本書は、新型コロナ感染に対するハチミツのフェーズ3臨床試験の結果から得られた、ハチミツの明らかな治療効果を紹介し、ハチミツがもつ驚異の《免疫抑制》解除効果を説明します。 さらに、ウイルス予防効果、ワクチンの副作用予防効果などについても詳述します。 もちろん、ハチミツ選びの実践的な情報も追加して、ポスト総ワクチン接種時代に求められる、自然免疫力の向上を第一に健康を維持する生活のための指針を提供します。

1,760円

ハチミツ自然療法の最前線　ポスト総ワクチン接種時代の処方…

眺めて、触れるだけでダイエット遺伝子が覚醒！エネルギーがあふれ出す８２種類。

1,650円

医者が考案した見るだけでやせるクスリ絵…

ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「もっと簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい」という読者の声から、シンプルな絵柄を意識した「ぬりやすい・やさしいぬり絵」のシリーズ最初の一冊です。絵手紙になる、ハガキサイズのぬり絵つき。テーマは「秋冬の花」で、誰もが知っている花を14種類たっぷりぬり絵で楽しめます。

1,320円

やさしいぬり絵　秋冬の花編…

3,850円

必携産業保健看護学ー基礎から応用・実践までー…

なぜ日本では、臓器提供・移植医療が進まないのか。母親から生体腎移植を受けた新聞記者が、自身の壮絶な闘病経験を綴る。さらに、患者と医療関係者の現場を丹念に取材し、現状の課題と問題提起を行う。現場をルポし、現状の課題と問題提起を行う。

2,200円

母からもらった腎臓

■ひざ痛を引き起こす“膝蓋下脂肪体”という存在 ■簡単で効果的なセルフケアを画像と動画で紹介！ ■自分で・自宅でできるひざ痛改善法が満載！ ーーーーーーーーーーーー 私は30年以上にわたり理学療法士として、患者さんへの運動療法の指導に従事してきました。 そんな私が今、「ひざ痛」に悩む多くの人たちに、問いかけたいことがあります。 「ずっと悩んでいるあなたのひざ痛の原因は、一体なんでしょうか？」 「病院に行って薬と湿布を出されたり、温めたり電気をかけたりすることで、あなたのひざ痛の原因は良くなると感じるでしょうか？」 正直に言うと、これらの治療法であなたのひざ痛が治るのは難しいでしょう。これらの治療法は、発症して1カ月以内の急性の痛みに対しては有効に働くことが多いですが、慢性化した痛みの場合、これでは良くならない人が多いのが現状です。 なぜなら、「痛みを発している本当の原因となる組織」にアプローチができていないからです。 この本では、あなたのひざ痛の本当の原因を知っていただくと共に、ずっとつらいひざ痛を解消するセルフケアの方法をお伝えしていきます。どれも1分ほどでできる簡単な方法です。 あなたのひざ痛を解消させてあげましょう。

1,430円

治療1年待ちの理学療法士が教える　園部式ひざ痛改善メソッ…

本書は1杯のスープで血液と血管を若返らせる方法を紹介します。 「いつも体がダルい」「肩がこって仕方がない」「疲れがとれない」「冷えやむくみがひどい」…… “なんとなく不調”は「血液の汚れが進んでいるから何とかして！」という体からのSOSかもしれません。 でも、体にいいことをするのは面倒くさいし、続けるのもなかなか難しい。 そんな人たちのために、専門医のアドバイスにもとづき、血液を汚す犯人たちを撃退する「血液のおそうじスープ」を考案しました。 中には血液を汚す原因の「中性脂肪」「糖」などを減らすための成分を凝縮しています。 作り方は身近な食材を混ぜて、お湯を注ぐだけ！ たった1杯のスープを飲むだけで体調が改善できたらラクチンですよね。しかもおいしい！ぜひお試しください。 ーCONTENTS- ○第1章　あなたの血液がアブナイ ○第2章　血液おそうじでピンピン生活 ○第3章　その習慣が血液を汚している ○第4章　美血液を実現する「血液のおそうじスープ」 ○第5章　1杯のスープで「血液のおそうじ」 ○第6章　血液おそうじ　プラスでできること

1,496円

中性脂肪減×高血圧改善×動脈硬化予防 1日1杯血液のおそ…

1万人以上の悩みを解決したカリスマ管理栄養士が、 「おいしく食べて、勝手にやせる」すごい方法を紹介！ 食べたいものをガマンするのではなく、「やせる食べ方」をするーー。 だから、焼肉、パスタ、とんかつ、ラーメン、ピザ、アイス、ケーキ、お酒・・・・・・ すべてOK！　筋トレ、運動、一切必要なし！ この超ラクな方法で「10キロ減」を達成した人もいます。 難しいことはありません。 たとえば、次の5つを始めるだけで、勝手にやせていきます！ 1、毎日、「朝食」を食べる。 2、3食で「いろいろな食材」を食べる。 3、週2回、「牛肉」を食べる。 4、やせ調味料「しょうがオイル」を使う。 5、小腹が空いたら「豆乳」を飲む。 うっかり、食べすぎてしまっても大丈夫。 食べすぎを「帳消しにする」方法もあります！ ぜひ、気楽に始めてみてください。

825円

おいしく食べて勝手にやせる！すごい方法…

まさかの脳動脈瘤判明、大学病院で働けなくなった著者に残された道は「開業医」だった。貯金少なめ、経営知識ゼロでどうする？　飛び込むとそこは開業医だけが知る医療のワンダーランド。患者の取り合い、突如やってくる緊急事態、クレーマーとの直接対決、年会費42万円もする医師会加入。「よう、儲かってる？」なんて聞かないでーー。医師の実力とは、と問い続けながら日々奮闘する舞台裏を、ユーモアを交えて明かす。

880円

患者が知らない開業医の本音…

ウォーキングドクター、デューク更家さん監修! 本を読みながら、テレビを観ながらでも手軽に楽しく全身運動ができるバランスボールです。 勝手に転がらず、安定感があるイス型のバランスボールは、座って揺らすだけで腹筋や背筋を刺激するエクササイズやストレッチなどができます。 また、運動不足でこわばった股関節、歩くために必要な足裏の筋肉や足首、気になる二の腕など全身のトレーニングに活用でき、運動不足解消、転倒予防、さらにはダイエット効果も期待できます。空気入れ付きなので、すぐにエクササイズが始められ、使わない時はコンパクトに収納可能。お部屋のインテリアになじむブラウンで、クッション代わりにぴったりです。 誌面では、デューク更家さんが今回特別に考案した、誰でも気軽にできる1日15分のバランスボールエクササイズを収録! 　 あなたも今日から、背筋がピンッと伸びたきれいな姿勢で歩けるようにバランスボールエクササイズを始めませんか? サイズ(約)：直径40×高さ19cm

3,839円

60代からのらくらく健康習慣! 座るだけ! イス型バラン…

●ADHDの子どもは「落ち着きがない」「忘れ物が多い」「ものをよくなくす」「順番が待てない」などの特徴があり、子どもたちの5〜10％にその傾向がみられます。●本人も周囲の人たちも、学校や家庭での毎日の生活でトラブルを抱えることが多くなり、早く気づいて適切な対策を取らないと、学業不振、うつ病、いじめ、不登校などのトラブルにつながることもあります。●この本は、マンガと豊富なイラストで、ADHDの症状・原因・対応策を、徹底的にわかりやすく解説します。症例だけでなく、治療例も年齢別に紹介。●通算6万2000部のロングセラーをもとに新たな取材を加え、最新の診断基準や治療薬の情報も掲載。●親や教育関係者たちだけでなく、子どもたち本人へのメッセージもこの本の特徴です。本人も周囲もADHDをよく知って、よりよい成長をしていくためのお役立ちの1冊です。

1,650円

ADHD　注意欠如・多動症の本…

●読みやすい・書き込みやすい大判サイズ！ ●大好評の脳トレシリーズに大判が新登場！ ●人気の「漢字・熟語」のテーマで、全問新作を集めました。 ★毎ページテーマが変わるから楽しく解ける！ 見開きごとに、さまざまなテーマの問題を掲載しています。 植物の名前、寿司だね、同じ部首の漢字、四字熟語、旧国名などなど… 興味をもったところから自由に挑戦してください。 章末には、漢字を使ったパズル問題も掲載しました。 異なるタイプの問題で脳を動かしましょう！ ★思い出せなくても大丈夫！思い出そうとするだけで効果アリ！ 現代社会ではパソコンやスマホの予測変換技術によって 漢字を書く機会がどんどん減っています。 そんな漢字を思い出そうとすることは、それだけで脳の活性化につながります。 老化防止、認知症予防に、ぜひ、本書を活用してください。 1章　腕試し！さくさく書きたい＆読みたい漢字／挑戦！漢字パズル1 2章　腕まくり！漢字力・語彙力を磨く／挑戦！漢字パズル2 3章　できて当然！？よく使う熟語・ことわざ／挑戦！漢字パズル3 4章　できたらスゴイ！難読漢字・教養漢字／挑戦！漢字パズル4

1,100円

脳がみるみる若返る　脳トレ漢字・熟語スペシャル…

認知症は、日本人の5人に1人がかかる疾患。人生100年時代を迎え、より身近になってきている。「認知症は怖い」「認知症になったら何もわからなくなる」といった偏見はもう古い。最新の研究結果や治療方法、介護サービスを知り、理解することが、本当の認知長予防の第一歩となる。家族の介護と健康をサポートする「健達ねっと」は750万PVの健康情報サイトで、認知症研究の第一人者、介護のエキスパートらによる健康コラムは約1億回も読まれてきた。今回は認知症のコラムを厳選し、最新の認知症を学べる一冊として集録した。 【目次】 序章　そもそも、認知症ってどんな病気（古和久朋） ? 1章［予防編］認知症の発症や進行を防ぐためにできること 「FINGER」で認知症予防（長田乾） 認知症を生じにくい人とは？（吉澤浩志） 認知機能を良好に保つ「認知レジリエンス」とは（布村明彦） 生活習慣病と糖尿病の深い関係を知ろう（荒木厚） 認知症の予防に、フレイル対策を始めよう（長田乾） 脳と体の健康のために「筋肉」を維持しよう（荒井秀典） 老年期の睡眠障害と認知症（舘野周） 食習慣の見直しで、認知症を予防しよう（笹本友里） 作業療法からみた認知症予防（大嶋伸雄） 2章［診断編］認知症に気づき、支えるためにできること 認知症は、早期の段階での「気づき」が大切（川畑信也） 認知症の早期発見における画像診断の大切さ（飯塚友道） 認知症を知り、「心が晴れる」対応を（奥村歩） 「安心感」を伝える、認知症の患者さんへの接し方（吉田勝明） 認知症を前向きに受け止める「認知症ポジティブ」のすすめ（山口晴保） 認知症の患者さんの家族へのサポートと地域連携（鈴木如月） 総合病院における「認知症サポートチーム」の役割（中村由喜子／本間昭） 「認知症カフェ」を、もっと世の中に（武地一） 3章［ケア編］認知症を受け止め、寄り添うためにできること Withコロナにおける認知症サポート（朝田隆） 認知症の人に寄り添うケアを（石川容子） 相手の「背景」に心を向けたコミュニケーションを（萩原淳子） 対話から考える、認知症の精神療法（繁田雅弘） 認知症になった両親の遠距離介護を決めるまで（鎌田松代） 家族から学ぶ認知症ケアの基本（鈴木みずえ） 優しさを伝える「ユマニチュード」を知ろう（本田美和子） 「キュアからケアへ」認知症と摂食嚥下障害（野原幹司） リアリティ・オリエンテーションで「今」を伝えよう（高橋克佳）

1,650円

健達ねっとで1億回読まれている　認知症がわかるコラム…

肩こり、首・腰・膝の痛みや、しつこい疲れは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった！筋肉に触れて・ゆらし・息を吐く。それだけで「肩こりに悩まされて、シップが欠かせない」「腰がだる重くて、定期的にマッサージに通っている」「疲れがなかなか抜けない」といった悩みを解消し、鍛えなくても筋肉がみるみる活性化する、１日わずか数十秒の超絶かんたんなボディ・ケアを、イラスト多数でわかりやすく紹介。

748円

筋肉をゆるめる体操

いま、年間に約6万人の方が「乳がん」と診断されています。 突然の診断に驚き、これからどうなるのかと不安になる方が多いと思います。 そんなときに役に立つ本が作りたい、何より“仲間がいる"と思うだけでどれだけ救われることかーーそんな思いから誕生した本です。 本書は2部構成になっています。前半が著者の体験談で、乳がんの発覚から手術、抗がん剤治療、リハビリ、ホルモン療法といった治療全般に関すること。また、治療そのものの体験だけではなく、それから気になる治療費のこと、髪の毛(抗がん剤治療で脱毛)やウィッグのこと、仕事のこと、告知、がん保険、治療中の子育て、術後も温泉に行くには……などなど、生活に関するさまざまな疑問や問題について、明るく、ときにユーモラスに語っています。 後半部分では、約120名もの、さまざまなタイプやステージ、治療内容を選択した闘病仲間たちの、治療・生活に関する “本音"を、円グラフやコメントで紹介しています。 乳がんと診断されたばかりで「これからどうしたらよいかわからない」と困っている方にとって、本書が有効な参考書になってくれたら、抱えているその不安を少しでも解消してもらえたら……著者と仲間たちのそんな願いが込められている一冊です。 第1章 治療のこと これから治療を受けられる方、ご家族の方へ 乳がんの治療って、こんな感じで結構バラエティに富んでます! ◎私の治療スケジュール/◎受診・告知・術前検査/◎手術・リハビリ・病理検査/◎抗がん剤治療 ◎髪の毛のこと/◎放射線治療・ホルモン療法・術後検査/◎治療のこと(補足) 第2章 生活のこと 治療中って生活はどうなるの!? そんな不安にお答えします! ◎お金のこと/◎日々のこと ★100人の体験記 アンケート結果《データ&コラム》 ・乳がん発見の経緯/定期検診は受けていましたか?/温存・全摘の選択/再建の予定は? ・初回受診から手術までの期間/乳房再建の方法は?/入院時に持っていってよかったもの/リハビリで腕はいつ上がるの? ・病理タイプ別治療体験記(ステージ・核グレード・サブタイプほか)/治療と妊娠/いろいろな抗がん剤/副作用対策 ・ウィッグの費用について教えて! /いつ脱ヅラしましたか? ・ホルモン療法の副作用は?/ホットフラッシュはありましたか?/術後検査について ・抗がん剤治療中の「体重」/リンパ浮腫の予防/海外での治療 ・みんなの治療費(表)/がん保険、あなたは? ・子供とのエピソード/障害のある子供と私の治療生活/仕事はどうしましたか?/乳がんになった一番の原因って何だと思う? ・職場で病気のことを公表しましたか?/術後、温泉には行っていますか?……ほか

1,980円

乳がんと診断されたらすぐに読みたい本…

スーパーで手に入る食材で、おいしく簡単に薬膳ごはん。身近な食材が組み合わせと調理法によって、あっという間に最強のアンチエイジング食になる! ! 医者が、ふだん買い物している食材の東洋医学的な意味をお伝えすることにより、だれでも健康維持にもっとも重要な免疫力をととのえる食事がつくれます。免疫力をととのえることが、 1コロナウィルスなどウィルスに負けない身体をつくり、 2肌つやのよいアンチエイジングな身体をつくります。 免疫力をととのえるとはどういうことでしょうか?　実は免疫力はただ高めればよいわけではありません。 免疫力が過剰に高まってしまうと、たとえば慢性関節リュウマチなど自分自身の身体を免疫細胞が攻撃してしまうことで起こる病気になる可能性もあるのです。 また、アトピー性皮膚炎や食物アレルギーも免疫細胞が過剰に反応してしまうために引き起こされます。もちろん免疫力が低下すると、様々な感染症にかんせんしやすくなったり、がんにもつながります。だから、もっともよいバランスにととのえることが重要です。 さらに、老化予防の研究で、いま酵素栄養学が注目されています。 本書では、薬膳に最新酵素栄養学の知識を加えて、食事から酵素をたくさんいただく方法についてもお伝えしています。また、本書では食材の組み合わせと調理法についてお伝えしています。みじかな食材にもそれぞれ、身体を温める効果、身体を冷やす効果など様々な働きがあります。また、調理法によっては老化を一気に促進してしまうAGEと呼ばれる物質をつくり出してしまうことがあります。AGEができるだけ発生しない調理法でのレシピについても数多く紹介しています。 本書に書いてあるちょっとした知識を知るだけで、かんたんに毎日の食卓が変わります。 料理が好きな方、自炊は面倒くさいけど…という方、どちらにもおすすめの1冊です。

1,760円

免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん　医者が教えるアンチエイ…

【世界中が絶賛！「汚れた腸」がよみがえる！「世界一シンプルな食事法」、いよいよ日本初公開！】 【世界のセレブを中心に実践者続出！SNSなどで大注目！】 【Googleの「最も検索されたキーワード」ベスト3に選出!!（本書の原著発売年、食事法ダイエット部門）】 ★「アダムスキー式腸活法」は、ここがスゴい！ 体の不調がみるみる消える！どんどんやせて若返る！免疫力まで上がる！ ★「アダムスキー式」メソッドは、ここが画期的！ 食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ! 「つらい食事制限」も「キツい運動」も不要! 1食べ物を3つに分ける→「ファスト」「スロー」「ニュートラル」の3つ 2それぞれを分けて食べる→「ファスト」と「スロー」を一緒に食べるから、腸がよごれる！ たった、これだけ！ 【「汚れた腸」が引き起こす7大リスク】 〔リスク1〕頭痛→頭に酸素が届かなくなる 〔リスク2〕不眠→原因はストレスだけではなかった!? 〔リスク3〕肌荒れ→乾燥肌は遺伝ではない 〔リスク4〕腰痛→腸との意外な関係が明らかに！ 〔リスク5〕コレステロール→「体にいい脂肪」が取り込める 〔リスク6〕泌尿器の汚れ→「詰まりをとる」ことで本質的に解決 〔リスク7〕食道裂孔ヘルニア→十二指腸の「たまった汚れ」を？がそう 【「アダムスキー式腸活法」7つの基本】 〔基本1〕「マインドフルな食事」を心がける 〔基本2〕「理想的な腸の流れ」を知る 〔基本3〕腸に必要な「すき間」をつくってあげる 〔基本4〕果物や非加熱のオイルをとる 〔基本5〕食事のときは携帯を手放す 〔基本6〕水は「軟水」を選ぶ 〔基本7〕「食べ物のコーディネート」を知る 【監修の「腸の専門医」も推薦】 腸は病気から生命を守る、人体最大の免疫システム ＜本書の画期的な点のひとつは、食品を消化スピードにより「ファスト」「ニュートラル」「スロー」のパターンに分類したこと。（中略）『アダムスキー式腸活法』は、自分で食品の組み合わせを考えるだけで簡単に実践でき、 毎日の食品選びの参考になると思います＞（巻頭の監修者推薦の言葉より） 【「世界の実践者から」も、絶賛の声続々! 】 ★これはまさに「食生活革命」！（腸活歴1年／フィオレンツァ） ★とてもシンプルなメソッドで、いまでは自然と「ファスト」と「スロー」を分ける習慣が身につきました。皆さんにもこのメソッドをおすすめします！（腸活歴4年／シルヴィア） ★慢性的な便秘が解消され、熟睡できるようになりました！（ブリジット） この1冊で、あなたの「腸」をよみがえらせ、「体」と「心」、そして「人生」を変えよう！

1,650円

腸がすべて

体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！

1,430円

DVDつき　体が硬い人のヨガ入門　4週間プログラム…

日本食品標準成分表の第8訂に対応した改訂版です。腎臓病の治療に関する正しい知識と、栄養計算をしなくても組み合わせるだけで上手にコントロールできるおいしいレシピを紹介。食事作りをラクにする冷凍術や、レトルト食品の活用術、治療用特殊食品の情報も満載です。 1章 腎臓病の基礎知識 2章 腎臓病の食事療法のポイント 3章 おいしい！和・洋・中の腎機能を守るレシピ 4章 食品の栄養素を知りましょう

1,540円

透析を回避する！専門医が教える腎臓病の治療法とおいしいレ…

生物学、歴史、文学、芸術、食…あらゆる分野からキンタマを真剣考察。

1,980円

世界金玉考

今では医療人類学の草分け的存在として広く知られているアーサー・クラインマンが、西洋医と中国医とシャーマンが混在する１９６９年以降の台湾でおこなったフィールドワークを中心に、医療と文化のかかわりについて理論的枠組みを提唱したデビュー作。本作では、民族誌的知見を、臨床の具体的な場面に即して明示し、病者と治療者の関係を根本から問い直している。医学、精神医学、人類学、社会学、公衆衛生学など様々な分野を横断し、人文知、社会科学知との境界領域を探究した感動的名著。

7,920円

臨床人類学

1,430円

脊柱管狭窄症　痛み・しびれを撃退する特効ケア…

食べて飲んで寝るだけの特効法! 血管を守って寿命を延ばす! 「血糖値を下げる、たった3つのルール」 「糖や脂肪の吸収を防ぐ! 高野豆腐即やせパウダー」 「最高血圧150〜160が110台で安定! 1日2本のナス食習慣」 「2週間で悪玉コレステロールが43mg／dL減! 1日1杯のやせる出汁」など 27名の名医・博士たちが教える、血糖値・血圧・中性脂肪・コレステロール値に効果が得られた100のコツを完全解説! 臨床の現場でも「続けやすい!」「効果が出た!」と高評価を得た結果を1冊にまとめました!

1,320円

血糖値・血圧・コレステロールを下げる名医のワザ 完全保存…

果たしてコロナワクチンに効果はあったのかーー。国民の約8割が2回以上のワクチン接種をしたにもかかわらず、感染症は収束することなく、その後の第8波では過去最多の死者数も記録した。当初からコロナワクチンの安全性と有効性を慎重に見極めるべきだと警鐘を鳴らしてきた著者二人がこのワクチンの正体とコロナ騒動の不可解さを追及する。巻頭には文庫版特別対談を収録。

880円

最新版 コロナワクチン 失敗の本質…

運動不足でこり固まった体がほぐれ、運動習慣がつく！　しっかり食べても健康的にやせられる！ タニタの全社員が毎朝行っている3分半の体操と食の習慣を詳しく解説、またその体操に使われているタニタ製ストレッチグッズ（エキスパンダー）を付録に。 体脂肪計やタニタ食堂など健康をつくる会社”として知られるタニタが提案する運動「タニタサイズ」は、「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプト。その中でも、オリジナルのエキスパンダーを使った独自の「タニタ体操」は、全社員が3年前から毎朝行っており、8割がアンケートで「からだの状態がよくなった」と答えるほど、効果バツグンの体操です。 オフィス内で、しかもスカート姿でもできる動きだけで、肩と肩甲骨まわりの筋肉を重点的にほぐすこのたった3分半の体操は、肩こりや首の疲労感をスッキリ解消！ コロナ禍でも、自宅から毎朝オンラインで全社員がタニタサイズを続けています。 【タニタ製エキスパンダーの特徴】 ★しっかりした持ちやすいグリップ ★よく伸びるけれど柔らかすぎない絶妙な伸縮性 ★程よく負荷をかけてくれるので、なしでやるより運動効果アップ ★エクササイズにも、仕事中のストレッチにも使える 体操とあわせて、お腹や二の腕など気になるところに重点的に効かせるタニタサイズも行えば、体がどんどん引き締まる！　タニタ食堂の管理栄養士が教える、我慢なしの「脂肪が燃える食生活」にスイッチすれば、健康とスッキリ体型が同時に手に入ります。 すべてのタニタサイズは、QRコードで見られるわかりやすい動画つき! タニタ社員の健康習慣「タニタサイズ」はこのエキスパンダーがカギ たった3分半！　タニタ社員が3年間毎日している「タニタ体操」の効果がスゴイ　 実録ビフォーアフター！　タニタサイズを続けたら、こんなにスッキリ！ タニタ体操考案トレーナーが教える「健康習慣が身につけばベスト体形になる」理由　 スーツでもスカートでもO K　全部で3分半！　毎日の「タニタ体操」　 エキスパンダーでBODYメイク！　気になるところに「タニタサイズ」 タニタ式“脂肪が燃える”食生活とは？　 リバウンドなしのダイエットを実現するなら、「主食」と「おやつ」をコントロール！

1,980円

体脂肪計タニタ社員が毎日やってる　タニタサイズ　＜タニタ…

1,760円

【POD】15秒押さえるだけで超・疲労回復！　忍者マッサ…

便秘にいいと言われるものを食べても出ない人は、ねじれ腸、落下腸かもしれません。日本人の8割は腸がねじれています。理科室の人体模型や教科書にあるような、きれいなスクエア型の大腸は、西洋人の腸がモデル。日本人の大腸は、ねじれたり、落下したりして、変形しているケースが大半なのです。慢性便秘の原因はさまざまですが、腸がねじれているために、便の通行が妨げられ、便が滞り、便秘になる場合があります。その場合は、特別なマッサージで、便は外に出ていきます。腸が落下している人も同様です。落ち込んだ腸を上に引き上げる、特別なマッサージで、便が動き始めます。contents1章　日本人の8割は腸がねじれている！　2章　下腹ぽっこりは落下腸かもしれない！？　3章　腸を揺らして便を動かす快うんマッサージ　4章　便秘を悪化させない食事と生活習慣　5章　便秘あるある　6章　便秘について

1,430円

ねじれ腸　落下腸　滞った便がグイグイ出てくる　快うんマッ…

起立性調節障害(OD：Orthostatic Dysregulation)は、体の機能を調節する自律神経がうまく働かないために、その名のとおり「起立」したときやそうしようとしたときに、めまいや頭痛、吐き気、立ちくらみなどさまざまな不快な症状が現れやすくなる病気です。中学生の約1割にみられ、症状が強いと遅刻や欠席にもつながり、不登校の子どもの3〜4割にみられます。 不登校や朝起きられない原因がODだと気づきにくいこともあり、さぼっている、やる気がないとみられがちです。ODは本人のやる気の問題ではなく、自律神経の病気なので叱っても改善せず、ストレスがよけい事態を悪化させてしまうこともあります。 本書では専門外来で日々診療にあたり患者、家族と接している医師が、起立性調節障害についてわかりやすく解説し、子ども自身の力や成長を見守りながら、適切に支援していくための基礎知識、治療法を紹介します。 CHAPTER1　起立性調節障害とは 　起立性調節障害ってどんな病気？ 　起立性調節障害の主な原因を知る 　睡眠と起立性調節障害の関係 　思春期の子どもの特徴 　どんな子どもが起立性調節障害を発症しやすいのか 　起立性調節障害を長引かせないために CHAPTER2　病院を受診する 　起立性調節障害のセルフチェックをしてみる 　受診してからの流れ/新起立試験でわかる起立性調節障害の詳細 　起立性調節障害と似た症状があらわれる病気/さまざまな睡眠の異常やパターン 　神経発達症との関係 CHAPTER3　起立性調節障害を治療する 　治療の流れ 　薬を使わない治療　 　1起き方・立ち方・座り方　 　2毎日の食事や水分のとり方　 　3適度な運動を心掛ける　 　4気候・天候などへの対策 　学校へサポートを求める 　起立性調節障害から起こる不登校 　薬による治療 　環境の調整 　併発しやすい病気や症状への対応 CHAPTER4　心理面の対応を考える 　心理面の対応の必要性 　「家族」としてできること 　保護者と子どもの関わり　〜愛着・子育てについて〜 　子どもとの接し方/うつ状態になったときの対応 CHAPTER5　「これから」に向けた取り組みを始める 　回復を目指すための居場所づくり 　子どもとともに進路を考える 　将来の夢や目標を見つけること 　発症から回復までの経過　〜それぞれのケース〜

1,870円

よくわかる起立性調節障害…

柔軟性と体幹の強さを向上させるための包括的なピラーティスの入門書 ピラーティスの基本概念とは、体の中心を軸とし、左右対称に骨や筋肉を自然なアライメント（整列）にし、人間本来の健康でしなやかな体をつくることです。実践することによって、背中の痛みを解消させ、しつこい関節の悩みに作用し、職業による体への負担やトラブルにも効果的で、体のあらゆる骨と筋肉が本来あるべき場所へ整うことで、スラリとした引き締まった体を手に入れることができます。さらに自律神経のバランスを整え、人生への活力を最大限に引き出してくれる理想のエクササイズです。 『実践ピラーティス』は、一般的な情報だけでなく、身体への意識を深め、強さ、トーン、姿勢を改善するのに役立つ、的確で集中力のあるエクササイズシステムが含まれています。ストレッチ、リラクゼーション、ビジュアライゼーション、呼吸法などのアドバイスに加え、ジョーゼフ・ピラーティスのエクササイズ・メソッドの歴史や、ピラーティス・プログラムの基本原則も十分に理解できる最適な入門書です。 ピラーティスの基礎となる原理と手順を、豊富なカラー写真で紹介しています。無理や負荷のない、バランスの取れたエクササイズにより、初心者へもおすすめの実用ガイドとして、あなたを手厚くサポートします。 約350枚もの写真やイラストを掲載し、ビジュアルからの情報を入れることで、高い集中力を手に入れ、動き方のポイントや次の動作が瞬時にわかり、無理なく進めることができます。

2,860円

実践 ピラーティス

健康食材「酢しょうが」がテーマのレシピ本です。酢としょうがを組み合わせた「酢しょうが」。それぞれの特性を生かし健康効果を高めることができます。簡単に作れてまた料理にアレンジしやすく、「しょうがココア」「ジンジャーシロップ」など飲み物にもできたり、毎日続けやすい食材です。本誌では酢しょうがの効果・効能、最新の研究結果を解説。食欲増進、夏バテ予防、夏冷え解消にも効くおいしくて簡単な80レシピ。

1,089円

血圧・血糖値を下げる! 酢しょうがレシピ…

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