腰痛、ひざ痛、股関節痛、疲労回復、肩こり、呼吸、老化、ダイエット、「ゆるゆる関節」で、すべて撃退！「ガチガチ関節」が痛み・不調の原因です！

1,430円

1日1分！ゆる関節ストレッチ…

1,628円

こどもの足育インソール…

身体のまわりを取り巻く気や、身体の中の気の状態を診て、気の調整を行うのが「気診」です。身体が発する感覚（気）に敏感になることで、自分に合うもの合わないものがわかるだけでなく、食生活を健全に保ち健康を維持するなど、様々な分野で活用できる健康法です。気を調えて快適な毎日を。

1,320円

気診で元気！

１日１分で目がよくなる眼筋ストレッチとは…目を上下、左右、斜めにキョロキョロ動かすだけ！目を動かしている筋肉を、眼筋といいます。眼筋も、体の筋肉と同じように、あまり動かさないでいるとかたくなって、見え方に影響が出てしまいます。この本では、３０日分の眼筋ストレッチを紹介しています。目を十分に動かして、トラブルを解消してください。

1,320円

眼科医が考案！1日1分見るだけで目がよくなる眼筋ストレッ…

会社で出世レースから脱落したら、子どもの就職がうまくいかなかったら、親や配偶者の介護に直面したら、ガンになったらーどの年代で何が起きるのかを知っておけば、怖くない。和田秀樹流老年医学の総決算。

880円

年代別　医学的に正しい生き方　人生の未来予測図…

1,870円

心の健康を育むブレインジム…

２０００年代に人気バラエティ番組で猛獣たちを眠らせて日本中を仰天させた気療マスターが、「手振り」と「静止」だけでなぜ気療ヒーリングができるのかをわかりやすく解説する。Ｑ＆Ａ方式で、コロナ禍にも負けない自他治癒力を身につけるテクニックを伝授する。

2,420円

気療講座3　癒しの人体地動説…

“企業経営者にして禅の指導者”である著者が提唱するビジネスリーダーのための「マインドフィットネス」とは？世界が注目する「禅／マインドフルネス」のすべてをこの一冊に。

1,650円

マインドフィットネス入門…

あなたを幸せに導く睡眠改善方法を伝授。問題解決に最適なタイプ別カウンセリングと、よりよい眠りに就くためのオリジナル改善プログラムを１０１掲載。

1,540円

眠りのチカラ

プロスポーツの世界から日常生活、介護まで、「ヒモ一本でパフォーマンスが変わる！」と、注目を集めている“ヒモトレ”。その可能性をヒモトレ発案者・小関勲氏と武術研究者・甲野善紀氏が語る。

1,650円

ヒモトレ革命

1,100円

心とカラダが整う「ゆる習慣」…

2,420円

写真図解　操体法の実際…

自己流でやって挫折したあなたへ！運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる５分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを１冊に凝縮！

1,430円

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本…

疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！

1,425円

長友佑都のヨガ友

たてフリ、よこフリ、たいこフリ。３つのフリフリで体が元気に！一生元気に動ける体に欠かせない強い肩と体幹を育てます！

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一生スタスタ歩けるフリフリ体操…

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加齢性便秘・下痢・過敏性腸症候群薬に頼らず便意が戻る原因…

ＣＤの３つの効果で病気予防！１、脳の血流をよくする。２、免疫力を上げる。３、記憶力が改善する。１日１０分で脳がスッキリ！日々の病気予防に、音楽療法を試してみよう！

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聞くだけ！認知症にならないためのCDブック…

1,320円

川島隆太教授の　これだけ！脳トレ…

ブッダの教えにもとづいて、現代人向けにアレンジされた呼吸による瞑想は、いつでも、だれでも、すぐに始められるシンプルなものばかりです。瞑想の基本経典。

1,980円

ブッダの〈呼吸〉の瞑想…

２０００年代に次々とテレビに出演して猛獣たちを眠らせて話題を呼んだ気療マスターが、現代医療の常識を覆すエネルギーの活用法・気療のすべてを本書で公開。講座形式で気療の基礎理論から実際のやり方、ペットの癒し方まで丁寧に解説。「気ななぜ人を癒せるのか」を実証的・論理的に説明しています。

2,530円

気療講座

名医が教えるプレッシャー、ストレス、責任感から解放される生き方。体の不調、心の疲れの原因は「肩」にあり！仕事、人間関係、家事、育児…頑張れば頑張るほど肩に力が入りうまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。

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小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる…

摂食障害の専門医から、本当の自信を取り戻し、自分の好きな身体に変わる方法！

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「幸せにやせたい人」の心の教科書…

ねこ瞑想でブレないわたしを作る！猫に教わる世界一やさしい瞑想入門。

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ねこ瞑想

姿勢が変われば、自律神経が整い、人生も変わる。お腹スッキリ、背筋がピン、気分爽快、モテるからだに！

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医者が考えた 猫背がなおる30秒ストレッチ…

「地頭がいい」とは、このことか！！思考の質とスピードを同時に上げる「ワーキングメモリ」の鍛え方！

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超すぐやる！　「仕事の処理速度」を上げる“科学的な”方法…

ひらめき、決断力、コミュニケーション力、言語力、計算力、記憶力、集中力などが高まる。右利きが１日５分左手を使うだけで脳力はもっと高まる！すぐ始められる両利きトレーニング２０を大公開。

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頭がよくなる！「両利き」のすすめ…

私たちの血管の９９％を占めている「毛細血管」。年々減っていく毛細血管だが、実は日常生活のひと工夫で増やすことができるのだ。ハーバード大、ソルボンヌ大などで世界最先端の研究に携わる著者が教える、毛細血管を増やし、老けない、病気にならない体に変わる実践ヒント！

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人は毛細血管から若返る…

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その息切れはCOPDです

１０万人が楽しんだ傑作問題で脳を毎日刺激する！

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川島隆太教授の脳力を鍛える まちがいさがし 読者が選んだ…

３つの目的別におすすめのサプリ配合を紹介。

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マンガですっきりわかる! なりたいカラダになれる栄養素大…

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