どうもやる気が出ない、毎日がワンパターンだ……それ、脳のせいかもしれません。40代から萎縮が始まる前頭葉。意欲や創造性、理性を司る前頭葉が衰えれば前向きな姿勢が失われるばかりか、怒りっぽくなったり、同じ話ばかりしたり、まだ若くても「がんこ老人」のように。でも、いつまでも若さを保つ人がいるのはなぜなのか……？　1万人以上の脳を診てきた著者が贈る、前頭葉を甦らせるためのとっておきの処方箋。

836円

不老脳

【社会科学/社会科学総記】エンタメ、流行、スポーツ、政治・経済などをテーマに、「懐かしい昭和の写真」で歴史的な出来事を振り返るクイズ本。東京オリンピック、力道山、李香蘭、新幹線開業など、見るだけでも楽しい貴重な写真が盛りだくさん。

990円

思いだしトレーニング　昭和のできごと…

金メダリスト、一流経営者も実践するトレーニング！ ?木菜那選手のサポートをはじめ、アスリートから経営者まで2万人超を指導！ 凄腕メンタルトレーナーが教える「心を強くする」秘伝メソッド、完全公開!

770円

勝者のゴールデンメンタル…

大人気『脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ』第12弾！ ・懐かしの歌をテーマに、童謡・唱歌などの歌詞をモチーフのしたぬり絵を全36パターン収録しています。 ・思い出のメロディを口ずさみながらぬると、脳が活性化します。 ・シリーズ同様、素敵にぬれるテクニックやできあがり見本のコーナーもあるので、誰でも上手に作品を仕上げることができます。 ・送っても喜ばれるハガキサイズのぬり絵も収録。 《もくじ》 1~16 懐かしの歌のぬり絵が脳を若返らせる 脳を刺激するぬりテク解説 17~72 ぬり絵A4サイズ 全28パターン 73~80 ぬり絵ハガキサイズ 全8パターン

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵 懐かしの歌…

東北大学　川島教授煮による認知症対策パズル。文字や数字、絵による楽しいパズルで脳を活性化させます。イラスト間違い探し、しりとりパズル、県名シークワーズ、イラスト地図間違い探し、漢字ツメクロス、お金足し算など、楽しいパズルで脳を鍛えましょう。

1,100円

おもしろ！脳活パズル120日…

脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授・監修のロングセラー「脳が活性化するパズル」シリーズにミニ判が新登場。掲載パズルは従来シリーズと同じ。脳の活性化に効果があることが実験を通じてわかった人気のパズル、クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を100問収録。持ち運びやすいコンパクトなサイズでありながら、見やすさにこだわった紙面作りだから、いつでもどこでも楽しみながら脳のトレーニングに取り組むことができます。

579円

脳が活性化する100日間パズル　ミニ…

ヨガで心の波をケアする 「休息のヨガ」では、プロップを使ってやさしいポーズやスローな腹式呼吸で気づきを深め、心身に溜まりがちな緊張を楽にして「くつろぎの感覚」に休むことを大切にします。 呼吸の練習 「息」を感じる練習と、呼吸を閉じ込めている「不必要な筋肉の緊張」をとります。いつでもどこでも、好きなときにできます。 くつろがせる 副交感神経にスイッチを入れる練習をします。痛みを感じないくらいに体を開いて、伸ばしてくつろぎの感覚を味わいます。 ただ休む 「壁」を頼りにして、よりかかってただ休むことを練習します。 ヨガを練習するときは、ポーズの出来不出来や見た目にこだわらず、心が落ち着いて穏やかであるかに注目することがポイントです。また、体の硬さや外見にまつわるエトセトラをいろいろ考える代わりに、ありのままをアクセプトすることを練習してください。 part 1　ヨガとケア part 2　みずみずしい呼吸をする part 3　必要のない鎧をはずす part 4　くつろぎの感覚を味わう part 5　ただ休む

1,540円

ストレスフリーになる休息のヨガ…

すべては呼吸法で解決できる！ 目的別84の呼吸法を一挙公開！ 多様な呼吸法のメカニズムを解明、原理原則と方法論を徹底的に見直し、創始された空前絶後のメソッドが総合呼吸法である。 武術雑誌『月刊秘伝』人気連載、待望の書籍化！ 呼吸法のみを300ページ超丸々一冊で語り尽くす、前代未聞の決定版!! 呼吸法なら、この一冊でコンプリート！ この本は歴史になる！ CONTENTS ○はじめに 壮大なる呼吸法体系への道程 ○序にかえて 今、呼吸法の意義を改めて問う “呼吸法から武術そして呼吸法開眼へ” 著者インタビュー ○第1章　地の巻 総合呼吸法 概論 ○第2章　水の巻 総合呼吸法 第一教程 1　第1講座　基礎呼吸法　ベース 2　第2講座　精神力制御呼吸法　コントロール 3　第3講座　疲労回復呼吸法　リカバリー 4　第4講座 　運動制御呼吸法　モーション 5　第5講座　股関節強化呼吸法　ヒンジ 6　第6講座　細胞呼吸法　セル ○第3章　火の巻 総合呼吸法 第二教程 1　第7講座　睡眠呼吸法　スリープ 2　第8講座　呼吸筋鍛錬呼吸法　マッスル 3　第9講座　精神力強化呼吸法　ストレングス 4　第10講座　局面呼吸法　フェイズ 5　第11講座　質性呼吸法　クオリティ 6　第12講座　感性呼吸法　センス ○第4章　風の巻 総合呼吸法 第三教程 1　第13講座　刺通緩解呼吸法　ピアース 2　第14講座　三元締上呼吸法　トライアングル 3　第15講座　垂腰体呼吸法　ドループ 4　第16講座　内臓透圧呼吸法　インターナル 5　第17講座　肺膜呼吸法　メンブラン 6　第18講座　裏日本呼吸法　リア ○第5章　空の巻 呼吸の“頂上”4つの呼吸法 1　全身体内溶緩通軸呼吸法 2　銀河細胞呼吸法 3　亜呼吸空間呼吸法（亜空間呼吸法） 4　銀河宇宙周回通軸呼吸法

2,200円

高岡英夫の「総合呼吸法」 呼吸五輪書…

人生100年時代も言われはじめ、社会全体の高齢化と健康維持、老人介護などが今後も大きなテーマとなっています。 手先を使って脳に刺激を与えることは、脳を鍛え、老化予防に効果があると言われており、おりがみは老化防止に繋がるとしてメディアでもとりあげられることが多いキーワードです。 本書では、主に6〜8手順で折り上がる簡単な部品を組み合せ、円形や三角形の不思議な形を作る先品作りを紹介しています。 指を使い、その組み合わせ方を考えることが脳を使うトレーニングとなります。 ■目次 ・基本のおりがみパーツ ・楽しく脳を刺激して、脳の若さを保ちましょう ・ブロックおりがみの基本 ・基本のおりがみパーツ　折り方・問題・答え ・季節のおりがみ壁面装飾「春」／春の花壇／ありがとうの花束 ・応用問題／おとぎの国のお城／春の里／チョウチョのリース／手まり／チューリップのリース ・季節のおりがみ壁面装飾「夏」／さかな・せみ／七夕の夜 ・季節のおりがみ壁面装飾「祝」／LOVE・ラブ ・応用問題／アジサイとカタツムリ／鯉のぼりと兜／きらめきの舞／鬼 ・季節のおりがみ壁面装飾「秋」／もみじ・どんぐり・きのこ／魔女・コウモリ ・応用問題／ハロウィーン／フクロウ／クリスマスツリー／吊り飾り ・季節のおりがみ壁面装飾「冬」／クリスマスの人気者 ・季節のおりがみ壁面装飾「春」／桃の節句 **************************************** 基本のおりがみパーツ 楽しく脳を刺激して、脳の若さを保ちましょう ブロックおりがみの基本 基本のおりがみパーツ　折り方・問題・答え 季節のおりがみ壁面装飾「春」／春の花壇／ありがとうの花束 応用問題／おとぎの国のお城／春の里／チョウチョのリース／手まり／チューリップのリース 季節のおりがみ壁面装飾「夏」／さかな・せみ／七夕の夜 季節のおりがみ壁面装飾「祝」／LOVE・ラブ 応用問題／アジサイとカタツムリ／鯉のぼりと兜／きらめきの舞／鬼 季節のおりがみ壁面装飾「秋」／もみじ・どんぐり・きのこ／魔女・コウモリ 応用問題／ハロウィーン／フクロウ／クリスマスツリー／吊り飾り 季節のおりがみ壁面装飾「冬」／クリスマスの人気者 季節のおりがみ壁面装飾「春」／桃の節句

1,760円

脳を鍛えるブロックおりがみ…

「５％の優秀な人間」のシンプルな成功法則。

847円

No.1理論

日本の四季にそった昔ながらの生活様式と旬の食事で健やかに生きる。

1,650円

二十四節気に合わせ心と体を美しく整える…

決定版、大人のための健康脳活BOOK第三弾！ 脳トレ180日ゆっくりトライ！ □クロスワード □漢字パズル □計算クイズ □マッチ棒クイズ □ナンプレ ……などなど内容はバラエティ豊富にお届けします！

599円

大人のひらめき脳活検定　VOL.3…

養生の術は、先わが身をそこなふ物を去べし。身をそこなふ物は、内慾と外邪となり。内慾とは飲食の慾、好色の慾、唾の慾、言語をほしいまゝにするの慾と喜怒憂思悲恐驚の七情の慾を云。外邪とは天の四気なり。風寒暑湿を云（いう）。内慾をこらゑてすくなくし、外邪をおそれてふせぐ、是を以（もって）元気をそこなはず、病なくして天年を永くたもつべし。（『養生訓』巻第1・総論上「内なる慾望と外なる邪気」より） 1　総論　上 2　総論　下 3　飲食　上 4　飲食　下 5　五官 6　慎病 7　用薬 8　養老

1,584円

養生訓

「一生元気に動ける体」を手にいれるヒント満載、この本の内容を実践して健康で長生きを実現！ コンテンツ はじめに　1 特集1 幸せな老後を迎えるためにーー 意識したいのは「平均寿命」より「健康寿命」！　2 特集2 要介護や寝たきりの対策は 正しい食事と運動習慣の両輪で！　4 フレイル セルフチェック　6 第1章　食事編 ポイント1　適切な食事量をとる　8 ポイント2　糖質制限のメリットとデメリット　10 ポイント3　朝ごはんは抜かない　11 ポイント4　いろいろな食材で必要な栄養素を摂る　12 ポイント5　高齢者ほどたんぱく質の摂取が重要　14 ポイント6　卵は1日平均1個まで　16 ポイント7　栄養不足を補うプロテイン　17 ポイント8　ベジファーストの効果はかなり限定的　18 ポイント9　飲み物はコーヒー、緑茶に　20 ポイント10　お酢を飲んだら健康になる？　21 ポイント11　お酒を飲むなら適量を　22 COLUMN　アメリカ糖尿病学会がすすめるプレート食　23 第2章　運動編 ポイント1　理想の歩数は1日6000〜8000歩　26 ポイント2　たまに中〜高強度の有酸素運動（MVPA）を行う　28 ポイント3　寝たきりの予防には筋トレが不可欠！　30 　1スクワット　32 　2ランジ　33 　3カーフレイズ　34 　4プッシュアップ　35 　5ヒップリフト　36 　6ツイストクランチ　37 　7バックエクステンション　38 　8クランチ　39 ポイント4　バランストレーニングで転倒予防　40 ポイント5　座っている時間をできるだけ減らす　42 ポイント6　日常生活で身体活動を増やす　44 ポイント7　ストレッチ習慣でケガのリスクを減らす　46 COLUMN　「コツコツ運動」が無理なら「週末だけ運動」を！　50 第3章　生活習慣編 ポイント1　何歳からでも禁煙はするべき　52 ポイント2　口の健康は全身の健康を左右する　54 特集　中高年世代が気になる2大疾患 認知症 がんの予防のためにできること　56 ポイント3　中高年世代の正しい睡眠　58 　良質な睡眠を得るために大切なポイント　60 ポイント4　定期的に健診・検診を受ける　61 ポイント5　健康を脅かす社会的孤立を避ける　62

650円

名医が教える　一生元気に動ける体づくり…

気を読み、気を動かし、事象を変える新進気功家の「気」ワールド。気の向こうに精霊が舞い降りる２２のストーリー。目次はこんな具合です。１．政木和三先生の無欲の大欲　２．宇宙そのものになった人（植芝盛平の強さの秘密）　３．出口王仁三郎の燿〓（でぐちおにざぶろうのようわん）　４．一千年先を信じた男（鑑真和上のエネルギー）　５．植物に愛された男（ルーサー・バーバンクの祈り）　６．本物の神様遣いみたい（矢沢永吉さんの器）　７．あるウェイターのまごころ　８．片岡鶴太郎さんの「ありがとう行」　９．一千万円の言挙げ　１０．・ごはんの祈り（自分で幸せになるために）　１１．肉体は考える（角膜が祈ったこと）　１２．笑いは最強の力　１３．マイケル・クライトンの憑依霊（不幸はあなたを守る）　１４．ニコチンは霊を引き寄せる　１５．宝くじに当たる秘密　１６．モノは心を持っている　１７．「スター・ウォーズ」の魔術（成功のしかけ）　１８．ハリウッド男優もオチるモテ術　１９．コソタクマヤタク　２０．「あけましておめでとう」という呪術　２１．この世の中、エネルギーだけでなんとかなるほどすてき！　２２．土星の時代がやってくる

1,760円

この素晴らしき「気」の世界…

ホリスティック医学の大家・帯津良一と太極拳の名手・趙耀輝の共著。「攻めの養生法」として太極拳の実践を説いた画期的な書。太極拳の動きを図解入りで分かりやすく解説。 まえがき　わが太極拳讃歌ーー予感と直観について 一　趙耀輝さんとの出会い 二　私にとっての太極拳とは 　（一）私と帯津先生との太極拳の縁（趙 耀輝） 　（二）太極拳は自己実現の道（帯津良一） 三　武術として、そして養生法としての太極拳 　（一）武術としての太極拳 　（二）養生法としての太極拳 四　太極拳のときめき 　（一）WHOの健康の定義 　（二）哲学的直観と戦略的直観 五　太極拳のひらめき 六　流派とその存在意義 　（一）拳とはなにか 　（二）太極拳とは何かーー名称の由来 　（三）太極拳の源流 　（四）太極拳の流派 　（五）なぜ流派というものが存在するのか 七　太極拳はなにを目指すかーー気功の三要から太極態へ 　（一）調身・調息・調心 　（二）体悟、心悟、そして太極態 八　太極拳の意味とはーー自己組織化・エントロピー・自然治癒力 　（一）自己組織化力とエントロピーの排泄 　（二）場の自然治癒力 九　身法ーーその1（身体） 　（一）身法とは 　（二）身体内面において要求されること 　　　（付）点とは何か？ 　（三）身体外面において要求されること 一〇　身法ーーその2（一字解） 一一　身法ーーその3（手） 　（一）手指ーー手抱七星 　（二）手掌 　（三）手型 　　　（付）原穴 一二　身法ーーその4（足） 　（一）歩型 　（二）基本歩法 　（三）起承転合 　（四）進中欲退 　（五）邁歩如猫行 　（六）如履薄氷 　　　（付）原穴 一三　身法ーーその5（勁）

2,200円

太極拳養生法

日本には１年を２４等分した二十四の節気という季節があります。ぬり絵を通して旧暦がもつ季節感の豊かさを楽しみましょう。１日１５分ぬるだけで自然と心が落ち着き自律神経のバランスが整います。楽しく、自由にぬってみてください。

1,320円

自律神経を整えるぬり絵　日本の二十四節気をぬる…

「ウォーキングは、最強の脳トレ」。潜在能力が目覚め始める16の歩き方。 1万人以上の脳画像をみた脳内科医が「脳」のために、長年続けている「ウォーキング」。 ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか？　 歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは？ 歩けないときはどうすればいい…？ ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる？ 仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ADHD、イライラ、認知症‥ さまざまな悩みを抱える患者さんにも、ウォーキングを勧める理由とは。 普段何気なくウォーキングしている方も、最近歩く気が起きないという方も、 ウォーキングの驚くべきチカラを知り、最強の脳を手に入れる！ はじめに 1章　すべての悩みは運動脳から解決する 2章　なぜ、ウォーキングが最強の脳トレなのか？ 3章　脳番地を使いこなす16のアレンジ・ウォーキング 4章　運動脳と7つの脳番地強化トレーニング 5章　脳を楽しくさせるウォーキング生活の工夫 おわりに

1,540円

最強のウォーキング脳…

1,100円

心と体がととのう　まいにち漢方…

770円

脳活道場ハンディポケット版（第20弾）…

糖尿病、高血圧、メタボを自力で予防・改善! 現役医師が食生活の簡単ワザを教えます! 巻頭特集 1）食習慣の乱れ＆歩かなすぎが生活習慣病を招く 2）「ステイホーム症候群」で生活習慣病が悪化する 3）歩行と食事で生活習慣病の数値が改善する 4）がん・認知症・うつのリスクが下がる 5）医師が伝えるべきは運動と食事のアドバイス 現状把握の参考に「健康診断」検査票の見方 第一章　ウォーキングで生活習慣病を予防・改善！ 食後15分の歩行で血糖値スパイクを防ぐ 歩く最高のタイミングは早朝 ウォーキングファッションと準備運動 ・・・ 第二章　食生活を変えてウォーキングの効果倍増！ バランスの良い食事と咀嚼を心掛ける カロリーを気にせずおかずの量を増やす 主食の白米を玄米や五穀米に切り替える ・・・ 第三章　Q＆A　Dr.和が歩行と食事の疑問について答えます ランニングが体に悪いって本当？ 高齢で歩くことに不安があるのですが？ ウォーキングを継続するコツを教えて下さい ・・・

550円

「生活習慣病」は歩くだけで9割治る！＋食生活編…

医学界大注目！　「オートファジー（細胞のおそうじ機能）」のスイッチを入れて、病気や不調を跳ね返す！ ■人の身体は数十兆超の細胞からなり、「人間の健康」とは「細胞が健康であること」にほかなりません。そして細胞の健康の鍵を握るのが、本書のテーマである「オートファジー」という細胞内おそうじ・抗菌機能（細胞内の不要物・異物・細菌を処理し、使える物はリサイクルする）です。2016年に日本の生物学者、大隅良典氏が「オートファジーの仕組みの解明」でノーベル生理学・医学賞を受賞しました。オートファジーはいま最も注目されているテーマです。 ■オートファジーはすべての細胞に備わっていて、正常に働いていると、細胞の健康が保たれ、ひいては健康長寿を実現できます。ところが、現代人は栄養過剰のためオートファジーがきちんと働きません。その影響が加齢とともに積み重なり、生活習慣病などの病気や不調を引き起こす原因になっています。 本書は、オートファジーの仕組みをわかりやすく解説するだけでなく、眠ったままの「オートファジー」のスイッチを無理なく起動させる方法を提示します。 ■オートファジーについて知れば知るほど、効果があるとされている世の中の多くの「健康法」や「食事法」は、結局、オートファジーを動かすための手段にすぎないことが明らかになってきます。「健康法」はいろいろありすぎて迷っている（あるいは信用できない）という人にもおすすめです。 はじめに スイッチ 第1章 イースター島と移植患者 第2章 ごみ運搬車とリサイクル工場 第3章 低身長症と突然変異 第4章 沖縄、修道士、セブンスデー・アドベンチスト教の人々 第5章 小児てんかんと世界的サイクリスト 第6章 原始人と文明人 第7章 クルミと穀物飼育の牛 第8章 クジラ、げっ歯類、喫煙者 第9章 血液検査と食品リスト おわりに 健康で豊かな人生を楽しむために

1,980円

SWITCH（スイッチ）オートファジーで手に入れる究極の…

「人生100年時代」という言葉に慣れてきたところで、実際に100歳近く生きる人は珍しくなくなり、「120年生きたい」というニーズが高まっていると感じます。もちろん寝たきりや認知症にならずに、です。 この本は、認知症専門医で自身も認める超・健康マニアの白澤卓二先生が、健康に120歳を目指すため必要だと思うことを、全部まとめたものです。 120年生きるにはかなりストイックな生活を送る必要があるのかと思いがちですが、答えはノーです。 世界中の論文や、クリニックの患者、高齢者施設での利用者の状況などから導き出された結論は、意外と知っていればできそうなことです。 とくに脳の状態を健康に保つ方法として、「個性的な脳を個性のままに使う」というのは目からウロコですが、誰もが実践できるし、実践したいことではないでしょうか。 多くの人が、本当の健康に気づけて、それを実践できる本になっています。 ●第1章　長寿脳　120歳まで健康に生きる方法 ストレスが敵、個性的な脳を個性のままに使う 病理学的に健康な脳は、食事によって作られる テロメア120年説の違和感と延命ドリーム 脳は200年働けるようにデザインされている 健康な120歳に到達する段取り お酒と脳細胞の深い関係 タバコは誰にとっても有害か 性ホルモンは脳と体を元気にする 江戸時代の平均寿命は35〜40歳程度 人生の最終章、どう幕を引くか 日野原重明先生と三浦敬三さん、長寿の神髄 アルツハイマー病治療薬が普及しない原因と対策 ●第2章　食事を変えて長寿脳になる 食べるものにこだわるべき理由/脳に必要な栄養 長寿脳を作る食材と簡単レシピ シーフードスープカレー/寝かせ玄米/大根おろし/納豆キムチ/サーモン海苔巻き/いわしとレモンのマリネ/玉ねぎすき焼き/酢卵ドリンク/丸鶏蒸し ●第3章　疲れをとると長寿脳になる 疲れ知らずという結論 長生きするとしがらみから解放される 睡眠/運動/生活の質を維持するコツ 北欧の高齢者向けプログラム ●第4章　病気を遠ざけて長寿脳になる 腸内環境、口内環境、血液と血管 うつ病には出口がある ●第5章　認知症リスクを下げて長寿脳になる 認知症の種類 緑内障、難聴、頭部外傷、高血圧と肥満、お酒の飲みすぎ、脊柱管狭窄症 認知症患者の半数は転倒・骨折から 転倒は夜中のトイレで起きる ●第6章　本能に従うと長寿脳になる コミュニケーションと認知機能低下の関係 妻に先立たれた男性は寿命が縮まる ペットが脳に影響するのは本当？ 体力がなくてもできる趣味を作っておく 人にとって孤独がいちばん不幸というのは嘘

1,650円

長寿脳

1日5分で脳は若返る! 漢字を書くという行為は、記憶力アップや、脳全体を活性化させるために非常に有効なトレーニング方法です。脳のトレーニングは継続することが大事! 漢字にまつわるバラエティに富む問題を集め、毎日楽しみながら取り組める一冊です。ハンディ版だから待ち時間や移動中にも楽しめます。

880円

ハンディ版 川島隆太教授の脳力を鍛える150日漢字パズル…

運動習慣ゼロの人でも始められるトレーニング、できました！

1,430円

疲れない！動けるカラダをつくるテク　運動習慣ゼロの人のた…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレ。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。漢字やことば、熟語のわくわく楽しいパズルを収録。らくに解ける問題で記憶力・認知力の脳力を向上させます。漢字パーツパズル、漢字クロスワード、四字熟語シークワーズ、熟語組み合わせパズル、漢字絵間違い探し、熟語しりとり迷路、漢字スケルトン、ダジャレドリル、ハチの巣漢字パズル、漢字ジグソーパズルなど、おもしろ漢字問題が満載。

1,155円

川島隆太教授のわくわく漢字　脳ドリル…

大分大学名誉教授・島田達生先生が提案する、楽しく簡単に脳の体操ができる「長生きパズル」のベストセレクション第二弾が登場。「まちが絵さがし」や「漢字パズル」、「イラスト迷路」など、娯楽性が高く、解きやすいパズルを豊富に100問収録！　年齢を問わず誰でも楽しめます♪　また、コンパクトな判型なので、持ち運びにとっても便利。ちょっとしたスキマ時間にいかがですか？　巻末には健康管理等ができる「長生き脳活性カレンダー」が付いています。

579円

持ち歩き　長生きパズルで脳活性100問DX2…

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の書写ドリル…

著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法 「人と会いたくない……」 「仕事がうまくいかない……」 「外出したくない……」 「自分を好きになれない……」 「将来が不安……」 そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる！ 本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目ごとにQRコードがついています。スマホでQRコードを読みとっていただくと、動画が再生されますので、「本を読むのが面倒」「本を読む元気がない」という人は、本を全く読まなくても、動画を見ていただければ、本に書かれている内容を学ぶことができます。 第1章　職場で仕事を楽しむ 第2章　自分の心やストレスを上手に付き合う 第3章　いろいろなコミュニケーションを知る 第4章　不安や無気力、疲れを癒す 第5章　気持ちと行動を切り替える 第1章　職場で仕事を楽しむ 第2章　自分の心やストレスを上手に付き合う 第3章　いろいろなコミュニケーションを知る 第4章　不安や無気力、疲れを癒す 第5章　気持ちと行動を切り替える

1,848円

ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本　…

本書は、『脳を鍛える大人の計算ドリル』の続編として作られた。目的は、『計算ドリル』と同様に皆さんの脳を若く健康に保ち、脳の働きを向上させることである。

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル（2）…

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