●160頁・間違い探し120問！解きごたえたっぷりの大ボリューム量で、価格もお得！ ●大コラムで、オリンピックや万博などの昭和の印象深い出来事の写真を年表と共に掲載。類書はイラストだけの展開がメインですが、写真を入れることで、よりリアリティが増し、当時を思い出しやすくなる。 ●章末には、昭和にちなんだ絵探し、物価当てクイズ、出来事思い出しクイズを掲載。間違い探しとは違うアプローチからも脳活性できる！ ●昭和のくらしを専門に研究する監修者が入り、より読者にささるテーマを厳選＆リアリティのあるイラストを実現！ 目次 はじめに 昭和間違い探しの脳活効果 目次 本書の使い方 1章 「生活」の間違い探し 章末： 家の中と暮らしのようすがわかる絵探し 2章 「遊び」の間違い探し 章末： 駄菓子屋さんのようすを楽しむ絵探し 3章 「行事・イベント」の間違い探し 章末：物価当てクイズ 4章 「社会」の間違い探し 章末：出来事思い出しクイズ 5章 「流行」の間違い探し 巻末：昭和の出来事思い出し年表 間違い探しの解答

1,100円

楽しく脳を活性化！なつかしい昭和の間違い探し…

大好評につき第4巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

生理解剖学・運動生理学を学び、３万人以上ケアした著者が教える。カラダの変化は、心のお疲れサイン。「もっていないもの」に目がいって自分や他人を責めてしまう人が、自分や他人の中に「あるもの」に気づいて自分や他人を愛でられる人になれます。

1,870円

カラダをほぐせば、心もゆるむ…

サンスクリット語の「mudra」には、「身ぶり、印、態度、特性」などの意味があります。それぞれの印相の特性に応じた、心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー、それがムドラです。 ・108種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。 ・ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。 ・印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。 ・瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。 各瞑想には、「執着心のなくし方を学ぶ」、「活力のエネルギーを拡張する」、「内なる観察者を覚醒させる」、「消化機能を改善する」など、それぞれにタイトルがあり、「今の自分」にぴったりと合った「ムドラ瞑想」を選ぶことができます。また、効能別の索引もあり、その日の体調や気持ちの変化に合わせた「ムドラ瞑想」を選び、日々のセルフケアにも効果的に活用できます。 個々の特性を呼び覚まし、統合の世界的な地平へと自然に導いてくれる手段、それが「ムドラ瞑想」です。 体レベル、エネルギーレベル、心理・感情レベル、精神レベルそれぞれにおけるムドラと瞑想の効果を存分に感じてください。 ※付録に「ムドラの核となる特性」と「ムドラと健康上の問題」を収録。 さらに、よりムドラに集中し、深く心地よい瞑想へと入り込めるよう、108の瞑想を音声化し、書籍ご購入後にダウンロードいただけます。

3,080円

ムドラ瞑想

年をとっても不調があっても大丈夫！ 「疲れやすい」「足腰が弱くなった」「涙もろい」「怒りっぽくなった」……年を重ねるとカラダとココロにさまざまな変化が生じます。いくつになっても老化は未知の世界。これから先の人生でカラダとココロがどうなるのか、不安に感じる方は少なくありません。12万人の患者さんを診てきた人気医師が、加齢にともなう心身の変化と漢方の養生法をわかりやすく解説しました。 「老化とは陰と虚になること」「50代と70代の壁」「冷えや猛暑の適応法」「気のエネルギーを上手にやりくりする」「元気をチャージするツボ」等々、手軽で実用的な養生の知恵がいっぱい。さらに、漢方なら低栄養などのフレイル（虚弱状態）にも対処可能。「食べる力」も取り戻せるのです！心身の変化に合わせた養生で、不調や老化のスピードはやわらぎます。自分の弱いところがわかる「五臓の弱点チェックリスト」付き！ 第1章　東洋医学は「老化の教科書」 第2章　ココロとカラダの変化とともに生きる 第3章　60歳からのポジティブ養生論 第4章　年代・タイプ別ポジティブ養生生活 第5章　漢方で「フレイル」対策

1,760円

60代70代80代をうまく老いる健康養生法…

あなたは、あなたが食べたものでできている。食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を！『オーソモレキュラー栄養療法」が、まんがで世界一やさしくわかる一冊。30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、解決、改善します！パート1　このだるさ、疲れの原因は？　オーソモレキュラーを知ろう！パート2　「栄養バランス」の常識を変えよう！では、何を食べればいいの？パート3　パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！そのわけは？パート4　子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？パート5　妊娠のカギは年齢よりも栄養！2人目不妊の克服法とは？?大柳珠美さんのお肉レシピも紹介原因不明のだるさや、疲れがとれない人、いつも不安な人、やる気がでない人、あらいぴろよさんのまんがで、楽しく不調を改善しましょう！

1,320円

まんがでわかる　子育て・仕事・人間関係　ツライときは食事…

脂質制限の晩ごはん献立を簡単レシピで実現。しかも1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで余分な脂だけでなく、時間と食材のムダまで省けちゃいます！　通常の1週間分の献立4週分に加え、15分で作れる超時短weekも2週分、計6週分の脂質オフ献立を掲載。さらに脂質制限中でも気にせず食べられるおかず＆おつまみ、おやつまで計42献立160品を掲載。糖質オフダイエットが苦手な人は是非これを試してみて。 本書の特長 ・1週間ごとの食材のまとめ買い＆使いきりの超簡単レシピ ・1か月分＋忙しい週用の2週間分の献立レシピを掲載 ・買い物から調理までそのままマネするだけ ・「今夜何しよう？」のお悩みから解放 ・脂質制限中でもOK　脂質オフのおかず、おつまみ、スイーツも ・糖質オフが体質に合わない、糖質オフダイエットに失敗した人に ・脂質代謝が苦手な方、高カロリーな食事を制限されている人にも 「脂質オフ1か月晩ごはん献立」を始める前に！ 知っておきたい基礎知識Q＆A Part1 やせる脂質オフ 1か月晩ごはん献立 1st week 2nd week 3rd week 4thweek Part2 やせる脂質オフ1か月晩ごはん献立 15分で完成！ 超時短week 1st week 2nd week Part3 やせる脂質オフ おかず＆おつまみ・スイーツ 脂質オフおかず＆おつまみ ・肉で ・大豆ミートで ・魚介などで ・野菜で 脂質オフスイーツ ・焼き菓子 ・冷たいスイーツ ・和のおやつ ・冷たい和スイーツ Column (1)ノンオイルたれ＆マヨ (2)ノンオイルドレッシング

1,100円

やせる脂質オフ1か月晩ごはん献立…

おめでたい開運言葉を題材にしたクイズやパズルで楽しい脳トレ！クロスワードパズル、迷路、間違いさがし、都道府県シルエットクイズ、虫食い算、開運おみくじなどバラエティ豊かな面白すぎる脳トレ42種。クイズ＆パズルで運を開こう！みんなで楽しめる脳トレも収録。

1,980円

開運！面白すぎるクイズ＆パズルで笑って脳トレ…

日本で見られる野鳥と四季の花を描いた、華やかではっきりした線のぬり絵。絵ハガキサイズのぬり絵と、実物大見本つき。 ・四季の花に美しい鳥を組み合わせた、塗りやすい線のぬり絵。 ・腕の可動域が狭くなった人も塗りやすい絵ハガキサイズつき。 ・季節を感じながら手を動かすことで脳を活性化し、介護予防に。 シンプルな線が塗りやすい、人気の「やさしいぬり絵」シリーズです。テーマは「四季の花と日本の野鳥」。四季の風景と美しい色の鳥を一度に楽しめる、華やかなイラストです。ぬり絵は大きいサイズと絵ハガキサイズの両方を掲載し、手の可動域が大きくない方も無理なく取り組めます。実物大の色見本と花・鳥の写真つき。季節を味わいながら手を動かすことで、脳を活性化し、介護予防にも役立ちます。 ●梅とショウビタキ●菜の花とシジュウカラ●桜とメジロ●ツツジとコマドリ●桐とオオルリ●黄菖蒲とカワセミ●やまももとヤイロチョウ●睡蓮池とカルガモ親子●青もみじとキビタキ●ハイビスカスとリュウキュウアカショウビン●もみじとオシドリ●いちょうとフクロウ●つばきとスズメ●福寿草とルリビタキ

1,320円

やさしいぬり絵　四季の花と鳥編…

50万部超の『食べ方』健康シリーズ・最新刊！ 頻尿・尿もれ・夜間頻尿は食べ方を変えれば改善する！ 尿トラブルは健康寿命を確実に縮めます。 第1章　夜中のトイレが増えると体がどんどん弱っていく 第2章　専門医が教える頻尿・尿もれを改善する食べ方 第3章　夜中のトイレが激減する水の飲み方 第4章　効果抜群！頻尿・尿もれが消える新習慣

1,738円

頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全…

凄腕トレーナー直伝「体の動かし方」の極意 WBCや五輪の日本代表チームに帯同経験のある著者が、20年以上にわたってトップアスリートたちのトレーナーを務めて導き出したのは、人の体は2タイプに分けられるということでした。 ＞＞＞ 猫背型の「うで体」 ＜＜＜ ＞＞＞ 反り腰型の「あし体」 ＜＜＜ それぞれのタイプに合った体の動かし方をすれば、アスリートのパフォーマンスは飛躍的に向上します。 反対に、タイプに合わない動きをすれば、ケガや故障に加え、気分の落ち込みといったメンタルへの負の影響まで引き起こしてしまうのです。 本書は、著者がアスリートへの対応を通して編み出した考え方を一般化。 7つのチェックポイントを設けて自分がどちらのタイプかを見極めた上で、日常のさまざまなシーンをあげ、「何をすべきで、何をすべきでないか」をイラストを用いて平易に解説しています。 歩くときの手はグー？パー？ 座り心地のいいイスはどう選ぶ？ ハンドバッグはどう持つ？ 枕は高いほうがいい？低いほうがいい？ さらに、タイプ別のおすすめストレッチも図解入りで詳細解説。 本書の内容を実践すれば、「一生自分の足で歩く力」を手に入れます。 【編集担当からのおすすめ情報】 医療技術の発展とともに平均余命が延びつつある中、人々の関心はいかに「健康寿命」を伸ばすかにシフトしてきています。 著者の鴻江氏は、野球、ソフトボール、バレーボール、ゴルフ、相撲など多岐にわたるスポーツの、トップアスリートのトレーナーを務めてきました。 そこで得た知見をもとに、現在は企業や自治体とタッグを組み、全国各地で「健康増進活動」を行い、大きな反響を呼んでいます。 著者の言葉には、「元気でアクティブに日常生活を送り、健康寿命を延ばすためのヒント」が隠されています。 はじめに 第1章 多くのアスリートを「鴻江理論」は支えてきた ・「上野の413球」の真実 ・「トッププロのマネ」が上達の妨げに ・一般の人でも走るのが速くなった 第2章 「うで体」と「あし体」 ・大きな違いは「重心の位置」 ・「かけっこ指導」の大間違い ・不調が出やすい部位にも違いがある 第3章 うで体・あし体を見分ける7つのポイント ・自分で簡単にチェックできる 第4章 タイプ別「体の動かし方」基礎編 ・高価な道具も時間も不要 第5章 タイプ別「体の動かし方」発展編 第6章 鴻江理論は、長く健康でいるための「予防医学」 ・一般の人が抱く2種類の悩み ・リハビリ分野での可能性 第7章 タイプ別おすすめストレッチ ・人の体は「傾いた時計の針」 おわりに

1,540円

一生歩ける喜び

この辛さはいつまで続く？　医師の言うとおり手術を受けても、無我夢中でリハビリをしても治らない……。 どんなに手を尽くしても治らなかった「痛み」「しびれ」「歩行困難」、体のあらゆる不調が、なぜ「きくち体操」で体を動かすと治るのか？ 筋肉に「こう動く！」と命令するのが脳。 「訓練だから」「ルーティンだから」とやみくもに決まった回数を行うよりも、回数や形は気にしなくてもいい。うまくできなくてもいい。きちんと意識して動かすことで、脳をよみがえらせ、筋肉が育ち、体が生き返るのでヵす。 ■きくち体操の生徒さん（60代・女性）の声 脳腫瘍摘出後、リハビリの医師から「足首や足の指が動くように回復するのは1000人中2〜3人。まず無理でしょう」と宣告される。 しかし、「その2〜3人に入ってやろう！」と足の指中心に体の末端を動かし、意識を集中して回復を目指した結果、倒れてから4ヵ月後には1人で歩いて外出できるようになりました。今でも脳との回路は切れているため、すぐに動かなくなってしまう。だからこそ、毎朝必ず動かして感覚を覚えさせるのが日課です。 天才医師や、ゴットハンドと呼ばれる整体師にかかっても、根本原因は解決できないので、ラクになるのは一時的。 自分の体を治せるのは自分だけ。 体を触って脳とつないで、自分で動かしていくことさえできれば、何歳になっても体をより良くしていくことはできるのです。 本書は、みるみる体の組織がよみがえってくる、脳と体をつなぐ「動き」を豊富な写真付きで詳述します。

1,320円

痛み・しびれが消える　決定版　きくち体操…

★★★点つなぎで脳力を全開！「働く脳」に若返る★★★ 川島隆太教授による今までにない最新型の点つなぎパズル！ 点つなぎ×文字の読み書き、点つなぎ×迷路パズル、点つなぎ×計算など、点つなぎに多彩なパズルをドッキング。情報処理力・記憶力・視空間認知力・注意力・認知力・集中力と、脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】しましょう！各問題は、きたえる認知機能を誌面に掲載しています。それぞれどんな【脳力】に効くのか意識しながら取り組みましょう。 ●【点つなぎ×多彩なパズル】で、頭の回転力（情報処理力）がよりきたえられる！ ・点つなぎで現れた漢字4つを組み合わせて四字熟語を作る ・現れた数字を式に入れて計算する ・絵柄の言葉でしりとり ・数字とカタカナを交互につなぐ ・逆さまの数字でつなぐ ……ほかにも様々なパズルをたっぷり掲載。 ●幅広い認知機能アップに効く！ 点つなぎ×多彩な脳トレで、楽しく認知機能を鍛えることができます。 「30日目」など日付を記載しているので、毎日の習慣に取り入れやすくしています。 ●大きな字で見やすい！

1,265円

川島隆太教授の点つなぎ脳パズル…

ドキドキもイライラもこわくない！　マインドフルネスでどんな自分も大事にできる ●子どもの1日の活動を、朝、通学、授業前・授業中、放課後、寝る前の場面にわけ、その場ですぐできるマインドフルネス・ワークを紹介。 ●「恐竜歩き」「へびの呼吸」など、ゆかいなワークが盛りだくさん！ ●いつでも・どこでも・手軽に集中力と自己肯定感を高める方法が身につきます。 ●5分〜10分でできるので、朝の読書、授業、テスト前にクラス全体でたのしく取り組めます。 ●楽しみながら続けることで、自分も他者も大切にする習慣が身に付きます。 ★☆★☆購入者限定特典　MELONオンラインKidsクラスが1カ月無料！★☆★☆ 株式会社MELONが提供するオンライン・マインドフルネスプログラム「MELONオンライン」のKidsクラスが1カ月無料で体験できる特典をご用意しました！ 通常月額4,950円のところ、0円でお試しいただけるチャンスです！　書籍でも動画でもマインドフルネスを楽しもう！

1,980円

イラスト版　どこでもマインドフルネス…

がん治療、健康診断、成人病対策・・・ 「おせっかい医療」から自分を守るために 自分を生きたいあなたへ。 何のために長生きしているのですか？ 月刊『正論』編集長・田北真樹子氏との対談 「年を取ってどう生きるか、死を迎えるか」収録。 人生の終焉に向かう中、 医療の介入が必ずしも人を幸せにはしない。 第1章　人を幸せにしない「がん検診と治療」 第2章　“薄利多売・行きたい放題”医療の限界 第3章　「お医者様」大好き日本人の、国民性の問題点 第4章　日本の延命治療、介護は適切か？ 第5章　年を取ってどう生きるか、死を迎えるか

1,760円

医者にかからない幸福…

1,430円

懐かしのアノ名場面が今甦る！！脳活昭和100年のまちがい…

頭がうまく働かない、それはブレインフォグ！？ 「頭がぼーっとして、うまく考えがまとまらない」「人の話が頭に入ってこない」「いいたいことがすぐ出てこない」「集中できない」「なかなか覚えられず、思い出すのも困難」……。こんなふうに「頭がうまく働かない」と感じている方、それは「ブレインフォグ」かもしれません。新型コロナウイルス感染症の後遺症として有名になったブレインフォグ。「まるで脳に霧がかかったみたいに頭がもやもやして、思考や記憶など特に認知機能の低下がみられる症状」をいい、病気ではないため治療薬はありません。うつ病、慢性的な疲労、更年期、化学療法などコロナ感染以外の原因でも起こります。症状が2ヵ月続いたら要注意。 本書はブレインフォグが起こるメカニズムを解説し、自分でできる対処法を紹介します。特に原因の1つである、脳の神経細胞（ニューロン）にある「ミエリン鞘」の損傷によって起こる情報伝達の乱れに対しては、鶏むね肉に多く含まれる「プラズマローゲン」と「イチョウ葉エキス」の摂取が効果を上げており、脳機能を高めるブレインフードとしてもおすすめ。「プラズマローゲン＋イチョウ葉エキス」でつらいブレインフォグを治し、脳力アップをはかりましょう！ オリジナルの「ブレインフォグ度」チェックシート付き！ 第1章　ブレインフォグとはなにか？ 第2章　脳の情報伝達とブレインフォグのメカニズム 第3章　「プラズマローゲン＋イチョウ葉エキス」で脳が目覚める 第4章　脳の健康を守りブレインフォグを防ぐ生活術 第5章　脳スッキリ！ブレインフォグが治った人たち

1,760円

ブレインフォグを治す！もやもや頭がスッキリする！…

関東を中心に整体・気功院と6つの気功教室を運営する気功の達人：沈立君が、その理論から実践までをわかりやすく伝える気功の実用書「第二弾」。免疫力を増強し、病気にならない体質を作っていく気功の理論から実践、難病治療や、体調不良等を整えていくための気功について、また、季節によって、どんな食べ物を摂れば五臓六腑を癒し、病気予防になるかなど、四季養生訓の長夏編・秋編・冬編（春・夏編は第一弾にて紹介）までをレシピと共に詳しく紹介。沈先生創作の「風水気功」を始め、不老長寿のための健康気功法や三代疾病に勝つ気功法、心を訓練する気功法などが写真入りでわかりやすく紹介されているので。これから気功を始めようという人にも、より深く気功を極めたいという人にもオススメの一冊。 第一章　四季養生法／第二章　気功療法の体験談／第三章　自分でできる健康気功十八法／第四章　ツボを開く超能力を持つ気功法／第五章　私が創作した「風水気功」を紹介します　風水と住まいの密接な関係／第六章　日常生活の規則を守る健康法／第七章　不老長寿のための健康気功法／第八章　三大疾病に勝つ気功法／第九章　心を訓練する気功法／第十章　五行気功／第十一章　気功で運命を動かす／第十二章　五臓六腑を癒す薬膳料理

1,815円

健康と未来は気功で変わる　第二弾…

大人気のシリーズムック「脳が喜ぶいきいきドリル150日」から、特に人気で楽しい問題を195問厳選した1冊。 脳科学者、篠原菊紀さんが監修の、解けば解くほど脳が若返る大人のドリル。

1,650円

解けば解くほど脳が若返る！脳シャキドリル…

東北大学・川島隆太教授監修。名文を声に出して読む「スピード音読」で脳を活性化。速く読むのが初めての方も大丈夫！1ゆっくり→22分→31分、徐々に速く読む3ステップ式。漢字書き取りでさらに活性化。夏目漱石、宮沢賢治等の名作を68日分掲載。改訂版として新装刊。

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人のスピード音読　脳ドリル…

80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、80歳を前に大病をしたり寝たきりになったりしてしまう人を分ける最大のカギーーそれは、血管の若さです。血管は、すべてつなげると全長10万キロ、なんと地球2周半分もある人体最大の内分泌臓器です。脳や内臓、肌に酸素や栄養を送り、全身の臓器・肌・骨の働きを維持して脳梗塞・心筋梗塞・認知症など万病を防ぎ健康を維持する重要な役割を担っています。最新の研究で、老いて血流が途絶えたり硬くなったりした血管でも、運動や食事などで血流をよくすれば、血流が再開したり、柔軟性を取り戻したりして、血管の機能がよみがえることがさまざまな研究で明らかになってきました。 国立大学でシニアに健康指導をしている抗加齢外来（アンチエイジングドック）の血管の名医が、老いた血管の機能が再生し、だるさ・冷え・シミ・うつ・もの忘れなど体の不調を退け、80歳を超えて100歳まで元気に生きられる最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。

1,738円

国立大学教授・血管の名医が教える　80歳の壁を超える血流…

東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。オール新作のイラスト、文字、数字の最新パズル26種類は従来にないニュータイプばかりのおもしろパズル。かくれんぼ熟語、イラスト記憶パズル、車のナンバー筆算、熟語つなぎパズル、探しものイラストパズル、割引計算など日本一楽しい脳トレ。ニュータイプの最新脳トレで脳が若返る！楽しいパズルで幸せいっぱいに！

1,265円

新　しあわせ脳活パズル120日…

1,430円

薬に頼らず子どもの 多動・学習障害をなくす方法…

1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（1日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想＋ウォーキング」の超効果的メソッド。 体験者から感謝の声が続々！ 「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」 「猫背が改善して、腰痛も解消されました」 「ぽっこりした下腹がへこみました」 「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」 「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など 山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の9年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。 ◎生きるうえでの苦労を半分にする極意 ◎1日5分で効果が出る！　16個の「心のエクササイズ」 ◎三日坊主がなくなる！　7つの「続ける技術」 ◎人生という修行の最終目標とは？ ◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」 ◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集 序章　荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」 第1章　歩行禅とはなにか 第2章　実際に歩行禅をはじめてみよう 第3章　一日5分で効果が出る「心のエクササイズ」 第4章　誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」 終章　仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう

1,760円

歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ…

シリーズ累計21万部、待望の文庫化！ 簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。 医者に払う金があるなら靴とリュックに使え！　 現代病の大半は歩かないことが原因だった。 歩くと寿命が延びるのはなぜ。 歩行は、脳を変えて、人生を変える！ 町医者として多くの患者を診療しながら、多くのベストセラー本を著している、長尾和宏先生の新しいテーマである歩くことによる健康法の本。 平穏死という言葉をはやらせた、死を見つめたテーマ、ボケの問題、薬についてのうんちく、近藤誠教授へのアンチテーゼ。 これらのテーマから、もっと健康で積極的に生きていこうということに、著者の関心は移っています。 病気の9割は歩くだけで治ります。 しかも簡単、ただで、医者もいりません。 歩くことがどれだけ健康に良いかということを、医者の立場から科学的に証明していきます。 実際の治療にも多く使われ、効果をあげています。 歩行が人生を変える24の理由をわかりやすく説明する本です。 ■内容 第1章　病気の9割は歩くだけで治る 第2章　医療の常識に騙されるな 第3章　健康になるための歩き方 第4章　歩くと未来が広がる

1,100円

病気の9割は歩くだけで治る！…

「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがり」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「間違い探し」は単なる子供の遊びではありません！ 脳の4つの領域をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ 昭和の懐かしい写真やイラストで、記憶脳を瞬間強化できる新感覚の「間違い探し脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 7つの間違いのうちいくつ見つけられますか？ 間違いを見つけた脳がひらめく！ 懐かしい記憶で、脳がときめく！ 心が温まる！ 昔話に花が咲く！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,375円

1分見るだけ！ 記憶脳瞬間強化 昭和の思い出間違い探し1…

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。

1,760円

アーユルヴェーダの心地いい暮らし　「最近の私、いい調子！…

★　10歳までの子どもならではの 　「つらい」「こまった」を 　　あなたのその手で助けるツボ療法 　＊アトピー性皮膚炎・熱中症などに 　＊寝違えに 　＊鼻水・頭痛・緊張に 　＊乗り物酔い・緊張などに ★　こころと肌のふれあいで、 　　体質改善や予防、 　　すこやかな成長をサポート ★　知っておくと役に立つ、らくになる手当 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 手術で悪いところを取り除いたり、 薬で細菌やウイルスを殺したりするという点において、 西洋医学は非常に優れています。 しかし「調子の狂いを整える」という領域に関しては、 ツボ療法や鍼灸など東洋医学の得意分野。 どんなに医学、科学が進歩しても、 東洋医学が求められ続ける、 大きな理由でしょう。 ツボ療法がなぜ効くのか、 その全貌はいまだに科学的な解明は なされていません。 私はツボ刺激が「揺さぶり」の役目を 果たすからだと考えています。 調子が悪いということは、 体のどこかが過度に緊張したり、 停滞しています。 ツボを刺激して揺さぶりをかけることで、 緊張や停滞をニュートラルな状態に戻すことが できるというわけです。 子どもは調整機能が未発達なこともあり、 大人以上に体のどこかが 緊張したり停滞したりしがちです。 「受診するほどではないけれど、 いつもより調子が悪そう」 「受診したら経過観察するよう医師にいわれた。 早くラクにしてあげたい」 といったタイミングで、 ツボ療法は大いにその効果を 発揮するでしょう。 体調が悪いときや、気分が落ち込んだとき。 だれかに触れてもらうことで元気になれるのは、 珍しいことではありません。 特別なハンドパワーもない普通の人にも 「手当て」の力は宿っています。 それが子どもにとって大切で安心できる 親御さんの手であれば、 効果はよりいっそう期待できるのです。 子どものよく見られる症状に対して、 「手当て」と「ツボ療法」の力を発揮する方法を 集めました。 この本が親御さんの手を通して、 お子様の健康を支える一助となりましたら、 こんなうれしいことはありません。 鵜沼 宏樹 ※本書は2020年発行の 『子どものツボ押しマッサージ 心と体の症状に効く やさしいスキンシップ』 の内容を再編集し、書名と装丁を変更して 発行したものです。

1,848円

子どものツボ押しマッサージ 新装版 調子を整え体質改善に…

“セルフ気功ヒーリング”の教科書、最良決定版！神代文字＆太祝詞・あわ歌・ひふみ祝詞と「うず気功」の組み合わせ実践法に、新しく「バターナイフの手法」を収録しました！

2,420円

【増補新装版】片野式　カムロギ・カムロミうず気功…

有名人や偉人たちの名言を中心に、熟語やことわざ、昭和の名曲やドラマのタイトルなど、バラエティ豊かな点つなぎを掲載。

760円

はつらつ元気脳活ドリル点つなぎ名言・熟語 vol.13…

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