大好評につき第2巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。 ・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる ・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い ・夕方になると集中力切れ、やることがあるのにやる気にならない ・試験になると頭が働かなくて、実力が発揮できない！ これってやる気がないから？　能力が足りないから？ 仕事や勉強に対する意識が低いから？　意思が弱いから？ いえいえ、決してそうだとは、限りません。 問題は食事の場合があるのです。 考えたり、記憶したり、計算したり、思い出したり、 脳を働かせるのには、エネルギーが必要です。そして、 そのエネルギーは、食事でしか補充できません。 「エネルギーを補充することが大切なら、とにかく食べればいいの？」 といえばそうではありません。 質の悪いエネルギーを摂ってしまうと、どんなにエネルギーを補充しても、 脳は瞬間的にエンジンがかかるだけで非効率的な状況になってしまうのです。 長時間続く仕事や勉強でベストパフォーマンスを 出すためにはどうすればいいか？ これまで13年ほど仕事やスポーツで成功している人たちを 研究してきましたが、共通するのは、 「日々の食事に気を遣っている」ということです。 そして、最新の脳科学・生理学・行動科学の世界のリサーチから わかってきた脳のパフォーマンスを高める1つの方法。 それが…… 「低GI食」をうまく利用することなのです。 これまで、低GI食は、健康効果ばかりが注目されてきました。 しかし、最新の研究で血糖値の急上昇を抑えて長期間、脳にエネルギーを 与え続けることになるため、 低GI食を摂ることが、学習効果（継続的な集中力や記憶力）アップにつながる ことまでわかってきました。 仕事をしている方は作業の効率がUPする。 学生や受験を控えている方は、記憶力や集中力UPに。 また、つい昼寝をしてしまい、家事が残ってしまいがち！ というお悩みの解決にも低GI食は役立ってくれます。 食事は私たちの脳に影響して、人生の質を変えてくれます。 本書で紹介する低GI食が、少しでも皆さんのお役に立てるとうれしいです。

1,430円

脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる　低GI食　脳にい…

ストレスフルな現代社会を生き抜くためには「休養」を十分にとり、心身のパフォーマンスを最大限に高めることが求められます。テレビ出演でおなじみの内科医・工藤孝文が「眠り方」「食事習慣」「生活習慣」「職場でのリセット法」「ストレスケア」など、休養に関する監修者独自のメソッドをわかりやすく解説。読んだその日から実践に移せる効果的な「休養法」がこの一冊で身につきます。 【目次】 第1章　休息して日々を楽しく過ごすための「ストレスケア」 第2章　仕事で疲れた心と体をリフレッシュする「リセット法」 第3章　体をしっかり休めて回復する「眠り方」 第4章　疲れを癒やしてリセットする「生活習慣」 第5章　疲れない体が手に入る「食事習慣」

990円

「休養」にいいこと、1冊にまとめました…

なぜ米国人は、マインドフルネスを実践すると行動力が上がり、 日本人は動けなくなるのか！？ ChatGPTを開発したアメリカの起業家サム・アルトマンも、 斬新なアイデアより、資金よりも 大切にしている「モメンタム＝勢い」とは？ 科学的に「すぐやる人」になる　 マインドフルネス×モメンタムの教科書 こんなことで行動力が変わるの!? 効果抜群な簡単ワーク ・1分で整う「手のひらサウナ」 ・スマホを置いて「10分散歩」 ・お掃除ロボットの動きを観察「ルンバ瞑想」 ・単調な動きに癒される「納豆かきまぜ瞑想」 ・ヨーガの秘術「火の呼吸」 ・時間を気にせず、推しに没頭する ・自分だけのヒーローポーズを決める ・思い出の曲を「ワンフレーズ」だけ歌う 「朝、起きたけど、ベッドから出られない」 「かけなくてはいけない電話を、まだかけられていない」 「提出しなくてはいけない書類を出せていない」 この本は、毎日そんな自分にイライラしながらも、 なんとか「変わりたい」と思っている人のために書かれました。 「とにかく1分だけやろう」 「作業をできるだけ小さく分けてやる」 「ご褒美を用意する」 先延ばしを克服するコツは、たくさん知っているけど、 そのコツさえ実行するのを先延ばしにしてしまう。 そんな人は、まず本書にある、 「マインドフルネス」と「モメンタム」のワークを実践してみてください。 簡単にできて、ユニークなものを厳選しました。 好きな時に、楽しみながら、やってみる。 そうするうちに、いつの間にか、 あなたの心に「勢い」が出てきて、 面白いように、行動し続けられる人になるのです。 1章「心の勢いづけ」の差が、仕事・人生に差をつける 2章「心の勢い」で動ける人になる　 3章　行動する人になるためのステップ1　心の雑音を断ち切る 4章　行動する人になるためのステップ2　心を鼓舞する 5章　行動する人になるためのステップ3　燃焼モメンタムを焚く 6章　燃焼モメンタムを生み出す心の土台をつくる

1,650円

クヨクヨしない　すぐやる人になる　「心の勢い」の作り方…

そろそろ脳活を始めたいけど、何を手にとっていいか悩んでしまう。そんなあなたにおすすめの一冊。一日一問5分から始められるので、毎日飽きずに脳トレを！

960円

初級脳活ドリル　VOL.2…

「脳が活性化するパズル」シリーズの「昭和　思い出し編」第2弾 1960年代を「懐かしい！」と思い出しながら楽しく脳トレ！ ●「懐かしい」と感じながらの脳トレは、その効果をさらにアップさせます 本書の監修者である脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授は【『懐かしい』といった感情を伴って取り組むことで脳の活性化効果が高まり、記憶力を鍛えることができるのです】と、指摘。60〜70代の方々が「そういえば、そんなこともあった。懐かしい！」と楽しく取り組めるだけでなく、脳トレ効果がアップします。 ●【音読】は脳の全身運動！「教科書の音読」ブックの第2弾 前号に続き巻末とじこみ付録で小中学校の教科書に載っていた名作の冒頭と巻末を掲載。音読で脳トレ！ ・宮沢賢治『よだかの星』 ・新見南吉『手袋を買いに』 ・太宰治『走れメロス』 ・壷井栄『二十四の瞳』 ・中島敦『山月記』 ●人気のパズルで脳トレ100日習慣！ クロスワード・ナンプレ・漢字ナンクロ・漢字クロス・間違い探し・不等号ナンプレなどのパズルを100問収録。パズルで脳を活性化！ ルールはシンプル、誰もが知っている人気のパズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●昭和の懐かしい言葉とシーンが盛りだくさん クロスワードのカギは、1960年代（昭和35年〜44年）の出来事、ニュース、流行歌、映画、歌手やスターなど、懐かしい言葉が盛りだくさん！　間違い探しのカラーページでは、特集「あの日あの時」にて、1960年代に子供だった方々が体験した懐かしいシーンの数々を再現。

929円

脳が活性化する100日間パズル　プラス「昭和　思い出し」…

ずっと元気でいるためには、自分の足で歩きつづけられることがいちばん大事。足腰や膝の痛みで、自分で歩くことが辛くなった患者さんたちを、足首のゆるみをとる画期的なテーピングや効果的なストレッチ、マッサージ指導で次々救ってきた末梢神経外科医が、１００年自分で歩ける足のつくり方をわかりやすく指南します。

1,496円

いつまでも自分で歩ける100歳足のつくり方…

★「病気かな？」と思ったら、体に不調が起こったら、多くの人は病院に行き、薬を飲んで治そうとします。けれども、なぜその病気になるのでしょう？　なぜ、薬を飲むことが不調の解決になるのでしょう？　自分の体のことでも、わからないことばかりです。著者である中田医師は、新進気鋭の漢方医・産婦人科医として診療にあたるかたわら、折にふれて白装束をまとい、吉野・熊野で山伏の修行をつむ山伏ドクターです。そのふたつの経験を重ねていくなかで、「養生」という考え方に行き着きました。自らの「養生」によって、生活習慣の改善によって、薬や医師を必要とせず、健康寿命を延ばしていく方法を紹介するのが本書です。山伏の生活には、季節に応じて体を動かし、心を健やかにしていく人間本来の「四季養生の暮らし」のエッセンスが詰まっています。病気を防ぎ、この先の健康寿命を延ばすための大切なヒントがふんだんに詰まっています。

1,999円

体と心が整う　365日の養生のすすめ…

789円

健康！脳活点つなぎ＆塗り絵（VOL．12）…

◆「言葉」と「イメージ」でラクになる、ゆるくて楽しいヨガの教え ヨガというと独特なポーズを思い浮かべると思いますが、本来の目的は心をベストな状態にすること。なので、ポーズよりもさらに簡単なアプローチで、それを実践することが可能です。本書ではヨガにおける呼吸と瞑想の技術を応用し、ポーズをとることなく「言葉」と「イメージ」の力で、身体やメンタルをベストな状態にととのえる、新しいヨガ・メソッドを紹介していきます。 ◆本書の3つの特徴 1）読むだけで、心と身体がととのう。 本書には、一般的なヨガの教本にあるようなポーズの代わりに、さまざまなイメージや瞑想法を紹介しています。読んで、見て、イメージするだけで、ポーズを行うのと同じような効果が得られ、心と身体がととのうように設計されています。 2）ヨガの哲学を学べて「人生」が豊かになる。 ヨガでは、身体と心だけに留まらず、物事の受け止め方をととのえることで、幸せに生きていくことを目指しています。本書ではヨガの深い哲学を柔らかく噛み砕いて紹介しているので、「生き方」もととのいます。 3）だれでも簡単に取り組めて、知らず知らずのうちに身も心もととのう。 ヨガに興味があってもポーズをとるのが苦手な方、体力に自信がない方、体が不自由な方や高齢者にもむりなくできるヨガのワークを厳選しています。文章とイラストからイメージを膨らませ、「姿勢」や「呼吸」に意識を向けるうちに、知らず知らずのうちにヨガのメソッドと重なっていき、ととのっていきます。 ◆本書の構成　 第1章は「身体」をととのえる章です。ほとんどポーズを使わず、ポーズと同様のととのい効果が得られるように、姿勢をととのえるテクニックであるバンダ(身体の締め付け)やイメージ法などを使って、身体をととのえる方法を紹介しています。 第2章は、「息」をととのえる章です。身体をととのえた後は、呼吸をととのえることが大切。ヨガの世界で古くから伝えられている呼吸法や、呼吸を解放するイメージなどを使って、抑圧された呼吸を解放し、心地よい呼吸へとととのえていく方法を紹介します。 第3章は、「脳」をととのえる章です。呼吸が終わったら、次は脳をリセットすることで、心を乱す原因を断ち切っていきます。脳の特性を利用しながら、うまく脳の注意をストレス源から引き離し、頭の中が静まり返って落ち着いた状態へと導きます。 第4章は、「心」をととのえる章です。集中によって脳がリセットできたら、今度は目の前の物事を大らかに受け止める、心の柔軟さを育む段階に入ります。ここでは主に、ヨガや仏教の中で行われている古典的な瞑想法を、分かりやすく実践しやすくアレンジして紹介します。 第5章は、「生き方」をととのえる章です。ヨガが最終的に目指しているのは、ととのった心の状態で幸せに生きること。東洋哲学が教える幸せに生きる方法を、現代の状況に照らし合わせて解説した上で、その感覚を会得するための方法を紹介します。

1,760円

読むだけで身体と心がととのうヨガ　人生が輝く魔法のヨガ・…

飲むほどガン、糖尿病、骨折、そして早死にする！ さらば肉、乳製品！ 難病、奇病もみごとに治る ロングセラー『牛乳のワナ』待望の完全図解版！！ 《この病気は牛乳をうたがえ!》 1乳児死亡/2牛乳アレルギー/3乳糖不耐症/4貧血/5発ガン性 6乳ガン/7前立腺ガン/8精巣・卵巣ガン/9白血病/10アテローム血栓症 11心筋梗塞/12脳卒中/13糖尿病/14骨粗しょう症/15骨折 16結石/17虫歯/18多発性硬化症/19筋萎縮症(ALS)/20リウマチ性関節炎 21クローン病/22大腸炎/23白内障/24不妊症/25早死に 26腸出血/27虫垂炎/28にきび/29発達障害/30自閉症 31犯罪/32うつ病/33認知症/34肥満症/35疲労症候群

1,430円

完全図解版　牛乳のワナ…

シリーズ累計760万部を超える「どんどん目が良くなるマジカル・アイ」シリーズ。そのシリーズの中でも人気のA5横サイズのマジカル・アイです。A5サイズという持ちやすさと、横サイズのため誌面いっぱいに3Dイラストを配置することができるという見栄えの良さを兼ね備えたマジカル・アイ。その横とじのマジカル・アイの第4弾です。今回はトレーニングポスターが付きます。普段の生活で目に届く範囲にマジカル・アイのポスターを貼ることで、本を取り出さなくても容易に一日3分のトレーニングを行うことができます。

880円

横とじだから見やすい! どんどん目が良くなるマジカル・ア…

中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。最近の調査では、65 歳以上の日本人の実に91% に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。 手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を紹介します。原因別の1分体操を行えば、手術が回避できたり再発が防げたりするのです。また、手指の痛みやしびれ、こわばりがあっても、料理や掃除、洗濯などの家事や仕事がらくになるコツも紹介します。

1,738円

手指の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教え…

★あらゆる「〇活」の中で、最も「タイパ」「コスパ」がいいのが「顔活」！ ★「顔活」はパフォーマンス学の権威が開発・実証した「表情筋トレ」 ★豊富な実験データで効果を証明済み ★顔活＝かめあす体操を行うこと 　「か」＝顔グッパ 　「め」＝目の体操 　「あ」＝あいうべるるの舌筋運動 　「す」＝スマイル ★顔活をすると… 　好印象になる 　健康度が上がる 　コミュ力が上がる 　脳の認知機能が向上 プロローグ　1 第1章　かめあす体操をやってみよう 第2章　「顔活」でコミュ力アップ！ すごい基礎研究データを公開 第3章　脳が長持ちする「顔活」の医学的効果 第4章　「顔活」の皮膚効果と美貌効果 第5章　「顔活」の心理学的効果 第6章　「顔活」のしあげのワークショップと評価診断テスト エピローグ

1,760円

脳が長持ちする「顔活」　かめあす体操入門…

「心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵」シリーズ第5弾。 今回は「幸せな花言葉」を題し、「幸せな花言葉」「愛情を伝える花言葉」「勇気や癒やしを与える花言葉」「美しさを表す花言葉」「魅力をたたえる花言葉」「尊敬や感謝、信頼を表す花言葉」の6つのテーマに沿った花言葉を持つ花を40種選び、ぬり絵にしました。 美しい花のぬり絵は見ているだけ、塗っているだけでも気持ちが明るくなりますが、そこにポジティブな花言葉の力が加われば、癒やしの効果は倍増します。素敵な花言葉の意味や由来、花に関連する楽しい思い出や親しい人を思い浮かべながらぬり絵をすることで自然に気持ちが前向きになり、心のコリがほぐされ、満たされた時間を過ごすことができるでしょう。 目次 ・はじめに ・掲載ぬり絵一覧 ・美しく飾られた花たちが「心のコリ」をほぐしてくれる（池谷裕二） ・ぬり絵の基本の「き」 ・ぬり絵がもっと楽しくなる！ ワンランク上のテクニック ・満足度が上がる彩色テクニック ・この本の使い方 ・ぬり絵40点

1,100円

心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵　幸せな花言葉…

高濃度の水素ガス吸入を家庭でも実現！活性酸素を除去し、猛細血管を若返らせ、免疫力も高める、水素ガスの実力を実証試験で検証します。

1,650円

Dr．久保の水素ガス吸入のススメ（2）…

★★★毎日10分！　ドリル×日記の習慣で 脳も生活もいきいき元気に！★★★ //////////　本シリーズのココがスゴイ！　///////// ●毎日「日記」を書くことで前頭前野が活性化され、 認知力とともに心もいきいき！ ●バラエティに富んだ問題で、飽きずに楽しく 続けられる！ ●使うことが楽しくなるシンプルでおしゃれな デザイン。 これまでになかった新感覚の脳トレ漢字ドリル /////////////////////////////////////////////////// ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 脳の衰え対策には脳の前頭前野を活性化！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体を動かしていないと、なかなか体の自由が利かなかったり、すぐに動くことができなかったりしませんか。脳も体と同じで、普段から使っていないと衰えてしまうので、毎日少しずつ脳を使う作業を行うと良いです。 どのような作業で脳が活性化するかを調べるために、多数の実験を東北大学と学研との共同研究によって行いました。そこで、本書にあるようなドリルの問題で実験したところ、前頭葉の働きが大変活発になることがわかりました。前頭葉の働きが活発になり、脳が活性化されると脳が若返るのです。 ドリルによって鍛えられる前頭葉には「前頭前野」と言われる部分があり、この部分は、思考や言葉でのコミュニケーション、感情のコントロール、意思の決定、情動の抑制など、人間らしい非常に高度な働きを行っています。人間らしい生活をするうえで非常に重要な役割を担っているので、この部分を鍛えることは「人間がよりよく生きる」ことにつながり、いきいきとした生活を送ることができるのです。（本書より抜粋） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 多角的に記憶力を刺激することで 脳が活性化する『脳いきいき漢字ドリル』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 『日記×漢字ドリル』を通して、学生時代に学んだ知識を引き出しながら、熟語や慣用句、古典などにまつわる漢字の問題を解くドリルと、幼いころや、つい最近の記憶を思い出しながら日記を書くことで、多角的に記憶力を刺激。認知機能がどんどんアップしていきます。

1,210円

脳いきいき漢字ドリル…

ご好評に応え待望の毎月刊行化！パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第23巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル23…

【“気持ちいい”“効く”マッサージは誰にでもできる。】 マッサージはコツさえつかめば難しくないもの。 誰もがプロと同じような効果を再現できるのです。 そのために本書では、コリや痛みの原因を紐解き、 カラダを地図に例えながら普段私が施術している手法を丁寧に紹介しました。 いかに効果を再現しやすい部位にたどり着くかが大切であると考え、 1人でできるセルフマッサージはもちろん、 2人で行うパートナーとのマッサージも 写真をふんだんに使ってわかりやすく解説しています。 ●肩こりは“鎖骨の下”を揉め！？　痛みとコリの原因を“地図”で解説！ ●不調の原因がわかれば誰でも“プロの効果”が出せる！ ●「筋膜」「トリガーポイント」「ツボ」「経絡」身体を知るためのキーワードをやさしく解説 ●マッサージは1人でできる“セルフ”と2人で行う“パートナー”を掲載 ●「もむ」「押す」「つまむ」「さする」「ゆする」写真をふんだんに使ったわかりやすい技術解説 ●さまざまな不調をマッサージで改善！ 肩こり／腰痛 頭痛／あご／口内炎／歯の痛み／首の痛み／肩の痛み／急な腹痛 背中の痛み／足のつけ根痛／ひざ痛／痔 冷え性／倦怠感・無気力／不眠／うつ・イライラ／目・鼻・呼吸器の不調 吐き気／食欲不振／胃もたれ／便秘／生理不順／頻尿・尿もれ Part0　カラダの不調はどこからやってくるのか？ Part1　不調のしくみ〜カラダの地図を理解しよう〜 Part2　マッサージの処方箋 その1〜肩こり・腰痛編〜 Part3　マッサージの処方箋 その2〜部位別の不調編〜 頭痛／あご／口内炎／歯の痛み／首の痛み／肩の痛み／急な腹痛 背中の痛み／足のつけ根痛／ひざ痛／痔 Part4　マッサージの処方箋 その3〜なんとなく不調編〜 冷え性／倦怠感・無気力／不眠／うつ・イライラ／目・鼻・呼吸器の不調 吐き気／食欲不振／胃もたれ／便秘／生理不順／頻尿・尿もれ

1,760円

コリと痛みの地図帳　プロが教えるマッサージの処方箋72…

最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる１００の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる！日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。

1,760円

ブレインメンタル強化大全…

他の脳トレ本よりも倍近い40種類のパズルで構成します。脳トレは継続が第一です。様々なジャンルのパズルを徐々に難易度を上げることで、飽きずに毎日続けれられます。記憶力・語彙力・判断力・発想力・計算力が高まり総合的な「認知力」が大幅にアップします。名前が出てこない」「約束を忘れてしまう」「物を置いた場所が分からなくなる」「上手く言い返せない」「とっさに判断できない」といった日常で起きるちょっとした悩みが解消されます。 監修は認知症予防の専門家である「松下太」、老年期に関する作業療法の専門家で、認知症の方もできること、作業できることがあれば、遅らせる効果があるとし、リハビリテーションを行っています。予防においては脳をいかに働かせるかを説いており、特に楽しみながらできるパズルは効果的と考えています。

1,320円

認知力アップ！ 脳トレパズル200日…

大人気シリーズの第二弾！かわいいワンコの写真にいやされながらアタマの体操をしましょう！ 本誌は愛くるしい犬が大集合！ 人懐っこい子犬、勇ましい柴犬、元気いっぱいに遊ぶワンちゃんなどなど、ワンダフルな瞬間だけを集めました。 脳活はしてみたいけど、本格的なパズルはちょっと…と、敬遠していた方にこそオススメできます。 今回も柴犬多めでお届けするんだワン！

1,430円

いやされ脳活 犬のまちがいさがし　VOL.2…

年を取るとともに誰にでも起こりうるのが「認知症」。ただし、認知症は急に発症するわけではありません。ぼんやり・物忘れ・うっかりミスなどが少しずつ目立つようになり、徐々に進行して認知症になるのです。そんな認知症を防ぎ、楽しく飽きずに脳を刺激し活性化させるのが『毎日脳活』シリーズ。漢字や言葉のパズル、数字や図形のクイズなど、ドリルの種類が断然豊富で、記憶力や認知力ばかりか注意力・集中力・判断力まで抜群に高まること間違いなし！　30日間存分に脳トレを楽しみましょう！

1,375円

毎日脳活11

あなたは、あなたが食べたものでできている。食事を変えて、「細胞レベル」で健康になる方法を！『オーソモレキュラー栄養療法」が、まんがで世界一やさしくわかる一冊。30代の愛ちゃんファミリーを中心にした、困った問題を、『栄養の不足』を補うことで、解決、改善します！パート1　このだるさ、疲れの原因は？　オーソモレキュラーを知ろう！パート2　「栄養バランス」の常識を変えよう！では、何を食べればいいの？パート3　パパの花粉症も子どものアトピーも改善した！そのわけは？パート4　子どもの「困った！」行動も食べ物で変わるって本当？パート5　妊娠のカギは年齢よりも栄養！2人目不妊の克服法とは？?大柳珠美さんのお肉レシピも紹介原因不明のだるさや、疲れがとれない人、いつも不安な人、やる気がでない人、あらいぴろよさんのまんがで、楽しく不調を改善しましょう！

1,320円

まんがでわかる　子育て・仕事・人間関係　ツライときは食事…

ありがとうベニシア。 あなたがいない日々に想う。 2023年夏、ベニシア・スタンリー・スミスさんが京都大原のご自宅で亡くなりました。 64歳で発症したPCA（後部皮質萎縮症）が進行し、亡くなる72歳までの8年間のベニシアさんの日々の様子を、夫である梶山正氏がつづったエッセイ集です。 徐々に目が見えにくくなり記憶が薄れてゆく中で、悪戦苦闘しながら介護を続けた正氏の葛藤の日々が赤裸々につづられています。 この日を予告するかのように、大原の古民家に暮らすことになったベニシアさんが初めて口にしたのが「私はこの家で死ぬ」という言葉。 月日は流れても、今も、ベニシアさんの高い志しに多くの人々が感動し、彼女を慕い続けています。 彼女が日本人の心の中に残したものは一体何だったのでしょうか。 本書は亡くなるまでの7年間の足跡を追う貴重な一冊です。 ■内容 まえがき Chapter 1ベニシアを介護しながら歩んだ最期のとき　 ベニシア64歳／ベニシア67歳／ベニシア68歳／ベニシア69歳／ベニシア70歳／ベニシア71歳／ベニシア72歳 Chapter 2ベニシアの「おいしい」が聴きたくて僕は夢中で料理を作った アイリッシュ・シチュー／シェーパーズ・パイ／フィッシュ＆チップス／魚介のパエリア／サモサ／サンデー・ロースト あとがき

1,980円

ベニシアの「おいしい」が聴きたくて…

脳トレ博士・川島隆太先生が脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分とクイズ大好き女優・宮崎美子さんが出題したトリビアクイズで国語・算数・理科・社会・教養・雑学など全ジャンルを楽しみながら認知症を予防！シリーズ第2弾の本誌は記憶力を強化する問題を多数収録。

1,595円

毎日脳活スペシャル　やさしい脳活　ききょう…

傑作シルバー川柳を「なぞり書き」「大声で音読」→大笑い！ひとりでのリラックスタイムでも、お仲間との楽しい集いの場でも。脳科学の専門家も太鼓判。笑いながら心と脳がぐんぐん若返る！いちばん楽しい脳活本です。

1,149円

脳活シルバー川柳

【令和七年度 大阪市：4歳児訪問事業 選定図書】 お相撲大好き仲良し3人組。でも、ザラガスとドラコは、いつもゴモラに負けてばかり。なぜなんだろう? お医者さんのイカルス爺さんに3人のお腹の中を調べてもらうと…なるほど！だからゴモラに勝てなかったんだ!! お菓子や揚げ物が大好きな子供たちに警告!? バランスの取れた食事がどれ程大切なのか、怪獣たちが分かりやすく教えてくれます！

990円

ゴモラのえいようまんてんごはん…

100年長持ちするカラダは、自分で作れる！ ・たった5つの簡単体操で全身が元気に！ ・運動が続かないシニアでもラクラク 「もう年だから」とあきらめた瞬間から、カラダは衰えはじめ、将来の寝たきりリスクが高まります。本書では、実際の医療現場で指導され、成果を上げている運動療法がベースの「5つの簡単体操」を提案。たった「これだけ」で、「姿勢」「バランス」「筋力」のくずれが一挙解決！ 痛みや不調のない、100歳まで軽やかに歩き続けられるカラダがキープできます。何歳からはじめても遅すぎない、医学的に正しい、一生モノのメソッドです。 第1章：一生歩けるカラダはこうして作る 第2章：100年歩ける！不調が治る【これだけ体操】 第3章：100年歩くカラダを作る食事と習慣

1,760円

整形外科専門医が教える　100年歩けるカラダの作り方…

長生きには、長い息！　健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。1日7分×7日間のDVDつき。 強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。ぜひ、今日からお試しください。

1,870円

無敵の100歳

このサイトのデータは 2025/12/21 13:19:22 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。