障害者に「傷痕」を与えてきた優生思想の歴史を、いま、福祉現場はどう問い直すことができるのか。社会福祉本来の役割である「個人の幸福の保障」を取り戻すために、戦前・後の障害者福祉政策の歴史を専門とする著者が、現場と同じ目線にたって丁寧にひも解く一冊。 福祉の面白さを伝え、現場実践を変える「現代書館ソーシャルワークシリーズ」4作目。 第1章　狭い現場から少し距離をとって見つめ直す 第2章　「隠さない」実践 第3章　入所施設と向き合う 第4章　反「スケープゴート」の実践 第5章　「役立たず」の論理を問う 第6章　戦争にとっての「役立たず」 第7章　「役立たず」のルーツを問う 第8章　「普通」ってなんだろう？ おわりに　「傷痕の歴史」について

2,420円

ソーシャルワーカーのための反『優生学講座』…

“たった5ミリ“、足が上がれば大丈夫！ 再院率ほぼゼロの整体師が贈る 高齢者がいつまでも元気に歩ける体操法！ 「体操を続けるのが大変」、そんな患者さんと長年向き合い作り上げた、 “タオル一本” “一日30秒だけ“でできるのが「5ミリの壁体操」です。 実は、高齢者が歩けなくなる原因で圧倒的に多いのが転倒です。 そして高齢者の転倒はたった“5ミリの段差“で起きています。 なぜつまずいてしまうのか。 それは筋肉不足でも、運動不足でもありません。 「関節が硬くなってしまう」からです。 5ミリの壁体操は、段差をストレスなく乗り越えるための柔軟性を手に入れるための体操です。 次のような不調がある人は、関節が硬くなっているサインです。 【こんなことありませんか？】 □すねが痛い、力が入らない □夏でも手足の冷えを感じる □ひざが痛い □足がすぐに疲れる □階段の上り下りがつらい □腰が痛い □床から立ち上がるのがつらい □あぐらがかきにくい □背中が丸まってきた □深呼吸がしずらい □肩・首のこりが強い □戸棚の上のものが出せなくなった 当てはまるものがあった人、転倒が怖いという人に読んでいただきたいのはもちろん、ご両親へのプレゼントにもピッタリの一冊です。 この体操で、ストレスなく歩ける喜びを手に入れませんか？ ■5ミリの壁って？ 転倒の原因の8割を占める、たった5ミリの段差、もしくはなんの段差もない道のことです。床の配線、カーペット、道路の白線、転がる小石……私たちの身の回りには「まさかこんなところで」という5ミリの壁がたくさん溢れています。 ■5ミリの壁体操って？ その5ミリさえ楽に乗り越えられる柔軟を手に入れれば、歩くストレスは大幅に減ります。 そのための柔軟を手に入れるのが「5ミリの壁体操」です。 ■5ミリの壁体操のすごいところ 11日30秒、ながらでできる 290歳でもできる、ラジオ体操よりも簡単な体操 330秒後にはすぐに効果が出る 4とにかく気持ちがいい 5「歩行のストレス」解消！ →疲れにくくなる、力が入るようになる、足がつりにくくなる、軽くなる、速く歩ける、階段が楽になる、座るのも立つのも楽になる、冷え性が治る……。 そしてさらに、ひざ痛、腰痛、猫背、肩こりも確実によくなります。 たった「5ミリ」。足が上がるかどうかが、あなたの人生の明暗を分ける。

1,760円

ストレスゼロで一生歩ける！　5ミリの壁体操…

糖は脳を回復させているのではなく、脳を劣化させている！ 糖の危険性と脳を守るための方法を、医師の牧田善二が解説。 脳の栄養源はブドウ糖だけ。 集中力を高めたいから、甘いものを摂っておこう。 ごはんを食べれば、幸せな気持ちになれる ……すべてキケンな勘違いです！！！ 糖は脳を回復させているのではなく、糖が脳の機能低下を引き起こしていることをぜひ知ってください。 そして脳にとって最適な栄養源は、糖ではなく「ケトン体」。 糖質より効率的かつ安定的にエネルギーを供給でき、脳の酸化ストレスを軽減し、神経細胞の損傷を防ぐことがわかっています。 さらに、ケトン体は体に蓄えられた脂肪を利用するため、ダイエット効果さえ得ることが可能です。 本書は、糖と脳の危険な仕組みや脳を守るための方法までを、糖質オフの第一人者でベストセラー医師の牧田善二医師が解説します。

1,045円

糖が脳を破壊する

スタンフォード大学で「健康寿命」の講義を担当した、シリコンバレーの起業家たちの専属医を勤める医学博士が最先端の科学的健康法を紹介。脳と身体を最適化することで、最大限のパフォーマンスを保ったまま長生きすることができる。多数の研究結果や事例に加え、誰でもすぐ実践できる健康法を豊富に掲載。 ◎明晰な頭脳と活力あふれる身体を保ち、長寿を実現する最新の科学的健康法を紹介する本。 ◎著者はシリコンバレーの起業家や投資家の専属医として活躍し、スタンフォード大学医学部で「HEALTH SPAN（健康寿命）」の講義も担当した医学博士。 ◎現代人は多くのストレスにさらされ、人類の遺伝子に適さない環境で生活している。そのため、細胞でエネルギーを生産する「ミトコンドリア」が機能不全に陥っている。 ◎その結果、私たちは「深刻なエネルギー不足」の状態にあり、頭の回転が遅く、疲労が蓄積し、体調不良や慢性疾患によって「健康」が脅かされてしまう。 ◎著者は「健康」とは「逆境に対する適応能力」だと定義し、ミトコンドリアを復活による「エネルギーの充足」が何より重要だと説く。 ◎必要なのは自らの健康状況を計測し数値化することで実現できる、エビデンスに基づく生活改善だ。 ◎本書では、最新の研究と著者の医学的知見から「食事・運動・睡眠」といった生活習慣、「メンタル・人間関係」に至るまで多様な健康法を紹介。 ・最高に効率のいい運動 ・ファスティング（断食）のはじめ方 ・迷走神経を刺激してメンタルを回復する ・太っていても脂肪の分布が均一であれば健康 ・口腔内のメンテンナンスで腸が健康になる など、実践的な内容も豊富に掲載している。 ◎史上最高の体調を手に入れ、最大限のパフォーマンスを発揮できるようになる1冊。

2,200円

脳と身体を最適化せよ！…

聖路加国際病院の医師と管理栄養士による、実際の患者さんからの意見を取り入れた腎臓病の人のためのレシピBOOK。毎日の食事に注意しなければいけない人のために、栄養に気を配りつつ、普段に近いおいしい食事ができるレシピを紹介。また、主な原因など腎臓病の基礎知識から、食生活のコツ、生活習慣のアドバイスまで、分かりやすく親切にまとめました。

1,760円

医師と管理栄養士が考えた　おいしく食べる腎臓病の安心レシ…

シリーズ30万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ 第2弾　豆柴だらけの巻 ワン！ミニット見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！ ワンちゃんでレッツ脳活！　 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「いぬの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の幸せ脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！　 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。

1,595円

毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　豆柴だらけの巻…

三日坊主を繰り返すだけ！ 挫折しそうなところにあらかじめ「抜け道」配置で、絶対失敗しない

1,540円

3か月で自然に痩せていく仕組み…

★★★なないろクッキングスタジオと川島隆太教授が強力タッグ！ 楽しくて、おいしくて、イキイキする！　わが家のキッチンからはじまる脳活！★★★ 年齢とともに脳の機能は低下し、実行機能も落ちていくことが多い高齢者にとって、「料理」という作業を億劫に感じることは少なくありません。そのため徐々に料理から遠ざかり、外食や市販の総菜、弁当に頼ることが増え、ますます調理が出来なくなり実行機能が低下…という負のループにはまることも。 しかし、「食材を切る」「皮をむく」「バランスを考えて盛りつける」「数を数える」「時間を考えて配膳する」など、料理という作業そのものには本来、ひとつひとつの手順が身体機能向上や脳の活性化を促す「脳活性プログラム」としての一面も持っています。そこをうまく活用することで脳活にもつながります。 本書は料理特化型のデイサービスを実施するなないろクッキングスタジオの活動を、脳機能研究の第一人者である川島隆太教授の監修のもとに書籍化。「わが家のキッチンから始まる脳活」を提案する、今までにない一冊です。 ■料理特化型デイサービスで実践中のメソッドを紹介！ 著者の「なないろクッキングスタジオ」は機能訓練として本格的な料理づくりを取り入れた、業界でも珍しいデイサービスです。本書では「なないろクッキングスタジオ」が実際に提供してきたレシピの中から、人気の高いものを厳選。肉、魚介、卵、大豆製品、牛乳・乳製品、デザートまで幅広いジャンルを収録しました。 「危ないからやらないで」と役割を取り上げてしまうのではなく、包丁を持つのが難しければ計量や盛りつけを任せるなど、「できることに目を向ける」という家族向けの視点も紹介。高齢者本人はもちろん、家族も一緒に料理を楽しむための工夫を満載しています。 ●主な内容　※目次より抜粋 Part1：クッキングは最高の脳活だった！　脳と料理のおいしい関係 ・おいしい関係1　料理をすると、脳の「前頭前野」が活発に働く ・おいしい関係2　自分で作って食べる喜びが「もっとやりたい！」を引き出す ・おいしい関係3　誰かのために作ることは「役割の創造」にもつながる 　ほか Part2：楽しみながらアタマを鍛えられる！　プロ直伝の脳活レシピ ・肉のレシピ…なないろ特製簡単洋風肉じゃが／カラフル野菜の肉巻き黒酢酢豚／しば漬けタルタルのチキン南蛮　ほか ・魚介のレシピ…アジとポテトサラダのホイル焼き／サバの味噌バター風味／レンジで簡単ペスカトーレ　ほか ・卵のレシピ…ふわとろオムライス／牛しぐれのだし巻き卵／落とし卵のじゃがバター味噌汁 ・大豆製品のレシピ…なないろ風白い麻婆豆腐／あおさ入り豆腐ハンバーグ ・牛乳・乳製品のレシピ…カニクリームコロッケ／カキとほうれん草のグラタン ・デザートレシピ…ナポレオンパイ／折るミルクレープ／フルーツ茶巾ボンボンのあんみつ

1,925円

70歳からの健康脳活クッキング…

FNNプライムオンラインでも紹介された、シリーズ累計780万部を超える「どんどん目が良くなるマジカル・アイ」シリーズ。そのシリーズの中でも人気のA5横サイズのマジカル・アイです。A5サイズという持ちやすさと、誌面いっぱいに3Dイラストを配置した見栄えの良さを兼ね備えたマジカル・アイです。大切なあの人に送れるポストカード付きです。

990円

横とじだから見やすい! どんどん目が良くなるマジカル・ア…

衝撃の事実、「赤ちゃんにやさしいお産」には“落とし穴”がある！誤った出生時ケアによる「かくれ冷え性＆かくれ低血糖」から新生児を守り、本来の健やかな発育に導く方法とは？分娩数２万人超、産婦人科の名医が貴重なリアルデータを基に訴える“少子化克服＆日本再生”の最終プラン。

2,200円

発達障害の原因は【お産の現場】にあった！…

認知症は予防できることをご存じですか。 世界5大医学誌の「ランセット」の専門委員会が2024年、14のリスク因子を抑えることで、認知症になるリスク自体を45％減らせることを発表しました。 認知症の科学的に正しい予防法は「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」です。 本書では効果が実証された「とっとり方式認知症予防プログラム」に基づく、科学的にもっとも根拠のある複合的な方法を紹介しています。 「〇〇だけ予防できる」というような言葉に惑わされてはいけません。 本書で紹介する「運動」+「知的活動」+「生活習慣の改善」を実践して、脳の健康寿命をぐんぐん延ばしましょう。

1,870円

1日10分から始めよう！ 認知症予防学の第一人者が教える…

NPO法人「こころとからだの介護予防協会」監修、脳トレ士のみょうがゆみこ先生お墨付き！ ・買い物にきたけど買うものを忘れてしまった ・アレソレ会話が増えた ・バスや電車で迷う ・今が何月何日かすぐに答えられなくなった ・買い物のお釣り計算が億劫 ……などなど日常の「不安の種」から、自分に合った脳トレ問題を逆引きできます。脳トレに遅いはありません。80歳でも100歳からでも気軽にはじめましょう！

960円

いきいき！脳トレパズル教室 VOL.5…

「早い・うまい・太らない・安い」。四拍子そろった最強食材、それが「春雨」です。 ・余裕がない朝は、パパッと作ってお腹を満たしたい！ そんなときは「春雨スープ」の出番です。水戻しの必要なしで、食材と一緒にお鍋にポンと入れるだけ。5分あれば完成のクイックレシピで栄養チャージして、出かけましょう！ もちろん深夜の小腹がすいたときにも活躍してくれます！ ・ガッツリ食べたい。でも太りたくない！ 春雨は食材の旨味をたっぷり吸うから、満足感はバッチリ。なのに、麺類に比べたら1食当たりのカロリーは1/2程度。しかも、血糖値の上昇を抑える低G I食材です。あなたのダイエットを支える心強い味方になってくれます！ ・出費は抑えたいけど、量はしっかり！ 少量のお肉でもボリュームを出してくれるのが春雨。相次ぐ値上がりが家計を直撃していますが、そのお助け食材として活躍してくれます！　乾物なので、保存しやすく、日持ちがするのも嬉しい点です。 ・大人気の「麻辣湯（マーラータン）」を自宅でも！ お店が続々と増えている麻辣湯ですが、その魅力は辛くて旨くて、アレンジ自在でヘルシーなところ。おうちで作ることで、もっと自由に、もっと自分好みに仕上げちゃおう！　家族に大ウケ、間違いなしです。 麻辣湯（マーラータン）4種 定番　麻辣味 豆乳味 担々麵風 薬膳カレー味 PART1　春雨で混ぜ麺＆サラダ ◎混ぜ麺 ラープ風そぼろとハーブの混ぜ麺　 じゃことセロリのレモン混ぜ麺　 豚しゃぶとキャベツのナッツ醤(ジャン)混ぜ麺　 香味野菜と梅ごまだれの混ぜ麺　 ◎サラダ ヤムウンセン　 給食風 甘酢しょうゆの春雨サラダ　 蒸し鶏ときゅうりのバンバンジー風サラダ　 ツナカニかまとセロリのマヨ春雨サラダ　 PART2　春雨のあったかスープ ◎クイックスープ ごまわかめスープ　 ホタテとチンゲン菜、しょうがの塩スープ　 ハムレタススープ　 キムチとミニトマトのスープ　 ツナと豆苗の卵スープ　 鶏ささみのポン酢スープ　 ◎具だくさんスープ 手羽元とかぶの参鶏湯（サムゲタン） きのこのサンラータン　 トムヤムクン風スープ　 チキンカレーチャウダー　 あさり、納豆と豆腐のチゲ　 牛肉のグリーンカレー風スープ　 ちゃんぽん風スープ　 肉だんごと水菜のスープ　 トムカーガイ風スープ　 鶏肉のフォー風　 ◎鍋料理 えびワンタンとレタスのスープ鍋　 豚肉とザーサイの白菜鍋　 鮭のごま豆乳鍋　 春雨入り湯豆腐　 PART3　ご飯に合うおかず春雨 ◎炒めもの 牛肉トマト、卵の春雨炒め　 カニかまと春雨のベトナム風炒め　 チャプチェ　 春雨のトマトジュース炒め　 コチュジャンクリーム焼きそば　 明太高菜春雨　 ひき肉と野菜の春雨炒め　 小松菜とかまぼこの春雨炒め　 たことねぎの花椒(ホワジャオ)炒め　 ピーマン春雨 桜えびオイルがけ　 ◎煮もの クンオプウンセン　 マーボー春雨　 塩マーボー春雨　 牛肉とごぼうのすき煮風　 スナップえんどうの卵とじ春雨　 ◎その他のおかず チャージョー　 白身魚と春雨のせいろ蒸し　 ひき肉と春雨のオムレツ

1,760円

春雨だから罪悪感なく食べられるレシピ50…

東北大学　川島教授監修。脳が若返る脳トレパズル。オール新作のイラスト、文字、数字の最新パズル26種類は従来にないニュータイプばかりのおもしろパズル。かくれんぼ熟語、イラスト記憶パズル、車のナンバー筆算、熟語つなぎパズル、探しものイラストパズル、割引計算など日本一楽しい脳トレ。ニュータイプの最新脳トレで脳が若返る！楽しいパズルで幸せいっぱいに！

1,265円

新　しあわせ脳活パズル120日…

巷にあふれる脳トレのドリル。やってみたけど「ちょっと難しすぎる」「手間がかかる」「面倒くさい」と思ったことはありませんか？ 難しすぎる脳トレは、「やっていてもつまらない」「楽しいというより苦痛」「答えがわからない」というストレスを強く感じやすく、できないことや思い出せないことに不安を覚えたり自信を失ったりするなど、脳にとってマイナスに働くことが少なくありません。 そこでおすすめなのが「めんどくさいことが苦手な人のかなだけ脳活パズル」。ひらがな・カタカナだけで構成されたストレスフリーな問題構成で、子供からお年寄りまで楽しく取り組むことができる、1日2ページ31日分のドリルです。 時間をかけて難しい問題を解くのではなく、簡単な問題をスピーディに解くドリルなので、「できた」という達成感が多く味わえて、やればやるほど頭の回転速度が上がって脳の老化を防ぎ、もの忘れ・アレソレが解消します。 脳の機能は人とのコミュニケーションで活性化することがわかっています。「めんどくさいことが苦手な人のかなだけ脳活パズル」は小さなお子様でも問題を読むことができるので、おじいちゃん、おばあちゃんと、お孫さんが一緒になって楽しめば、さらに高い脳トレ効果が期待できます。

1,595円

毎日脳活スペシャル　めんどくさいことが苦手な人のかなだけ…

30代以上の80％が知らないうちにかかっているという歯周病。 自覚症状があまりなく、放置しておくと歯ぐきから出血したり歯がぐらついてきます。 歯周病は口の中の病気で、進行しても歯が抜けるくらいだというのが一般的な認識でした。しかし現在、歯周病の原因である歯周病菌が、出血部からや唾液とともに身体に入り、体内の臓器に炎症を起こすことがわかってきました。 血管を通して歯周病菌が臓器に入り込み炎症を起こすことで、タバコ同様にがんのリスクをはね上げてしまうのです。 また、同じ仕組みで血管に炎症が起きると動脈硬化など血管疾患の原因となります。 さらに認知症患者の脳からも歯周病菌が見つかっています。 「歯ぐきが腫れた」「歯ぐきから出血した」などの軽い自覚症状が出たら、それは自覚症状のない臓器の病気も進行している可能性が高いのです。 しかし、この段階で歯周病を抑えることにより、命にかかわる病気にかかるリスクまで抑えることができます。その方法を紹介しているのが本書です。 歯周病は歯石取りだけでは治りません。歯周病にかかりやすい食事が根本的な原因だからです。 本書では歯学博士の著者が歯周病の炎症を抑え回復させるための食事法、効果的な歯のみがき方、免疫力を上げるための咀嚼法など、自宅でできる9つの効果的な方法を紹介しています。 また「歯周病進行セルフチェックシート」がついているので、自分で歯周病の進行状態を確認することもできます。 自宅で実践できる歯周病回復法によって、歯医者や病院いらずの体を手に入れるための書です。

1,760円

歯周病ががんの原因だった　歯ぐきの腫れに注意！歯周病菌が…

その矯正、本当に正解ですか？--後悔しない矯正方法を選ぶために。 「マウスピース矯正なら楽で簡単」「モニター価格でお安くします」「無料でできる！」 こんなうたい文句に騙されていませんか？ ワイヤー矯正とマウスピース矯正、全顎矯正と部分矯正など、矯正法の選択肢は幅広くなってきています。 その分、「どの矯正法がいいの？」と迷う方が多いのも事実。 本書は矯正の現実をていねいに説明し、あなたが自分に合った方法を選べるように導きます。 その矯正、本当に正解ですか? セカンドオピニオンを求める人たち なぜ理想に届かない? 治療現場で起こる「失敗」の真相 あなたに合う“たったひとつ”の矯正法を見つけるために 第 1 章 マウスピース矯正とは? 「見た目と手軽さ」で広がる選択肢 透明マウスピースで少しずつ動かす治療法 自己管理が難しい・対応できる症例に限界あり！ ワイヤー矯正とは? 「確実性」と「微調整力」が魅力 全顎矯正は、すべての歯を動かして噛み合わせまで整える 部分矯正は、気になる前歯だけに特化した合理的な治療 「セラミック矯正」は矯正治療ではない あと戻りとリテーナー 矯正は「終わったあと」が本番！ リテーナーを使わないとどうなる? 第 2 章 気になるアレコレ、ぜんぶ解決! 部分矯正 Q & A Q.「部分矯正なら短期間で安く終わる」は本当? Q.どうやって歯並びを整えていくの? Q. 忙しくても、治療はできる? Q. 矯正治療では、抜歯をしなきゃいけないの? Q.どれくらい痛いの? 痛みの対策法は? Q. 矯正中の食事で気をつけることは? 第 3 章 ここが知りたい! クリニック選びにまつわる Q＆A Q.「1 日で終わる矯正」「痛くない矯正」という宣伝は、本当? Q.「モニター価格でお安くします」「無料でできる！」は本当? Q. ネット上の口コミはどこまで信じていいの? Q. 「部分矯正できます」というクリニックなのに、全顎矯正をすすめられた！ おわりに 「もっと早くやればよかった」と口を揃える患者さんたち

1,870円

後悔しない歯科矯正の選び方…

小学生と中学生の子どもをもつ歯科医師の著者らは、 「歯育て」という考え方を広めています。 「歯育て」には「むし歯予防」と「歯並び予防」があります。 わが子をむし歯にしない、そして歯並びのいい子に育てるために、 お母さんが家庭でできることがたくさんある、というのです。 「歯育て」は、乳歯が生えてきてから始まる、のではありません。 たとえば、お子さんが乳児の頃、哺乳をする際に、間違ったあげ方だと、 あごの骨が正常に発育せず、歯並びが悪い子に育つというのです。 もちろん本書では、あごの骨が正常に発達する、正しい哺乳の仕方を紹介。 さらに、「歯育て」ができる離乳食のあげ方や、 あごを育てる食事のポイントなども掲載しています。 0歳から18歳まで、お母さんがお子さんとどのように関わり、 「歯育て」をしていくべきなのかを、わかりやすくまとめています。 Part1．≪-1歳から1歳≫ 妊娠から出産 「歯育て」は、お子さんに歯が生える前から Part2．≪1歳から3歳≫ むし歯になるか、ならないかは、3歳までの過ごし方が大切　 Part3．≪3歳から6歳≫ 顎の骨が8割成長する6歳までに、 お母さんがわが子にできること Part4．≪6歳から12歳≫ 永久歯に生え替わるこの時期に、 知っておきたい歯科治療 Part5．≪12歳から18歳≫ 歯育ての仕上げに美しく整える 正しい矯正で自信をつくる Part6．≪18歳から≫ 初対面の印象は、歯の美しさで決まる18歳からの審美歯科

1,430円

0歳からの歯育て

東北大学・川島隆太教授監修。名文を声に出して読む「スピード音読」で脳を活性化。速く読むのが初めての方も大丈夫！1ゆっくり→22分→31分、徐々に速く読む3ステップ式。漢字書き取りでさらに活性化。夏目漱石、宮沢賢治等の名作を68日分掲載。改訂版として新装刊。

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人のスピード音読　脳ドリル…

大好評につき第3巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

体質別、副菜・スープ・ドリンク・デザート７４レシピ。いつものスーパーの身近な野菜と果物が薬膳に！８ＴＹＰＥ＋エイジングケア。あなたの体に合った食材をプラスして不調を改善。

1,760円

果物と野菜の小さな薬膳 ちょい足しで元気チャージ…

コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活で このような声が聞かれます。 「最近、何となく気分が悪い……」 「やせづらくなった……」 「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」 著者は「リンパドレナージ」の専門家として20年以上、 心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、 「病気になりにくい健康な体づくり」を目的とした リンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。 手のひらや手指を使ってリンパを揉みほぐすことで、 リンパの詰まりを取り除き、余分な脂肪や老廃物などを排出することで 流れをよくしていく手技です。 本書で解説する「富貴（ふうき）メソッド」は 「排出」「食べ物・飲み物」「運動」「睡眠」の4つの要素を軸に リンパの専門家である著者が開発した健康法です。 4つの要素を実践することにより、ダイエットや美肌、 老化予防につながるこのメソッドを活用して 本来の健康を取り戻して頂きたいと思います。 【目次】 第1章　美と健康が損なわれている現代社会 第2章　美と健康を取り戻すために大切な4つの要素 第3章　大切なこと（1）　排出（リンパドレナージ） 第4章　大切なこと（2）　飲むもの、食べるもの 第5章　大切なこと（3）　運動 第6章　大切なこと（4）　睡眠 第1章　美と健康が損なわれている現代社会 第2章　美と健康を取り戻すために大切な4つの要素 第3章　大切なこと（1）　排出（リンパドレナージ） 第4章　大切なこと（2）　飲むもの、食べるもの 第5章　大切なこと（3）　運動 第6章　大切なこと（4）　睡眠

1,540円

リンパの専門家が教える健康美を取り戻す4つの方法…

愛する人の生と死から、最期まで目を逸らさなかった著者は強靭なわけではない ただシンプルに「愛した」のだと思う　--西 加奈子（作家） NYタイムズベストセラー ラスボーンズ・フォリオ賞最終選考作品 「このことを書き残してくれ」と、夫は言ったーー 小説家で心理療法士のエイミーは50代で、お互い別の相手と暮らしながらも建築家のブライアンと恋に落ち、結婚。しかし12年後、最愛の夫の異変に気づくーーブライアンはアルツハイマー型認知症だったのだ。 「自分の死に方は自分で決めたい。どうにかして手はずを整えてもらえないだろうか」と言う夫の希望を叶えるため、苦悩しながら手を尽くし、以前の幸せな生活、二人の出会い、ブライアンという人を振り返る愛と喪失のメモワール。

2,420円

In Love　認知症で安楽死を望む夫とスイスで最後の五…

カンニング竹山氏 絶賛！ 「トゥレット症と言う症状を私達が知ることでお互いがきっと幸せな人生に近づくはずだ！ まず知ることからやりましょう」 自分の意思に反して、身体が動いてしまったり、声が出てしまったりする症状が持続する難病、トゥレット症。その当事者として、孤独、絶望、偏見に悩みながらも、着実に夢を叶えてきたパワフルな半生を綴る！ 「僕自身も、トゥレット症の当事者の一人です。チックの症状と付き合いながら、十数年が経過しています。一時期は外に出ることすらしんどい時期がありましたが、現在は、さまざまな工夫の末、自分でも「すごく幸せな生活を送れている」と日々痛感しています。本書には、当事者としての僕の半生や、病気と向き合ううえでのライフハックを詰め込みました。」　──〈はじめに〉より 「チック」とは、自分の意思に反して、身体が動いたり、声が出たりする症状を指す。アメリカの学会による統計調査では、人口1000人あたりに少なくとも3人は認められるとされていて、成人までに治ることも多いが、なかにはこうした「運動チック」「音声チック」などが併発して認められるケースもあり、そうした場合には「トゥレット症」と診断される。 酒井隆成氏も、そんなトゥレット症の当事者である。 小学校低学年でチックの症状が発現し、以来、20年近くにわたってこの病気と一緒に生きてきた。 そんな彼はいま、「世界一幸せ」と感じているという。 いわれなき偏見にさらされたり、心無い言葉を投げかけられたり、人生の難局に直面したりしたときも、「人とかかわるのが好き」という気持ちから、彼はあらゆる工夫で乗り越えてきた。 その道はかならずしも平坦なものではなかった。だが決して病気を理由に人生を悲観したりはせず、むしろ持ち前の明るさでつねに逆境をバネに邁進してきたのが酒井氏だ。 病気とどう折り合いをつけるかを悩んだ中学時代、価値観が180度変わったアメリカ留学、また、カウンセラーになりたいという将来の夢に向かった高校・大学時代。啓発活動の開始、そして、重度訪問介護を専門とする障害者福祉業界への就職…… 彼はいかにして、病気と向き合い、苦難の連続を乗り越え、天職に出会い、前へ進んできたのか。当事者としてメディアに多数出演してきた著者が、そのパワフルな半生と、啓発への想い、そして人生を楽しんできた秘訣を語る！ 【目次】 第1章　「ちょっと変わった子」の原因は、トゥレット症だった 第2章　自分の病気について考えさせられた中高時代 第3章　自分を見つめ直した大学時代 第4章　カウンセラーの夢を断たれ、就職への道へ 第5章　トゥレット症当事者が自立するために 第6章　障害があっても、工夫次第で人生は生きやすくなる 第7章　未来に向かって一緒にはばたこう

1,760円

トゥレット症の僕が「世界一幸せ」と胸を張れる理由…

101年めを迎える主婦の友社が満を持して送る最新版『家庭の医学』。7年ぶりの改訂のポイントは中高年世代に役立つ、読みごたえのある1冊。大判（B5判=週刊誌大）の判型を生かして文字をひとまわり大きく、気になる病気や症状の最新情報を追加して110ページもボリュームアップしています。以前からの特徴である専門医のわかりやすい病気の解説など最新医学情報と専門家による「健康の知恵袋（家庭でできる手当法）」はさらに充実。巻頭の「長寿の食生活」は健康の基本である「体にいい食」の知恵が満載です。大判の人体解剖図（裏面は全身のツボ図鑑）までついて価格は前回から据え置き予定。累計129万部の実績と歴史はインターネットなどにありがちな不確かな情報の追随を許しません。「ネット検索に頼らなくても、すべてがそこに書いてある」安心感。厚さ3.5cm、重さ1600gの存在感をぜひ家庭に常備したい、家庭医学事典の決定版です。

4,620円

家庭の医学

1,430円

懐かしのアノ名場面が今甦る！！脳活昭和100年のまちがい…

●160頁・間違い探し120問！解きごたえたっぷりの大ボリューム量で、価格もお得！ ●大コラムで、オリンピックや万博などの昭和の印象深い出来事の写真を年表と共に掲載。類書はイラストだけの展開がメインですが、写真を入れることで、よりリアリティが増し、当時を思い出しやすくなる。 ●章末には、昭和にちなんだ絵探し、物価当てクイズ、出来事思い出しクイズを掲載。間違い探しとは違うアプローチからも脳活性できる！ ●昭和のくらしを専門に研究する監修者が入り、より読者にささるテーマを厳選＆リアリティのあるイラストを実現！ 目次 はじめに 昭和間違い探しの脳活効果 目次 本書の使い方 1章 「生活」の間違い探し 章末： 家の中と暮らしのようすがわかる絵探し 2章 「遊び」の間違い探し 章末： 駄菓子屋さんのようすを楽しむ絵探し 3章 「行事・イベント」の間違い探し 章末：物価当てクイズ 4章 「社会」の間違い探し 章末：出来事思い出しクイズ 5章 「流行」の間違い探し 巻末：昭和の出来事思い出し年表 間違い探しの解答

1,100円

楽しく脳を活性化！なつかしい昭和の間違い探し…

医療法人の運営には、診療所の拡張や附帯業務の開設、名称変更など、目的に応じた個別の手続きが数多く存在します。しかし、これらは自治体独自のルールも多く、情報の少なさが実務の壁となっています。 本書は、保険診療を行うクリニックを対象に、実務的な個別ケースを詳しく解説。書類の記入例やフローチャートを豊富に掲載し、初心者から専門家まで、複雑な手続きを「ひとりでミスなく」進めるためのノウハウを凝縮しました。

4,180円

いちばんわかりやすい医療法人の定款変更…

休み方にも「正解」がある！ 「疲労博士」による初の著書！ 「なんか疲れたなぁ」と思ったら開いてください。 まだ疲労というものが、注目される前から研究してきた「疲労博士」による、初の著書。最新研究に加え、産業医として何百人もの疲労した患者を回復させてきた知見を、Q＆A形式で、わかりやすく伝授。 「脳疲労のシグナル」「リカバリーウェアって効くの？」「疲れやすい人が取るべき栄養素」「脳疲労には筋トレ」「なぜダラダラスマホは疲労するのか」などなど、回復力を高めるハウツーが満載。 疲れに悩む、すべての人にとって、処方箋となる一冊です。

1,320円

疲労博士がたどり着いた休養の「正解」』…

ほぼ同じDNAをもつ二人が何もかも異なるのはなぜか。毎日5個もの細胞ががん化しているのに、なぜ簡単には死なないのか。生命体とウイルスのちがいは。全盲の人が昼を感知できるのはなぜか。コンピュータがとうぶん脳には勝てない分野とはーー。医療・医学の最前線を取材し、7000𥝱個の原子の塊が2キロの遺骨となって終わるまでのすべてを調べ、描き尽くした大ヒット医学エンタメ登場。

1,375円

人体大全

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