肩こり、猫背が治る、だけじゃない。「疲れ」に効く筋膜リリース。筋膜博士が教える、医学的に正しいメソッド！

1,210円

疲れない体になるには筋膜をほぐしなさい…

「冷え」をとれば、血行と気の流れがよくなり自然治癒力が高まる！本書では、約３０年に渡って、冷えとりの研究＆治療を実践してきた医師が、お金をかけず安心・安全な治し方を紹介。「冷えをとれば、不妊、難産、更年期障害はなくなる」「五本指靴下は、指の間から出る内臓の毒を吸収する」など、体が冷える原因とその解消法を一挙公開します。多くの人が悩む、「冷えと万病」から解放される一冊。

814円

病気にならない「冷えとり」健康法…

ぐっすり睡眠は内臓しだい！脱力呼吸法で「深部体温」を整え、お白湯おなか温めマッサージで「寝つき」と「深い眠り」を実現！他快眠常識満載。

1,210円

最強の睡眠力（仮題）…

こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！究極の目的別プログラム！

1,430円

カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！　超速効ストレッ…

推理クイズ、謎解きパズルなど謎を解く「ひらめき！」が脳に効きます！謎解きトレーニングで毎日健康！

1,100円

1日5分でもの忘れ予防　毎日脳トレ！謎トレパズル366日…

何歳からでも始められる！齋藤流、大人の「脳活」決定版！６０過ぎたら頭も体も衰えるばかり…というのはウソ！

1,430円

「一生サビない脳」をつくる生活習慣35…

1,320円

NATURAL MEDITATION IN HAWAII

高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。そこで中高年から、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」（日本フィジカルボイス協会が提唱）が有効です。元気な発声で歌も上手になって、気持ちも前向きにかわってきます。

1,650円

10歳若くなる 声トレ・のどトレ・歌トレ…

能楽師が伝える日本人の心身能力の高め方。子どもからご年配の方まで誰でもできる！省スペースでできる！「健康能楽」は、世阿弥が意図していた「寿福増長」を現代の私たちが叶えるための実践法です。お家の中で少しの時間を使って試してみてください。現代を生きる私たちの身体と心を整える秘訣が詰まっています。

1,870円

お能健康法

なぜ、信長は強かったのか？古来、勇将・猛将と呼ばれた人には、人一倍恐怖心が強いという人が多くいました。織田信長も、とりわけ恐怖心が強かった一人ではないでしょうか。しかし、それでも彼はタフだった。そのタフさを作っていったひとつの技が「舞」でした。舞と謡によって信長は、死の恐怖を克服し、それを行動のエネルギーに変えていったのです。

748円

能に学ぶ「和」の呼吸法 信長がストレスをパワーに変えた秘…

慢性的な痛みや不調を抱える人はもちろん、アスリート、ダンサー、音楽家、セラピストから注目を集める「ロルフィング」の理論を基にした、新感覚エクササイズが心地よい姿勢をもたらす。

2,530円

感じる力でからだが変わる…

読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を、４６のケースごとにわかりやすく教えます。

1,540円

1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典…

950円

10秒から始める! 脊柱管狭窄症これだけ体操…

脳が休まれば、人生が変わる。寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。

1,650円

一生疲れない人の「脳」の休め方…

あなたは本当にリラックスできていますか？何をしても疲れがとれない。それは、自律神経を乱すストレスの大元である人間関係の問題かもしれません。「聴くだけ」で、人への愛情や信頼関係を取り戻し、体の不調を整える、５２８Ｈｚを体感してみてください。

1,430円

聴くだけで疲れがとれる自律神経リセット…

1,650円

安心のペットボトル温灸…

脂肪燃焼が４８時間持続！深いリンパと筋肉にアプローチ！やせ体質、部分やせ、不調解消に効果抜群！

1,320円

10秒のリンパストレッチで全身がみるみるやせる！…

人間本来の活力・知力・胆力を身心に驚異的によみがえらせる、奇跡のメソッドといわれる「西野流呼吸法」。生命力の源である「気」の活動を自在にして、過酷な現代社会を健康に知的にそして楽しく生きるための理論と驚くべき効果を、実証データもまじえて余すところなく紹介する。私たちの潜在能力をフルに目覚めさせてくれる呼吸法の実践術も、誰でもいつでもできるように、基本から図解で丁寧にレクチャー。

880円

西野流呼吸法　生命エネルギー「気」の真髄…

1,540円

一流の睡眠

瞑想の基本経典「呼吸による完全な気づきの教え」をテーマに行った、２１日間のリトリート（瞑想合宿）の記録。

2,750円

リトリート

550円

酒好き名医が教える　健康にいいお酒の飲み方…

９３％の人が成功！血糖値は食事と運動だけでコントロールできる！肥満症治療の第一人者、吉田俊秀医師が編み出した、薬を使わず血糖値を下げる方法を紹介します。“吉田式食前キャベツ”をはじめとした効果的な食事のポイントや、室内で簡単にできる運動など、誰でも取り入れやすいものばかりです。気軽に実践するだけで、３カ月後には薬いらずに！血糖値を上手にコントロールして健康寿命を延ばしましょう。

858円

5万人を診てきた医者が教える 薬を使わず血糖値を下げる方…

朝起きたときから疲れてる。体が重くてやる気が出ない。ストレスを感じやすく、気持ちが沈みがち。こんな症状をスッキリ改善。

1,430円

佐古田式養生で120歳まで生きるする・しない健康法…

センスのいい、悪いは脳の“鮮度”で決まる！「視覚」「聴覚」「感情」「運動」。４つの感度が高まる脳トレーニング。

1,628円

センスは脳で磨かれる…

マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた５分〜１０分のエクササイズを３０種類以上紹介しています。

1,100円

瞑想を始める人の小さな本…

顔の赤みや黒ずみ、ほおの吹き出物などを気にする方は多いだろうが、それぞれに意味があることをご存じか？これらは内臓などのトラブルの注意信号なのだ。たとえば「目」には「肝臓」の不調が現れるし、「吹き出物」で体内の「熱」の状態が、「むくみ」で体内の「水分」の状態がわかる。これらの「法則」をふまえたうえで自分の顔をチェックすれば、なんとなく気になっていた不調の原因を知ることができる。中国医学の考え方に西洋医学の裏付けを加えた本書は、自分で自分の健康状態を知り、不調を改善してバランスを取り戻すための方法をやさしく解説したものである。

1,540円

顔をみれば病気がわかる…

1,210円

血糖値を下げる。保存版…

760円

はつらつ元氣脳活ドリル点つなぎセレクション（Vol．2）…

スポーツ医学博士による、筑波大最先端研究が生んだ革命的らくらくトレーニング！運動不足と心のモヤモヤを同時に解消する“気持ち良い”筋トレ！！

1,540円

らくらく筋トレ！脳内がα波になるバンドトレーニング…

1,815円

うごくのだいすき！ツヤツヤホカホカニコニコほっぺ紙芝居…

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