細胞から酸素が不足すると、病氣にかかりやすくなる。現代人はストレスで毛細血管を縮ませ、姿勢の悪さで血流を阻害している。このひずみを取り除き、身体のすみずみまで酸素を行き渡らせ、生命力を充満させる技術が「氣の呼吸法」である。心身統一合氣道会を創設し、「氣の原理」を提唱する第一人者が、美容と長寿に欠かせない呼吸術を伝授する。

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氣の呼吸法

脊柱管狭窄症。背のちぢみ、腰まがりもほんのちょっとした工夫と努力で、防ぐことができます。

1,210円

【普及版】年をとってもちぢまないまがらない…

夜、トイレに起きずに済む！誌上診断チェックシート付き。「薬いらずで治るタイプ」がじつはとても多かった！夜間頻尿に悩む人の素朴な疑問に名医が回答！

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夜間頻尿　第一線で活躍する専門家が教える　朝までぐっすり…

免疫力を高める習慣とは？１日２食、お口のケア、食事はよく噛む、１分間瞑想、前向き思考法、自然豊かな場所へ行くなど、人生を左右する免疫力！気力や体力が充実し、病気のリスクが減る！

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免疫力を上げる最強の方法…

私が実践している習慣は、どれも超カンタンです。それらを毎日続けられるかどうかで、健康寿命に大きな差がつくのです。

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101歳現役医師の死なない生活…

難しいポーズや、きついトレーニングは一切なし。老若男女問わず、あらゆる不調が改善する全人類共通のメソッド、それが、背中を丸めるストレッチです。動画が見られるＱＲコードつき。

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全人類、背中を丸めるだけでいい…

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40代から始めよう！ あぶら身をごっそり落とすきくち体操…

睡眠は個人的なもの。眠れない理由も眠れるきっかけも、人それぞれです。では、なぜ、あの人はよく眠れるのでしょう？実は、よく眠れている人は、その人だけの「眠り方」をもっているのです。本書が、“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをしましょう。

1,760円

なぜ、あの人はよく眠れるのか…

クスリの９割に病気を治す力はなく、症状をしばらくうやむやにするだけです。体がちょっとでもラクになるならそれでＯＫ？でも、クスリにはかならず副作用があり、年をとるほど、クスリの毒が体にたまりやすくなります。身の回りで「あっちが痛い、こっちもつらい」と言っている人に、聞いてみてください。クスリを山ほど飲んでいるはずです。クスリを飲めば飲むほど、痛みやつらさがひどくなるんです。もっと自分の体を信じ、体の声をよく聞きましょう。クスリから自由になって、元気に長生きするための心得を、本書でお伝えします。

1,210円

クスリに殺されない47の心得…

呼吸法・瞑想法の決定版。ヨガの実践に欠かせないプラーナーヤーマと瞑想。その基礎と応用を世界最高の導師が実技指導。

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ヨガ呼吸・瞑想百科増補新版…

科学と哲学の融合であるアーユルヴェーダは、最適な健康状態と幸福の実現のために３０００年以上も用いられてきました。『アーユルヴェーダ式ライフスタイル』は、この古代からの習慣についてもっと知りたいと願う人のための完璧なガイドブックです。アーユルヴェーダによる自分の体質を知り、自分のドーシャに合わせて食事とライフスタイルを調整すれば、心と体と魂の健康を増進することができます。本書を通して、アーユルヴェーダの基本原則、アーユルヴェーダにおけるヨーガ、瞑想、占星術、セルフマッサージの効用、アーユルヴェーダの医師による診察に期待できること、このホリスティックな習慣に関する知識をさらに深める方法がわかります。

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アーユルヴェーダ式ライフスタイル…

医学界に革命を起こし一大ブームとなったバトマンゲリジ博士の新療法を日本初公開！肥満、関節痛、高血圧、コレステロール、腰痛、リウマチ、癌、エイズ、心臓病、胃痛、潰瘍が水を飲むだけで治せる。

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病気を治す飲水法

７０歳を過ぎて、ますます元気な２人の毎日の習慣とは！

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70代現役！「食べ方」に秘密あり…

教えて！コヤブ先生ほんとうに安全なの？見ても分からない食品の裏側をたのしく！やさしく解説！

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食品の裏と表

数字あそびで脳元気！

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川島隆太教授のらくらく脳体操　数パズル　90日…

瞑想理論、神経科学、認知科学による究極の瞑想法を伝授！

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「神経科学的 光の瞑想」 ──世界最高のエラノス理論で超…

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見るだけ腎機能アップベスト体操大全…

１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後に薬。誰も言わない、薬、医者、医療の本当のこと。本当に人を健康にする答え。薬剤師、栄養学博士だからこそ知り得た本当の意味で、健康的な生活を送る方法。

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薬が病気をつくる

やらなければならないことに追われている、一度落ち込むとなかなか立ち直れない、気が重たいとつい先延ばしにしてしまうなど、不安や気がかりで頭の中がいっぱいになっていませんか？書くだけで気持ちがどんどん晴れる、自分を変えるノート術。ネガティブな感情を整理して、毎日にわくわくをつくり出すための１８のワーク。

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こころが片づく「書く」習慣…

正しい情報を知り自分に合った治療を選ぶ。乳がん治療をのりきる生活の知恵とコツ。再発・転移を防ぐためにいまできること。

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乳がん

あなたの動きを変えるのは“３６０度”開脚！前後左右からアプローチする真向法の４つの体操が股関節に“全方向性”をもたらすとき、あらゆるスポーツ、武術、ダンス等の動きを根本からグレード・アップさせる！！

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“たった4つの体操”で誰でも確実！【真向法で動きが変わる…

指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。

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指だけヨガ

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70歳からのボケない勉強法…

自律神経を整えて免疫力アップ。手軽でカンタン！今日からできる。普段づかいの温活健康法。誰でもできる「冷えとり」の効果的な方法を分かりやすく紹介！自宅でスグにできて健康になる温活術。

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冷えとりの専門医が教える病気を防ぐカラダの温め方…

オリジナル！症状別に即効。簡単セルフ体位法１８図解。甦るインドの叡智。ポーズごとに刺激するマルマがわかるから、症状別に自分だけの連続体位がつくれて、体と心が元気になる。

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秘伝マルマ　ツボ刺激ヨーガ…

７０歳からは「お金」より「筋肉」を貯める！今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。

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70歳からの「貯筋」習慣…

「電解水素水」があなたの体を変える！飲むだけで病気が改善。糖尿病、胃がん、潰瘍性大腸炎、Ｃ型肝炎、アトピー性皮膚炎などの症例が語る！

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水が教えてくれたこと…

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こころの「超」整理法…

本書では、医療に関する誤情報に惑わされずに健康的な生活を送るために知っておきたい４０個の質問を用意しました。目の前の情報を疑う、根拠ある事実をもとに、メリット・デメリットを知る、これまでの習慣を見直す、というポイントをおさえて読み進めていくことで、巷に溢れる情報の中から、１００歳でも元気でいられるような習慣を選択することができるようになります。

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100歳でも元気なのはどっち？ 長生きする人・しない人の…

ティッシュソルト（組織塩）を健康と治療に活用する方法。

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