糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場！　初めての人から挫折したことがある人まで、ポイントをわかりやすく解説。現代社会は、ラクに手軽にとれる糖質が身の回りにあふれており、糖質過多になりがち。といっても、糖質つまり炭水化物を抜けばいいと思われがちな糖質オフで、大切なのは、たんぱく質をしっかりとることです。本書では、やせいたいレベルにあわせて、1日の摂取量を1日20g、40g、60gと3段階に設定。やせたい体重やライフスタイルにあわせて、無理なく糖質オフが続けられるようガイドします。もちろんレシピも充実。晩酌をしたい、いままでの和食スタイルを変えたくない、簡単に続けたい…など、願望にあわせた食べ方も提案。巻末には、糖質一覧表もついて、この1冊あれば、最新の知識と必要なことが、よくわかります。

1,320円

糖質オフ大全科

ぬりえを楽しみながら脳の動きを活性化できる新シリーズ「脳トレぬりえ」がスタート！ 指先を動かして細かい作業に集中するため、実はぬりえは脳のトレーニングに最適です。 最初のテーマは「懐かしい風景」として、路地で遊ぶ子供、東京タワーの見える街角、夏祭りなど、どこかノスタルジーを感じる11種の風景を収録。 豊かなおうち時間の過ごし方として、また大切な方への贈り物として、あなたの生活に彩りを添えるぬりえ本です。

1,265円

脳トレぬりえ　懐かしい風景…

内臓の働きを高め、ストレスを解消し、老化を防ぎ、芯から健康になるために健康な人・病人からお年寄りまで、寝たままできるあなたの健康法！疾病・症状別にイラストで解説。

1,870円

これで安心「医療体操」増補新版…

【本書の特長】 コグトレ・パズルと三行日記、1日15分のコグトレ習慣。 1日分は日記+パズル1題、189日分収録。 毎日やれば半年楽しめ、一日おきペースなら1年楽しめる！ 日記が苦手な方には「テーマつき」で補助、テーマに添って書いていけば「自分録」ができ読み返すのも楽しい。 ・本書の仕組み、使い方 ・コグトレって何？ ・パズルと日記で鍛えられる能力は、これ ＜コグトレパズル・ラインアップ＞　26種 覚える　⇒　数字はどこ？／文字はどこ？／数字と文字はどこ？／記号はどこ？／何があった？ 数える　⇒　まとめる／記号さがし／あいう算／さがし算 写す　⇒　点つなぎ／曲線つなぎ／折り合わせ図形／記号の変換／鏡映し／くるくる星座 見つける　⇒　黒ぬり図形／重なり図形／回転パズル／形さがし／違いはどこ？／同じ絵はどれ？ 想像する　⇒　スタンプ／切って開いて／心で回転／順位決定戦／物語つく 問題集とは違うので、挑戦することが大事。うまく解けなかったパズルは、やり直せばいいだけ。得意なパズルにはタイムトライアルなど、ハードルを上げての挑戦も可能。脳にも心地よい汗がかけます。

1,430円

大人の認知機能強化！　脳が錆びないコグトレ・ノート　日記…

1,738円

なぜ、人は病気になるのか？…

７つのワークでストレスに上手に対処する。名門ペンシルベニア大学で効果が認められた世界最強のメンタルトレーニング法をわかりやすくていねいに紹介。自分で書いてどんどん進む。イライラ、クヨクヨ、ハラハラ、ドキドキがなくなる心のレッスン。

1,430円

折れない心のつくりかた　はじめてのレジリエンスワークブッ…

★★★20万人の「足」を診てわかった！　足と健康の関係の真実 元気な人と不調な人の差は足裏バランスだった★★★ 足は体の土台。それが不安定だと地震の揺れが伝わるように、腰や肩、背骨、自律神経全身の慢性不調につながってしまう。 マッサージでも薬でも治らない不調は、そのせい。著者は国内の初検だけで12万人以上、インドネシアや欧米各国の足も研究。現代人の多くは、外反母趾、浮指、扁平足、足指の関節の変形「足へバーデン」など”不安定足”で、不調の根本原因であることを突き止めました。その足の不良を正して慢性不調を解消できる、自宅でできるケア方法を紹介します。 【目次】 ■はじめに■ 20万人以上の「足」を診てわかった！　不調の根本は「足裏」の不安定にあり ■序章■ 足裏は人間の土台！　重力の影響を最も多くコントロールして、全身のバランスを保つ 足裏が不安定だと体にゆがみが発生。そこへかかとからの突き上げが反復され、痛みや変形に 足裏が安定すると体のゆがみや姿勢が整い、不調、痛みが改善。生涯元気で若々しく！ ■第1章■ 足指、足の甲、爪刺激の3つでOK足から全身の不調を解消する足健整体 足健整体　実践法の基本／足指グーパーリハビリ体操／足の甲ひねり調整／足裏爪刺激 足から体のゆがみを整え、不調知らずに！　足裏バランステーピング　他 ■第2章■ 足裏の不安定が全身の不調の根本原因だった！　不調になる人・元気になる人の「差」は足の踏ん張り力！ 現代人に多い足の異常の4つのタイプをチェック　他 ■第3章■ 立つ、歩く、呼吸する…　ちょっとの工夫でゆがみづらく足健日常生活術 立ち方編／歩き方編／靴選び編／寝る前編　他 ■第4章■ 気づかないうちに全身の関節の破壊が進む　40歳からは「足ベバーデン」を見逃してはいけない！ 関節の変形、痛み…「へバーデン結節」は手だけではなく足にも起こる！ 足の痛み、腫れにも注目“足へバーデン”のサイン 全身性のヘバーデン結節は「90％の動ける固定」で改善できる！　他 ■第5章■ 寝ても取れない慢性的な痛み、こりは90％の動ける固定で回復力をアップ！ ひざ痛編／腰痛・股関節痛編／首こり・肩こり・自律神経の不調編　他 ■おわりに■

1,485円

不調を解消したいなら、まず足を整えなさい…

禁煙、筋トレ、糖質制限、ニコニコ笑って、歯を磨くで最高の体調を取り戻せ！！誰でも今日からすぐできる加藤流・健康五箇条。

1,650円

お金がかからない、医者に頼らない、一生太らない　究極の健…

根気よく指示に従った生活を送れば「乾癬」は必ず完治する。自然療法の権威である著者は重度の乾癬患者を多数完治させた実績をもつ。エドガー・ケイシーの治療法を踏襲しながらも、実践から学んだ独自の治療法を加味し、完璧な食養生法を完成させた。著者はまた、あらゆる身体の不調和は人間関係や職場環境など、ストレスに起因するものが多いという。本書は乾癬だけでなく、湿疹、関節炎、さらには理想的なダイエット法に至るまで、幅広く応用できる、各家庭必備の書である。

2,420円

自然療法で「乾癬」を治す…

心身の老化を食い止め！最高の体調を手に入れる！ 巻頭特集　 ・どのような症状にも不調を招く原因がある！ ・不調のほとんどはミネラル不足・ホルモン低下によるもの ・ホルモン不足によって起こる不調とは？ ・今ある不調を改善するためのポイントとは？ ・不調のサインが出たらまずは病院で検査を 【第1章】不調を改善する食事の方法〜何が足りていないかを把握する ・日本人のほとんどが亜鉛不足 ・これだけある亜鉛の健康効果 ・亜鉛不足とともに深刻な鉄不足 ・たんぱく質をしっかり摂る ・たんぱく質とネバネバは相性◎ ・高酸化物質で体の酸化を防ぐ ・栄養豊富な卵はスーパーフード ・・・ETC 【第2章】不調を改善する生活習慣〜体に悪い習慣を減らしていく ・有酸素運動+筋トレが効果的 ・睡眠の質を上げる基本的なコツ ・2回以上の夜間頻尿は寿命を縮める ・今からできる夜間頻尿対策 ・医学的に実証された昼寝の効果 ・熱めの風呂に週1度浸かる ・タイトな下着を履かない ・自律神経のバランスを整える ・社会性を高めて若々しさを保つ 知っトク情報

605円

心とからだの不調は自分で治せる…

話題の水素水 今知りたいことのすべて 2013年に発刊された『水素水とサビない身体』の続編。最近では市場に出回る商品数が急増したこともあって「効く効かない論争」がますます激しくなっている水素水だが、実は様々なレベルでの誤解がある。そこで、水素水研究の第一人者・太田成男教授が、今ある異論にすべて答え、最新の臨床データや水素治療の最前線を紹介しながら、水素水について今知りたいすべての情報をQ&A方式でわかりやすく解説する。 【編集担当からのおすすめ情報】 様々な誤解が多い水素についての「基本のき」から、科学的な根拠に基づいた水素の効果・効能、そしてそのメカニズムを詳しく解説しています。また、厚生労働省の先進医療Bに承認された水素吸入治療法など水素医学の現状と未来にも触れているので、超高齢社会の問題点やその克服に水素がどう貢献するかを考える契機にもなるはずです。

1,320円

ここまでわかった 水素水最新Q＆A…

昔習っただれでもできる簡単なたし算とひき算を組み合わせた３つの数の計算で構成。１日たったの５分。肩の力を抜いて、いつまでも続けるためのドリル。

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル（3）…

正しい情報を得ることが最大の防衛手段！　 日頃、患者さんなどから多く寄せられるコロナ対策、病気などへの質問にわかりやすくズバリ答える 知っておきたい医療問題、病気に関する知識が満載！ ●コロナ対策は16兆円のムダ遣い!? ●がんは早く見つけてもしかたがない！ ●風邪に抗生剤を出す医者には行かないほうがいい ●高血圧で2週に1度通院させる医者は「金儲け」を疑え わからないことはわからないと国民に伝える、キッパリとした誠実な姿勢がテレビでも人気の、元厚労省医系技官・木村盛世氏の最新刊。 「医療は誰のためにあるのか？」コロナ流行が始まったときから、 私の頭からこの問いが消えることはありませんでした。 （中略）私は医師としての職業に誇りを持っています。 それは、医療は人を幸せにするためにあり、 そのもっとも重要な職責を持つのが医師だからです。（「はじめに」より） 第1章　信じていいの？日本の医療に関するギモン 第2章　今さら聞けない、コロナ対策のギモン 第3章　日本の医療はガラパゴス！？　日本の常識は世界の非常識

1,540円

わるい医者から命を守る65の知恵…

20種類の脳トレ問題を1日1ページ、100日間集中してチャレンジする脳活ドリルです。カンやひらめきだけでなく、頭に詰め込んだ知識を存分に引き出して飽きずに続けられる工夫がいっぱい！　各問題ページには、健康チェック欄を設けましたので、体調管理や記憶の補助にお役立てください。 ドリルの種類は次の20種類 1.六方二字熟語　2.時計の針で何時何分　3.まちがい探し 4.文字の並べ替え　5.きっちりコイン算　6.裏返し文　7.いくつあるかな？　8.漢字の足し算　9.同じもの探し　10.積み木パズル　11.1冊しかない本は？　12.詰めクロスワード　13.バラバラ三字熟語　14.足りないものは？　15.サイコロパズル　16.のぞき見四字熟語　17.図形探し　18.のぞき見四字熟語　19.言葉の輪っか　20.カタカナ計算　 後期高齢者ドライバーの免許更新時にも役立つ「認知記憶力テスト」のさわりも掲載。 巻頭特集 脳の専門医・霜田里絵先生がやさしく解説 おうち時間を脳活ドリルで生き生きと楽しく過ごすには 日々の積み重ねが脳に効く！ 100日間集中チャレンジドリル 1日め〜100日め 認知機能記憶力テスト(1) 認知機能記憶力テスト(2) 健康チェック欄　 体温　血圧　体重　朝食　昼食　夕食

990円

大人の脳活＆生き生きドリル 楽しい100日間…

健康診断で「高血糖」と指摘されている人、 “糖尿病予備群”なのに、そのまま放置してしまっている人 そんな人におすすめの1冊です。 NHKの人気番組「ガッテン！」で放送されて話題になった、 糖尿病に関する“新常識”と、お役立ちの“改善ワザ”を厳選。 さらに、名医・専門家の皆さんの最新情報とおすすめワザも掲載しました。 ＜本書ならではの読みどころが満載！＞ ●番組開始からこれまで15回以上、さまざまな角度から放送を積み重ねてきた「糖尿病」の改善ワザが1冊に！ ●番組に協力した第一線の名医・専門家16人の最新ワザも収録！ ●「糖尿病治療ライフ」をマンガで、リアルに実感！ ●＜巻末付録＞「食べて血糖値改善」おかずレシピ集付き ＜目次：＞ 血糖値が気になるアナタの知らなきゃいけない基本の「き」 Part1“後悔しない”ための血糖値の新事実 警告1：高血糖は、失明や足の壊疽などだけでなく「認知症」や「がん」のリスクも増やす 警告2：“脳のインスリン不足”が原因　高血糖が「脳の老化」も引き起こす 警告3：「糖尿病予備群」かどうか気になったら経口ブドウ糖負荷試験を受けるべし！ 警告4：血液検査の数値はどこまで下げるべき？　目標値は、年齢や病状で異なる 警告5：「食後高血糖」、「血糖値スパイク」の人は糖尿病へまっしぐら！ 警告6：「血糖値はとにかく下げるべし！」は間違い!? 　　　　「低血糖」も、病気のリスクを高める場合が！ 警告7：65歳が分岐点。糖尿病改善の対策が、「フレイル」の引き金になる危険性も！ Part2　食べ方を少し変えて血糖値を改善する 新事実：「野菜ファースト」のコツは“食べる順番”だけではなかった！ 新事実：「ご飯の最後食べ」でインクレチン効果が高まる！ 新事実：腸内環境を食物繊維で改善すれば、血糖値が上がりにくくなる 新事実：マグネシウムの摂取で、血糖値を下げる酵素パワーがアップ！ Part3　ラク〜で軽い運動で血糖値を改善する 新事実：「ピンク筋」を増やせば、血糖値は下がりやすくなる！ 新事実：毎日の生活でささっとできる“ちょっとした運動”で効果大 新事実：骨への刺激が、血糖値にも好影響！ Part4　治療を上手に受けて血糖値を改善する 専門医に取材(1) 薬物治療の現在 “インクレチン関連薬”から「SGLT2阻害薬」まで 専門医に取材(2) 「インスリン注射」の真実 早めにインスリン注射を打てば発症前の状態に戻れることも！ Part5　さらに生活習慣を変えて血糖値を改善する 【巻末付録】「食べて血糖値改善」のひと皿おかず

1,320円

NHKガッテン！　血糖値を下げる！　名医・専門家のアドバ…

まるで旅した気分になって夢の中へ。 ぐっすり眠れる不思議なぬり絵シリーズ第9弾！ ●いつか行ってみたい世界の美しい絶景が32種類！ ●塗ると眠れるしかけが満載！ ●自宅や旅先でもよく眠れない・・・センシティブ・スリーパーにおすすめな快眠方法も紹介！ 《もくじ》 ギリシャ サントリーニ島 ごとう ・オーストラリア ホワイトヘブンビーチ 西脇 ・ウクライナ 愛のトンネル 西脇 ・ドイツ ノイシュバンシュタイン城 西脇 ・オランダ キューケンホフ公園 河合 ・スペイン アンダルシア ・ニュージーランド テカポ湖のルピナス ・モロッコ シャフシャウエン ・日本 高田城 ・ハワイ カハナモクビーチ ・スイス グリンデルワルト ・イタリア ポジターノ ・フランス モンサンミッシェル ・トルコ カッパドキア ・ケニア マサイ・マラ国立保護区 ・オーストリア ザルツブルク ・アラブ首長国連邦 グランドモスク ・フィンランド ラップランド ・パラオ ジェリーフィッシュレイク ・イタリア ブラーノ島(カラフルな家) など32種類 ギリシャ サントリーニ島 ごとう ・オーストラリア ホワイトヘブンビーチ 西脇 ・ウクライナ 愛のトンネル 西脇 ・ドイツ ノイシュバンシュタイン城 西脇 ・オランダ キューケンホフ公園 河合 ・スペイン アンダルシア ・ニュージーランド テカポ湖のルピナス ・モロッコ シャフシャウエン ・日本 高田城 ・ハワイ カハナモクビーチ ・スイス グリンデルワルト ・イタリア ポジターノ ・フランス モンサンミッシェル ・トルコ カッパドキア ・ケニア マサイ・マラ国立保護区 ・オーストリア ザルツブルク ・アラブ首長国連邦 グランドモスク ・フィンランド ラップランド ・パラオ ジェリーフィッシュレイク ・イタリア ブラーノ島(カラフルな家) など32種類

1,210円

ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 世界の絶景…

忙しいビジネスパーソンが最速でコンディションを整える方法！疲れない、緊張しない、体がラクに動く。息を“吐く”だけですべて実現する。トップアスリートの集中力とパフォーマンスをアップさせた注目の呼吸理論・完全版。

1,540円

「呼吸力」こそが人生最強の武器である…

脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授監修のロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズに『やさしい脳が活性化する100日間パズル』のプラスシリーズが新登場。脳の活性化に効果があることが実験を通じてわかった人気のパズル、クロスワード、ナンバープレース、漢字ナンクロ、間違い探し、不等号ナンプレ等のやさしめの問題を掲載。巻末に日本の四季をテーマにしたぬり絵の付録をプラス。楽しみながら脳の活性化に取り組むことができる。

899円

やさしい脳が活性化する100日間パズル　プラス2…

コロナ禍で生じた不調、老いへの漠然とした不安を解消して、最後まで、元気で自分らしい人生を送りましょう。今日から始められる、自律神経を整える生活習慣の基本。目次1章 “一番若い”毎日のためにまず、「体」を整える　階段を一段上がれば、一段上がっただけ体のメリットになる　コロナ禍だからこそルーティンが大事　まずは「睡眠・食事・運動」を見直す　最初にやるべきことは早起き　入浴が良い睡眠に導いてくれる　背筋を伸ばしたウォーキングで語感と研ぎ澄ます　外に出られないときや隙間時間は「スクワット」　　起き抜けに1杯。水をこまめに飲む　一日3食を決まった時間に食べる　2章 “一番若い”毎日のために、「技」を磨く　余裕がないと、人は変わってしまう　すべてを想定内にする　逆境をプラスにしていく　弱音を吐くのではなく検証する　「年だから」を封印する　3行日記で気持ちをリセットする　自分なりのルーティンを決める　やりたいことリストを作る　新しい経験をする　身の回りを整理して、定年後にスタートダッシュを切る　「ゆっくり動く」「ゆっくり話す」「ゆっくり朝を過ごす」　いい加減になりそうなことを、いい加減じゃなくやる　日常の小さなことを一生懸命やる　調子が悪い日もあって当然。そういうときは諦める　「笑う門には福来たる」は医学的に正しい　深い呼吸とため息で健康を呼び込む　人付き合いの環境を整える　一日30分だけ片付けをする　「未来日記」を書いて自分を輝かせる　3章 “一番若い”毎日のために、「心」を輝かせる　環境は変えられないけど、自分は変えられる　「コロナだから」は水戸黄門の印籠のよう人間は感謝することを忘れたらおしまい　意識しないと心は豊かにならない　できていないことは、期限を決めてやる　本当の自分ではない怠惰な自分ができあがっている　軸がぶれると勝負には勝てない　やっぱり「死に方」は大事　時代の流れは止まっても、自分は止まってはいけない　コロナに負けたくない気持ちを持つ　行動の中に失敗を見つけると前向きになる　ストレスを乗り切ると達成感・自信が生まれる　要介護を想定内のこととする　現実的に年はとるし、歩けなくなるときも、死ぬときもくる　終活を本気で考えてみる　人は必ず死を迎える。でも、それは今日ではない

1,540円

「一番若い今日」を生きるための自律神経入門…

「確実に病気をしない生活の仕方」という衝撃的な伊藤慶二先生の講演 そして日本の食がどう変わっていき、病人が増えその対応を根本からお話をされ る片野學先生の講演を1冊にまとめた豪華本！ マクロビオティック、ビーガン、グルテンフリー、低糖質食等、食事療法等が多くあるなか、食や健康の根本を教えてくれる本です！ その根本を知ってから自分に合った食事法、生活から健康と幸福の探求を始めましょう！ 片野先生、伊藤先生のお話は何年たっても色褪せることのない、根幹をなす重要な教えであると確信しています。しかし、残念ながら、お二方とも一般向けの書籍をほとんど残さずに逝かれてしまいました。 後世に活字で残したいと以前から願っており、本年2022年（令和4年）、サン・スマイル創業25 周年となる記念の年に、両先生に感謝の心を込めて出版させていただきました。 一人でも多くの方に、この書を手にしていただき、ご自身、お子様、ご家族、そして人生で関わる多くの方々の幸福に少しでもお役に立てていただけたらなら、片野先生、伊藤先生も喜んでくださるものと思っております。

1,320円

「確実に病気をしない生活の仕方」「農薬の有用性と有害性」…

水は“不健康大国”日本を救う重要なファクター。 　これが、本書がもっとも伝えたいメッセージである。 　そして、水の本質を見極め、水とどう付き合うか？　どのように健康なこころと身体をつくるか？　生活目線でわかりやすく伝えている。 　地球の約7割を占める海、身体内の水分もほぼ同じ割合であり、水の星ともいわれる地球だからこそ生命が誕生した。 　水は生命を支える究極のエネルギーであるはずなのに、そんな水の存在が空気とともにあって当然と考えられてきた。そのため私たちは水の本質を深く知ることなく生活しているが、今はこれまでのような水との付き合い方を問い直す必要に迫られている。 　著者は、「美容食育」の研究家として食と美容に関する指導と情報発信を続けてきた。そこでは、何を、どう食べるかが主要なテーマだったが、食べ物に含まれる栄養素の消化・吸収、細胞での新陳代謝などには水が介在していること、さらに体内に侵入した毒素の排泄にも水の働きが重要なことに注目。以来、水との付き合い方を徹底して追求してきた。 　そのことをふまえ、本書では、生命を支える究極のエネルギーである“水のチカラ”の全貌を明らかにし、水こそ“不健康大国”となった日本を救う重要なファクターであると述べている。 　水のことが気になったら、ぜひ一読をおすすめしたい。 はじめに　水とどう付き合うか？　確かな知識が必要 序章　水を知ることは生命を知ること 1章　水と「心」の不思議な関係 2章　水との賢い付き合い方 3章　水で生命を癒す 終章　次世代に生命をつなぐために

1,540円

生命を支える究極のエネルギー　水のチカラ…

730円

健康！脳活点つなぎ（VOL．14）…

10代から高齢者まで新型ワクチンを打つ前に読んでほしい、 メディアが伝えない一番「大事」な話を 著書累計400万部突破の近藤誠医師が世界一わかりやすく解説！ 「はじめに」より 日本でも、2021年2月17日にワクチン接種が始まりました。 その効果があることを願うばかりです。 ただマスコミ報道では、ワクチンの利点が強調される一方、 副作用が軽視ないし無視されているように感じます。 というのも、ワクチン接種が一足早く始まった欧米諸国では、 接種のあと少なからぬ人たちが亡くなっているのですが、 専門家らによって「ワクチンとは関係がない」と決めつけられ、 マスコミがそれを真に受ける傾向があるからです。 そこで本書では、ワクチン接種後に死亡したケースの「真の死因」を、 科学的かつ公正に分析してみます。 第1章　新型コロナって、いったい何？ 第2章　知っておきたい免疫のしくみ 第3章　スペイン風邪の教訓 第4章　新型コロナの治療とクスリの話 第5章　誰も教えてくれないワクチンの話 第6章　インフルエンザワクチンが語ること 第7章　新型コロナのワクチンは打ったほうがいいの？ 第8章　新型コロナとうまくつきあう方法

1,430円

こわいほどよくわかる 新型コロナとワクチンのひみつ…

ベストセラー作家・鎌田實先生のストレッチ本です。 「ストレッチ本」というと、「開脚」を目指してカラダを柔らかくするような印象をお持ちかもしれませんが、開脚はできなくても大丈夫です! 74歳でも冬には時間があればスキーに繰り出し、見事に滑走する現役医師の鎌田先生ならではのストレッチ法、 自らをズボラと称する自身の簡単ストレッチをあますところなく掲載します。 腰痛・肩こり・不眠・疲れなどに効き、尿もれなどの中高年の生活不安の改善にも効果的、 体調を改善し、生き生きとした人生を送れるメソッドを本書で紹介します。 自律神経のバランス改善、生活改善やストレス解消法、考え方のヒントなども紹介します。

1,540円

開脚はできなくていい! カラダが10歳若返る 鎌田式ずぼ…

990円

医者が教える「75歳の壁」まるごと攻略ガイド…

イライラ、ゆううつ、朝から疲れてる…な毎日が変わる！へとへと女子を元気にする魔法の食事。テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』栄養番長が教える！もう無理！と思ったら、お肉を食べなさい。

1,540円

心療内科医が教える　疲れとストレスからの回復ごはん…

健康で長生きするためには、体を作っている食事が大事です。どんなものが体に良くて、どんなものが体に悪いのかーーテレビ等メディアで活躍する名医が最新エビデンスに基づいてやさしく教えます。美味しいけれど食べないほうがいいあの部分から年齢別の食事法まで、美味しく楽しく長生きするための秘訣が満載です。

1,210円

寿命を延ばす食事、縮める食事 増補改訂版…

川島隆太教授が監修。脳の活性化させる漢字の書き取り問題を140日分掲載。小学漢字1026字の基礎漢字で楽しく脳トレ。1章：生活漢字、2章：常識漢字、3章：自然・四季・風景、4章：四字熟語、5章：間違いやすい字・特別な読み方。

1,100円

脳が活性化する大人の漢字　脳ドリル　小学漢字1026字編…

3,630円

ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル…

2016年4月に全国販売された「加熱式タバコ」は、瞬く間に日本全国に普及。わずか2年後の2018年には、日本の成人の約10％が使用するほどの加熱ぶりをみせている。 「有害物質約90％低減」など、健康リスク低減をイメージさせるキャッチコピーと積極的なプロモーション戦略により、急速に社会に浸透してきた加熱式タバコだが、その健康リスクは本当に“少ない”のだろうか？　日本だけで爆発的に普及したのはなぜなのか？　「電子タバコ」とは何がどう違うのか？　タバコ問題をメディアが書かない理由とは？ 本書では、タバコ問題研究の第一人者が、最新の研究成果と豊富なエビデンスをもとに、「新型タバコ」のあらゆる“疑問”に答えていく。 加熱式タバコへ切り替えようとしている人、加熱式タバコの受動喫煙リスクが気になる人はもちろん、患者や健診受診者から寄せられる「加熱式タバコに替えた方がいいですか？」という質問に科学的に答えたいと願う医療従事者のニーズにも応えた決定版。 はじめに 【第1章】日本だけでブレーク！　新型タバコとは何か？ 【第2章】新型タバコの何が問題なのか？ 【第3章】新型タバコから出ている有害物質 【第4章】タバコ会社のマーケティング戦略 【第5章】新型タバコのリスク1　人体影響 【第6章】新型タバコのリスク2　社会影響 【第7章】新型タバコ時代を生き抜くには？ さいごにー新型タバコの本当のリスクー

2,420円

新型タバコの本当のリスク…

このサイトのデータは 2024/12/25 02:51:31 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。