ごはん「卵黄にらコチュジャン丼」 ・カットわかめがごちそうに早変わり「わかめとじゃこの卵炒め丼」 ・辛味を消してさっぱり！おつまみにもなる「サバ缶とポン酢玉ねぎ丼」 など、簡単に作れておいしいレシピが満載です。忙しい人の力強い味方「麺&丼」のレパートリーを増やしませんか？ ※本書は『ひる麺100』、『かけごはん100』(ともに小社刊)をもとに、 一部レシピを調整し、再編集・書籍化したものです。 ●ささ〜っと　ラク麺 1章 何もしたくない日の超かんたん麺 2章　そうめん・そば 3章　うどん 4章　スパゲッティ 5章　中華麺 コラム(1)　作らない薬味 コラム(2)　作る薬味（手作りラー油、にんにくナンプラー、青唐辛子のしょうゆ漬け） コラム(3)　麺のゆで方（そうめん、そば、うどん） コラム(4)　麺のゆで方（スパゲティ、中華麺） コラム(5)　麺に添えたい塩もみ野菜のちいさなおかず ●だーっと　かけ丼 1章　卵かけ丼 2章　納豆・豆腐・油揚げかけ丼 3章　缶詰・びん詰・漬けものかけ丼 4章　魚かけ丼 5章　肉かけ丼 6章　スープかけ丼 コラム　目玉焼き、目玉焼き（半折り）、スクランブルエッグの作り方

1,650円

ささ〜っとラク麺＆だーっとかけ丼170…

「我が家の定番」として、何度でも作りたくなる魚料理のレシピを厳選！ 生命維持に必要な栄養素として、昨今では認知症予防に効果が期待できるとして注目されている栄養素EPA、DHAをたっぷり含む魚を使った簡単でおいしい、藤井恵さんが定番にしている魚料理。毎日バランスよく食べるための献立アイデアとともに、魚の栄養をよりバランスよく吸収するための「つくりおき副菜」レシピも紹介します。 掲載レシピ・魚料理約50品、副菜13品、つくりおきおかず約10品とアレンジ副菜レシピ10品を掲載。 はじめに お魚献立と各種アレンジレシピ いわし、あじ、さば、ぶり、かつお、さけ、さんま、さわら、うなぎ、まぐろ、塩サバ、あじの干物、さんまの干物　 つくりおきおかず さば缶、さけ、さんま、いわしのつくりおき／青菜、わかめ、大豆、にんじん、きのこのつくりおきとアレンジ副菜レシピ

1,430円

藤井恵さんのむずかしくないお魚レシピ…

■アジアの麺料理が大集合！ 中国の刀削麺、ビャンビャン麺、板麺のほか、 米麺、春雨、葛麺など多彩な麺を使用！ ベトナム、マレーシア、シンガポール、タイ、ミャンマー、 インド、スリランカ、香港、韓国の麺料理を紹介。 その他にスープ麺料理、和え麺料理、 炒め麺料理の作り方を解説！

3,850円

人気店が教える アジアの麺料理…

レストランの必需品を究める！ 好評シリーズ「フレンチテクニック」の新装版 レストランの定番メニューの中でも、とりわけ需要が多く、また店の個性を打ち出しやすいテーマを厳選し、それぞれ基本の調理技法からバリエーションまで幅広く網羅したレシピ集。 素材も肉だけでなく、ジビエ、鳥、魚介、野菜、各組み合わせなどがあり、仕上げ方もオーブンで焼成するもの、湯せん焼き、ゼリー寄せ、すり身寄せ、比較的新しいプレッセなどを掲載する。 王道とよばれる定番品から、斬新な仕立てのアレンジ、新しい発想のメニューまで幅広く紹介する内容で、メニュー開発や商品のブラッシュアップなど、さまざまな場面で役立つ書。 ※本書は2011〜12年に刊行した「フレンチテクニック」シリーズの「コンフィとリエット」「フォアグラ料理」「煮込み料理」の3冊をまとめて一部内容を加筆・修正し、再編集した新装版です。

3,850円

新装版 フレンチテクニック 下巻…

■■■魚介と肉のおいしさ倍増！　野菜使いのテクニック■■■ 野菜料理の魅力はヘルシーなだけではない。 だしに負けない旨みや、フレッシュな食感、季節感あふれるさわやかな香りは、野菜ならではのもの。 野菜をソースや和え衣に利用して魚介に合わせたり、粗くすりおろして肉に添えたり、細かく刻んで食感を変えたり、ピュレ状にして固めたり。 さまざまな技法を使って相性のよい野菜を組み合わせれば、高価な魚介や肉の量を抑えても、おどろくほど価値ある一品をつくり上げることができる。プロならではのアイデアあふれる野菜使いのテクニックが満載だ。 またコース内に野菜料理を2、3品加えれば、バランスよく緩急がつけられる。 本書では、野菜のみでつくった料理と、たっぷりの野菜で魚介と肉を美味しく味わう料理を166品紹介する。 野菜の種類ごとに50音順に並べて使いやすい構成とした。

3,080円

やさい割烹

上巻・下巻を合わせて1300頁を超える圧倒的なボリュームで、 日本料理の一流の技、知恵、秘伝を余すことなく公開。 上巻の「八寸場」「焼き場」編、下巻の「向板」「煮方」編で、職位ごとの大事なスキル、 奥義を学ぶことができます。 知識や技術を磨きたい料理人にとって必携の書。 日本料理テキストの決定版です。

4,180円

日本料理の仕事大観　上巻…

1,188円

節約おかずBEST500

＜b＞蓋をせずに強火で炊く。途中で蓋をする。最後に火を弱める。＜/b＞ 11分で劇的に美味しいご飯が味わえる驚きの炊飯術と和食の極意を伝授。 ・ご飯は「水で煮る」だけのいたってシンプルな食べ物。 ・原則に戻ると、炊飯器で炊くよりはるかに簡単で早く美味しいご飯が炊き上がる（最短9分）。 ・炊飯の基礎〜応用〜コツまでの詳細と、一汁一菜の基本となる出汁の引き方、 　毎日のおかずのレシピ（20品）を紹介。 Q：ごはんは土鍋で炊くの？ A：土鍋はあまり良い道具ではありません。　　 　　台所にあるどんな鍋でもこの方法で炊けます。 Q：甘くてもちもちのご飯が美味しいの？ A：甘さと粘りを出さずに炊きますが 　　甘くてもちもちと言われます。 Q：では、どんなご飯が美味しいの？ A：粒立ちがくっきりしていて、一粒一粒を噛み締めることが 　　できながらも、中がふっくらとしているご飯です。 　　本書の炊き方でそのご飯が味わえます。 はじめに　 序章　まずは炊いてみましょう ▼第1章　柾式炊飯術　基本編　 　柾式炊飯術　1……用意すること　 　柾式炊飯術　2……ごはんを炊く　 　柾式炊飯術　3……うまくいかないときは　 　　　 ▼第2章　柾式炊飯術　応用編　 　お焦げなし炊飯　 　少量の炊飯　 　大量炊飯　 　IHヒーターによる炊飯 　飯盒炊飯　 　炊き込みごはん　 ▼第3章　柾式出汁取り術　 　あした日本料理が上手になるには　 　昆布出汁をひく　 　昆布とかつお節の出汁を取る　 　二番出汁を取る　 　めんつゆの作り方 　土佐酢　 　かつお節を削る 　 ▼第4章　ごはんの料理　ごはんのおかず　 　炊き込みごはん 　雑炊とおじや　 　お焦げの料理　 　ご飯のおかず　 　　伽羅煮／油炒り／魚のしめもの／煮付け魚 　　漬物／酢炒り／和え物 ▼第5章　美味しいとはどういうことか　 　柾式の極意 　美味しい食事を求めて

1,760円

ご飯の炊き方を変えると人生が変わる…

いま韓国では「おひとりさま」がブーム。自分を癒すための「ひとりごはん＝ホンパブ」が注目され、一人で楽しめる料理が増えています。本書ではそんなひとりごはん70品を掲載。定番からK-POPアイドルや俳優のモッパンでもおなじみの料理まで、日本の食材を使い、1人分を手軽に作るためのアイデアが満載です。 Part1　辛いだけじゃない！癒されるおいしさ元気がでるチゲ＆スープ Part2　これ1つで大満足！みんな大好きごはん＆麺 Part3　おかわり確定!?　ご飯がすすむ肉＆魚のおかず Part4　野菜たっぷりがうれしい！小さなおかず＆おつまみ （コラム案） ・韓国食材はこれだけ揃えよう ・インスタントラーメン、韓国人はこう作る

1,485円

リピ確定！　身近な食材でパパッとおいしい 韓国料理でひと…

『3分クッキング』の番組レギュラー人気料理家、藤井 恵さん、石原洋子さん、田口成子さん、小林まさみさんの4人に、番組歴の長い順に1人ずつにスポットを当てる、これまでの集大成としての傑作選です。2014年4月〜2019年6月を中心に、番組公式HPの番組レシピアクセスランキングで人気だった料理を1冊にまとめる第一弾は、藤井 恵傑作選。アクセスランキング月間1位を獲得した“大人気レシピ”、ちょっと目先を変えるのがお得意な藤井さんの巻いて、はさんで、詰めて、包んで“アイディアおかず”、藤井さんが作り続けている“いつものおかず”とそのバリエーション、忙しいときにお役立ち間違いなしの“野菜がたっぷりとれるおかずサラダ”等々、永久保存したくなる傑作レシピ集は、今夜すぐに役立つこと間違いなしです。 第一章　視聴者が選んだ月間人気ランキング1位レシピ　10選 第二章　いつものおかずは、この7品あればいい 　　　　　 肉じゃが、から揚げ、つくね、甘辛煮もの、豚のしょうが焼き、牛肉炒め、クリーム煮　　　　 第三章　巻いて、はさんで、詰めて、包んで 第四章　私の好きな素材10　 　　　　　 もやし、鶏胸肉、卵、豆腐、きのこ、納豆、魚介、海藻、ちくわ、乾物 コラム1　忙しいときはおかずサラダ コラム2　わが家はいつも鍋！

1,430円

3分クッキング　永久保存版シリーズ 藤井 恵　傑作選…

1,210円

ウー・ウェンさんちの定番献立…

人気店・繁盛店が教える９７のレシピ、技術、味づくり。

3,850円

焼肉料理のタレの技術…

近年人気のキーワードである「たんぱく質のおかず」。1日3食たんぱく質をしっかりとることで自然と健康でやせやすい体になることから、スポーツをする人だけでなく、様々な世代に広く浸透してきています。この本ではたんぱく質がしっかりとれる肉・魚・大豆のおかずを、時短・作りおき・糖質オフのテーマ別に300品紹介。全レシピにカロリー、塩分、たんぱく質量、糖質量の栄養価を記載。ダイエット治療の専門家、工藤孝文先生監修。

1,540円

たんぱく質がしっかりとれるおかず300品…

全面改訂！　シェフやフードライターのインタビューやレシピがさらに充実！ 好評な『Cooking for Geeks』の改訂版です。章構成が変え、インタビューやコラム・実験などが加わり、全面的な改訂を行いました。「肥満の科学的検証」や「玉ねぎを切るとき涙が出る仕組み」、「230キログラムのドーナツを作る」など、60ページ以上の新たなコンテンツを追加し、さらに充実しました。

3,740円

Cooking for Geeks 第2版

野菜＋フルーツ＋海藻＋豆類。おいしい旬から食べ方までやさい最新情報！日本食品標準成分表七訂準拠。

1,485円

新・野菜の便利帳（おいしい編）…

特別な日の料理に使うべく、気合を入れて購入したハーブを使い切れないまま冷蔵庫に入れておいてシナシナになってしまった、そんな経験はありませんか？ 市販のハーブはレシピの分量以上で売られていることが多いため、使いきれずに残ってしまい冷蔵庫の隅でカピカピになっていることがしばしば。使い慣れていない食材なので、他の料理でどのように使えばよいか思い浮かばず、考えているうちにダメにしてしまうこともありがちです。同様に「日本のハーブ」といわれる薬味類も、冷蔵庫の中でカラカラになっているケースを散見します。 ハーブや薬味を「特別な日の料理」ではなく「毎日の料理」で気軽に使ってみませんか。この本では、晩酌のアテにもってこいの一品として、ハーブと薬味で気軽に作れるつまみのレシピを紹介します。 調理手順は3ステップまで。のせるだけの秒速レシピから、まぜるだけ・あえるだけのサラダ系、肉と魚と一緒に焼くだけのちょっとしたメイン、シメにちょうどいいがっつり系まで、帰宅後の短時間でさくっと簡単に作れるレシピを掲載。つまみでありつつごはんに合うおかずでもあり、1品料理としても完結し、習慣的に食べたくなる定番料理にもなりえるおかずレシピを紹介します。 定期的にレシピに取り入れることで、特別な日にだけ購入する食材から、無くてはならない日々の食材に早変わり。食材の臭みを消したり、食欲を刺激してくれたり、香りでリフレッシュできたり、使い勝手と期待される効能の多さにも驚きます。使い慣れてくれば、好みの食材との組み合わせ方を楽しんだり、いろいろなお酒との相性を試してみたり、意外な楽しみ方が見つかるかもしれません。 味や食感にクセがあり、好みがわかれがちなハーブや薬味ですが、一度そのクセにはまってしまうと何度でも食べたくなり、無いとちょっと物足りなく感じるようになってしまうかも。やみつき系つまみの魅力にどっぷりハマってみてください。 ■内容 ・一手間だけのおつまみ（アボカドのシラスのバジルのせ、みょうがとトマトの即席ナムル、イタリアンパセリのハム巻き……） ・ひんやり系即席おつまみ（ゆで卵のザーサイパクチー、たことクレソンの梅おかか和え、パセリとりんごのサラダ…） ・あったか系即席おつまみ（薬味たっぷり トマト麻婆豆腐、手羽中ととうもろこしのローズマリーソテー…） ・作り置きできるおつまみ（きのこのにんにくオイルマリネ、ちくわと青ねぎのポテトサラダ、なすとツナのミントマリネ…） ・スパイシーなおつまみ（鶏ひき肉とミックスナッツのミントサラダ手羽先と大根のバジル煮、塩さばのカレーハーブグリル…） ・パーティーのおつまみ（ディル明太子ディップ、スペアリブのハーブマリネグリル…） ・おかず系がっつりおつまみ（レモンと大葉の唐揚げ、チキンソテー セロリソース、ぶりのねぎしょうが蒸し…） ・ご飯のお供、シメのおつまみ（ルッコラチャーハン、薬味ドライキーマカレー…） **************

1,760円

ハーブと薬味でおつまみ…

調理を行う際の基礎的な内容から、実際に対象者を考えて食べ物を調製する力を身につけて 実践できるようになるために、環境や食文化の知識も修得したうえで、さまざまな対象者に対する 食事設計ができるように配慮して内容を構成。 災害時の食についても新しい視点として取り入れた。管理栄養士国家試験ガイドラインに対応するテキスト。 「健康日本21（第三次）」、「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」に対応し、 最新の内容を盛り込んだ新版。 栄養士・管理栄養士を目指す学生の方にはもちろん、食に関わる現役の職業人にも役立つ内容。 また食に関心ある多くの人々にも興味深い知見を提供する1冊。 【執筆者】 ＊小林理恵、京極奈美、七尾由美子、＊高崎禎子、芝崎本実、山中なつみ、片平理子、大石恭子、 佐藤瑶子、岩田惠美子、野中春奈、新澤祥恵、谷口明日香、荒井恵美子、笠岡(坪山)宜代、原田萌香 （執筆順、＊編者）

3,080円

新 調理の科学

YouTubeのチャンネル登録者数50万人の現役イタリアンシェフが、家飲みを100倍オシャレで異次元のうまさにアップデート！ ちょっとしたコツさえ押さえれば、シェフクオリティーのイタリアンおつまみの完成です。おうちで極上の晩酌を堪能できます。 レシピはほぼYouTube未公開、永久保存の55レシピ。

1,430円

Chef Ropia 極上のイタリアンおつまみ…

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