1,375円

脳活！心を癒して頭の体操　一度は訪れたい日本と世界の風景…

「頑張ること」に疲れてしまった、あなたへーー 「がんばらない」ための技術を、お教えします。 仕事、勉強、人間関係……。 昨今、人々は様々なことを「頑張りすぎ」てしまい、疲弊しています。 「頑張りすぎると効率が落ちる」 「もう少し休まなければ」 と頭では理解していても、 なかなか行動に移すことができない。 そんなとき大切なのは、“精神論”ではなく、 「がんばらないこと自体を“仕組み化”する」ことなのです。 【今日から実践できる「仕組み」を紹介！】 ◎「やらなくてすんだことリスト」をつくる ◎「OODAループ」を活用する ◎「ひと休み」を戦略的に取る ◎「相談窓口」を確保しておく ◎すべてのものを“定位置化”する ◎ストレス解消法を「育てておく」 元自衛官で人気心理カウンセラーの 著者が教える、人生を“快適化”するコツ

1,650円

「がんばらない」仕組み…

1,650円

薬のいらないカラダのつくり方…

敏感で、こころにも体にも影響を受けやすく、つらい。人の反応が気になって、自分を出すのがこわい。自分を優先できない。なかなか怒れないが、いったん怒ると止められなくなる。いろいろな問題に巻き込まれやすい。実は、人と親密になることがこわい…。その生きづらさは、変えられます！ラクになる４つのステップで、その生きづらさを手放しましょう。

1,320円

敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法…

十数秒、指でトントンするだけの究極のセルフヒーリング！　 願望実現、身体回復への最短距離メソッドを大公開します。

1,650円

奇跡が実現！ 驚異のマインドフルネスタッピング…

500媒体のメディに取り上げられた待望の1冊！ 週に1度、涙を流せばこんなに元気になれる! ストレス解消、免疫力アップ、美容、ダイエット、 そして組織のチームビルディングまで! 「なみだ先生」が上手な泣き方教えます! はじめに　一粒の涙がこんなにも人を癒す 第一章　涙で心のデトックス　〜涙活って何？〜 第二章　涙活でこんなに変わる　〜涙のチカラとは？〜 第三章　「一人涙活」のススメ！　〜今日から自宅で始めよう〜 第四章　もっと広がる涙活　〜自分に合った涙活をしよう！〜 おわりに　人はなぜ泣くのか

1,650円

涙活力

天才的な心理療法家・東豊さん。家族療法家として多くの書籍があり,それ以上に多くの悩む家族をケアしてきました。現在は龍谷大学で後進の指導にあたるかたわら,今も現場でクライエントを支援しています。その東の「身体」を支えるのが整体指導者である長谷川淨潤さんです。こちらも多くの書籍を世に問い,それ以上に悩む人々を「整えて」きました。気道協会を主宰し,整体指導のかたわら,セミナーや講演活動に勤しんでいます。 本書は,そんな二人が行った,こころとからだを縦にも横にも語り合ったスーパーセッション。幸福をテーマに広がる二人の講義から新しい価値観を見つけられるかもしれません。 第一部　体から,幸せ(の器)を創る！　長谷川淨潤 第二部　こころから見た幸せのあり方　東 豊 第三部　こころとからだの対話　東 豊×長谷川淨潤

1,870円

幸せな心と体のつくり方…

第9巻　イケメンねこ多め！ にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし9…

実践者も指導者も使えるアシュタンガ・ヨーガのインターミディエート・シリーズに関する初めての実践本。『アシュタンガ・ヨーガーー実践と探究』『現代人のためのヨーガ・スートラ』の続編であり、インターミディエート・シリーズ27ポーズのすべてを、写真、解剖学に基づく図、そして実用的で有益な囲み記事によって、詳細かつ綿密に解説している。さらにアシュタンガ・ヨーガの哲学的・宗教的背景も論じ、実践をインド文化史の枠組みでも考察。前例のない深さの解剖学的説明と、実践の哲学的・神話的伝承に対する着目によって、読者を新たな次元へと導く。 ◆ヨーガの3形態ーーカルマ、バクティ、ジュニャーナーーそれぞれの背景と応用 ◆実践を深めるためにインドの神話と宇宙論を利用する方法 ◆ヨーガの伝統にとってのサンスクリット語の重要性 ◆インターミディエート・シリーズのポーズ名の背景にある神話 ◆背骨、仙腸関節、肩関節、股関節など、インターミディエート・シリーズに不可欠な体の部位の機能と限界 ◆インターミディエート・シリーズ実践のメリットをすべて享受するための方法 ※本書は2011年9月刊行『アシュタンガ・ヨーガ　インターミディエート・シリーズ』（ISBN：978-4-88282-814-3）のプリント・オン・デマンド版です。

3,520円

アシュタンガ・ヨーガ　インターミディエート・シリーズ　P…

江戸時代から続くロングセラー書『養生訓』のなかから、心に響くメッセージを厳選して、わかりやすい解釈とともに、ユーモラスな猫たちの写真に添えてご紹介します。 人間だけでなく、猫の健康や雑学に関する情報もたくさん収録! 【養生訓とは?】 今から300年以上も昔に、福岡藩の儒学者・貝原益軒によって書かれた江戸時代の健康指南書です。病弱だった著者があらゆる学問を学びながら、自らの身体で実践し、編み出した独自の健康法がまとめられています。 今も現代語訳が刊行され、多くの人が座右の書としているのは、根底に「身体の健康=心の健康」という思想があるから。 喜怒哀楽や欲望、悩み、畏れといかに対峙し、精神の安定を得るか、という点に深く言及されています。 多くの人が生きづらさを抱えている現代日本と類似点が指摘される江戸社会での生き方を集約した『養生訓』には、時代を超えた智恵が隠されているのです。 本書では、そのなかから今日的な期待に応える言葉を厳選。わかりやすい解釈とともに猫の写真に添えて紹介しています。 【魅力的な猫写真!】 しなやかでしたたか、それでいてかわいい猫たちの、ユーモラスな写真を多数掲載! 撮影はすべて人気猫写真家・沖昌之さんによるもの。 時にクスッと笑わせてくれたり、時に哲学的な表情を見せる猫たちは、『養生訓』の名言に不思議とマッチします。 自由きままな猫たちが、気持ちをそっとほぐして行く先をほんのり照らしてくれる、そんな一冊です。 【目次より抜粋】 第一章 こころ ・三つの楽を得よ。 ・己を愛せよ。 …他 第二章 食 ・大根を食らうべし ・多飲は禍となりにけり。 …他 第三章 暮らし ・目をふさぎて落ち着けよ。 ・病を嘆くことなかれ …他

1,650円

ニャン生訓

血液が持っているチカラをフル活用！ 血流力をアップする、お手軽ワザが満載です 私たちの体のすみずみまで、絶えず流れ続けている「血液」。 酸素や栄養を全身に運んだり、老廃物を排出したりしてくれるほかに、脳梗塞や心筋梗塞といった突然死を防ぐ仕組みがあることもわかってきました。 そんな「血液のチカラ」をフル活用するには、「血流力」のアップが不可欠です。 本書では、今日からすぐにできるラクラク体操や、座りながらできる太極拳、毛細血管を元気にする料理や血流アップの食事術まで、お手軽ワザをたっぷり紹介します。

1,012円

NHKガッテン！「血液のチカラ」で若返る。「血流力」アッ…

「『男がほしい。』この思いを呼吸を使って、こころの奥深いところに入れる。それが恋愛呼吸です」（加藤）。「呼吸で結婚！」（みれい）。こころがきれいになって願いが何でもかなう呼吸法。

1,430円

恋愛呼吸

ものが見えにくい方や、脳を活性化させたい方に。 目と脳の機能を高める、記憶力がよくなるドリル！ ◎近くのものが見えにくい方に。 弱った毛様体筋を鍛えるドリルで、ピント調節がしやすくなる。 ◎後頭葉・海馬・視神経・網膜を刺激！ 記憶力はもちろん、仕事の効率や成績向上に。 シリーズ累計50万部突破！　40代半ばから「記憶力日本一」を6度獲得した著者考案 『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』の第4弾。 初掲載のビジョンセンサードリルには、 ものが見えやすくなる効果が期待できるドリルのほか、 見たものを素早く正確に認識する「見る力」を鍛えるドリルがあります。 これらのドリルで情報処理力や認知力がアップ。 仕事の効率化や勉強に役立ちます。 ビジョンセンサードリル以外にもドリルを40問掲載。 記憶を司る海馬を刺激し 強く脳に焼きつけられるようになるので、 自然と記憶力がアップできます。 そのうえ ・いつ取り組んでもOK ・制限時間なし ・正解できなくても大丈夫 何歳からでも気軽に取り組めて 飛躍的に記憶力をアップさせられる一冊です。 1章 ビジョンセンサードリル 2章 探知センサードリル 3章 分類センサードリル 4章 照合センサードリル 5章 イメージセンサードリル 6章 関連センサードリル

1,430円

見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル4…

「あの俳優、ほら、名前なんだけっけ？」 「えっ！　そんな約束してたっけ？」 認知症ではないけれど、だれでも年を重ねると、物忘れや物覚えが多くなる。 そんな中高年に、脳科学や心理学や習慣術など、さまざまな側面から、「覚える力」と「思い出す力」の保ち方・鍛え方を紹介する。

1,144円

ちょっとした刺激で「物忘れ」がなくなる脳の習慣…

あっという間にグッスリ眠れる！ たった7秒の超カンタンツボ押し＆ストレッチを図解で大紹介！ 朝スッキリ！　途中で起きない！　「寝ても寝ても眠い」が消える！ 「チョイ押し+伸ばし(ストレッチ)」だけ！ グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで簡単快眠サイクルが止まらない！ テレビを見ながらでも仕事をしながらでもいつでも熟睡準備OK！ イヤなだるさにサヨナラ！　知識ゼロからできる熟睡のコツ54！！ ＜こんな人にオススメ＞ ●ちゃんとお風呂に入っているのに、なぜか寝つけなくて…… ●グッスリ寝たつもりなのに、朝起きるといつもだるい…… ●ランチのあとの眠気が、どうやっても耐えらない…… ●仕事が忙しくて、睡眠時間がどんどん削られていく…… ●毎日眠りが浅いけど、かといって薬に頼るのもちょっと…… ●手先、足先の冷えのせいで、寝ている途中で起きちゃう…… ●月曜日の朝は、いつもベッドから出るのにひと苦労…… ●電車で席に座ると、「秒」で寝てしまい本が読めない……　etc.

1,430円

図解　すぐ眠れる！すごいツボ押し…

寿命までに健康でいられない期間は男性8年、女性12年。老後の「貯金」も大切ですが、高度化する医療に耐えうる身体も「貯筋」があってこそ！　健康に最期を迎える「貯筋」のための簡単エクササイズを、世界で活躍する健康運動指導士がお教えします！ 【目次】筋力アップの効果 筋肉から分泌される万能ホルモン?マイオカイン 二次元コードで再生できる動画付き！ 1．”貯筋”への第1歩　血管若返りストレッチ 1　足の関節ストレッチ 2　おしりのストレッチ 3　太もものストレッチ 4　股関節のストレッチ 5　大腿四頭筋のストレッチ 6　腕のストレッチ 7　腹式呼吸 2．貯筋のための”1分筋トレ” 1　スクワット 2　イス立ち上がり運動 3　片足立ち運動 4　つま先立ち運動 5　もも上げ運動 6　開脚運動 7　おなか凹ませ運動 3．チューブを使ったスロートレーニング＆レジスタンストレーニング チューブを使ったスロートレーニング1　大腿四頭筋を鍛える運動　 チューブを使ったスロートレーニング2　大腿外側部（外転筋）を鍛える運動　 チューブを使ったスロートレーニング3　腸腰筋を鍛える運動　 チューブを使ったスロートレーニング4　下腿全体の筋肉を鍛える運動　 レジスタンストレーニング1　ブリッジ運動　 4．1分ラクラク”ながら体操” 【家事をしながらエクササイズ　朝バージョン】 1　洗顔しながらアキレス腱伸ばし 2　歯みがきしながら太もも伸ばし 3　化粧をしながら股関節伸ばし 4　朝食を作りながら，かかとの上げ下ろし 5　朝食を食べながら足上げキープ 6　洗濯物を干しながら，足の閉じ開き 7　掃除機をかけながら太もも伸ばし 家事をしながらエクササイズ　昼バージョン 1　昼食を作りながら，かかとの上げ下ろし 2　昼食を食べながら足上げキープ 3　食器洗いをしながら足をうしろへ 4　歯みがきをしながら太もも伸ばし 5　買い物をしながらウオーキング 6　レジ待ち，バス待ち，信号待ちのときに，太もも上げ下ろし 7　テレビを観ながら，ひじの曲げ伸ばし 8　洗濯物をたたみながら開脚ストレッチ 【家事をしながらエクササイズ　夕・晩バージョン】 1　夕食を作りながら，つま先上げ下ろし 2　食事をしながら足上げキープ 3　食器洗いをしながら腹式呼吸 4　入浴しながら足首回し 5　ドライヤーをかけながら体前屈 6　テレビを観ながら，足指グーパー 7　歯みがきをしながら体側伸ばし

1,760円

「寝たきり」「要介護」にならない！　しあわせな老後は、足…

世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本。ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方・横になり方・食事の仕方・歯をみがく・階段ののぼりおり・扉をあけるなどなど。

1,760円

アレクサンダー・テクニーク入門…

とるだけで脳の血流がよくなる、免疫力もアップする魔法のオイル、それが「ニンニク油」です。カギを握るのはニンニクの有効成分「アホエン」。ただし、アホエンはニンニクをそのまま食べてもとれません。ニンニクにひと手間加えた「ニンニク油」にすることで、はじめてとることができるのです。アホエンたっぷりのニンニク油の作り方やニンニク油をおいしくとるレシピを紹介した、脳と体を元気にするヒントが満載の一冊。

1,430円

脳が若返る特効薬　長生きニンニク油…

日本人の５人に１人が悩んでいる国民病。「運動で痛めてしまってなかなか治らない」「脚が痛くて外に出るのがおっくう」「寒くなると昔痛めた箇所が痛む」。１日１５０人以上を診る、関節痛治療のゴッドハンドによる奇跡のメソッド。

660円

1日1分図解ひざ痛は99％完治する…

「スチュワーデス物語」で知られる堀ちえみが、ステージ4のがんを宣告されてから、現在に至るまでの心の軌跡を、がん専門の精神科医・清水研に、包み隠さず打ち明ける。堀はステージ4の舌がんと宣告され、舌の60％を切除し、腿からの移植で舌を再生する大手術を受けた。話し方は元には戻らないと医師から言われ、一時は絶望するが、芸能界への復帰を目指してリハビリに励む。ところが、ブログには心無い読者からの誹謗中傷が……。悩みもがく中で見えてきた、人の優しさ、家族の愛情。病いを得る前と今では、価値観が180度変わったという。現在はがんの早期発見の啓蒙活動に生きがいを見出している堀が、死の恐怖や絶望をいかに乗り越えて、気持ちを前向きに切り替えることができたのか。堀の内面で起きていたことを、清水医師が掘り下げていく。いま病で苦しんでいる方、何かの事情で心がふさいでいる方に。生きる勇気が湧いてくる1冊。 第1章　宣告　〜口内炎だと思い続けて痛みをやり過ごしていたら……〜 第2章　手術後、そしてリハビリ　〜手術後は苦しく、まさに生き地獄〜 第3章　社会復帰、仕事への復帰　〜手術から3カ月後、主治医から社会復帰OKと言われる〜 第4章　がんという病気について　〜想像以上にネガティブな印象を与える病気〜 第5章　キャンサーギフト　〜日常生活で味わう嫌な気持ちは即、断捨離〜 第6章　希望　〜つらいことを乗り越えたからこそ、未来がより輝いて見える！〜

1,540円

今はつらくても、きっと前を向ける　人生に新しい光が射す「…

1,210円

健康落語

「やせたいけど、糖質制限やハードな運動をする自信はない」 「内臓脂肪を落として、身軽になりたい」…… 筆者は普段、肥満・ダイエット外来の医師として日々いろんな方の相談に乗っていますが、近年、このように言われる方がとても多くなっています。 それらの方々に向けて、問題の解決方法を紹介したのが本書です。 ダイエット法として世間で流行しているのは糖質制限ですが、本書では糖質制限はおすすしていません。食べたい気持ちを我慢せずに食事をしっかりとり、そのうえでかんたんな運動をすることで、健康を維持しつつ内臓脂肪を落とすことを目指します。

1,540円

肥満・ダイエット外来の医師が教える　内臓脂肪を落とすスゴ…

体を動かすことが、脳やメンタルに与える影響を世界で注目されている最新の科学的研究をもとに実証し、具体的なフィジカルトレーニングを多数紹介。運動をすることで、仕事へのやる気、集中力、判断力……すべての効率が高まる！

1,760円

脳を最大限に活かす究極の運動法…

欧米で現在ひじょうに注目を集めているフェルデンクライス・メソッドは、からだとこころをひとつのものとしてとらえ、ひとの内部に眠っている能力を目覚めさせるユニークで革命的な方法である。

2,640円

フェルデンクライス身体訓練法…

東北大学・川島隆太教授監修。楽しい漢字遊びで認知症対策。四字熟語・部首・しりとりのテーマのおもしろパズルを満載。四字熟語ジグソー、四字熟語ナンバーワーズ、部首組み立てパズル、しりとり迷路など120日分掲載。

1,100円

大人の脳活　おもしろ！漢字パズル…

マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた５分〜１０分のエクササイズを３０種類以上紹介しています。

1,100円

瞑想を始める人の小さな本…

現役医師の著者いわく、「長生きしているのは薬をほとんど飲まない人」。薬は病気を治すために飲むものだが、副作用があるだけでなく、体の免疫力を下げて回復を遅らせ、命を縮めることもあるのだ。注意すべきは風邪薬、睡眠薬、胃薬、鎮痛剤、降圧剤、糖尿病の薬など、あげればきりがないが、なぜこれらを飲み続けると長生きできないのか？他方で薬を飲まない健康長寿な人の共通項は「肉や乳製品を控える」「野菜をとる」「腹七分目」「規則正しい生活」「ストレスを減らす」「筋肉と関節を使う」等々。その理由や実践法を詳しく紹介。

858円

薬をやめれば病気は治る…

禁煙治療における禁煙補助薬は，一般用・医療用から幅広く選択することができますが，喫煙者が薬の特性を正しく理解し服薬するためには，薬局・薬店での薬剤師の役割が極めて重要となります．本書を読むことで，窓口での禁煙支援がより効果的に実践でき，より多くの禁煙を成功に導くことができるようになります． 第1章 導入編：禁煙支援の処方事例 　ケース1 タバコに関する相談 　ケース2 OTC を勧める事例 　ケース3 禁煙外来の処方事例 第2章 禁煙支援をはじめる前に 　1　タバコ製品について知る 　　1　タバコの種類 　　2　タバコに含まれる有害化学物質 　　3　喫煙者の喫煙行動を知ろう 　2　タバコの健康影響 　　1　能動喫煙の健康影響 　　2　受動喫煙の健康影響 　　3　サードハンドスモーキング 　　4　呼吸器感染症と喫煙 第3章 禁煙支援をはじめる 　1　薬物療法について知る 　　1　禁煙外来で行う禁煙支援 　　2　薬局・薬店（ドラッグストアなど）で行う禁煙支援 　　3　禁煙外来と薬局・薬店で行う禁煙支援の比較 　　4　禁煙補助薬の比較（医療用・一般用） 　　5　タバコおよび禁煙補助薬と相互作用のある医薬品 　2　患者の背景ならびに意思を確認する 　　1　禁煙意思のある方には→ 5A 　　2　禁煙意思のない方には→ 5R 　　3　患者の行動変容のために 　3　ライフステージ・生活環境を捉えた禁煙支援 　　1　基礎疾患（糖尿病・心疾患・脳卒中・抑うつ）への対応 　　2　女性（妊婦・授乳婦）への対応 　　3　未成年者，若年者への対応 　4　ドロップアウト防止策 　　1　離脱症状への対処法 　　2　電子タバコ・加熱式タバコへの対処法 　　3　体重増加への対処法 　　4　再喫煙の原因と対策 　5　禁煙支援に役立つ面接技術・態度 　　1　動機づけ面接とは？ 　　2　認知行動療法とは？ 　　3　コーチングとは？ 第4章 喫煙防止対策・禁煙教育をはじめる 　1　未成年者に対して 　　1　未成年への教育が重要である背景 　2　地域住民に対して 　　1　禁煙支援をはじめるきっかけ 　　2　COVID-19 の流行以前の禁煙支援の流れ 　　3　禁煙支援を行う薬剤師の心得 　　4　地域薬剤師会による禁煙支援薬局へのサポート 第5章 禁煙支援に役立つ情報・資料集 　1　日本禁煙学会の認定制度 　　1　日本禁煙学会 認定制度の概略 　　2　都道府県薬剤師会による認定制度 　2　禁煙支援に役立つ情報サイト 　　1　総合的な禁煙関連資料，禁煙支援者トレーニングプログラム 　　2　禁煙支援教材 　　3　禁煙支援に関する情報，統計など

3,300円

はじめよう！ 薬剤師のための禁煙支援ガイド…

新型コロナウイルスから学ぶ免疫力の真実！ 新型コロナウイルスはとくに基礎疾患のある人や高齢者にとって脅威になっているが、それは免疫力の低下が懸念されるからである。 著者は新型コロナウイルスの特性を踏まえて免疫システムのを紐解き、肉体的な側面からだけでなく、精神的な側面からも免疫力の本質を明らかにしている。 とくに、免疫力の大元は意識世界につながっていて、「不安・心配・怖れ」は呼吸を浅くし、免疫力を低下させると述べている。 日ごろから呼吸を深くして酸素を肺いっぱい取り入れることで免疫力は高まるが、そのためには丹田呼吸が有効であり、さらには気・丹田呼吸で気のエネルギーを取り入れ、光・丹田呼吸で光のエネルギーを取り入れることをすすめている。 そうして呼吸をステップアップしていくことで意識レベルが高まり、心の奥にある「不安・心配・怖れ」が「平安・安心・喜び」に転換されていく。それこそ究極の免疫体質をつくることになるというのが本書の主旨である。 深い呼吸が心身にいいことはよく知られているが、日常的にそうした呼吸を続けるのはなかなか難しい。そこで、本書は誰でも深い呼吸、丹田呼吸が自然に身につく実践法を紹介している。さらに、その丹田呼吸を気・丹田呼吸、光・丹田呼吸へとステップアップする方法がわかりやすく解説されている。 丹田呼吸の3ステップをはじめ、自然に丹田呼吸が身につく丹田発声、ストレッチボードを使った丹田軸強化法なども紹介している。 また、丹田呼吸を活用したボイストレーニングについては実践者の声も紹介されている。 余分な力が抜けていい声が出る／身体がほぐれて気持ち良かった／姿勢が良くなり呼吸も楽になった／話が伝わるようになった／自分の声に勇気がわいてきた／咳が出なくなった／肺活量が多くなっている／冷えていたお腹が暖かくなった／体温が上がって、身体が楽になった／夜よく眠れるようになったetc. プロローグ　「超免疫体質」に転換する秘訣 Part1　新型コロナウイルスから学ぶ「超・免疫力」 　第1章　新型コロナウイルスの真相と免疫力 　第2章　新型コロナウイルスに打ち勝つ免疫力強化法 　第3章　短期間ですべての基礎疾患（生活習慣病）を解消し免疫力をアップ Part2　光・丹田呼吸で超免疫体質になる！ 　第1章　自然に丹田呼吸が身につく丹田発声 　第2章　「丹田発声・呼吸法」でボイストレーニング 　第3章　光・丹田呼吸法は究極の呼吸法 Part3　若返りと長寿の根本 　第1章　免疫の根本は潜在意識とつながっている 　第2章　魂意識レベルから見えた新型コロナウイルスの真相 　第3章　コロナ時代に準備されていた「香り精油」 　第4章　ワクチンだけが新型コロナウイルス対策ではない エピローグ　新型コロナウイルスが問いかけていること

2,200円

若返りと長寿の根本　光・丹田呼吸で超免疫体質…

1,430円

顔を見れば病気がわかる…

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