ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。けれども私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。「型なし」で崩れた姿勢や間違った動作パターンを繰り返していたら、いずれどこかに問題が起きます。本書では、それを習得するためのコツを動画でわかりやすく解説します。痛みや不調から解放された、真に幸せな人生を手に入れましょう。

1,034円

痛みが消えていく身体の使い「型」…

本書は、「アジャイル実践家＆スポーツプログラマー」「元ＳＥでスクラムマスターをしていた保健師」という著者陣が、ＩＴエンジニアをはじめとするデスクワーカーに向けて、アジャイルに基づいて、ポジティブな気持ちで健康カイゼンを行うための知識（食・運動・休息）やテクニック（カイゼンパターン）を網羅的に解説する、本格的な「健康のガイドブック」です。本書を読めば、これまで「何となく体調が悪い」で済ませてきたあなたも、自分の体調や状態を正しく把握し、自分に合ったメニュー（実験）を考えて、楽しみながら試行錯誤とアップデートを繰り返し、健康に向けて自分自身をカイゼンできるようになるはずです。

2,640円

「アジャイル式」健康カイゼンガイド…

１００歳になってもボケずに人生を楽しみたい。そんなシニアのための楽しい脳トレーニングワークシート。ちょっと考えるクイズ、ちょっと知恵がつくクイズ、ことわざクイズ、早口言葉遊びなど、多数の脳トレーニングを収録。他に、１人でやるよりも脳がますます活性化する「みんなで楽しむ脳トレーニングゲーム」も収録。

1,870円

シニアのための楽しい脳トレーニングワークシート（1）…

人生１００年時代。まだ折り返し地点。７０・８０代で美しく健康な人は、６０代から始めている。

712円

いつまでも美しく健康でいるための60代女性の”魔法の習慣…

沖ヨガのヨガ修正行法を原点とし、実践的手法を深めながら心身の改善を目指す「龍村式ヨガ」。本書では、睡眠障害から肩・首のコリや腰痛・背痛まで、現代人に多い症状に対応した、一人でできる、初心者にも取り組みやすい基本ポーズをセレクトし解説しました。 1章 ヨガ修正行法の基本 2章 準備行法 くつろぎ/基本ポーズ/ゆがみを自己診断/基本修正法 3章 実践・修正行法 準備体操/睡眠障害/視力異常/肩・首のこり/内臓強化法/便秘・排泄不完全/不妊改善・安産法/頭重・片頭痛/ 耳・鼻の異常/呼吸障害/痩身/腰痛・背痛/生理異常/沖ヨガ式呼吸体操/食事法の注意点/丹田力・生命力強化法と脳について

1,980円

龍村式ヨガレッスン

集中力を高めて、物忘れを防ぎ、記憶力を鍛える！脳のエクササイズ Conceptis（コンセプティス）作成のナンプレ問題は、 レベルが【1・2・3・4・5・6・7・7+・7++】と9段階に分かれていますが、 本書は最も難易度の高い、レベル7以上の問題を中心に202問収録しています。 また本書は軽くて小さくて持ち歩けるポケットサイズなので、 電車の中や移動先など、いつでもどこでも楽しむことができます。 解き方の解説ページには、X-Wing、XY-Wing理論に基づいた高度な解法テクニックを掲載しています。 またステップアップの足掛かりとして、各レベルの最初の6問には、ヒント文を設けました。 巻末には、数字に触れた頭を休ませるために、〇×記号を使った「まるばつパズル」を収録しています。 はじめに ■ナンプレのルールと解き方 ・レベル7（50問） ・レベル7＋（70問） ・レベル7＋＋（82問） ・まるばつパズル（9問）

715円

数字で脳トレ！ナンプレ超難問202 Hades…

現代病の大半は、歩かないことが原因だった。医者に払う金があるなら、靴に使え！歩くと寿命が延びるのはなぜ？歩行は、脳を変えて、人生を変える！

1,320円

病気の9割は歩くだけで治る！…

おりがみの脳への効能を具体化。効率的に脳活できる！「おりがみのどういった点が脳にいいのか」を具体化し、それを構成に反映することで、おりがみを効率的に脳活につなげます。大判＆デカ文字、オールカラーですらすら折れる！

1,760円

活発脳をつくる60歳からのおりがみ…

ストレスフルな環境でもうまく適応できる折れにくい心、病気にならない心の作り方、心身ともに健康を維持する日常の習慣などについて、図解・イラストでわかりやすく解説する一冊です。さまざまなストレスの影響で、うつ病など心の病気を発症する人が急増したことにより、厚生労働省が「ストレスチェック」実施を義務化しています。「大人の常識シリーズ」でおなじみのトキオ・ナレッジが「心の謎」をやさしく解明します。

880円

メンタルにいいこと超大全…

Conceptis（コンセプティス）作成のナンプレ問題は、 レベルが【1・2・3・4・5・6・7・7+・7++】と9段階に分かれていますが、 本書はナンプレ初心者のために、レベル1〜3までの問題を中心に202問収録しています。 軽くて小さくて持ち歩けるポケットサイズなので、 電車の中や移動先など、いつでもどこでも楽しむことができます。 また、はじめての方でも簡単に楽しめるよう、 ルールと解き方もわかりやすく解説しています。 さらに、最初の数問はヒントもついているので、どんどん解く楽しさを実感できます。 ナンプレを解いていく過程には、 気づいたときに得られる「ひらめき」を何度も体験します。 この「ひらめき」や気づきが脳の回路のつながりを強くし、解けた達成感が心地よく、 ストレス解消にもなります。 巻末には、数字に触れた頭を休ませるために、 〇×記号を使った「まるばつパズル」を収録しています。 はじめに ■ナンプレのルールと解き方 ・レベル1（70問） ・レベル2（60問） ・レベル3（60問） ・チャレンジ問題レベル4　（12問） ・まるばつパズル（10問）

660円

数字で脳トレ！ ナンプレ 簡単202 Papaya…

「睡眠に最適な温度」「寝る前・起きた後の行動」から、「ライトの種類」「昼に座るべき位置」に至るまで、あらゆる観点から最良の睡眠メソッドを徹底解明し、世界で多くの人を救っている至高の書！

1,650円

世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術…

何となくダルい、スッキリしない、たくさん寝ても疲れが取れない……その疲労、「これ」だけやれば回復します! しつこい疲れがスーッと消える&疲れにくい体をつくる健康習慣。

1,320円

「毎日疲れない」にいいこと超大全…

十数秒、指でトントンするだけの究極のセルフヒーリング！　 願望実現、身体回復への最短距離メソッドを大公開します。

1,650円

奇跡が実現！ 驚異のマインドフルネスタッピング…

日本人の平均寿命は世界一の８４歳。だが、長生きだけが私たちの願いではない。実際、自立した生活を送れる健康寿命は７３歳。その大きな原因のひとつが認知症だ。予防には、「睡眠」「運動」「知的好奇心」が重要。脳が生涯健康であるための習慣を、１６万人の脳画像を見てきた脳医学者がわかりやすく解説。イキイキ脳は、日常生活で簡単につくれる！

594円

生涯健康脳

人間での添加物の安全性は証明されていない！ お酒を飲みながら添加物を摂取する危険性は？ 安全性試験の問題点、添加物の併用、不純物混入、食品中での変化など食品には「闇」ばかり！ 【知らなければ怖い食品添加物】 ・添加物っていったい何ですか？ ・表示を見ても分からない添加物が多い？ ・加工でん粉という合成でん粉を大量に食べている？ ・タンパク加水分解物は本当にトンデモない？ ・トランス脂肪酸（死亡酸）を食べている？ ◇教えて！コヤブ先生　ほんとうに安全なの？◇ 見ても分からない食品の裏側をたのしく！やさしく解説！ 食品の表には美しい写真が→裏を見ると合成着色料 食品の表には美味しいですよと書いてある→裏を見ると化学調

1,540円

食品の裏と表

日本テレビ「世界一受けたい授業」に著者出演、大反響！ 「筋活」とは？ 筋トレ＋有酸素運動に加え、食事など生活習慣の工夫も含めて 筋肉を維持、強化する活動のこと。 本書では、その具体的な実践法を紹介。 ◎「元気で長生きコース」か、「寝たきりまっしぐらコース」か 　--60歳はその分岐点 ◎筋肉はいくつになっても強化・維持できる ◎一生歩くためには「大腰筋」を鍛えなさい ◎スーパー筋肉ーーピンク筋を増やす2つのスクワット ◎筋トレで、「骨」も強くなる ◎「10分」運動するだけでうつ・認知症予防に効果が ◎なぜ、元気で長生きの人ほど「肉」をよく食べるのか？ 60歳から正しく、無理なく、楽しく体を強くするための筋トレ＆生活術

847円

60歳からの「筋活」

元おニャン子クラブ新田恵利さんによる介護記。6年半に及ぶ実母の介護を経験してわかった「介護は抱え込まずに人に話すことで精神的に楽になる」こと。イラつかない、病まない、後悔しないための向き合い方を解説。介護中の人はもちろん、介護を経験し、看取ったあとで「ああしておけばよかった」「あんなことしなければよかった」と今なお後悔している人へ。頑張りすぎず、溜め込まず、でもやり残した後悔が残らないようにするために。

1,540円

悔いなし介護

世界で活躍する医学博士・根来秀行氏が「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言。健康寿命も見た目も左右する毛細血管を、何歳からでも増やせるという具体的な方法をレクチャーします!

1,375円

ハーバード＆パリ大学　根来教授の特別授業　「毛細血管」は…

689円

大きい脳活まちがい絵探し傑作選…

Conceptis（コンセプティス）作成のナンプレ問題は、 レベルが【1・2・3・4・5・6・7・7+・7++】と9段階に分かれていますが、 本書はナンプレ初心者のために、レベル1〜4までの問題を202問収録しています。 軽くて小さくて持ち歩けるポケットサイズなので、 電車の中や移動先など、いつでもどこでも楽しむことができます。 また、はじめての方でも簡単に楽しめるよう、 ルールと解き方もわかりやすく解説しています。 さらに、最初の数問はヒントもついているので、どんどん解く楽しさを実感できます。 ナンプレを解いていく過程には、 気づいたときに得られる「ひらめき」を何度も体験します。 この「ひらめき」や気づきが脳の回路のつながりを強くし、解けた達成感が心地よく、 ストレス解消にもなります。 巻末には、数字に触れた頭を休ませるために、 〇×記号を使った「まるばつパズル」を収録しています。 はじめに ■ナンプレのルールと解き方 ・レベル1（70問） ・レベル2（60問） ・レベル3（60問） ・レベル4（12問） ・まるばつパズル（10問）

638円

数字で脳トレ！ ナンプレ 簡単202 Banana…

西洋医学の行き過ぎた薬への依存、対症療法への疑問、病気の捉え方、食生活や運動の大切さなど、幅広い見地で病気を捉えて、健康維持や増進、改善に向けての提言。

2,090円

非常識の医学書

毎日の脳トレで、脳をいきいき活性化！認知症予防にも効果が期待！ 毎日飽きずに続けられるバラエティ豊かな問題が30種！大きなサイズと特別製本で書き込みやすい！ 短期記憶と長期記憶を鍛えて一生ものの記憶力が身につく！

1,320円

楽しみながら脳を活性化！大人の記憶力ドリル180日…

うつ・パニック、アトピー・アレルギー、めまい、耳鳴り…。 ストレスで引き起こされる、つらい自律神経失調症をソフトタッチで改善！ 身体各所の詰まりを無くし、自律神経、呼吸器、心臓、消化器、生殖器を整えていきます。 DVDと一緒に見れば、施術の仕組みがよく分かる【特別付録】付き！！ 「可動域検査法」「3つのグループと調整部位解説」「症状別施術の手順と対応調整部位」の3つの表が付いています。 病院では「異常なし」として対応してもらいにくい各種不定愁訴。そんな時、原因のひとつとして考えられるのは、心身の活動を司る自律神経の乱れ。本DVDではこのような状況を抱える方への有効な対応法として実践される自律神経整体をセミナー講師として活躍する冨高誠治先生が二巻に渡り丁寧に指導。 【第二巻：症状別施術編】では、うつ・パニックを始めとした、自律神経失調に由来する各種症状への施術法を丁寧に解説していきます 収録内容 ■症状別の基礎知識 原因の見つけ方 問診のポイント 不調と関連するストレスの傾向 ■症状別の施術 ○共通施術 1基本の施術 2可動域検査 3引っ掛かりの出た個所を施術 4施術後の可動域検査 5再施術 共通施術終了後の可動域検査 ○うつ・パニックの原因 うつ・パニックの問診のポイント うつ・パニックになる仕組み ○うつ・パニックの施術 1神経・内蔵機能の回復 糖質のとり過ぎの場合 2首の過緊張の緩和 3生命力を上げる ○アトピー・アレルギーの原因 ○アトピー・アレルギーの施術 1-1クライアントが長子の場合 1-2クライアントが子供の場合 1-3クライアントが大人の場合 2症状が出ている箇所の経絡の施術 3腸内環境の改善 ○めまい、耳鳴り・難聴の原因 ○めまい、耳鳴り・難聴の施術 1ストレスの状態を聞く 耳鳴りの状態を聞く 2ストレスを減らす 3骨盤・首・頭蓋骨の可動域の改善 ○不眠の原因 ○不眠の施術 1神経と内蔵機能の回復 2首の過緊張の緩和 3副交感神経優位にする ○頭痛の原因 ○頭痛の施術 1ストレスを減らす 2仙腸関節・骨盤・肩・首の可動域の改善 ○施術以外の留意点 クライアントとの向き合い方 症状が軽くなってきたクライアントへのアドバイス

5,500円

自律神経整体！　第2巻…

厳しい修行を体験し，禅とヨーガの両面において，その奥儀を極めた著者ダンテス・ダイジ師が，ニルヴァーナに目覚めた経過の実体験談と瞑想行法の方法論とを書き記した他に類を見ない書．呼吸停止，脈拍停止，脳波停止などいわゆる肉体死に至る危険な行，クンダリニー・ヨーガの行法を初めて公開した注目の書である． 第一章 マントラ禅 第二章 丹田禅 第三章 クンダリニー・ヨーガ 第四章 只管打坐 終わりに

2,200円

ニルヴァーナのプロセスとテクニック…

『鎌田實の大人の健脳ドリル101』第4弾！　脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。 高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。自分の脳は自分で守る時代です。『鎌田實の大人の健脳ドリル101』シリーズ第4弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。

1,210円

鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101…

科学でナットク！ の新常識 ◆タンパク質は毎日何グラムが正解？ ◆認知症新薬はなぜ効くのか？ ◆健康な「体力」「筋肉」に必要な運動とは？ ◆難病の治療、ここまで進んでいる！　　　 健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説します。 タンパク質を食べることとボケない秘訣、 なぜ太るのか・なぜやせないのか、 栄養のキホン、 健康長寿のために大切な筋力、 ここまで分かった驚きの最新脳科学、 病気の診断・予測をもっと便利に、 遺伝性疾患も治療できる時代…… 脳とからだを最適化する科学は、ここまで進んでいるのです。 脳とからだを健康にする知恵としても読んでいただけるように工夫しました。 ===

990円

70歳までに脳とからだを健康にする科学…

★ぬり絵に集中して、頭も心もリラックス！ 悩みやストレスを抱えているとき、人はどんどん悪い方へ考えてしまう傾向にあります。そんな負のスパイラルに陥らないためにも、ぬり絵はおすすめです。本書は精神科医の監修のもと、おうちで手軽に始められるぬり絵を通して日々のイライラ・モヤモヤをスッキリ解消します。 ★日本の懐かしい風景に癒される！ 梅に鶯、桔梗の吹き流しの七夕飾りなど、日本の四季を感じられる風景や花々、伝統行事のぬり絵を収録しました。懐かしい景色を思い出しながらぬり絵をすることで、心のリラックスにつながるでしょう。 ★心の健康をサポートするアドバイス付き ぬり絵の裏面には、心を軽くするワンポイントアドバイスを掲載。日々のストレスを和らげ、気持ちを楽にしてくれるでしょう。さらに、その日に起きたよかった出来事を記入する欄も設けました。1日の振り返りとして、ぜひ活用してみてください。

1,210円

心が落ち着く癒しのぬり絵〜日本の風景と花々〜…

1,200円

脳活漢字読み書きドリル…

松下幸之助、稲盛和夫から大谷翔平まで、各界のリーダーたちが影響を受けた哲人の生涯に学ぶ！

1,980円

中村天風と神心統一法…

腸活で人生変わりました！お金をかけずに便秘、不眠症、自律神経の乱れ、更年期障害、花粉症、肌トラブル、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり…が改善！

1,430円

腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善さ…

このサイトのデータは 2026/08/05 20:02:56 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。