心とカラダをときほぐす１０のプログラムを収録！

1,430円

ゆるめるヨガプログラム…

あなたはどのくらい？肩甲骨のガチガチ度をセルフチェック！全身の不調に効くめまい、頭痛、腰痛、息切れ、吐き気。イラスト・図解で正しい位置がきちんとわかる！驚くほど体がみるみる軽くなる！

990円

専門家がしっかり教える 健康図解 あらゆるコリ、痛みが消…

770円

健康！脳活点つなぎ（VOL．19）…

1,100円

なごみねこぬり絵

Ｑ「脂肪細胞は一度増えたら減らない」→減る可能性あり！Ｑ「有酸素運動で脂肪が減る」Ｑ「カロリー制限すればやせる」→リバウンドしやすくなることも！脂肪が燃える体に変える最新医学的メソッド。医学的に正しい「タンパク脂質食」でスルスル痩せます！

1,760円

1年で14キロ痩せた医師が教える　医学的に内臓脂肪を落と…

三石流健康で長生きの秘密とは？

660円

からだの中から健康になる長寿の秘密…

「１日３分音読」は、顔や舌の筋肉を動かし、のどを鍛え、唾液の分泌をアップしてくれるだけでなく、肺の呼吸筋も鍛えてくれます。免疫的にも、誤嚥性肺炎予防にも、さらに若さを取り戻すためにも最適です。「声が弱々しい」「飲み込みにくい」「呼吸が浅い」そんな人は音読でのど・肺の「筋トレ」をはじめよう！朝昼晩×１分、手軽にはじめるアンチエイジング！音読テキスト２０本付き！

1,540円

医師が教える「1日3分音読」で若くなる！…

人生１００年時代ー姿勢を整えれば骨ホルモンでからだは若返る！杖なしで歩ける、痛みが消える、筋力アップ、骨粗しょう症予防。医療現場で検証されたメソッド、改善率８０％（ロコモ２５テスト）。

1,485円

寝る前1分の壁立ちで一生歩ける…

自分の中にみずみずしい自然を蘇らせる“心”と“体”と“食べ物”のレッスン。自分の生き方を見つめ直すための詩的な言葉たち。第一部「こころのレッスン」は、衣食住、生活、気持ちについて。第二部「からだのレッスン」は、健康について、第三部「食べ物のレッスン」は野菜や調味料について。自分の人生の指針として、この時代を生きのびるためにも。たくさんの読者のバイブル、待望の文庫化！

902円

自然のレッスン

ブームに先駆けて、いち早く“脳内環境”の重要性に注目し、“脳呼吸”の調整によって、のべ１００万人の症状を改善させてきた著者による、免疫力を活性化する驚異の治療法“ＣＳＦプラクティス＝脳脊髄液調整法”待望の解説書。

1,430円

「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる！…

還暦を過ぎ、自身も実体験として年を重ね体の変化や老化対策に新たな発見があった。そこから編み出した若返りの秘策公開！人生１００年時代、健康習慣を見直すなら今！

880円

60歳を超えても40代に見える生き方　老化に勝ち続ける私…

たった５分の運動で見違えるほど変わる！何もしなければ、約１０年間、介護が必要な晩年があなたにも訪れます。１日５分からはじめる「エクササイズメニュー」付。分かりやすいＷＥＢ動画付。

1,540円

健康寿命が10年延びるからだのつくり方…

「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！瞑想初心者もこの１冊でＯＫ。たった１０秒で、思考も感情も変えられる！

1,430円

1日10秒マインドフルネス…

脳トレーニングは毎日行うことが理想です。しかし、日々の生活の中で「毎日飽きずに楽しく脳トレーニング」というのは簡単ではありません。この本は、毎日楽しく脳トレーニングができるよう、１日１つの問題を５３週１年分収録した、シニアのための脳トレ本です。「覚えていますか」「１週間で俳句づくり」「名探偵クイズ」等、多様な問題で、教養の向上もはかれます。リラックス効果のある癒やしのマンダラもついており、毎日をより健康で豊かに過ごすための助けとなる一冊です。

1,650円

シニアが毎日楽しくできる週間脳トレ遊び…

1,320円

にゃんトレ

音読で、呼吸器を鍛えて免疫力を上げる！心も頭も活性化。『坊っちゃん』『走れメロス』『注文の多い料理店』５７の日本文学の名作収録。

1,430円

肺と脳を鍛える! 1話1分 音読ドリル…

高齢者の４人に１人は認知症とその予備軍！健康長寿には、認知症の早期発見が欠かせません。そのカギは「歩幅」にあることが明らかになりました。歩幅を調べて、脳の状態をチェックするとともに、歩き方、運動、食事の改善で対策をスタート！

1,540円

認知症の始まりは歩幅でわかる　ちょこちょこ歩きは危険信号…

「いい眠り」は起きている間に決まります。スリープヨガ、体じゅうクレンジング。「朝までぐっすり」のために今日できること。

847円

人生まですっきりする眠りかた…

身体が硬くてもラクラクできるストレッチ＆ヨガ、いつでもどこでもできるツボ押しケア、今日から取り入れられる食事ケア、隙間時間でできる１週間プログラム。簡単・手軽な４つのツールで、あらゆる不調を改善！症状別１ｗｅｅｋプログラム付き。

1,540円

1ウィーク　セルフケアブック…

あの名シーンを楽しみながら脳活性化。記憶力・集中力がＵＰする！学びなおし日本年表付き。

935円

川島隆太教授の脳力を鍛える 日本史の名場面まちがいさがし…

自律神経の名医が考案！腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。

1,430円

自律神経を整える「長生き呼吸法」…

最短・確実！名医の凄い治療法！「いちばん肝心なことを伝えるために書きました」脊柱管狭窄症治療の第一人者が、自分で治すための１００点をめざす画期的なプログラムを開発！痛みやしびれのない生活を実現する近道！

1,650円

脊柱管狭窄症を治す　竹谷内式100点法…

“バク転日本一”が教えます。

1,540円

40代からでも遅くない！ バク転ができるようになるメソッ…

血管の老化と、見た目の老化はリンクしています。血管年齢がマイナス５歳なら見た目も５歳若く、マイナス１０歳なら、１０歳若くなります。本書では、血管をケアすることで、見せかけではなく、健康に根付いた本当の若々しさを手に入れる方法を紹介します。体のどこにも悪いところがなく、毎日元気いっぱいが当たり前になれる唯一の若返り法です。

1,430円

老いは止められる

もの忘れを防いでいきいき元気脳。

1,210円

1日1問脳活パズル　366日＋…

日本で唯一の「ヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）」が、増大する力の安全な発現を指南。著書『クンダリニー・ヨーガ』をさらにわかりやすく、実践しやすくした一冊。

1,540円

クンダリニー覚醒

イラスト間違い探し、漢字つめクロスワード、お魚たし算、同じ絵探し、２字熟語をつくろう、イラスト地図の間違い探し、慣用句カードパズル、３字熟語しりとり。たっぷり１２０日分！楽しい！脳活パズルで遊びましょう！

1,100円

おもしろ！脳活パズル120日…

599円

おとなの脳活ドリル　vol．3…

腰痛の８５％は“非特異的腰痛”という原因不明のもの？寝相の悪い人は腰痛になりにくい？…リハビリの現場で実証されたエビデンスを駆使。ぎっくり腰を経験した理学療法士のとことん誠実な腰痛改善論。

1,430円

「ねたままストレッチ」で腰痛は治る! 臨床研究で実証!8…

低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、風邪の引き始め、むくみ…いつもなんとなく不調という人のためのらくらく健康法。

1,430円

つぶやき養生

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