進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。

2,420円

GO　WILD野生の体を取り戻せ！…

大人気『脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ』第10弾！ 今回は、季節の花で作るリースやブーケをモチーフとした、美しいぬり絵を全38パターン収録しています。 ぬり絵のモチーフとしても人気の花がいっぱいの1冊なので、ぬりたいという意欲を刺激し、脳を活性化させることができます。 これまでのシリーズ同様、素敵にぬれるテクニックや色の見本を巻頭に掲載し、誰でも上手に作品を仕上げることができます。送っても喜ばれるハガキサイズも！ 《もくじ》 1〜16 ぬり絵が脳を若返らせる理由と脳を刺激するぬりテク解説 17〜68 ぬり絵A4サイズ 全26パターン 68〜80 ぬり絵ハガキサイズ 全12パターン

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵 リースとブーケ…

20代の若さを保つことが理想とされている血管年齢。血管が老化すると、心筋梗塞や脳卒中、認知症などといった危ない血管病を引き起こす原因に。本書では、突然死を招く血管病を未然に防ぐために血管を強くする習慣を、食事・運動・生活の3つの観点から解説します。

589円

強い血管をつくる習慣 最新版…

最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。 【コンテンツ】 上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいき Chapter 1　睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせる そもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム 50代から睡眠力が落ち始める 睡眠時間で寿命が変わる!? 健康・長寿の基本は睡眠にあり 認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する 老化と肥満は睡眠で防止　眠りには若返り・痩身効果が 最高の体調と能力の向上は寝ている間に培われる 深刻な睡眠障害は危険!!　命にかかわることも Column 1　さまざまな寝方をする動物たちの「睡眠」 Chapter 2　今スグできる快眠習慣─目からウロコの新常識 起床時間をそろえて良質な睡眠を 計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!! 睡眠の質を高める環境をつくる 1日1万歩歩き、寝る前は軽いストレッチ 寝る1〜2時間前にぬるめのお風呂に20分間入る 快眠をさまたげる悪習は今日からすぐに断つ 快眠の新常識と習慣づけ即寝・即起きの技術を実践 寝起きのアイソメトリックス 今スグできる「5つの仮眠」と超強力「パワー・ナップ」を実践 睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ 1週間睡眠ダイアリー 自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算 睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指す Column 2　睡眠薬の種類と飲み方の注意点 Chapter 3　正しく食べて快眠ごはん─不調も吹き飛ぶ食生活 快眠のための正しい食べ方 少しの工夫で正しく食べる 快眠体質をつくる栄養素を摂る 睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる 睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る 美肌が手に入るグリシンで深く眠って目覚めもすっきり 副交感神経を助けるギャバは認知症や成人病も予防 カルシウムで眠りを調整し骨も強化で一石二鳥 睡眠障害を抑える鉄分でイライラや睡眠障害を克服 体内時計を整えるビタミンB12で睡眠・覚醒リズムを正す その他、ぜひとり入れたい快眠のための食材 朝は朝食前の白湯とバナナ+牛乳ですっきり快眠習慣 夕食は白米を発芽玄米に変更それだけでも安眠効果あり ポリフェノールと青魚で認知症も老化も防ぐ 意外な食材も睡眠を促進 不眠症をチェックしてみよう アテネ不眠尺度で判定 奥付

669円

不調・ストレスも撃退！老けない人の睡眠習慣…

古代中国に生まれた最高の健康法「気の導引術」を紹介しながら「気のパワー」を味方にして明るく健やかに生きてゆける方法を説いた。当社で前に出版しベストセラーとなった『自分で治す気の健康術』をもとに道家を継ぐ著者が最新情報を書き足し、様々な不安が渦巻く現代を元気に生き抜く知恵を教えてくれる。

1,760円

新・自分で治す 気の健康術…

脳トレを習慣化することで、脳はどんどん若返り成長する！「ワーキングメモリ」「想起力」「空間認知力」「集中力」の４つをバランスよく鍛えて、認知症やもの忘れを防ぐ！！１日２問ずつ、チャレンジパズルやスペシャル問題など全７６問を収録！

968円

1日5分朝の脳トレ習慣…

肩こりや腰痛などの不調を感じた時、みなさんはどう対処していますか？　その凝り固まった肩や腰を、マッサージ店などでゴリゴリともみほぐしてもらったりしていないでしょうか？ マッサージしてもらった直後、あるいは数日は「ラク」になった気がするかもしれません。しかし、すぐに「身体が元に戻ってしまった」と感じる人は多いはずです。 そもそもよく寝て、よく食べて、よく運動して、健康には気を使っているはずなのになぜか「不調」と感じている。そんなお悩みを抱えている人も少なくないでしょう。それは、あなたがあなた自身の身体ときちんと向き合って、“あなたの身体にとって”効果的な健康法を実践できていないからです。 本書では、自分の身体と向き合うとはどういうことなのか、そして自分の身体の「在り方」を知り、疲れない身体を作るためにはどうしたらいいのか、お伝えしていきます。世界中の患者の身体をその腕一本で改善してきた整体師が教える、常識を覆す「身体の整え方」とは？ はじめに 【第1章】あなたの健康リテララシー、間違っていませんか? 1「運動する＝健康」ではない 2 “あなたの身体”に必要? 不必要? 3 健康・不健康の原因と向き合う 4 不要な健康ビジネスに惑わされない 5 脳からのSOSが“痛み”として現れる 6 痛みがないから健康とは限らない ＜Column＞体力＝筋力・持久力は間違い！　本当の体力とは？ 【第2章】身体の力みに気づき、身体の在り方を知ろう 1 身体の力みをチェックしよう 2 「感覚の鈍化」に気づいていない症例 3 自律神経の乱れで不調に気づけない ＜Column＞ストレスなく人生を楽しんでいるのに、不調なのはなぜ？ 【第3章】ゆるませ、本来の身体を目覚めさせる「身体開発」 1 健康への近道は「地道な遠回り」 2 目指すべき理想は、赤ちゃんの身体 3 「身体開発」をやってみよう 4 身体開発を行う時の3つのポイント ＜Column＞江戸時代以前は、身体を構造通りに意識できていた？ 【第4章】「身体を固める」環境要因を理解し、ゆるませることを意識しよう 1 多くの日本人は「だらぁ〜」ができない 2 身体を固めやすくする日本の「環境要因」 3 ゆるませ習慣を身につけよう ＜Column＞整体とリラクゼーションマッサージは全然違う!? あとがき

1,650円

自分の身体と向き合う「ゆるませ習慣」のススメ…

2018年 平昌五輪金メダリスト(スピードスケート女子500m) 小平奈緒選手 推薦! 「古武術の魅力は、説明が過ぎないこと。 抽象的な動き遊びのような面白さがあり、眠っていた感覚が目覚めます」 今まで以上に、体を使えるようになる! 体を動かすこと、スポーツが面白くなる! 「古武術」に基づくメソッドを紹介する実用書です。本書は、2019年刊行の『古武術でカラダがみるみる蘇る』の続編として、古武術の考え方に基づいたスポーツにも役立つ様々な姿勢や運動などを紹介しています。 ゴルフのスウィング、野球のバッティング、バスケットボールのシュート、ラグビーのタックル、サッカーのガードなど、競技に紐づけて、運動能力が向上するメソッドをわかりやすく解説した一冊です。 書籍と連動した解説動画付き! 【目次】 第1章　古武術の基本 第2章　上半身のトレーニングがパフォーマンスを上げる 第3章　下半身のトレーニングが安定した力を引き出す 第4章　体幹こそが動きの要 第5章　オリンピック選手も練習に取り入れる「一本歯下駄」

1,430円

より速く! より強く! 古武術で運動能力がどんどん上がる…

TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・ココロジーの知識が一冊の本になりました。 タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。 それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。 例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に苦しんでいませんか？ ★他人に嫉妬してしまうとき→「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」 ★無気力な日が続いているとき→「やりたいこともできることもない。私なんて生きてる価値がないのでは？」 ★人に褒められたとき→「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」 本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。 人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ（すぐできる対策）の2ステップで解説。 この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。 第1章　あなたの心に潜む　自分いじめの呪い 第2章　人間関係に潜む　自分いじめの呪い 第3章　仕事に潜む　自分いじめの呪い 第4章　日常生活に潜む　自分いじめの呪い

1,540円

自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ4…

心と体の若返りメソッド お尻の筋トレが健康寿命を伸ばし「人生100年時代」を可能にする お尻に対する正しい知識とケア、メイク方法を知り実践できる本 綺麗なお尻の維持と筋肉の活性化をしないと腰痛・肩こり・偏頭痛など12の症状や尿漏れをはじめとする女性特有のトラブルを引き起こす 3ヶ月で効果的にお尻をメイクする筋トレメニュー QRコードで動画を見ながら実践できる スピードスケート五輪銅メダリスト　岡崎朋美さん推薦 ・お尻の役割って何？　お尻の役割と退化する理由 ・美尻を失う恐怖　スタイル劣化だけでない、腰痛など運動器疾患の可能性がある ・お尻のセルフケア方法　お尻の筋肉を柔らかくする4つのストレッチ ・筋トレの重要性　運動で「ボケない、病気にならない、痛くならない」 ・お尻メイクの筋トレ方法　3ヶ月で効果的にお尻をメイクする筋トレメニュー

1,760円

お尻のチカラ

選ばれるヨガインストラクターになって 自分らしい働き方を実現しよう！ 「大好きなヨガを仕事にしたい」 「ヨガインストラクターとしてもっと輝きたい」 「大切な人の健康と幸せの役に立ちたい」 ヨガインストラクターとして踏み出すあなたへー 常に満席状態の「ひとりヨガサロン」を運営する著者が “選ばれるインストラクター”になる秘訣を伝授します。 ・就業形態によるメリット・デメリット ・高齢化社会に「ヨガサロン」が求められる理由 ・知らなきゃ恥かく接客マナー ・「贅沢な時間」を提供しよう ・ヨガサロンには「広さ」が必要か ・ヨガサロンのレッスン、商品のつくり方 ・レッスン規約のつくり方 ・「自宅サロン」か「テナント」か ・1日のレッスン本数の決め方 ・テナント選び・内見で必須なこと ・内装・備品で一番大切なのは「〇〇感」 ・売り上げ目標と料金設定の決め方 ・都度払いか、月払いか、チケット制か？ ・キャンセルを防ぐ具体的な5つの手段 ・ヨガサロンに必須！̶お客様の「万が一」に備えて̶ ・「ヨガならでは」のおもてなしとは ・「ヨガ貧乏」にならないために̶時間とお金の浪費をやめよう̶　etc. Special Interview サロン経営のプロ・先輩からのメッセージも掲載！ ーーーーー　著者からのメッセージ　----- 小さなヨガサロンの運営は、「ヨガを一生の仕事として、人と社会へ貢献したい」という方へ、おすすめの形態です。 環境やヨガ指導の実力、経験から、「今は無理」「自分にできるはずがない」という方。「でも、本当はもっとヨガの仕事で輝きたい！」という方、ぜひチャレンジしてほしいと思います。 もし、ヨガインストラクターの個性や学びを活かした小さなヨガサロンが地域に増えたら。お客様に価値のあるレッスンを提供できるヨガインストラクターが増えたら。きっと、世の中はもっと明るく元気に、人々は心身とも健康になります。 高齢化が進む日本と世界で、ますます「心身の健康が大切」という価値観が高まっています。 あなたの学びや経験をヨガインストラクターの仕事に活かし、自分もお客様も輝いていきましょう。 本書には、あなたがヨガインストラクターとして悩み苦しみ立ち止まった時、解決の糸口を見つけ、希望を持てるように、さまざまなヒントを散りばめました。 今まで支えてくださった、出会ったすべての皆様へ感謝と敬愛を込めて。また、これからヨガインストラクターとしてさらに、成長・発展をして輝いていきたい方へ、心からのエールを込めてお贈りします。 ーーーーー　「はじめに」より　----- 1章　ヨガインストラクターの魅力 2章　選ばれるヨガインストラクターになる 3章　ヨガサロンオープン！　メニューづくりと運営 4章　ヨガサロンのオープン実務 5章　ヨガサロン開業の「お金」のこと 6章　「信頼」と「生涯ファン」を得るために 7章　小さなヨガサロンの集客メソッド 8章　小さなヨガサロンの危機管理 9章　ワンランク上のホスピタリティ・サービス 10章　ヨガインストラクターとして一生輝くために

1,980円

小さなヨガサロンのはじめ方…

1,650円

なぞるだけで不思議とリラックス　偉人たちの名言なぞり書き…

YouTube登録者135万人！　施術実績5万人以上！　今話題の美容整体師が教える、勝手に痩せる体の作り方。　太い二の腕、丸い背中、出っぱるお腹、そして痩せない体……その原因は、「姿勢」です。　YouTubeでも339万回再生された“もっこり首”をはじめ、姿勢が崩れることで、見た目にも健康にも、さらにメンタルにまで悪影響が……なぜ、現代人の姿勢は歪んでしまうのか？　そして、歪んだ姿勢を正すためには、何をすればいいのか？　無理なダイエットをしなくても、見た目は痩せられます。　さらに、子育て世代にとっては、自分の姿勢以上に、子どもの姿勢に注意！　姿勢は、健康はもちろん、集中力や記憶力、勉強や運動の成績に直結する大問題です。　姿勢を改善することで、日本の未来は明るくなる。「正しい姿勢」が失われつつある現代に警鐘を鳴らし、「痩せる姿勢」のみならず、「人生を変える姿勢」を提唱します。

1,650円

脱・おばさんシルエットで人生が変わる！　痩せる姿勢…

いつまでも老けない、「あの人は全然変わらない」といわれる人がやっていること、いわれるためにやりたいことを100個紹介します。老けない、ボケないための、健康、食習慣、生活習慣、姿勢、心構え、キープする美容法、老け見えしないファッションなど、アンケートをもとに紹介。いつまでも変わらず、いきいきと年を重ねるために必要な情報をたっぷり詰め込みます。

759円

60歳すぎても「変わらないね」といわれるための100のこ…

文響社刊『顔のたるみ・しわ・老け・顔太り・自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術』の著者で、日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』でもお馴染みの奥田逸子医師が、自らの体型維持のために考案したダイエット法を紹介。最新鋭のCT画像診断でおなかの脂肪と筋肉をつぶさに観察し、太っている人・やせられない人の原因を新たに発見。加齢太りで目立つおなかの「浮き輪肉」「たいこ腹」「たるみ脇腹」を短期間で解消し、何歳からでも自然とくびれたおなかになる究極のダイエット法「美腹スクワット」を詳細解説します。

1,738円

おなか太り　何歳からでも自然とくびれた！　名医が教える　…

その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう！ 「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」…… コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。 その背景には、フレイル（老化が加速して心身が衰えた状態）が！ 要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。 囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK！ 好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口（くち）トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。

1,210円

口トレ・脚トレで“若返り”！…

文庫ベストセラーが 「オールカラー＆オールビジュアル版」で新登場！ 健康寿命を延ばす食、ボケを防ぐ食、 実年齢より10歳若くなる食が、すぐわかる！ 私たちが普段口にする食べ物は、「長寿食」と「短命食」に分かれます。 短命食を避け、長寿食を一番効果的に活かす方法を、 腸の専門家である藤田紘一郎先生が最新研究から教えます。 たとえば・・・・・・ ◎「納豆＋ネバネバ食品」で免疫アップ ◎魚の脂は「刺身」でとると、より効果的 ◎日本人の腸は「海藻」と相性バツグン ◎インゲン豆ーー食物繊維が「うつ」を撃退する ◎コーヒーで長寿ホルモンが増え、内臓脂肪が減る ◎アボカドのビタミンは、腸も血管も若返らせる 長寿のもとは食にあり、若返りの妙薬も食にありーー 今日の一食が未来のあなたをつくります！

990円

図解　体がよみがえる「長寿食」…

今年の春こそ花粉症とおさらばしたい！！ 何をしても花粉症が改善しない人へ！！ Kindleでバカ売れした本が内容をさらに充実させて登場！ 油のとり方をほんの少し変えただけで治る人が続出！ 花粉症撃退の新しいスタンダード！ これで治った！7日間メニューも掲載！ ■目次 1章 植物油のとりすぎが花粉症を招く！ 2章 油のシーソーを動かせば、花粉症はよくなる！ 3章　誰でも簡単！花粉症撃退メニュー

1,540円

マンガでわかる　花粉症が治った！…

累計48万部突破！大人気「脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ」第14弾！ 可愛いいきものと美しい花や景色のぬり絵に脳が若返る工夫がいっぱい！ 猫、犬、ウサギ、リス、小鳥、蝶々など可愛らしく癒されるいきものたちと、美しい花々のぬり絵です。 いきものたちの毛並みやしぐさをイメージし、美しい景色に思いを馳せながら塗ることは脳をバランスよく刺激し、活性します。 そのほかにも脳を若返らせる工夫が詰まったぬり絵です。 ・送っても喜ばれるハガキサイズも収録。 ・素敵にぬれるテクニックと色の見本を丁寧に解説しているので、はじめての方でも美しくしあげることができますよ。 《もくじ》 1~16 花といきもののぬり絵が脳を若返らせる 　　　脳を刺激するぬりテク解説 17~72 ぬり絵A4サイズ 全26パターン 73~80 ぬり絵ハガキサイズ 全12パターン 1~16 花といきもののぬり絵が脳を若返らせる 　　　脳を刺激するぬりテク解説 17~72 ぬり絵A4サイズ 全26パターン 73~80 ぬり絵ハガキサイズ 全12パターン

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵 花といきもの…

789円

脳が活性化するいきいき120問ドリル…

■ハーバード大学も注目！ ぐっすり眠りたい中高年のための「科学的」熟睡法 なぜ、歳を取ると、ぐっすり眠れなくなるのか？ その理由は「睡眠力の衰え」にあります。 体力、肌力、睡眠力。 この3つの力は、年齢に勝てません。 どんな人でも、歳を重ねるごとに、必ず衰えていきます。 「質の良い睡眠」を得られないと、「認知症」「高血圧」「糖尿病」「自律神経の乱れ」など、あらゆる病気や不調の一因になりかねません。 中高年特有の「睡眠力の老化」をカバーしながら、ぐっすり眠るためには、いったいどうしたらいいのでしょうか？ ハーバード大学からも注目される、テレビでもおなじみの「世界一のスリープドクター」が、その解決策を分かりやすく指南します！ ■本書の主な内容 ◎多くの中高年にとって、本当に問題なのは「睡眠負債」ではなく「寝過ぎ」 ◎「長く寝る人ほど、健康に長生きできる」という科学的根拠は存在しない ◎中高年は長く寝る人ほど、早死にしている ◎「ステイホームによる睡眠の悪化」にどう対処するべきか？ ◎「睡眠薬を飲むと認知症になる」は本当か？ ◎なぜ、夜中にトイレで目が覚めてしまうのか？ ◎歳を取ってからも「深い睡眠」を増やす方法 ◎「日本人は働き過ぎ」「もっと寝なければダメ」は本当か？ ◎「睡眠負債」という概念が生まれた背景 ◎「8時間は寝なさい」は子どもの睡眠習慣で、中高年には通用しない ◎本当に「早起きは三文の得」なのか？ ◎75歳までに身につけたい7つの睡眠習慣 ◎健康寿命とアンチエイジングのカギになる「成長ホルモン」 ◎睡眠とお酒の関係 ◎「快適な睡眠環境」の作り方 ◎最新の研究に基づく「中高年のための快眠グッズ」 …など、目からウロコの情報が盛りだくさん。 「中高年向けの睡眠本」の決定版です！

1,650円

75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣…

和のモチーフが脳を刺激！ちょうどいい難易度で集中できる！ぬり方テクニックで上達できる！

1,100円

脳がみるみる若返るぬり絵　日本の四季…

770円

健康！脳活点つなぎ＆塗り絵（VOL．9）…

おいしく食べて、満足できるレシピばかり。無理なく一生つづけられる。作りおき＆冷凍ワザのダブル効果で食事作りがラクラク！

1,430円

糖尿病の人の簡単作りおきレシピ…

楽しんでぬるだけで全部うまくいく! イライラが消えてリラックスできる、ぬるだけで心のバランスが整う、使う色で理想の自分に近づくなど、ぬり絵は自己肯定感のために良いことづくし。 見るだけで自己肯定感を高めるシンボルが隠れた美しいイラストを24点収録しています。 ミシン目で切り離せるからぬりやすく、ぬり終わったら飾ることもできる! 自己肯定感シリーズ累計51万部。第一人者による初の「ぬり絵」本の登場です。

1,320円

自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵…

メンタルトレーニングは、緊張や感情、ストレスをうまくコントロールして、自信を付け、目標達成や自己成長のために役立てる、いわば心の筋トレです。メンタルトレーニングの需要はスポーツ界やビジネス界のトップ層の中で年々増加しています。しかし、メンタルトレーニングはアスリートや経営者だけのものではありません。目標があったり、やりたいことがある、なりたい自分がある人全般に活かせるスキルです。本書は、メンタルトレーニング・カウンセリングの第一線で活躍する石津貴代氏が、一般の人に向けてわかりやすく解説したメンタルトレーニングの入門書です。本番に弱い人、人前で緊張しやすい人だけでなく、指導する立場の人、教育者や子育て中の人、経営者など、様々な方に役立つ内容になっております。 1章　メンタルトレーニングって何？ 2章　メンタルトレーニングをはじめよう！ 3章　緊張のコントロール 4章　自信の強化 5章　感情のコントロール 6章　ストレスのコントロール 7章　集中力のコントロール 8章　イメージトレーニング

1,320円

メンタルトレーニングの教科書　〜本番に強くなる！自信をつ…

550円

脳活道場ハンディポケット版（第16弾）…

がんを克服した患者さんには共通点があった！代謝異常を改善し、免疫力を高める「済陽式食事療法」。その１７年の成果から導き出された実践方法をがん患者さんと家族にお伝えします。

1,430円

100日でがんに勝つジュース＆スープ…

1,650円

記憶の出し入れがスムーズになる　衰え知らずの脳トレ習慣…

「食べてはいけない」「買ってはいけない」シリーズの著者が、発がんの危険性がある添加物を含む食品について解説します。 日本では発がん性のある添加物が認可されている! ●ハムサンドやホットドックは危険 ●おにぎりにラーメン、食べるならどれ? ●ワインや缶チューハイにも危険な添加物 ●山崎製パンは発がん性物質の使用を再開 ＿Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^＿ ＞ 日本人の2人に1人(男性62%、女性47%)は、がんに罹っている ＜ ￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ ・カップラーメンを食べると、胃がんのリスクが高まる!? ・ドリンクに使われる「安息香酸Na」は白血病の原因物質に変化する ・山崎製パンの「ランチパック」「超芳醇」は、発がん性物質を使用! ・ハム、ソーセージ、ベーコンで大腸がんのリスクが増える ・「糖質ゼロ」「カロリーゼロ」に騙されるな! 世界保健機関(WHO)の国際がん研究機関(IARC)では、ハムやウインナーソーセージなどの「加工肉が大腸がんになるリスクを高めている」と発表しました。 また、たらこや明太子などの塩蔵魚卵が、胃がんの発生率を高めていることもわかっています。これらの食品に含まれる添加物が、がんの原因になると考えられているのです。 がんを予防するには、危険な添加物を食べないことが重要です。 本書は、身近な食品に使われている、発がん性のある添加物について解説します。さらに、危険な添加物を使っていない、安心して食べられる食品も紹介します。 添加物の知識を身につけて、がんから身を守る一助としてください。 第1章　大腸がんがイヤなら、ハムサンド、ホットドッグは食べるな 第2章　胃がんがイヤなら、たらこおにぎり、明太子パスタは食べる 第3章　輸入のグレープフルーツ、オレンジ、レモンは食べてはいけない 第4章　コーラは飲まないほうがよい 第5章　醤油味のカップラーメン・袋入り即席めんは食べないほうがよい 第6章　ワイン、糖類ゼロの缶チューハイには気をつけろ！ 第7章　山崎製パンの[超芳醇]や[ランチパック]は食べてはいけない 第8章　回転ずしのガリは食べるな　ヨードうがい薬は使うな 第9章　栄養ドリンク、にぼし、カズノコは要注意！ 第10章　がんは予防が何より大事、その重要ポイント

1,650円

危険な添加物！がんがイヤなら、これは食べるな！…

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