バラエティ豊か、イラスト多数、レベル別、脳が喜ぶ１０８問。

1,045円

脳力向上！大人のパズル…

1,540円

皮膚・肌の悩みは「原因療法」で治せます…

東北大学・川島隆太教授監修。楽しい漢字遊びで認知症対策。四字熟語・部首・しりとりのテーマのおもしろパズルを満載。四字熟語ジグソー、四字熟語ナンバーワーズ、部首組み立てパズル、しりとり迷路など120日分掲載。

1,100円

大人の脳活　おもしろ！漢字パズル…

腰痛、生理痛、胃痛…１４の症状に対応！「人体力学」呼吸法をマスターすればあらゆる不調を解消できる！

1,320円

「呼吸」力学

寝る前に3分、5つのストレッチをおこなうだけで、寝ている間にみるみる痩せる「睡眠ダイエット」をお届けします！ 実はきちんと寝ていれば、人は一晩で300キロカロリーを消費すると言われています。 ところが、ほとんどの人は「しっかり眠れていない」ため、この消費がおこなわれていません。 なんともったいないことでしょう！ 本書はテレビ「初耳学」で林先生を驚愕させ、多くの有名芸能人から施術依頼が殺到している山田BODY先生が開発したメソッドを全て公開します。 このストレッチをするだけで、体をゆるめ、基礎代謝をアップさせ、最高の睡眠とやせ体質があなたのものになるのです。 さらに、痩せたい部位ごとのストレッチ、腰痛やむくみなどを解消するストレッチも掲載しています。 「痩せたいけれど日々疲れて何もしたくない！」。わかります。 だからこそ、人生の3分の1にもあたる寝ている時間を有効活用し、健康と理想の体型を手に入れて、より豊かで楽しい生活へと変えていきましょう！

1,320円

がんばらなくていい！しっかり寝るだけ！最高の睡眠ダイエッ…

はじめよう！毎朝5分の気持ちいい若返り習慣！ 寝たきりの人が歩けるようになるのも夢ではない！ いつまでも若々しい人、頭がさえている人、しっかり歩ける人、姿勢のいい人の秘密とは。 今あるひざの痛みが消えていく！　お得がいっぱい！　 ・丸まった背中がのびて骨折を防げる ・骨粗鬆症は防げる病気 ・骨のカルシウムが減ってしまう人、減らない人 ・寝たきりにならない人の習慣 足トレに感謝の声、続々！ 「ヒップアップもかないましたし、姿勢もよくなっておなかも8センチはひきしまりました」（40代 女性 Kさん） 「慢性化した腰痛が、旅行できるまでに回復！」（60代 理容師 女性 Tさん） 「スローな筋力アップで股関節の手術後の腰痛とも決別」（60代 男性 D氏） 「足が運びやすくなりました」（80代 女性 Tさん）

781円

記憶力と体力が高まる大人の足トレ…

「ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは、どうして?」 「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?」 誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします！　本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。 CONTENTS ・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック） ・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど） ・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど） ・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック） ・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック） ・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック） ・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど） ・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど） ・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック） ・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック）

1,760円

ヨガの解剖学

神経衰弱遊び、ハチャメチャ四字熟語、おもしろ都道府県クイズ、他、おなじみの判じ絵やクロスワードパズルをはじめ、バラエティ豊かなとんちクイズを多数収録。選択問題も充実した、より気軽に楽しめる脳トレブック。

1,870円

コピーして使えるシニアのとんち判じ絵＆知的おもしろクイズ…

トランプ計算、サイコロ筆算、足し算迷路、面積クイズ、時間筆算、数字の迷路、図形の面積、しりとり計算。解いて楽しい！算数大集合。６２日１８８０問。

1,100円

脳が活性化する　大人のおもしろ算数脳ドリル　計算クイズ・…

679円

大人の脳活まちがいさがし（VOL．8）…

足育とはズバリ、「足を育てる」こと。少ない面積で体重を支える「足」は、トラブルが蓄積されやすい場所。大人はもちろんのこと、最近はこどもの足のトラブルが続出しています。 本書では、親子で足をチェックし〈足育チェック〉、健やかな成長を助ける方法を提案します。その強い味方がインソール！ 付録のキットでオリジナルのインソールを親子で手づくりできるから、コミュニケーションやスキンシップの機会にもなります。

1,628円

こどもの足育インソール…

1,540円

体が整う 水曜日の漢方…

10ヶ月で112kg→64kgに! 巷にあふれる様々なダイエット法を研究しつくしたクイズ王がたどり着いた、もっとも効率的に痩せる方法とは?! 頭がいい人の痩せる"正解"教えます。 〇糖質制限と脂質制限、結局どっちがいいの? 〇食事も生活も変えなくていい。まず3週間〇〇だけする 〇痩せたいなら肝臓を鍛えなさい! の理由とは? 調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット情報。 皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ失敗してしまった経験はないでしょうか? 別々の立場の人が言っているダイエット法の「共通点」を整理、つまりいいとこどりをすることで、科学的で普遍的・リバウンドしづらい「痩せるメソッド」を確立。それがこの「クイズ王式ダイエット」なのです。 第1章 112kg→64kg 48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月 第2章 クイズ王式ダイエット ロジック(理論)編 「雰囲気」こそダイエットの最大の敵 ・わかっているようで「理解」できていない、ダイエットの大原則 ・〇〇だけダイエットの罠 ・食事も生活も変えなくていい。3週間記録だけする 第3章 実践編~摂取~ PFCバランスを制する者はリバウンドを制す ・中学の家庭科、PFCバランスを知っていますか? ・食べて痩せるダイエット オススメ食事とは ・糖質制限・脂質制限、結局どっちがいいの? ・好きなだけご飯を食べていい?ダイエット停滞期の乗り越え方 第4章 実践編~消費~ 運動苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ ・痩せたければ肝臓を鍛えなさい ・16時間ファスティングの効能 ・運動より効果的な代謝アップのコツ ・ダイエット失敗の隠れた原因は「睡眠不足」 第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後

1,540円

クイズ王式ダイエット…

”疲れているのに、眠れない…！？＜br＞その不調、「呼吸」が全てを解決します！＜br＞ぐっすり眠れる“熟睡力”と“回復力”宿す、「まほうの深呼吸体操」が待望のDVD化。＜br＞＜br＞「リラックスしたいのに、身体が力んでしまう」＜br＞「考えごとが多くて寝付けない…」＜br＞そんな就寝前の不安、体のこわばりは、日中に受けたストレスの影響からくる「浅い呼吸」が原因。布団の中でもできる「おやすみ深呼吸体操」をしてから寝ると、睡眠中の呼吸が深くなり、血液・リンパ液・体液など全身の循環が活性化。自律神経など健康を司る機能も向上し、自然治癒力がアップするのです。＜br＞＜br＞【「深呼吸たいそう」DVDの内容】＜br＞＜br＞（1）　睡眠疲労をリセットする　おやすみ深呼吸体操＜br＞1日の緊張で、細くなってしまった呼吸の通り道を、太く作り変えていきます。＜br＞うつぶせになり、浅呼吸を防ぐ態勢を強制的に作るため、誰でも失敗なく「深く、中心におさまる呼吸」を体感することができます。＜br＞＜br＞（2）　身体がスムーズに動く　おはよう深呼吸体操＜br＞風船のように、体の中心から手・足の末端へ、「膨

1,650円

DVD＞睡眠疲労をリセットする深呼吸のまほう…

日常生活からスポーツ、介護の現場まで今最も注目されている身体メソッド・ヒモトレ。本書では考案者・小関勲氏と武術研究者・甲野善紀氏との対話の中から、その効果の秘密と可能性を解き明かします。コラムでは医療や介護の現場での活用例を紹介。

1,650円

ヒモトレ革命

丹田呼吸と感謝の心によって「自分基準」を捨て、そこから完全なる個性が出現し「宇宙基準」の生き方が始まる！この「宇宙基準」の幸せと健康によって、あなたの使命がわかり人生が劇的に変わることになる！ 序章　なぜ『呼吸』と『感謝』で人生が変わるのか 第1章　『命の基本軸』 第2章　『丹田呼吸法』と『波動』 第3章　『感謝行』 第4章　『日常の実践』 第5章　『ゼロの領域』を生きる 第6章　あなたの『進化』のために 第7章　引き上げの法則 第8章　愛の進化 第9章　本部公認天空気功・指導員の紹介 終章　完全なる個性の出現で人生が大きく変わる

1,650円

人生を変える丹田呼吸と感謝行…

脳の活性化に役立つ漢字問題を366日分掲載。学校で習った基礎漢字やことわざ・四字熟語・故事成語・慣用句だけでなく、季節・地名・動物に関する常識漢字や、面白い漢字パズルで毎日楽しみながら脳を活性化する全4000問。

1,100円

川島隆太教授の脳トレ　漢字大全　日めくり366日…

座禅に興味のあるビジネスパーソン必見！ビジネスリーダーのためのマインドフルネス「マインドフィットネス」とは？

1,650円

マインドフィットネス入門…

肩こり、腰痛、胃痛などに効果的！自宅で簡単、背骨メンテナンス。ねじると、呼吸がラクになる！＆心もラクになる！ベストセラー『背骨の実学』の著者が、いま伝えたいこと！

1,320円

背骨から自律神経を整える…

食事にメニューがあるように、お風呂にもメニューがあっていい。石けん・シャンプー＆リンスから、入浴剤・化粧品・歯磨きまで、安心できる材料で手軽に楽しく作れるボディケア用品のレシピの数々をエッセイとともに紹介。

1,650円

お風呂の愉しみ

◆健康長寿の人は「リンパ球数」が「2000」以上だった！ 　大阪の名医がわかりやすく教える、目からウロコの健康のコツ。 ◇本書「はじめに」より抜粋 　突然ですが、あなたは、自分の「リンパ球」の数を知っていますか？ 　理想のリンパ球数は、2000以上です。 　いきなり「リンパ球」と言われても、一般の人は「えっ、何？」と戸惑われるかもしれません。でも本来、リンパ球は自分の健康の指標である「免疫力」の強さを知る上で、重要な要素なのです。 　私は大学を卒業後、外科医や救急医として第一線で16年間、開業医として地域医療に従事し17年間、人の生死に関わる仕事に携わってきました。多くのがん患者さんの手術や抗がん剤治療にも携わってきました。 　その中で気づいたのは、がんの治療をされたほとんどの方は、リンパ球数が1000以下になっているということでした。とくに、抗がん剤治療や放射線治療をされた方には、顕著にリンパ球の低下が認められました。 　病気だけではありません。町の開業医として多くの未病の方を診ていると、高齢になるにしたがって心や体の不調が日常的に起こり、体力も低下し、元気がなくなってきます。そういう方のリンパ球を見ると、いままで2000以上あったリンパ球数が2000以下になっているのです。身体が弱ってきたり、高齢になったりすると、リンパ球数が低下するのです。 　こうした経験から私は、確信を得ました。 　「元気のカギはリンパ球にあり！」 　では、そのリンパ球は、どうやって増やしたらいいのでしょうか？ 　それを解決する方法や生き方を、この本ではご紹介したいと思います。 （目次） 第1章　リンパ球数が上がれば、「奇跡」が起こる！ 第2章　「リンパ球数2000」をキープすると、なぜ健康になるのか？ 第3章　リンパ球数を上げるための「準備」 第4章　リンパ球数を上げる「習慣」を身につける 第5章　リンパ球数を上げる「未知なるもの」に出会う行動

1,540円

なぜ、あのおっちゃんはいつも元気なのか…

760円

はつらつ元氣脳活ドリル点つなぎセレクション（Vol．2）…

プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。…つらいのはごめんだからね！　トレーニングの重宝なコツを伝授。解説　安達まみ　辛酸なめ子「つらいトレーニングはごめんだというひとも、ちょうほうなこの本をよめば、不安が消えて、やる気がわいてくるでしょう」。風船で空を飛んで上半身をきたえたり、松ぼっくりをひろって、おなかをひきしめたり。プーといっしょに、あせらず、のんきに健康づくり。クマのプーさんの物語の名場面をまじえながら。ファンタジーは、意外と身近なところにみつかります。 解説　安達まみ、辛酸なめ子

814円

クマのプーさん　フィットネス・ブック…

「いい眠り」は起きている間に決まります。スリープヨガ、体じゅうクレンジング。「朝までぐっすり」のために今日できること。

847円

人生まですっきりする眠りかた…

メンタルの問題に “ 原因 ” は一切関係なかった! 「良い気分」と「悪い気分」の2分類だけで、スッキリ解決。 トイレで用を足せば「ホッ」とするように、誰でもすぐに「こころ」を落ち着けられる根本原理に気づき、実践できる一冊。 【例】「一人になる」+「悪感情」=「孤独感」だが、 「ホッ」とすれば「、一人になる」+「良感情」=「開放感」になる! CONTENTS 第1章　「こころ」が整うとは 「こころ」の使い方の原理 「こころ」の問題は全て一言で表せる 「こころ」の原理はシンプル 目指すべき状態とは 「こころ」と同時に体も整う！ 気分が悪ければ強くなれない 「ホッ」とする感覚に導かれて行動する 「こころ」は分けてもわからない 第2章　Qメソッドのやり方 ピース瞑想をやってみよう！ 　☆ピース瞑想のやり方 　☆ピース瞑想のやり方・応用編 　● 正しくできているかは5秒でわかる 　● ピース瞑想でできること 　● ピース瞑想は誰でもしていた 　● 無償で「こころ」の栄養を得る 　●「ホッ」とした時、生命力が来ている リラックスマンダラをやってみよう！ 　☆リラックスマンダラのやり方 　● リラックスマンダラも誰でもすでにしていた？ 　● パソコンのキーボードでリラックスマンダラ いつでも「気分」が先、「考え方」はあと 「考えない」時間の重要性 「幸せを感じる」ことは今すぐできる Qエクササイズをやってみよう！ 　● 体を動かすQメソッドも誰でもしていた？ 　☆上半身を左右にねじる 　☆上半身を前後に倒す 　☆上半身を左右に倒す 　● 「こころ」が強い人の体の使い方 「集中する」方法が間違っている 第3章　言葉とイメージを使ってはいけない 世の中の全てがシンプルになる 「こころ」に言葉は無力 要は「ホッ」とすれば良かった 先天的リラックス法と後天的リラックス法 　● 休む、寝る方法と、その弱点 　● Qメソッドはトイレの中にある 「言葉」がなければ、「こころ」はシンプル 「感情」を表す言葉は、「状況」を表す言葉だった？ 「考え」の無限ループから抜ける方法 言葉とイメージは個人的なブックマーク 第4章　潜在意識はコントロールできる 機嫌が悪いと増える、恐ろしいこと 潜在意識は「気の弱い犬」 Qメソッドは潜在意識と話す言葉 潜在意識はものの価値など知らない 「人のせい」は潜在意識のうそ 第5章　来たものは全て受け取る あなたの「こころ」に魔物はいない 見えない「こころ」の謎解き できないことができるようになる過程 自分で作った檻に捕らわれていた プレゼントを無償で受け取る 拒否していたものをQメソッドで受け取る 第6章　誰でも実際に起きること 変わり始めると起きることの実際 　● 不安や心配が消える 　● 怒りが消える 　● 苦手な人がいなくなる …他

1,430円

一瞬で「こころ」が整う！…

語彙力や漢字力を伸ばすクイズやパズルを中心に集めました。「動物穴埋めクイズ」「体の決まり文句虫食いクイズ」やことわざ、四字熟語、慣用句などの二択問題をお楽しみください。もちろん今回も、人気の「クイズ絵」や「とんちクイズ漢字が多すぎる！」、おなじみの間違い探し、クロスワードパズル、記憶力遊びもあります。時折、「すばやく計算」「並んだ数字いろいろ」など算数問題もしながら、楽しく語彙力・漢字力をアップしましょう。

1,870円

コピーして使えるシニアの語彙力＆言葉遊び・漢字クイズ…

4人の名医が答える! 目の悩み100問100答 中途失明原因ナンバー1の緑内障、高齢になれば罹患率は100％といわれる白内障、そして40歳を過ぎると悩まされる人が多い老眼ーー。 目の不調は人間にとって最大のストレスのひとつです。なぜなら、人間は情報の約8割を視覚から得ているといわれ、視力の衰えや目の不調が日常生活にも大きく影響するためです。 上記の3大老化眼病を筆頭に、黄斑変性症、ドライアイなど、高齢になってから多い目の不調の正体と最新治療法を、4人の名医がわかりやすく解説します。

990円

名医が教える新知見 老眼・緑内障・白内障の克服法 100…

1,320円

“筋力アップ”で健康…

子どもから大人まで将棋の楽しさを実感できる１冊です。

1,100円

脳がぐんぐん成長する将棋パズル…

「懐かしい」と思う気持ちは脳を若返らせてくれます。本書の点つなぎは、昭和生まれ、昭和育ちの皆さんが懐かしく思える出来事を点つなぎにしています。点つなぎで浮かび上がった出来事をきっかけに、昔の思い出がよみがえるでしょう。1日たった10分行うだけで、脳が若返り、集中力、推理力までアップします。点つなぎにはストレスの軽減効果もあるので、リラックスして取り組んでみてください。

814円

川島隆太教授の脳力を鍛える点つなぎパズル 昭和思い出し版…

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