背骨が人の全健康をささえている！ 老化に負けずいつまでも若々しくいる方法、その答えは背骨を守ること、背骨を曲げないこと。日々、東大病院で臨床を続ける著者は、背骨曲がりがあらゆる不調の根源になるという。本書は、医学的エビデンスを示しながら、100歳になっても活動的な生活を送るための方法を示す。 そもそも背骨はいちばん先に硬くなり、老化しやすい部位。背骨を守るために、どうするか。「なぜ背骨は曲がるのか」から「背骨の健康診断」「背骨を損傷しないための法則」「背骨を守る身体づくり」「背骨ストレッチと背骨筋トレ」まで、背骨研究のすべてを投入！図版多数！ はじめに　なぜ背骨がそんなに大切か!? 第1章　背骨が秘めるすごいパワー 第2章　健康な背骨を求めて 第3章　科学的ストレッチ・筋トレ・有酸素運動の方法 第4章　背骨がよみがえるエクササイズ 第5章　背すじピーンの生活術

1,980円

背骨の医学

糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場！　初めての人から挫折したことがある人まで、ポイントをわかりやすく解説。現代社会は、ラクに手軽にとれる糖質が身の回りにあふれており、糖質過多になりがち。といっても、糖質つまり炭水化物を抜けばいいと思われがちな糖質オフで、大切なのは、たんぱく質をしっかりとることです。本書では、やせいたいレベルにあわせて、1日の摂取量を1日20g、40g、60gと3段階に設定。やせたい体重やライフスタイルにあわせて、無理なく糖質オフが続けられるようガイドします。もちろんレシピも充実。晩酌をしたい、いままでの和食スタイルを変えたくない、簡単に続けたい…など、願望にあわせた食べ方も提案。巻末には、糖質一覧表もついて、この1冊あれば、最新の知識と必要なことが、よくわかります。

1,320円

糖質オフ大全科

奇跡の50代！元祖癒し系女優が美容、更年期、ライフスタイルを初公開。 等身大のインスタが大バズり！「元祖癒し系⼥優」として 社会現象になった飯島直⼦さんが2023年1⽉、インスタグラムを開設。 地味ごはんや⾃宅でくつろぐすっぴん写真を公開し、 変わらぬ美貌とスリムな体型に話題沸騰中です。 本書では、飯島さん実践の美容とセルフケアを初公開。 飯島直⼦顔が再現できるメイクアイテムやテクニックを惜しみなく開⽰しています。 さらに、後半のエッセイでは⽣い⽴ちから結婚・離婚、仕事、家族のことなど、 これまで明かされなかった真実をはじめて語ります。 PART1：飯島直⼦の8ルール【マイルーティン】 PART2：飯島直⼦のつくり⽅【ビューティ編】 PART3：飯島直⼦のつくり⽅【セルフケア編】 PART4：今の私を動かす⼤切な記憶【マイストーリー】 PART5：そして、これからの私【マイライフ】

1,760円

飯島直子　今のための今まで…

599円

明快脳！初中級ナンプレ…

脳トレ博士・東北大学・川島隆太教授が効果を確認した「30日30種脳ドリル」第4弾 毎日新種のドリルのチャレンジで脳がみるみる活性化！ 「会話の途中で人や物の名前が出てこない」「何をやるにも腰が重くなった」「突然カッとすることが増えた」──これらはいずれも脳が衰えているサイン。脳の機能は20代を過ぎたころから低下するといわれています。 しかし、脳に新しい刺激を毎日与えることで脳の衰えを防ぐばかりか、いくつになっても記憶力や集中力が向上し、意欲や冷静さを取り戻すことも十分可能です。本書は漢字系・計算系・パズル系など多彩なドリルが満載で、脳の司令塔「前頭前野」の血流を増やすことが確かめられたドリルを収録。大判・大きな文字の開きやすい・書きやすい特別仕様で、1日2ページ飽きずに楽しく実践できます。

1,375円

毎日脳活4

辛味のある食材で体を温めて免疫力アップ。発芽玄米で栄養を無駄なくとって健康維持。体温を上げる入浴術で免疫力を高める。１日３回の爪もみで副交感神経を働かせる。免疫力を高める腹式呼吸で心身をリラックス。季節ごとに起床時間を変えて自律神経を整える、食物繊維、発酵食品で免疫力アップ。体をゆする運動で体温を上げて“外敵”に克つ。自然治癒力を高める食事・運動・生活術。病気に負けない体をつくる！３１のルール。

1,100円

今すぐできる！免疫力を上げる31のルール…

膝や腰、背中など、体のつらい部分に負担をかけず、全身を気持ちよく伸ばして痛みを解消する、寝たまま体操。腰痛・ひざ痛・股関節症・坐骨神経痛などがスッとラクになる体操を紹介します。痛すぎて体操なんて……、長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。そんな人にもおすすめ! 横になる場所さえあれば、いつでもどこでもちょっとした時間でできて、無理なくラクに体のゆがみを整えながら不調を吹き飛ばします。

689円

体の痛みを治す「寝たまま体操」新装版…

「難しくない・めんどくさくない・楽しめる」健康漢字ドリルで、認知症予防・もの忘れ防止を目指す決定版！　漢字のなりたちに関する漢字問題を出題。30秒〜3分で答えを探し、創造力や論理的思考力などを鍛えます。監修は杏林大学名誉教授の古賀良彦先生。

1,210円

健康漢字ドリル【なりたち編】…

なんとなく不調を見逃さない！ 目、口、肌、髪を見れば、 病気になる前のサインがわかる、漢方的健診のススメ。 肩こり、目の充血、顔を見て不調を推測するのは「望診」というテクニック。 東洋医学の先人たちが、集積した経験則に基づく診断法のひとつです。 望診の目的は、病気にはまだ至らない「未病」の段階で、 セルフケアを行えるようになること。 そして「自分を大切にする」というあいまいな言葉を 「習慣にできる実践法」としてお伝えするのが本書です。 ＜目次　一部＞ Part1　不調と五臓のつながりを知ろう 五臓の不調は顔に出る 五臓と感情の関係 季節と五臓の関係 五行色体表 肝の不調による自覚症状 心の不調による自覚症状 脾の不調による自覚症状 肺の不調による自覚症状 腎の不調による自覚症状 こころと体のなかを巡る「気・血・水」　など Part2自分の内臓タイプをチェックしよう 東洋医学の四診とは？ 顔を見れば不調がわかる 肝タイプ　不調のサインをチェック 肝斑やシミがある／目の充血／爪が弱い／お腹やわき腹の張りや痛み／冷え性／肩がこりやすい／イライラ／眠りが浅く夢をよく見る／決断力が弱い　など 心タイプ　不調のサインをチェック 顔がのぼせる／手や足がむくむ、下肢静脈瘤がある／動悸がある／血圧が高い／ 血圧が低い／不安を抱えやすい／物忘れが多い／無気力、放心状態　など 脾タイプ　不調のサインをチェック 吹き出ものができやすい／口から出る唾液が泡状となる／肌のたるみが気になる／ 皮膚のあざが起きやすい／月経血が少量でだらだら続く／低気圧頭痛が起きやすい　など 肺タイプ　不調のサインをチェック 肌がカサカサしやすい／アレルギーがある／コロコロ便、便秘 汗をかきやすい／口で呼吸していることが多い／悲しい、憂うつ／心配性　など 腎タイプ　不調のサインをチェック 目袋の大きなたるみ／髪が抜けやすい／ヘバーデン結節／頻尿ぎみ めまいや耳鳴り／よくつまずく／精力の減退を感じる、早期に閉経した　など Part3毎日の顔チェックでわかる不調のサイン 目　『肝』につながり精神状態を映し出す 鼻　『肺』の一部 大腸とつながる器官 口　『脾』をあらわし胃の内部がわかる 舌　体全体の状態をあらわす 歯　『腎』の力 全身の状態を左右する 肌　五臓の状態を写す 肌は『内臓の鏡』 爪　『血』の不足や栄養状態がわかる 髪と頭皮　『腎』と血液の不調 Part4五臓タイプ別養生法 養生の基本は食、睡眠、生活習慣と自愛！ 160 肝タイプの養生の基本 心タイプの養生の基本 脾タイプの養生の基本 肺タイプの養生の基本 腎タイプの養生の基本

1,760円

顔を見て不調を整える漢方式セルフケア　体とこころのトリセ…

1,320円

毎日楽しく頭の体操・認知症予防　脳活！問題集150日（V…

★★★毎日10分！　ドリル×日記の習慣で 脳も生活もいきいき元気に！★★★ //////////　本シリーズのココがスゴイ！　///////// ●毎日「日記」を書くことで前頭前野が活性化され、 認知力とともに心もいきいき！ ●バラエティに富んだ問題で、飽きずに楽しく 続けられる！ ●使うことが楽しくなるシンプルでおしゃれな デザイン。 これまでになかった新感覚の脳トレ漢字ドリル /////////////////////////////////////////////////// ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 脳の衰え対策には脳の前頭前野を活性化！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体を動かしていないと、なかなか体の自由が利かなかったり、すぐに動くことができなかったりしませんか。脳も体と同じで、普段から使っていないと衰えてしまうので、毎日少しずつ脳を使う作業を行うと良いです。 どのような作業で脳が活性化するかを調べるために、多数の実験を東北大学と学研との共同研究によって行いました。そこで、本書にあるようなドリルの問題で実験したところ、前頭葉の働きが大変活発になることがわかりました。前頭葉の働きが活発になり、脳が活性化されると脳が若返るのです。 ドリルによって鍛えられる前頭葉には「前頭前野」と言われる部分があり、この部分は、思考や言葉でのコミュニケーション、感情のコントロール、意思の決定、情動の抑制など、人間らしい非常に高度な働きを行っています。人間らしい生活をするうえで非常に重要な役割を担っているので、この部分を鍛えることは「人間がよりよく生きる」ことにつながり、いきいきとした生活を送ることができるのです。（本書より抜粋） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 多角的に記憶力を刺激することで 脳が活性化する『脳いきいき漢字ドリル』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『日記×漢字ドリル』を通して、学生時代に学んだ知識を引き出しながら、熟語や慣用句、古典などにまつわる漢字の問題を解くドリルと、幼いころや、つい最近の記憶を思い出しながら日記を書くことで、多角的に記憶力を刺激。認知機能がどんどんアップしていきます。

1,210円

脳いきいき漢字ドリル…

1,210円

血糖値、血圧が下がる！やせる！キャベツ激うまレシピ…

決め手はリズム化！　 起床時間と食事が健康リズムを作り出し、昼と夜の過ごし方が快眠を決める！ 江戸時代の人々は不眠に悩まなかった？！ 朝ご飯を食べて朝ドラを観る人はなぜ元気なの？！ 早めの夕食がどうして健康を守るの？！ 企業の朝型勤務を提唱してきた大学教授が教える睡眠・食事・運動のリズム習慣 大事なのは、人間が本来持っている体内時計のシステムを取り戻すことだった！ マイリズムの8大原則を知って、自分時間を取り戻し、健康な生活リズムを作ろう！ （1）起床時間を決定し、毎日その時刻にきっちりと起きる （2）就寝時間を決定し、毎日アバウトにそれを守る （3）午後から夕方にかけては眠らない （4）朝食をしっかりと摂る （5）夕食時間を早くする （6）座位時間を極力減らして、1日の身体活動を増加させる （7）就寝時の90分前に入浴する （8）夜は明るい光を見ない

1,650円

睡眠・食事・運動で変える　24時間のリズム習慣…

本書は、困っていても片づけができない人のための、片づけ方の本です。単純作業が苦手なADHDの人は、いわゆる「普通の暮らし」をすることに苦労しています。片づけができません。不注意、記憶力が弱い、情報を一度に処理できない、などの特徴があるためです。本書では、絶対守りたい2つの鉄則を軸に、アイテム別、部屋別、職場、それぞれに適した片づけの手順を図解。片づけを無理なく継続できるコツもあわせて紹介します。 ひと目でわかるイラスト図解 《講談社　健康ライブラリースペシャル》 【悩みがスッキリ解決！　ADHDの人向け片づけ術を徹底図解】 本書は、困っていても片づけができない人のための、片づけ方の本です。 単純作業が苦手なADHDの人は、いわゆる「普通の暮らし」をすることに 苦労しています。片づけができません。 不注意、記憶力が弱い、情報を一度に処理できない、などの特徴があるためです。 この本は、いわゆる一般的な「片づけ本」とは少々違います。本書が目指すのは、 インテリア雑誌のような、おしゃれできれいな部屋ではありません。 △△はあそこ、△△の書類はここ、とすぐに出てくるような、 機能的な部屋にしようというものです。 見た目は美しくなくても、機能的に困らないかたちにすればよいのです。 本書では、絶対守りたい2つの鉄則を軸に、 アイテム別、部屋別、職場、それぞれに適した片づけの手順を図解します。 また、片づけを無理なく継続できるコツもあわせて紹介。 毎日イライラ、失敗の連続……でつらい状況のあなたにも 自分に合った片づけ力がつく方法やヒントが見つかるはずです。 【本書の内容構成】 1　「片づけ力」は、あなたの中にある 2　2つの鉄則を守ればうまくいく 3　アイテム別ーーまず、散らかっているものを集める 4　部屋別ーーだれのものかをはっきりさせる 5　職場ーー「ごほうびシステム」で、やる気を保つ

1,650円

「大人のADHD」のための片づけ力…

むくみがとれたら、人生が変わる！「いらない水分を退治する！」を合言葉に、体のめぐりを整えて、むくみレスな毎日に。誰もが日常の中で、いますぐできるむくみ撃退アイデアが満載！

1,650円

むくみとり事典　気になる「むくみ」不調を改善する…

行き詰まった病い・不調でお悩みの方、病院に通わず、薬に頼らないで暮らしたい方、そんなあなたならぜひ試して欲しい血流改善のホープです！特級品のブラックシリカを特殊製法で仕立てた！世界で唯一、北海道上ノ国町でしか産出されない希少な天然鉱石・ブラックシリカ。その高品質な鉱石の力を１００％引き出した天然温熱マット「スーパーメディカルマット」は世界の医薬医療機器の国際基準“ＦＤＡ”の認可取得！免疫を上げるノーベル賞クラスの医療用マットの秘密のメカニズムとその効果・効用・実績・誕生秘話を一挙公開！

3,300円

スーパーメディカルマットのすべて…

********************************************* 脳の血流をよくし、活性化する算数パズル！ バランスよく脳を鍛える工夫が満載！ 計算、割合、時間問題など、楽しみながら 暮らしに役立つ力が身につく！ ********************************************* 大好評「1日5分で脳がみるみる若返る!大人の脳活ドリル180日」シリーズ新刊！ ◆大きい判型で見やすく解きやすい！ ◆毎日の脳活で5つの脳機能が鍛えられる！ 〈記憶力・思考力・集中力・判断力・発想力・〉 脳をバランスよく鍛えて記憶力がぐんとアップ！ ◆脳機能アップには計算の積み重ねが効く！ 本書の問題を解くことで、「暗算」や「概算」が得意になり、お買い物、飲食店での会計、旅行の計画などがスムーズにできるようになります。 数々の脳トレ本監修している篠原菊紀先生最新刊！

1,210円

1日5分で脳がみるみる若返る！大人の脳活算数ドリル180…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の計算脳トレ第2弾。脳を活性化させる計算問題を120日分掲載。2つの数の計算、3つの数の計算、穴あき算、リレー計算、ツリー足し算、碁石計算等多彩な問題を掲載。毎日楽しみながら脳を活性化させましょう。

1,155円

川島隆太教授の脳活計算120日2…

※『anan No.2476』『anan No.2476増刊』『anan No.2476 Special Edition』は表紙と特別付録の有無のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER Perfume 高地優吾 田中 樹 （SixTONES） 分け合う、体温。 変化に負けないカラダをつくる! 最新！温活2025 温風を当てるだけ! 1分間ドライヤー温灸。 入浴と睡眠を制すものが、温活を制す! 朝まで寒さ知らずな 入浴法&睡眠メソッド。 レモンでHOT温まる WINTERレシピ。 ーTeamSpecial- NOSUKEさんが教える ダンエク&ダンスト 最終回 あの人がお試し! いますぐできる、最新温活Topics。 ZEROBASEONE Brilliant Journey. 君の笑顔を咲かす旅。 Perfume 温かい未来 CLOSE UP STARGLOW 熱を帯びた星たち。 後ろ読み Touch The HEAT 触れれば、熱くなるー。 ラグビーチーム・ホンダヒートの魅力

1,100円

anan No.2476 Special Edition

あるがままの自分すべてを受け止めよう。といっても簡単なことではない。 「自分はダメな人間だ」とは誰しも思ったことがあるだろう。 ただそれにとらわれていては見えるものも見えなくなってしまう可能性がある。 「思い込み」は怖い。それを取り去るには積極的な心と頭のトレーニングが必要であり、本書ではそのトレーニング方法を提示する。 ありのままにすべての物事を受け入れられた瞬間あなたにとって真の自由が開かれるだろう。 まえがき　ジャック・コーンフィールド プロローグ　「ダメなわたし」 第1章　ダメな人間という思い込み 　実践　ガイド内観ー価値のない自分という思い込みに気がつく 第2章　思い込みからの目覚め：ラディカル・アクセプタンス（受け入れる技術）の道 　実践　ガイド瞑想ーヴィッパサナー瞑想（マインドフルネス） 第3章　聖なる「間」：菩提樹の下で休む 　実践　ガイド内観ー聖なる間 第4章　無条件な優しさ：ラディカル・アクセプタンスの心髄 　実践　ガイド瞑想ー「はい」のパワー 　　　　ガイド瞑想ー困難に直面しながら現実をラベリングする 　　　　ガイド瞑想ー笑顔で人生を包み込む 第5章　身体への里帰り：ラディカル・アクセプタンスの基礎 　実践　ガイド瞑想ープレゼンス／存在感を増す 　　　　ガイド瞑想ー痛みの究極の受け入れ 第6章　欲望のラディカル・アクセプタンス：切望の源に目覚める 　実践　ガイド内観ー欲求を感じても「何もしない」 　　　　ガイド内観ー一番切実な切望の発見 第7章　恐怖に直面しながら心を開く 　実践　ガイド瞑想ーおおらかで積極的な存在感で恐怖に直面する 第8章　自己への思いやりの目覚め：自分を支え、支えられる人になる 　実践　ガイド瞑想ー苦しみを支える存在となる 　　　　ガイド瞑想ー最愛の人の存在を呼び起こす 第9章　思いやりの輪を広げる：菩薩の道 　実践　ガイド瞑想ートンレンー思いやりの心の目覚め 第10章　生まれ持つ善心に気づく：寛容で愛情に満ちる心への入り口 　実践　ガイド瞑想ー許しの心を養う 　　　　ガイド瞑想ー慈愛の目覚め 第11章　ともに目覚める：対人関係の中でのラディカル・アクセプタンスの練習 　実践　ガイド内観ー意識的なコミュニケーション 第12章　真の姿の悟り 　実践　ガイド瞑想ー私は誰？ 感謝の言葉 訳者あとがき プロフィール

3,520円

ラディカル・アクセプタンス…

一流アスリートの指導から見えてきた最新の脳科学。どんな人でも桁違いの能力を発揮できる方法。

1,650円

運を強くする潜在能力の鍛え方…

ヨモギ、タンポポ、スギナ、サクラ、カキ…。身近な野草や木の葉で作る６３種類の野草茶でゆっくりのんびり体にいい暮らし。体質別おすすめ野草茶や悩み別野草茶レシピも掲載。

1,540円

薬学博士が教える 手づくり野草茶レシピ…

癒されながら「脳」活性化！ かわいいねこのまちがい探しが増補だニャン！ 「人の名前が思い出せない」「忘れ物が多くなった」脳の機能は年齢とともに低下すると言われています。 これは加齢とともに脳内のゴミと言われるアミロイドβが蓄積して脳内神経に悪影響を及ぼすためです。 しかし、40〜50歳で認知症を発症する人がいる一方で、100歳でも認知機能が衰えていない人がいるのも事実。 認知機能の衰えと年齢はある程度リンクするものの、骨や筋肉と同様に、脳は鍛えることで老化を抑えることができるためです。 そこで試していただきたいのが「まちがい探し」。 まちがい探しには、物の位置関係や形、色を認知する空間認知力のほか、観察力、洞察力、集中力、記憶力を活性する効果が期待できます。 本書は、さらに幸せホルモンの分泌を促す「かわいいねこの写真」を使って、癒しと脳トレの両方を満たす内容になっています。 ねこ達や、その周囲を集中して隠された間違いを探してみましょう。 脳の若々しさを保ち、健康寿命を延ばすために、きっと役立つでしょう。 2024年3月発売『まちがい探し　かわいいねこ写真』に新たなまちがい探しを一気に24ページ増補しました。 90以上のいろいろなまちがい探しやパズルを楽しめるのが本書の特徴です。 ☆基本のまちがい探し ☆ねこがいっぱい　まちがい探し ☆ねこの反転まちがい探し ☆ねこの仲間はずれ探し ☆ねこの同じもの探し ☆ねこパズル

1,430円

まちがい探しかわいいねこ写真 増補だニャン…

脳を活性化させるのに最適なアイテムとして注目されている「おりがみ」。指の繊細な動きにより、前頭葉を刺激。さらに形を想像したり、思い出しながら折ることで海馬を、完成した時の達成感は脳の辺縁系を刺激します。まさに、脳にいいことずくめの作業なのです。この本では、脳の専門家・古賀良彦先生が、作って楽しい、飾って嬉しい脳トレおりがみ36作品を大きい文字でわかりやすく解説。便利な和色おりがみ10枚セットつきです。

1,474円

指先と頭を使って脳がみるみる若返る! 60歳からの脳トレ…

白内障・黄斑変性など視力の衰え対策なら、「視力回復博士」山口先生にお任せ！薬に頼らず、視力ををぐんぐん回復させる鉄壁のコツ、患者に指導し、効果をに発揮している、文字通り目からウロコの方法をズバリ伝授。《主な内容》〈視力再生5日間ドリル〉 このドリルで気になる視力減退をみるみる解消しよう／★〈視力超回復食〉食べるだけ、飲むだけで衰えた視力をここまで復活できる／★白内障・緑内障・黄斑変性症・糖尿病網膜症をぐんぐん改善するとっておき対策集／★白内障・緑内障・黄斑変性症・糖尿病網膜症を改善する生活習慣のコツ／★白内障・緑内障・黄斑変性症・糖尿病網膜症を改善するために何が必要かがわかる50問50答／【視力チェック表】【乱視チェック表】【3点凝視カード】【ジグザグポスター】【ぐるぐるポスター】【季節絵なぞり】も添付。

1,430円

視力回復博士　絶対おすすめ！［山口式］自力で白内障・緑内…

万人に愛される花と動物たちの花鳥図のスクラッチアートです。なぞる線を難易度別に設計し、削り方も詳しく指南。自分で仕上がりを考えながら絵作りすることで前頭葉を活性化しながら誰でも美しい絵を仕上げることができます。削り絵の初心者でも楽しめます。

1,210円

美しい日本の花と動物…

「アスリートは、生まれつき強靱なメンタルを持った特別な人たち」いいえ、そんなことはありません。生まれつきメンタルが強い人間なんて、この世にはいないんです。でも、メンタルの守り方が上手なアスリートはたくさんいます。彼ら彼女らは、何をやって、何をやらないのか。前向きな気持ちを失わずに進んでいくコツをみなさんにお伝えします。

1,870円

メンタルトレーニング大全…

◎認知症、軽度認知障害（MCI）予防に効果的！ 「認知症予防会話の専門家」が最新の研究に基づいて考案した 「脳が長持ちする会話」を実践して一生使える脳になる！ ＜こんな悩みありませんか？＞ 「アレ」「ソレ」が増えた。 話の途中でよくつまる。 ものごとの説明がうまくできない。 忘れ物の頻度が高くなってきた。 作業の処理速度が落ちた。 深刻ではないけれど、少し気がかりなことが増えていませんか？ 人生100年時代のいま、かかりたくない病気、そして親にかかってほしくない病気と言えば、認知症でしょう。 脳の認知機能を保つ、つまり脳を長持ちさせるポイントに「会話」があります。 脳を活用する実践的な会話を知って予防・対策をすれば、脳を長持ちさせることができるのです！

1,870円

脳が長持ちする会話

物忘れが多い、人の名前や漢字が思い出せない、言いたいことが、言葉に出せない、創造性を高めたい、記憶力を高めたい、コミュニケーション能力を高めたい、自制心を高めたい、ボケたくないーいつまでも若々しくあるために１日５分の「大人のドリル」

1,100円

川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル6…

1日に表裏で1枚ずつ，2つの数のたし算，引き算，わり算が混じった計算を100問，解いていきます。今まで巻末に記録をしていた所要時間の自動計算と記録管理がスマートフォン（※iOS11以上，Android5.1.1以上に対応）でできるようになり，川島先生の音声でよりモチベーションがアップできるシリーズになっています。 時間を計って，どれだけ短時間に解けるか，挑戦してみてください。自分の記録を更新することが，学習を継続することへの一助になります。 また，前頭葉機能チェックを行って，脳が若返っていく変化を実感してください。

1,100円

脳を鍛える「計算」60日2…

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