外食が戸惑われる昨今、自炊率も増え、それにつれ、自分の食生活を見直す方々が増えました。 やはりヘルシー、シンプルな食材、家にある調味料で作れる和食は、どこかほっとする味で根強い人気があります。 本書は、外食よりも手作りごはんが食べたい、4月より新たな生活をスタートする人に向けたフレッシュで簡単な和食の2品献立を紹介します。 テーマは身体に優しい、ヘルシーなな2品献立。なおかつひとり分でもふたり分で作りやすい食材と調味料。 今日はひとりで、明日は夫婦で、友達と。そんな使い勝手のよいレシピ本です。 今日はお肉が食べたいな。そんな日の献立 今日の気分はお魚。そんな日の献立 今日は冷蔵庫に豆腐があったっけ。そんな日の献立 おなかがすいた日は手早く丼か麺。そんな日の献立　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おかず、副菜（和え物または汁物）の2品献立で調理時間は約20分。 魚焼きグリルは使わず、フライパン、電子レンジ使用可能。 献立例）鶏肉の塩焼き・キャベツと玉ねぎのごま味噌汁、さんまのフライパン塩焼き・厚揚げとなすの田舎煮、炒り豆腐・さつまいものはちみつ煮、豚の味噌焼き丼・切り干し大根とミニトマトの甘酢和えなど。

1,650円

2品献立でかんたん和食…

『お料理一年生』は、１９８５年にベターホーム協会が出版した家庭料理の基本書です。以来、世代を超えてみなさまに使われ続けてきました。今、様変わりした食生活に合わせ、『新・お料理一年生』として生まれ変わりました。あなたのキッチンで「すぐに役立ち、一生使える」一冊です。

1,540円

新ベターホームのお料理一年生…

1,430円

つくりおきイタリアン…

大人気料理研究家・奥薗壽子先生が自信をもっておすすめする、栄養たっぷりで美味しい食材豆腐。 本誌では定番の豆腐料理メニューからお肉に合わせたガッツリメニュー、ご飯に合わせたさっぱりメニュー、体を温める鍋メニュー、 絶品スイーツメニューまで豆腐の可能性を最大限に引き出したレシピをたっぷり紹介します。

1,430円

奥薗壽子の毎日食べたいラクうま豆腐レシピ62…

汁飯香（しる・めし・こう）＝汁もの・ごはんもの・お漬けもの。 がんばって毎日おかずをたくさん作らなくても、汁飯香があれば、 食卓はこんなに豊かに！ 温かいみそ汁に炊きたてのごはん、それにお漬けものがあれば、 それだけでホッとする……私たち日本人の食事の根幹にあるのが、 「汁」「飯」「香」です。 「汁飯香が揃っていれば、毎日の食事はもちろん、 人を招いたときだって、じゅうぶん立派なおもてなしになります」 そう語るのは、長野で暮らし、長年にわたって郷土料理や信州の行事食を 研究している料理研究家の横山タカ子さん。 パパッとすませたいお昼ごはんには気軽なのっけごはん、 昨夜は食べ過ぎてしまったなという日の朝ごはんにはシンプルなみそ汁と ごはん、梅干しさえあればいい。 特別な日には、季節感を盛り込んだ華やかなおすしを。 寒い日は鍋仕立てにすれば、汁ものが食卓の主役になる。 そのほか、日々の晩酌の〆や、大勢の人が集まるときにも── さまざまなシーンで、汁飯香は活躍します。 肉や魚を使った食べごたえのある炊き込みごはんには、 シンプルな野菜のみそ汁を合わせる。 逆に、汁ものを具だくさんにしたら、ごはんはあっさりした混ぜごはんに。 それぞれに気軽な即席漬けや一夜漬けを添えれば、たんぱく質も 野菜もしっかりとれる。そんな横山流「汁が主役の献立」 「ごはんが主役の献立」もご紹介します。 “漬けものの第一人者”として知られる著者ならではの、漬けものを アレンジした料理アイデアもご紹介。 汁ものとごはん、お漬けものだけでこんなに満足感のある豊かな 食事になるんだ！　ときっと驚くはず。おいしく健康的な 「横山タカ子の汁飯香」をぜひお試しください。 第一章　毎日の汁もの だしをとる 汁が主役の献立 具だくさんみそ汁 具だくさんすまし汁 主役になる鍋仕立ての汁もの 第二章　毎日のごはんもの ごはんを炊く ごはんが主役の献立 混ぜごはん 炊き込みごはんとおこわ 気軽なのっけごはん 季節のおすし 第三章　毎日のお漬けもの　 即席漬け 一夜漬け 漬けもので、もう一品

1,760円

横山タカ子の汁飯香

飛田和緒さんの、健やかに日々を送るためのごはんと暮らしの知恵をご紹介。季節の食材を使った保存食からお弁当まで、知恵がつまった一冊をお楽しみください。 飛田さんがずっと伝えてきたのはいつものごはんと暮らし。そのときどきに「これが一番」と気に入ってつくったものばかりです。 加えて最近の雑感や、いま私の料理に欠かせない道具、近ごろお気に入りの調味料などについて、新たにお伝えしています。このなかからひとつでもお気に入りが見つかったら、ぜひ繰り返しつくり、手になじませて、あなたの味にしてみてください。 もくじ はじめに ずっと、伝えてきたのはいつものごはんと暮らし 飛田和緒さん 私の幸せの見つけかた 第一章　春・夏 ・春の玉子料理 ・毎日のためのお弁当(定番弁当／つくりおき弁当／家族のお弁当振り返り) ・さっとできる、暑い日の定番麺 ・初夏のおいしいをいただく保存食 ・家事が楽しくなる道具 第二章　秋・冬 ・新米をおいしく、楽しく ・煮ものの基本 ・秋から冬の保存食 ・シンプルな繰り返し鍋 COLUMN ・飛田さんのスタメンしょうゆたち ・私の好きな本 飛田和緒（ひだ・かずを） 東京に生まれ、高校3年間を長野ですごす。結婚後に料理家としてデビュー。身近な食材で手軽につくれるレシピが幅広い年代の支持を集め、出版した書籍は100冊以上にのぼる。神奈川県の海辺の街に暮らし、娘の進学とともに現在は夫とのふたり暮らし。日々の食卓を記録したSNS「#ひとりごはんときどきふたり」も注目を集めている。

1,540円

別冊天然生活　飛田和緒さんの四季を味わうごはんと暮らし…

フライパンひとつで完結できる、簡単なのに、唸るほどに美味しい料理を掲載。べちゃっとならない炒めもののコツ、カリっと揚がる揚げもののコツ、均一に通る蒸しもののコツ、じっくり柔らかくなる煮もののコツ…。行列ができる、知られざる北海道・中華の名店が、丁寧なプロセスでわかりやすく教えます！

1,925円

フライパンひとつで作る本当に美味しい炒めもの 揚げ・煮る…

「4児ママの愛情ごはん」で人気のNadiaアーティストであり、21.7万人のフォロワーを誇る料理インスタグラマー・松山絵美さん。 食が心と体に与える影響を実感し、食の大切さを知る松山さんが提案するのは「おうち韓国ごはん」。 韓国とゆかりのある松山さんがのめり込んだ韓国ごはんを、お手軽かつ本格的に家で作れるレシピは大反響! 野菜もたんぱく質もたっぷり、スタミナ抜群。心も身体も元気になる、おいしくてヘルシーな韓国ごはん。数あるレシピの中から、松山家のとっておきをご紹介します。 【内容紹介】 松山絵美の韓国KITCHEN Part1 松山家の定番! 家族に人気の韓国ごはん BEST20 Part2 みんなでワイワイ楽しめる! ボリュームおかず＆大皿料理 Part3 美と健康に効く! 栄養がたっぷり摂れる 副菜＆おつまみ Part4 心身ともに癒される 滋味あふれる韓国鍋＆韓国スープ Part5 ランチにもぴったり! ひと皿で大満足な韓国ごはん＆韓国麺 コラム 肉や魚にぴったりな韓国ソース／ナムルバリエ／キムチバリエ／韓国おやつ 【著者メッセージ】 私が料理のお仕事を始めたきっかけのひとつが韓国料理です。 日々の食卓も韓国料理が一番という主人との結婚を機に、たくさんの韓国料理を覚えました。 主人の実家でいただく、にんにくや唐辛子の効いた煮物、スープや和えもの。 お正月のトックやジョン、茹で丸鶏などにとってもワクワクしたのを今でも覚えています。 蒸しさつまいもにキムチはマストだったり、お味噌汁感覚で牛テールスープが普通に出て来たり、驚く事もたくさんありました笑 愛情のこもった食卓にふれ、とても興味深く、とても楽しい学びでした。 結婚してもうすぐ16年になりますが、いつも優しく応援してくれる主人の母と今は亡き主人の祖母。 お二人は私の師匠です。いつも、ずっと尊敬し、感謝しております。 そして…… いつも応援してくださる皆さま、指導・協力してくださる皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです! 本当にありがとうございます。 この本には日本の食材、調味料で代用したり、作りやすくアレンジも加えた我が家の日々の料理の中でも特に人気なレシピを集めています。 美味しくて、なんだか楽しくて、元気になれる、そんな韓国料理をお楽しみいただけたら嬉ししいです。

1,518円

松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん…

疲れて帰宅した夜。献立を考えて、まな板と包丁を出して…なんて、しなくていいんです。本書で紹介する、「下味冷凍」と「半調理冷凍」のストックがあれば、考えなくても、加熱するだけであっという間に出来立ての美味しいご飯ができあがり！冷凍するからこそ美味しくなるレシピが満載です。 Part1　考えなくていい　肉の冷凍作りおき Part2　考えなくていい　魚介の冷凍作りおき Part3　考えなくていい　手作り冷凍食品

1,320円

考えなくていい　冷凍作りおき…

『オレンジページ』の人気連載「料理のいろは」が一冊になりました。おにぎり、みそ汁など、ほんとのほんとの基本から、ハンバーグ、から揚げ、炒飯などの、和洋中の定番人気メニュー、旬の味や副菜までたっぷり200品!

1,479円

The基本200

料理をおいしく作るコツには理由があります。「なぜ、こうするとおいしくなるのか」がわかれば、他の料理にも応用がきき、料理の腕が上がるきっかけに。樋口直哉さんが、レシピとともに、コツを理論的、科学的に解説します！ □これだけはそろえておきたい 基本の調理道具 □「きちんと計量」で料理は格段においしくなる！ □だしをひいてみる　 　・昆布とかつおのだし汁 　・樋口流万能調味料「そばだし」 □究極の炊きたてご飯 □究極のご飯で作る、おにぎり □おいしいみそ汁は、だし汁なしでも作れます。 　・玉ねぎとじゃがいものみそ汁 　・トマトのみそ汁 　・大根のみそ汁 　・かちゅー湯 ■第1章　まずはここから。卵のシンプルメニュー 　・目玉焼き 　・スクランブルドエッグ 　・のっけオムライス 　・プレーンオムレツ 　・コールスローサラダ 　・だし巻き卵 　・ほうれん草のおひたし ■第2章　人気のメニューを厳選！ 定番パスタをマスター 　・ぺペロンチーノ 　・スパゲティナポリタン 　・カルボナーラ 　・トマトソースパスタ ■第3章　居酒屋メニューはご飯もすすむ！ 厳選！ おかずおつまみ 　・ジューシー鶏のから揚げ 　・きんぴらごぼう 　・しっとりポテトサラダ 　・レバにら炒め 　・中華風ピクルス 　・ゴーヤーチャンプルー 　・ポテトコロッケ 　・豚汁 　・揚げだし豆腐 　・焼き餃子 　・中華風コーンスープ ■第4章　おいしくできたら自慢になる。王道・定番おかず 　・ハンバーグ 　・メンチカツ 　・豚のしょうが焼き 　・きゅうりとわかめの酢のもの 　・鶏の照り焼き 　・さばのみそ煮 　・肉野菜炒め 　・肉じゃが 　・小松菜のごまあえ 　・ヒレカツ 　・チキンカツ ■第5章　ランチのメニューも手作りで。絶品！ ひと皿メニュー 　・卵とねぎの炒飯 　・レタスとハムの炒飯 　・ふわとろ親子丼 　・牛丼 　・ソース焼きそば 　・キーマカレー ■第6章　腕が上がったら作りたい。特別な日のメニュー＆スイーツ 　・豚の角煮 　・本格麻婆豆腐 　・ビーフシチュー 　・ハンバーグシチュー 　・ビーフステーキ 　・フレンチトースト 　・カスタードプリン 　・チョコレートムース □column ○少ない材料で手早くできる！ 「卵×野菜」は、最強のラクうまおかず 　・卵とトマトの炒めもの 　・卵とにんじんの炒めもの 　・卵とほうれん草の炒めもの ○皮目はパリッ、身はふっくら。魚をおいしく塩焼きにするには？ 　・鮭の塩焼き 　・さんまの塩焼き

1,540円

樋口さん！定番メニューをおいしく作るコツ 教えてください…

百貨店から独立し うつわ店を開いた著者が うつわ使いのセオリーとアイデアを解説 「プロが教えるセオリー＆アイデア」の第一弾。 がんばりすぎず、気取りすぎず、 でも毎日を素敵に豊かに暮らしたい！ という方に向けたシリーズです。 プロが経験の中で培ったノウハウをお届けします。 毎日続く食事の時間。生きるのに欠かせない時間だからこそ、 食卓に気を配ると暮らしが楽しく豊かになります。 本書は、日々食事をする際の食器を選び、盛り、 使いまわしていくためのセオリーとアイデアをまとめた本です。 著者は、三越恵比寿店を経て現在は神楽坂で器と工藝の店「コハルアン」を 営む、店主のはるやまひろたかさん。 前半では磁器と陶器といった基本的なうつわ選びの知識をはじめ、 うつわの組み合わせのコツや 色やテイストの使いこなし、形の選び方などを23のセオリーにまとめました。 また後半では、より具体的な日々のシーンや季節にフィットする コーディネートの実例アイデアを豊富な写真で解説していきます。 毎日の食卓を楽しく、お家時間を充実させたい方はもちろん うつわが好きだけど使いこなせていないと感じる方、 きれいなフード写真を撮りたいプロの方にもおすすめです。 ◆こんな声に答えます◆ 「毎日の食事を通して お家時間を豊かにしたい」 「洗練されたフード写真を撮りたい」 「食卓に季節感を取り入れたい」 「うつわ使いのセンスを磨きたい」 「買い集めたうつわをもっと活用したい」 「自宅でのお祝いやパーティーを素敵にしたい」

2,200円

季節やシーンを楽しむ 日々のうつわ使い プロが教えるセオ…

2015年刊『厳選紅茶手帖』を増ページし、改訂したパワーアップ版。 インド、ネパール、スリランカ、アフリカなどの世界的な産地はもちろん、 近年話題の日本の紅茶まで、紅茶好きなら知っておきたい47茶園・茶葉63種を厳選。 各茶園と茶葉の特徴を詳しく解説しているので、 好みのシングルオリジンティーを見つけたいかたは、必見です。 また世界に名だたる紅茶ブランドの歴史とともに 日本で入手可能な各メゾンのブレンドティーを紹介。 おいしい紅茶が買える＆味わえるお店や、ホテルのアフタヌーンティー情報、 さらに最新のチャイやアイスティーのいれ方も紹介しているので、 あなたの豊かな紅茶ライフに役立ちます。 しかもハンディサイズで持ち歩きにも便利！ ・おいしい紅茶のいれ方の基本ーストレートティー、チャイ、アイスティー ・紅茶の基礎知識ークラスとグレード、紅茶ができるまで ・世界のおいしい紅茶ーインド、ネパール、スリランカ、アフリカ、中国の厳選茶園 ・今、日本の紅茶がおいしい！厳選和紅茶 茶園 ・世界の紅茶ブランドヒストリー ・ジャパンブランドの茶器ストーリー ・おいしい紅茶の揃うおすすめ店 ・アフタヌーンティーがおいしいホテル ほか

1,485円

新版　厳選紅茶手帖

料理エッセイの名作が完全版で帰ってきました。これまで書籍未収録だった64本も併せた全158作。すべてのレシピを長男・檀太郎&晴子夫妻が料理して紹介します。書斎でもキッチンでも大活躍!の保存版。

3,300円

完本 檀流クッキング

上巻・下巻を合わせて1300頁を超える圧倒的なボリュームで、 日本料理の一流の技、知恵、秘伝を余すことなく公開。 上巻の「八寸場」「焼き場」編、下巻の「向板」「煮方」編で、職位ごとの大事なスキル、 奥義を学ぶことができます。 知識や技術を磨きたい料理人にとって必携の書。 日本料理テキストの決定版です。

4,180円

日本料理の仕事大観　上巻…

オープン直後から大人気のKITTE大阪をはじめ話題の施設や百貨店、ホテルなどターミナル駅からすぐの便利な立地で買える絶品手土産を300品以上掲載。さらに子どもからお年寄りまで、オフィシャルな場面から仲間とのホームパーティーまで。どんな場面、どんな相手にも対応するようバリエーション豊富に紹介。最強の手土産ガイド最新版です！ 街なか手みやげMAP OSAKA・梅田 KOBE・三宮 KYOTO・河原町 特別な手土産が見つかる百貨店 ＜大阪＞ 阪神梅田本店／阪急うめだ本店／大丸梅田店／高島屋大阪店 ＜京都＞ ジェイアール京都伊勢丹／京都高島屋S.C. ＜神戸＞ 大丸神戸店 グルメライター西村円香さんとゆく！ KITTE大阪のアンテナショップde手みやげ ホテルメイドのスペシャルな手土産 フォーシーズンズホテル大阪／インターコンチネンタルホテル大阪／神戸ベイシェラトンホテル＆タワーズ／スイスホテル南海大阪／フォションホテル京都／ホテルオークラ京都／ホテルニューオータニ大阪 知っておくと役に立つ！手みやげキホンの「キ」 手土産選びの“ごそうだん”百貨店が応えます 関西でおなじみのショッピングモールでみつけた◎◎なあの人への贈り物 ＜大阪＞ ルクア・ルクア イーレ／グランフロント大阪／KITTE大阪／阪急三番街／ハービスPLAZA ENT ＜京都＞ 京都ポルタ／京都タワーサンド／GOOD NATURE STATION／新風館／京都BAL／アスティ京都 ＜神戸・阪神間＞ 神戸マルイ／神戸国際会館SOL／阪急西宮ガーデンズ 阪神＆近鉄　おいしい手みやげ途中下車 ずっと大切にしたい、お菓子箱 スイーツライターいなだみほさんのお菓子を食べたそのあとは・・・

1,300円

手みやげを買いに関西版…

●本書は2020年発行の『究極の組み合わせ！ 鶏むね肉とブロッコリーがすごい！』を再編集したものです。 高タンパク＆低脂質で知られる鶏むね肉と指定野菜に追加されるブロッコリーの最強の組み合わせ 国の「指定野菜（消費量が多く国民生活上の重要性が高い品目として位置づける野菜）」に追加されることとなり、いま世間でも注目が高まるブロッコリー。実は野菜の中でもたんぱく質含有量が高く、ビタミンやミネラルなどの豊富な栄養素が含まれています。食の欧米化によって脂質摂取が過剰の傾向にある一方、たんぱく質が少し足りない日本人の食事には、このブロッコリーと高タンパク低脂質でボディメイクにも導入される鶏むね肉の組み合わせが最適なのです。加えて免疫力UPや生活習慣病予防、健康長寿など、多様な可能性を秘めていることも忘れてはならない魅力です。本書では、そんな鶏むね肉とブロッコリーの組み合わせに着目し、栄養面を最大限に引き出せるおいしい料理をまとめてみました。お好きなレシピからお召し上がりください。（はじめにより一部引用）

880円

鶏むね肉×ブロッコリー 最強の食べ方…

10月からNHK朝ドラ「ばけばけ」放送開始！ 料理本なのに文学‼︎ 小泉八雲(ラフカディオ・ハーン)の並々ならぬ食への関心が描いた ユーモアとエスプリの世界へようこそ 小泉八雲が来日前の20〜30代を過ごした150年前のニューオリンズで 主婦たちに教わった異国情緒あふれるメニュー400選。 「とてもおいしいオムレツ」「ザリガニスープ」「きゅうりのピクルス　ウィスキー漬け」ほか、米・仏・西の文化が混じり合う独特の「クレオール」文化に強くひかれた小泉八雲。その彼が、持ち前の民族学者的精神を発揮し集めた膨大なレシピをまとめたものが本書である。「経済的であると同時に単純」で余り物を上手に使う家庭料理の数々が、ユーモアあふれる達意の文章で紹介される。八雲自身による挿絵も多数収録。 【目次】 はじめに スープ 魚料理 冷製肉とその盛りつけ方 獣肉・鳥類・鹿肉料理のためのソース四五種 アントレ 羊肉・牛肉・ハムの料理 鶏・鳥類・鹿肉料理 野菜料理 卵料理(オムレツなど) サラダとつけあわせ ピクルス パンとイースト ラスク、ドーナツ、ワッフル ケーキとお菓子 デザート プディング、パイ、ミンスミート プリザーブ、シロップ、ゼリー 果物のブランデー漬け、果実酒やリキュール 病人や病み上がりの人のための胃腸にやさしい料理 コーヒー、お茶、チョコレートなど キャンデーとクリームドロップ 傑作選 料理の心得 家事の心得 ※本書は2017年にCCCメディアハウスより刊行された「復刻版　ラフカディ オ・ハーンのクレオール料理読本」の新装版です。

1,980円

小泉八雲のレシピ帖

これはカルシウムの攻略本です。あなたの“骨貯金”、日々残高を減らしていませんか？１０歳代にピークを迎えた骨量は更年期には急降下…！この本では、カルシウムと＋αの栄養素を効率よくとるための秘訣を伝授。なにを食べればいいか一目でわかる「カルシウム攻略図」つき。目指せアクティブエイジング！

1,210円

1/2日分がとれる！ カルシウムおかず…

〈実用シリーズの続編。今シリーズは料理屋さんにたよらない、茶懐石料理のつくり方、全5巻〉 〈これならつくれる！　春の茶懐石。初心者の方も、これだけは知っておきたい基本の作業をまとめました〉 実用シリーズの続編。茶懐石のつくり方を基礎編、春夏秋冬に分けて紹介します。2巻では、立春を迎える2月から、上巳の節句の3月、そして桜花爛漫の4月と、春の懐石を紹介します。春は魚介類や蕨や筍など山菜が美味しい季節。各月の趣向を連想させる形を取り入れ、見て楽しめる工夫も提案。各月、同じ素材を使って調理方法をかえる、調理方法は同じで素材をかえるなど、2種類の献立を提案。ご自分で、献立を自由に組み合わせることもできます。

2,200円

実用　自分でつくる茶懐石　2…

手間をかけなきゃ辿りつけない味わいがある。そう！ 美味しさとは時には面倒くさいものなのだ。30の料理を通して、大切な手間と調理法とその理由を徹底紹介。 NHKの「きょうの料理」などさまざまなメディアで大人気の料理家が初めて明かす、 美味しさのためのコツとその理由。 「時短」や「お手軽」なレシピが爆増している今、 もう1度、かけるべき手間を惜しまない「おいしさ」をキッチンで作ってみませんか？ この本を読んでいただければ、いままで「面倒」と思っていたひと手間がきっと料理の楽しさなのだと気が付くはずです。 うきうきした気持ちで、感動ものの美味しい料理に出会える画期的な1冊。 はじめに 鶏レバーとバターを加え、オーブンで仕上げるーーミートソース パリッとした香ばしい皮に仕上げるーーチキンソテー ゆるめのベシャメルソースと旨みを含んだマカロニでーーマカロニグラタン かけるべき手間をちゃんとかけるーービーフカレー 焼き目をつけてからコトコト煮込むーーロールキャベツ 同じ形に揃えて切り、1種類ずつ炒めるーーチャングムサラダ 小さくちぎらない理由と万能ドレッシングーーシンプルなレタスのサラダ 歯触りのよさを考えて料理するーーいんげんのサラダ 蒸したじゃがいもをラードで揚げるーーフライドポテト 蒸し煮にして旨身を引き出し、香りの仕掛けをするーーポタージュスープ シャキシャキ感と微かな酸みがポイントーーきんぴら いろんな料理がすぐにできる万能作りおきーー牛すね肉をゆでる ゆで肉のすべてを野菜の旨みと合わせるーー牛すね肉のボルシチ 卵1個で気軽に作るーーマヨネーズとウフマヨ パンの種類、塗るもの、挟むもの…すべてを計算するーーサンドイッチ 旅の記憶を料理で持ち帰るーーシガラ 温度の話 フライパンの話 包丁の話 オイルの話 作り方一覧

2,200円

わたしの料理

1,430円

組み合わせ自由自在作りおき弁当おかず334…

ー * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * ベストな下ごしらえ・切り方・加熱時間・調理法がわかる！ 野菜をとびきりおいしく食べるための「トリビア＆レシピ」 ー * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * ●知らなかった！「今どきの野菜」の調理術 実はどんどん品種改良が進んでいる野菜たち。 ひと昔前よりも「アクが少なくなった」「甘みが増している」「やわらかく、火が通りやすくなっている」など、 おいしさも調理の手軽さもアップしています。 そんな今どきの野菜をおいしく食べるための調理のコツと食べ方を徹底解剖。 すぐに試してみたくなるトリビアとレシピが満載です。 ●下ごしらえ・切り方・加熱時間・調理法が全部わかる 「ゆでるとき、塩を入れる？」 「水にさらす？さらさない？」 「切り方はどう使い分ける？」 「何分くらい加熱するのがベスト？」 そんな疑問を一挙解決！ 洗い方や調理法に合わせた切り方、ゆでる・煮る・炒める・レンジといった調理法別の加熱時間、生で食べるときの下ごしらえまで、おいしく調理するためのコツを野菜別に紹介。 写真を見ながら一目でポイントがわかります。 ●野菜の甘み・旨み・みずみずしさ・食感をグッと引き出す！おすすめの食べ方 「小松菜は生で食べるのもおいしい！」 「きゅうりは生だけではなく、炒めるのも美味！」 「セロリは大きめに切って煮るとみずみずしくておいしい！」 …など、各野菜のおすすめの食べ方とレシピをたっぷりと紹介。 定番の食べ方から、ちょっと目新しい食べ方まで、野菜ひとつで簡単にできるレシピを全138品掲載しました。 その他にも、よい野菜を見分ける目利きポイントや注目の栄養成分、保存方法などの野菜別のお役立ち情報が盛りだくさん。野菜をモリモリ食べたくなる楽しい情報が詰まった一冊です。 ●葉・茎・菜の野菜 キャベツ／小松菜／春菊／玉ねぎ／チンゲン菜／菜の花／にら／白菜／ほうれん草／水菜／モロヘイヤ／レタス ●花・芽・実の野菜 アスパラガス／オクラ／かぶ／かぼちゃ／カリフラワー／きゅうり／ゴーヤ／しし唐辛子／ズッキーニ／セロリ／冬瓜／とうもろこし／トマト／なす／パプリカ・ピーマン／ブロッコリー ●豆類 枝豆／グリーンピース／さやいんげん・さやえんどう／そら豆／もやし・豆苗 ●ねぎ・香味野菜 ねぎ／香味野菜 ●根菜 ごぼう／大根／にんじん／れんこん ●いも類 さつまいも／里いも／じゃがいも／山のいも ●山菜 たけのこ／ふき・うど

1,650円

徹底解剖！ 野菜のおいしい食べ方大全…

毎年大好評！ 付録のカレンダーは Mizukiさんのカフェメニュー ●別冊付録　Mizuki‘s CAFE RECIPE CALENDAR 2025 今年はレシピブログの読者から絶大な支持を集める 人気料理研究家、Mizukiさんがカレンダーに初登場。 おしゃれな料理からスイーツまで13品を掲載。 ●人気レシピランキング アクセスランキングで上位に輝いた人気レシピを発表！ 総合ランキングを始め、肉 、魚介、豆腐・厚揚げ、白菜・大根、 パスタ・麺、鍋・スープなど、部門別ランキングも盛りだくさん。 ●一品で大満足な＃ごちそうおにぎり 2024年上半期トレンド料理ワード大賞に選ばれるなど、 ますます注目を集めるおにぎり。人気インスタグラマー Tesshiさんがボリューム満点の特別なレシピを紹介！ ●メインからサブまで毎日使えるラクラク♪節約おかず Yuuさん、ちはるさんが身近な素材で手軽に作れる 節約おかずを伝授。メインからサブおかずまで、 毎日の献立に大活躍！ ●何度も繰り返し作りたい わが家の定番スイーツ 松本ゆうみ（ゆーママ）さん、長田知恵（つき）さんが ギフトなどに使える簡単スイーツをご紹介。 人気のチーズケーキやチョコマフィンなど。

1,210円

レシピブログmagazine vol.20…

専門店の味を家庭で楽しむ みそ汁が主役になる絶品レシピ 調理が簡単で、合わせる具材によって様々な栄養を手軽に摂れる万能な健康食・みそ汁。 毎日食べるものだからこそ代わり映えしないメニューになりがちですが、本書ではお馴染みの具材を使った定番みそ汁から、意外な食材を使った変わり種みそ汁まで、1椀で大満足のレシピを紹介しています。 レシピは話題のみそ汁専門店「MISOJYU（ミソジュウ）」が監修。専門店ならではの組み合わせやテクニックが満載で、具材や味付けのバリエーションにお困りの方におすすめの1冊です。 また、第3章ではみそ汁と合わせて楽しみたいMISOJYU直伝のおにぎりと副菜のレシピを掲載。栄養バランスが良く満足度も高い一汁一菜の食事が完成します。 具材がたっぷり入った心も身体も大満足のおかずみそ汁で、健康的な食生活を目指しましょう。 【CONTENTS】 ・味噌の種類と特徴 ・味噌を使い分ける 3 つの極意 ・MISOJYUが教えるみそ汁を作る3つのステップ ■Part1.野菜が主役のみそ汁 トロトロ卵とミニトマト／あおさ豆腐／5種のきのこ／とろろ／ 切り干し大根と油揚げ／トマトとくるくるパスタ／かぶと豆乳／スンドゥブ風／なすと厚揚げ／厚揚げといりこ／玉ねぎとセロリとリンゴ／生ひじきとブロッコリー／丸ごと新玉ねぎ／ブロッコリーのグリーンみそ汁／もやしと辛味噌／長いもと三つ葉／アスパラとピスタチオ／レタスとじゃがいも／コーンポタージュ／もずくと焼きなす／トマトとアボカド／ほうれん草とエリンギ／かぼちゃとセージ／かぼちゃとさつまいも／しいたけと焼きねぎ／ごま豆腐／キムチ豆腐／白菜と桜エビ／ワカメと韓国のり／根菜とごま… ■Part2.肉・魚が主役のみそ汁 タイのアラ汁／アサリとクレソン／粕汁／カキと豆乳／サケのアラ汁／鶏とくるみ汁／揚げにんにくと豚バラ／鶏もも肉とアサリ／ゴーヤとひき肉／まいたけとビンチョウマグロ／豚汁／スパイシー豚汁／クリーミー豚汁／梅ペーストと豚バラ肉／じゃがいもとクミン／かぼちゃとそぼろ／じゃがいもとゴルゴンゾーラ／タラ豆腐／トマトと牛すね／大根と豚肩ロース／長いもとサケ… ■Part3.副菜とおにぎり ［副菜］鶏むね塩麹／蒸し豚／エビとプロシュート／イカとホタテと明太子／セロリとリンゴ／アジとマンゴー／マグロとアボカドのマリネ／ 豆腐のトマトサルサ… ［おにぎり］ほうじ茶と大葉／ねぎ味噌／梅ペースト／スパイシーツナ／焼き肉味噌… ■コラム ・味噌がもたらす「美容と健康」効果を知ろう！ ・朝昼晩、体に良いみそ汁と 具材の組み合わせを考える ・味噌にまつわる歴史 ・日本全国に広まった味噌に注目！ ・海外でも広まる味噌ブーム ・MISOJYU 総合ディレクター エドワード・ヘイムスインタビュー

880円

東京・浅草の専門店MISOJYU監修 みそ汁屋さんの直伝…

日本ではまだまだ知られていない料理が満載の３５２ページ食紀行！

2,420円

マージナル・フーディー・ツアー…

2,530円

新版　調理学

これぞ日本のスローフード。史実に、落語に、川柳に、そして物語に語り継がれた花のお江戸の食文化を、江戸っ子料理人が再現する。全４０品、詳細レシピ付。

1,540円

完本大江戸料理帖

歳を取るたびに痛感する「食べ力®」の大切さ。 細くても、たんぱく質摂取のおかげで超元気！ これからも好きなことをして過ごしていくための食事とは？ はじめに 第1章　一日のスタートは朝ごはんから ・炭水化物は元気の元 ・早寝・早起き・朝ごはん コラム1三食コツコツ食べる　食べるが早道、安上がり！ 第2章　野菜は健康のバロメーター ・飽きのこないヘルシーな野菜炒めで野菜不足解消 ・サラダのドレッシングはこれで決まり！ コラム2野菜のレンチン時間目安表を覚えておくと便利です 第3章　電子レンジでパワーチャージ ・電子レンジで調理すると、栄養はどうなるの？ ・ラップのかけ方で料理の仕上がりが変わる コラム3電子レンジのツボを押さえて味方にする 第4章　私の元気の秘密を教えます ・「玉ねぎ氷®」の作り方 ・「にんたまジャム®」の作り方 コラム480歳を過ぎても、しみとは無縁です！ 第5章　健康になる間食のすすめ ・チーズのニオイが食欲をそそる"チーズせんべい" ・あわびのステーキみたいな"バターかまぼこ" 第6章　健康と美を保つたんぱく質 ・電子レンジを使った"マグカップクッキング"誕生 ・蒸し器がなくてもできちゃう"茶わん蒸し" 第7章　買ったお惣菜にひと手間かける ・市販のお惣菜に野菜を足してヘルシーメニューに ・鶏の唐揚げ＋じゃがいも 第8章　肉食の人は元気で長生き ・作りおきメニューにもなる簡単"ローストビーフ" コラム5電子レンジで気をつけたいこと 第9章　一日2個の卵で脳は安泰 ・水を入れるだけであら不思議！"レンチン温泉卵" コラム6電磁波ってなに？電子レンジの原理を知ろう！ 第10章　魚料理って意外に簡単 ・電子レンジは魚料理がとっても上手 ・おひとりさまの鍋料理は電子レンジで"タラちり" 第11章　お正月はやっぱりおせちが食べたい！ ・2時間でできるおひとりさまおせち ・栗の甘露煮を使えば簡単にできる"栗きんとん" おわりに

1,650円

頑張らない　80歳からのおひとりさまごはん…

トマトスクランブルエッグ、キャベツとじゃこの和風炒め、鶏肉のしょうゆ焼き、のり佃煮チーズトースト／キムチトースト、糸こんそうめん、なめたけ雑炊／なめたけオクラ、塩辛のグラタン／塩辛焼きそば…家にある素材を、おいしく上手に使いきる。

1,650円

大原千鶴のすぐごはん…

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