哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな１冊。アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。

3,080円

アシュタンガ・ヨーガ　実践と探究…

「呼吸筋」が密集しているデコルテまわり。呼吸筋に覆われたデコルテは、心身の状態が特に表れやすい場所。筋肉や骨格といった解剖学的な観点と、経絡やツボを中心とした東洋医学的な観点を融合させた「石垣流メソッド」で、あらゆる不調と心身の悩みを解消していきましょう！

1,650円

最強デコルテほぐし

880円

血圧・血糖値を下げる! やせる! 煮あずきパワー…

1,650円

新脳にいい5つの習慣

水素吸入治療法が厚生労働省の先進医療Ｂに承認。進むパーキンソン病の水素治療法の大規模臨床試験ｅｔｃ．最先端医療の現場、臨床試験でも水素はここまで注目されている！

1,320円

ここまでわかった 水素水最新Q＆A…

朝１分で一日が決まる。布団の中で「一日」をチューニング。１ポーズで自律神経を整える。

1,430円

一日の体調を整える朝のヨガ…

生命にとって、空気の次に大切な「水」も摂りすぎると「毒」になる！！石原式「水分の正しい摂り方」「余分な水分をため込まない食事法」「水分を排泄する楽チン運動」で体質改善。

1,100円

水分の摂りすぎが病気をつくる…

抗酸化作用ナンバーワン。ごま油のすごい力でナチュラル・アンチエイジング。

1,430円

たったひと口、オイルの力…

血行不良、転倒、肩こり、腰痛、膝痛、老化ｅｔｃ…全部効く！１日１分、どこでもできる超簡単メニュー！！

1,485円

衰えた体がよみがえる　最高最善の運動…

元気な人と不調な人との差は足裏バランスだった！浮き指、外反母趾、足ヘバーデン、扁平足で不安定に。足と健康の関係の真実！カサハラ式足健整体で一生の健康を手に入れる。

1,485円

不調を解消したいなら、まず足を整えなさい…

979円

ゆっくり伸ばして痛み解消！ひざ痛・変形性膝関節症がよくな…

自分の身体を自分で押したり、引いたり、たたいたり。その体操の動作は的確にツボに当たる、これが「自彊術」。動脈硬化、高血圧、心筋障害、糖尿病は必ず治る。新薬で治らぬ病気を自分で治す医療体術。

1,320円

自彊術改訂新版（朝日新…

1,320円

ボケないための笑いヨガ　改訂版…

「ミシュランガイド東京２０２２」「ミシュランガイド東京２０２３」に２年連続「ビブグルマン」で掲載された「かつお食堂」店主からのラブレター。鰹節は、日本伝統の旨味の素。手削りして、自分だけの味を暮らしの中に生かしてほしい。

1,650円

鰹節を手削りする　美味しい暮らし…

集中して観察することや一時的な記憶力が求められる間違い探しは、脳の活性化に役立ちます。今回のテーマは、「日本全国の名所・名物」。「コトバの間違い探し」もあわせて、新作の問題１００問を収録！

990円

見つける力トレーニング　間違い探し　特選…

意外と書けない・読めない漢字、四字熟語、ことわざ、誤用されやすい日本語ｅｔｃ．チコちゃんからの新たな挑戦７３１問。

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大人の脳トレ! チコちゃんの「思い出し」漢字・ことわざク…

599円

初中級脳活ナンプレ

西洋医学の行き過ぎた薬への依存、対症療法への疑問、病気の捉え方、食生活や運動の大切さなど、幅広い見地で病気を捉えて、健康維持や増進、改善に向けての提言。

2,090円

非常識の医学書

コロナ禍で生じた不調、老いへの漠然とした不安を解消して、最後まで元気で自分らしい人生を送りましょう。

1,540円

「一番若い今日」を生きるための自律神経入門…

コレステロールを下げたい。でも、がまんはしたくない。できれば運動もしたくない。そんなあなたに、コレステロールや動脈硬化の専門医がとっておきの食べ方のコツ教えます。

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運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方…

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100歳まで健康に！脳が喜ぶいきいきドリル150日（Vo…

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体のコリがすべて消える　究極のストレッチ…

ジャンプは若さの象徴。骨をポコポコたたくだけで、足腰が強くなり、何歳になってもジャンプができるほど、体が元気になる！

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1分ポコポコ骨たたき体操　100歳でもジャンプができる！…

加熱式タバコへ切り替えようとしている人、加熱式タバコの受動喫煙リスクが気になる人はもちろん、「加熱式タバコに替えた方がいいですか？」という質問に科学的に答えたいと願う医療者のニーズにも応える決定版。

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新型タバコの本当のリスク…

シニアにピアノをレッスンし続けてきた音楽療法士が教える習うべき本当の理由。

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ピアノde脳トレ　ピアノの演奏が脳を活性化する！…

さよなら肩こり、花粉症。腰痛、冷えにはこんな手が。春夏秋冬、無理なく自然に、気持ちよく。私を大切にする、やさしい新習慣。

1,760円

季節をめぐる気功

１００人１００通りと言われるように、人は皆違う。同じ部分もあれば、違う部分もある。が、皆さんの多くはその“違い”に悩まれているのではないだろうか。人と集団で過ごす中でその違いによって、褒められたり怒られたりといった経験をするが、その経験の中で「違い」が長所ではなく短所となり、その短所に敏感に反応するようになる。その過剰な心の反応があなたの健康を損ない、未来に起こる無限の可能性を狭くしてしまうのだ。本書では中医学・気功を基礎とした体の仕組み、整え方をお伝えする。

2,090円

人生を変える　〜本当の自分を輝かせる方法〜…

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スーパー食物繊維で不調改善! まったく新しい腸活の教科書…

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はつらつ元氣脳活ドリル脳力体操（Vol．2）…

日本と海外の名作音読＆暮らしと「同音異義語」の漢字。声に出してすばやく読むことが脳に効果的です。脳を楽しく、しっかり鍛えたい皆様へ。

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脳を鍛える「音読・漢字」60日5…

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