脳トレの第一人者、川島隆太教授の最新脳トレ。大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。漢字やことば、熟語のわくわく楽しいパズルを収録。らくに解ける問題で記憶力・認知力の脳力を向上させます。漢字パーツパズル、漢字クロスワード、四字熟語シークワーズ、熟語組み合わせパズル、漢字絵間違い探し、熟語しりとり迷路、漢字スケルトン、ダジャレドリル、ハチの巣漢字パズル、漢字ジグソーパズルなど、おもしろ漢字問題が満載。

1,155円

川島隆太教授のわくわく漢字　脳ドリル…

1,540円

姿勢をゆるめる

血糖値が慢性的に高くなってしまう疾患・糖尿病。代表的な生活習慣病ですが、「血糖値の乱高下」が血管にダメージを与えたり、認知症を進める場合もあり、血糖値を適切にコントロールすることが大切です。「血糖値さえ低ければいい」という常識は、実は間違っているのです。本誌では、糖尿病を克服した人や医師らに取材し、食べ方・生活習慣・運動などのトピックを立てて、糖尿病改善に効果的な方法を解説します。

1,210円

私はこうして克服した! 糖尿病を自分で治す本…

■パズルを楽しみながら、認知症対策を！頭を使う機会の減少は認知症の第一歩。『朝日脳活マガジン　ハレやか』は楽しみながら脳をフル回転させるパズルをたっぷり2カ月分お届けします。健康をサポートする特集記事や、総額10万円の懸賞付きぬり絵も掲載。著名人に聞いた「元気の秘訣」も大人気です。

990円

ハレやか　2024　12月号…

Facebookで話題沸騰！　フォロワー数急増中！ 「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!! (1)ゆる〜い解剖学で体の中を“見える化” ↓ (2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ ↓ (3)効率的に体の不調・痛みを解消できる！ 「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。 自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。 効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です！ 巻頭　筋肉をイメージして、さわる、動かす！解剖学的コンディショニングで“体”を変える!! 1章　体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消！ 2章　肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど　上半身をコンディショニング 3章　腰痛、ひざ痛、足の疲れなど　下半身をコンディショニング 巻末　コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ！

1,430円

世界一ゆる〜い！解剖学的コンディショニング…

1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病（CKD）」。慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症、腎硬化症、IgA腎症、糸球体腎炎、嚢胞腎などの総称。末期腎不全に至ると人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。 本書は、一般の人にとって理解が難しく謎も多い慢性腎臓病の諸問題や最新の情報について、日本を代表する腎臓治療の専門医がわかりやすく解説するばかりでなく、誰もが抱く「疑問」や「不安」に「一問一答形式」で答えていくことで、自分にとって最高の治し方（治療法）やセルフケア、生活習慣の改善ポイントが自然とよくわかる慢性腎臓病の総合対策Q&A事典。高血圧・糖尿病・メタボ・脂質異常症・痛風を指摘されている人、必読の書。

1,738円

腎機能　慢性腎臓病・腎症　腎臓治療の名医が教える　最高の…

今大反響の「昭和の思い出間違い探し」に待望の第2弾が登場！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがり」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「間違い探し」は単なる子供の遊びではありません！ 脳の4つの領域をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ 昭和の懐かしい写真やイラストで、記憶脳を瞬間強化できる新感覚の「間違い探し脳トレ」 制限時間は1分！　 7つの間違いのうちいくつ見つけられますか？ 間違いを見つけた脳がひらめく！ 懐かしい記憶で、脳がときめく！ 脳活の楽しいループが止まらない！ 心が温まる！ 昔話に花が咲く！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,375円

1分見るだけ！ 記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し2…

「年のせいだから仕方ないですよね」という人がいます。 しかし、多くの場合、あまり体を動かさない生活が当たり前になっていて、体力が落ちたり、足腰が衰えたり、体が硬くなったりしているのです。 オリンピック代表選手や青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化を指導する運動指導のトッププロが、理論的かつ結果が出る体のつくり方を伝授します。

1,760円

10年後、後悔しない体のつくり方…

待望の第4巻！　顔アップ多め！ にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　ねこのまちがいさがし4…

「夜中に何度も目が覚めてしまう…」 「寝つきが悪い…」 「朝すっきり起きられない…」そんな悩みに。 睡眠の質を高める栄養素がぎっしり詰まった、 すごいスープができました！ 睡眠ホルモンの原料となる「トリプトファン」は、 体の中で作れません。 その「トリプトファン」をたっぷり含み、 心身のリラックスに効果的な「GABA」や ストレス緩和の作用がある「チロシン」などを効率的に摂取できるように、 1杯のスープにしました。 2万人をみてきた睡眠専門医が、 朝・昼・夜の食事に活用できるおいしいアレンジレシピや、 快眠のコツとともにご紹介します。 法　ほか 第1章　これ1杯で快眠！　睡眠にいい栄養が詰まった「ぐっすりスープ」 ・いま「ぐっすりスープ」をすすめるワケ ・「トリプトファン」で睡眠ホルモンを働かせよう ・「ぐっすりスープ」の食材とそのすごい効果　ほか 第2章　おいしいアレンジレシピで「ぐっすりスープ」を毎日の習慣に ・スープの素にお湯を注ぐだけ！　簡単でおいしい「ぐっすりスープ」 ・朝のアレンジ　セロトニンの生成をうながし、スイッチON！ 　-あさりとねぎのみそ汁、シーフードとほうれん草のカレー、みそトマトのおにぎり、さばとトマトと大葉のスープ、ジンジャー豆乳のスープ、納豆とねぎのみそ汁、豆腐とキムチの冷たいスープ ・昼のアレンジ　血糖値の急上昇を防ぎ、午後のパフォーマンスもアップ！ 　-オニオングラタン風スープ、トマト坦々スープ、雑穀入りチョップドサラダ、ミートソーススパゲティ＆ドリア、牛肉のブロッコリー巻き、トマトとなすのグラタン ・夜のアレンジ　胃腸への刺激をおさえ、ほっとリラックス 　-牡蠣と白菜のクリームスープ、クラムチャウダー、厚揚げとセロリのココナツカレースープ、ミネストローネ、鮭と根菜の酒粕汁、みそボナーラ、たらこクリーム混ぜうどん、たことセロリのピリ辛トマト煮込み、豚キムチ炒丼、マグロとねぎのぬた 第3章　「ぐっすり眠れている」ってどういうこと？ ・真の問題は眠りの「質」が悪いこと ・あなたの不眠はどのタイプ？　ぐっすり眠れない原因をさらに深堀り ・寝不足が原因で引き起こされるこわい病気 ・「寝ないと太る」は真実　ほか 第4章　睡眠ホルモン「メラトニン」を働かせて、良い睡眠リズムをつくる ・朝の光がすべてのスイッチを入れてくれる ・「体内時計のリズム」を狂わせないコツ ・眠っているあいだは、脳の老廃物を出す時間　ほか 第5章　あなたは大丈夫？　体をヘトヘトにさせていく睡眠に悪い習慣とは ・昼寝は「とりすぎない」「遅すぎない」ことが大切 ・「辛いもの」と「熱いもの」はランチに選ばないで！ ・寝る直前の食事、喫煙、歯磨きは絶対NG ・アルコールと睡眠の関係　ほか 第6章　ぐっすり眠るためにもっとできること ・睡眠の質をもっとも高める入浴のコツ ・寝る前の「ぐっすりストレッチ」で深睡眠へ誘う ・いびきや体のほてりに効く意外な体勢とは ・嫌な夢をみてしまったときの対処

1,540円

朝までぐっすり眠れる　深睡眠スープ…

●はじめに　なぜ「座っているだけ」で疲れるのか　 ●ストレッチの原則　 ●時間がない人のための「症状別　すぐ効くストレッチ！」　 ●本書の構成と使い方　 INTRODUCTION　あなたは毎日こんなに疲れている ●パソコンの画面を見るだけで、「ここ」が疲れる　 ●書類を読むだけで、「ここ」が疲れる　 ●キーボードを打つだけで、「ここ」が疲れる　 ●ほおづえをつくだけで、「ここ」が疲れる　 ●体をひねるだけで、「ここ」が疲れる　 ●電車のスマホ視聴で、「ここ」が疲れる 　 ●ほぐすだけでなく、「筋バランス」にも気をつける　 コラム　もちろん足を組んではいけません　 Chapter1　　座り仕事の大敵「猫背」を治す ●「座っているだけ」で骨盤がずれる　 ●骨盤がずれると、「猫背」になる　 ●秒でわかる猫背チェック！　 ●猫背改善1　もも裏を伸ばしてほぐす　 ●猫背改善2　お腹を伸ばしてほぐす　 ●猫背改善3　腰を伸ばしてほぐす　 ●仕事中は「猫背」でもいい。無理をしない　 コラム　理想の姿勢は、耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線　 Chapter2　首・肩・背中のしつこい疲れをとる ●首・肩・背中がいきなり軽くなる　 ●首スジの張りをすぐとる　 ●肩甲骨の張り・疲れをしっかりとる　 ●目のつらい疲れをすぐにとる　 ●書類の読みすぎによる「首疲れ」をとる　 ●背中全体の張りをすぐにとる　 ●肩コリと猫背を同時に解消！　 ●腕と肩の重ダルさをすぐにとる　 ●腕の上げ下げがラクになる　 ●肩まわりのしつこい張りをとる　 ●二の腕の疲れをスーッと解消する　 ●手首の疲れをすぐにとる　 ●呼吸が深くなり、リラックスできる　 コラム　眠くなったらラジオ体操　 Chapter3 腰・足のしつこい疲れをとる ●腰の痛みがスーッとなくなる　 ●腰の張りがなくなり、ラクになる　 ●お尻や太ももの嫌な痛みをとる　 ●膝のつらい痛みがすぐとれる　 ●パンパンになった足のむくみがすぐとれる　 ●足の冷えがなくなり、ポカポカに　 ●まっすぐ力強く歩けるようになる　 ●膝がぐんぐん上がって、歩くのがラクになる　 コラム　イライラしたらストレッチ　 Chapter4 座り仕事の疲れを「予防」するコツ ●ノートパソコンの使用は控える　 ●椅子の高さは頻繁に変える　 ●骨盤矯正クッションは使わない　 ●筋トレしすぎに気をつける　 ●「ひと駅歩く」に満足しない　 ●夏場でもお風呂につかる　 おわりに　武道とストレッチの共通点

1,430円

座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ…

自律神経も老化する⁉ 元気で健やかな老後のための近道は、自律神経を整えること! 知っているようで知らない自律神経について、特にシニア世代が知っておきたいことを図版とともに徹底解説します。 体のだるさや不眠、発汗、ほてり、動悸、めまい、頭痛などの症状や、疲れやすい、季節の変わり目で体調を崩しやすいのは、自律神経の老化が原因かもしれません。 そこで、自律神経を整える生活習慣や軽い運動など、いきいき暮らすヒントを紹介します。

1,089円

面白いほどわかる シニアのための自律神経の新常識…

60代、70代、80代と年をとるほど、「背が縮む」「腰が曲がる」「脊柱管狭窄症に悩む」理由は筋肉の衰えにあります。本書は、いつまでも姿勢のいい習慣づくりの本。簡単に、今日からできる、背筋が伸びる方法について指南します。

1,210円

【普及版】年をとってもちぢまないまがらない…

漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG！ 自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、 5年後、10年後…自分に感謝する身体に！ ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して！立つ、歩くこと 気になる10の悩み　肩こり　腰痛　膝の痛み　お腹のぜい肉　むくみ　自律神経の乱れ　バランス能力　骨粗しょう症　外反母趾　座りっぱなし　もウェルエクで解消！ CHAPTER 1　意外と知らない身体の基本の「キ」 01　正しい「姿勢」とは 02　正しい歩き方とは 03　運動機能の3要素を知ろうー柔軟性・筋力・バランス能力ー 04　身体で最も重要な筋肉とは 05　わかってやってた⁈ それぞれのエクササイズの特徴 CHAPTER 2　忙しくても、これだけは！　6つのBASICウェルエク 01　筋膜をゆるめよう〜ラップの芯は取っておく？！ 02　背骨を動かそう〜時短ラジオ体操 03　抗重筋を鍛えよう〜老けない！エクササイズ 04　下半身の筋力を上げよう〜なにはともあれ足腰 05　インナーマッスルを使おう〜ヨガの呼吸を取り入れる 06　深呼吸しよう〜深呼吸にはメリットがたくさん CHAPTER 3　［お悩み別］ウェルエク10 01　肩こり 02　腰痛 03　膝の痛み 04　お腹のぜい肉 05　むくみ 06　自律神経の乱れ 07　バランス能力 08　骨粗しょう症　 09　外反母趾 10　座りっぱなし

1,650円

理学療法士がすすめる ウェルエク…

解き応え満点の漢字ジグザグ専門誌が持ち歩きサイズで新登場!! 初心者から上級者までお楽しみいただけます。 70問全問に豪華プレゼント付き！

579円

持ち歩き 脳活漢字ジグザグ…

579円

脳活まちがい絵探し（VOL．9）…

1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。 ギネス認定世界一の開脚女王が開発！　 TikTokで100万回再生されたエクササイズとあゆみかん流の美しい体を作る日々のメソッドを書籍化。 ヨガを取り入れた1分の簡単な体操で、全身を整え心も前向きになる方法を紹介。 1分体操を続けていくと、体が本来の調子を取り戻し、不調改善に繋がり、 健康で疲れにくい体へと変わります。心にも余裕が出て、日々が豊かに。 体力はおちても若く美しい自分でいたい方、運動は苦手だけど何かしてみたい方、 自分に自信をつけたい方、人生を変えたい方に最適の本です。 はじめに　 Part1　”1分”であなたは変われる！ Part2　動の1分体操 Part3　静の1分体操 Part4　体と心を整える1分の魔法

1,650円

体も心も若返る1分体操…

990円

70代でも老けない！篠原教授の90日脳活ドリル（2）…

現代人はスマートフォン（以下スマホ）やパソコンを長時間使い続け、人間関係が複雑な社会に生きているために、頭が疲れて眠れなくなり、朝から不調で、集中できなくなっています。 ついにはひきこもり生活になり「心のモヤモヤ」に悩まされるようになります。精神科や心療内科に行って薬物治療を受けても、それは対処療法でしかなく、本質的な解決にはなりません。 そもそも「心のモヤモヤ」は病気ではなく、スマホやパソコンという優れた道具の扱いや、人間関係の処し方に不慣れなため、ちょっと「怪我を負った」だけなのです。 意識改革をして現代社会に適合したライフスタイルを身につければ、自分で克服できるものなのです。 ■第1章 「脳の疲れ」の原因を知って「心のモヤモヤ」を消し去る ■第2章 「これ」でドーパミン神経を活性化：ポジティブな心を育てて心のモヤモヤを解消させる ■第3章 「これ」でオキシトシン神経を活性化：ストレス中枢の興奮を鎮める「癒し」の生活習慣 ■第4章 「これ」でセロトニン神経を活性化：1日を快適にスタートさせ、心と体を元気にする！ ■第5章 就寝前の2時間はアナログ生活に徹したい：自前の睡眠薬・メラトニンで「快眠生活」 ■第6章 人間性の象徴「共感脳」：“他者への共感”が心のモヤモヤを解消させる

1,760円

スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣…

65歳以上の7人に1人がかかるといわれる「認知症」。認知症の予備群とされる「軽度認知障害（MCI）」を合わせると800万人を超えると報告されています。軽度認知障害の始まりの多くは、ちょっとした物忘れ。アレソレ会話が増えたり、人の名前が出てこなくなったり……。そんな脳の老化を防ぐのが、計算や言葉のドリルを取り組む「学習療法」です。 東北大学加齢医学研究所・川島隆太教授は、学習療法によって脳機能の維持や向上を確認。『毎日脳活』は、脳の中の脳ともいうべき前頭前野の血流を高めて、記憶力や集中力など認知機能の向上に役立つことが、川島教授の試験で確かめられています。毎日脳活に毎日一生懸命に取り組むことで、脳の前頭前野がみるみる活性化され、脳の若返りが期待できるでしょう。

1,375円

毎日脳活8

２つの数と３つの数の単純計算を行います。

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル（7）…

気がつくと日中のパフォーマンスはもちろん、QOLまでもが上がっていく！ 自律神経の名医が伝える「休息」の教科書！！ 激動の時代を生き抜くためにはどうしたらいいのか？　そのキーワードが、“休息”です。 本書は、長年、研究を積み重ねて得られた、科学的根拠にもとづくノウハウを、休息というキーワードのもとにまとめました。 本書には「超休息法」というタイトルをつけましたが、これは単一のメソッドではなく、一日のさまざまな行動を、“ある目的”のために適正化していく方法です。 その“ある目的”とは、体を使った部分に、正しいタイミングで、酸素と栄養素がたっぷり含まれた血液を流すようにするということです。 「超休息法」は、体内時計に基づいてサーカディアンリズムを合わせ、自律神経を整えるための休息と、それによって実現できる質の高い睡眠によって完成する、体の生理的メカニズムをフル活用した戦略的な休息法であり、包括的な健康法なのです。 「超休息法」によって、体の必要な部分に血液が行き渡ると、体本来の力をフルに発揮できるようになります。 このメソッドを実践するために必要な知識を、自律神経、体内時計、睡眠、運動、食事、呼吸法にフォーカスしてていねいに解説しています。 ぜひ、ご自身の生活に上手に「超休息法」を取り入れて、充実した日々の生活を送られてください！ 《本書の内容より》 ・日本人の睡眠は質量ともに世界で最低ランク ・日常の休息こそが日常のパフォーマンスを決める ・ハーバード大学も勧める健康促進法 ・現代人は交感神経優位になりがち ・トップアスリートも意識して実践 ・「超休息法」とワーケーションの研究 ・体内時計に影響を与える朝日の役割 ・体内時計のリズムを保つ理想の24時間 ・午後は創造性、記憶力、身体能力が高まる時間帯 ・体のメンテナンス役の成長ホルモン ・体の老廃物は睡眠中に回収される ・理想の睡眠は何時に寝て何時に起きるのか ・加齢とともに睡眠障害に陥る人が増える理由 ・睡眠の質を高める生活 ・リカバーを促進する入浴方法 ・デジタルデトックスの重要性 ・コンディション維持には腸内環境が大切 ・抗酸化食材で体の酸化を防ぐ ・「超休息法」を強くサポートする呼吸法 ・呼吸のしすぎで酸欠になる？ ・呼吸法で自律神経の調整ができる ・正しい呼吸法の実践方法

1,870円

ハーバード＆ソルボンヌ大学ドクターが教える！　超休息法…

あれっと感じたら、骨の赤信号！ 転んだり骨折したりしないために。「正しい姿勢」が大切です。 【日常編】 ・身長がどんどん縮んでいます。ねこ背になってきたのと関係が？　 ・「お母さん、ガニ股だね」と後ろ姿を見た娘から言われた。 ・ペットボトルやジャムの蓋が開けられない。 ・ワンピースの後ろのファスナーが上げられません。 ・上半身は太ってないのに下腹だけがぽっこり出ている。 ・高額な枕を買ったのに朝起きると首も腰も痛い。 ・何も障害物がないのにつまずくのはなぜ？　 ・リモートワークのせいか 肩こり、首こりがひどい。 ・日頃リュックサックを愛用していますが、腰が痛いです。 ・電車に乗っているとグラグラ揺れる。 ・ソファでゴロゴロする時間が増えたせいか腰が痛い。 ・フローリングや畳に座っていると、ひざや腰が痛くなってきます。 ・転びそうな気がして、階段を降りるのが怖いです。 【運動編】 ・スニーカーを履いて歩いていたら外反母趾が進んでしまった！ ・お腹周りを痩せさせたくてひねっていたら腰が痛くなった。 ・ウォーキングをしていると腰が痛くなる。 ・歩くスピードがどんどん遅くなっています。 ・最近、自転車をこぐとき、ひざの痛みが気になります。 ・運動らしい運動は何もしていませんが、骨の老化は進む？　 【医学的 骨にいい話】 ・閉経後は骨密度が急減、骨粗しょう症の赤信号！ ・運動・食事・骨密度検査の3本柱で骨は強くできる。 ・骨折予防の基本は、定期的な骨密度検査です。 ・1日15分の日光浴でビタミンDを補給しよう。 ・骨を強くするために食事で骨貯金をしましょう。 ・骨に適度な刺激を与えれば骨量アップ！

840円

Dr．クロワッサン　その骨の使い方では、動けなくなる。…

セルフ整体で痛みをとる!! 体に痛みが生じる根本的な原因とは？ 「ミオンパシー」を活用したセルフ整体で痛みを改善する 4ステップでたった90秒！セルフ整体を始めよう 【コラム】原因不明のしびれは筋肉のロックが影響している 〇4ステップの90秒セルフ整体 頭痛や首の痛み【上を向いたとき】【下を向いたとき】 肩の痛み【肩こりなど】 背中の痛み 腰の痛み【そらしたとき】【曲げたとき】 ひじや腕の痛み ひざの痛み【曲げたとき】【伸ばしたとき】 股関節の痛み お尻の痛み 足首の痛み【曲げたとき】【伸ばしたとき】 坐骨神経痛 【コラム】椎間板ヘルニアの原因は「神経の圧迫」ではなかった 〇体の不調が改善する90秒セルフ整体 足の冷え・つり・むくみ 便秘・生理痛・猫背 顔のたるみ・シワ 顎関節症 著者に聞く「セルフ整体」Q&A

627円

体の痛みは自分で治せる！…

脳の活性化に効果があるパズルを100問収録するシリーズ最新刊。クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を楽しみながら取り組める。巻末に日々の達成度を記録できるシートと、集中力アップが見込める絶景写真の分割まちがい探しの付録付き。

899円

もっと脳が活性化する100日間パズル　プラス…

気功シールを使った健康療法「ナポレオン気功」（健康系実用書） 手作り気功シールと1円玉さえ用意すれば、あなたも今すぐ気功師になれます！ やり方は超簡単。ご自身のカラダやイラストに気功シールを貼って、願いの言葉を唱えたら、最後に「1・2・3・4・5」と数えるだけ。たったそれだけで、あなたも宇宙エネルギーを操れるようになれます。 本書では、気功シールの作り方はもちろん、健康上の問題改善や開運目的での活用例39例を詳細解説。巻末には気功シールイラストその他必要なイラスト34点を収録しており、それらをコピーしたり、模写することで今すぐお試しいただけます。さらに、気功シールを磁石と組み合わせた、より強力な療法も紹介。 陰陽師・安倍晴明にヒントを得て開発した気功シール療法「ナポレオン気功」。 病気に、仕事に、恋愛に、あらゆる悩みや願望にご活用ください。 〔初版限定付録〕ナポレオン気功特製「光の気功シール」15ピース Chapter1　用意するのは気功シールと1円玉だけ！ 誰でも簡単にできる「ナポレオン気功」とは Chapter2　症状別・目的別ナポレオン気功39例 Chapter3　もっと知りたい！ナポレオン気功Q＆A Chapter4　今すぐ使えるイラスト資料集（オリジナルイラスト34点） 〔初版限定付録〕ナポレオン気功特製「光の気功シール」15ピース

1,870円

ナポレオン気功

名医が「薬に頼らずに、元気で長生きするコツ」を 図解でわかりやすく紹介！ 「薬がいらない体」とは、「免疫力（自己免疫力）が高い体」のこと。 本書では、自分で「免疫力を簡単に高める方法」を具体的に紹介していきます。 たとえば、 □2分間、「爪をもむ」 □お腹を意識して「深呼吸」する □お風呂で「温冷浴」をする などなど、どれも今日からすぐに実践できる内容ばかり。 免疫力が高い体になれば、すぐに薬と決別できます。 薬を飲んでいない人は、一生、薬とは無縁の人生が送れます。 ぜひ、薬に頼らない楽しい生活を始めましょう！ 文庫ベストセラーが「オールカラー＆図解版」で新登場！

990円

図解　一生、薬がいらない体のつくり方…

990円

毎日楽しく脳トレ＆認知症予防！脳活性ドリル150問（vo…

脳の活性化に効果があるパズルを100問収録するシリーズ最新刊。クロスワード、ナンプレ、間違い探し、漢字ナンクロ等を楽しみながら取り組める。巻末に日々の達成度を記録できるシートと、高い脳トレ効果がある音読を見開き単位で取り組める付録つき。

880円

脳が活性化する100日間パズル　プラス4…

いつでもどこでも脳活できる！ポケットサイズのカラーつきまちがいさがしパズル！見るだけ脳トレで観察力や記憶力が上がる！

599円

大人のポケットまちがい絵さがし VOL.2…

このサイトのデータは 2025/12/19 07:14:15 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。