550円

脳活道場ハンディポケット版（第13弾）…

速さを意識して解く３つの数のたし算とひき算、記号を数字に変えて計算する記憶計算から構成。脳を使い続ける習慣を身につける「脳の健康法」。

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル（5）…

「飲むゲルマニウム」「貼るゲルマニウム」「身に着けるゲルマニウム」が、生活習慣病・感染症・ウイルスの罹忠リスクを避ける効果を実感！人生１００年時代の光、希望の物質こそがゲルマニウム。

1,210円

ゲルマニウムで健やかに生きる…

友だちづくり、マインドフルネス、ソーシャルな活動、感謝する、テレビゲームで脳トレ、学び教える、カロリー制限、有酸素運動、ずっと現役、ほか。脳科学が教える、効果が実証ずみの１０のルール。

1,980円

ブレイン・ルール　健康な脳が最強の資産である…

飲みたい気持ちを抑えずに、無理なくお酒をやめられる。そんな方法があった！！お酒好きだった著者が考えた、信じられないほど軽やかで愉快な断酒ライフのすすめ。

1,540円

Shall we 断酒？

脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない。脳に悪い習慣とは、「興味がない」と物事を避けることが多い、「嫌だ」「疲れた」とグチを言う、言われたことをコツコツやる、常に効率を考えている、やりたくないのに我慢して勉強する、スポーツや絵などの趣味がない、めったに人をほめない、の７つ。これらをやめるだけで頭の働きが倍増する理由を、脳のしくみからわかりやすく解説。

814円

脳に悪い7つの習慣

「いい睡眠」が取れれば人生は３倍幸せ！

1,595円

睡眠にいいことベスト211…

2,200円

脳メンテナンス大全　最高のパフォーマンスを発揮させる方法…

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵　花鳥風月…

前頭葉、側頭葉、頭頂葉、後頭葉ー私たちの脳は４つの部位に分かれ、それぞれが大切な機能を管轄しています。本書では、この重要な４つの部位をピンポイントで刺激する、ドリル・パズル・問題を集めました。４つの部位それぞれを個別にきたえ、トータルで脳力を活性化させることで、脳の大切な機能を元気にする手助けをします。

1,100円

脳がみるみる若返るらくらく脳トレ健康ブック…

548円

薬いらずの特効法 血糖値を下げる50のコツ…

伝えたいのは「体操」だけではなく「前向きに生きる力」です。心を整えて動ける体を育てるはじめての「読む」きくち体操。

1,650円

きくち体操　「心」の教室…

読みやすい文字と、スマホで成果が記録でき、継続の励みに！近現代の名作６０作品を厳選して収録。文章をできるだけ速く読むことで、脳をしっかり活性化。

1,100円

脳を鍛える「音読・漢字」60日2…

大事なのは、「何を食べるか」より「いつ食べるか」だった！最新の研究成果が教える健康とダイエットの新常識。

1,540円

時間栄養が明らかにした「食べ方」の法則…

心が変われば、人生が変わる！集中力も、記憶力も、分析力も、頭の回転も…。驚くほどシンプルなヴィパッサナー瞑想の実践書。

2,310円

ブッダの瞑想法

体に元気が戻り！不安やストレスが消えて…宇宙からのダウンロードが加速！新しい時代、新しい自分の始めかた。この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。

1,540円

朝のひらめき　夜のひらめき…

本書で紹介している「２秒ストレッチ」。カラダのコリや痛みはもちろん、疲れやだるさ、ちょっとした不調、心のストレス、職場の体調管理、部分やせに至るまで、あらゆる心身の問題に効果を発揮します。たった２秒でカラダは変わります。心もラクになります。やりがいも、やってる感も不要です。「２秒ストレッチ」で心とカラダをゆるめて、「ツラい世界」をパッと「気持ちいい世界」に変えましょう。

1,540円

すぐにカラダが整う2秒ストレッチ…

問題は全５章。いずれも、タテのカギ・ヨコのカギをヒントに解く、クロスワードパズルです。「昭和」をテーマに、流行から政治まで、さまざまな分野にわたり、全５５問を用意。解答は、各章の終わりにまとめて載せています。巻末には、達成感抜群のチェックシート「タイムスリップ昭和５５」がついています。全問解けなくても構いません。考えるだけで、脳は間違いなく活性化します。

770円

思いだしトレーニングクロスワード…

悩み別１分体操２４時間ストレスフリースケジュール。心と体の乱れがわかる自律神経６大テストつき。

1,518円

自律神経　今日から整う！医学部教授が教える最新1分体操大…

東京・池袋の中心部にクリニックを開き、コロナなど多くの患者を診察するハードな日々を送りながら、自身は病気どころか３０年以上風邪一つ引かない医師は、どのように心身を整えているのか。免疫力を高めるウォーキング、体調不良にならない体を作る食事、疲れを持ちこさない睡眠のコツまで、ウィズ・コロナ時代に必須の多忙でもできる体調管理術を伝授。

935円

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理　コロナ対応…

寝たきり、認知症予防の決定打！全身の筋力、脳、内臓がよみがえる！やってびっくり！「きくち体操」

1,210円

足の裏を刺激して一生歩ける体になる！　きくち体操…

３８種のパズル×１００日間脳トレ。チコちゃんからの難題が脳をどんどん刺激する。

1,100円

答えられないと叱られる!? チコちゃんの激ムズ脳トレパズ…

935円

“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座…

朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く！「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える！朝・昼・晩のかんたんレシピ２３。まずは、やってみる→効果を実感！→「心と体に効く」理由がわかる！いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。

1,540円

1分間どこでもマインドフルネス…

990円

60歳過ぎてから老ける人・老けない人…

550円

脳活道場ハンディポケット版（第17弾）…

1,430円

毎日楽しく、頭の体操！1日5分脳活ドリル150日…

サウナを知り尽くしたプロが教える「１０のメソッド」！！自由で楽しく健康的！！本当のサウナの姿がここにある！！

1,540円

とことん楽しむサウナの世界…

２つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる！ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。

1,430円

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改…

内臓の働きを高め、ストレスを解消し、老化を防ぎ、芯から健康になるために健康な人・病人からお年寄りまで、寝たままできるあなたの健康法！疾病・症状別にイラストで解説。

1,870円

これで安心「医療体操」増補新版…

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