低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、風邪の引き始め、むくみ…いつもなんとなく不調という人のためのらくらく健康法。

1,430円

つぶやき養生

お金も運もココロも…脳の正しい使いかたで決まる！８つの脳番地を活性化！脳科学者が２０歳のときに知っておきたかった“脳の秘密”。

748円

1万人の脳を見てわかった！「成功脳」と「ざんねん脳」…

疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる…これからの時代を勝ち抜く最強のソリューション。

1,540円

人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くの…

１日５分のエクササイズで、歩く姿勢が２０歳若返る！

990円

「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい…

ヘバーデン結節、関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群。その痛みやしびれ、あきらめないで！１日２回の「１０秒神経マッサージ」で、あなたのつらい症状はきっと改善します！手指の痛み・しびれの基礎知識から、痛みがラクになるマッサージ＆エクササイズ、症状改善のための生活習慣まで、この１冊で全部わかる！

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10秒神経マッサージで治す! 手指の痛み・しびれ・変形…

漢字を書いたり音読したりすることが、脳に効果的です。脳の前頭前野を活性化させ、若々しい脳に！東京オリンピック、東海道新幹線開業、皇太子成婚式など、戦後の明るい話題を収録！

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川島隆太教授の脳を鍛える大人の国語ドリル…

「チョイ押し＋伸ばし」だけ！グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで超簡単快眠サイクルが止まらない！イヤなだるさにサヨナラ！知識ゼロからできる熟睡のコツ５４！！

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図解　すぐ眠れる！すごいツボ押し…

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ナースのためのメディカルフィットネス…

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応用・初中級　じっくり解いて記憶力アップ！毎日5分の脳ト…

この本では「幸せになるためには、どんな言葉をかけるべきか」、そして「どんな返答・対応をすべきか」などを、具体的に説明、ご自身のいまおかれているシチュエーションに近いものを探して、参考にしていけます。「幸せになる」「幸せにする」ことを前提にコミュニケーションが繰り広げられれば、交感神経と副交感神経のバランスがととのい、自律神経も「幸せな」状態をキープできます。これこそが本書が目指したことです。

1,430円

自律神経の名医が考案した ぜったい幸せになる話し方・伝え…

なつかしい仕事を思い出しながら、パズルに取り組んでいただけます。パズルを解くだけでなく、絵を見ながら思い出話をしたり、コミュニケーションにつなげていただけます。探すものは、４〜６。簡単なものから始めて少しずつレベルアップしていきましょう。全部解かなくても大丈夫です。好きなパズルを解くだけでも効果があります。

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さがし絵パズル　思い出の仕事編…

世界の絶景のぬり絵で体と心を整えぐっすり効果ＵＰ！

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ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 世界の絶景…

心のモヤモヤが晴れないときは自分でも気付かない「本当のわたし」が助けを求めているサインです。

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マインドフルネスで「わたし」を大切にできる自分になる…

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ハーバード＆パリ大学　根来教授の特別授業　「毛細血管」は…

ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。けれども私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。「型なし」で崩れた姿勢や間違った動作パターンを繰り返していたら、いずれどこかに問題が起きます。本書では、それを習得するためのコツを動画でわかりやすく解説します。痛みや不調から解放された、真に幸せな人生を手に入れましょう。

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痛みが消えていく身体の使い「型」…

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ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 光の楽園…

「一生やせる」は食べ方が９割！誰でもできる１２１のメソッド。名医が教える糖質制限でお腹が凹む！即やせる！内臓脂肪がつくメカニズムから効率的な落とし方まで、糖質制限の名医がわかりやすく徹底解説。内臓脂肪を減らすと得られる驚きの健康効果！

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「内臓脂肪がスッキリ落ちる」にいいこと超大全…

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沖ヨガ入門

腰痛やひざ痛などすべての悩める人に応えるメソッドです！

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らく〜に1分！ ゆるテーブルスクワット…

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気高く生きる 100の知恵…

血液の７０％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！

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長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい…

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寝つきが良くなる！ 目覚めすっきり！ 快眠のプロが監修し…

女子の体の悩みは、あたためれば解消。ぽかぽかボディになれば美も健康も思いのまま。運動、食べ物、おふろ、ファッション…２週間で体が変わる。

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やせる、不調が消える　読む　冷えとり…

だれもが定年後の２０年、２５年を健康に生きたい、ボケないで生きたいと思っています。認知症は脳の病気です。しかし、認知症に起因しないボケは予防できます。「快体験」、「想定外の体験」、「強い刺激」など、脳の前頭葉を整えれば、いつまでも若々しく、脳も体も老化しにくくなるのです。

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60歳から脳を整える

モヤモヤして眠れない、イライラしてココロもカラダもぐったりーそんな自分を苦しめる「許せない！」思いを手ばなして、スッキリ・清々しい毎日を手に入れましょう！

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いつまでも消えない怒りがなくなる　許す練習…

あなたが動くとき、３７兆個の細胞たちは喜んでいる。細胞たちが教えてくれたのは、なぜ「からだを動かすことが必要なのか」-その、生き物としての「性」でした。

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ほどよいストレスが人を若くする…

自律神経を整える「８種の呼吸術」で心身のこわばりにおサラバ！不調スパイラルから抜け出す行動１０１。

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ハーバード＆ソルボンヌ大学 　Dr.根来が教える ストレ…

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決定版! 胃腸を強くする名医のワザ…

“勉強は、少しでも「○○できる」方法で”“読書は、「一冊ごとに○○○○」を変える”“記憶は、「○○○を見つける」と強くなる”“時間は、自分が「○○になれる」ものに使う”“アウトプットは、「○○○○」を意識する”思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法！多方面で活躍する東大クイズ王、初の著書！！

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東大No．1頭脳が教える　頭を鍛える5つの習慣…

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