好評の「大人のドリル」シリーズ新刊です。短い時間で読みきれる音読トレーニングと、中学生までの漢字書き取りトレーニングを毎日つづけることで、みなさんの脳をしっかり鍛えます。 音読トレーニングでは、文章をできるだけ速く読むことで、脳をしっかり活性化させます。読む作品は、夏目漱石・志賀直哉などの文豪作品や、吉川英治・三浦しをんなど現代の人気作家の作品から幅広く選びました。さらに今回は、『赤毛のアン』（モンゴメリ）、『風と共に去りぬ』（マーガレット・ミッチェル）、『宝島』（スティーブンスン）など、懐かしい海外の名作も取り入れ、毎日のトレーニングに、よりいっそう新鮮な気持ちで取り組んでいただけるようになりました。 また、トレーニング結果をスマホで記録し、グラフで確認することもできます。「タイマー機能がついているので便利」「モチベーションがアップし、やる気がつづく！」と好評です。 活字は、目の負担を軽減し、読みやすさを向上させるために開発された「UDデジタル教科書体」を採用しているので、毎日のトレーニングを楽しくつづけやすくなっています。

1,100円

脳を鍛える「音読・漢字」60日3…

ご好評に応え待望の月刊化！パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第6巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル6…

科学でナットク！ の新常識 ◆タンパク質は毎日何グラムが正解？ ◆認知症新薬はなぜ効くのか？ ◆健康な「体力」「筋肉」に必要な運動とは？ ◆難病の治療、ここまで進んでいる！　　　 健康で長寿になれる正しい方法を、生命科学の最新の知見に基づいて解説します。 タンパク質を食べることとボケない秘訣、 なぜ太るのか・なぜやせないのか、 栄養のキホン、 健康長寿のために大切な筋力、 ここまで分かった驚きの最新脳科学、 病気の診断・予測をもっと便利に、 遺伝性疾患も治療できる時代…… 脳とからだを最適化する科学は、ここまで進んでいるのです。 脳とからだを健康にする知恵としても読んでいただけるように工夫しました。 ===

990円

70歳までに脳とからだを健康にする科学…

本書は、好評を博した『3週間で無理なくコレステロールと中性脂肪を下げる！200％の裏ワザ実践編』の改訂版です。無理な食事制限、気が重くなるような運動は長続きしませんので、意味がありません。誰でもすぐに出来てずっと数値を下げられる方法を名医が丁寧に解説していきます。

1,320円

自分で無理なくコレステロール・中性脂肪 を下げる！…

880円

自律神経を整えるお得技ベストセレクション…

2019年2月に装いも新たに生まれ変わった「大人のドリル」シリーズの続刊です。短い時間で読みきれる音読トレーニングと、中学生までの漢字書き取りトレーニングを毎日つづけることで、みなさんの脳をしっかり鍛えます。 音読トレーニングでは、文章をできるだけ速く読むことで、脳をしっかり活性化させます。読む作品は、川端康成・夏目漱石・芥川龍之介などの作品から、新田次郎・永井路子・三浦しをんなどの作品まで、歴史的名作や現代の人気作品を中心に幅広く選びました。 また、トレーニング結果をスマホで記録し、グラフで確認することもできます。「タイマー機能がついているので便利」「モチベーションがアップし、やる気がつづく！」と好評です。 活字は、目の負担を軽減し、読みやすさを向上させるために開発された「UDデジタル教科書体」を採用しているので、毎日のトレーニングを楽しくつづけやすくなっています。

1,100円

脳を鍛える「音読・漢字」60日2…

980円

間違いだらけの健康常識…

人間での添加物の安全性は証明されていない！ お酒を飲みながら添加物を摂取する危険性は？ 安全性試験の問題点、添加物の併用、不純物混入、食品中での変化など食品には「闇」ばかり！ 【知らなければ怖い食品添加物】 ・添加物っていったい何ですか？ ・表示を見ても分からない添加物が多い？ ・加工でん粉という合成でん粉を大量に食べている？ ・タンパク加水分解物は本当にトンデモない？ ・トランス脂肪酸（死亡酸）を食べている？ ◇教えて！コヤブ先生　ほんとうに安全なの？◇ 見ても分からない食品の裏側をたのしく！やさしく解説！ 食品の表には美しい写真が→裏を見ると合成着色料 食品の表には美味しいですよと書いてある→裏を見ると化学調

1,540円

食品の裏と表

遊びながら脳を楽しくトレーニング！川島隆太教授の「らくらく脳体操」。本書は、漢字の読み書き計算から絵や文字や数字のパズルまで、楽しい脳体操を満載。四字熟語の並べ替え、筆算、慣用句パズル、イラスト間違い探し、同じ絵探しなどおもしろ脳体操を掲載

1,265円

川島隆太教授のらくらく脳体操　おもしろパズル　90日…

『養生訓』には、現代に生かせる知恵がつまっています。 86歳の現役医師が自らの臨床経験をふまえ、そのエッセンスをわかりやすく紹介。 1日1分読むだけで、明日からあなたの人生がちょっとずつ楽しくなります。 【内容】※一部 人生を楽しまないことは天の道に反する 「美味しい」はからだがよろこんでいる証拠 甘・辛・塩・酸・苦の五味をバランスよく食べなさい 飲むも食べるも「腹七、八分目」 昼食、夕食は「お腹が空いてから」 酒は天からの褒美である 朝は粥で体を温め胃腸を喜ばせる 食べ終わったら顔と腹をさすって少し歩く 怒ったり悩んだりしながら食事をしてはいけない いつもこまめにからだを動かしていれば、こころは安らかになる 食欲・色欲・睡眠欲はひかえめにしなさい 風・寒・暑・湿は人の体をいためるのでなるべく避けること 清潔な室内、簡素な家具も、こころとからだの養生につながる 呼吸は生命そのもの。息をすることによって人は天地に通じる 発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス

990円

1分間養生訓 - 人生の後半を幸福に生きるための30のヒ…

ご好評に応え待望の毎月刊行化！パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第11巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル11…

健康寿命の９割は、歩く力で決まる！アジアで唯一の足総合病院が教える、１００歳までの歩き方。

1,540円

死ぬまで歩きたい！

★米国Amazon12,000件以上で「星4.7」の超高評価作、ついに邦訳！ ★最先端の研究から導き出された科学的に正しい「断食」のコツを完全伝授！ ★世界屈指の「断食ドクター」が徹底解説した、体・心・人生が変わる健康法！ 断食（ファスティング）と聞いて、いったい何を思い浮かべますか？ ダイエットのためのトレーニング？ 体調を整えるための健康法？ あるいは、じっとこもって食事を抜く厳しい修行のようなもの？ 聞く人やシチュエーションによって さまざまなスタイルがありますが、 すべてに共通して1つ断言できるのは 「断食は体にとてもいい」ということ。 ただその一方で、いざ実践しようとすると さまざまな方法や情報が巷にあふれていて、 どれが正しいのか、どれが本当に効果があるのか、 今ひとつ的を射ないのが現状です。 本書は、そこに1つの明解な光明を投げかける1冊。 著者のジェイソン・ファン博士は 2型糖尿病治療と肥満解消を中心とした数多の臨床経験から 世界的にその名を知られる断食（ファスティング）研究の第一人者。 「断食ドクター」の異名ももつ彼が 最先端の科学にもとづいた知見をあますところなく注いで まとめ上げた、断食指南書の決定版です。 「ずっと気になっているけどまだやったことがない」という初心者の方も、 「いろいろ試してみたけどうまくいかなかった」とお悩みの方も、 はたまた健康を維持したいビジネスマンやパフォーマンスを上げたいアスリートも、 ぜひこの1冊を手元に携えて、科学に裏付けられた断食の「本当の効果」を体感してみてください。

2,475円

医者が教える健康断食…

「チネイザン」とは内臓をマッサージでもみほぐすことにより、お腹に溜まった負の感情、老廃物をとりのぞき、元気と運気を同時に回復させる古来道教に伝わる技法です。本書は、日本屈指のチネイザンマスターである著者が、「チネイザン」を誰でも気楽に家で実践できる形で紹介するものです。特に、便秘、肥満、腰痛、不眠、生理痛、疲労感、肌荒れ、不妊、更年期障害、冷え症、ダイエット、抗うつ、暴飲暴食などの解消に効果があると言われています。

1,430円

氣内臓　お腹をもむと人生がまわりだす…

「食べてはいけない」「買ってはいけない」シリーズの著者が、発がんの危険性がある添加物を含む食品について解説します。 日本では発がん性のある添加物が認可されている! ●ハムサンドやホットドックは危険 ●おにぎりにラーメン、食べるならどれ? ●ワインや缶チューハイにも危険な添加物 ●山崎製パンは発がん性物質の使用を再開 ＿Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^＿ ＞ 日本人の2人に1人(男性62%、女性47%)は、がんに罹っている ＜ ￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ ・カップラーメンを食べると、胃がんのリスクが高まる!? ・ドリンクに使われる「安息香酸Na」は白血病の原因物質に変化する ・山崎製パンの「ランチパック」「超芳醇」は、発がん性物質を使用! ・ハム、ソーセージ、ベーコンで大腸がんのリスクが増える ・「糖質ゼロ」「カロリーゼロ」に騙されるな! 世界保健機関(WHO)の国際がん研究機関(IARC)では、ハムやウインナーソーセージなどの「加工肉が大腸がんになるリスクを高めている」と発表しました。 また、たらこや明太子などの塩蔵魚卵が、胃がんの発生率を高めていることもわかっています。これらの食品に含まれる添加物が、がんの原因になると考えられているのです。 がんを予防するには、危険な添加物を食べないことが重要です。 本書は、身近な食品に使われている、発がん性のある添加物について解説します。さらに、危険な添加物を使っていない、安心して食べられる食品も紹介します。 添加物の知識を身につけて、がんから身を守る一助としてください。 第1章　大腸がんがイヤなら、ハムサンド、ホットドッグは食べるな 第2章　胃がんがイヤなら、たらこおにぎり、明太子パスタは食べる 第3章　輸入のグレープフルーツ、オレンジ、レモンは食べてはいけない 第4章　コーラは飲まないほうがよい 第5章　醤油味のカップラーメン・袋入り即席めんは食べないほうがよい 第6章　ワイン、糖類ゼロの缶チューハイには気をつけろ！ 第7章　山崎製パンの[超芳醇]や[ランチパック]は食べてはいけない 第8章　回転ずしのガリは食べるな　ヨードうがい薬は使うな 第9章　栄養ドリンク、にぼし、カズノコは要注意！ 第10章　がんは予防が何より大事、その重要ポイント

1,650円

危険な添加物！がんがイヤなら、これは食べるな！…

シリーズ累計160万部突破！ 大人気ぬり絵シリーズ最新刊！ 自律神経を整えるぬり絵シリーズ、 約6年ぶりとなる待望の第3弾の登場です！ 本作は、自律神経の研究を続ける 順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生が、 楽しみながら自律神経のバランスを 整える方法として考案したメソッドを もとにしたシリーズです。 おかげさまで1作目、 2作目ともに大きな反響を頂き、 また、長引くコロナ禍において、 自粛生活期間の心の支えになったと、 感動のお便りが全国から多く寄せられました。 今回は数多く寄せられたお手紙で 一番希望の多かった動物がテーマ。 愛らしいしぐさで心を癒してくれる ネコやイヌなどの身近な動物から、 日本人に愛され続けるパンダ、 「神の鳥」「出会うと福が来る」 といわれるライチョウまで、 さまざまな動物が登場します。 ぬり方、使う色にルールは一切なし。 自分の好きな色、使いたい色で、 気分のおもむくままに 楽しく自由にぬってください。 集中してぬり絵を楽しむ時間が 不安や焦り、怒りをしずめ、 自律神経のバランスも整えてくれます。 1日15分、心やすらぐ動物たちをぬり、 心とからだのバランスを整えてください。

1,320円

自律神経を整えるぬり絵 心やすらぐ動物たちをぬる…

寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い……あらゆる悩みが1時間でスッキリ解消できる!

1,100円

睡眠にいいこと超大全…

いくつになっても脳は成長します！「その話聞いた」とよく言われる、約束を忘れてしまう、財布が小銭でパンパン。当てはまった方、今からスタート！！

1,100円

毎日脳トレ！漢字ドリル366日…

自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。 ピラティスインストラクターの資格を取り、 やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」 美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、 これがテーマになっている。 ◆「マオビクス」は3ステップ構成 「リセット(ゆるめる)」×「リバランス(使う)」×「リマインド(癖づける)」 ・STEP1　リセット(ゆるめる) 　 「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」 ・STEP2　リバランス(使う) 　 「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」 ・STEP3　リマインド(癖づける) 　 「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」 身体も心も整う”鍛えない”エクササイズ 昨日の自分よりも少しだけ進化していればいい 少しの変化に気づくことが続けられるモチベーション 優木まおみ先生本人と一緒に動ける動画QRコード付 Let's MAOBICS！

1,540円

マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス…

770円

脳活道場ハンディポケット版（第21弾）…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレシリーズ。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、計算パズルなどらくに遊びながら解ける問題で認知力・記憶力・情報処理力・注意力の脳力UP！　認知機能が向上します。

1,265円

川島隆太教授の脳活きらめきパズル…

ご好評に応え待望の月刊化！パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第5巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル5…

食品成分表は、日常摂取する食品の成分に関する基礎データを幅広く提供することを目的として、文部科学省が公表している資料。掲載されている食品数は、穀物、野菜、魚介、肉などの生鮮食品、加工品や嗜好飲料、調味料などで、食品に含まれるたんぱく質、脂質、炭水化物などの栄養成分や水分含有量、エネルギー量です。本書では、八訂日本食品標準成分表に準拠した最新版。「日常よく食べる食品を厳選」「1個、1尾、1束、1人分」といった成分値がわかる」「食品名を日常使われている名称で表記」「だれでも理解できる食品分類法採用」「どんな栄養素が多く含まれているかがひと目でわかる」「食事療法に役立つ80キロカロリーあたりの重量を掲載」と、使いやすい工夫が満載。「糖尿病」「高血圧」「腎臓病」の食事療法に、コレステロール値が高い人のダイエットに、すぐに役立つ一冊。本書をじょうずに使いこなして、毎日の献立作りや健康管理にご活用く

1,540円

八訂　早わかりインデックス　きほんの食品成分表…

生活習慣×健脳ドリルで100歳まで人生を謳歌しよう！ 鎌田式健康法には運動と脳トレが必要不可欠です。体を動かすと脳が若返り、脳を動かすと体を動かすのがつらくなくなるという相乗効果があるためです。鎌田医師はこれを筋脳相関と名付けています。この筋脳相関を助けるために大切なのが、脳にも筋肉にも栄養をいきわたらせるタンパク質をしっかり摂る“タン活”です。では、何をどのくらい食べればいいのか？　一目でわかるよう、タンパク質10グラムを摂れる食品の量を紹介。また、認知症の原因といわれる歯槽膿漏に加え、視力、聴力を衰えさせない方法もお伝えします。 さらに、こうした体と脳にいい生活習慣を実践出来たらポイントがゲットできる「健脳すごろく」を掲載。101問の健脳ドリルとともに、毎日を楽しみながら元気になる工夫が満載です。 【主な内容】巻頭　朝のタン活で脳と筋肉の栄養を増やす／鎌田式「筋脳相関」で頭スッキリ／五感を衰えさせない生活術／毎日実践！　健脳すごろく／大人の健脳ドリル101問

1,210円

鎌田實の大人のぐんぐん健脳ドリル101…

からだのことを知ることは、自分のことを知ること──。 情報過多時代を生き抜くための医学・健康知識を「伝わる言葉」で徹底的にわかりやすく発信。誰でも読める医学の超基礎！ ●医学の知識ゼロでも大丈夫！　「伝え方」に徹底的にこだわった、最後まで迷うことなく読み進められる「病態生理」の本！ ●現役医師が知恵を絞って、いちばん理解しやすい段取りで解説。難解な医学の知識が、スラスラ頭に入る！ ●「人体のどこに異常が生じると病気になるのか」をやさしく解きほぐすことで、情報に振り回されることなく、理に適った「健康管理」ができるようになる！ ●主要部位の詳細図解に加え、代表的な疾患を70以上掲載。「解剖図鑑」と「家庭の医学」の“いいととこどり”を実現！ ●「各駅停車症候群」「ハネムーン症候群」「魔女の一撃」「アイスクリーム頭痛」などユニークな病気を多数掲載！ ●頭のテッペンからつま先まで、からだと病気の情報を網羅。医学・看護を学ぶ学生の副読本にも最適！

1,980円

「おどろき」と「ふしぎ」に満ちあふれた 人体と病気まるわ…

3分で腰や膝の痛みを改善 高齢化社会においてはただ長生きするだけでなく、いかに生活の質を落とさずに生活できるかが大きな問題だ。そんな中、注目されているのが「健康寿命」である。この健康寿命を伸ばすには、定期的な運動によって、筋肉や関節、骨の運動機能を維持することが重要だ。 本書では、“ゴッドハンド”の異名を持つ柔道整復師・酒井慎太郎氏の指導のもと、3分あれば簡単にできるストレッチを、腰、首、肩、膝など体の部位毎に紹介する。 趣味が「筋トレ」だというグラビアアイドル・風吹ケイさんの写真で分かりやすく解説するとともに、動画が観られるQRコードも掲載。動きを確認しながら実践できるので、誰でも気軽に始めることができる。

999円

週刊ポストGOLD 健康寿命を延ばす3分ストレッチ…

皿の中の料理を平らげる必要はありません。 太るにつれて、自分を見失っていきます。 もっと空腹を手なずけましょう 身軽に生きるために知っておきたい、実践したい 意識と心でやせる方法 【もくじ】 はじめに　太り過ぎは必然ではない 第一章　食に対する意識を見直す ●太るにつれて、自分を見失っていく ●やせている人は、やせることに人一倍関心があるのです　ほか 第二章　食べ物ノートと習慣 ●理想モデルの助けを借りる ●食べたものはすべてメモする　ほか 第三章　質の良い食べ物 ●なぜ毎日米を消費してもアジアの人たちは太らないのか？　　　　　　　　 ●カロリー計算は役立たない ●一汁一菜という魔法のデュエット ●トルコ流大皿ダイエット ●胃袋の満腹感ではなく、摂取したカロリーにより満腹感を得る　ほか 第四章　量を少なく、バランスよく ●最後の一口が多過ぎたということはないですか？　　　　　　　　 ●皿の中の料理を平らげる必要はない　ほか 第五章　体内時計ダイエット ●王様の朝食、王子様の昼食、貧者の夕食 ●身体は何も食べない時間を欲している　ほか 第六章　たとえやせても楽しみがなければ意味がない ●フラストレーションの原因になるようなダイエットは決して続かない ●容器のサイズで食べる量を調節する　ほか 第七章　食欲と誘惑 ●誘惑はいつ、どこにでもある ●楽しみの機会を固辞することはない、ただ……　ほか 第八章　羽目を外したい時、さぼりたい時 ●一日一行だけ綴るポジティブ思考療法 ●食べ終えるのを誰よりも遅くする　ほか 第九章　太らない習慣 ●食事を13口に分けて口に運び、一口につき30回噛む食べ方 ●デトックスするためにスキン・ブラッシング　ほか おしまいに ●大切なことは身軽に生きること ●自分をよく知るためのリスト　ほか

1,430円

少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣…

低タンパクでもおいしい主菜。野菜たっぷりの満足レシピ。かんたん！手作りデザート。面倒な栄養計算がいらない、低タンパク＆減塩レシピ。

1,650円

東京逓信病院のおいしい腎臓病レシピ…

人生を価値あるものにするのは何か？ いま、真の「豊かさ」とは物や環境が手に入ることではなく、「こころの健康」を手に入れることなのではないか、という議論がなされている。 では「こころの健康」とは何か？　これまではうつ病などのこころの病気を治せば、その人のこころは健康になると考えられていたが、研究によってこころの病気を治すこととこころの健康を育てることはまったく異なるプロセスであることがわかっている。 本書ではその「こころの健康を育てること」に焦点を当て、こころの健康を構成する5つの要素、?ポジティブな感情、?エンゲージメント、?良好な人間関係、?人生の意味、?達成感、について、それぞれの意味やそれらを高めるための練習法を紹介する。 練習法ではエクササイズも用意しているので、そこに書き込みながら自分仕様にカスタマイズしていくことにより、自然とこころも健康になっていくだろう。 はじめに 本書の原則 Chapter1　「こころの健康」を理解しよう 　ネガティブな感情も大切なもの 　「こころの健康」と「こころの病気」は異なる 　「こころの健康」を構成する5つの要素 　今のこころの健康度を確認する Chapter2　「こころの健康」を高めよう 　Part1　ポジティブな感情を増やそう 　Part2　エンゲージメントを高めよう 　Part3　良好な人間関係を築こう 　Part4　人生の意味を作ろう 　Part5　達成感を感じよう 　プラスα　活力を高めよう Chapter3　「こころの健康」を支援しよう 　こころの強さに目を向ける 　ポジティブな出来事に気づくきっかけを作る 　没頭できる環境を整える 　コミュニケーションの循環を把握する 　支援をもらう側ではなく，与える側になるようかかわる 　プラスの行動の目標を立て，勝因分析をサポートする おわりに 参考文献

2,860円

人生を豊かにするウェルビーイングノート…

感染症や生活習慣病に負けず、健康寿命を延ばすために知っておきたい5つの理論と身につけたい7つの習慣を、ガイダンスから始まる12時限の講義で順をおって解説。アンチエイジングの最前線を遺伝子やゲノムの視点で解き明かす特別講義も加え、美しく、健やかに年齢を重ねるための方法が体型的に学べる。世界で初めて老化と活性酸素との関係を解明した老化と生命医科学の専門家・石井直明教授による待望の新刊！ ガイダンス：体は食べたものでつくられる／老化を進める酸化と糖化 理論編：必ずとりたい栄養素／健康を左右する代謝のメカニズム／弱いところから病み老いる／老化と生活習慣病のメカニズム／体内環境が免疫力を左右する 実践編：食べる順番に極意あり／きれいは夜つくられる／中年の敵はメタボとロコモ／高年の敵はサルコペニアとフレイル／続けられる運動習慣 特別講義：細胞レベル・遺伝子レベルでわかってきたこと／遺伝子の働き方は変えられる／未来のアンチエイジングはこうなる！

2,200円

アンチエイジングの教科書…

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