驚異の18万部突破！　各メディアで話題沸騰中の1冊 この本を読んで、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方」を実現する人が続出 人生を思い通りにする方法は存在します。 しかし、なぜか多くの人は「歯を食いしばって努力しないと成功できない」と思っています。 これは完全な思い込みです。 思い通りの人生を生きている人のほとんどは「努力をしている」と思っていないでしょう。 他人から見たら信じられないくらいの行動と努力をしているのですが、本人はそれを努力と思わずやりきってしまう。 なぜ、そんなことが可能なのか？ それは「人生の9割はメンタルで決まる」という事実を知っていて、自分の成し遂げたいことを実現するための「手段・方法・知識」を身につけるよりも、成功するにふさわしいメンタルを作ることを最優先にしているからです。 あなたが成し遂げたいことにふさわしいメンタルを作り上げることさえできれば、あとは自動的に現実が変わります。 大切なことはたくさん贅沢をすることでもありません。 大切なのは「あなた自身が幸せだと感じる」毎日を過ごすこと。 本書は、ゼロの状態から起業する経営者の月収を6カ月以内に最低100万円以上にする成功確率、驚異の90％を誇る著者の再現性の高いプログラムを書籍化したものです。 【目次】 序　章　人生の9割はメンタルで決まる 第1章　「思い通りに生きる公式」の存在 第2章　変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する 第3章　最強の行動力を手に入れて心を強くする 第4章　未来の自分を生きると現実が追いついてくる 第5章　アファメーションで正しく心を鍛える 第6章　「神メンタル」で感情をコントロールする 終　章　幸せになる権利は誰にも奪えない 序　章　人生の9割はメンタルで決まる 第1章　「思い通りに生きる公式」の存在 第2章　変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する 第3章　最強の行動力を手に入れて心を強くする 第4章　未来の自分を生きると現実が追いついてくる 第5章　アファメーションで正しく心を鍛える 第6章　「神メンタル」で感情をコントロールする 終　章　幸せになる権利は誰にも奪えない

1,540円

神メンタル　「心が強い人」の人生は思い通り…

骨盤が前に倒れ、坐骨が後ろに出っ張っている状態を「反り腰」と言います。反り腰は、腰痛、猫背、自律神経の乱れなどを引き起こし、放置すると近い将来、自分の足で歩行することが困難になり、睡眠障害やうつ病といった精神的な問題が生じる危険性も…。 本書では、姿勢の専門家が、反り腰の真の原因や背骨と骨盤のメカニズムを徹底解説。10秒でできるストレッチ、整体ウォーキングを写真付きで丁寧に伝授します。 第1章　あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因？ 第2章　反り腰が治る、治らないで変わる未来 第3章　反り腰の改善方法＆予防方法 第4章　反り腰の改善方法　生活習慣編 第5章　それってもしかして私？　反り腰のメカニズム

1,540円

その不調・痛み、反り腰が原因です！…

鍛えれば、脳は裏切らない！ 1日5分、毎日の脳トレで頭すっきり！ 脳機能研究の第一人者・東北大学教授の川島隆太による あなたの脳を活性化させるためのドリルです。 たっぷり120日間楽しめるので、毎日のドリルを習慣化し しっかり脳を鍛えましょう。 【ドリルの内容】 ●五文字しりとり ●穴あき計算 ●都道府県クイズ ●四字熟語並べ ●わっか算 ●点つなぎ ●鏡文字音読 ★認知機能記憶力テスト

1,485円

川島隆太教授の脳活力UPドリル　チャレンジ120日…

ワクチンを打った人、打っていない人、ワクチンに迷いがある人、必見！　3回目の接種も現実味をおびるなか、私たちは新型コロナワクチンとどう付き合っていくべきか。その答えがここにある！ 感染の「本当の原因」は私たち自身にある。ワクチンにすべてを託すのではなく、「免疫力」と「抵抗力」「解毒力」を生活のなかで高めていくために私たちが見つめ直すことーー。著書は、栃木県那須烏山市の自然派医師で、アメリカ・NIH（アメリカ国立衛生研究所）出身のウイルス学研究者。自然に沿った暮らしを実践するなかでの、「自己軸」からの感染対策のすべてを網羅しました。ワクチンという「他者軸」に頼るのでなく自己の内面の力「自己軸」により、感染の恐怖から身を守るための一冊です。 〈著者メッセージ〉 本書には大きく4つの狙いがあります。 1＝新型コロナに対しての「認識のズレ」を正す 新聞、テレビなどメディアの影響により、「コロナ恐怖症」にいたっている人がとてもたくさんいます。それらを理性的に解消するために、厚生労働省をはじめとするオープンデータなどから明確に示しました。 本書を読めば、必要以上の不安に駆られている人、そのために活動を制限したり、経済的に困窮したりしている人、本当の意味で生きる楽しみを失ってしまっている人に希望を与えられると思います。本書は読者のみなさんを不安に陥れるような情報ではなく、何よりも必要な安心を与えられるものだと思います。 2＝ワクチンについて、正確な情報をつかみ、考えてほしい ワクチンについては、「ワクチンに関する決まり」「打つかどうかは、自分の意思で決める」「ワクチンの歴史的意味」「ワクチンの必要性について」から、「その効果」「副作用」「接種の影響として考えられること」「自然感染との違い」など、これまでに私が書いたことのない視点も含めて記しました。 「本当はワクチンを受けたくないのに、同調圧力で受けざるを得ない。なんとかならないでしょうか……」という問い合わせが、毎日のように寄せられます。現在の「同調圧力が強い世の中」では、自分の意思を示すためには強い説得力が必要になります。そんなときに、本書の内容を順序だてて説明すれば、ワクチンを強制されることも、強制することもなくなる内容になっていると思っています。 3＝免疫という体のしくみを知る 4＝あらゆる対策は、「他者軸」のものから、「自己軸」への転換が大切 新型コロナウイルス感染症も含めた、あらゆる病気の本当の原因は、自分自身にあります。新型コロナウイルスの感染流行は、そうした内なる力を見つめ直すきっかけでもあるのです。

1,650円

新型コロナ　ワクチンよりも大切なこと…

肩甲骨の奥が固いと、メンタルも落ちる。身体心理学を基にしたワークがInstagramで大反響！リピートの絶えない鍼灸師が、うまく眠れない、不安やイライラ、やる気がでない…などの悩みに体からアプローチする方法を明かす ・ぐるぐると考えてしまうときは　→浴槽のヘリで“ぼんのくぼ”をほぐす ・人と話すと緊張するときは　→相手を胸で吸い込むようなイメージを持つ ・ベッドに入っても眠れないときは　→額からとろとろ〜と力を抜く ・行動したいのに一歩踏み出せないときは　→もも裏を叩いて歩いてみる ・気分が落ち込んだときは　→壁のカドに背骨を当ててキワをほぐす ►気持ちよさでやみつきになる、今すぐできるワークが満載 序章　体の状態が、あなたの心をつくっている 第1章　「忙しさ」に追われずに、今をじっくり味わう 第2章　「マイナスな感情」から、パッと切り替える 第3章　「人づきあい」で振り回されない、軸を手に入れる 第4章　「凛とした姿」を意識して、自信を育てる 第5章　「体の不調」を和らげて、心もラクになる 第6章　「深く集中」できる自分で、仕事の質を上げる 序章　体の状態が、あなたの心をつくっている 第1章　「忙しさ」に追われずに、今をじっくり味わう 第2章　「マイナスな感情」から、パッと切り替える 第3章　「人づきあい」で振り回されない、軸を手に入れる 第4章　「凛とした姿」を意識して、自信を育てる 第5章　「体の不調」を和らげて、心もラクになる 第6章　「深く集中」できる自分で、仕事の質を上げる

1,650円

ストレス専門のはり師が教える　心と体のコリをほぐすセルフ…

599円

初級脳活ナンプレグッド…

どれか1つでも当てはまったら、 「慢性上咽頭炎」(まんせいじょういんとうえん)の可能性があります。 □つらい不調/病気が、どうしても治らない □不調/病気の原因がわからない □耳の下を触ると痛い 鼻の奥の万病のもと=慢性上咽頭炎を退治する7つの方法を紹介。 「慢性上咽頭炎」とは、鼻の奥に位置する「上咽頭」が慢性的に炎症を起こしている状態を言います。 多くの人は、鼻の違和感がないため、この疾患についての自覚症状がありません。 しかし、この炎症が、 「頭痛」 「慢性疲労」 「めまい」 「後鼻漏」 「慢性かぜ・せき」 「腹・胃の不調」 「IgA腎症」 などの原因となっていること、この炎症を抑えることで、これらの様々な不調が改善していくことが明らかになり、 現在、耳鼻科医や内科医の間で注目を集めつつあります。 本書はこの「慢性上咽頭炎」のメカニズムと、その治療法であるEAT(bスポット療法)、「上咽頭洗浄」「鼻うがい」「首の後ろを温める」など自分でもできる治し方を、イラストとともに、平易に解説しています。 巻末にはEAT(bスポット治療)を行う医療機関を120掲載。 原因不明の不調でつらい思いをし続けている方やそのご家族に、 その原因と治し方をを知って、健康を手に入れてほしい、 そんな思いをお伝えする一冊です。

1,320円

つらい不調が続いたら慢性上咽頭炎を治しなさい…

1,540円

誰でもかんたん！楽しく塗って、脳がいきいき　決定版　和の…

コロナ、ワクチン、がん、そして免疫の力まで、 亡くなる3日前まで書き続けた著者渾身のラストメッセージ！ 医者とクスリを信じてはいけない！ ⇒検診、手術、抗がん剤治療が盛んなのに、 なぜ、40年以上も日本人の死因第1位はがんなのか？ ⇒ワクチン接種回数（100人あたり）が世界一なのに、 なぜ、コロナの流行が繰り返し起きたのか？ ⇒新型コロナのワクチン接種がスタートして以来、 なぜ、毎月の日本の死亡数が前月を上回り続けているのか？ 私たちを「健康不安」の“ワナ”に陥れる「やまい」にまつわるウソを一刀両断！！ ●故・母里啓子医師との幻の対談 〈「脅しの医療」に対抗するために〉再録！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー からだにとって一番大事なのは、 健診でも、治療でも、クスリでもない。 誰もが持っている「免疫」だ！ 僕が今書いてみたいのは、免疫関連だと気づきました。 コロナ本を書いたのが影響しているようです。 いかに免疫をメインテナンスするかを説くーー （2022年5月7日、近藤誠先生からのメールより）

1,540円

「健康不安」に殺されるな　僕が最後に伝えたかった一番大事…

薬も飲まない。病院にも行かない。 なのに病気知らずで裸眼で歯は自前。 そんな現役イラストレーター田村さんのひとり暮らし健康法。

1,540円

86歳の健康暮らし

ドキドキもイライラもこわくない！　マインドフルネスでどんな自分も大事にできる ●子どもの1日の活動を、朝、通学、授業前・授業中、放課後、寝る前の場面にわけ、その場ですぐできるマインドフルネス・ワークを紹介。 ●「恐竜歩き」「へびの呼吸」など、ゆかいなワークが盛りだくさん！ ●いつでも・どこでも・手軽に集中力と自己肯定感を高める方法が身につきます。 ●5分〜10分でできるので、朝の読書、授業、テスト前にクラス全体でたのしく取り組めます。 ●楽しみながら続けることで、自分も他者も大切にする習慣が身に付きます。 ★☆★☆購入者限定特典　MELONオンラインKidsクラスが1カ月無料！★☆★☆ 株式会社MELONが提供するオンライン・マインドフルネスプログラム「MELONオンライン」のKidsクラスが1カ月無料で体験できる特典をご用意しました！ 通常月額4,950円のところ、0円でお試しいただけるチャンスです！　書籍でも動画でもマインドフルネスを楽しもう！

1,980円

イラスト版　どこでもマインドフルネス…

ついに登場！笑えて学べるサウナの教科書！サウナブームにのって銭湯に行ってはみたものの、イマイチ楽しみ方が分からない…、気持ちよさが分からなかった…という経験をした人は多いはず。 初心者向けの基本知識から、中級者以上の方でも楽しめる一歩踏み込んだ知識の紹介など、役立つ情報が満載！たくさんのイラストつき解説で、楽しく無理なく学ぶことができます。 「サルでもととのうサウナ教室」の4つの特長 ☆今更聞けない！厳選一問一答コーナー サウナブームが叫ばれて久しいですが、気になってたけど乗り切れなかった人は多いはず。今更聞けないサウナの疑問を抜粋。丁寧にお答えします。 ☆「サウナ編」・「水風呂編」・「休憩編」・「入浴後編」の4部構成 各章それぞれの所作やマナーを丁寧に解説します。楽しみながら読み終えたころには、ばっちり知識がインプットされるはず！巻末に用語集も収録！ ☆充実のお楽しみページ 各章にはお楽しみ要素として「サウナあるある」や、内容のおさらいとしての「サウナテスト」などを収録。難しい問題はなく、くすっと笑えるテストです。 ☆サウナ好きにも嬉しいマニアック情報 サウナにハマればハマるほど、施設の設備に関心が向くもの。サウナ室の熱源であるサウナストーブの種類紹介や、水風呂の種類、休憩椅子の種類など、覚えればサウナ通になれる知識が盛りだくさん！一度は行くべき神施設の紹介も。 本書を読んだらサウナに行きたくなること請け合い！さあ、サ活に出かけよう！

1,595円

サルでもととのうサウナ教室…

為末大さん（元陸上選手） 健康の〈型〉がここにある。 健康知識を手に入れることは、最も効率が良い投資なのだ。 宋美玄さん（産婦人科医） この一冊には、健康に関するあらゆることが高いエビデンスレベルのもと網羅されています。 高価なサプリやダイエット法に「なんとなく良さそうだから」と飛びつく前に読んでほしい。 人生を楽しみながら健康になれる〈最短ルート〉を示してくれる本。 市原真（病理医ヤンデル）さん（医師） 「行動選択の拠り所」になる医学に気軽にアクセスできる。 私はもう一冊買って親に送る。 少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられるーー！ 最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。 医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、 がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。 「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20％減、 「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24％減など、 具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。 確かな科学的根拠（エビデンス）を1冊の本にぎゅっとまとめました。 病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。 【本書で明かされる驚きの事実】 ●牛肉や豚肉は発がん性物質 ●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる ●太る野菜・果物もある ●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい ●サプリメントはほとんど気休め ●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説 ●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる ●ストレスとがんは関係ない ●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている ●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている ●子どものアトピーは保湿によって予防できる ●花粉症を根治できる治療法がある ●かぜに抗生物質は無意味 ●がんを予防するワクチンがある etc… 人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。 （装画・ヤギワタル） 【プロフィール】 津川友介（つがわ・ゆうすけ） 医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）准教授。 東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。 聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。 著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。

682円

正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のル…

笑いとヨガの呼吸法を融合した新メソッド！ ノリや勢いに頼らず、笑いを呼吸法としてエクササイズするから、 誰でも取り組める！ ■こんなにすごい！ 笑いの力 近年の研究で、笑いには様々な効果があることがわかってきました。 ●免疫力アップ ●自律神経が整う ●体幹が鍛えられる ●尿漏れを改善する ●気分がよくなる ●意欲が高まる ●集中力がアップする ●睡眠の質がよくなる ●お腹が引き締まる　…etc しかし、大人になってからは、1日の中でほとんど笑わないという人も多いのではないでしょうか。確かに、面白いこと、楽しいことが無いのに笑うのはなかなか難しいものです。 そこで本書では、笑いをヨガの呼吸法を融合させたエクササイズとして練習することで、心の底から笑ったような爽快感を味わえるようにしました。毎日少しずつ続けることで、心身が整い、よりよく生きることができるようになります。 第1章　心からの笑顔を取り戻す笑いの力 第2章　笑いの整い効果 第3章　笑いのウォームアップ 第4章　笑い呼吸法を知ろう 第5章　笑いと瞑想 第6章　笑いを日々の生活の中へ

1,540円

自分史上最高に整う！ 魔法の「笑い呼吸法」レッスン…

肩こり、冷え、PMS、更年期障害、頭痛、息苦しさ、 イライラ、抑うつ、不眠、めまい、不安感、免疫力の低下… これらは、すべて自律神経の乱れが原因です。 病院に行くほどではないけれど、いつも何かの不調に悩んでいるという人。 植物のちから借りながら、毎日の生活をちょっと変えるだけで、 からだとこころは劇的に変化します。 それには、“体のリズム”にあったケアが大切です。 本書では、無理なく手軽に真似できるセルフケアを紹介。 不調を解消するだけでなく、穏やかで前向きな「本来の自分」を手に入れられるはずです。 目次 Step1　私を受け入れる　〜こころとからだの仕組みと現代の環境を知る〜 私たちには「ゆるめる時間」が必要 　 自律神経が乱れるとどうなるか 　 ホルモンバランス、免疫力、アレルギーにも自律神経 　 「血流のいいからだ」も、まずは自律神経から 　 不調は悪いことではない　　…など Step2　私を解放する　〜「べき」「ねば」を手放し、こころとからだを解き放つ〜 ケアの時に大切なのは、どんな「在り方」でするか 　 マインドフルネスを取り入れる 健康を頑張らない 　 ドーパミン的「楽しさ」と、セロトニン的「穏やかさ」　…など Step3　私を整える　〜朝、昼、夜、休日に行う自律神経のセルフケア〜 自律神経ケアの4原則「植物」「光」「姿勢」「リズム」 　 まずは植物療法で「ゆる活」を始める 　 自律神経と呼吸 　 自律神経を整えるための食事 　 朝のセルフケア からだの機能を整える朝のボディワーク 　 目覚めのためのハーブティー 　 目覚めの精油で一日に活力を 　 体内リズムを整える朝ごはん　…など 昼のセルフケア エネルギーを補給する昼ごはん 　 「今、ここ」に焦点を合わせるマインドワーク 　 ストレス、凝りをリリースするロールオンアロマ＆アロマミスト　　…など 夜のセルフケア 夜の鎮めるハーブティー 深い眠りにつくためのボディワーク 　 安眠のためのトリートメント 　 呼吸、ボディスキャン瞑想　…など 休日のセルフケア 　 休日のセルフリトリート 　 フレッシュハーブティーで特別感を 　 香りを使ったマインドフル瞑想　…など Step4　私に還る　〜より自然体な「本来の私」へ〜 「ありのまま」を認めると、本当の安心感が訪れる 他人軸から自分軸へ　「自分らしく生きる」ということ 　 「自我」を超えて「自己」で生きる 　 自然は調和に向かっている

1,760円

私を整える。

歩行習慣が感染症に負けない体をつくる。健康の要・自律神経と腸活は「歩く」がいちばん。

1,430円

病気の9割は歩くだけで治る!PART3 自律神経と腸活が…

スパイクタンパクにも対応？！ワクチン毒、添加物、農薬、食品毒、大気毒、水毒などもろもろの体内毒をキャッチして流し出す“ゼオライト＋牡蛎殻焼成＝Ｇセラミクス”という選択！体内発生の水素イオンと電子が追い詰められた細胞を賦活させるーその機序を明らかにする本！

2,420円

体内毒を抜き続ける唯一無二の方法…

「瞑想的な生活」とは、深い心の安定を感じながらワクワクと、より創造的に、 自分の人生を自分で創っていく感覚を味わう生活のこと。 朝の起床から夜眠るまでの、私の「瞑想的な生活」、 生きかたのサンプルとして、のぞいてみてくださいーー浅見帆帆子 幸せのエネルギーがみなぎり、不安やストレスが消えて…引き寄せが無限に続く！ この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。 ◎「人間関係」「仕事」「運」「夢」…次のステージがどんどん拓けていく ◎瞑想によって得られた覚醒の時間 ◎「数字」を利用する ◎掃除で「気を動かす」方法 ◎チベット体操と私の食生活、私のクローゼット ◎朝見た「ヴィジョン」が現実に！インドに招かれる ◎「なんとなく気が重い」ときどうするか ◎その日の自分のエネルギーに合った動きをする ◎「思いついたこと」は48時間以内に行動せよ …etc.

935円

朝のひらめき　夜のひらめき…

●ADHDの子どもは「落ち着きがない」「忘れ物が多い」「ものをよくなくす」「順番が待てない」などの特徴があり、子どもたちの5〜10％にその傾向がみられます。●本人も周囲の人たちも、学校や家庭での毎日の生活でトラブルを抱えることが多くなり、早く気づいて適切な対策を取らないと、学業不振、うつ病、いじめ、不登校などのトラブルにつながることもあります。●この本は、マンガと豊富なイラストで、ADHDの症状・原因・対応策を、徹底的にわかりやすく解説します。症例だけでなく、治療例も年齢別に紹介。●通算6万2000部のロングセラーをもとに新たな取材を加え、最新の診断基準や治療薬の情報も掲載。●親や教育関係者たちだけでなく、子どもたち本人へのメッセージもこの本の特徴です。本人も周囲もADHDをよく知って、よりよい成長をしていくためのお役立ちの1冊です。

1,650円

ADHD　注意欠如・多動症の本…

11万部超のベストセラー『首を整えると脳が体を治しだす』著者最新刊！ 東京都青梅市にある小さな町に「どこへ行っても治らなかった症状が治った」 と称賛を集める名治療家がいたーーー 1日5分の首押しであらゆる痛みを治す方法を解説します。 最近、痛みやしびれなどの体の不調で悩んでいませんか? その不調、もしかすると「首」が関係しているかもしれません。 首や肩、腰などに痛みやしびれがあった時、整形外科や整骨院で治療をされた経験があるかと思います。 そして、なかなか治らず、長期的に通い続けている方もいらっしゃるでしょう。 なぜ、なかなか良くならないのかというと、それは「首」が整っていないことに原因があるからです。 首が整わないことで脳からの指令が上手く伝わらず、血流も悪くなり、自律神経も乱れてしまいます。 要するに、首が整っていないと体も整わないのです。 逆に言うと、首が整うことで、それらが改善され、体の不調もみるみる改善していきます。 本書では、首が整うことで体の不調を改善する方法をお伝えします。 首を整えて、健康な体を手に入れましょう。 ●首押しでつらい症状が改善した人たちの声● 毎日の首押しで、ストレートネックが改善しました。(90代・男性) 病院で治らなかった坐骨神経痛から解放されました。(40代・男性) 難病の線維筋痛症も首押しで楽になっています。(50代・女性) 四十肩改善ストレッチで長年の肩の痛みが消えました。(40代・男性) 椎間板ヘルニアで苦しんでいましたが、日々の首押しで改善しました。(40代・男性) 首押しプログラムで、不思議なくらい首の痛みが消えました。(60代・女性) 治すのが難しいと病院で言われた手足のしびれが良くなりました。(50代・女性) 第1章　首の乱れで不調は起こる 第2章　体の不調は首が整わないと治らない 第3章　首を整える最高の首押しプログラム 第4章　首が整う日常習慣 第5章　首押しプログラムで不調が改善したひとたちの声

1,430円

小さな町の名治療家が教える　30万人の痛みを治した首押し…

物忘れが遠のくと大反響の脳ドリル第3弾！ 本書掲載のドリルは脳の前頭前野の血流を増やすと川島教授が40人試験で実証！毎日新しい種類のドリルが登場！脳に新鮮な刺激を与え、認知症のリスクを減らす！ 漢字系・計算系・知識系・パズル系など多彩なドリルを毎日行う新鮮なチャレンジが、脳をみるみる活性化！大判・大きな文字でスムーズな書き込み仕様。脳全体を鍛えて認知機能を大幅に高める効果が期待できる「なぞり書き音読シート」つき。人の名前や顔が覚えられない、仕事や家事が面倒になってきた……という人に試していただきたい画期的な脳ドリルです。

1,375円

毎日脳活3

健康診断を受けたら、血糖値やHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）の値が高くなっていてC判定。今まで気にしたことはなく、太っているわけでもなく、甘いものをとりすぎているわけでもないのに、何が問題? 長生きしたいから、体のことはちゃんと知っておきたい!　体と血糖値の関係は? 本書は、そんな女性のために、イラストや図をまじえて、血糖値とHbA1cの値を無理せずに改善する方法を紹介します。総合内科専門のアドバイスや糖尿病の薬に関する情報も満載！

1,430円

女性の血糖値・HbA1cを改善する本…

脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授監修による、「脳力を鍛えるまちがいさがし」。今回新たな「昭和思い出し」をテーマに問題を収録。東京オリンピック、紅白歌合戦、ビートルズ来日、アポロの月面着陸、大阪万博などのイラストを使った問題で、左右の絵を見比べて、まちがいさがしを楽しみましょう。本書の特徴として、当時のあなたが何歳だったかを記録しながら問題を解いていくと、最後にあなたの自分史年表も出来上がります。

990円

新版 川島隆太教授の脳力を鍛えるまちがいさがし 昭和思い…

忙しい日々の中で自分を後回しにしがちな現代人に向けて「クレイ（土）」と「月のリズム」を取り入れた、やさしく新しいセルフケアを提案した1冊。長い年月をかけて地球が育んだ天然のクレイには、肌の汚れや老廃物だけでなく心の疲れも癒す力があります。それを月の満ち欠けに合わせて使うことで、自然と調和しながら心身のバランスを整えることが可能です。日々の暮らしに無理なく取り入れられる、癒しの習慣づくり。 序章　 月と地球からの贈り物 第1章　クレイセラピーとは何か？ 第2章　月のリズムと心身の調和 第3章　クレイセラピーが役立つ様々なシーン 第4章　クレイセラピーで変わる人生 第5章　クレイセラピーのはじめかた 第6章　クレイセラピーの広がりと価値 終章 　月と大地の力で、新しい自分へ

1,650円

はじめての月読みクレイセラピー…

599円

初級脳活ナンプレヒーロー…

おしゃれ感度の高い業界人やビジネスマンらの支持を集める世界的瞑想家初の自己啓発書。必ずしあわせを手が入る練習方法を紹介。

1,760円

世界的瞑想家が教える 本当の自分に戻ってラクに生きる練習…

「血圧の薬って一生飲み続けなけるべき？」「薬をやめたいけど、やめるのが怖い！」そんな人のために、高血圧治療の誤解を解き、薬に頼らずとも血圧を下げられる方法をご紹介。1日1分でもできる降圧ストレッチの実践法です。 1章　薬を卒業できる！降圧法 2章　降圧薬は一生飲み続けなくていい 3章　そもそも、高血圧はなぜ国民病になったのか？ 4章　大丈夫、高血圧は悪者ではありません 5章　減塩で血圧が下がるという幻想 6章　薬で下げずに自分で下げる方法

770円

薬なし減塩なし！1日1分で血圧は下がる…

「休日にゴロ寝ばかりしていても、脳の疲れはとれません(著者)」。コロナ禍以降、いくら休息をとっても体の芯から疲れが抜けないことに悩む方が急増中です。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部小林弘幸教授が、「行動習慣」「マインドセット」「食事術」「運動&マッサージ」「人間関係で心を休める方法」「休日の過ごし方」に関する「攻めの休息術」67メソッドを一挙紹介。 【目次】 序章　「究極の休み方」は自律神経を整えることにある 第1章　いつも体に休みをもたらす行動習慣 第2章　日常に安らぎを与えるマインドセット 第3章　休息を取るための究極の食事術 第4章　休息につながる究極の運動&マッサージ 第5章　人間関係で疲れたときに心を休める方法 第6章　ベストコンディションをつくる休日の過ごし方

1,650円

自律神経の名医が教える究極の休み方…

★　苦手の克服で会話力と自信がアップ! ★　早口言葉や練習フレーズで 　　楽しく「母音力」を鍛えよう! ★　5音×1日3分で 　　表情・脳・口腔内を活性化! ★　母音10回の練習でみるみるクリアに! ★　相手に「ことばがしっかり届く」を叶える! ◇◆◇　著者からのコメント　◇◆◇ 私が母音を意識し始めたのは 新人アナウンサー時代です。 滑舌が良くなかった私は、 あるとき先輩アナウンサーから 「クロ」と「クラ」が同じように聞こえると注意され、 母音を正確に発音することの大切さに気付きました。 以後練習に取り入れ、 滑舌全体が良くなっていったことを覚えています。 その後、体を壊して滑舌に 大きく支障が出たときにも、 母音をトレーニングして 滑舌回復の大きな助けとなりました。 今はセミナーや講演で母音トレーニングを 取り入れていますが、 その場ですぐにことばの言いやすさや 聞き取りやすさが変わることに、 皆さまが驚かれます。 このように母音トレーニングは 効果があるとわかっても、 自分一人で母音を取り出して 声出し練習するのは大変です。 そこで、手軽に母音トレーニングをしていただければと、 このドリルをまとめました。 私自身の経験から、そして皆さまの声から、 滑舌を良くしたい、話し方を改善したい すべての方のお役にたてると考えています。 このドリルは1回で終わりにせず、 何度も声に出してみてください。 そうすることで、頭だけでなく体で覚えて、 いつでもはっきり印象良く話せるように なっていきます。 将来のご自身を楽しみに、 このドリルを身近な所に置いて 楽しみながら続けていただけますと幸いです。 母音トレーニングが、皆さまの輝く明日に つながることを願っています。 花形 一実 ◇◆◇　本書について　◇◆◇ 母音で言ってみよう! いきなりですが、おなじみの早口言葉を 母音で言ってみましょう。 このことば、途中でつかえたり、音がこもって はっきり言えていないケースがとても多いのです。 厄介者の早口言葉を明るくはっきり言うことに 母音でトライしてみましょう。 生麦生米生卵 一音ずつの母音を取り出すとこうなります。 アアウイ　アアオエ　アアアアオ 枠内の母音フレーズを10回言ってから、 「生麦生米生卵」を言ってみましょう。 声を出して、口を大きく開けて動かして、 元のことばを思い浮かべながら言ってみてください。

1,749円

話し方が変わる! 母音ではきはき 大人の「滑舌」改善ドリ…

★★★累計170万部突破の人気シリーズで【昭和】を満喫★★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 累計170万部突破の「脳が活性化するパズル」シリーズ 昭和を「懐かしい！」と思い出しながら楽しく脳トレ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●「懐かしい」と感じながらの脳トレは、その効果をさらにアップさせます 本書の監修者である脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授は【『懐かしい』といった感情を伴って取り組むことで脳の活性化効果が高まり、記憶力を鍛えることができるのです】と、指摘。60〜70代の方々が「そういえば、そんなこともあった。懐かしい！」と楽しく取り組めるだけでなく、脳トレ効果がアップします。 ●【音読】は脳の全身運動！「教科書の名作」音読ブック 小中学校の教科書に載っていた懐かしい名作を音読しましょう。音読で脳トレ！ ・新美南吉『ごん狐』 ・宮沢賢治『セロ弾きのゴーシュ』 ・小川未明『野ばら』 ・フランク・R・ストックタン『きみならどうする』 ・芥川龍之介『トロッコ』 ●人気のパズルで脳トレ100日習慣！ クロスワード・ナンプレ・漢字ナンクロ・漢字クロス・間違い探し・不等号ナンプレなど、100問収録。パズルで脳を活性化！ルールがシンプル、誰もが知っているポピュラーなパズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●昭和の懐かしい言葉がもりだくさん クロスワードのカギは、戦後〜昭和30年代までの出来事、ニュース、流行歌、映画、歌手や映画スターなど、懐かしい言葉がもりだくさん！間違い探しのカラーページでは、特集「あの日あの時」にて、昭和30年代の年中行事の様子を再現。

929円

脳が活性化する100日間パズル　プラス「昭和　思い出し」…

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