がん患者である東大のがん専門医がわかりやすく教える、がん治療のきほん。

1,430円

医者にがんと言われたら最初に読む本…

脳が休まりネガティブな感情が消える。点つなぎ＋バズル全８０問。

880円

脳の疲れがスッキリとれる！自律神経が整う点つなぎ＆パズル…

乳酸菌で腸管免疫を高めて、免疫力アップ！ 乳酸菌の特徴や効果をわかりやすく解説した一冊です。

1,650円

新しい乳酸菌の教科書…

健康診断で「高血糖」と指摘されている人、 “糖尿病予備群”なのに、そのまま放置してしまっている人 そんな人におすすめの1冊です。 NHKの人気番組「ガッテン！」で放送されて話題になった、 糖尿病に関する“新常識”と、お役立ちの“改善ワザ”を厳選。 さらに、名医・専門家の皆さんの最新情報とおすすめワザも掲載しました。 ＜本書ならではの読みどころが満載！＞ ●番組開始からこれまで15回以上、さまざまな角度から放送を積み重ねてきた「糖尿病」の改善ワザが1冊に！ ●番組に協力した第一線の名医・専門家16人の最新ワザも収録！ ●「糖尿病治療ライフ」をマンガで、リアルに実感！ ●＜巻末付録＞「食べて血糖値改善」おかずレシピ集付き ＜目次：＞ 血糖値が気になるアナタの知らなきゃいけない基本の「き」 Part1“後悔しない”ための血糖値の新事実 警告1：高血糖は、失明や足の壊疽などだけでなく「認知症」や「がん」のリスクも増やす 警告2：“脳のインスリン不足”が原因　高血糖が「脳の老化」も引き起こす 警告3：「糖尿病予備群」かどうか気になったら経口ブドウ糖負荷試験を受けるべし！ 警告4：血液検査の数値はどこまで下げるべき？　目標値は、年齢や病状で異なる 警告5：「食後高血糖」、「血糖値スパイク」の人は糖尿病へまっしぐら！ 警告6：「血糖値はとにかく下げるべし！」は間違い!? 　　　　「低血糖」も、病気のリスクを高める場合が！ 警告7：65歳が分岐点。糖尿病改善の対策が、「フレイル」の引き金になる危険性も！ Part2　食べ方を少し変えて血糖値を改善する 新事実：「野菜ファースト」のコツは“食べる順番”だけではなかった！ 新事実：「ご飯の最後食べ」でインクレチン効果が高まる！ 新事実：腸内環境を食物繊維で改善すれば、血糖値が上がりにくくなる 新事実：マグネシウムの摂取で、血糖値を下げる酵素パワーがアップ！ Part3　ラク〜で軽い運動で血糖値を改善する 新事実：「ピンク筋」を増やせば、血糖値は下がりやすくなる！ 新事実：毎日の生活でささっとできる“ちょっとした運動”で効果大 新事実：骨への刺激が、血糖値にも好影響！ Part4　治療を上手に受けて血糖値を改善する 専門医に取材(1) 薬物治療の現在 “インクレチン関連薬”から「SGLT2阻害薬」まで 専門医に取材(2) 「インスリン注射」の真実 早めにインスリン注射を打てば発症前の状態に戻れることも！ Part5　さらに生活習慣を変えて血糖値を改善する 【巻末付録】「食べて血糖値改善」のひと皿おかず

1,320円

NHKガッテン！　血糖値を下げる！　名医・専門家のアドバ…

最近よく聞く帯状疱疹、近年かかる人が増えています。特に50代以降に多く、60代、70代と加齢とともに発症率は増え、80歳までに約3人に1人がかかるといわれています。本誌では、帯状疱疹にどうしてなるのか、体の中で何が起こっているのか、医者のかかり方から、ワクチンのこと、予防法まで、とにかくわかりやすく解説します。

1,100円

医者が教える 帯状疱疹がやさしくわかる本…

頭痛、眼精疲労、肩こり、腰痛、ひざ痛、手足の痛みがたちまち消える！痛いところがすぐわかる！すぐ使える！すぐ効く！入門書の決定版！

1,650円

世界一やさしいトリガーポイントの探し方・押し方…

自律神経から考えるインナーケアの決定版！ ●くすみのない肌にするにはどうすればいい？ ●ダイエットしてもいい感じにやせない… ●腸内環境が悪くなると落ち込みやすくなる ●これは更年期障害？　それとも自律神経の乱れ？ ●疲れているのにぜんぜん眠れない…… 不定愁訴、アンチエイジング、美容、睡眠、ダイエットーー意外なことに、これも自律神経のせいだったのです。 究極のアンチエイジングは、副交感神経を上げること。だったら、こうすればいい！　体調もよくなって、魅力もアップする、一石二鳥の方法を、お悩み別に46項目で紹介。 〈本書の構成〉第1章　そもそも、自律神経はなぜ大事なのですか？／第2章　「血流」をアップさせましょうーー呼吸・運動・入浴／第3章　「腸内環境」をきれいにしましょう／第4章　生活のリズムを整えましょう／第5章　美しく生きる自律神経のレッスン

1,540円

美人になる自律神経レッスン…

驚きの若さが話題！著者自ら実践する“いのちの体操”のキモがわかる決定版！

1,320円

物忘れ・認知症を撃退！脳がよみがえるきくち体操…

1000年に1度の発見ーー人はついにガンも克服した！　糖尿病も高血圧もメタボも認知症も怖くない！　免疫学の世界的権威の集大成!!　人は60兆個の細胞のなかに、性質の異なる2つのエネルギー工場を持っている。この細胞のエネルギー系にこそ、人が病気になる決定的なカギが隠されていた。 　低酸素・低体温の体質を治して超健康に!! 　1000年に1度の大発見ーー人類はついにガンも克服した!! 　糖尿病も高血圧もメタボも認知症も怖くない!! 　私たちは60兆ある細胞の中に、性質の異なる2つのエネルギー工場を持っています。このエネルギー工場をうまく使い分けることで、人間はここまで進化してきたわけですが、じつはこの細胞のエネルギー系に人が病気になる決定的なカギが隠されていたのです。本書では、こうした点をふまえ、人がガンになる条件を2つに絞り、様々な角度から解説しています。ストレスと呼んできたものを、さらに具体的にすることで2つの原因が浮かび上がってきたといっていいでしょう。難しく考える必要はありません、意識することは「たった2つ」でいいのです。 第1章　ガンは「ありふれた病気」 第2章　生命を動かす2つの仕組み 第3章　ストレスの本当の役割 第4章　調和した生き方とは何か 第5章　意外に知られていない男女の違い 第6章　血液ドロドロの効用 第7章　医者が薬に頼る理由 第8章　栄養学が忘れた重要なこと 第9章　ガンにならない8つのルール

869円

人がガンになるたった2つの条件…

血圧がなかなか下がらなかったのは、記録していないから！ 上と下の差が大きい、朝の血圧が高い、減塩しても下がらない、そんな高血圧を解決します！ 朝の血圧・夜の血圧・脈圧・薬チェック・運動と食事メモを毎回1分書き込むことで、血圧が下がったまま安定する習慣が自然と身につきます。さらに、病院の検査記録ノートで家庭血圧と病院での診察室血圧をチェックして、危険な動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病・慢性腎臓病を回避！ 朝・昼・夜の血圧の急上昇を防ぐ「血圧博士式降圧メソッド」や「降圧薬の疑問Q&A」など今日から実践できる高血圧対策も満載です。 高血圧がみるみる下がる　世界一見やすい血圧手帳 ・まずは血圧を正しく測定することが大切です！家庭での正しい血圧測定法を血圧博士がやさしく教えます ・1分書き込むだけ！ズボラな人でもらくらく下がる！血圧手帳の書き込み方 ・「血圧はどこまで下げればいい？」「脳梗塞や心筋梗塞などの病気のリスクは？」などの疑問に最新「高血圧治療ガイドライン」から答えます ・たっぷり2年分！朝の血圧・夜の血圧・脈圧・脈拍数・体重・薬・運動・食事を血圧手帳でチェック ・血圧の急上昇を防ぐ！血圧が下がったまま安定する！血圧を上げる日常の危険から血圧を下げる超簡単なリラックス法まで血圧博士式メソッド　朝編・昼編・夜編 ・家庭で測る血圧と病院で測定する血圧の違いをチェック！血糖値や腎機能の数値の変化を見守る病院の検査記録ノート ・血圧の薬は生涯飲みつづける？　どこまで下がれば安心？　ジェネリックでも問題ない？　など降圧薬の疑問Q&A

1,628円

1分書くだけで高血圧がみるみる下がる　世界一見やすい血圧…

臨床で実証！その姿勢が万病のもとです！ NHKの「ガッテン！」やTBSの「健康カプセル！ゲンキの時間」などに出演、注目の理学療法士が「姿勢」を意識することで病気や不調を遠ざける方法を説く。すべてエビデンスを持った科学的なものばかり。「万病のもとは姿勢から」という著者が、「決まった正しい姿勢はない。姿勢を変えて健康になる」にはどうすればいいかを日常生活に即して示す。たとえば、「バンザイ」することで、肩から背中の筋肉がつき、肩こり・頭痛・腰痛に効能あり。ストレッチをすれば身体の宝物「柔軟性」は必ず向上、ただし朝起きてのストレッチは要注意、腰痛が発症しやすい時間帯……などなど。健康な人生を支え、しなやかな身体をつくる本！図版多数！ プロローグ　背骨の悲しい訴え 第1章 姿勢が秘める力 第2章 自分の姿勢の問題点は何か 第3章 なぜ疲れる・痛む・不調になる……姿勢と不調の切れない関係 第4章 ストレスを溜めずにすぐ流す「ながら逃がし」と「ながら体操」 第5章 疲れない・痛まない・不調にならない身体のつくり方 第6章 ズレているボディイメージの治し方

1,650円

姿勢の本

全身の血管の99％は毛細血管だって知っていましたか？　老けない、病気にならない決め手は毛細血管にあるのです。実は毛細血管はいくつになっても自分で増やすことが可能。そのカギは生活習慣にあります。日本のみならず、ハーバード大学、パリ大学などでも研究をおこなっている著者が、最新医学をもとに病気にならない健康習慣をお教えします。

1,430円

【図解】毛細血管が寿命をのばす…

どんどん上達＆脳を刺激するコツ満載。１日１０分、夢中でぬれる。心がはずむ３８の花のモチーフ。花のぬり絵で脳をときめかせる。

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵　季節の花々…

恐怖の放射線も、低線量率なら逆に、生活習慣病や多くの難病に、副作用なしに驚くべき効果をあげることが発見された。この療法をわかりやすく解説した待望の書。 ＊2004年4月初版『大自然の仕組み 放射線ホルミシスの話』の改装版。内容は同じでブックレット仕様になりました。 もくじ はじめに　-我々は神の業の仕組みを知ったのかもしれない 序　　-虚偽露見（ウソがバレる）時代 第一章　「微毒は益をなす」 第二章　放射線ホルミシス 第三章　人間は馬鹿か利口か？ 第四章　正しく怖がる　 第五章　ラドン効果 第六章　ホルミシス現象 第七章　生活の場とホルミシス効果 第八章　「パウダーS」とマイナスイオン 第九章　遠赤外線　 第十章　驚異的な症状改善効果 輝く未来へ

1,320円

放射線ホルミシスの話…

血行不良、転倒、肩こり、腰痛、膝痛、老化ｅｔｃ…全部効く！１日１分、どこでもできる超簡単メニュー！！

1,485円

衰えた体がよみがえる　最高最善の運動…

お酒と長く楽しくつきあえる人は「栄養」を味方につけていた！　アルコールの代謝には、実は多くの栄養素が使われていることをご存じでしたか。お酒を飲むということは、それだけで「栄養不足」を引き起こしてしまうのです。だからこそ、どんな栄養を摂りながら飲むかがポイント！　日本の栄養療法の第一人者である著者が、二日酔いや翌朝のだるさといった不調から気になる病気まで、お酒の「困った」を解消する飲み方、食べ方を初公開します。

1,144円

お酒の「困った」を解消する最強の飲み方…

本わさびには脳機能と高める効果をはじめ、体に良いさまざまな効能があります。本書では、最新研究で分かった、わさびの機能性、効率的なとり方、わさびを美味しく楽しめるレシピなどを掲載。加工品ではない「本わさび」は、すりおろして使えばキレのある辛みだけでなく、本来の香りや甘さが料理の味を華やかに彩ってくれます。そんな本わさびの素晴らしさを伝え、「わさ活」によって心も体も豊かにする秘訣などを、多くのイラストや写真でわかりやすく展開します。

1,650円

わさびで脳が元気になる…

累計66万部のベストセラー 「ひざ裏のばし」著者・川村明 医師による最新刊！ 「シニアに本当に効果のあるケアをしたい」 と思ったことはありませんか？ 「昔みたいに笑ってほしい」 「もっと元気にしてあげたい」 「何か、私にできることがあればいいのに」 本書では、家族・ケアスタッフとできる、本当に効果のあるケアを紹介します。 ふたりで行うので…… ・楽しく続けられる ・気持ちが前向きになる ・からだが変わる喜びが倍増する ・家族・ケアスタッフのからだの調子もよくなる など、いいことばかり！ 寝たきりでも、車椅子でも、ひざ・腰が痛くても無理なくできて、効果は絶大！ 専門的な知識がなくてもOKなので、 ご家庭、介護現場、自治体の介護予防事業、高齢者サロンなど さまざまなシーンで取り組んでいただけます。 ふたりでひざ裏のばしをすれば、自然と笑顔がこぼれます。 気持ちが変われば、からだも伸びやかに動き出すのです。 毎日のケアに、希望の花を咲かせる1冊です。 ★からだの状態に合わせたケアを紹介 1章　元気さん向け　基本のケア 2章　ひざ痛・腰痛さん向けケア 3章　フレイル予備軍さん向けケア 4章　フレイル・車椅子さん向けケア 5章　寝たきりさん向けケア ＊フレイル＝虚弱のこと。要支援1・2〜要介護1・2程度をいいます ★QRコード動画つきでわかりやすい！

1,430円

寝たきり知らず！奇跡のひざ裏のばし…

正しい情報を得ることが最大の防衛手段！　 日頃、患者さんなどから多く寄せられるコロナ対策、病気などへの質問にわかりやすくズバリ答える 知っておきたい医療問題、病気に関する知識が満載！ ●コロナ対策は16兆円のムダ遣い!? ●がんは早く見つけてもしかたがない！ ●風邪に抗生剤を出す医者には行かないほうがいい ●高血圧で2週に1度通院させる医者は「金儲け」を疑え わからないことはわからないと国民に伝える、キッパリとした誠実な姿勢がテレビでも人気の、元厚労省医系技官・木村盛世氏の最新刊。 「医療は誰のためにあるのか？」コロナ流行が始まったときから、 私の頭からこの問いが消えることはありませんでした。 （中略）私は医師としての職業に誇りを持っています。 それは、医療は人を幸せにするためにあり、 そのもっとも重要な職責を持つのが医師だからです。（「はじめに」より） 第1章　信じていいの？日本の医療に関するギモン 第2章　今さら聞けない、コロナ対策のギモン 第3章　日本の医療はガラパゴス！？　日本の常識は世界の非常識

1,540円

わるい医者から命を守る65の知恵…

【47都道府県の絶景写真でまちがい探し】 ルールが簡単で、誰でも気軽に楽しめるまちがい探し。 単純に楽しいだけでなく、まちがいを探すことで脳への良い刺激になると言われ、その効果は折り紙付き。 47都道府県の感動の絶景写真でまちがい探しをすることで、「眺めているだけで癒される」とヒーリング効果も抜群です。 綺麗な絶景写真を眺めながら、まちがい探しを楽しみましょう！ 【脳トレ関連本多数の篠原菊紀氏監修】 様々な脳トレ関連書籍を出版し、テレビでも解説・監修を務める篠原氏も太鼓判！ 「美しい旅の写真で人は十分に癒されます。また自然の写真を見るだけで注意力が上がるとの報告もあります。 美しい他の画像を使ったまちがい探しは、脳トレ＆癒やしとしてもおすすめです」 ■内容 〇47都道府県の絶景写真をテーマとしたまちがい探しです。1写真につき、5つのまちがいがあります。 正しい写真と、修正をした写真が左右見開きで並べてあり、そのまちがいを探すだけなので、誰でも気軽に簡単に遊べます。 〇写真は、その都道府県を代表する圧巻の自然絶景や、四季折々のカラフルな色彩美景など、見ているだけで癒される写真ばかりです。 まちがいを探しながら、絶景写真を詳細に眺めていくことで、今までは気付けなかったその風景の新たな発見も！ 〇47都道府県の観光データも収録。主なご当地グルメや温泉地など、旅に出かけたくなる情報も満載。 〇まちがい探しを完了させた後は、絶景写真集としても何度でも見返して楽しむこともできます。 〈主な絶景写真〉 北海道：四季彩の丘 青森：弘前公園の桜 宮城：松島 栃木：中禅寺湖 埼玉：羊山公園 山梨：富士山 岐阜：白川郷 京都：天橋立 兵庫：神戸の夜景 山口：角島大橋 香川：エンジェルロード 宮崎：高千穂峡 and more…

1,100円

癒やされながら脳力アップ！　絶景写真でまちがい探し…

■内容紹介 小さなことが気になってしかたない、 心配事や不安で頭がいっぱい……。 そんな自分に疲れていませんか？ 「気にしすぎ」は、実は「疲労」が原因です！ 「気にしすぎ」がやめられない人へ、疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術！

1,650円

「気にしすぎて疲れる」がなくなる本…

簡単な方法であなたも病気知らずになれる41の方法を紹介します。食材パワーで免疫力をアップ、副交感神経を優位にする食品、病気を防ぐ食習慣、体を温める運動で免疫力アップ…等、免疫力を上げて健康になれるコツが満載。免疫力セルフチェックテストつき。

1,078円

安保徹の免疫力を上げる45の方法…

何歳になっても、脳は変えることができる！　 脳の仕組みは非常に複雑だが、実のところ、脳を変えるのはとても簡単だ。 私は博士課程とポスドクとしての研修を終えると、脳研究で有名なエイメン・クリニックで研究部長として働き始めた。このクリニックでは、患者の病歴と脳画像から得た情報をもとに、体と精神と感情に関する様々な問題を治療している。ライフスタイルを少し変え、それを継続するだけで、脳の健康状態が大幅に改善することをそこで初めて知り驚いた。 必要とされる変化は総じてシンプルで、例えば、食べる物を変える、ある種の運動をする、日常的な問題に対して別のアプローチをとる、小学5年生でも理解できる簡単な課題を実践する、といったことだ。 （第1章「あなたの脳は変えられる」より） 著者で脳科学者のクリステン・ウィルミアは、脳画像分析のエキスパートであり、アメリカンフットボール選手（NFL）の脳損傷の解明と治療に関する研究で脚光を浴びた。この研究などを通じてわかったのは、食事の見直しやサプリメントの摂取など、生活習慣を少し変えるだけで、脳の機能が劇的に回復したことだった。当然、NFL選手だけでなく、脳の機能衰えが心配な（あるいは脳の機能をもっと高めたい）一般の人にも、同じ手法が通用する。脳を最適化し、いつまでも記憶力と学習力を維持・向上させるための具体的な方法を本書で提示します。 『脳メンテナンス大全』の主な内容 第1章 あなたの脳は変えられる 第2章 脳についての基礎知識 第3章 脳にいい食事━━ベター・ブレイン・ダイエット 第4章 脳にいい運動━━ベター・ブレイン・ワークアウト 第5章 ストレス対策 第6章 最高の能力を引き出す水分補給 第7章 脳にいい考え方 第8章 本当に必要な脳トレ 第9章 サプリメントを使いこなす 第10章 リアルタイムで脳をバイオハックする エピローグ さらに高レベルの脳の最適化を目指す人へ

2,200円

脳メンテナンス大全　最高のパフォーマンスを発揮させる方法…

********************************************** 発売一週間で大増刷！　たちまち3刷！！ 売れてます！！！ ********************************************** 一生頭をよくし続けたい方、必読の一冊！ 80万部突破の『80歳の壁』ほか、ベストセラー連発中の著者が贈る、 「賢い人」になるための決定版！ ちょっとした習慣とコツで、脳の働きは何歳からでもよくなっていきます。 「歳を重ねたら、脳は衰える一方なのでは」「最近、物忘れも激しい」「そもそも自分は地頭がよくないから」「学歴もないし」……そんなふうに思っている60代以上の方は多いかもしれません。 けれど、年齢を重ねても体を鍛えれば筋肉がつくように、脳も鍛えることで、どんどんその働きがよくなっていくのです。 60歳からの「頭がよい」状態をつくるのに必要なのは、生まれつきの才能や知力などではなく、ちょっとしたコツと習慣だけ。本書ではその秘密を大公開します。 どれも日常生活のなかに手軽に取り入れられて、脳の働きを活発にし、知的で品性のあるシニアになるために効果的なものばかり！　ぜひこの本で脳と心のアンチエイジングを叶え、一生「最高の自分」を更新し続けてください。 【この本の効能　一例】 ・脳の働きがよくなる ・思考力、発想力、言語化力などが身につく ・頭、心、体の若さを保てる ・「頭のよい人だな」と一目置かれるようになる ・知性、品格、優しさ、ユーモアのあふれる人になれる ・病気との上手な向き合い方がわかる ・生き生きとした毎日を送れるようになる ・自分にも人にも優しくなれる ・今がどんな状況であっても、人生に希望を持てるようになる ・頭だけでなく運もよくなる

1,540円

脳と心が一瞬で整うシンプル習慣　60歳から頭はどんどんよ…

1,540円

古の武術から学ぶ　老境との向き合い方…

白隠禅師の代表的な仮名法語『夜船閑話』を、気功という視点から読み解く。釈尊、白隠禅師、そして明治期の藤田霊斎の丹田呼吸法という伝統的な呼吸健康法の流れを継承する著者が、ホリスティック医学の立場から真の健康とは何かを問う。

2,090円

白隠禅師の気功健康法…

呼吸法・瞑想法の決定版。ヨガの実践に欠かせないプラーナーヤーマと瞑想。その基礎と応用を世界最高の導師が実技指導。

3,300円

ヨガ呼吸・瞑想百科増補新版…

86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編！ 30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす！ ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の 主たるテーマは「ダイエット」でしたが、 本作は「健康」がテーマです。 前作も、きわめてすくない運動量で 大きな効果を発揮するメソッドを ご紹介しましたが、今回はさらに動きません。 とかく「動く」ことは善とされ、 「動かない」ことは悪とされがちです。 しかし、体にいいとされている ジョギングや筋トレやヨガも、 間違った動きをしたり、 無理をしたりすれば、 健康どころか体を痛めてしまいます。 そもそも、だれもが、いつでも、 「自由に動ける」わけではありません。 疲れきって一歩も 外にでたくない日もあります。 ひざや腰が痛くて 階段の上り下りすら億劫なときもあります。 なんらかの病気によって 体の自由がきかない人もいます。 そんな人たちが動かずに、 いつでも身体の「メンテナンス」が できる方法はないものか。 じっとしているだけで 体の「痛み」や「コリ」が ほどけてくる方法はないか。 こうして開発されたのが 「動かないゼロトレ」です。 全部で8種類あります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1.「前傾首」を治すゼロトレ 2.「巻き肩」を治すゼロトレ 3.「短い脇」を治すゼロトレ 4.「猫の背」を治すゼロトレ 5.「丸い腰」を治すゼロトレ 6.「閉じた股関節」を治すゼロトレ 7.「曲がりひざ」を治すゼロトレ 8.「山型の足」を治すゼロトレ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 本書は、この「8つの問題」を解決して 人生100年時代を元気に過ごす 「ラクな体」を手に入れていただくように、 研究と実践を重ねて作り上げた ゼロトレの究極のカタチです。 いずれも寝た姿勢で、 30秒から1分じっとしているだけで、 首や腕や腰やひざがスーッと伸びてきます。 なにより「気持ちいい」ので、 疲れた日やだるい日にこそ 「やりたくなる」画期的なメソッドです。 快適な体を手にいれたい。 体の左右差をなくしたい。 長年のコリや痛みから解放されたい。 寝たきりになりたくない。 姿勢をよくして美しい体形になりたい。 こんな方はぜひ、おためしください。 体と心に、羽が生えるはずです。 ゼロ章　「不動」が意味するもの 1章　朝から快調になる「動かないゼロトレ」 2章　「いい姿勢」が健康をつくる 3章　「動かないゼロトレ」のメリットと準備 4章　実践！　動かないゼロトレ 終章　Road to ZERO

1,540円

動かないゼロトレ

「気療ハンド」をつくり、その手を振れば人間もペットも癒される！　テレビでおなじみの神沢先生が、手を振るだけで、猛獣がどんどん倒れていく理由と秘訣を公開する。多くのテレビ番組に出演し、各地で猛獣を眠らせてきた著者が、その極意をわかりやすく解説。テレビ番組出演時の過酷なロケ現場の様子も公開する。気療エネルギーの活用法を理論編と実践編に分けてわかりやすく指南。

2,200円

気療の奥義　手を振ればあなたも動物を癒せる！…

糖質をテーマに、学術的なネタから雑学まで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。知ってるようで知らない糖質の正体から、その働き、挫折しない糖質制限ダイエットのコツまで、豊富なビジュアルでわかりやすく解説。この一冊で糖質を理解すれば、ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善にもつながること間違いなし! 「糖質」について正しく学び、健康な体を手に入れましょう。

1,089円

面白いほどわかる 糖質の新常識…

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